به گزارش شبنم ها، به نقل از عصر همدان یاسمن شهریاری در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با اشاره به نزدیک شدن به مهرماه و آغاز سال تحصیلی جدید و نگرانی‌های والدین و دانش‌آموزان درباره بازگشت به مدرسه، گفت: با توجه به همزمانی تغییر فصل و تغییرات زیستی و روانی، آماده‌سازی تدریجی برای این دوره اهمیت دارد.

وی با بیان اینکه والدین پیش از هر اقدامی باید خود را از لحاظ روانی برای تغییرات پیش رو آماده کنند و این آماده‌سازی نباید یک‌شبه انجام شود، افزود: تغییر ناگهانی ساعت خواب و تداوم برنامه‌های شلوغ تابستانی تا پایان شهریور، خستگی روانی کودک را به همراه داشته و اضطراب را تشدید می‌کند.

این روانشناس ادامه داد: دو نوع اضطراب اصلی در آستانه بازگشایی مدارس می‌تواند دانش‌آموزان را تحت تأثیر قرار دهد که شامل اضطراب جدایی و اضطراب اجتماعی هستند.

 شهریاری با بیان اینکه در بیشتر موارد، اضطراب جدایی ریشه در وابستگی عاطفی حل نشده والدین، به‌ویژه مادر، دارد و نه خود کودک، عنوان کرد: مهم‌ترین توصیه من برای مدیریت این موضوع، خداحافظی صبحگاهی در روز اول مدرسه است؛ والدین باید خداحافظی را قاطعانه اما مهربانانه انجام دهند و از طولانی کردن آن که ناشی از احساس گناه و اضطراب خودشان است، پرهیز کنند. 

وی از والدین خواست پس از تحویل کودک به مدرسه، در حیاط نمانند، گفت: والدین با اطمینان دادن به فرزند خود درباره امن بودن محیط، زمینه ورودش به کلاس را فراهم کنند.

این روانشناس بر تنظیم تدریجی خواب از دو تا سه هفته قبل از مدرسه، شفاف‌سازی رویدادهای روزانه برای کاهش ابهام، و پایین آوردن توقعات تحصیلی در روزهای نخست تأکید کرد و افزود: باید در ایجاد آرامش برای فرزند تلاش کرد و نشانه‌های اضطراب در کودکان شامل دل درد، سردرد و حالت تهوع جدی گرفته شود.

شهریاری با تأکید بر اهمیت گفتگو با کودک و پذیرش احساسات او به‌جای انکار، خاطرنشان کرد: اگر علائم اضطراب تا دو هفته پس از شروع مدرسه ادامه یافت، مراجعه به متخصص ضروری است.

وی در پایان تصریح کرد: بهترین آماده‌سازی برای مدرسه، ایجاد یک فضای امن در خانه است تا کودک بداند اگر ترسید یا دلش برای خانه تنگ شد، همیشه جایگاهی برای بازگشت و حرف زدن دارد.

انتهای خبر/