28. شهريور 1396 - 12:17   |   کد مطلب: 18649
همزمان با آغاز هفته امر به معروف و نهی از منکر;
برگزاری همايش «احلي من‌العسل» و نواختن زنگ مقاومت در مدارس همدان
معاون پرورشي آموزش و پرورش ناحيه‌ يك همدان از برگزاري همايش «احلي‌ من‌ العسل» با حضور 2 هزار و 500 دانش‌آموز خبر داد.
همایش,احلی ‌من‌ العسل,زنگ مقاومت,هفته امربه معروف و نهی از منکر,بازگشایی مدارس,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;

برگزاری همايش «احلي من‌العسل» و نواختن زنگ مقاومت در مدارس همدان 

همایش«احلی ‌من‌ العسل» همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت

 

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس از همدان : ابوالفضل کتابی ستاد امر به معروف و نهی با اشاره به تقارن بازگشایی مدارس با آغاز هفته امر به معروف و نهی از منکر، اظهار کرد: آموزش و پرورش ناحیه‌ یک همدان نیز در این هفته برنامه‌های خوبی برای دانش‌آموزان برگزار خواهد کرد.

وی نواختن زنگ مقاومت و امر به و معروف و نهی از منکر در همه مدارس و به صورت نمادین در مدرسه تهذیب را از جمله مهم‌ترینبرنامه‌های این هفته عنوان کرد و افزود: حضور مبلغان حوزه علمیه و ائمه جماعت در مدارس و سخنرانی از دیگر برنامه‌های هفته دفاع مقدس در مدارس خواهد بود.

معاون پرورشی آموزش و پرورش ناحیه‌ یک همدان برگزاری سخنرانی و ارائه مطالب با موضوع عاشورا و اهداف آن را از برنامه‌های شاخص این هفته دانست و تصریح کرد: برگزاری نمایشگاه آموزشی دانش‌آموزان نیز یکی دیگر از برنامه‌ها در مدارس خواهد بود.

وی با اشاره به برگزاری همایش«احلی ‌من‌ العسل» در همدان، ادامه داد: این همایش با حضور یک‌هزار و 500 دانش‌آموز دختر و یک‌هزار دانش‌آموز پسر برگزار خواهد شد.

رئیس دانشگاه آزاد استان همدان نیز با اشاره به برگزاری برنامه‌های مختلف در ایام محرم و صفر و هفته امر به معروف در دانشگاه آزاد همدان، گفت: ایجاد فضای معنوی در دانشگاه‌ها از مهم‌ترین برنامه‌ها در این ایام خواهد بود.

سعید جامه‌بزرگی با اشاره به برگزاری دو دوره ضمن خدمت امر به معروف و نهی از منکر برای کارکنان دانشگاه آزاد را از برنامه‌های هفته امر به معروف و نهی از منکر در دانشگاه‌آزاد عنوان کرد و افزود: از سال گذشته یک جلسه از دروس معارف دانشگاه آزاد به موضوع امر به معروف و نهی از منکر اختصاص پیدا کرده است.

وی با اشاره به تشکیل شورای اساتید معتمد در دانشگاه آزاد در راستای حل مشکلات دانشجویان، خاطرنشان کرد: دانشجویان برای حل مشکلات خود به اعضای این شورا مراجعه کرده و خوشبختانه تشکیل این شورا تاثیر مهمی را به دنبال داشته است.

حجت‌الاسلام جواد حیدری راد، رئیس تبلیغات اسلامی شهرستان همدان نیز با اشاره به برگزاری 600 سخنرانی با موضوع امر به معروف و نهی از منکر، از برگزاری بیش از 3 هزار گفتمان دینی در مدارس با همکاری آموزش و پرورش خبر داد.

انتهای پیام/ص

همایش«احلی ‌من‌ العسل» همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  همایش«احلی ‌من‌ العسل»  زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت زنگ مقاومت

28. شهريور 1396 - 8:50   |   کد مطلب: 18646
صفحه نخست روزنامه های سه شنبه 28 شهریور؛
از اولتیماتوم ترامپ به آمانو تا افزایش تنش در شبه جزیره کره
تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود.
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است:

روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 28 شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
28. شهريور 1396 - 8:21   |   کد مطلب: 18644
مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور با بیان اینکه کارنامه علمی داوطلبان آزمون سراسری امروز منتشر می‌شود، گفت: داوطلبان تا ۲۰ مهر فرصت دارند به این نتایج اعتراض کنند.
کارنامه علمی کنکور 96,کنکور سراسری,سازمان سنجش,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

کارنامه علمی داوطلبان کنکور امروز منتشر می‌شود

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : دکتر حسین توکلی با اعلام این خبر اظهار کرد: بر اساس برنامه زمانی پیش‌بینی شده فهرست اسامی پذیرفته‌شدگان نهایی آزمون سراسری ۹۶ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی روز جمعه ۲۴ شهریور ماه جاری بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org قرار گرفت.

وی در ادامه تصریح کرد: کارنامه نهایی گزینش تمام داوطلبان دارای شرایط انتخاب رشته‌ در کنکور سراسری نیز امروز سه شنبه، ۲۸ شهریور از طریق سایت سازمان سنجش کشور منتشر خواهد شد.

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور در پایان تاکید کرد: داوطلبان پس از مشاهده کارنامه علمی در آزمون سراسری سال جاری در صورتی که اعتراض یا درخواستی به نتایج اعلام شده داشته باشند از امروز سه شنبه ۲۸ شهریور تا ۲۰ مهر فرصت دارند اعتراض خود را به آدرس اینترنتی سازمان سنجش آموزش کشور ارسال کنند.

انتهای پیام/ص

کارنامه علمی کارنامه علمی کارنامه علمی کارنامه علمی کارنامه علمی کارنامه علمی کارنامه علمی کارنامه علمی کارنامه علمی کنکور96 کنکور96 کنکور96 کنکور96 کنکور96 کنکور96 

28. شهريور 1396 - 8:09   |   کد مطلب: 18643
رقابت‌های شمشیربازی کاپ آزاد تایلند با قهرمانی شمشیربازان دانشگاه آزاد در هر دو بخش آقایان و بانوان به پایان رسید.
رقابت های شمشیربازی,قهرمان کاپ آزاد,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از روابط عمومی فدراسیون شمشیربازی : در روز آخر رقابت‌های شمشیربازی کاپ آزاد تایلند و در اپه تیمی تیم بانوان دانشگاه آزاد به عنوان قهرمانی دست یافت و در رقابت‌های فلوره تیمی آقایان و سابر تیمی بانوان هم شمشیربازان دانشگاه آزاد به عنوان نایب قهرمانی دست پیدا کرد.

 با این حساب دانشگاه آزاد اسلامی نماینده شایسته شمشیربازی کشورمان درمجموع با کسب 8مدال طلا 6 نقره و 4 برنز درمجموع امتیازات تیمی هر دو رده آقایان و بانوان به عنوان قهرمانی دست یافت تا افتخاری دیگر برای ورزش ایران و جامعه شمشیربازی کشورمان حاصل شود.

انتهای پیام/ص

27. شهريور 1396 - 21:33   |   کد مطلب: 18642
اردوی جهادی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی همدان در روستاهای کلیک و پیربادام از توابع کبودرآهنگ برگزار شد .
همدان,اردوی جهادی,بسیج دانشجویی,علوم پزشکی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;

به گزارش شبنم همدان به نقل از صدای دانشجو : اردوی جهادی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی همدان در روستاهای کلیک و پیربادام از توابع کبودرآهنگ برگزار شد .

دانشجویان در این اردو فعالیت هایی از قبیل پزشکی ،دندانپزشکی ،مامایی ، کارهای درمانی ،کارهای فرهنگی برای خانم های روستا و فرزندان ، برگزاری جشن عید غدیر و اطعام کل دو روستا به تعداد ۶۰۰ نفر و غیره انجام دادند.

انتهای پیام/ص

همدان,اردوی جهادی,بسیج دانشجویی,علوم پزشکی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
همدان,اردوی جهادی,بسیج دانشجویی,علوم پزشکی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
همدان,اردوی جهادی,بسیج دانشجویی,علوم پزشکی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
همدان,اردوی جهادی,بسیج دانشجویی,علوم پزشکی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
همدان,اردوی جهادی,بسیج دانشجویی,علوم پزشکی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
همدان,اردوی جهادی,بسیج دانشجویی,علوم پزشکی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
27. شهريور 1396 - 21:12   |   کد مطلب: 18641
گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
خواص گردو,دیابت,پاکسازی کبد,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از برترینها : گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود. تنها ۳۰ گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانه‌ی شما به امگا ۳ را تامین می‌کند.

ویتامین‌های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید (ویتامین B5)، ویتامین B6، اسید فولیک و ویتامین‌های B12، E، K و A می‌شود. کاروتنوئید‌های موجود در گردو نیز شامل بتا کاروتن، لوتئین و زیاکسانتین می‌شود.

همچنین گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. گردو هم مانند سایر مغزها، سرشار از فیبر و پروتئین است. گذشته از همه‌ی اینها، گردو طعم خوبی دارد و شما می‌توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده‌ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و بیسکوئیت‌های گردویی هم در میان بچه‌ها و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد.

شما باید روزانه، فقط ۳۰ گرم گردو بخورید که چیزی معادل ۷ عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید.

۱. تقویت سلامت مغز

گردو را غذای مغز می‌دانند. ساختار ظاهری گردو نیز به گونه‌ای است که ظاهر چین و چروک‌دار مغز را به ذهن می‌آورد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ در نشریه‌ی Nutrition منتشر شد نشان داد مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند گردو می‌تواند طول عمر سالم را افزایش داده و عملکرد ادراکی و حرکتی را که معمولا با بالا رفتن سن، ضعیف می‌شود، تقویت کند. مطالعه‌ی دیگر نیز می‌گوید گردو غنی از پلی فنول‌هاست که نوعی آنتی اکسیدان بوده و به کاهش التهاب در مغز و بار اکساینده‌ی آن کمک می‌کنند. اسیدهای چرب چند غیر اشباع موجود در گردو می‌توانند از بروز اختلالات ناشی از سالخوردگی جلوگیری کنند.

گردو می‌تواند از بیماری‌های نورودجنراتیو (از دست دادن تدریجی ساختار و عملکرد سلول‌های عصبی) مانند پارکینسون و آلزایمر پیشگیری کند. همچنین گردو در کاهش ریسک، تاخیر وقوع و کُند کردن روند پیشرفت یا جلوگیری از آلزایمر نقش دارد.

۲. مبارزه با سرطان

گردو می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد. گردو حاوی مقادیر مناسبی از پلی فنول‌ها و مواد فیتپوشیمیایی است که ویژگی‌های آنتی اکسیدانی داشته و می‌توانند در برابر سرطان‌هایی چون سرطان سینه، کولون و پروستات مانند محافظ عمل کنند. گردو دارای ترکیبات ضد سرطانی مانند الاجیتانین، گاما توکوفرول و اسید آلفا لینولنیک است که خواص ضد سرطانی دارند.

مطالعه‌ای دریافته مولفه‌ی اصلی گردو، جاگلون (juglone)، در کاهش استرس اکسیداتیو که منجربه سرطان می‌شود، نقش محافظ دارد. مصرف گردو می‌تواند امگا ۳ کافی، آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنول‌های لازم برای کاهش ریسک سرطان سینه را تامین کند. مطالعه‌ای دیگر هم دریافته، خاصیت فنولیک و ضد تکثیری گردو، رشد سلول‌های سرطانی را مهار می‌کند و از این رو، به عنوان یک عامل chemopreventive عمل خواهد کرد.

۳. تقویت سلامت قلب

گردو حاوی امگا ۳، ویتامین E، منیزیم و اسید فولیک است که تمام اینها مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. ضمنا اسیدهای چرب تک غیر اشباع، چند غیر اشباع و فیبر موجود در گردو به افزایش HDL یا همان کلسترول خوب کمک می‌کنند و LDL یا همان کلسترول بد را کاهش می‌دهند.

خوردن چند عدد گردو در روز می تواند التهاب عروق قلب را کاهش داد و در نتیجه از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری کند. گردو برای بهبود عملکرد رگهای خونی هم مفید است برای همین ریسک ایجاد پلاک در عروق را می‌کاهد. پژوهش‌ها نشان داده گوارش آلفا لینولنیک که به وفور در گردو یافت می‌شود، از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

۴. کنترل دیابت

آنهایی که دیابت دارند می‌توانند به طور مرتب گردو بخورند، چون برای‌شان مفید است. اول از همه، گردو می‌تواند عملکرد اندوتلیال یا لایه‌ی درون رگی را بهبود داده و ریسک بزرگ شدن قلب را کاهش بدهد. همچنین پروتئین و فیبر گردو به شما کمک می‌کند کمتر غذا بخورید، در نتیجه کنترل وزن بهتری داشته باشید. چاقی می تواند مشکلات مرتبط با دیابت را تشدید کند.

افراد دیابتی می‌توانند بدون نگرانی بابت افزایش وزن، گردو بخورند، چون گردو حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب چند غیر اشباع و تک غیر اشباع است. ضمنا مغزهایی چون گردو می‌توانند جزئی سالم از تغذیه‌ی دیابتی‌ها و آنهایی که مستعد دیابت هستند باشند.

۵. کمک به کاهش وزن

گردو با وجود چربی زیادی که دارد می‌تواند در کاهش وزن‌تان مفید واقع شود. افزودن مقدار مناسبی از گردو و سایر مغزها به رژیم غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا به مرور به وزن ایده‌آل‌تان برسید. چربی موجود در گردو، امگا۶ سالم و امگا ۹ نیز هست که بدن‌تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری‌تان می‌شود.

مطالعات نشان داده مصرف روزانه‌ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می‌دهد. رژیم‌های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی‌برند، دور کمرتان را افزایش نمی‌دهند و بر شاخص توده‌ی بدنی‌تان نمی‌افزایند.

۶. تقویت سلامت استخوان‌ها

گردو به دلیل سرشار بودن از امگا ۳، برای استخوان‌ها نیز سودمند است. اسید آلفا لینولنیک موجود در اسیدهای چرب امگا ۳، با التهاب مبارزه کرده، ریسک شکستگی استخوان را کاهش داده و از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. امگا ۳‌های مشتق شده از گیاهان (مانند بذر کتان و گردو)، حامی سلامت استخوان هستند.

مس هم نقش مهمی در حفظ کلاژن استخوان‌ها و بافت‌های همبند دارد که در گردو یافت می‌شود. منیزیم هم عنصر مهم دیگری برای سلامت استخوان‌هاست که به جذب کلسیم کمک می‌کند. ضمنا منگنز به تشکیل غضروف هم کمک می‌کند.

۷. پاکسازی کبد

مقادیر زیاد اسید آمینه ال آرژنین در گردو به کبد کمک می‌کند تا پاکسازی شده و ضمنا منبع خوبی از گلوتاتیون و امگا ۳ است که برای پروسه‌ی سم زدایی طبیعی کبد سودمند است. پلی فنول‌های گردو، از آسیب کبد که ناشی از تتراکلراید کربن و دی – گلاکتوزامین است پیشگیری می‌کنند. ویتامین E موجود در مغزهایی چون گردو، علائم بیماری‌های کبد ناشی از چاقی را کاهش می‌دهند.

انتهای پیام/ص

27. شهريور 1396 - 16:42   |   کد مطلب: 18639
نرم‌افزار aCalendar، یک تقویم بسیار حرفه‌ای هجری شمسی است که می‌توانید با نصب روی گوشی هوشمند خود، از امکانات آن بهره‌مند شوید.
نرم افزار,تقویم شمسی, aCalendar+ Calendar & Tasks,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : نرم افزار aCalendar+ Calendar & Tasks یک تقویم بسیار حرفه‌ای هجری شمسی است. بسیاری از کاربران تا پیش از این از نبود یک تقویم جامع و کامل برای تاریخ شمسی ناراضی بودند. اما نرم افزار aCalendar+ Calendar & Tasks مشکلات را تا حدودی حل کرده است. این نرم افزار با منوی کاربری بسیار مطلوبی که دارد به کاربر این امکان را می‌دهد تا اهداف خود را در آن یادداشت  و تنظیم کند.
 


 

ویژگی های نرم افزار aCalendar+ Calendar & Tasks:

  • نمایش تقویم به صورت های مختلف از جمله تقویم به صورت ماه، روز و هفته
  • دارا بودن ۴۸ رنگ مختلف جهت نشان دادن رخدادها و رویدادهای تقویم
  • امکان همگام سازی (سینک) تقویم پیش رو با تقویم گوگل
  • نمایش تاریخ تولد تمامی مخاطبین کاربران و شما به همراه یادآوری آن ها
  • امکان ایجاد و نمایش تقویم های محلی در گوشی های اندروید ۴ به بالا
  • امکان سفارشی سازی رویدادها با تغییر اندازه فونت و رنگ های مختلف
  • امکان به اشتراک گذاری رویدادهای موجود در تقویم با استفاده از بارکد
  • پشتیبانی از نمایش تقویم به صورت شمسی (بهائی، چینی، اتیوپی، عبری، هندی و ایرانی)
  • پشتیبانی از تابع مختلف از جمله Drag & Drop، نمایش ساعت ۱۲/۲۴ ساعته، بخش مدیریت تقویم مادری آندروید و غیره

انتهای پیام/ص

 

 
27. شهريور 1396 - 16:33   |   کد مطلب: 18638
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: حمل غیراصولی کوله‌پشتی و بار سنگین منجر به بروز دیسک گردن، دیسک کمر و کمردرد مزمن خواهد شد.
دانش آموز,کوله پشتی مناسب,کفش مناسب,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

عوارض استفاده از کوله پشتی نامناسب/ ویژگی های کفش مناسب دانش‌آموزان

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : سید مانی مهدوی ارتوپد و ستون فقرات، در خصوص ویژگی‌های کوله‌پشتی مناسب برای دانش‌آموزان، اظهار داشت: وزن کوله‌پشتی نباید بیش از 15 تا 20 درصد از وزن کودک باشد زیرا وزن سنگین باعث آسیب‌ به ستون فقرات کودک خواهد شد.

وی در خصوص مدت زمانی که دانش‌آموزان می‌توانند کوله‌پشتی خود را حمل کنند، توضیح داد: فرد استفاده‌کننده از کوله‌پشتی مجاز است حداکثر 30 دقیقه کوله‌پشتی خود را حمل کند و همچنین به دانش‌آموزان توصیه می‌شود زمانی که برای استراحت بر روی صندلی سرویس یا نیمکت مدرسه می‌نشینند، کوله‌پشتی خود را بردارند زیرا این طرز نشستن باعث می‌شود کودک خود را به سمت جلو خم کند و خطر آسیب رسیدن به ستون فقرات را افزایش دهد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: بهتر است کودکان کوله‌پشتی خود را به صورت دو بنده استفاده کنند زیرا استفاده یک طرفه از کوله‌پشتی باعث انحراف ستون فقرات، انحراف طرفی و قوز خواهد شد که خطر ابتلا به این عارضه در کودکان زیر 14 سال بیشتر است.

این متخصص ارتوپد در خصوص جنس مناسب کوله‌پشتی، توضیح داد: بهتر است جنس کوله‌پشتی مورد استفاده شده نرم باشد تا وقتی کتاب و وسایل در آن قرار می‌گیرد تغییر شکل ندهد. سبک بودن کوله‌پشتی ملاکی برای انتخاب صحیح نیست بلکه باید به کیفیت آن توجه داشت و همچنین بهتر است کوله‌پشتی از بندهای پهن برخوردار باشد.

وی در ادامه به دانشجویان نیز توصیه کرد هر چند ستون فقرات کودکان نسبت به بزرگسالان از وضعیت حساس‌تر و انعطاف بیشتری برخوردار است اما حمل غیراصولی کوله‌پشتی و بار سنگین منجر به بروز دیسک گردن، دیسک کمر و کمردرد مزمن خواهد شد.

مهدوی در ادامه در خصوص ویژگی‌های کفش مناسب دانش‌آموزان، گفت: بهتر است کفش‌هایی که حالت اسپورت دارند و از پاشنه 2.5 نیم سانتی‌متری برخوردار هستند استفاده شود و همچنین از پوشیدن کفش‌های نوک‌تیز چرمی، کفش‌های خیلی تخت و کفش‌هایی که از حالت استاندارد برخوردار نیستند، پرهیز شود.

وی افزود: بهترین کفش، کفش‌های اسفنجی هستند که پای کودک را تحت فشار قرار نمی‌دهند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پایان در خصوص عوارض استفاده از کفش‌های نامناسب، توضیح داد: استفاده از کفش‌های غیراستاندارد می‌تواند منجر به عارضه‌هایی نظیر انحراف انگشتان به سمت بیرون یا داخل، از بین رفتن قوس کف پا، دردناک شدن استخوان‌ها، انحراف پاشنه پا و عفونت‌ ناخن‌ها شود.

انتهای پیام/ص

کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کوله پشتی مناسب کفش دانش آموزان کفش دانش آموزان کفش دانش آموزان کفش دانش آموزان کفش دانش آموزان کفش دانش آموزان کفش دانش آموزان

27. شهريور 1396 - 16:24   |   کد مطلب: 18637
به بهانه سالروز گرامیداشت مقام استاد شهریار؛
شهریار، روشنی‌بخش شعر ایران زمین
او را «ملک سخن» می‌نامیدند، شعرهایش به قدری ساده و گیرا بود که مردم کوچه و بازار در کنار فرهیختگان و عارفان همواره شعرهایش را بر زبان داشته و در خلوت خویش می‌خواندند، شعرهایش هرگز کهنه نشده و اکنون نیز بعد سال‌ها تکه‌هایی از اشعار این شاعر نامی نقل محافل و مجالس می‌شود.
استاد شهریار,روز شعر و ادب پارسی,ملک سخن,بزرگداشت,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : او را «ملک سخن» می‌نامیدند، شعرهایش به قدری ساده و گیرا بود که مردم کوچه و بازار در کنار فرهیختگان و عارفان همواره شعرهایش را بر زبان داشته و در خلوت خویش می‌خواندند، شعرهایش هرگز کهنه نشده و اکنون نیز بعد سال‌ها تکه‌هایی از اشعار این شاعر نامی نقل محافل و مجالس می‌شود.

«حسین بهجت تبریزی»، متخلص به شهریار، در سال 1285 در تبریز متولد شد، او شاعری بود که نه تنها در سرودن اشعار ترکی بلکه در اشعار فارسی نیز تبحر داشت، عشق و اخلاص در سراسر اشعار و نوشته‌های این شاعر جاری بوده و کم‌تر کسی است که شهریار و چند بیتی از اشعار او را در خاطر نداشته باشد.
 
استاد شهریار، به قدری در شعرهایش به مقام علم و اخلاص رسیده بود که همگان شعرهایش را درک کرده و با روح و جان خویش شعرهایش را زمزمه می‌کنند، حتی در هنگام سرودن شعر «علی ای همای رحمت»، آیت‌الله مرعشی نجفی از فقهای شیعه در خواب این شعر را شنیده بود، این موضوع خود سندی بر ارزش و جایگاه والای اشعار استاد شهریار است.
 
آثار بسیاری از استاد شهریار هم در شعر فارسی و هم در شعر ترکی به ودیعه مانده است؛ منظومه‌ی "حیدربابا یه سلام" از جمله آثار شهریار و از شاهکارهای زبان ترکی آذری است که به بیش از 80 زبان زنده دنیا ترجمه شده است؛ وی در سرودن قصیده، مثنوی، غزل، قطعه، رباعی و شعر نیمایی استاد بود.
 
سروده‌های استاد شهریار برای نسل‌های بعدی شاعران راه‌گشاست

«علی‌اصغر شعردوست» که از شاگردان استاد شهریار بوده و یکی از عوامل به تصویب رسیدن روز بزرگداشت استاد شهریار به عنوان روز بزرگداشت شعر و ادب فارسی در تقویم رسمی کشور است، در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: 27 شهریور ماه، روز گرامیداشت شعر و ادب فارسی و روز بزرگداشت مقام استاد شهریار است، با وجود اینکه طرح را از سال 79 به مجلس ارائه کرده بودیم اما با طی مراحل قانونی، این روز عزیز از سال 81 در تقویم رسمی کشور درج شد.
 
وی با تأکید بر اهمیت گرامیداشت مقام استاد شهریار، اضافه کرد: روز بزرگداشت استاد شهریار، مناسبتی رسمی است که باید به صورت کشوری و چه بسا منطقه‌ای و فرامنطقه‌ای بدان توجه شود؛ استاد شهریار، شاعر معاصر ما بوده و در شعر فارسی و ترکی چکامه‌های بلندی را خلق کرده که این سروده‌ها برای نسل‌های بعدی شاعران فارسی  زبان و شاعران ترک زبان گشاینده‌ی مسیر است.
 
وی خاطرنشان کرد: روز بزرگداشت مقام استاد شهریار که روز بزرگداشت شعر و ادبی فارسی نیز هست، روز تجلیل از شاعران ایران و ترکی آذربایجانی است، قریب به 30 سال است که این شاعر پرآوازه در اوج محبوبیت دار فانی را وداع گفته است؛ شهریار به ما نیازی ندارد بلکه ما به شهریار، راه شهریار و راه شعری شهریار در زندگی خود نیاز داریم.
 
شعردوست در بیان ویژگی‌های شعری استاد و با تأکید بر این‌که استاد شهریار هم به زبان فارسی و هم به زبان ترکی آذربایجانی، آفریننده‌ی شاهکارهای ماندگار و مهم است، تصریح کرد: شاعران دو زبانه، سه زبانه همواره یک زبان شعری داشته و در دیگر زبان‌ها طبع‌آزمایی می‌کنند، اما استاد شهریار تنها شاعری است که هم در زبان فارسی و هم در ترکی آذربایجانی تبحر داشت و این امتیاز منحصر به استاد است.
 
وی افزود: شهریار علاوه بر آثار و اشعار عاشقانه و عارفانه، بعد از پیروزی انقلاب اسلامی نیز طی زندگی ده‌ ساله‌ی خود، برای رزمندگان، انقلاب، نهادهای انقلابی و ... شعر سروده و حتی به میان رزمندگان رفته و اشعار خود را در میان رزمندگان می‌سرود تا مشوقی برای آنان باشد؛ اشعار وی برای شهدای محراب، نهادهای انقلابی و... امتیاز بزرگی برای استاد بوده و می‌نمایاند که وی با مردم زمان خود زندگی می‌کرد و هرگز گوشه نشین نشد.
 
وی ادامه داد: با این‌که در سال‌روز بزرگداشت مقام استاد شهریار و روز شعر و ادب فارسی هستیم اما این مناسبت ارزشمند جز در چند برنامه‌ی محدود خلاصه نمی‌شود، ما شاهد برگزاری برنامه‌ای درخور این روز بزرگ، نه در سطح استان، نه در سطح استان‌های مربوط به حوزه‌ی شعر ترکی آذربایجانی و نه در سطح ملی نیستیم.
 
وی با بیان این‌که شهریار شاعر بزرگ و ملی ایران است، ادامه داد: این سالروز مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی بوده و باید این سال‌روز به صورت ملی گرامی داشته شود؛ این سالروز حدود 17 سال است که در تقویم رسمی کشور مندرج شده اما آنگونه که شایسته است، این روز ملی نشده است.
 
شعردوست خاطرنشان کرد: علی‌رغم اینکه هزاران نفر از مقبره‌الشعراء بازدید می‌کنند اما کارهای عمرانی پروژه‌ی ساختمانی در دست احداث اطراف آن که 20 الی 20درصد پیشرفت فیزیکی دارد، بیش از شش ماه است که تعطیل شده و آب و برق آنجا قطع شده است، از مسئولان تقاضا داریم این مسئله را در راس امور خود قرار داده و موضوع را پیگیری کنند.
 
وی گفت: خانه موزه‌ی استاد شهریار نیز نیازمند توجه جدی بوده و همچنین از نظر محتوایی نیز شهریارشناسی، شهریار پژوهی، نشرآثار تولید شده اساتید بزرگ در مورد شهریار، آثار خود استاد شهریار و .. کاملا درخور توجه است.
 
وی در پایان یادآور شد: در سال‌روز بزرگداشت مقام استاد شهریار از مسئولان کشور و مسئولان فرهنگ، هنر، علم و آموزش کشور استدعا داریم که این روز عزیز را که 17 سال است به طور رسمی در تقویم مندرج شده، مورد توجه خود قرار دهند.
 
اندیشه دینی استاد شهریار زیربنای اشعار اوست

«ابراهیم اقبالی» شاعر توانای آذربایجان و یکی از اساتید بنام زبان و ادبیات فارسی دانشگاه تبریز نیز در گفت‌وگو با ایسنا، با تأکید بر اهمیت شناخت اشعار استاد شهریار، افزود: اندیشه دینی استاد شهریار زیربنای اشعار او بوده و برای آگاهی از منظومه فکری و فهم شعر این شاعر نامی، باید مبانی اعتقادی و انقلابی اشعار استاد شهریار را شناخت.
 
وی شهریار را نابغه‌ی عالم شعری در قرن معاصر دانست و گفت: اشعار استاد شهریار همه‌پسند بود، او شاعری اجتماعی بود و از زبان مردم شعر می‌سرود ؛ ویژگی های خاص شعری موجود در اشعار استاد شهریار او را "مُلک سخن ایران زمین" کرد.
 
وی با بیان این‌که استاد شهریار در همه موضوعات اجتماعی، سیاسی و فرهنگی شعر سروده است، خاطرنشان کرد: استاد شهریار نه تنها در شعر کلاسیک، بلکه در حوزه‌ی شعر معاصر نیز بسیار قوی شعر سروده است.
 
اقبالی با تأکید بر این‌که اشعار استاد شهریار، الهی و معنوی بود، یادآور شد: استاد شهریار «ذولسانین» بوده و در هر دو زبان فارسی و ترکی آذربایجانی، شاهکارهای شعری خلق کرده است.
 
شهریار در سال 1367 رخت خویش را از دنیا بربسته و راهی دیار حق می‌شود، پیکر استاد طبق وصیتش در مقبره الشعرای تبریز به خاک سپرده شده است، امروز مقبره‌الشعراء نه تنها آرامگاه شهریار و تنی چند از ادبا و علماست، بلکه میزبان هنردوستان و اهالی فرهنگ بوده و همواره نفس های استاد شهریار را در خشت خشت خود به غنیمت دارد.
 
مراسم گلباران و عصر شعر به همراه کارگاه کتابت اشعار استاد شهریار، همزمان با 27 شهریورماه «سالروز بزرگداشت مقام استاد و همچنین روز شعر و ادب فارسی»، راس ساعت 17 در مقبره‌الشعرای تبریز برگزار می‌شود.

انتهای پیام/ص

27. شهريور 1396 - 11:58   |   کد مطلب: 18633

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : عموم مردم با الهام پاوه‌نژاد با سریال همسران آشنا شدند؛ سریالی که هنوز هم در یادها مانده است. پاوه‌‌نژاد بعد از این سریال در آثاری مانند مدرسه مادربزرگ‌ها، ‌بیداری، ترانه مادری، ‌‌یلدا، دیشب باباتو دیدم آیدا و... بازی کرد، اما چند سالی است که فعالیت‌هایش را در تئاتر متمرکز کرده است. در زادروزش با او هم‌صحبت شدم و پاوه‌نژاد بخشی از تجربیاتش را با ما به اشتراک گذاشت.

صفحه‌ها

اشتراک در شبنم ها RSS