به گزارش شبنم‌ها به نقل از خبرگزاری صداوسیمای استان همدان، در پی آغاز موج بازگشت زائران اربعین حسینی،روزانه بیش از ۱۲۰ هزار تردد از گردنه اسدآباد انجام می‌شود و موکب شهید قهاری و ۴۲۰ شهید این شهرستان با ۱۵۰ خادم افتخاری در مسیر بازگشت زائران خدمت‌رسانی می‌کند.

مدیر موکب شهید قهاری و ۴۲۰ شهید شهرستان اسدآباد گفت: روزانه بیش از ۱۲۰ هزار تردد از گردنه اسدآباد انجام می‌شود و این موکب در مسیر بازگشت، میزبان زائران اباعبدالله الحسین (ع) است.

روح‌الله هادی با بیان اینکه خدمت‌رسانی به زائران از چهارم مردادماه آغاز شده است، اظهار کرد: در این موکب ۱۵۰ خادم به صورت افتخاری و جهادی در حال ارائه خدمات به زائران هستند و با تمام توان برای پذیرایی از عاشقان اهل‌بیت (ع) تلاش می‌کنند.

وی افزود: از آغاز فعالیت موکب تاکنون، ۳۵ هزار پرس غذای گرم طبخ و میان زائران توزیع شده و این روند همزمان با افزایش موج بازگشت زائران همچنان ادامه دارد.

مدیر موکب شهید قهاری و ۴۲۰ شهید شهرستان اسدآباد با اشاره به حجم بالای تردد در محور اسدآباد گفت: گردنه اسدآباد یکی از مسیرهای مهم تردد زائران اربعین است و با آغاز موج بازگشت، روزانه بیش از ۱۲۰ هزار تردد در این محور ثبت می‌شود.

هادی در پایان از همراهی خادمان، خیران و همه دستگاه‌های اجرایی و خدمات‌رسان قدردانی کرد و گفت: خدمت به زائران حضرت سیدالشهدا (ع) افتخاری بزرگ است و امیدواریم بتوانیم تا پایان ایام اربعین، خدمات شایسته‌ای به زائران ارائه دهیم.

به گزارش شبنم‌ها به نقل از عصر همدان نورالدین مرادی‌عاشور در گفتگو با خبرنگار گروه اقتصادی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با اشاره به موج گرما و افزایش دما در این استان، بر لزوم مدیریت هرچه بیشتر مصرف برق تأکید کرد و گفت: با توجه به شرایط جوی، همراهی مشترکان نقشی کلیدی در پایداری شبکه دارد.

وی با بیان اینکه مکرراً از طریق رسانه‌ها و اطلاع‌رسانی‌های محلی، توصیه‌های لازم را به همشهریان اعلام کرده‌‌اند، افزود: خوشبختانه شاهد همکاری خوبی در استان هستیم.

مدیر دفتر مدیریت مصرف برق استان همدان با تقدیر از همکاری صنایع و کشاورزان در روزهای اخیر، عنوان کرد: از این قشر انتظار داریم همکاری مستمر را طبق برنامه مدیریت بار ادامه دهند تا با کمترین چالش از این دوره عبور کنیم.

مرادی‌عاشور به پویش ۲۵ درجه اشاره کرد و گفت: از مشترکان تقاضا داریم دمای کولرهای گازی را روی ۲۵ درجه و کولرهای آبی را در دور کند تنظیم کنند و از روشن کردن همزمان چند کولر خودداری نمایند.

وی به مدیریت نور و سرمایش در منازل تأکید کرد و افزود: از لوسترهای دوپله فقط یک بخش روشن شود، پرده‌ها برای استفاده از نور طبیعی مدیریت شوند و از قرار دادن مواد غذایی گرم در یخچال پرهیز شود تا مصرف انرژی کاهش یابد.

مدیر دفتر مدیریت مصرف برق استان همدان ادامه داد: ۹۰۰ واحد تجاری و مغازه‌ی پرمصرف شناسایی شدند و این واحدها چندین بار تذکر دریافت کرده‌اند و در صورت ادامه روند، برخورد قانونی با آن‌ها انجام خواهد شد.

مرادی‌عاشور با بیان اینکه همشهریان می‌خواهیم موارد اسراف و بدمصرفی را از طریق سامانه‌های ۳۰۰۶۱۲۱ ، سامانه برق من و ۱۲۱ گزارش دهند و خود نیز با امر به معروف در این زمینه همراهی بیشتری داشته باشند.

وی با اشاره به وضعیت کلی مصرف در استان، خاطرنشان کرد: همدان مانند سایر استان‌ها با مصرف بالای برق مواجه است و کمبود انرژی محسوس است.

مدیر دفتر مدیریت مصرف برق استان همدان در پایان تصریح کرد: هرچند به دلیل متعادل‌تر بودن هوای شبانه و کاهش نسبی دما نسبت به سال قبل، حدود ۲.۵ درصد کاهش مصرف داشته‌ایم، اما این میزان کافی نیست و نیاز به عزم همگانی برای مدیریت بهینه مصرف دارد.

انتهای خبر/

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان محرم روزبه امروز در گفتگو با خبرنگاران با اشاره به وضعیت زیرساخت‌های ورزشی شهرستان اظهار کرد: با توجه به اینکه نهاوند در مقطعی با کمبود زمین چمن مناسب برای فعالیت ورزشکاران و آکادمی‌های فوتبال مواجه بود، اجرای پروژه زمین چمن مصنوعی ورزشگاه شهید فرزاد سلیمانیان یکی از اقدامات مهم برای رفع این کمبود و توسعه زیرساخت‌های ورزشی شهرستان به شمار می‌رود.

وی افزود: با توجه به نیاز ورزشکاران و آکادمی‌های فوتبال شهرستان، اداره ورزش و جوانان برای رفاه حال فعالان این رشته، اجازه استفاده محدود از ورزشگاه سلیمانیان را پیش از افتتاح رسمی به برخی آکادمی‌های فوتبال داده است.

رئیس اداره ورزش و جوانان نهاوند تصریح کرد: با این حال، پروژه زمین چمن مصنوعی ورزشگاه شهید فرزاد سلیمانیان هنوز به صورت رسمی از سوی پیمانکار به اداره ورزش و جوانان تحویل نشده و پیمانکار همچنان در حال تکمیل بخش‌های باقی‌مانده و رفع نواقص پروژه است.

روزبه در ادامه با اشاره به نظارت‌های انجام‌شده بر عملکرد باشگاه‌های ورزشی شهرستان گفت: در بازرسی صورت‌گرفته از یکی از باشگاه‌های فوتبال نهاوند، مواردی از جمله نبود بیمه ورزشی برای برخی ورزشکاران، استفاده از مربی فاقد کارت مربیگری، رعایت نشدن حدنصاب تعداد ورزشکاران و استفاده نکردن برخی ورزشکاران از لباس ورزشی متحدالشکل مشاهده شد که در این خصوص اخطار رسمی صادر شده است.

وی ادامه داد: اداره ورزش و جوانان بر اساس وظایف قانونی خود بر فعالیت باشگاه‌های ورزشی نظارت دارد و با هدف صیانت از حقوق ورزشکاران، ساماندهی فعالیت باشگاه‌ها و رعایت ضوابط و مقررات، با تخلفات احتمالی برخورد خواهد کرد.

رئیس اداره ورزش و جوانان نهاوند همچنین با انتقاد از انتشار برخی مطالب درباره پروژه زمین چمن مصنوعی شهید سلیمانیان اظهار کرد: در شرایطی که این پروژه هنوز به صورت رسمی از سوی پیمانکار تحویل نشده و عملیات تکمیل و رفع نواقص آن ادامه دارد، برخی گزارش‌ها و تحلیل‌های یک‌سویه و خلاف واقع در فضای مجازی منتشر شده که می‌تواند موجب ایجاد فضای منفی نسبت به اقدامات انجام‌شده در حوزه ورزش و خدمات دولت در شهرستان شود.

روزبه افزود: انتظار می‌رود خبرنگاران و رسانه‌های محلی با رعایت اصول حرفه‌ای و رسالت رسانه‌ای، اخبار را بر اساس واقعیت و با در نظر گرفتن همه ابعاد موضوع و تبعات عمومی و اجتماعی آن منتشر کنند و از قضاوت‌های عجولانه درباره پروژه‌هایی که هنوز مراحل تکمیل و تحویل نهایی را طی نکرده‌اند، پرهیز شود.

انتهای خبر/

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان،  شهرستان بهار در ایام اربعین حسینی میزبانی خود از زائران امام حسین علیه‌السلام را با برپایی ۲۰ موکب در شهرستان و سه موکب در کربلا به نمایش گذاشت.

شهرستان بهار با توجه به موقعیت جغرافیایی خود، در مکانی قرار دارد که مسیرهای اصلی اتصال استان‌های غربی کشور به استان همدان است و از همین‌رو محل اتصال استان همدان به استان کرمانشاه که مسیرهای اصلی زائران حسینی است، می‌باشد.

این موقعیت جغرافیایی باعث شده است که حجم بالای مسافران اربعین از شهرستان بهار عبور کنند.

محبان و دلدادگان امام حسین علیه‌السلام از این فرصت استفاده کرده و برای پذیرایی از زائران امام حسین علیه‌السلام اقدام به برپایی موکب‌ها نمودند.

استان همدان نگین موکب داران کشور است و شهرستان بهار نیز در این میان با توجه به نسبت وسعت کم و جمعیت آن به استان همدان، در زمینه موکب داری درخشیده است.

حسین محمدخانی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی عصر همدان گفت: مواکب حسینی در شهرستان بهار، از ۱۱ روز گذشته رسماً شروع به کار کردند و در این مدت در پذیرایی از زائران حسینی سنگ تمام گذاشتند.

وی افزود: توجه به افزایش سطح کیفی پذیرایی از زائران در موکب‌ها قابل توجه است که مواکب موارد مختلف را برای آسایش بیشتر زائران درنظر گرفته و در پذیرایی فرهنگی از زائران نیز تلاش مضاعف داشتند.

مسئول ستاد اربعین شهرستان بهار خاطرنشان کرد: تقسیم کار بین مواکب هم برای پذیرایی از زائرانی که درحال برگشت از زیارت کربلا هستند قابل توجه است که مواکب این تقسیم کار را بین خود انجام دادند.

سبقت در خدمت‌رسانی 

حجت‌الاسلام والمسلمین علی‌اصغر زارعی در گفتگو با خبرنگار ما گفت: موکب حوزه علمیه آیت‌الله بهاری امسال نیز همانند گذشته در خدمت‌رسانی به زائران حسینی تلاش خود را نمود و تا سه روز بعد از اربعین، برای خدمت‌ رسانی به زائران برپا است.

وی افزود: تعداد خادمانی که برای خدمت رسانی به زائران در این موکب داوطلب هستند، قابل توجه است؛ از طلاب حوزه تا اقشار مختلف مردم برای خدمت به زائران در قسمت‌های مختلف حضور دارند.

مسئول موکب حوزه علمیه آیت‌الله بهاری گفت: خیرین موکب هرچه که در توان دارند برای پذیرایی از زائران، خالصانه هزینه می‌کنند.

زارعی تصریح کرد: در بخش پذیرایی فرهنگی امسال تلاش کردیم فضایی متفاوت را نسبت به گذشته با میزبانی از موکب تخصصی فرهنگی (مهدی کیست) و شبیه سازی حسینیه امام با تصاویر رهبر شهید انقلاب و غرفه‌های مختلف دیگر داشته باشیم.

رنگ و بوی شهدایی موکب

ابراهیم یمین اسماعیلی در گفتگو با خبرنگار «عصر همدان» گفت: موکب شهید سید میلاد مصطفوی همانند هرسال با پذیرایی از زائران حسینی برپا شد.

وی افزود: روزانه ۴ الی ۵ هزار زائر در این موکب پذیرایی می‌شوند و در کنار آن، موکب شهید سید میلاد مصطفوی تلاش کرده، رنگ و بوی شهدایی را در جای جای فضای خود داشته باشد.

مسئول موکب شهید سید میلاد مصطفوی گفت: اکثر خادمان موکب، از دوستان شهید مصطفوی هستند که به نیت این شهید مدافع حرم به زائران حسینی خدمت رسانی می‌کنند.

یمین اسماعیلی خاطرنشان کرد: یکی از اهداف این موکب، آشنایی زائران با شهید سید میلاد مصطفوی است که در دفاع از حرم حضرت زینب (س) و حضرت رقیه (س) به شهادت رسید.

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان  دلاورمردان کوچک کشتی ایران با کسب ۳ مدال طلا، یک نقره و ۲ برنز و مجموع ۱۴۵ امتیاز، در حالی بر سکوی دوم جهان تکیه زدند که تنها با اختلاف یک امتیاز نسبت به روسیه، قهرمانی را از دست دادند.

این نتیجه در حالی رقم خورد که نبرد برای کسب عنوان قهرمانی تا آخرین لحظات بسیار نزدیک و نفس‌گیر دنبال شد. تحلیلگران کشتی معتقدند اگر تنها یکی از دو نماینده کشورمان در دیدارهای رده‌بندی موفق به کسب پیروزی می‌شدند، جام قهرمانی به جای روسیه، به دست ملی‌پوشان ایران می‌رسید. با این حال، عملکرد درخشان این نوجوانان، نویدبخش ظهور نسلی طلایی برای کشتی آزاد کشور است.

نقش صادق گودرزی، دارنده مدال نقره المپیک و فرزند پرافتخار خطه ملایر، در این موفقیت غیرقابل انکار است. گودرزی که پیش‌تر توانسته بود سکان هدایت تیم نوجوانان را در آسیا به قهرمانی برساند، در این میدان جهانی نیز توانست با دانش فنی و مدیریت صحیح، روحیه‌ی جنگندگی را در میان ملی‌پوشان نهادینه کند. او که خود از جنس همین تشک‌های کشتی است، به‌خوبی توانست ظرفیت‌های فنی شاگردانش را در سخت‌ترین شرایط مسابقه آزاد کند.

این نایب‌قهرمانی که به فاصله بسیار کمی از قهرمانی کامل به دست آمد، بار دیگر نشان داد که کشتی ایران با تکیه بر مربیان جوان و باانگیزه، مسیر درستی را در رده‌های پایه طی می‌کند. خانواده کشتی کشور امیدوار است با تداوم حمایت‌ها از این تیم و شخص صادق گودرزی، این نوجوانان در سال‌های آینده به ستاره‌های بی‌بدیل بزرگسالان جهان تبدیل شوند.

انتهای خبر/

به گزارش شبنم ها، به نقل از ایرنا علی خاکسار در نشست اعضای هماهنگی برگزاری نخستین جشنواره و نمایشگاه گیاهان دارویی حکیم هزاره‌ها اظهار کرد: این رویداد با هدف معرفی ظرفیت‌های گیاهان دارویی استان، ترویج فرهنگ بهره‌گیری از طب سنتی و توسعه گردشگری سلامت برگزار می‌شود.

وی اظهار کرد: جشنواره و نمایشگاه گیاهان دارویی حکیم هزاره‌ها با همکاری دستگاه‌ها و ارگان‌های مرتبط در مجموعه فرهنگی و تاریخی آرامگاه بوعلی‌سینا برگزار خواهد شد و علاقه‌مندان، گردشگران و شهروندان می‌توانند از بخش‌های مختلف آن بازدید کنند.

خاکسار با اشاره به پیش‌بینی برنامه‌های متنوع در این رویداد افزود: معرفی گونه‌های مختلف گیاهان دارویی استان همدان، ارائه محصولات و فرآورده‌های مرتبط، معرفی ظرفیت‌های تولیدی و اقتصادی این حوزه و آشنایی بازدیدکنندگان با خواص و کاربردهای گیاهان دارویی از جمله بخش‌های اصلی این نمایشگاه است.

معاون گردشگری استان همدان ادامه داد: در حاشیه این رویداد، نشست‌های تخصصی با حضور اساتید دانشگاه، پژوهشگران، کارشناسان و فعالان حوزه گیاهان دارویی و طب سنتی برگزار می‌شود تا آخرین یافته‌ها، ظرفیت‌ها و فرصت‌های این حوزه مورد بررسی و تبادل نظر قرار گیرد.

وی با تاکید بر جایگاه ویژه همدان در تاریخ علم و پزشکی ایران گفت: وجود آرامگاه شیخ‌الرئیس ابوعلی‌سینا در همدان، این شهر را به یکی از مهم‌ترین نمادهای دانش پزشکی و حکمت در جهان اسلام تبدیل کرده است و برگزاری جشنواره حکیم هزاره‌ها در جوار آرامگاه این دانشمند بزرگ، فرصتی ارزشمند برای معرفی پیوند میان میراث علمی، ظرفیت‌های بومی و گردشگری سلامت استان به شمار می‌رود.

خاکسار خاطرنشان کرد: به منظور آشنایی بیشتر شرکت‌کنندگان و گردشگران با ظرفیت‌های تاریخی و فرهنگی همدان، برگزاری تورهای همدان‌گردی در مسیرهای ویژه و مرتبط با جشنواره نیز در این رویداد گنجانده شده است تا بازدیدکنندگان ضمن حضور در جشنواره، از جاذبه‌های شاخص تاریخی، فرهنگی و گردشگری شهر بازدید کنند.

معاون گردشگری استان همدان با بیان اینکه توسعه گردشگری سلامت یکی از رویکردهای مهم استان در حوزه گردشگری است، افزود: معرفی ظرفیت‌های گیاهان دارویی، طب سنتی و دانش بومی می‌تواند نقش مؤثری در تقویت این حوزه و ایجاد فرصت‌های جدید اقتصادی و گردشگری ایفا کند.

خاکسار همچنین گفت: جشنواره و نمایشگاه گیاهان دارویی حکیم هزاره‌ها با مشارکت و همکاری دستگاه‌ها و نهادهای مرتبط برگزار می‌شود و فرصتی مناسب برای معرفی توانمندی‌های استان همدان در حوزه گیاهان دارویی، افزایش آگاهی عمومی و بهره‌مندی شهروندان و گردشگران از برنامه‌های فرهنگی و علمی هفته همدان خواهد بود.

به گزارش شبنم ها،  به نقل از تسنیم با نزدیک شدن به اربعین حسینی و افزایش تردد زائران از مسیرهای مواصلاتی شهرستان نهاوند به عنوان یکی از شاهراه‌های اصلی غرب کشور، نظارت‌های میدانی مسئولان ارشد قضایی و انتظامی برای تضمین امنیت، سلامت و تسهیل در خدمت‌رسانی به زوار اباعبدالله الحسین (ع) شتاب گرفته است.

در جریان این بازدیدهای میدانی و منسجم، عرفان رضایی دادستان عمومی و انقلاب شهرستان نهاوند به همراه سرهنگ ستاد «محرم خوش‌روش» فرمانده انتظامی و حجت‌الاسلام والمسلمین «خزائی» رئیس عقیدتی سیاسی انتظامی شهرستان با حضور در مواکب پنج‌گانه شهرستان شامل مواکب «خادم‌الرضا»، «سیدالشهدا»، «چهارده معصوم»، «بنی‌الزهرا» و به‌ویژه موکب «شهدای امنیت فراجا» (که به همت جمعی از پیشکسوتان و شاغلان پلیس نهاوند برپا شده است)، از نزدیک در جریان روند ارائه خدمات اسکان، پذیرایی، برنامه‌های فرهنگی و رفاهی به زائران قرار گرفتند.

در این بازدید مشترک و جامع، مسئولان ارشد قضایی و انتظامی نهاوند ضمن گفت‌وگو با خادمان مردمی و مسئولان مواکب، بر هم‌افزایی همه‌جانبه دستگاه‌ها برای پشتیبانی مستمر و رفع مشکلات احتمالی در مسیرهای عبوری تأکید کردند.

عرفان رضایی، دادستان عمومی و انقلاب نهاوند در حاشیه این بازدیدها با قدردانی از تلاش مخلصانه نیروهای مردمی و بازنشستگان فراجا، میزبانی از زائران حسینی را جلوه‌ای بی‌نظیر از همدلی دانست و بر لزوم رعایت دقیق دستورالعمل‌های بهداشتی، مسائل ایمنی و حفظ نظم در پذیرایی از زوار تأکید کرد.

همچنین سرهنگ خوش‌روش، فرمانده انتظامی نهاوند نیز با اشاره به برپایی موکب شهدای امنیت، حضور فعال کارکنان و پیشکسوتان انتظامی در ارائه نذورات و خدمات به زائران را نشان‌دهنده ابعاد معنوی و مردمی پلیس در کنار وظیفه ذاتی تأمین نظم و امنیت مسیرها برشمرد.

به گزارش تسنیم، شهرستان نهاوند هرساله با مشارکت گسترده خیران و مردم ولایت‌مدار و با برپایی مواکب متعدد، به ایستگاهی امن و مجهز برای پذیرایی و اسکان هزاران زائر اربعین حسینی در مسیرهای منتهی به مرزهای غربی کشور تبدیل می‌شود.

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان حجت الاسلام والمسلمین محمد عسگری، در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی «عصرهمدان»، در نقد الگوی رایج رسانه‌ای تأکید کرد: معرفی چهره‌های تک‌بعدی مانند دانشمندان هسته‌ای به‌عنوان الگوی زن مسلمان، بدون توجه به نقش مادربزرگها و زنان چندساحتی، هویت ایرانی-اسلامی را مخدوش می‌کند.

وی همچنین افزود: وقتی رسانه به جای مادربزرگ‌های ما، الگوی غربی ساختارشکن را پررنگ می‌کند، القای هویت نادرست در لایه‌های عمیق جامعه اثر می‌گذارد.

 دبیر جبهه فرهنگی اجتماعی انقلاب اسلامی استان همدان با اشاره به تأثیر سبک زندگی بر حجاب، تغییر معماری ایرانی مانند تبدیل مطبخ محصور به آشپزخانه باز و حذف حریم‌های بصری را عامل تضعیف حیا دانست و تصریح کرد: امروز اگر پرده را کنار بزنم، همسایه‌ها تا ته منزلشان را میبینم؛ این شهرسازی ناخودآگاه بر حجاب اثر می‌گذارد.

عسگری همچنین ساعات کاری نامتناسب با شرایط زنان، رفت‌وآمد در خلوت صبحگاهی و عدم امکان رسیدگی به خانواده را از چالش‌های جدی شاغلان زن برشمرد و گفت: خانمی که مجبور است هفت صبح سر کار باشد، نه صبحانه فرزندش را آماده می‌کند و نه حریم امن رفت‌وآمد دارد؛ همین اقتضائات او را به سمت بی‌حجابی سوق می‌دهد.

این فعال فرهنگی با بیان اینکه بسیاری از زنان چادری و کم‌حجاب دچار دوگانگی شخصیتی و عذاب وجدان هستند، خاطرنشان کرد: این زنان باور به حجاب دارند، اما شرایط محیطی و کشش‌های اجتماعی آنها را به رعایت نکردن ترغیب می‌کند.این روند، تدریجاً حریم‌های خانوادگی را کمرنگ و نقش مادری را به حاشیه می‌راند؛ در حالی که الگوی اسلامی، زن را محور آرامش و تعالی جامعه معرفی می‌کند.

انتهای خبر/ 

به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان عزیزه فرزین در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با اشاره به سوالات مکرر والدین درباره امکان ورزش کردن کودکان مبتلا به دیابت نوع یک، گفت: پاسخ به این سوال کاملاً مثبت است؛ ورزش نه تنها برای این کودکان ممنوعیت ندارد، بلکه بخش مهمی از فرآیند درمانی آنها محسوب می‌شود.

وی با بیان اینکه ورزش برای کودکان دیابتی مشروط بر آن است که با برنامه‌ریزی دقیق و اصولی همراه باشد، افزود: ورزش مزایایی برای این گروه از بیماران دارد، از جمله فعالیت بدنی منظم که به بهبود کنترل قند خون، افزایش حساسیت بدن به انسولین، تقویت سلامت قلب و عروق، رشد استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند.

این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، پیشگیری از اضافه‌وزن و عوارض بلندمدت دیابت نیز از دیگر فواید ورزش در افراد دیابتی خصوصا کودکان است.

فرزین با اشاره به اینکه تقریباً تمامی رشته‌های ورزشی از جمله پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، فوتبال، والیبال و بسکتبال، ژیمناستیک و حتی ورزش‌های رزمی، برای این کودکان قابل انجام است، عنوان کرد: باید توجه کرد ورزش‌ها علاوه براینکه برای کودکان لذت‌بخش باشند، تداوم منظم نیز داشته باشند و بدون دلیل رها نشوند.

وی با بیان اینکه سازمان جهانی بهداشت و انجمن دیابت نیز توصیه‌هایی در این خصوص دارند، گفت: کودکان و نوجوانان ۶ تا ۱۷ ساله باید روزانه حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید داشته باشند و حداقل سه روز در هفته، فعالیت‌های تقویت‌کننده عضلات و استخوان‌ها نظیر دویدن، پریدن یا بازی‌های پرتحرک را در برنامه خود بگنجانند.

این متخصص پزشکی ورزشی خاطرنشان کرد: همچنین بهتر است نشستن‌های طولانی مدت (بیش از یک ساعت) با چند دقیقه فعالیت کوتاه شکسته شود.

فرزین به نکات ضروری پیش از ورزش اشاره کرد و افزود: اندازه‌گیری قند خون قبل از شروع فعالیت الزامی است؛ در صورت پایین بودن قند خون، باید یک میان‌وعده حاوی کربوهیدرات مصرف شود. 

وی با بیان اینکه همراه داشتن آب کافی و نیز خوراکی‌های دارای قند سریع‌الاثر مانند آبمیوه، آب‌نبات یا قرص گلوکز برای مواقع افت قند خون ضروری است. 

این متخصص پزشکی ورزشی ادامه داد: همچنین مربی یا معلم ورزش باید از بیماری کودک مطلع باشد و نکات احتیاطی را بداند.

فرزین در خصوص موارد منع ورزش نیز هشدار داد و تصریح کرد: در صورت بسیار بالابودن قند خون (بالای ۲۵۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر) به‌ویژه اگر با وجود کتون در بدن همراه باشد، یا کودک علائمی مانند ناخوشی، تب یا کم‌آبی داشته باشد، ورزش باید تا زمان بهبودی به تعویق بیافتد.

وی در پایان با تأکید بر اینکه دیابت نوع یک نباید مانعی برای بازی و تحرک کودکان باشد، گفت: با آموزش صحیح، پایش مستمر قند خون، تنظیم دقیق تغذیه و انسولین، این کودکان می‌توانند مانند همسالان خود به ورزش بپردازند، در مسابقات شرکت کنند و زندگی فعال و سالمی داشته باشند. 

انتهای خبر/

به گزارش شبنم ها، به نقل از یرنا یدالله روحانی منش روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهارکرد: یک بانوی خیراندیش همدانی بابت قبولی حاجات خود آزادی یک زندانی را نذر کرده بود که پس از قبولی حاجات نسبت به این کار خداپسندانه اقدام کرد.

وی اضافه کرد: این شهروند بانو بخشی از پول مورد نیاز برای آزادی این زندانی را پس انداز کرده اما این میزان ناکافی بود و پس از آن که دید تهیه مابقی پول دشوار است، فرش زیر پای خود را برای ادای نذر به فروش گذاشت.

مدیرعامل ستاد دیه استان همدان بیان کرد: یک زندانی متولد ۱۳۶۷ که از دی ماه سال گذشته به واسطه بدهی ۷۲۰ میلیون ریالی در زندان به سر می برد با کمک این زن آزاد شد.

روحانی منش افزود: این زندانی به همراه شریکش در خرید و فروش لباس فعالیت داشت که به علت ناآشنایی به کار، فروش قسطی و دیگر موارد ورشکسته شده و راهی زندان شده بود.