:همه ما دوست داریم که پوست جوان،شاداب و بدون کک ومک داشته باشیم. به نقل از سایت هلث نیوز،برای شادابی و جوان ماندن باید غذا های پروتئین ساز پوست مانند کلاژن و الاستین مصرف کرد.این پروتئین ها،چین و چروک را از بین می برد و از افتادگی پوست پیش گیری می کند.

یکی از مهم‌ ترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسیم است.

استخوان بافت زنده‌ای است که از دو لایه خارجی و داخلی تشکیل شده است؛ لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه‌های محکمی تشکیل شده است که توده استخوانی را ایجاد می‌کند.

خانم ها عادت دارند که با همان آرایش صورتشان به رختخواب بروند. اما به راستی خوابیدن با آرایش چه بلایی سر پوست می آورد؟