به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : انسان از بدو تولد تا سالمندی مراحلی را در رشد طی می‌کند که یکی از حیاتی‌ترین مراحل در رشد انسان، مرحله بلوغ که مرحله بین نوجوانی و جوانی است؛ از نظر لغوی بلوغ به معنای «رسیدن به رشد» است؛ برخی مرحله بلوغ را یک مرحله بحرانی می‌دانند که در جریان یک تحول به‌وجود می‌آید و دارای شرایط و ویژگی‌های خاصی است.

شناخت بلوغ برای والدین از اهمیت ویژه‌ای برخوردارد است که اگر این شناخت درست شکل نگیرد، کودک و والدین را دچار آسیب می‌کند؛ اهمیت مسئله بلوغ زودرس که به دلیل طی نشدن مراحل طبیعی رشد در جوامع افزایش پیدا کرده باعث ایجاد نگرانی و ترس در ذهن کودکان و والدین شده به گونه‌ای که امروزه بنابر عوامل و با به‌وجود آمدن فناوری‌های مختلف شاهدیم که سن بلوغ در حال پایین آمدن است یا به عبارتی بهتر است بگوییم پایین آمده است و  باعث ایجاد دغدغه و سؤالاتی در ذهن والدین و فرزندان آنها که در حال وارد شدن به این مرحله هستند، شده است.

برای پاسخ به سؤالاتی نظیر اینکه بلوغ زودرس چیست، چه عواملی باعث بروز بلوغ زودرس می‌شود، چه کارهایی برای جلوگیری از وقوع آن باید انجام شود و چه مصادیق و مثالهای عینی که امروزه با آنها درگیر هستیم در ایجاد این آسیب تأثیرگذار هستند، پای صحبتهای دکتر "یاسر مدنی" عضو هیئت علمی دانشگاه تهران و دکترای تربیت بشر نشستیم که از مقطع دبیرستان تا اخذ مدرک دکتری خود را در آمریکا طی کرده است؛ در ادامه مشروح این گفت‌وگو تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم می‌شود:

به عنوان سوال نخست، به صورت کوتاه، بلوغ زودرس چیست؟

تعریف بلوغ زودرس در اسم آن نهفته است و به معنایی بلوغی است که زودتر از مؤعد ایجاد شده باشد؛ بلوغ سنی و شناسنامه‌ای، بلوغ روانشناختی (مربوط به میزان درک شخص)، بلوغ فیزیکی، بلوغ جنسی، بلوغ شناختی (کنترل هیجانات و احساسات) و... از انواع بلوغ و هرکدام دارای تعریف مختص به خود هستند.

از نظر روانشناسی و اجتماعی چه علل و عواملی باعث ایجاد بلوغ زودرس می‌شوند؟

ملاک و معیارهایی برای تشخیص عوامل دیررس یا زودرس بودن بلوغ وجود دارد از جمله این ملاکها عوامل بیولوژیک "Biologic" یا زیستی است که مربوط به ژنتیک، سلامت روح و جسم است و مسئله وراثت در این عامل بسیار تأثیرگذار است.

معیار دوم عوامل روانشناختی "Psychological" است؛ مهمترین مورد آن، مسائل استرس‌زا است به عنوان مثال کودکانِ‌کار، کودکانی هستند که به دلیل موضوعات اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی آن جامعه مجبور به انجام کارهایی می‌شوند که مختص به سن آنها نیست و آمادگی پذیرفتن آن را ندارند، این کودکان دچار استرس‌های شدیدی می‌شوند و عوامل بیولوژیک تبدیل به مشکلات روانشناخی می‌شوند؛ پرخاشگری پدر و مادر، خشونت خانگی، انتظارات بیش از اندازه پدر و مادر، آشنا نبودن با سبکهای صحیح فرزندپروری و... از عوامل استرس‌زا در موضوعات دیگر هستند که می‌توانند دچار بلوغ زودرس شود.

ارتباط متقابل عوامل تأثیرگذار بر مسئله بلوغ زودرس

معیار سوم عوامل اجتماعی "Social" است؛ حتی می‌تواند میزان تحصیلات پدر، مادر و خود شخص باشد؛ مسائل اقتصادی نیز در تقسیم‌بندی عوامل اجتماعی قرار می‌گیرد و تأثیرگذار در ایجاد بلوغ زودرس است؛ از همین قسمت می‌توان متوجه شد عوامل تأثیرگذار مختلف برهم ارتباط متقابل دارند و مانند پازلی هستند که برهم اثر می‌گذارند و فقط ممکن است درصد آنها برای افراد در زمانهای مختلف، متفاوت باشد؛ متخصصان نیز متوجه شده‌اند که عوامل محیطی می‌تواند بر ژن‌ها و عوامل زیستی نیز تاثیر بگذارد در صورتی که تا 10 سال پیش چنین مسئله‌ای مطرح نبود.

چهارمین معیار عوامل فرهنگی "Kalchral" است و به قدری عامل مهمی است که در دهه‌‌های اخیر روانشناسان و متخصصان امور اجتماعی، استانداردهای مربوط به تعیین سن بلوغ را در جوامع و کشورهای خودشان تغییر داده‌اند؛‌ همه جوامع مجاب شده‌اند که هر 10 سال این استانداردها را مجدد استانداردسازی کنند.

اثبات ارتباط شبکه‌های اجتماعی و ماهواره با بلوغ زودرس

عوامل فرهنگی به طبع خود بر سه عامل دیگر تأثیرگذار است به عنوان مثال در بعضی فرهنگها ممکن است خانواده به هیچ عنوان اجازه کار به فرزند خود ندهد یا در مورد ازدواج شاید لزومی احساس نکنند که فرزند زود ازدواج کند مانند ایتالیا که افراد 30 یا 40 ساله در خانه زیاد هستند و ازدواج نکرده‌اند یا بالعکس در آمریکا که در آنجا زندگی کرده‌ام، در فرهنگشان اینگونه است که فرزند بعد از 18 سالگی از خانه می‌رود و مستقل می‌شوند و کودکان ‌آنها یک شب قبل از 18 سالگی آماده‌اند جشنی با عنوان جشن استقلال بگیرند در صورتی‌ که در ایران چنین چیزی رایج نیست به عنوان مثال من زمانیکه تبلیغ یکی از شرکتهای اپراتور همراه خودمان را برروی اتوبوسها دیدم تعجب کردم، که با عنوان جشن 18 سالگی و تخفیف در خدمات برای افراد 18 ساله بود، این به دلیل تهاجم فرهنگی، تزریق فرهنگی و... است و سعی دارند اهمیت این موضوع را در جامعه رواج دهند.

فرهنگهای مختلف بر یکدیگر اثر می‌گذارند و شبکه‌های ماهواره‌ای، برنامه‌های تلویزیونی و شبکه‌های اجتماعی در زمینه فرهنگی بسیار نقش داشته است؛ شاید اگر درباره ارتباط شبکه‌های اجتماعی با بلوغ زودرس با فردی صحبت کنید، تعجب کند اما این مسئله اتفاق می‌افتد و اثبات شده است.

سن تکلیفِ قضایی دختران 13 سالگی است

پنجمین معیار عوامل معنوی ـ مذهبی "Spritual  - Religious" است؛ در گذشته فقط مذهبی بودن این عامل بیان می‌شد اما به دلیل اینکه افراد در فرهنگهای مختلف گیج شده‌اند که کدام مذهب را انتخاب کنند، معنوی بودن این عامل نیز بیان می‌شود.

در تعاریفی که قضات و فقهی از سن تکلیف دارند، معمولا بحث است و در صحبتی که با یکی از قضات در این موضوع داشتیم، گفت سن تکلیف همچنان مشخص نیست اما سن قضایی دختران برای اینکه بتواند قانونی ازدواج کند، 13 سالگی است برای مثال جشن تکلیفی که در مدارس گرفته می‌شود، آیا تمام کودکانی که در آن جشن هستند به سن تکلیف رسیده‌اند؛ خیلی از آنها به سن تکلیف نرسیده‌اند اما میانگینی گرفته شده و جشن را برگزار کرده‌اند؛ این پنج مورد، عواملی هستند که بر بلوغ تأثیرگذار هستند.

 بلوغ زودرس برای کودکان دختر و پسر چه عوارضی دارد؟

بلوغ زودرس برای هر دو جنسیت، مشکل ایجاد می‌کند اما در مورد پسران بلوغ دیررس مشکلات بیشتری را برای کودک ایجاد می‌کند؛ بر اثر عوامل فرهنگی که وجود دارد، پسران از بلوغ زودرس استقبال می‌کنند چون می‌خواهند قدرت و بزرگ شدن خود را اثبات کنند اما در شرایط کلی بلوغ زودرس برای هر دو جنسیت عوارضی از قبیل منزوی شدن، احساس تنهایی، افسردگی و... دارد؛ کودکان زمانی‌که به بلوغ می‌رسند احساس نگرانی و ترس دارند که اگر جامعه، خانواده و اطرافیان آماده‌سازی نکرده باشند از این موضوع بسیار می‌ترسند و سؤالاتی برای آنها ایجاد می‌شود؛ بلوغ زودرس بر انتظارات اطرافیان تاثیر می‌گذارد و موجب ایجاد فشار روانی بر کودکان می‌شود.

 بین بلوغ زودرس و مقتضیات زندگی امروزی (سبکهای زندگی، وجود ماهواره، اینترنت، گوشی‌های هوشمند و...) چه ارتباطی وجود دارد؟

ازدیاد شبکه‌های دریافت اطلاعات امکان ریسک انتخاب غلط را افزایش می‌دهد

من خوشحال هستم از اینکه شما این سؤال را پرسیدید چون این نشان می‌دهد که همه پذیرفته‌اند که ارتباطی وجود دارد و انکارپذیر نیست؛ ما در سالهای گذشته می‌پرسیدیم که آیا ارتباطی وجود دارد یا خیر اما حالا پرسیده می‌شود که چه ارتباطی وجود دارد.

یکی از مشکلاتی که در این مسئله وجود دارد، الگوبرداری کودکان است؛ کودکان و نوجوانان در این سنین از یکدیگر الگوبرداری می‌کنند و زمانی که تعداد شبکه‌ها و مسیرهای دریافت اطلاعات، متعدد می‌شود، ازدیاد آنها نیز می‌تواند امکان ریسک انتخاب غلط را بالا ببرد به عنوان مثال در شبکه‌های اجتماعی، یک کانال ترویج یک نوع سبک زندگی و کانال دیگر نوعی دیگر را ترویج می‌کند و پدر، مادر و خانواده هم چیز دیگری می‌گویند و این تناقض و تعارض که بین مطالبی که کودک از محیطهای مختلف دریافت می‌کند باعث یک سردرگمی شدید می‌شود و یک استرس روانشناختی است و می‌تواند عاملی تأثیرگذار در بلوغ زودرس باشد.

پوشش و آرایش بالغانه کودکان، آمیخته‌ای از عوامل فرهنگی و اجتماعی

عامل دیگری که می‌توان گفت آمیخته‌ای از عوامل فرهنگی و اجتماعی است، پوشش و آرایشهای بالغانه است برای کسانی که هنوز به بلوغ جسمی و روانشاختی نرسیده‌اند، در واقع می‌توان این کودکان را «بالغ نمایان کوچک»نامید که علت این اتفاق، وجود فشار روانی است و آنها احساس می‌کنند که اگر با اطلاعات زیاد کلامی و تصویری که به آن " Flooding information" می‌گویند، خود را تطبیق ندهند و در آن غوطه‌ور نشوند، عقب می‌افتند؛  کودکان دهه‌های گذشته از این رنج می‌بردند که اطلاعات دریافتی آنها کم است اما امروزه همین ازدیاد اطلاعات مختلف عامل بسیاری از مشکلات و فشارهای استرس‌زا است.

 والدین در تعامل با کودکان از چه موضوعاتی باید آگاهی داشته باشند تا از وقوع بلوغ زودرس جلوگیری کنند؟

لزوم آگاهی مشاوران و روانشناسان با ابعاد مختلف عوامل تاثیرگذار بر بلوغ زودرس

متأسفانه والدین نیز از غافله عقب افتاده‌ و همچون فرزندان خود سردرگم شده‌اند و حاضر هستند برای پاسخگویی به این سؤال هزینه بسیاری کنند و این کار را نیز می‌کنند و به‌دلیل همین موضوع است که روانشناسی و مشاوره در جامعه رونق پیدا کرده است؛ به‌دلیل اینکه تخصص بنده تربیت مشاور است، وظیفه خودم می‌دانم که روانشناسان، معلمان، مشاوران و مددکاران اجتماعی را در این زمینه تقویت کنم و توصیه می‌کنم کسانی که می‌خواهند به این قشر از کودکان و خانواده‌های آنها کمک کنند، خود باید به ابعاد مختلف پنج عاملی (زیستی، روانشناختی، اجتماعی و...) که بیان کردم، مجهز باشند.

بالا بردن آگاهی و یاد گرفتن نحوه برخورد صحیح و تأثیرگذار با فرزندان توسط والدین دارای اهمیت است و از دیگر اقدامات والدین می‌توان به تقویت بُعد معنوی و مذهبی اشاره کرد که به عنوان عامل بازدارنده، دارای تأثیر مثبت است و خانواده و فرزندان را در مقابل عوامل مخرب ایمن می‌کند.

 آیا در این موضوع و ایجاد آگاهی برای والدین اقداماتی انجام شده است؟

راه‌حلهایی که به کودکان و والدین داده می‌شود با شرایط مذهبی و فرهنگی ما بومی‌سازی نشده

اقدامات انجام شده بسیار جسته و گریخته بوده‌ است و متاسفانه سوءاستفاده از این احساس نیاز زیاد شده استبه عنوان مثال خیلی از کارگاه‌هایی که والدین شرکت می‌کنند به جای اینکه آنها را آگاه کند باعث گمراهی آنها می‌شود؛ یکی از آسیبهایی که من در این مسئله می‌بینم این است که بسیاری از راه‌حلهایی که ما به والدین و کودکان می‌دهیم با شرایط فرهنگی، مذهبی، دینی و اجتماعی کشور ما بومی‌سازی نشده است و جوابگو نیست و به اندازه کافی تأثیرگذار و کارآمد نبوده است.

 چند مورد از مصادیق و مثالهای عینی که امروزه با آنها درگیر هستیم و منجر به بلوغ زودرس می‌شود را بیان کنید.

من مهدهای کودکی را دیده‌ام که با افتخار برنامه‌هایی را تبلیغ و برگزار می‌کنند که با فرهنگ بیشتر خانواده‌ها و بومی این کودکان تناسبی ندارد و این موارد لطمه می‌زند که یکی از لطمه‌های آن تعارضاتی است که در اطلاعات دریافتی خود با آن مواجه می‌شوند به عنوان مثال یکی از معلمان درباره سبک رعایت اسلام و پایبند بودن به دین و اعتقادات صحبت می‌کند و در مقابل پدر و مادری که این موضوعات را به تمسخر می‌گیرند یا اینکه هر معلم در مورد مسائلی که در تعارض بایکدیگر هستند، صحبت می‌کند و باعث ایجاد لطمه در کودکان می‌شوند؛ در مهدها و اماکن آموزشی، دست‌اندرکاران اجرایی باید حساسیت بیشتری داشته باشند.

تسنیم: حساسیت در رابطه با چه موضوعی باید وجود داشته باشد؟

حساسیت نسبت به اینکه پیامهای دوگانه و چندگانه را رواج ندهند و برای انجام فعالیتهای خود یک فرهنگ میانه را مدنظر قرار دهند، فرهنگ میانه راهی است که بزرگان دین، فرهنگ و مذهب در پیش پای ما گذاشته‌اند و این راه آسیبی به دنبال ندارد و ایمن‌تر است؛ برگزاری کلاسهای رقص، موسیقی و استخرهای مختلط کودکان را گیج و دچار سردرگمی می‌کند همچنین نباید از کتابهایی استفاده شود که به بهانه آموزش زبان انگلیسی فرهنگ بیگانه را رواج دهند.

اگر پیامهای دریافتی کودکان متناسب با وجدان آنها نباشد، دچار سردرگمی می‌شوند

معمولا مسائلی که موجب سردرگمی کودکان شود، دارای مشکل  و در برخی موارد این سردرگمی به دلیل وجدان خود فرزندان است زیرا وجدان کودک پاک است و پیامهایی که از محیطهای مختلف دریافت می‌کند به او لطمه می‌زند حتی اگر آن کودکی را در نظر بگیرید که در امریکا زندگی می‌کند نیز دچار آسیب و تعارضات است چون در آخر اطلاعاتی که دریافت کرده است، می‌ماند با وجدان درونی خودش؛ هیچگاه فراموش نمی‌کنم در سالهای گذشته که به ایران آمدم و بدحجابی و با حجابی در سطح مانتوهای آزاد و بلند بود، در فرودگاه دختر بچه‌ دو یا سه ساله‌ای را دیدم که لباس کوتاهی تنش کرده بودند، کاملا واضح بود که این کودک معذب است، شاید تا قبل از اینکه وارد ایران شود و در فرهنگ ایران قرار بگیرد برایش اهمیتی نداشت اما زمانی که وارد فرودگاه شده بود و دیده بود که همه با حجاب هستند دچار اضطراب شده بود و مدام خم می‌شد و لباس را با پایین می‌کشید تا روی زانوهایش برسد و آنها را بپوشاند؛ این اذیت شدن را مادر و پدر او احساس نکردند اما کاملا در چهره او مشخص بود، کسی به این کودک نگفته بود که این پوشش درست است یا اشتباه اما این موضوع الگوبرداری و وجدان خود کودک را نشان می‌دهد.

مزایای عمل کردن به ضد ارزشها، موقتی است

پس ما باید فرهنگی را در مهدها و مراکز آموزشی رواج دهیم که متناسب با وجدان و طبیعت انسانی ما باشد که آن فرهنگ چیزی نیست مگر ارزشها و اعتقادات ما، نباید ارزشها و اعتقادات دینی خودمان را زیر پا بگذاریم و من با کسانی که می‌گویند فرهنگ و دیندارای ارزشهای متفاوتی هستند، موافق نیستم؛ دین، مذهب و اعتقادات، ارزشهای ما هستند و نباید ضد این موارد قدم برداریم و اگر ضد ارزشها عمل کردن ظاهراً مزایایی داشته باشد، موقتی است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : داستان هری پاتر که از چند کتاب تشکیل شده، داستانی پر از داستان است که برای گروه سنی نوجوانان نوشته شده، اما نمی‌توان آن را محدود به این گروه سنی کرد؛ تجربه فروش هفت جلد نخست و سرانجام آخرین جلد از این مجموعه نشان داده که اگر داستانی حرفی برای گفتن داشته باشد، می‌تواند بزرگترها را نیز پای حرف‌های نویسنده‌اش بنشاند. اتفاقی که برای مجموعه کتاب‌های هری‌ پاتر رخ داد.  مجموعه داستان‌های هری پاتر از چند قصه‌ به ظاهر مجزا تشکیل شده که در اصل همگی یک داستان بزرگتر را تصویر می‌کنند. داستان پسرکی به نام هری، که پیشگویی شده می‌تواند "لرد والده مورت" سردسته‌ جادوگران سیاه را از بین ببرد.

جی.کی. رولینگ، نویسنده مجموعه هری پاتر، هفته گذشته آخرین جلد از این مجموعه را روانه بازار کتاب کرد. آخرین عنوان از این مجموعه داستان 9 سال پیش منتشر شد. برخی گمان می‌کردند که انتشار یک نمایشنامه از هری پاتر شاید نتواند همانند مجموعه‌های داستانی‌اش مورد استقبال قرار گیرد و بفروشد، اما نتیجه عکس این بود. از چند ساعت قبل از آغاز فروش و توزیع کتاب در انگلستان، صف‌های طولانی برای خرید کتاب کشیده شد و در همان 48 ساعت، بیش از دو میلیون نسخه در کانادا و آمریکا به فروش رفت. 5000 کتابفروشی و کتابخانه در آمریکا خود را برای عرضه جدیدترین اثر رولینگ و آخرین داستان او که به نوعی وداع با دنیای هری پاتر محسوب می‌شود، آماده کرده بودند. شرکت «بارنز اند نوبل» به عنوان بزرگترین کمپانی خرده‌فروشی کتاب در آمریکا اعلام کرد کتاب «هری پاتر و کودک طلسم‌شده» پرفروش‌ترین کتاب این کمپانی پس از انتشار آخرین کتاب از مجموعه «هری پاتر» بوده است.

داستان «هری پاتر و کودک طلسم‌شده» 19 سال پس از رویدادهای «هری پاتر و یادگاران مرگبار» رخ می‌دهد، در قالب نمایشنامه نوشته شده و شخصیت اصلی آن، یعنی هری پاتر اکنون کارمند پرکار وزارت جادو و پدر سه فرزند است.

هم‌زمان با انتشار این کتاب نمایشی به همین عنوان در نمایشخانه «وست اند» لندن به صحنه رفته است. رولینگ اعلام کرده منتظر است تا این نمایش به آمریکا نیز برسد.

رولینگ در سال 2015 بود که رسما اعلام کرد که قصد دارد ادامه هری پاتر را بنویسد و با عنوان «هری پاتر و کودک طلسم شده» آن را معرفی کرد. رولینگ اعلام کرد این داستان که دقیقا از ادامه آخرین فصل هری پاتر و یادگاران مرگ است قرار است فقط به صورت نمایشنامه در آید و بر روی صحنه تئاتر اجرا شود اما پس از درخواست هوادارانش اجازه انتشار آن را داد.

فروش بی‌سابقه یکی از اصلی‌ترین مؤلفه‌ها در تعریف مجموعه هری پاتر است. مجموعه هفتم نیز در 24 ساعت نخست 8.3 میلیون نسخه تنها در آمریکا فروخته بود و در یک سال به فروش 44 میلیون نسخه‌ای در سراسر جهان دست یافت.

انتشار هری پاتر در ایران نیز با موفقیت همراه بود. رولینگ توانست با انتشار این مجموعه، توجه همگان را دوباره به حوزه ادبیات نوجوانان جلب کند. جامعه‌شناسان و منتقدان دلایل متعددی را برای چرایی پرفروش بودن کتاب‌های هری پاتر عنوان کرده‌اند؛ از نو و جدید بودن روایت داستان‌های سحرانگیز و آمیخته با جادو گرفته تا تبلیغات گسترده در حول و حوش این کتاب‌ها. اما آنچه که برای والدین فراتر از این امر اهمیت دارد، توجه دوباره فرزندانشان به کتاب است. شاید برای والدین امروز، نوع تبلیغات حول یک کتاب و یا قوت و ضعف داستان آن در مقایسه با آشتی فرزندشان با کتاب مهم نباشد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان ، جام جم به نقل از مهر به ریودوژانیرو نوشت : دیدار نخست ندا شهسواری در مسابقات تنیس روی میز المپیک ریو پس از استراحت در دور نخست، برابر الکساندری از بلاروس در دوم به میدان رفت و با نتیجه 3 بر 4 برابر این بازیکن که رنکینگ ٩٣ جهان را در اختیار دارد، شکست خورد.

ندا شهسواری که در المپیک لندن هم حضور داشت با متحمل شدن این شکست از دور رقابت ها کنار رفت.

در چارچوب مسابقات تنیس روی میز المپیک، نوشاد عالمیان که در دور نخست استراحت داشت به مصاف بویان تاکیچ از اسلوونی می رود. نوشاد با رنکینگ ٩٨ و حریفش با رنکینگ ٥٣ در این دیدار حاضر می شود.

امروز و در چارچوب مسابقات تنیس روی میز المپیک، نیما عالمیان با برتری برابر حریف آمریکایی به مرحله دوم صعود کرد.

انتهای پیام/ص

shabnamha

به گزارش شبنم همدان به نقل از آرمان زنان : دکتر مهرنوش اثباتی با بیان اینکه ارتباط به دو دسته کلامی و غیر کلامی تقسیم می شود، گفت: برخلاف اینکه برخی گمان می کنند ارتباط کلامی مهم تر از غیر کلامی است، پژوهش ها نشان می دهد بخش عمده ای از ارتباطات از طریق ارتباط غیر کلامی منتقل می شود.

وی ادامه داد: براساس پژوهش های انجام شده، تنها هفت درصد ارتباط از طریق کلمات و ۹۳ درصد دیگر از طریق ارتباطات غیر کلامی که شامل زبان بدن، لحن و بلندی صدا، مدل نشستن و برخاستن و غیره است به مخاطب منتقل می شود.

اثباتی اضافه کرد: اگر تصور این است که باید مهارت های گفت و گوی کلامی را افزایش دهیم تا روابط زناشویی بهبود یابد، در اشتباه هستیم چرا که بیشتر از ارتباط کلامی، ارتباط غیر کلامی حائز اهمیت است.

این مشاوره خانواده ادامه داد: فاکتورهای ارتباط کلامی شامل آغاز گفت و گو ، فرآیند گفت و گو و اختتام گفت و گو است، مشکل زوجین این است که تصور می کنند در ابتدای آشنایی ، دوران نامزدی یا سال های اول ازدواج، خوب به حرف هم گوش می کنند و دقت آن ها در روابط بالا است و وقتی وارد زندگی می شوند جریان های متعدد آن ها را از یکدیگر دور می کند و این مساله عادی است و چندان مهم نیست که با احترام روز اول با یکدیگر صحبت کنیم.

اثباتی افزود: برخی از زوجین معقتد هستند که بعد از پنج یا ۱۰ سال ازدواج، مهم نیست تماس چشمی داشته باشیم، همدیگر را تایید کنیم ، این تفکرات به تفکر های غلطی بر می گردد ، مثلا اینکه همدیگر را می شناسیم و نیازی نیست از مهارت روز اول که دل هم را به دست می آوردیم، استفاده کنیم.

وی تصریح کرد: البته برخی از مشکلات زوجین به مساله تکنولوژی بر می گردد که وضعیت را نابسمان کرده است از سوی دیگر هنوز فرهنگ استفاده از این تکنولوژی جا نیفتاده و یاد نگرفته ایم که استفاده درست از آن چگونه است.

اثباتی با بیان اینکه زوجین باید استفاده از تکنولوژی را مدریت کنند، گفت: به عنوان مثال باید زمان های مخصوص برای استفاده از آن را در نظر بگیریم و حتی الامکان در زمانی که در کنار خانواده هستیم از آن استفاده نکنیم.

وی به زوجین توصیه کرد در صورتی که ضرورت ندارد، مودم را خاموش کنند، در این صورت زمان لازم برای مکالمه زوجین باقی می ماند.

اثباتی درباره راهکارهای افزایش مکالمه زوجین، گفت: یک پژوهشگر در این زمینه تحقیق انجام داده است که اگر زوج ها ۵ ساعت در هفته صرف زندگی مشترک کنند، روابطشان بهتر می شود.

اثباتی ادامه داد: براساس این پژوهش این پنج ساعت تقسیم بندی شده به این صورت که بخشی را به خداحافظی از خانه اختصاص دهند ، یعنی در هنگام ترک خانه، درباره کارهایی که قرار است آن روز انجام دهند با یکدیگر صحبت کنند.

وی اضافه کرد: دومین کار این است که در پایان هر روز کاری وقتی به خانه برمی گردند یا یکدیگر را می بینند با یکدیگر در فضایی آرام و بدون استرس چند دقیقه ای صحبت کنند.

اثباتی به قرارهای هفتگی زوجین اشاره کرد و گفت: زوج های خوشبخت قرار هفتگی دو نفره در فضای خلوت و آرام برای تازه کردن عشق خود ، می گذارند، قرار هفتگی نکته ای است که باید مورد توجه قرار گیرد آن هم در مکان های جدید.

وی به زوجین توصیه کرد برای بهبود روابط خود، در طی روز به قدردانی و تحسین یکدیگر بپردازند البته لزومی ندارد اغراق آمیز باشد چرا که محبت صادقانه به صورت سه یا چهار بار در طول روز آن هم با عناوین «خوشحالم از بابت بودنت در کنارم»، « از اینکه در زندگی مشارکت داری، متشکرم»، «از اینکه مادر خوبی برای فرزندان هستی، از تو متشکرم»، « از اینکه زحمت می کشی و نان آور خانواده هستی، از تو متشکرم» بسیار تاثیر گذار است.

اثباتی اضافه کرد: حتی باید از ظاهر همسر خود تعریف کرد که اگر این اتفاق نیفتد ، افرادی در بیرون از خانه شروع به قدردانی از همسرتان می کند که این مساله زمینه روابط خارج از ازدواج را بالا می برد.

انتهای پیام/ص

shabnamha

شبنم همدان

به گزارش شبنم همدان ، جام جم به نقل از ایسنا نوشت : ژاله بیات در گفت‌وگوئی گفت: براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته، بیرونی‌ترین پوست پیاز که به رنگ‌های قهوه‌ای، سفید و بنفش بسته به نوع این سبزی وجود دارد، دارای خواص درمانی منحصربفردی است؛ از جمله دارای ترکیبات فیبر، آنتی اکسیدان و فلاونوئیدها که همگی برای سلامت پوست بسیار مفید هستند.

وی افزود: در پوست این گیاه رنگدانه‌های گیاهی فوق‌العاده پر خاصیتی به نام کورستین وجود دارد که در کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از انسداد سرخرگ‌های خونی موثراست. همچنین پوست پیاز خواص ضد سرطانی، ضد قارچ و ضد باکتری نیز دارد.

بیات اضافه کرد: پزشکان، پوست پیاز را به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می‌کنند.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: انواع شیوه‌ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می‌توان پس از شست‌وشوی دقیق و خشک کردن پوست این گیاه، آن را در آب جوشاند و به صورت محلولی مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان نوشید. کورستین موجود در پیاز همچنین دارای اثرات آرام بخشی است و می‌تواند باعث رفع مشکل کم خوابی در افراد نیز شود.

بیات افزود: پوست پیاز را همچنین می‌توان به صورت چاشنی به انواع غذاها و خورشت‌ها اضافه کرد و از مزایای درمانی آن بهره برد. این ماده به عنوان یک سم‌زدایی قوی می‌تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود در آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم( پی اچ) آن می‌شود و می‌تواند مانع ازابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شود.

وی در پایان گفت: زنان باردار و شیرده تحت هیچ شرایطی از پوست پیاز در رژیم غذایی خود استفاده نکنند و برای بهره‌مندی از خواص پیاز، خود پیاز را مصرف کنند.

انتهای پیام/ص