چند سالی است که با گسترش خدمات اینترنت، پیشکشی از سوی اپراتور‌ها و شرکت‌های ارائه دهنده اینترنت به جامعه به نام بسته‌های اینترنتی شبانه که بعضا به صورت رایگان و با تخفیف‌های فوق‌العاده همراه است، ارائه می‌شود. وجود مفهومی به نام «اینترنت نامحدود شبانه» برای بسیاری از کاربران که حجم بالایی از اینترنت را مصرف می‌کنند، به ظاهر نعمتی ارزشمند به شمار می‌رود، اما جنبه‌ها تاریک‌تری را به همراه دارد که در این یادداشت به آن خواهیم پرداخت.

درست است که اینترنت در زندگی مدرن امروز نقش گسترده‌ای ایفا می‌کند، اما تا زمانی که مخل زندگی حقیقی نباشد و مزایای آن به زندگی روزمره جامعه آسیب نرساند. بخشی از آسیب‌هایی که محصول اینترنت‌های شبانه هستند شامل آسیب‌های تربیتی، افسردگی، انزوا، دوری از فعالیت‌های دینی، فردی و حتی اجتماعی است که محققان با هشدار درباره آنها از کاربران می‌خواهند در مواجهه با این فناوری حدود اعتدال را فراموش نکنند.

جالب اینجاست که اپراتور‌های تلفن همراه در صدر ارائه‌ این بسته‌های اینترنتی به کاربران و استفاده کنندگان از تلفن همراه هستند؛ طرحی که با هدف بهبود تجربه کاربری، فعالیت‌های خودش را آغاز کرد، غافل از اینکه جامعه امروز ما هنوز به سواد کامل و جامعی در استفاده از این نوع خدمات نرسیده است و در استفاده از این بسته‌های اینترنتی واکنش‌های نادرست و آسیب‌زایی را نشان خواهد داد.

همه ما به این اذعان داریم که فناوری ابزار مفیدی است که متاسفانه اکثر افراد نمی‌دانند چطور باید از آن به درستی استفاده کنند و همین مسئله می‌تواند فناوری را به ابزاری مخرب تبدیل کند‌. در این میان ارائه خدمات شبانه به کاربران مجازی با فکر اینکه خدمات بیشتر و بهتری ارائه شود با خود آثار جبران‌ناپذیری را به‌همراه دارد که ابتدایی‌ترین مضرات بیدار ماندن و نخوابیدن در شب است.

بر اساس اعلام دانشمندان و پزشکان سلامت، عدم خواب کافی شبانه آسیب‌ها و مضرات بی‌شماری را روی بدن انسان به بار می‌آورد که از جمله آنها می‌توان به ديابت، افزایش فشار خون، چاقی، سکته مغزی و افزایش استرس اشاره کرد. حتی اضطراب و افسردگی تنها مشكلات ناشی از بی‌خوابی‌ نيستند، بلکه محققان می‌گويند سطح قند خون افرادی كه خواب‌شان ناكافی است بالاتر از ديگران می‌‌رود و توانایی بدنشان در تنظيم ميزان انسولين خون پايين می‌آيد.

همين دليل است كه بی‌خواب‌ها بيشتر در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع دو قرار می‌گيرند؛ به گفته محققان بی‌خوابی شبانه باعث مضطرب شدن و افسردگی مي‌شود؛ اگر بگوييم كه كودكان هم می‌توانند به مشكل بالا رفتن فشارخون دچار شوند احتمالا تعجب می‌كنيد؛ اما بی‌خوابی می‌تواند اين مشكل را در میان كودكان هم به وجود بياورد. به نوشته‌ ام اس ان بی‌ سی، پژوهشگران می‌گويند بچه‌هايی كه كمتر از شش ساعت و نيم در شبانه روز می‌خوابند، به مشكلات جدی فشارخون دچار می‌شوند.
 
البته نوسان فشار خون تنها مشكلی نيست كه سراغ بچه‌های بی‌خواب می‌رود؛  پژوهشگران می‌گويند اين افراد در نوجوانی ۱۴ درصد بيشتر از ديگران ممكن است بيش‌فعال شوند.  همچنین از نظر پژوهشگران يكی از دلايل چاق شدن بی‌خوابی است. محققان می‌گويند بی‌خوابی شبانه می‌تواند مرگ مغزی را به همراه بياورد؛ به طوری که خوابی می‌تواند خطر سكته مغزي را تا ۵۴ درصد بالاتر ببرد.

خطر سكته مغزی، قلبی و ابتلا به مشكلات روانی از دیگر آسیب‌های بی‌خوابی است. حتی گفته می‌شود مغز بی‌خواب‌ها زودتر از ديگران توانایی به‌خاطر آوردن رويدادها و خاطرات را از دست می‌دهد. نيويورك ديلي نيوز گزارش كرده است كه پروتئينی كه وجودش می‌تواند باعث ابتلا به بيماری آلزايمر شود، با به موقع و كافی خوابيدن در شب از بدن تخليه می‌شود اما كسانی كه خواب‌شان نظم ندارد و كافی نيست، اين پروتئين در بدنشان انباشته میشود و زودتر از ديگران آلزايمر می‌گيرند.