30. شهريور 1396 - 12:31   |   کد مطلب: 18678
توسط گروه نمایشی صحنه
نمایش عروسکی « پنجه طلا» در همدان
این روزها نمایش عروسکی «پنجه‌طلا» کاری از گروه نمایشی «صحنه» در همدان بر روی پرده است.
نمایش پنجه طلا,گروه نماتیشی صحنه,مجتمع شهید آوینیshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس از همدان : نمایش عروسکی « پنجه طلا» کاری از گروه نمایشی« صحنه» در همدان بر روی پرده است.

 این نمایش به سرپرستی و کارگردانی «محسن پورقاسمی» از 24 شهریورماه اجرای خود را شروع کرده و هر روز در دو سانس و در ساعت 17:30 و 19 در محل سالن اصلی مجتمع فرهنگی سینمایی شهید آوینی برای علاقمندان به هنر تئاتر به روی صحنه می رود.

نمایش عروسکی «پنجه طلا»  نوشته محسن پورقاسمی بوده که با هنرنمایی بازیگران و بازی‌دهندگانی همچون حامد ترابی، ندا هادیان، سید مهرداد کاووسی حسینی، ساناز خوشمهر، فاطیما پورقاسمی، زهره جلیلی معز، بهنام فراهانی، مهرداد احمدی و آراد ترابی اجرا می‌شود.

آهنگسازی این کار هم بر عهده محمدرضا عباسی هنرمند خوش‌ذوق موسیقی همدان است.

انتهای پیام/ص

30. شهريور 1396 - 12:22   |   کد مطلب: 18677
همزمان با شروع ماه محرم در همدان:
برپایی بیرق‌های ماتم حسینی در همدان
همزمان با شروع ماه عزا و برپایی بیرق‌های ماتم حسینی در همدان، تکایا، حسینیه‌ها و مساجد میزبان ارادتمندان به اهل‌بیت عصمت و طهارت (ع) هستند.
ماه محرم,بیرق ماتم,عزاداری ماه محرم,هیئت‌های عزادرای,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;

به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری تسنیم از همدان : با فرارسیدن ایام عزداری ماه محرم ، دوستداران اهل‌بیت (ع)  در دارالمومنین و دارالمجاهدین همدان هر یک به دنبال آن هستند تا با حضور در حسینیه‌ها ، تکایا و مساجد ضمن ابراز ارادت به خاندان عصمت و طهارت(ع) بویژه سالار شهید حضرت اباعبدالله الحسین (ع) از فیوضات معنوی این ماه و عنایت و شفاعت ائمه هدی بهرمند شوند به همین منظور برای آشنایی دوستداران اهل بیت (ع) در این گزارش نسبت به معرفی برخی از هیئت‌های عزادرای در ماه محرم اقدام کرده‌ایم.

هیئت محبین المهدی (عج)

این هیئت که در مسجد مهدیه همدان از سال‌ها پیش تشکیل شده  و با نام شهدا و رزمندگان گره خورده است از جمله هیئت‌های باسابقه و پر طرفدار در بین مردم همدان به ویژه جوانان به شمار می‌آید .هیئت محبین المهدی(ع) و پایگاه مقاومت شهید یوسفی برنامه‌های عزاداری خود را از جمعه 31 شهریور ماه به مدت  10 روز از ساعت 16:30 در مسجد مهدیه واقع در خیابان مهدیه آغاز می‌کنند. در محفل حسینی زیارت عاشورای بسیجیان حجت الاسلام اسدبیگی سخنرانی کرده و آقایان حسین آزادجو، رضا قاسمپور، علی اسدی، حسین رجبی و امید حسنی نیز مرثیه خوانی می‌کنند.

حسینیه بیت العباس (ع) همدان

این محفل نورانی نیز از جمعه 31 شهریورماه  به مدت 12 روز اقامه عزا کرده و هر صبح پس از اقامه نماز صبح و تلاوتی آیاتی از کلام الله مجید مهیمانان خود به چند بیت روضه مهمان می‌کند. در هیئت محزون ابوالفضل(ع) که از سابقه‌‌ای طولانی برخوردار است حجج الاسلام سید حسن فاضلیان، سید هاشم موسوی و مجتبی حسینی یمین سخنرانی می‌کنند.

هیئت مسلم بن عقیل(س)

موکب عزاداران حسینی در هیئت مسلم بن عقیل (س)در دهه اول محرم هر شب از ساعت 21:30 شب با سخنرانی حجت السلام اعظمی میزبان عزاداران حسینی است. این هیئت در  شب‌های ششم، هفتم و هشتم ماه محرم بعد از اذان مغرب نیز اقدام به برپایی مراسم تعزیه خوانی و نمایشگاه واقعه عاشورا در محوطه کلپا  می‌کند. محفل نورانی این هیئت ظهر عاشورا از ساعت 15 و شام غریبان میزبان عزاداران حسینی است.

هیئت تربت

 در هیئت تربت نیز آیت الله عندلیب زاده  از ساعت 20:30  به مدت یازده شب در این محفل سخنرانی کرده  و اکبر صریحی نیز به قرائت زیارت عاشورا می پردازد.

هیات دانشگاه بوعلی

هیئت دانشگاه بوعلی سینا نیز به مدت 12 شب اقامه عزا کرده و از شب اول تا 12 محرم از ساعت 20  در مسجد بزرگ این دانشگاه واقع در چهار راه پژوهش پذیرای عزاداران حسینی بویژه دانشجویان است. در این محفل  حجج الاسلام دکتر رستمی، عباسی و فاطمی پور سخنرانی کرده و سید رضا قاسم پور و مهدی سلطانی نیز به مرثیه خوانی می پردازند.

هیئت انصار الشهدا(ع)

هیئت انصارالشهدا(ع) نیز از شب اول تا 12 محرم الحرام با سخنرانی حجج اسلام سید مجتبی حسینی یمین و دکتر حبیب شعبانی میزبان عزاداران حسینی است. برنامه‌های این هیئت هر شب از نماز مغرب و عشا آغاز شده و با سخنرانی و مرثیه‌خوانی مداح اهل بیت(ع)  مجتبی روشن روان ادامه می‌یابد.

هیئت زینبیه همدان

این محفل نورانی که از قدیمی‌ترین هیئت‌های همدان به شمار می‌آید همانند سال‌های گذشته دهه اول محرم از نماز مغرب و عشا میزبان عزاداران حسینی است . در این هیئت  علاوه بر برپایی مراسم عزدارای و سخنرانی ،  دسته عزدارای سقایی در روزهای تاسوعا، عاشورا وسوم عاشورا از ساعت  9 صبح در خیابان‌ها حضور پیدا می‌کند.در این محفل عزاداری آیت الله عندلیب زاده سخنرانی می‌کند.

مکتب امام زمان(عج)

این هیئت که یادگار مرحوم استاد حاج محمد مسکین از اساتید برجسته قرآنی در همدان است همراه با قرآن آموزان خود در دهه اول محرم اقامه عزا کرده و در مسجد فاطمیه واقع در خیابان پاسداران میزبان عزاداران حسینی است

مراسم عزاداری مکتب امام زمان(عج) از اول محرم به مدت 10 روز از ساعت 6 صبح با قرائت زیارت عاشورا و دعای ندبه در صبح جمعه آغاز شده و تا ساعت 7:30 صبح نیز ادامه می‌یابد . در این محفل نورانی و قرآنی حجج الاسلام کاووسی، قراگوزلو و نقوی سخنرانی می‌کنند.

هیئت تابعین آل محمد (ص)

این محفل نیز دهه اول محرم موکب عزادارای خود را در صحن مقدس امامزاده عبدالله(س)برپا کرده و هر شب از ساعت 20:40 شب  با سخنرانی حجت الاسلام سید حسین موسوی و با مرثیه خوانی محسن صلواتی پذیرای عزاداران حسینی است.

برنامه مقتل‌خوانی این هیئت نیز در روزهای تاسوعا و عاشورای حسینی از ساعت 10 صبح در صحن مقدس امام زاده عبدالله (ع) برگزار می‌شود.

هیئت علی بن ابی طالب(ع)

آستان مقدس امامزاده حسین بن علی (ع) عموی بزرگوار امام عصر ارواحنا فداه نیز از شب اول تا یازدهم محرم میزبان عزداران جد غریب شان اباعبدالله حسین(ع) است  در این محفل عزا حجت الاسلام سید مجتبی حسینی یمین سخنرانی کرده و امیرحسین اسدی مرثیه خوانی می‌کند.

هیئت زینبیه اعظم همدان

این هیئت که از سال 1343 فعالیت می‌کند برنامه‌های عزاداری خود را از شب اول ماه محرم تا شب 12 برپا می‌کند در این هیئت حجج اسلام خوش‌باور و افلاکیان به ایراد سخن می‌پردازند و عزادران از نفس گرم پیرغلام امام حسین(ع) حاج حسن افلاکیان و دیگر مداحان اهل بیت(ع) بهره‌مند می‌شوند.

هیئت رزمندگان ثارالله(ع)

این محف نورانی که از یادگاران سرلشگر پاسدار سردار شهید "حاج حسین همدانی" است همانند سال‌های گذشته، شب‌های دهه اول محرم میزبان هیئت‌های حسینی و اقشار مختلف مردم است. امسال قرار است در این محفل علاوه بر سخنرانی و سینه زنی، نمایش"عطش" که  شامل بازآفرینی صحنه‌هایی از واقعه کربلا و سال‌های دفاع مقدس است نیز اجرا شود.

هیئت شیفتگان حضرت رقیه(س)

هیئت شیفتگان حضرت رقیه(س) نیز امسال علاوه بر برگزاری مراسم عزاداری دهه اول محرم، مراسم "مشکی پوشان" را نیز برگزار می‌کند. این مراسم چهارشنبه 30 شهریورماه ساعت 21 همراه با برنامه چاووش خوانی کربلایی محمد عابدی در مسجد آیت الله محقق واقع در بلوار علویان برگزار می‌شود.

هیئت نوجوانان ریحانه الحسین(ع)

با شروع ماه محرم هیئت نوجوانان ریحانه الحسین(ع) به مدت 11 روز از ساعت 17 میزبان عزاداران حسینی هستند. در این محفل حسینی حجت‌الاسلام امید صالحی سخنرانی کرده و مداحان بیجارچی و مسلم‌خانی نیز مرثیه‌سرایی می‌کنند. مراسم عزدارای هیئت نوجوانان ریحانه‌الحسین(ع) همدان، در بلوار 15 فروردین، بن‌بست شهید رونقی، حسینیه ریحانه الحسین(ع) برگزار می‌شود.

 انتهای پیام/ص

30. شهريور 1396 - 12:07   |   کد مطلب: 18676
دبیر انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران به جزئیات مفهوم رنگ‌های پایین تیوب خمیر دندانها پرداخت.
خمیردندان,تیوپ خمیردندان,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : کیوان ساعتی درباره رنگ‌های پایین خمیر دندانها اظهار داشت: مانند بسیاری از شاخص‌ها این رنگ‌ها آن‌طور که برداشت می‌شود صحیح نیستند. شایعات می‌گویند که مفهوم رنگ‌های روی تیوب خمیردندان بدین صورت است:

قرمز: طبیعی + محتویات شیمیایی

سیاه: کاملاً شیمیایی

سبز: طبیعی

آبی: طبیعی + دارویی.

دبیر انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی ایران ادامه داد: در صورتی که در حقیقت، مربع‌های رنگی پایین تیوب خمیردندان هیچ ارتباطی به مواد محتوای آن ندارد، به این مربع‌های رنگی color Marks یا Marks  Eye می‌گویند  که علائمی در مورد پروسه تولید هستند و نشان‌دهنده این مطلب هستند که در روند تولید واحدهای مشترک درون دستگاه‌ها با سرعت بالا یک بسته از کجا تا کجا بریده می‌شود و این ساختارها با سانسورهای نوری قابل مشاهده هستند.

ساعتی تصریح کرد: همچنین مطلب مهم برای پی بردن به محتوای شیمیایی خمیردندان، خواندن اطلاعات نوشته‌شده در مورد عناصر موجود در خمیر دندان به‌روی بسته است که اطلاعات کافی در اختیار شما قرار می‌دهد.

انتهای پیام/ص

30. شهريور 1396 - 9:00   |   کد مطلب: 18675
ساعت رسمی کشور از ساعت ۲۴ سی‌ام شهریور یک ساعت به عقب کشیده می‌شود.
ساعت رسمی,ساعت رسمی کشور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از مهر : بر اساس قانون تغییر ساعت رسمی کشور مصوب ۱۳۸۶ مجلس شورای اسلامی ساعت رسمی کشور در ساعت ۲۴ سی ام شهریور یک ساعت به عقب برگردانده می شود.

ساعت رسمی کشور هر سال در ساعت ۲۴ روز اول فروردین یک ساعت به جلو کشیده می شود و در ساعت ۲۴ روز سی ام شهریور به حال سابق برگردانده می شود.

انتهای پیام/ص

30. شهريور 1396 - 8:57   |   کد مطلب: 18674
صفحه نخست روزنامه‌های 30 شهریور؛
از تحول در بازار مسکن تا نوای صلح در برابر فریاد جنگ
تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود.
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است:

 

روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 30شهریور,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
30. شهريور 1396 - 8:09   |   کد مطلب: 18671
بازیهای داخل سالن آسیا ۲۰۱۷- ترکمنستان
پیروزی بانوان بسکتبالیست ایران مقابل چین تایپه
تیم ملی بسکتبال سه نفره بانوان در دومین رقابت خود در بازی‌های داخل سالن آسیا پیروز شد.
تیم بسکتبال بانوان,چین تایپه,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : در ادامه بازی‌های داخل سالن آسیا که در ترکمنستان در حال برگزاری است تیم ملی بسکتبال سه نفره بانوان در دومین دیدار خود مقابل چین تایپه ۱۶ بر ۱۵ پیروز شد. بلند قامتان ایران پیش از این دیدار نیز افغانستان را ۲۱ بر ۴ شکست داده بود تا به عنوان صدرنشین گروه D سه روز دیگر مقابل میزبان رقابت‌ها صف آرایی کند.

پس از کسب مجوز حجاب از سوی فیبا این نخستین دیدار رسمی ملی‌پوشان است.

انتهای پیام/ص

29. شهريور 1396 - 22:08   |   کد مطلب: 18670
نایب رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی با اشاره به نقش تاریخی زنان در چرخه اقتصاد گفت: نقش زنان در اقتصاد کشور غیرقابل انکار بوده و بسیاری از شاخصه‌های اقتصادی ما توسط زنان رقم می‌خورد.
نقش زنان,اقتصاد,توانمندسازی زنان,زنان سرپرست خانوار,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : سهیلا جلو دار زاده ضمن تاکید بر نقش زنان در تمام زمینه‌های اقتصادی اظهار کرد: اکثر فعالیت‌ها در زمینه تولید زعفران، فرش، پسته و صنایع دستی که شاخص‌ترین اقلام صادراتی کشور ما را تشکیل می‌دهند توسط زنان انجام می‌شود.

وی با اشاره به ارزش افزوده بالای کار در منزل توسط بانوان تصریح کرد: در حالی که این فعالیت خانگی در درآمد ناخالص ملی تاثیر می‌گذارد هیچ کجا حساب نشده و منشا آن مشخص نیست، این در حالی است که نمی‌توان این مهم را نادیده گرفت.

نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی افزود: اصرار ما برای بیمه زنان خانه دار و کار خانگی به خاطر ارزشی است که به اقتصاد کشور می‌دهند و به موجب ایجاد درآمد دولت در قبال آن‌ها وظایفی دارد.

وی اذعان داشت: شهرداری تهران در طول سال‌های گذشته با تشکیل ستاد توانمندسازی زنان سرپرست خانوار و کمک رسانی به زنانی که در شرایط خاص قرار می‌گیرند اقدام مثبت و بسیار جامعی انجام داده و همه جوانب زندگی خانواده‌ها را مورد توجه قرار داده است.

به گفته جلودارزاده برپایی نمایشگاه زنان و تولید ملی علاوه بر ایجاد فضای مناسب برای فروش تولیدات زنان سرپرست شاغل در مراکز کوثر با ارائه محصولات با قیمت‌های مناسب باعث استقبال شهروندان می‌شود.

وی ادامه داد: ستاد توانمند سازی شهرداری تهران باید فعالیت اقتصادی و در آمدزای خود را افزایش داده که به موجب آن هم به جامعه و هم اقتصاد کشور کمک شود و سبب پیشگیری از آسیب‌های احتمالی برای بانوان خواهد شد.

نایب رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه مسیر پیش رو ستاد توانمندسازی مسیری است که رحمت خداوندی را جذب کرده و باعث برکت در کار می‌شود ابراز امیدواری کرد، مسئولین این ستاد راه خوبی که در پیش گرفته اند را با توان بیشتر ادامه دهند.

انتهای پیام/ص

29. شهريور 1396 - 22:01   |   کد مطلب: 18669

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم :

هنوز هم جشن تولد می‌گیرید؟!

گاهی که روز تولدم سر کار باشم، برایم جشن تولد می‌گیرند، اما وقتی خانه هستم با خانواده‌ام دور هم جمع می‌شویم.

29. شهريور 1396 - 16:15   |   کد مطلب: 18667
با استفاده از ویجت Flowx، از آخرین وضعیت آب و هوا مطلع شوید.
نرم افزار,پیش بینی وضع هوا,اندرویدshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : با آمدن فصل سرما، افراد به برنامه ای نیاز دارند که به آنها وضعیت هوای محل سکونتشان را نشان دهد. نرم افزار Flowx در اصل یک گجت بسیار معروف و پرطرفدار است که در گوشی هوشمند شما نصب می‌شود و به شما نشان می‌دهد وضعیت سرما یا گرمای هوا در محل سکونت شما به چه صورت است.

 


 

ویژگی های نرم افزار Flowx :

  • آب و هوا در یک نگاه: مشاهده آب و هوا یک هفته آینده در یک صفحه
  •  Data Galore: با 30+ نوع داده از دو منبع داده (GFS NOAA و GDPS کانادا).
  • نمودار DeltaTemp : مقایسه دمای روزانه، به راحتی تغییرات گرم و سرد را ببینید.
  • ابزارک قابل تغییر اندازه: ویجت خود را برای نشان دادن چندین نمودار سفارشی کنید .
  •  لایه های چندگانه: مشاهده باد و باران گت اندروید در کنار سایر داده ها
  • حالت سفر: به روز رسانی پیش بینی هوای مقصد شما که قرار است در چند روز آینده به آنجا سفر کنید.
  • ذخیره محل: با داده های آب و هوایی جهانی شما می توانید هر مکان در جهان اضافه کنید.
  • طراحی: طراحی متریال، به همراه تم های تاریک و روشن .
  • نمایش نمودار باران، ابر، باد، درجه حرارت و فشار هوا
  • پیش بینی 7 روزه آب و هوای سراسر شهرهای جهان
  • نمایش داده برای باران، باد، ابر، درجه حرارت، فشار و رطوبت هوا
  • نمایش داده های مربوط به ارتفاع موج برای کمک به ماهیگیرها و موج سواران
  • نسخه حرفه ای: پیش بینی تا 10روز آینده، ویرایشگر گرافیک و سبک های نقشه بیشتر.
  •  
انتهای پیام/ص
29. شهريور 1396 - 16:14   |   کد مطلب: 18666
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی روش های کاهش وزن گفت: مصرف برخی موادغذایی تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد.
کاهش وزن,چربی سوزی,چای سبز,میوه و سبزی,رژیم غذایی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران : مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف انواع چربی سوز‌های طبیعی برای کاهش وزن بیان کرد: میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی‌توان جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کرد.

وی افزود: مصرف سوپ یکی از راهکارهایی است که تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد به طوری که در یک تحقیق نشان داده شده است که زنان باید از بین سه پیش غذا با ۲۷۰ کالری یک  مورد را انتخاب می‌کردند، افرادی که سوپ مرغ و برنج را انتخاب کردند، ۱۰۰ کالری کمتر از سایرین انرژی دریافت کردند.

وی نوشیدن آب را یکی دیگر از موادی معرفی کرد که نقش مهمی در کاهش وزن دارند و افزود: تحقیقات جدید اشاره بر این دارند که نوشیدن آب، سبب تسریع کاهش وزن و کاهش اشتها می شود و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن، نفخ و باد شکم را نیز از بین می‌برد.

شادنوش مصرف چای سبز را روش دیگری برای کاهش وزن و چربی سوزی طبیعی دانست و گفت:: عصاره چای سبز، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند همچنین چای سبز خواص ضد سرطانی نیز در خود دارد و از بروز بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مصرف انواع میوه‌ها مانند سیب، گلابی و گریپ فروت را در کاهش وزن موثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می‌شود که به کاهش وزن می‌انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می‌شود که احساس گرسنگی برطرف شود و  فرد غذای کمتری مصرف کند.

 وی با اشاره به این که هریک از این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می‌کند، اظهار کرد: میوه‌های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری‌های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد  و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه‌های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می‌دارد که باعث می‌شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود.

انتهای پیام/ص

صفحه‌ها

اشتراک در شبنم ها RSS