به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین ،
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از همدان : مجید فروتن اظهار داشت: مراسم افتتاحیه بیست و سومین جشنواره بین المللی تئاتر کودک و نوجوان با عنوان «شادمانی کودکان و نوجوانان» برگزار می‌شود.
وی افزود: آئین رسمی گشایش این جشنواره دوشنبه ٢٢ آذر ساعت ١٨ تا ٢٠ برگزار می شود.
فروتن تصریح کرد: مراسم افتتاحیه این جشنواره با حضور میهمانان خارجی، داوران، کودکان و نوجوانان و خانواده‌های همدانی در سالن ابن سینا نمایشگاه بین المللی همدان برگزار خواهد شد.
این مسئول با بیان اینکه مراسم افتتاحیه یک جشن مردمی است، افزود: این مراسم با عنوان «شادمانی کودکان و نوجوانان» با موضوع میلاد پیامبر اکرم (ص)، معرفی جشنواره تئاتر کودک و نوجوان و معرفی فرهنگ و هنر استان همدان اجرا خواهد شد.
وی همچنین تصریح کرد: برای این مراسم بخش‌های متنوع هنری شاد ویژه کودکان و نوجوانان، اجرای عمو قناد، نمایش‌های عروسکی، موسیقی و تواشیح، جنگ شادی و سخنرانی در نظر گرفته شده و حضور برای عموم مردم همدان آزاد است.
فروتن با بیان اینکه جشنواره تئاتر کودک و نوجوان به مدت هفت روز در همدان برگزار می شود، افزود: نمایش ها از روز یکشنبه ٢١ آذر ساعت ٩ صبح در سالن‌های همدان به روی صحنه می‌روند.
مدیر اجرایی جشنواره بیست و سوم یادآور شد: نمایش های بخش خیابانی نیز هر روز از ساعت ١٥ مقابل مجتمع فرهنگی سینمایی شهید آوینی اجرا می شوند.
بیست و سومین جشنواره بینالمللی تئاتر کودک و نوجوان با دبیری شهرام کرمی از ٢١ تا ٢٧ آذرماه در پایتخت تاریخ و تمدن ایران زمین برگزار می‌شود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین از آنا نوشت : به طور کلی هر فرد در هر ساعت حداقل 200 میلیون سلول پوست خود را از دست می‌دهد و با محاسبه این مقدار در طول یک شبانه‌روز مشخص می‌شود که یک فرد حداقل پنج میلیارد سلول پوستی را دفع می‌کند.
مهم‌ترین چالش برای درک ماهیت ساختار پایدار و ضد آب پوست در شرایطی که روزانه میلیاردها سلول از پوست انسان دفع می‌شوند بزرگترین چالش برای دانشمندان است.
تاکنون دانشمندان بر این باور بودند که بخش سطحی پوست انسان شامل چندین لایه سلول مرده است که به طور پیوسته ریزش دارند اما در مطالعات جدید مشخص شد که در زیر لایه اول یک لایه عمقی نیز وجود دارد که تنها از یک لایه سلولی تشکیل شده و اهمیت ویژه‌ای در حفظ عملکرد پوست دارد.
در این مطالعه مشخص شد که عامل اصلی در حفظ ثبات و جلوگیری از نفوذ یا دفع مایعات از طریق پوست به شکل ظاهری سلول‌های اپیدرم و قابلیت چسبندگی آنها مربوط می‌شود.
ساختار هندسی سلول‌های اپیدرم پوست از شکل پیچیده هندسی موسوم به «tetrakaidecahedron» با 14 سطح شامل شش مستطیل و هشت ششضلعی پیروی می‌کند.
شکل هندسی بسیار پیچیده «tetrakaidecahedron» اولین‌بار در سال 1887 توسط ویلیام تامسون، فیزیک - ریاضیدان اسکاتلندی معرفی شد.
وی مدعی بود که این شکل هندسی بهترین حالت برای بسته‌بندی جعبه در حداقل فضای ممکن و حداقل سطح است.
محققان بر این باورند که شکل هندسی فوق‌العاده سلول‌های پوست انسان سبب شده است تا آنها با حداقل فضای بین سلولی کنار هم قرار گیرند و پیوند چسبنده‌ای با هم برقرار کنند. این ویژگی تنها با پیروی از شکل هندسی شامل مستطیل و ششضلعی فراهم شده است.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از سینا پرس : وی در آموزشگاههای الفت و آلیانس ادبیات فارسی و زبان فرانسه خواند و مدتی در تجارت خانه يک بازرگان فرانسوي به عنوان مترجم کار کرد. در 15 سالگی به اصفهان و سپس به تهران آمد و در جریان جنگ جهانی اول به ترکیه رفت و چند سالی در استانبول ماندگار شد.عشقی اپرای رستاخیز شهریاران ایران را در این شهر نوشت.گویا هنگامی که به ترکیه می آمد،با عبور از بغداد و موصل و مشاهده ویرانه کاخ مدائن(که چند قرن قبل تر از او خاقانی را هم متأثر کرده بود تا شاهکار ایوان مدائن را خلق کند)، تحت تأثیر قرار گرفته بود و اپرای رستاخیز شهریاران ایران محصول این تأثر بود. عشقی اپراي رستاخيز را قطرات اشكي خواند كه بر روي كاغذ به عزاي مخروبه‌هاي تيسفون ريخته است. او در دارالفنون باب عالی استانبول مدتی به طور مستمع آزاد علوم اجتماعی و فلسفه خواند و چندی بعد به همدان رفت و از آنجا به تهران آمد.چیزی از ورود او به ایران نگذشته بودکه در مردادماه 1298 مثلث وثوق الدوله،علی اکبر خان داور و نصرت الدوله ، مقدمات يك معاهده استعماري با دولت انگلستان را فراهم کرد كه در تاريخ به معاهده 1919 معروف است.میرزاده عشقی در مواجهه با این رویداد منظومه‌اي طولاني و شديداللحن خطاب به وثوق سرود که ابیاتی از آن چنین است:
ميهمانان وثوق‌الدوله! خونخوارند، سخت
اي خدا! با خون ما، او ميهماني مي‌كند
اي وثوق‌الدوله! ايران، ملك بابايت نبود
تا كه بفروشي به آنكو زرفشاني مي‌كند.
عشقی در شهریور همین سال مدتی به زندان افتاد و پس از آزاد شدن دست از مبارزه بر نداشت و با نوشتن مقالات و نمایش نامه های منظوم و منثور و سرودن اشعار انقلابی، اعتراض خود را به وضع سیاسی و اجتماعی موجود ادامه داد.كفن سياه،قربانعلي كاشي يا اپرت بچه گدا و دكتر نيكوكار برخی از نمایش نامه های منظوم و منثور عشقی هستند . جمشيد ناكام هم یکی دیگر از نمایش نامه های به نثر اوست که در اثر خودكشي و از دست دادن برادر ناكامش آن را نوشته و در آن سفر اشراف زادگان به فرنگستان و صرف پول‌هاي گزاف و رفتار مضحك اين نور چشمي‌ها را مورد نقد قرار داده است.
عشقی در تاریخ 16 ارديبهشت 1300 روزنامه ای به نام قرن بيستم منتشر کرد.افسانه نیما برای اولین بار در این روزنامه منتشر شد. اولين شماره اين روزنامه كه قرار بود به صورت هفتگی چاپ شود ،در شانزده صفحه با قطع وزيري به چاپ رسيد.این روزنامه در سه دوره منتشر شد زیرا به دلیل انتقادهای تندی که در مقالات و اشعار عشقی بود، هر بار مدت زمان کوتاهی پس از انتشار از سوي هيأت حاكمه توقيف می شد. قرن بيستم اولین بار بعد از چاپ چهار شماره توقيف شد. در دوره دوم، انتشار این روزنامه كه در حقيقت به جاي روزنامه توقيف شده سياست چاپ مي‌شد، بعد از 18 شماره متوقف شد.در مرحله سوم تنها یک شماره از این روزنامه در هشت صفحه به قطع كوچك در تاریخ هفتم تیر ماه 1303 منتشر شد و در آن مقاله‌ها و شعرهايي به نام آرم جمهوري، جمهوري سوار، مظهر جمهوري و نوچه جمهوري به چاپ رسید که باعث شد تا حکومت علاوه بر توقیف روزنامه عشقی کار خود او را هم یک سره کند.ا
پایان کار عشقی
صبح روز پنج شنبه دوازدهم تيرماه 1303 عشقی در خانه بود.او در آن روزها مستأجر منزلی در سه راه سپهسالار كوچه قطب الدوله، جنب دروازه دولت بود و در آن خانه با پسرعموي خود و يك كلفت پير زندگي مي‌كرد.آن صبح داشت لب حوض دست هایش را می‌شست. پسر عموی او آن روز خانه نبود. کلفت خانه هم برای خرید بیرون رفته و در خانه را باز گذاشته بود. در حیاط باز شد و سه نفر بدون اجازه وارد خانه عشقی شدند.عشقی از آنها پرسید که چه کار دارند؟ آنها جواب دادند که شب گذشته، شکایتی از سردار اکرم همدانی به منزل او داده‌اند که عشقی آن را به چاپ برساند و اکنون برای گرفتن جواب عریضه آمده‌اند.
عشقی خندان تعارف کرد ومی خواست برای پذیرایی آنها را به اتاق ببرد ودر حالی که با یکی از آنان جلوتر می رفت و صحبت می کرد، یکی از دو نفر، از عقب تیری به سوی او خالی کرد و بی درنگ هر سه نفر فرار کردند.عشقی فریاد کشید وخود را به کوچه رسانید. در آنجا از شدت درد به جوی آب افتاد. همسایه‌ها به صدای تیر و فریاد عشقی جوان، سراسیمه از خانه بیرون ریختند و «محمد هرسینی» قاتل را دستگیر کردند. اسم قاتل «ابوالقاسم» و از مهاجرین قفقاز بود. عشقی را که به شدت مجروح شده بود بلافاصله به مريضخانه نظميه منتقل کردند اما مداوا نتیجه ای نداد و عشقي در مريضخانه جان سپرد و جسد او را به منزل منتقل كردند.پیکر عشقی روز بعد از مسجد سپهسالار تشییع شد و بدن بی جان او را در ابن بابویه به خاک سپردند؛ در حالی که سی و یک سال بیشتر نداشت.
به گزارش شبنم همدان ،
مینو اصلانی با تأکید بر فرمایش مقام معظم رهبری، خانواده را از مهم ترین مسائل جامعه دانست و گفت: وقتی جامعه ای خانواده های پایدار مستحکم و سالم داشته باشد این خصوصیات به جامعه منتقل می شود و جامعه پویا، با نشاط و با انگیزه خواهد بود و بالعکس سستی بنیان خانواده جامعه ای مضطرب، پریشان و نا آرام را موجب می شود و کلیت جامعه به سمت و سویی نامناسب می رود.
به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس از همدان : شاید بارها با گشت و گذاری در بازار سرگذر طی دو روز متوالی یا فواصلی کوتاه‌مدت شاهد تغییرات قیمت‌ها باشید به طوری که یک میوه در یک روز با یک قیمت و روز دیگر با قیمت دیگری عرضه شود. دلیل این اتفاق را باید ساز و کار عرضه و تقاضا در میدان بار دانست به طوری که میزان عرضه در میدان بار قیمت میوه در بازار سرگذر و یا بازارهای دیگر را مشخص می‌کند. البته اهمیت بازار سرگذر نیز که به گفته رئیس اتحادیه میوه و تره‌بار شهرستان همدان در غرب کشور مشابه ندارد بر همگان روشن است و بیشتر افراد به دلایل روشنی ترجیح می‌دهند نیاز خود را از این مرکز تهیه کنند.
بازار سرگذر مطلوب خانواده‌ها
یک شهروند همدانی در گفتوگو با فارس با بیان اینکه برای خرید میوه و سبزیجات هرچند در اطراف منزل خود فروشگاه‌های عرضه میوه وجود دارد اما ترجیح می‌دهم از بازار سرگذر نیازهای خود را تهیه کنم، اظهار می‌کند: در این مکان، امکان انتخاب و دستچین میوه‌ها وجود دارد و میتوان سلیقه خانواده را به راحتی در خریدهای خود در نظر گرفت.
سمیه فرهپور تأکید می‌کند: ضمن آنکه قیمت سرگذر نیز به‌روز و مناسب‌تر است چرا که تعدد فروشگاه‌ها و در نتیجه رقابتی که بین آنان ایجاد می‌شود، باعث می‌شود میوه با قیمت بهتری عرضه شود.
یک شهروند دیگر همدانی نیز با بیان اینکه خرید برای خانه و یا برگزاری مجالس و میهمانی‌ها میتوان به بازار سرگذر مراجعه کرد، می‌گوید: علاوه بر این برای تهیه اسباب ترشی آزادی عمل وجود دارد.
مریم محمدی با بیان اینکه در این بازار میوه با کیفیت و برای مصارف مختلف عرضه می‌شود، ادامه می‌دهد: حتی با وجود واحدهای صنفی خوار و بارفروش و کلی فروش امکان خرید سایر نیازهای خانه نیز وجود دارد.
وی همچنین پیشنهادی برای مسؤولان دارد و بیان می‌کند: در کنار عرضه میوه در بازار سرگذر دستفروش‌هایی با چرخ مشغول فعالیت هستند که نظم بازار را بر هم زده‌اند و رفت و آمد را مشکل کرده است.
این شهروند تأکید می‌کند: اگر امکان ساماندهی این بخش از فعالان در یک مکان مشخص در یکی از راسته بازارهای سرگذر وجود داشته باشد مردم با توجه به نوع خرید خود به مکان‌های تعبیه شده مراجعه می‌کنند.
قیمت میوه و تره بار ثابت نیست
رئیس اتحادیه میوه و تره‌بار شهرستان همدان در گفتوگو با فارس با بیان اینکه قیمت بازار با عرضه و تقاضا تعیین می‌شود، اظهار می‌کند: هر چه بار بیشتری در میدان بار عرضه شود، قمیت میوه هم کاهش می‌یابد.
رضا البرزی دعوتی با بیان اینکه قیمت میوه و تره‌بار ثابت نیست، می‌افزاید: گاهی ممکن است که با کمبود یک محصول مواجه شویم و همین مسئله موجب افزایش قیمت آن شود و سفارش آن محصول بالا می‌رود که در نتیجه قیمت می‌شکند.
وی با اشاره به اینکه قیمت میوه در بازار به ویژه در سرگذر رقابتی تعیین می‌شود، می‌گوید: معمولا مردم با توجه به بازخوردهایی که ما از راه‌های مختلف می‌گیریم، رضایت خوبی از این بازار دارند.
رئیس اتحادیه میوه و تره بار همدان با بیان اینکه در این بازار به دلیل رقابت اجناس با کمترین سود عرضه می‌شود، ادامه می‌دهد: البته به دلیل فسادپذیر بودن این محصولات نیز اغلب تلاش می‌شود که اجناس با قیمت بهتر و مناسب‌تری عرضه شود.
وی با اشاره به اینکه این رقابت‌ها باعث رضایت همشهریان شده است، اظهار می‌کند: بازار سرگذر بزرگترین بازار در عرصه خرده‌فروشی میوه در استان و حتی غرب کشور است و هنوز نمونه‌ای مانند آن ایجاد نشده است.
البرزی با بیان اینکه امکان دستچین کردن میوه‌ها مردم را از سراسر شهر به سرگذر می‌کشاند، می‌افزاید: امکان برچیدن دست فروش‌ها و چرخ‌ها وجود ندارد چراکه این افراد هم باید فعالیت و درآمد داشته باشند.
وی با اشاره به اینکه وجود چرخ‌ها و دستفروشها درآمد واحدهای صنفی را کاهش می‌دهد، می‌گوید: این بخش از فعالان بازار زیر نظر اتحادیه نیستند و باید توسط مسؤولان شهری ساماندهی شوند.
رئیس اتحادیه میوه و تره‌بار همدان با بیان اینکه بارندگی و بارش برف در شمال کشور باعث از بین رفتن بخشی از مرکبات شد، ادامه می‌دهد: با این وجود تأثیر زیادی بر قیمت‌ها نداشته است و در حال حاضر در حوزه عرضه کمبودی وجود ندارد.
وی با اشاره به اینکه مردم برای خرید میوه‌های شب یلدا از هم اکنون به صورت آرام و کم کم اقدام کنند، اظهار می‌کند: این شرایط باعث خواهد شد که همه خریدها به روز آخر موکول نشود و مردم به یکبار به بازار هجوم نیاورند.
البرزی با بیان اینکه همین هجوم باعث از بین رفتن تناسب عرضه و تقاضا خواهد شد، می‌افزاید: این هجوم به بازار باعث می‌شود که واحدهای صنفی نیز با قیمت گران‌تری میوه‌های خود را تهیه کنند و همین مسئله باعث افزایش قیمت‌ها برای مصرف کننده‌ها خواهد شد.
وی با بیان اینکه به دلیل فساد پذیر بودن میوه، فروشندگان امکان نگهداری اجناس خود را به امید گران‌تر شدن ندارند، می‌گوید: فروشندگان میوه مجبور به عرضه میوه هستند و اگر میوه از مبدأ تأمین شود، میوه‌‌فروش امکان ایجاد خلل در بازار را ندارد.
رئیس اتحادیه میوه و تره‌بار شهرستان همدان با اشاره به اینکه 15 تا 35 درصد سود برای میوه‌فروشان در نظر گرفته شده است، ادامه می‌دهد: بیشترین درصد سود مربوط به کاهو و سبزیجات و کمترین سود به میوه‌ها اختصاص دارد این میزان سود بر اساس نظر کمیسیون نظارت تعیین می‌شود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین : گاه حالت تهوع را میتوان با دستور غذایی ساده، با چند نوع خوراکی یا تکنیک‌هایی آسان درمان کرد.
راه‌هایی برای درمان فوری تهوع از این قرارند:
دستشویی: اگر حالت تهوع دارید قبل از مصرف هر دارویی به دستشویی بروید. گاهی اوقات دلیل حالت تهوع و درد دل در افراد مختلف نیاز به اجابت مزاج است.
آب و مایعات: اغلب اوقات حالت تهوع با استفراغ همراه است. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن می‌شود. وقتی بدن دچار کم‌آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می‌شود.
بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد. نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند.
غذای مقوی: بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک می‌کند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار شیرین، مناسب نیستند. در حالت تهوع از خوردن لبنیات هم پرهیز کنید چرا که لبنیات باکتری‌هایی طبیعی دارند که ممکن است با معده سازگار نباشند.
وقتی بدن دچار کم‌آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می‌شود. غذاهایی که بوی تند و شدیدی دارند یا زیاد چرب هستند، حالت تهوع را بدتر می‌کند. غذاهایی مانند سیب زمینی له شده، پلوی سفید مخصوصا کته یا رشته فرنگی به آرام کردن معده و درمان حالت تهوع کمک می‌کنند.
خوردن پلوی کته با برنجی که خوب شسته شده و نیم ساعت خیس خورده است، مفید است.
نوشیدنی کولا: نوشیدنی کولا یا نوشانه به بهبود حالت تهوع کمک می کند. زمانی که نوشیدنی کولا در دسترس نیست و فرد بیمار تمایلی به خوردن غذا نیز ندارد، خود نوشابه می‌تواند مفید باشد. نوشابه قند بالایی دارد اما هر بار پیش از نوشیدن باید آن را تکان داد که گازش خارج شود.
جوش شیرین: جوش شیرین به درمان تهوع کمک می کند. جوش شیرین را باید در یک لیوان آب ولرم حل کرد و نوشید.
سرکه سیب: نوشیدن سرکه سیب به درمان حالت تهوع کمک می کند. دو قاشق سرکه سیب را باید با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرد و نوشید.
چای نعنا: نوشیدن چای نعناع. چای نعناع در تسکین فوری تهوع بسیار مؤثر است. یک قاشق کامل برگ خشک نعناع را در آب جوش ریخته شود و بعد از نیم ساعت میتوان آن را صاف کرد ولی خوردن برگ‌های نعناع همراه با چای نیز کمک امدادی به درمان تهوع است.
زنجبیل: خوردن زنجبیل برای کاهش تهوع خوب است. برای کنترل تهوع بین یک تا چهار گرم زنجبیل در روز می‌تواند خورده شود ولی در دوران بارداری مصرف زنجبیل هیچ‌گاه نباید از یک گرم در روز بیشتر شود. زنجبیل را می‌تواند با چای یا دمنوش نیز مصرف کرد.
لیموترش تازه: استنشاق بوی لیمو ترش تازه و یا سایز مرکبات در تسکین حالت تهوع مفید است. خوردن لیمو ترش خصوصاً به شکل یخ‌زده نیز خوب است.
کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد پشت گردن در حالت درازکش، باعث بهتر شدن حالت تهوع می‌گردد.
استراحت : بدن برای مبارزه با باکتری یا ویروس موجود در معده به انرژی نیاز دارد بنابراین استراحت لازم است. فردی که دچار حالت تهوع است بهتر است دراز بکشد و از انجام ورزش و حرکت زیاد خودداری کند.
خواب مفید است. فرد بیمار ممکن است بعد از بیدار شدن از خواب احساس بهتری داشته باشد یا همچنان حالت تهوع ادامه داشته باشد اما حداقل در این بین رنج نکشیده است.
داروی ضد تهوع : جلوی استفراغ را نگیرید، استفراغ راه بیرون آمدن باکتری یا ویروس از معده است و پاکسازی است. اگرچه استفراغ ممکن است ناراحت کننده باشد ولی به بهبود بیماری کمک می‌کند. برای حفظ آرامش هنگام خواب، میتوان یک سطل را در دسترس فرد بیمار قرار داد. اگر حالت تهوع خیلی شدید و ناراحت کننده باشد، میتوان از داروهای ضد تهوع استفاده کرد.
چوب شور نمکی : اگر فردی صبح از خواب بیدار شد و حالت تهوع داشت، می‌تواند مقداری نوشابه را کم کم بنوشد یا چوب شور خشک، غلات خشک، نان تست خشک را کم کم بخورد. خوردن این خوراکی‌ها در طول روز، حالت تهوع را کنترل کرده و به درمان کمک می‌کنند.
خوراکی‌هایی که برای درمان حالت تهوع مفیدند:
بیسکوییت : همانطور که در بالا گفته شد، در هنگام حالت تهوع باید خوراکی‌های سبک و ساده خورده شود. بیسکوئیت از جمله این خوراکی‌هاست اما نباید در خوردن آن زیاده‌روی کرد.
غذاهای ساده با فیبر بالا : خوردن این مواد غذایی می‌تواند مواد شیمیایی که محرک حالت تهوع هستند را از بدن خارج کند. خوردن سبزیجات و میوه‌های خام مانند سیب و هویج می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.
آجیل : خوردن مواد کم حجم و سرشار از پروتئین مانند گردو و بادام زمینی انرژی از دست رفته را به بدن فرد بیمار باز می‌گرداند و حالت تهوع را کمرنگ‌تر می‌کند.
موز : موز علاوه بر فیبر بالا حاوی پتاسیم است که علائم تهوع را بهبود می‌بخشد.
فلفل قرمز یا چیلی : اگرچه غذاهای تند و ادویه‌دار حالت تهوع را شدیدتر می‌کند ولی در مورد فلفل قرمز استثنا وجود دارد، چیلی حاوی ماده‌ای است به نام کپسایسین که درست همانند داروی ضد تهوع عمل می‌کند. غذاهایی که حاوی فلفل قرمز تند هست می‌توانند به فردی که دچار تهوع شده کمک کنند.
پیاده روی آرام : اگر حالت تهوع خفیف باشد، پیاده روی در هوای آزاد می‌تواند به بهبود آن کمک کند.
چند نکته :
هنگام داشتن حالت تهوع از باید خوردن غذاهای فرآوری شده همانند چیبس، همبرگر، شیرینی، دونات، کنسرو، نان سفید، غذاهای سرخ شده یا غذاهای چرب و شور خودداری کرد.
سوپ ساده سبزیجات، داغ خورده شود. عرق کردن هنگام خوردن سوپ داغ، نشانه خوبی برای بهبودی است.
استفاده از مواد مخدر، الکل و کافئین باعث تحریک بیشتر معده شده و حالت تهوع را بدتر می کند.
فردی که دچار احساس تهوع شده است باید از قرار گرفتن در محیط‌های گرم، دم کرده پرهیز کند. بودن در هوای خنک و تازه احتمال شدیدتر شدن حالت تهوع را کاهش می‌دهد.
وعده‌های غذایی باید حجم کم داشته باشند. 6 تا هشت وعده کوچک در روز و یک میان وعده پیش از خواب، مفید است.
دهانشویه قبل از غذا و بعد از آن باعث از بین بردن طعم و مزه بد در دهان می‌شود و در درمان و بهبود حالت تهوع بی اثر نیست.
بین هر وعده غذایی و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد.
علت‌های اصلی حالت تهوع :
حساسیت: حالت تهوع می‌تواند در اثر حساسیت به بعضی مواد غذایی ایجاد شود. بهتر است هر بار که حالت تهوع دست می‌دهد تمام غذاهایی که در 12 ساعت گذشته خورده شده، روی کاغذ لیست شود تا بعد از مدتی بتوانبد با پیدا کردن موارد مشترک، مواد غذایی حساسیت زا مشخص شود.
حساسیت شدید به لاکتوز: برخی افراد نمی‌توانند مواد لبنی را به خوبی هضم کنند یا بعد از مصرف حالت تهوع پیدا می‌کنند. در این حالت یعنی حساسیت به لاکتوز وجود دارد. داروهایی هستند که با مصرف قبل از غذا، به هضم بهتر لاکتوز کمک می‌کنند. همچنین میتوان مواد لبنی بدون لاکتوز مصرف کرد.
حالت تهوع در اثر حرکت: بعضی افراد هنگام حرکت و تکان‌های طولانی مدت در هواپیما، قطار، سفرهای دریایی یا حتی خودرو، دچار حالت تهوع می شوند. برای جلوگیری از این موضوع میتوان به داروخانه مراجعه کرد و داروی ضد تهوع تهیه کرد. یکی از این داروهای مؤثر، "درامامین" (Dramamine) است.
استرس و اضطراب: همانطور که در فرهنگ ما دلشوره خوانده می شود، باعث حالت تهوع و اسهال می‌شود که بااستفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن قابل درمان است.
تهوع دوره بارداری: حالت تهوع در ماه‌های اول بارداری امری رایج است. در این دوره مصرف داروهای صنعتی یا حتی گیاهان دارویی نیز باید تحت نظر و با مشورت پزشک معالج همراه باشد.
پیشگیری از تهوع و استفراغ در کودکان: کودک نباید هم‌زمان هم غذا بخورد، هم بازی کند.
برای پیشگیری از تهوع ناشی از حرکت، کودک باید طوری در ماشین بنشیند که طرف صورت وی رو به شیشه جلو باشد. نگاه کردن از شیشه‌های کناری باعث بدتر شدن تهوع می‌شود. به علاوه خواندن و یا بازی با گیم‌های کامپیوتری در ماشین باعث بدتر شدن بیماری حرکتی و در نتیجه تهوع می‌شود.
باید توجه داشت که اگر حالت تهوع بی هیچ دلیل مشخصی به وجود آمد و ادامه‌دار شد، حتما به پزشک مراجعه شود. اگر حالت تهوع با تب همراه باشد نیز باید سریع به پزشک مراجعه شود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : فرهمندپور افزود: به همت اداره کل امور زنان و خانواده وزارت کشور، نشست هم‌اندیشی زنان فعال و نخبه سیاسی شامل معاونان رئیس جمهور، نمایندگان مجلس، اساتید دانشگاه، نمایندگان احزاب، مدیران ارشد و نمایندگان سایر اقشار زنان فعال سیاسی، با حضور وزیر کشور از ساعت ۸:۳۰ صبح روز سه شنبه، ۲۳/ ۹/ ۹۵ در وزارت کشور برگزار خواهد شد.
وی درپایان اظهار کرد: نظر به اهمیت و جایگاه فعالیت زنان شایسته و نخبه در عرصه‌های مختلف در پیشبرد اهداف عالیه نظام و مأموریت‌های دولت تدبیر و امید از جمله توسعه سیاسی و ارتقای سطح مشارکت عمومی، این نشست به منظور بررسی جایگاه سیاسی زنان و مشارکت فعالانه این قشر مهم جامعه در عرصه‌های سیاسی، با حضور زنان فعال و نخبه سیاسی برگزار خواهد شد.
انتهای پیام/ص
صفحه‌ها
