شبنم همدان

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم :

آرتروز یعنی استئوآرتریت مفاصل و تخریب سطوح مفصلی.

عوامل زمینه ساز آرتروز مفاصل چیست؟

به‌طور معمول، آرتروز با افزایش سن اتفاق می‌افتد و در 60 درصد افراد بالای 65 سال، این مساله مشاهده می‌شود یعنی مساله سن، ابتدایی ترین عامل آرتروز است. سایر عوامل که آرتروز را جلو یا عقب می‌اندازد، عبارتند از: ژنتیک ( برخی خانواده‌ها تا 80 سالگی هم آرتروز ندارند و برخی افراد در 35 ـ 30 سالگی آرتروز شدید دارند)، اختلالات هورمونی و ضربه، از عوامل زمینه‌ساز آرتروز است.

مستعدترین مفصل نسبت به آرتروز کدام است؟ چرا؟

مستعدترین مفصل، مفصل زانو است چون وزن بدن روی مفصل زانو فشار وارد می‌کند.

آیا عوامل هورمونی هم در بروز آرتروز نقش دارد؟

بله، اگر سیکل‌های قاعدگی در خانم‌ها دچار اختلال شود، احتمال آرتروز بیشتر می‌شود. البته از سایر عوامل زمینه ساز آرتروز می‌توان به سابقه ضربه اشاره کرد. مفصل آسیب دیده در اثر ضربه مستعد آرتروز می‌شود چرا که ضربه می‌تواند به تمام اجزای مفصل آسیب برساند. تغییر شکل ساختار پا مانند پای پرانتزی، زانو ضربدری و کف پای صاف که هر کدام از این موارد قابل اصلاح است، اگر اصلاح نشود می‌تواند به آرتروز زودرس مفصل منجر شود.

آیا نوع تغذیه آرتروز را تشدید می‌کند؟

بله، به عنوان مثال مصرف سدیم و نمک آرتروز را تشدید می‌کند.

به نظر شما بخش عمده آرتروز قابل پیشگیری است؟

اگر مساله ژنتیک و نژاد را کنار بگذاریم، مابقی حدوده 50 ـ 40 درصد است که می‌توان اصلاح کرد.

آیا مسکن در تسکین درد ناشی از آرتروز زانو موثر است؟

در تسکین درد آرتروز استامینوفن موثر است، نه ایبوپروفن. پمادهای موضعی هم موثر است‌. البته مصرف داروهای خوراکی و غضروف‌ساز، تاثیرش کمتر از 5 درصد است. این داروها در مفصل جذب نمی‌شوند و غضروف نمی‌سازند، برای دیابتی‌ها خطرناکند و قند خون را در افراد مستعد بالا می‌برند.

چه غذاهایی باعث تشدید یا تسکین درد آرتروز می‌شود؟

ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می‌دهد؛ اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و ویتامین c اثر کاهنده درد در این افراد دارند یعنی ضد‌دردهای طبیعی هستند. به افراد توصیه می‌شود، اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تاخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت‌تراپی مشکل برطرف می‌شود، اما اگر بی‌توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می‌شود.

چه ورزشی را برای افرادی که درد زانو دارند، توصیه می‌کنید؟

به این افراد توصیه می‌شود، به ورزش‌های تقویت‌کننده عضلات بپردازند. به این ترتیب که بنشینند و پاها را دراز کنند و صاف کنند. توپ خیلی کوچک را زیر زانو قرار دهند یا یک دستمال کوچک را تا کنند و زیر زانو بگذارند. زانو را به سطح زمین فشار دهند و 10 ثانیه زانو را سفت کنند و بعد از 10 ثانیه به زانو استراحت بدهند. 10 بار این کار را انجام دهند. اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی 3 بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب درمانی است. این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی‌توانند شنا کنند، در آب با قدم‌های بلند راه بروند.

منظور از درمان مرحله به مرحله آرتروز چیست؟

منظور اصلاح حرکات است. یعنی طرز نشستن و راه رفتن را اصلاح کنند. اگر زانو آسیب دیده، اول باید استراحت کنند، بعد روی مفصل کیسه یخ قرار دهند. در مرحله حاد که مفصل ورم می‌کند، قرار دادن یخ و بی حرکت کردن باعث بهبود می‌ شود. بعد باید به محل مفصل فشار آوریم و فشار می‌تواند با دست باشد. همچنین به بیمار مبتلا به آرتروز باید آموزش سبک زندگی داد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : علی‌ محمد آدابی با اشاره به پیشنهاد رئیس جمعیت هلال احمر برای به‌کارگیری پرستاران کشورمان در بیمارستان ایرانیان دوبی امارات اظهار داشت: طی جلسه ای که با مسؤلان هلال احمر داشتیم دکتر ضیایی این پیشنهاد را مطرح کردند که مورد استقبال ما نیز قرار گرفت.

رئیس سازمان نظام پرستاری کشور با تشریح جزئیات طرح اعزام پرستاران ایرانی برای فعالیت در بیمارستان هلال احمر کشورمان در امارات عنوان کرد: در وهله نخست طرح اعزام پرستاران در مدت زمان 3 و 6 ماه را در نظر داریم تا پرستاران از این فرصت کاری مناسب بهره مند شوند و دلیل این مدت زمانی 3 تا 6 ماه نیز این است که پرستاران به کشور برگردند تا از تجربه و پتانسیل آنان برای بیمار ایرانی بیشتر استفاده شود.

به گزارش تسنیم، بیمارستان ایرانیان دوبی در امارات زیر مجموعه هلال احمر کشورمان با قدمت بیش از 40 سال بزرگترین بیمارستان ایران در دنیا به حساب می‌آید.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم :  محمود نریمانی ساکن کرج که چندی پیش برای دفاع از حریم اهل بیت عصمت و طهارت(ع) داوطلبانه راهی سوریه شده بود روز گذشته توسط تروریست‌های تکفیری به شهادت رسید.

محمود نریمانی متولد 1366 است و از او یک پسر سه ساله به نام محمدهادی به یادگار مانده است.

جزئیات تشییع و تدفین پیکر مطهر این شهید مدافع حرم متعاقباً اعلام خواهد شد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از سایت ورزش بانوان : دومین دوره گردهمایی خلبانان مسافت تحت عنوان گردهمایی خلبانان چیریکی مسافت پیمایی پاراگلایدر به همت خلبانان بومی اصفهان و کمیته ورزش های هوایی با حضور ۱۰۰ شرکت کننده استان برگزار شد. این مسابقه و گرد همایی به بزرگترین گرد همایی خلبانان مسافت کشور تبدیل شد.

دراین گردهمایی ورزشی خلبان های مستقل به صورت شخصی اقدام به پرواز کردند و در پایان آخرین روز این رقابت ‌ها  با محاسبه مجموع مسافت طی شده خلبان در طول این بازی ها برترین خلبان ها انتخاب شدند.

این مسابقات به صورت مختلط میان آقایان و بانوان برگزار شد ۹۰ ورزشکار مرد و ۹ بانوی پاراگلایدر سوار در این مسابقات حضور داشتند و مثل همیشه فاطمه افتخاری بانوی برتر پاراگلایدر سوار اهل اصفهان و مسئول امور بانوان کمیته ورزش‌های هوایی استان اصفهان در این مسابقات به مقام دوم دست یافت که کسب این نتیجه توسط یک بانوی خلبان ایرانی برای جامعه پروازی بانوان اهمیت بسیار بالایی دارد.

از طرفی بال‌های خلبانان هم از نظر سرعت و عملکرد و تفاوت قائل شدن میان خلبان حرفه‌ای و مبتدی کلاس بندی می‌شوند. خوشبختانه فاطمه نوری به مقام اول این مسابقات در بخش کلاس یک دست یافت.

هدف اصلی گردهمایی چیریکی ها دوستی، هم دلی و گذرندان اوقات فراغت و همچنین انجام پرواز هایی خوش در کنار یکدیگر است.

از دلایل استقبال قابل توجه خلبانان مسافت سراسر ایران از این مسابقات، امکان ارتقای رکورد های شخصی و کشوری، هم چنین تبادل نظر با خلبانان با تجربه مسافت بود که به این گرد همایی شکوه و زیبایی خاصی بخشیده بود.

وجود جهت نامناسب باد پرواز مسافت  امکان انجام پرواز ‌های بسار بلند را تعدا زیادی از شرکت کنندگان گرفت اما هوا در در آخرین روز مسابقات مورد علاقه بسیاری از خلبانانی که  به سمت غرب و دریاچه ی زیبای سد زاینده رود پرواز کردند قرار گرفت.

گفتنی است، ( Rokh XChiriki Reunion )عنوان چیریک که از لفظی عامیانه  انتخاب شده است به جهت بار شاد تر کلمه و عدم تداخل معنایی با عناوین جدید مطرح شده است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار با اقشار مختلف مردم فرمودند: امروز حتی مسئولین دیپلماسی این تجربه را بیان می‌کنند که آمریکا در برجام نقض عهد میکند.

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : احمد رحیمی امروز در گفت‎وگویی اظهار کرد: در پی ساماندهی مراکز تولید و متصدیان واحدهای صنفی که بدون رعایت ضوابط، مقررات و شئون اسلامی، اقدام به تولید، نمایش و عرضه انواع مانتوهای نامتعارف می‌کنند، طرح کنترل و نظارت بر پوشاک و مانتوفروشی‎ها با به‌کارگیری تمام امکانات و با همکاری بازرسان اتحادیه تولیدکنندگان و فروشندگان پوشاک، در دستور کار عوامل اداره نظارت بر اماکن عمومی قرار گرفت.

وی ادامه داد: در بازدید محسوس و نامحسوس پلیس از این واحدهای صنفی تعداد 783 ثوب انواع البسه شامل مانتوهای مجلسی و لباس دخترانه که دارای تصاویر مبتذل، آرم و علائم و نمادهای لاتین و ممنوعه مربوط به گروه های منحرف غربی و تعداد 2 هزار و 212 قطعه صور مبتذل کشف شد.

رئیس پلیس امنیت عمومی استان همدان اظهار کرد: در همین راستا 34 واحد صنفی متخلف در همدان برابر مفاد قانون نظام صنفی پلمب شدند.

این مسؤول گفت: ضمن ملزم کردن تمام متصدیان صنوف به رعایت شئونات اسلامی، مقررات و آئین نامه نظارت بر اماکن عمومی از آنها تعهدات لازم اخذ و با خاطیان برابر قانون و مقررات برخورد شد.

رحیمی با قدردانی از همکاری خوب مردم با پلیس در انجام ماموریت ها از شهروندان خواست در صورت مشاهده هرگونه تخلف در واحدهای صنفی، مراتب را از طریق تلفن 110 به پلیس اطلاع دهند.

shabnamha

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایرنا : در فینال رقابت های قهرمانی زیر 19 سال دختران آسیا که روز گذشته انجام شد تیم ملی چین برای دهمین بار مقابل ژاپن قرار گرفت و 3 بر 2 پیروز شد تا چهارمین قهرمانی خود را در تایلند جشن بگیرد.
چین که با دوازده عنوان قهرمانی پرافتخارترین تیم آسیا به شمار می رود در دیدار مقابل ژاپن با امتیازات (25 بر 20، 21 بر 25، 25 بر 22، 14 بر 25 و 16 بر 14) به پیروزی رسید تا با کسب 17 مدال در سکوی نخست قاره کهن بایستد.
تیم تایلند نیز در دیدار رده بندی مقابل ویتنام 3 بر یک پیروز شد و عنوان سوم را کسب کرد. کره جنوبی که با 13 مدال عنوان سوم آسیا را در کارنامه دارد مقابل چین تایپه به برتری رسید و عنوان پنجم را به دست آورد و قزاقستان نیز با شکست هند هفتم شد.
تیم ملی زیر 19 سال دختران ایران نیز در این دوره از رقابت ها با کسب پیروزی مقابل تیم های ماکائو، سریلانکا، استرالیا و فیلیپین و شکست برابر ژاپن و هند عنوان نهم را به دست آورد.
نتایج روز هشتم و پایانی هجدهمین دوره مسابقات قهرمانی زیر 19 سال دختران آسیا به این شرح است:
فینال: چین 3 – ژاپن 2
امتیازات: (25 بر 20، 21 بر 25، 25 بر 22، 14 بر 25 و 16 بر 14)
رده بندی: تایلند 3 – ویتنام 1
امتیازات: (25 بر 11، 22 بر 25، 25 بر 19 و 25 بر 8)
کسب مقام پنجمی:کره جنوبی 3 – چین تایپه 2
امتیازات: (26 بر 28، 25 بر 15، 16 بر 25، 25 بر 22 و 15 بر 8)
کسب مقام هفتمی: قزاقستان 3 – هند 1
امتیازات: (22 بر 25، 25 بر 22، 25 بر 14 و 25 بر 10)
این رقابت ها از دوم تا دهم مردادماه در شهر ناخون راچاسیمای تایلند برگزار شد و تیم چین با 12 مدال طلا، 3 نقره و 2 برنز، ژاپن 5 مدال طلا، 8 نقره و 3 برنز و همچنین کره جنوبی با یک مدال طلا، 4 نقره و 8 برنز در جایگاه اول تا سوم رده بندی تیم های آسیایی قرار گرفتند.
ملی پوشان زیر 19 سال دختر ایران در سال 2010 نیز عنوان نهم و در دوره گذشته مقام دوازدهم را به دست آورده بودند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : بازهم طرحی دیگر از حوزه زنان به بایگانی رفت، کاهش ساعت کاری زنان شاغل با شرایط خاص که پس از 3 سال در مجلس به تصویب رسیده بود روز گذشته در شورای نگهبان رد شد و این بار باید دید آیا نمایندگان مجلس به دنبال راهی خواهند بود تا ایرادات مطرح شده از سوی شورای نگهبان برطرف شود یا این طرح هم به دنبال سایر طرح‌ها مانند بیمه زنان خانه دار و افزایش مرخصی زایمان مادران و مرخصی پدران به بایگانی خواهد رفت!

فاطمه آلیا نماینده سابق مجلس شورای اسلامی یکی از نمایندگانی بود که در مجلس نهم این لایحه را پیگیری می‌کرد و معتقد بود: با توجه به اینکه لایحه است و شورای نگهبان به لحاظ بار مالی ایرادی به این لایحه وارد نخواهد کرد ان‌شاءالله بعد از تأیید شورای نگهبان به دولت ابلاغ می‌شود و از آن پس به وزارتخانه‌های مختلف ابلاغ خواهد شد.

از سوی دیگر فاطمه رهبر رئیس فراکسیون زنان در مجلس نهم نیز اظهار امیدواری کرده بود که تا قبل از پایان عمر مجلس نهم این لایحه به نتیجه برسد چراکه در صورت انتقال به مجلس آینده مشخص نیست چه سرنوشتی خواهد داشت و در این صورت بازهم قانونی که می‌تواند کمکی برای زنان شاغل و گامی در جهت تقویت بنیان خانواده باشد در میانه راه متوقف می‌شود.

لایحه کاهش ساعات کار بانوان شاغل دارای شرایط خاص که با اصلاحاتی در جلسه مورخ 23 تیر به تصویب مجلس شورای اسلامی رسیده است، در جلسه مورخ ششم مرداد شورای نگهبان مورد بحث و بررسی قرار گرفت و با توجه به اصلاحات به عمل آمده نظر شورا به شرح زیر اعلام شد: نظر به اینکه در تبصره 7 الحاقی ماده واحده برای سال جاری منبعی تأمین نشده و برای سال‌های آتی نیز الزام دولت مبنی بر پیش بینی بار مالی در بودجه سالانه تأمین هزینه محسوب نمی‌گردد، بنابراین مغایر اصل 75 قانون اساسی شناخته شد. علاوه بر این با عنایت به اشکال بار مالی مذکور ایراد شرعی این شورا نیز کماکان به قوت خود باقی است.

به این ترتیب ساعت کاهش ساعت کاری زنان شاغل دارای شرایط خاص به خواب رفت و طرحی دیگر در حوزه زنان که می‌توانست گامی در جهت تحکیم بنیان خانواده باشد نیمه کاره ماند.

از سوی دیگر در حالی‌که روز گذشته خبر ایراد شورای نگهبان به لایحه کاهش ساعت کاری زنان شاغل دارای شرایط خاص مطرح شد، خبر دیگری نیز برای زنان از سوی هیأت دولت مطرح شد، بر این اساس رئیس جمهوری سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی را موظف کرد ضمن ابطال سهمیه‌های مبتنی بر تبعیضات ناروا، نسبت به بازنگری عناوین شغلی و پیش‌بینی تناسب سهمیه استخدامی زنان در فرصت‌های شغلی متناسب با شایستگی‌ها اقدام کند.

این در حالی است که چند روز گذشته شهیندخت مولاوردی از ارسال نامه‌ای به جهانگیری معاون اول رئیس جمهور خبر داده  و گفته بود: با معاون اول رئیس جمهور مکاتبه کرده‌ایم تا اگر قرار است در آزمون استخدامی سال جاری تبعیض جنسیتی رخ دهد، جلوی این کار گرفته شود. زمانی که شرایط آزمون استخدامی سال گذشته اعلام شد ما پیگیری‌های لازم را انجام دادیم اما به نتیجه نرسید. از معاون اول رئیس‌جمهور درخواست کردیم که این تبعیض‌ها در استخدام ها رفع شود.

سال گذشته نیز پس از برگزاری آزمون استخدامی دولت اعتراض‌های زیادی از سوی معاونت امور زنان مطرح شد و مولاوردی معتقد بود نه تنها در تعداد بلکه در خصوص استان‌های در نظر گرفته شده برای حضور زنان نیز تبعیض صورت گرفته است.

این تأکیدات و تمام اصرار‌ها در حالی است که بارها مقام معظم رهبری در مورد اشتغال زنان تأکید داشتند که اشتغال مسئله اصلی بانوان نیست، و ایشان در دیدار با جمعی از بانوان برگزیده کشور فرمودند: اگر می‌خواهیم نگاه ما نسبت به مسئله‌ی زن، نگاه سالم و منطقی و دقیقی باشد، شرط اوّل آن این است که ذهنمان را از این حرف‌هایی که غربی‌ها در مورد زن می‌زنند - در مورد اشتغال، در مورد مدیریّت، در مورد برابری جنسی - باید بکلّی تخلیه کنیم. یکی از بزرگ‌ ترین خطاهای تفکّر غربی در مورد مسئله‌ زن، همین عنوان «برابری جنسی» است. عدالت یک حق است؛ برابری گاهی حق است، گاهی باطل است؛ چرا باید انسانی را که از لحاظ ساخت طبیعی - چه از لحاظ جسمی، چه از لحاظ عاطفی - برای یک منطقه‌ ویژه‌ای از زندگی بشر ساخته شده، از آن منطقه‌ ویژه جدا کنیم، به منطقه‌ ویژه‌ دیگری که برای یک ساخت دیگر، برای یک ترکیب دیگری خدای متعال آماده کرده بکشانیم؟ چرا؟ این چه منطق عقلایی دارد، چه دلسوزی‌ای در این هست؟ چرا باید کاری که مردانه است به زن داده بشود؟ این چه افتخاری است برای زن، که کاری را انجام بدهد که مردانه است؟

به این ترتیب آزمون استخدامی دولت متوقف شد «تا تبعیضات ناروا علیه زنان برداشته شود!» از سوی دیگر لایحه کاهش ساعت کاری زنان شاغل نیز نیمه کاره ماند! حال باید دید با این شرایط چه آینده‌ای در انتظار دختران و زنان شاغل و جویای کار است و چه سرنوشتی در انتظار اعضای خانواده‌هایی است که به حضور بیشتر مادر و همسر در کنار خود نیاز داشتند؟

امیدواریم نمایندگان مجلس دهم بار دیگر برای رفع ایرادات مطرح شده از سوی شورای نگهبان اقدام کنند و شاهد تصویب و اجرایی شدن این لایحه در آینده‌ای نه چندان دور باشیم.

انتهای پیام/ص