به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است:

به گزارش شبنم همدان ، خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون ورزش‌های جانبازان و معلولین، نوشت : کاروان ایران با کسب 12 طلا، 5 نقره و 5 برنز در حالی در این جایگاه قرار گرفت که آمریکا با 18 طلا، 8 نقره و 10 برنز قهرمان شد و جایگاه سوم نیز به انگلیس با 11 طلا، 4 نقره و 5 برنز رسید.

تیم ایران در این مسابقات با 20 ورزشکار در بخش جانبازان و معلولین و 4 ورزشکار در بخش نابینایان و کم بینایان حضور یافت و از 22 مدال کسب شده، 5 مدال در بخش نابینایان و کم بینایان به‌دست آمده است.

از نکات قابل توجه، حضور بانوان جوان و مدال‌آوری آنها در این مسابقات بود که می‌توان به کسب دو طلای فاطمه انصاری در مواد پرتاب وزنه و دیسک (بخش جانبازان و معلولین) و دو طلا توسط هاجر صفرزاده (بخش نابینایان و کم بینایان) در مواد دو 200 و 400 متر اشاره کرد. نیره سلامتیان نیز دیگر بانوی جوان تیم ملی بود که موفق به کسب مدال طلا برای کاروان کشورمان شد.

با کسب این نتایج، تیم ملی جوانان با برنامه ریزی های پیش بینی شده توسط کادر فنی و انجمن، برای حضوری قدرتمند در رقابت‌های پاراآسیایی جوانان که پاییز امسال در امارات برگزار می‌شود، آماده خواهد شد.

رقابت‌های جهانی دوومیدانی جوانان دارای معلولیت از 12 تا 15 مرداد با حضور 275 ورزشکار از 41 کشور جهان در شهر نوتویل کشور سوئیس برگزار شد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : جوش صورت معمولاً در نوجوانان و جوانان در آستانه یا پس از دوران بلوغ ایجاد می شود، هرچند که در بزرگسالی نیز احتمال وجود این مشکل وجود دارد. بروز آکنه در صورت به دلایل مختلفی ایجاد می شود از جمله فعل و انفعالات هورمونی، سندرم پلی کیستیک تخمدان در دختران، رژیم غذایی سرشار از قند، شکر و شکلات، استرس، عدم رعایت بهداشت فردی و مواردی از این دست به وجود می آید.

از جمله راهکارهای درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه و درمان جوش صورت می توان موارد زیر را نام برد:

1 - برای درمان جوش صورت خود را 2 بار در روز بشویید تا مانع از تجمع چربی و آلودگی در سطح آن و رشد باکتری عامل آکنه شوید.

2 - از محصولات درمانی ، بهداشتی و آرایشی مخصوص پوست های چرب و جوش دار استفاده کنید تا زمینه بروز آکنه در صورت تا حد امکان کاهش پیدا کند.

3 - از اولین سال های بروز آکنه تحت نظر متخصص قرار بگیرید و درمان های دارویی را انجام دهید تا پوستتان کمتر آسیب ببیند.

4 - خانم ها تا حد امکان از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده یا از محصولات آرایشی مخصوص پوست های چرب استفاده کنند تا دچار آکنه و جوش های پوستی نشوند.

5 - استحمام و شستشوی موها نیز راهکاری درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه صورت موثر است زیرا هنگام خواب موهای سر با پوست صورت برخورد کرده می توانند زمینه ساز آلودگی صورت و بروز آکنه شوند.

6 - از دستکاری جوش ها یا تماس دست با صورت خودداری کنید زیرا یکی از عوامل اصلی بروز جوش صورت یا جوشگاه های دائمی هستند.

7 - رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، خوراکی های دریایی، پروتئین کم چرب، غلات و حبوبات داشته باشید و از خوردن مواد غذایی بسیار تند و پرادویه، فست فود و شیرینی و شکلات خودداری کنید.

8 - استرس را در خود مهار کنید از تکنیک تنفس عمیق، مدیتیشن، گفتگو با مشاور و مطالعه کتاب های روان شناسی برای بهبود وضعیت سلامت روان خود استفاده کنید.

9 - ورزش روزانه می تواند مواد سمی را از بدن شما دفع کند و نیز از تجمع چربی و به دنبال آن از بروز آکنه صورت بکاهد.

با رعایت این راهکارها می توانید با درصد بالایی از بروز آکنه در صورت خودداری کنید، هرچند گاهی اوقات این مشکل علت یک بیماری است و ابتدا باید با آزمایش کامل از سلامت بدن و غده های ترشح کننده هورمون های بدن آگاهی پیدا کرد.

انتهای پیام/ ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : نادر پیرتاج امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در همدان، با بیان اینکه آسمان استان صاف تا قسمتی ابری گاهی همراه با وزش باد است، اظهار کرد: این وضعیت جوی نسبتاً پایدار و آفتابی تا چند روز آینده در استان پیش‌بینی می‌شود.

وی با تأکید بر اینکه دمای هوای استان طی چند روز آینده در طول شب‌ها تقریباً یکنواخت و در طول روز با یک تا دو درجه سانتیگراد افزایش دما پیش‌بینی شده است، گفت: پدیده گرد و غبار نیز طی چند روز آینده در استان همدان پیش‌بینی نمی‌شود.

رئیس اداره پیش‌بینی هواشناسی استان همدان بیان کرد: حداقل دمای هوای همدان طی 24 ساعت گذشته 14 درجه و حداکثر 36 درجه سانتیگراد بالای صفر به ثبت رسید.

وی به خنک‌ترین و گرمترین نقطه استان طی 24 ساعت گذشته اشاره کرد و افزود: شهر بهار با دمای 12 درجه سانتیگراد بالای صفر خنک‌ترین و شهرستان اسدآباد با دمای 38 درجه سانتیگراد بالای صفر گرمتتین نقاط استان گزارش شدند.

انتهای پیام/ص

 تلاش سازمان ثبت احوال برای حذف واژه طلاق از شناسنامه زنان مطلقه

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایرنا : رییس سازمان ثبت احوال از تهیه پیش نویس حذف واژه طلاق از شناسنامه زنان مطلقه خبر داد و گفت: درحال حاضر فقط واژه طلاق ازشناسنامه خانم هایی که عقد کرده اند اما دوشیزه هستند حذف می شود.

سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال سازمان ثبت احوال زنان مطلقه زنان مطلقه زنان مطلقه زنان مطلقه زنان مطلقه زنان مطلقه زنان مطلقه زنان مطلقه زنان مطلقه

تیم هاکی بانوان همدان برابر تیم ملی بانوان اندونزی به پیروزی رسید

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از همدان : 30نفراز ملی پوشان تیم هاکی کشور اندونزی متشکل از تیم بانوان و تیم آقایان صبح روز جمعه وارد لرستان شدند تا به مدت دوازده روز اردوی تدارکاتی وآمادگی خود را در این استان برگزار کنند.

تیم هیات بانوان همدان قهرمان دوره گذشته لیگ برتر که خود را برای مسابقات فصل جدید لیگ برتر آماده می کند از این فرصت بعمل آمده نهایت استفاده را کرده و در دو دیدار تدارکاتی به مصاف تیم ملی بانوان اندونزی می رود.

نخستین دیدار بانوان همدان برابر تیم ملی اندونزی روز گذشته در خرم آباد برگزار شد که در پایان تیم همدان موفق شد با نتیجه دو بر یک حریف خود را شکست دهد.

دومین دیدار این دو تیم صبح روز دوشنبه برگزار می شود.

گفتنی است دور رفت مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان ۲۴ الی ۲۸ مرداد برگزار می شود.

انتهای پیام/ص

تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان تیم هاکی بانوان همدان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان مسابقات لیگ برتر هاکی بانوان

کلنگ زنی پیاده‌راه میدان امام(ره) و خیابان اکباتان همدان

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : ظهر امروز به منظور ادامه اجرای طرح پیاده‌راه سازی  در سایر خیابان‌های منتهی به میدان امام (ره)، کلنگ‌زنی پیاده‌راه‌سازی میدان امام(ره) و خیابان اکباتان با حضور معاون وزیر راه و شهرسازی، استاندار همدان، معاون امور عمرانی استاندار، معاون برنامه‌ریزی و امور عمرانی فرمانداری همدان، شهردار همدان، مدیران شهرداری مناطق، اعضای شورای شهر، معاون فنی و عمرانی شهرداری، رئیس اتاق اصناف، مدیران و مسؤولان مربوطه و اقشار مختلف مردم در میدان امام(ره) انجام شد.

شهردار همدان در این مراسم با اشاره به آغاز اجرای طرح پیاده‌راه سازی از سال گذشته، اظهار کرد: اجرای این طرح سال گذشته با پیاده‌راه سازی خیابان بوعلی آغاز شد و امسال نیز ادامه اجرای این طرح را خواهیم داشت.

سیدمصطفی رسولی با بیان اینکه پس از اجرای پیاده‌راه بوعلی بحث شبانه‌روزی ما اجرای پیاده‌راه در میدان امام بود، گفت: این نوید را به مردم شایسته و استاندار همدان می‌دهم که انشاالله طرح پیاده راه سازی میدان امام(ره) طی مدت پنج تا شش ماه به اتمام برسد.

وی با تأکید بر اینکه ارزش افزوده برای تمام کسبه و سکونت‌گاه‌ها با اجرای طرح پیاده‌راه ایجاد خواهد شد، بیان کرد: این موضوع در اجرای طرح پیاده راه بوعلی برای همشهریان محرز شد و هیچ دغدغه و مشکلی وجود ندارد.

شهردار همدان با بیان اینکه دغدغه‌ها و مسائل موجود در اجرای طرح پیاده‌راه‌سازی با حمایت‌های استاندار، پشتیبانی وزیر و معاون وزیر راه و شهرسازی رفع خواهد شد، افزود: این اقدام به منظور بازگرداندن هویت دیرینه همدان به این شهر است.

انتهای پیام/ص

طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی طرح پیاده راه سازی میدان امام(ره) میدان امام(ره) میدان امام(ره) میدان امام(ره) میدان امام(ره) میدان امام(ره) میدان امام(ره)

آغاز انتخاب رشته داوطلبان کنکور در دانشگاه آزاد از ۱۹ مرداد

به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین به نقل از مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد نوشت : تمامی داوطلبان حاضر در جلسه کنکور سراسری سال ۹۶ که متقاضی تحصیل در دانشگاه آزاد اسلامی هستند می توانند از پنجشنبه ۱۹ مرداد تا پایان پنجشنبه ۲۶ مرداد با مراجعه به سامانه این مرکز به نشانی www.azmoon.org و با توجه به نمره کل کسب شده در هر زیر گروه متناسب با رشته انتخابی و کد شناسه انتخاب رشته دانشگاه آزاد اسلامی، نسبت به انتخاب ۲۰ رشته/ محل اقدام کنند.

داوطلبان می توانند علاوه بر گروه آزمایشی اصلی، چنانچه در زمان ثبت نام گزینه علاقه مندی به گروه هنر و زبان های خارجی را انتخاب کرده اند و در آزمون آن نیز شرکت کرده اند، از فرصت انتخاب رشته دو یا سه گروه آزمایشی بهره مند شوند.

داوطلبان در نظر داشته باشند که در صورت تمایل به انتخاب رشته در دو یا سه گروه آزمایشی (گروه آزمایشی اصلی، گروه هنر و یا گروه زبان های خارجی) باید کارت اعتباری جداگانه برای هر کدام تهیه و در سایتwww.azmoon.org انتخاب رشته کنند.

داوطلبانی که رشته/ محل مورد نظر خود را در دفترچه رشته های با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی پیدا نمی کنند، توجه داشته باشند که بخش اعظم رشته/ محل های دانشگاه آزاد اسلامی بدون آزمون هستند که درصورت تمایل با مراجعه به سامانه www.azmoon.org نسبت به ثبت نام اقدام کنند.

داوطلبان ابتدا از وجود رشته/ محل مورد علاقه خود در دفترچه راهنمای انتخاب رشته اطمینان حاصل کنند و سپس کارت اعتباری دوره مربوطه را خریداری کنند.

نتایج انتخاب رشته های با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی هفته آخر شهریور ماه ۹۶ اعلام خواهد شد.

انتهای پیام/ص

انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشته انتخاب رشتهانتخاب رشته دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد

به گزارش شبنم همدان جشن نفس جشنی است برای گذشت و ایثار آنهایی که جان دیگران را با رضایت خود نجات دادند. در این گزارش تصاویری از اهدا کنندگان عضو که در بین ما نیستند و با اعضای خود جان هم نوع خود را نجات داده اند  و خانواده های فداکار  آنها را میبینید.

خواص شگفت انگیز مصرف روزانه آب هویج در درمان بیماری ها

آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن

به گزارش شبنم همدان به نقل از عصرایران : بدون تردید، هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند.

رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفا کاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است.

هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین های A، B، C و K محسوب می شود. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره‌مند خواهید شد.

آنچه ما پیشنهاد می دهیم مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با 9 فایده سلامت آب هویج بیشتر آشنا می شویم.

1. تقویت سیستم ایمنی

تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند.

آب هویج منبع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین B6، پتاسیم و فسفر است که برای حفظ شرایط خوب مغز، استخوان ها و سیستم عصبی ضروری هستند.

2. حفظ سطوح مناسب کلسترول و قند خون

آب هویج سرشار از پتاسیم است و توانایی حفظ کلسترول و قند خون در سطوح مناسب را دارد. همچنین، این نوشیدنی از محتوای کالری و قند پایین سود می برد.

مواد معدنی و ویتامین های موجود در آب هویج در کنار یکدیگر از ابتلا به دیابت جلوگیری می کنند.

افزون بر این، آب هویج ترشح صفرا را افزایش می دهد که به چربی سوزی کمک می کند و از این رو، در کاهش وزن نقش دارد.

3. پاکسازی کبد

آب هویج می تواند به پاکسازی و سم‌زدایی کبد کمک کند. مصرف منظم آب هویج می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند.

4. درخشش پوست

آب هویج حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مانند پتاسیم است که از تخریب سلولی جلوگیری می کنند و از این رو، پوست را سالم و جوان نگه می دارند.

این مواد مغذی از پوست در برابر خشکی، لکه ها، و زخم ها محافظت می کند و رنگ پوست را بهبود می بخشند.

5. تقویت استخوان ها

آب هویج منبع خوبی برای ویتامین K است که در فرآیند پروتئین سازی بدن نقش دارد. این ویتامین در پیوند با کلسیم به بهبودی سریع‌تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند.

6. افزایش سوخت و ساز

آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند.

همچنین، آب هویج سرشار از ویتامین ب-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می کند، سوخت و ساز را افزایش می دهد و در عضله سازی نقش دارد و بر همین اساس، به کاهش وزن کمک می کند.

7. حفظ سلامت دهان و دندان

آب هویج حاوی مواد مغذی است که می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند و توانایی بدن برای مبارزه با باکتری هایی که وارد دهان شده و روی دندان ها و لثه ها تکثیر می شوند را افزایش دهند.

آب هویج خواص ضد باکتری دارد و می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. افزون بر این، هویج می تواند به پاکسازی لکه ها و پلاک ها از روی دندان ها کمک کند.

فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد.

8. پیشگیری از سرطان

برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند.

با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد.

بنابر نتایج برخی مطالعات، هر 100 گرم هویج دارای 33 درصد ویتامین A، 5 درصد ویتامین B6، و 9 درصد ویتامین C است، که همگی در کنار هم با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند.

9. بهبود سلامت قلب

برای حفظ سلامت قلب باید سطوح استرس را کاهش دهید، به طور منظم ورزش کنید و به میزان کافی بخوابید. همچنین، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای بهره‌مندی از اثرات مثبت اهمیت دارد.

هویج سرشار از فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها است و از این رو، برای سلامت قلب فوق العاده مفید است.

افزون بر این، هویج می تواند به حفظ گردش خون مناسب و حذف پلاک از شریان ها کمک کند.

مواد لازم برای تهیه آب هویج

2 فنجان آب، 2 فنجان هویج خرد شده، یک قاشق غذاخوری آبلیمو تازه، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه، یخ به میزان دلخواه

دستورالعمل تهیه

تمام کاری که باید انجام دهید ریختن تمام مواد تشکیل دهنده درون مخلوط کن و ترکیب کردن آنها با یکدیگر تا زمانی است که مایعی یکدست حاصل شود.

انتهای پیام/ص

آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج آب هویج تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن پاکسازی بدن