بهترین غذایی که به‌هنگام بروز سرماخوردگی می‌توان مصرف کرد، سوپ‌های تهیه‌شده از سبزی‌های مختلف است که هم مانع غلیظ‌تر شدن خون می‌شود و هم بیماری را زودتر از بدن خارج می‌کند.

خیلی‌ها از آمدن فصل پاییز چندان احساس رضایت نمی‌کنند چون این دسته از افراد، پاییز را فصل ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌دانند و فکر این‌که به بیماری‌های فصلی بویژه آنفلوآنزا دچار شوند، بسیار برایشان آزار دهنده است.

به گفته محققان دلیل شایع بودن بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا در زمستان و بهار این است که سطح ویتامین D در بدن افراد پایین می‌آید.

‌یک کارشناس ارشد طب سنتی شلغم پخته را بهترین صبحانه برای افراد خصوصا در فصل زمستان دانست و گفت: برای پیشگیری از سرماخوردگی افراد می‌توانند چند بار در هفته شلغم میل کنند.