اگر فهرست کارهای شما پایانناپذیر به نظر میرسد، بهراحتی میتوانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس میکنید مجبور به انجام آنها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیبهای بسیاری خواهد دید. به چند روش ساده برای خانهتکانی ذهن و کاهش استرس اشاره میکنیم.