طه‌ بیات در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با اشاره به اینکه گرمازدگی یکی از معضلات شایع فصل گرما است، گفت: آگاهی از نکات کلیدی در لحظات اولیه، می‌تواند از بروز عوارض جدی و جبران‌ناپذیر پیشگیری کند.

وی تأکید کرد: اولین و مهم‌ترین اصل، خنک کردن فوری بدن است، اگر فردی دچار ضعف شدید، سرگیجه، تهوع یا تعریق زیاد شد، باید سریعاً به سایه یا محیط خنک منتقل شود، لباس‌های اضافی از وی باز شده و در وضعیت نیمه نشسته یا درازکش قرار گیرد.

این متخصص طب اورژانس ادامه داد: برای خنک‌سازی، از آب خنک (نه یخ) برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید و پارچه خیس را روی پیشانی، گردن، زیر بغل و کشاله ران بگذارید؛ زیرا این نواحی محل عبور عروق بزرگ هستند و خنک کردن آن‌ها مؤثرتر است.

بیات با بیان اینکه استفاده از پنکه یا بادبزن نیز به تبخیر و کاهش دما کمک می‌کند، افزود: در وضعیت گرمازدگی مصرف مایعات باید کنترل شده انجام شود؛ اگر فرد هوشیار است و تهوع شدید ندارد، می‌تواند جرعه‌ جرعه آب خنک یا محلول خوراکی حاوی املاح بنوشد، اما در صورت کاهش هوشیاری، گیجی یا استفراغ، هرگز مایعات خوراکی ندهید، چون خطر ورود مایع به راه تنفسی وجود دارد.

وی بر لزوم تماس فوری با اورژانس در موارد گیجی، پاسخ‌ ندادن، تشنج یا بیهوشی تأکید کرد و افزود: تأخیر در این مرحله ممکن است به آسیب دائمی مغز یا حتی مرگ منجر شود.

این متخصص طب اورژانس به یک باور غلط و رایج اشاره کرد و گفت: برخی فکر می‌کنند قراردادن فرد در حمام آب یخ بهترین راه است، اما این روش تنها در محیط بیمارستانی و تحت نظارت پزشکی ایمن است.
به گزارش شبنم‌ها به نقل از عصر همدان، بیات ادامه داد: این اقدام در محیط غیرپزشکی ممکن است باعث لرز شدید و افزایش تولید گرما شود بنابراین خنک کردن تدریجی و مؤثر، همراه با انتقال سریع به مرکز درمانی، توصیه می‌شود.

وی با ارائه توصیه‌های پیشگیرانه، خاطرنشان کرد: در روزهای گرم، مایعات کافی بنوشید، لباس‌های نخی و روشن بپوشید، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید، در ساعات اوج گرما از فعالیت شدید پرهیز کنید.

این متخصص طب اورژانس در پایان با بیان اینکه هرگز نباید کودکان یا سالمندان را حتی برای چند دقیقه در خودروی خاموش پارک‌شده رها کرد، گفت: دمای داخل خودرو در عرض چند دقیقه به سطح خطرناک می‌رسد و منجر به گرمازدگی شدید فرد می‌شود.

بیات در پایان عنوان کرد: گرمازدگی قابل پیشگیری است؛ اگر علائم هشدار را جدی بگیریم و سریع اقدام کنیم، گاهی چند دقیقه توجه می‌تواند جانی را نجات دهد.

انتهای خبر/

به گزارش شبنم ها، به نقل از صدا و سیما، فرماندار اسدآباد از آغاز اجرای برنامه‌های اوقات فراغت تابستانی در شهرستان خبر داد و گفت: امسال ۱۱ پایگاه اوقات فراغت آموزش و پرورش با حضور ۵۵ مربی، آموزش مهارت‌های فرهنگی، هنری و ورزشی را برای دانش‌آموزان آغاز کرده‌اند.

سلیمان نظری‌دوست افزود: بر اساس برنامه‌ریزی انجام شده ۱۵ دستگاه اجرایی نیز موظف به برگزاری دوره‌ها و برنامه‌های اوقات فراغت برای نوجوانان و جوانان هستند تا زمینه بهره‌مندی هر چه بیشتر آنان از ظرفیت‌های آموزشی و مهارتی فراهم شود.

او با اشاره به برنامه‌های اداره ورزش و جوانان تأکید کرد: فعالیت‌های ورزشی تابستانی نیز در ۲۰ رشته ورزشی و در ۶۰ مکان ورزشی با حضور ۹۰ مربی آغاز شده است و نوجوانان و جوانان می‌توانند از این ظرفیت‌ها استفاده کنند.

نظری‌دوست با تأکید بر اهمیت غنی‌سازی اوقات فراغت نسل جوان تصریح کرد: فرمانداری اسدآباد از تمامی دستگاه‌هایی که در برگزاری برنامه‌های اوقات فراغت مشارکت دارند حمایت کامل خواهد کرد و از همه ظرفیت‌های شهرستان برای ارتقای کیفیت این برنامه‌ها بهره می‌گیرد.

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان  به گزارش خبرنگار گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی «عصرهمدان»، تیم ملی ترامپولین بانوان جمهوری اسلامی ایران از ۲۲ تیرماه ۱۴۰۵ تمرینات خود را در استان همدان آغاز کرد.

 این اردو تا ۲۶ تیرماه ۱۴۰۵ در این استان تداوم دارد. ملی‌پوشان در این دوره به انجام تمرینات تخصصی می‌پردازند. تمرکز کادر فنی در این مرحله بر اجرای حرکات حرفه‌ای ترامپولین است. ورزشکاران در هر روز، دو نوبت تمرین را در سالن اختصاصی ژیمناستیک پشت سر می‌گذارند.

این تمرینات شامل کار بر روی دستگاه ترامپولین، حرکات آکروباتیک و آمادگی جسمانی است. کادر فنی تمامی حرکات ملی‌پوشان را ثبت و تحلیل می‌کند. این اردو بخشی از تقویم فدراسیون برای بازی‌های آسیایی ناگویا ۲۰۲۶ محسوب می‌شود. برنامه‌های تمرینی شامل گرم کردن، انجام حرکات اصلی و سرد کردن است. ورزشکاران در این پنج روز به طور مستمر در اردو حضور دارند و تمامی مراحل تمرینی را طبق برنامه کادر فنی اجرا می‌کنند.

تجهیزات تخصصی و استانداردهای لازم برای انجام حرکات ترامپولین در سالن میزبان فراهم شده است. تمرینات شامل تکرار حرکات در رده‌های مختلف است تا سطح هماهنگی عصبی و عضلانی ورزشکاران افزایش یابد. پس از پایان این دوره، اردوی بعدی طبق برنامه تدوین شده آغاز می‌شود.

 تمامی مراحل این اردو با نظارت کادر فنی انجام می‌شود. این رویداد ورزشی در تاریخ ۲۶ تیرماه ۱۴۰۵ با انجام آخرین جلسه تمرینی پایان می‌یابد و ملی‌پوشان پس از آن تمرینات خود را در محل‌های دیگر طبق دستورالعمل‌های فنی فدراسیون دنبال خواهند کرد. این روند آماده‌سازی برای دستیابی به حد نصاب‌های فنی جهت اعزام به بازی‌های آسیایی ناگویا ۲۰۲۶ است.

انتهای خبر/

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان، 

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» در عصری زندگی می‌کنیم که اطلاعات با سرعتی بی‌سابقه و از هزاران کانال متفاوت به سوی ما سرازیر می‌شوند. 

برای نسل جدید که با گوشی هوشمند به دنیا آمدند و پیش از آنکه خواندن بیاموزند، با شبکه‌های اجتماعی انس گرفتند، این سیل داده‌ها نه یک انتخاب که یک زیست‌بوم طبیعی شده است.

 اما همین طبیعی بودن، بزرگ‌ترین خطر را پنهان می‌کند؛ چرا که در این میان، مرز بین حقیقت و دروغ، آگاهی و فریب به قدری نازک شده که دیگر با چشم غیرمسلح قابل تشخیص نیست. اینجا است که مفهوم سواد رسانه‌ای از یک توصیه اخلاقی به یک ضرورت حیاتی برای بقای فکری تبدیل می‌شود.

سواد رسانه‌ای، برخلاف تصور عمومی، صرفاً به معنای بلد بودن کار با ابزارهای تکنولوژیک نیست؛ بلکه هنر پرسیدن سوالات بنیادین است: این پیام را چه کسی ساخته؟ به چه هدفی؟ برای چه مخاطبی؟ و مهم‌تر از همه، چه بخش‌هایی از واقعیت در آن حذف شده است؟

 نسل جوان که هر روز با هزاران کلیپ، پست، خبر فوری و چالش جدید روبه‌رو است، اگر به این پرسش‌ها مسلح نباشد، مانند قایقی بدون پارو در اقیانوسی از اطلاعات دستکاری‌شده و استباه شناور می‌شود. 

در کنار همه این‌ها در سال‌های اخیر هوش مصنوعی و الگوریتم‌های شخصی‌سازی، طعمه را به کام آن‌ها شیرین‌تر کرده‌اند؛ برای هر سلیقه‌ای محتوای خاص تولید می‌شود و فرد در حباب فکری خود حبس می‌گردد تا جایی که گمان می‌کند تمام جهان هم‌رأی او است.

اما اهمیت این مهارت فراتر از تشخیص اخبار جعلی است. سواد رسانه‌ای به نسل جدید می‌آموزد که هویت خویش را در آینه شبکه‌های اجتماعی نسازد. 

دختری که هر روز خود را با فیلترهای زیبایی مقایسه می‌پکند، یا پسری که موفقیت را در تعداد لایک می‌بیند، قربانی همان رسانه‌ای شده که نتوانسته آن را بخواند و از آن به درستی یود ببرد. 

 سوادرسانه‌ای به آن‌ها توانایی انتخاب آگاهانه را می‌دهد؛ قدرت نه گفتن به محتوای هیجانی و فریبنده و قدرت انتخاب زمان تماشا به جای مصرف منفعلانه.

دستگاه آموزشی و خانواده‌ها در این مسیر نقشی کلیدی دارند. آموزش سواد رسانه‌ای نباید یک درس خشک در مدرسه باشد، بلکه باید تبدیل به یک گفتوگوی روزمره سر میز شام شود؛ در واقع باید با گفتگوی مؤثر، بذر نگاه نقادانه را در ذهن جوان کاشت.

نسل آینده، نسلی است که یا طعمه‌ی آشفتگی اطلاعاتی می‌شود، یا با چشمانی باز از میان این گرداب عبور می‌کند و واقعیت را از شایعه، همدلی را از هیجان ساختگی، و آگاهی را از سرگرمی محض تمیز می‌دهد. 

سرمایه‌گذاری بر سواد رسانه‌ای، سرمایه‌گذاری بر جامعه‌ای آگاه، آرام و مقاوم در برابر طوفان‌های اطلاعاتی فردا است.

نویسنده: زینب سعیدی، فعال رسانه

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان  پریسا ارجمندی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» به بررسی یکی از معضلات رایج اما کم‌توجه‌شده در روابط خانوادگی پرداخت و گفت: بی‌تفاوتیِ اعضای خانواده نسبت به یکدیگر، علی‌رغم حضور فیزیکی در کنار هم موضوعی است که در خانواده‌ها دیده می‌شود.

وی با اشاره به مشاهدات مکرر خود از خانواده‌هایی که در آن‌ها فرزندان نسبت به فضای خانه بی‌تفاوت‌اند یا بار سنگین زندگی یک‌جانبه بر دوش یکی از همسران افتاده است، افزود: این پدیده هرچند ریشه‌ای کهن دارد، اما فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی آن را به شکلی بی‌سابقه، تشدید کرده‌اند.

این روانشناس بالینی با ذکر مثالی از یک جمله معروف که میگوید «وقتی نت قطع شد رفتم بیرون و تازه پدر و مادرم را دیدم!»، گفت: گوشی‌های هوشمند مانند عینکی عمل می‌کنند که چشم ما را از واقعیت اطراف می‌پوشاند.

 ارجمندی خاطرنشان کرد: ما آن خط میانه و تعادل را در زندگی گم کرده‌ایم؛ افراط در کار، افراط در فضای مجازی و تفریط در توجه به همسر و فرزندان، مهم‌ترین آفت امروز خانواده‌ها است.

این روانشناس بالینی با تأکید بر اینکه اولین حقِ هر عضو خانواده، توجه و درک متقابل است، افزود: همسران باید پیش از آن‌که خانواده از آن‌ها انتظار کادو یا تفریحات پرهزینه داشته باشند، محبت ساده، گفتوگوی روزانه و همدلی عملی را جایگزین بی‌توجهی کنند. 

ارجمندی خطاب به مردان شاغل، عنوان کرد: آقایان باید بدانند قبل از اینکه خانواده از آن‌ها توقع داشته باشد، در این فرصت توجه را به آن‌ها بدهند؛ این توجه است که باعث افزایش نشاط و ذوق زندگی می‌شود. 

وی با بیان اینکه حقیقت این است که خانم‌ها نه دنبال رستوران و هدیه‌های عجیب، نیستند، گفت: بلکه به دنبال درکِ همان یک لیوان چای و یک گفتگوی صمیمی و ساده هستند.

این روانشناس بالینی با اشاره به نابرابریِ ادراکیِ رایج میان زن و مرد، تصریح کرد: زوج‌ها یک روز جای یکدیگر قرار بگیرند تا سختی‌های نقش طرف مقابل را درک کنند.

انتهای خبر/

به گزارش شبنم ها، به نقل از حوزه از همدان، مرحله امتحانات شفاهی سطوح عالی حوزه، روز یکشنبه ۲۱ تیرماه ۱۴۰۵ در مدرسه علمیه آیت‌ الله آخوند(ره) همدان با حضور اساتید ممتحن و طلاب برگزار شد.

در این مرحله از امتحانات، هر طلبه به‌ صورت انفرادی در حضور دو استاد ممتحن به پرسش‌ های علمی پاسخ داد و میزان تسلط وی بر مباحث درسی مورد سنجش قرار گرفت. این شیوه برگزاری، از جمله مراحل مهم آزمون‌ های سطوح عالی مدارس علمیه به شمار می‌ رود.

روند امتحان شفاهی شامل متن‌ خوانی، ترجمه تحت‌ اللفظی، ضمیر گردانی، تبیین و فهم دقیق مطالب متن و همچنین پاسخ‌ گویی به پرسش‌ های ذهنی و تحلیلی مرتبط با مباحث درسی بود که از سوی اساتید ممتحن مطرح می‌ شد.

اساتید در این آزمون، علاوه بر دقت در صحت قرائت و ترجمه متون، بر میزان فهم، استدلال و قدرت علمی طلاب در تحلیل مطالب نیز توجه ویژه داشتند تا تسلط علمی آنان بر منابع درسی به‌ صورت دقیق مورد بررسی قرار گیرد.

امتحانات شفاهی سطوح عالی، هر ساله بر اساس برنامه آموزشی مدارس علمیه و با حضور اساتید ممتحن برگزار می‌ شود و از مهم‌ ترین مراحل آزمون‌ های آموزشی طلاب در مسیر ارتقای علمی و ورود به مراحل بالاتر تحصیل حوزوی به شمار می‌ آید.

به گزارش شبنم ها، به نقل از صدا وسیما 

بر اساس اعلام دفتر مدیریت انرژی و برنامه‌ریزی امور مشتریان شرکت توانیر، ساعات اوج بار شبکه برق از ۱۲ تا ۱۷ و ۱۹ تا ۲۳ اعلام شده و مشترکان در این ساعات با کنترل مصرف لوازم پرمصرف برقی می‌توانند کمک شایانی به شبکه داشته باشند

مدیر دفتر مدیریت مصرف شرکت توزیع برق استان همدان با قدردانی از مشترکان و همکاری در کاهش ۵ درصدی مصرف برق از ابتدای سال تاکنون گفت: رعایت نکاتی مانند استفاده از نور روز، تنظیم کولر‌های گازی روی ۲۵ درجه و کولر‌های آبی روی دور کند به همکاری خود با این شرکت ادامه دهند و با تداوم صرفه‌جویی، رعایت الگوی مصرف و همراهی همیشگی خود، صنعت برق را در تأمین برق پایدار برای همه هم‌وطنان یاری کنند. 

مرادی افزود: با همدلی و مشارکت جمعی، می‌توانیم تابستانی با کمترین محدودیت و بیشترین پایداری شبکه برق را پشت سر بگذاریم.

شرکت توانیر اعلام کرده است در صورت نیاز؛ اطلاع‌رسانی مربوط به خاموشی‌های با برنامه و اضطراری (جاری) صرفاً از طریق درگاه‌های رسمی زیر انجام خواهد شد:

 اپلیکیشن «برق من»
 وب‌سایت رسمی شرکت‌های توزیع نیروی برق
بازوی (Bot) «برق من» در پیام‌رسان «بله»
کد‌های دستوری USSD (در استان‌هایی که زیرساخت فنی آن فراهم است)
نوتیفیکیشن اپلیکیشن «برق من» در پلتفرم «بله»

از مشترکان گرامی درخواست می‌شود برای اطلاع از برنامه خاموشی‌ها، تنها از طریق شناسه قبض یا شماره تلفن همراه در درگاه‌های رسمی فوق استعلام کنند و از توجه به اخبار و اطلاعات منتشر شده در منابع غیررسمی خودداری کنند.

به گزارش شبنم ها، به نقل از صدا و سیما رئیس فدراسیون سوارکاری در این نشست ورزش سوارکاری یکی از رشته‌های مذهبی، بومی با کارکرد‌های فرهنگی، ورزشی و اقتصادی با گردش بالای مالی است و فدراسیون قصد دارد با تدوین یک برنامه راهبردی ۱۰ ساله به شکل علمی این رشته ورزشی را به عنوان یک رشته همگانی در سراسر کشور توسعه دهد.

محمود حیدری از عقد قرارداد با چندین باشگاه با عنوان مدرسه سوارکاری برای آموزش این رشته به علاقمندان خبر داد و گفت: به دنبال آموزش سوارکاری به نونهالان، نوجوانان و جوانان در مدارس و دانشگاه‌ها هستیم.

مدیرکل ورزش و جوانان استان همدان هم گفت: استان همدان توانمندی‌های انسانی و زیرساختی مناسبی در زمینه سوارکاری دارد و حضور باشگاه‌های فعال، مربیان توانمند، سوارکاران مستعد و علاقه‌مندی مردم بستر مناسبی را برای توسعه هرچه بیشتر این رشته فراهم کرده است.

حقیقی افزود: همه این توانمندی‌ها شرایط لازم را برای تبدیل شدن این استان به قطب صنعت و ورزش سوارکاری در غرب کشور فراهم کرده و اداره‌کل ورزش و جوانان هم در این زمینه حمایت‌های لازم را خواهد داشت.

حمید گلی پور، رئیس هیئت سوارکاری استان همدان نیز برگزاری مسابقات ملی و بین المللی در همدان، فعال کردن رشته‌های مختلف سوارکاری و برنامه ریزی برای آموزش مربیان و داوران استان را از برنامه‌های خود عنوان کرد. 

به گزارش شبنم ها، به نقل از صدا و سیما آیت الله شعبانی موثقی نماینده ولی فقیه در استان همدان در این نشست با قدردانی از حضور مردم در این ۱۳۵ شب در خیابان‌ها و میادین و همچنین مراسم تشییع و تدفین رهبر شهید انقلاب، بر استمرار این حضور در همه شهرستان‌های استان تاکید کرد و از سخنرانان و مداحان خواست در مطالب خود به حفظ وحدت و همبستگی مردم توجه داشته باشند.

حمید ملانوری شمسی استاندار همدان هم حضور مردم در میادین را مهم و موجب تثبیت امنیت داخلی کشور بیان و بر ادامه این حضور تاکید کرد.

حجت الاسلام فاضلیان رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان همدان هم با اشاره به سخنان رهبر معظم انقلاب و تبعیت از امر ایشان در ادامه راه رهبر شهید انقلاب گفت: برای برگزاری مراسمی با شکوه در حد بضاعت استان برای بزرگداشت رهبر شهید انقلاب برنامه ریزی می‌شود.

در این نشست عنوان شد بیش از ۱۸۹ برنامه و مراسم در ۱۳۵ شب حضور مردم در خیابان‌ها برگزار شده است.

به گزارش شبنم ها، به نقل از ایکنا، پیام بحیرایی، مسئول مؤسسه فرهنگی قرآن و عترت بقیةالله(عج) شهرستان نهاوند، با اشاره به برنامه‌های این مؤسسه در گرامیداشت یاد و خاطره رهبر شهید انقلاب اسلامی، اظهار کرد: مراسم بزرگداشت رهبر شهید، ویژه قرآن‌آموزان مؤسسه و نوجوانان، روز شنبه ۲۰ تیرماه از ساعت ۱۵:۳۰ در محل مؤسسه فرهنگی قرآن و عترت بقیةالله(عج) شهرستان نهاوند برگزار می‌شود.

وی افزود: در این مراسم، حسین عاطفی به تلاوت آیاتی از کلام‌الله مجید می‌پردازد، حجت‌الاسلام صابر سلگی سخنرانی خواهد کرد و کربلایی محسن جهانیان نیز به مرثیه‌سرایی و مداحی می‌پردازد.

بحیرایی همچنین از برگزاری محفل چهارشبه انس با قرآن کریم به یاد رهبر شهید ایران خبر داد و گفت: این محافل انس با قرآن با تلاوت قاریان ممتاز نوجوان و جوان و با شعار «باید برخاست» و «یا لثارات الحسین» از ۲۰ تا ۲۴ تیرماه در مساجد ولی‌عصر(عج)، سیدالشهدا(ع)، امام رضا(ع) شهرستان نهاوند و حسینیه روستای جهان‌آباد برگزار خواهد شد.

وی بیان کرد: این برنامه‌ها با همکاری دارالقرآن بسیج، کانون خدمت رضوی و اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان نهاوند برگزار می‌شود و هدف از برپایی آن، ترویج فرهنگ قرآن، پاسداشت مقام رهبر شهید انقلاب اسلامی و تقویت روحیه معنوی و انقلابی در میان نوجوانان و جوانان است.

انتهای پیام