به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری تسنیم : مرضیه سیاه‌پوش‌بیگم درباره ورزش اظهار داشت: ورزش از دیدگاه برخی حکما نظیر ابن‌سینا در حفظ و ارتقای سلامتی، بر سایر امور مانند تغذیه، تقدم دارد، فواید ورزش در مواردی چون تقویت اعضا از طریق برافروختن حرارت غریزی و دفع فضولات زاید به‌وسیله بدن بروز می‌کند.

حرارت غریزی چیست؟

به‌گفته وی حرارت غریزی حرارتی است که تقویت و حفاظت بدن توسط آن صورت می‌گیرد و افعالی که طبیعت برای بقای بدن به‌اجبار باید انجام دهد، بدون آن کامل نمی‌شود.

ورزش‌های قوی در بدن‌های ضعیف، مانند بدن کودکان، باعث تشدید ضعف خواهد شد

این دستیار تخصصی طب سنتی در حکیم ایرانی افزود: برای اینکه ورزش بیشترین سود را به فرد برساند، باید بتوان ورزش مناسب را به او پیشنهاد کرد؛ زیرا اگر نوع ورزشی که انتخاب می‌شود، با شرایط بدنی فرد متناسب نباشد، نه‌تنها از آن سودی عاید نمی‌شود، بلکه زیان‌آور هم هست مثل ورزش‌های قوی در بدن‌های ضعیف، مانند بدن کودکان، باعث تشدید ضعف خواهد شد.

سیاه‌پوش‌بیگم ادامه داد: برخی از ورزش‌ها موجب تحرک تمام اعضای بدن می‌شود که به آنها ورزش‌های عام یا کلی می‌گویند؛ پیاده‌روی و کشتی از جمله ورزش‌های عام است.

وی افزود: برخی از ورزش‌ها، اثرشان در یک عضو بیشتر است که به آنها ورزش‌های خاص یا جزوی گفته می‌شود. هدف از این ورزشها، قوی کردن برخی اعضاست.

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: ورزش چشم با خواندن خطوط نازک؛ ورزش گوش با گوش سپردن به صداهای دور؛ ورزش مغز با تفکر؛ ورزش حلق و حنجره با آواز خواندن و ورزش دست با بافتنی بافتن میسر است.

انتهای پیام/ص