به گزارش شبنم ها به نقل از بانو: سموم در همه جا هستند؛ در غذايي که مي‌خوريد و در هوايي که تنفس مي‌کنيد.سموم مي‌توانند به سرعت در داخل بدن‌تان تکثير شوند و چيزي که در اين ميان واقعا ترسناک است اين است که آنها بدن شما را ترک نخواهند کرد، مگر اين‌که تمام اندام هاي داخلي بدن تان را سم زدايي کنيد. خوشبختانه، راه‌هاي زيادي وجود دارد براي اين‌که بدانيم بدن‌مان نياز به سم‌زدايي دارد، و يکي از اين راه‌ها اين است: "نمي‌دانم چرا ولي اصلا حس و حال خوبي ندارم!" بيش‌تر مواقع سست و بي‌حال هستيد. اگر اغلب اوقات احساس خستگي داريد، ممکن است سموم در بدن‌تان تجمع يافته باشند و نياز به سم‌زدايي داشته باشيد. روش هاي زيادي براي سم زدايي ارائه شده‌اند، اما شايد موثرترين شيوه تمرکز بر آن ارگاني باشد که نياز به سم زدايي دارد. در اين نوشتار با ما همراه باشيد تا موثرترين شيوه‌هاي سم زدايي ارگان‌هاي بدن را ببينيد. اين ارگان‌ها بعد از سم زدايي به بهترين نحو عمل خواهند کرد: 1. کليه کليه‌هاي شما مسئوليت دفع ادرار را بر عهده دارند؛ ادرار در واقع محصول جانبي مواد زائد و سموم درون بدن است. براي اين‌که به آنها کمک کنيم عملکرد بهتري داشته باشند، توصيه مي‌شود مصرف ميوه‌ي روزانه‌تان را افزايش دهيد. ميوه‌هايي مانند توت‌ها براي بهبود سلامت کليه بهترين گزينه هستند. همچنين بايد يادتان باشد زمان سم‌زدايي کليه‌ها از مصرف غذاهاي پرنمک اجتناب کنيد. 2. کبد کبد يکي از ارگان‌هاي مهم درون بدن است. اين ارگان چند مسئوليت بر عهده دارد و اگر ضعيف شود، بدن‌تان متحمل افول دائمي خواهد شد. براي سالم‌تر کردن کبد، بايد مقدار زيادي سبزيجات سبز و برگ‌دار در برنامه‌ي غذايي‌تان بگنجانيد و از غذاهاي چرب و الکل پرهيز کنيد تا کبد بتواند استراحت کند. 3. روده‌ها اين روزها تميز شدن روده به ويژه براي مردان بسيار ضروري است. براي سم‌زدايي روده‌ها مي‌توانيد سبزيجات سالمي مانند کلم کالي، بروکلي، اسفناج و کلم بروکسل بخوريد. همچنين مي‌توانيد چاي سبز بنوشيد تا فرآيند سم زدايي تان کامل شود و در عين حال اگر دوست داريد وزن‌تان نيز کاهش بيابد. 4. لوزالمعده هرچند اين ارگان توجه کامل شما را جلب نمي‌کند، اما وقتي پاي حفظ سلامتي در ميان باشد، نقشي بسيار اساسي دارد. لوزالمعده انسولين ترشح مي‌کند تا سطح قند خون را کنترل کند. براي سم زدايي اين ارگان مي‌توانيد صبحانه‌تان را با آب ليمو يا آناناس شروع کنيد. مصرف روزانه‌ي سبزيجات حاوي ويتامين ب مانند عدس، مارچوبه، و اسفناج را افزايش دهيد. براي سالم‌تر بودن، سم زدايي کل ارگان‌هاي درون بدن نقشي کليدي دارد. موضوع واقعا فوق‌العاده‌اي که درباره‌ي سم زدايي ارگان‌ها وجود دارد ساده بودن آن است. رمز و رازي پرفايده پشت سم زدايي قرار دارد: خوردن غذاهاي سالم!

انتهای پیام/ص