20. ارديبهشت 1396 - 22:12   |   کد مطلب: 16670
یک کارشناس‌ارشد روانشناسی تربیتی در خراسان‌جنوبی گفت: همیشه فقدان شادی سبب اختلال‌های رفتاری و روانی نمی‌شود اما می‌تواند زمینه‌ساز این اختلالات باشد.
اختلالات رفتاری,فقدان شادی,اضطراب,افسردگی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

فقدان شادی، زمینه‌ساز اختلالات رفتاری

فقدان شادی  فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری
 
 
به گزارش شبنم همدان ، مهرخانه به نقل از ایسنا نوشت : فاطمه حسینی‌فر اظهار کرد: اضطراب، افسردگی و برخی اختلالات ارتباطی، مهم‌ترین عوارض ناشی از فقدان شادی هستند.
 
وی با بیان این‌که عوامل زیادی در ایجاد و فقدان شادی نقش دارند، افزود: عواملی چون شرایط مادی و اقتصادی، بی‌نظمی، مشکلات خانوادگی، معضلات بیکاری، مسائل مربوط به شغل و شکست و سرخوردگی از جمله شکست ‌عاطفی و مواردی از این قبیل در فقدان شادی فرد تأثیرگذارند.
 
این کارشناس‌ارشد روانشناسی تربیتی با بیان این‌که گاهی ایده‌آل‌گرایی نیز می‌تواند باعث فقدان شادی شود، تصریح کرد: وقتی فرد و جامعه انتظاراتی دور از دسترس دارند، زمانی که این انتطارات تأمین نشود، باعث سلب شادی می‌شود.
 
حسینی‌فر با بیان این‌که عوامل مهمی در ایجاد شادی در محیط خانواده نقش دارند، افزود: یکی از این عوامل، ایجاد روحیه تشکر کردن و قدردان بودن است.
 
وی ادامه داد: وقتی اعضای خانواده به‌علت هر محبت کوچک یا بزرگی قدردان یکدیگر باشند و به‌صورت زبانی یا عملی از یکدیگر تشکر کنند، نخستین قدم برای داشتن خانواده شاد برداشته می‌شود.
 
این کارشناس‌ارشد روانشناسی تربیتی با بیان این‌که داشتن روابط عاطفی قوی با اطرافیان نیز می‌تواند در ایجاد شادی مؤثر باشد، اظهار کرد: برای این‌که کودکان ما شاد باشند، لازم است والدین برایشان وقت بگذارند، با بچه‌ها گفت‌وگو کنند، حتی با بچه‌ها بازی کنند و با کودکانشان به گردش و تفریح بپردازند.
 
حسینی‌فر با بیان این‌که عوامل اقتصادی و روابط اجتماعی بر میزان شادی افراد، تأثیرگذار هستند، یادآور شد: میزان شادی فرد، با ترشح هورمون‌های استرس رابطه دارد و تجربه نشان داده که افرادی که شادتر هستند، کمتر دچار استرس می‌شوند.
 
انتهاي پيام/ص
فقدان شادی  فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی فقدان شادی اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری اختلال رفتاری افسردگی افسردگی افسردگی افسردگی افسردگی افسردگی
20. ارديبهشت 1396 - 15:54   |   کد مطلب: 16666
دوره آموزش مجازی برنامه نویسی تلفن همراه (اندروید) شهید آوینی به صورت مجازی و رایگان در سراسر کشور با ثبت نام تا 15 اردیبهشت ماه 1396 برگزار می شود.
سازمان فضای مجازی,سازمان بسیج,نرم افزار اندرویدی,تلفن همراه,shabnamha,ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

نرم افزار تلفن همراه در کمتر از 2 ماه تولید کنید

نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه 

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از قرارگاه فضای مجازی بسیج : در این دوره که مشترک از سوی سازمان بسیج مستضعفین و سازمان فضای مجازی سراج برگزار می شود، دانش پذیران با آموزش نرم افزار بیسیک فور، در حوزه تولید نرم افزار های مختلف در حوزه اندروید آشنا خواهند شد.

مزیت های این روش سادگی در یادگیری، سرعت در برنامه نویسی، سرعت اجرای برنامه و نهایتا چند بستر (PlatForm) بودن آن می باشد.

این دوره پروژه محور طراحی شده است و انتظار می رود اساس برنامه دوره، کاربران در پایان دوره یک نرم افزار اندرویدی تحویل دهند.

آشنایی اولیه با برنامه نویسی (جاوا و یا سایر زبان های برنامه نویسی)، حداقل سن 17 سال و حداکثر 27 سال، علاقه مندی و پایبندی زمانی به آموزش، در اختیار داشتن یک دستگاه موبایل اندرویدی و رایانه برای برنامه نویسی و دسترسی به اینترنت از جمله شرایط شرکت کنندگان در این دوره می باشد.

مهلت ثبت نام در این دوره تا 20 اردیبهشت 96 بوده و اختتامیه دوره در مرداد ماه 1396 مصادف با دهه کرامت همراه با تجلیل از اپلیکیشن های برتر این دوره آموزشی برگزار خواهد شد.

یکی از برنامه های فاخر نوشته شده با بیسیک فور اندروید تقویم اذانگوی شمیم  با بیش از یک میلیون نصب است.

برای شروع دوره، بعد از ثبت نام اولیه افراد در پایگاه amoozeshnet.ir نام کاربری و رمز عبور آزمایشی (Demo) در اختیار کاربران قرار می گیرد تا با سامانه آموزش مجازی (lms) آشنایی لازم را کسب نمایند.

نام کاربری و رمز عبور برای کاربران پس از تأیید توسط مسئولین استانی دوره از طریق شماره ای که در فرم ثبت نام اعلام کرده اند اطلاع رسانی خواهد شد.

بعد از ورود به سامانه آموزشی کاربران دوره می توانند با مشاهده فیلم های آموزشی دوره را شروع کرده و قدم به قدم در آموزش پیشرفت نمایند.

کاربران می توانند سؤالات احتمالی خود را در قسمت سؤالات متداول دوره آموزشی جستجو و در صورت عدم رسیدن به پاسخ، سؤال خود را در سامانه ثبت نموده و پاسخ را در در کمتر از یک روز دریافت نمایند.
پس از پایان زمان دوره آموزشی کاربران دوره باید در زمان تعیین شده اپلیکیشنخود را به همراه لینک انتشار آن در فروشگاه‌های اندروید در صفحه ای که اعلام خواهد شد ثبت و منتظر نتیجه ارزیابی هیئت داوران جشنواره باشند.

اختتامیه دوره در مرداد ماه 1396 مصادف با دهه کرامت همراه با تجلیل از اپلیکیشن های برتر این دوره آموزشی برگزار خواهد شد.

با توجه به پروژه محور بودن دوره و تعهد هرکدام از دانش پذیران برای تحویل یک نرم افزار (شامل گالری تصویر، متن، صوت، فیلم و ابزارهای لازم)، نرم افزار ها برای ورود به جشنواره مورد ارزیابی قرار خواهد گرفت و به برترین نرم افزارها در اختتامیه کشوری، در دو سطح ملی و استانی جوایز نفیسی  اهدا خواهد شد.
موضوعات تولید نرم افزار شامل معارف اسلام و انقلاب (قرآن، اهل بیت، جهاد، شهادت)، گسترش فضائل اخلاقی،  تقویت نهاد خانواده، اقتصاد مقاومتی (تولید، اشتغال؛ اصلاح الگوی مصرف، قناعت و ...) است.

برای ثبت نام و یا کسب اطلاعات بیشتر به پایگاه اطلاع رسانی مرکز آموزش سازمان فضای مجازی سراج به نشانی www.amoozeshnet.ir مراجعه کنید.

انتهای پیام/ص

نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی نرم افزار اندرویدی تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه تلفن همراه 

20. ارديبهشت 1396 - 15:24   |   کد مطلب: 16664
در صورتی که دارندگان سهام عدالت دارای یک حساب بانکی نزد یکی از بانکها یا موسسات مالی و اعتباری کشور باشند، برای دریافت شماره شبا بانکی حساب خود نیازی به افتتاح حساب جدید نخواهند داشت.
 سهام عدالت,شماره شبا بانکی,موسسات مالی,سود سهام عدالت,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

نحوه دریافت شماره حساب شبا، برای ارائه به سامانه سهام عدالت

 
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : در صورتی که دارندگان سهام عدالت دارای یک حساب بانکی نزد یکی از بانکها یا موسسات مالی و اعتباری عضو شبکه شتاب کشور باشند، برای دریافت شماره شبا بانکی حساب خود به هیچ عنوان نیاز به افتتاح حساب جدید نیست.
 
بر این اساس فقط کافی است مشمولان شماره شبا بانکی مربوط به حساب فعلی خود را از بانک دریافت و در سامانه سهام عدالت ثبت کنید و به دنبال افتتاح حساب جدید نباشند.
 
بنابر اعلام سازمان خصوصی‌سازی، مطابق آمار دریافتی از ثبت شبا بانکی اقشار مختلف مردم، تا کنون کارکنان خدوم دستگاه های اجرایی کشور و خانوارهای معزز آنان در شهرستانها و استانها مشارکت کافی در ثبت شماره شبا بانکی خود در سامانه سهام عدالت را نداشته اند.
 
از این رو ضمن دعوت از این عزیزان، شایسته است این قشر از اقشار محترم مشمول سهام عدالت با اطلاع لازم از ابعاد گوناگون و منافع طرح ساماندهی سهام عدالت نسبت به ثبت شماره  شبا بانکی خود و خانوارشان اهتمام بیشتری داشته باشند.
 
گفتنی است؛ بهره مندی از سود سهام عدالت در سال ۱۳۹۶ مستلزم ثبت شبا بانکی در سامانه سهام عدالت است.
 
انتهای پیام/ص
سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت شماره شبا شماره شبا شماره شبا شماره شبا شماره شبا شماره شبا موسسات مالی موسسات مالی موسسات مالی موسسات مالی موسسات مالی موسسات مالی
20. ارديبهشت 1396 - 15:18   |   کد مطلب: 16663
مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور با اشاره به زمان ثبت نام دوره های کاردانی نظام جدید فنی حرفه ای گفت: پذیرش در ۴۳ رشته صورت می گیرد که از این تعداد ۳۲ رشته بدون آزمون و ۱۱ رشته باآزمون است.
سازمان سنجش,دوره کاردانی,دانشگاه فنی حرفه ای,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

جزئیات پذیرش در دوره کاردانی نظام جدید فنی حرفه ای

دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش 

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین : حسین توکلی در گفتگو با مهر افزود: ثبت نام برای آزمون دوره های کاردانی نظام جدید دانشگاه فنی حرفه ای و موسسات آموزش عالی غیرانتفاعی سال ۹۶ منحصرا از طریق شبکه اینترنتی سازمان سنجش از روز یکشنبه ۲۴ اردیبهشت ماه ۹۶ آغاز می شود و در روز یکشنبه ۳۱ اردیبهشت ماه پایان می یابد.

وی افزود: داوطلبان متقاضی ضرورت دارد در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعه دفترچه راهنما و فراهم کردن مدارک برای شرکت در آزمون اقدام کنند.

توکلی اظهار داشت: پرداخت هزینه ثبت نام به صورت اینترنتی است و داوطلبان باید به وسیله کارت عضو شبکه بانکی شتاب که پرداخت الکترونیکی آنها فعال است با مراجعه به سایت سازمان سنجش و پرداخت مبلغ ۲۰ هزار تومان (۲۰۰ هزار ریال) به عنوان وجه ثبت نام اقدام کنند.

وی افزود: داوطلبان که علاقمند به گزینش در رشته محل های فنی حرفه ای موسسات غیر انتقاعی علاوه بر مبلغ قبلی باید مبلغ ۵ هزار و ۱۰۰ تومان (۵۱ هزار ریال) دیگر نیز برای دوره های مذکور برای اعلام علاقمندی اقدام کنند.

مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور یادآور شد: دفترچه راهنمای ثبت نام در روز شنبه ۲۳ اردیبهشت بر روی سایت سازمان سنجش قرار می گیرد و اطلاعیه تکمیلی نیز روز ۲۴ اردیبهشت بر روی سایت سازمان سنجش منتشر می شود.

وی افزود: پذیرش در ۳۲ کدرشته امتحانی از ۴۳ کدرشته امتحانی آزمون مذکور منحصرا بر اساس سوابق تحصیلی صورت می گیرد. اطلاعات کامل درباره این کدرشته ها در دفترچه راهنمای ثبت نام در جدول شماره یک آمده است.

مشاور عالی سازمان سنجش گفت: داوطلبان رشته های امتحانی بدون آزمون، در این مرحله فقط باید ثبت نام و انتخاب رشته کنند. آزمون برای این دسته از داوطلبان برگزار نمی شود و ملاک پذیرش معدل کل دیپلم است.

وی درباره رشته های با آزمون گفت: آزمون ۱۱ کدرشته امتحانی از ۴۳ کدرشته امتحانی که پذیرش در آنها به صورت با آزمون خواهد بود، مطابق با دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون دوره های کاردانی نظام جدید دانشگاه فنی حرفه ای و موسسات آموزش عالی غیرانتفاعی سال ۹۶ است.

توکلی خاطرنشان کرد: آزمون ۱۱ کدرشته مذکور در جمعه ۱۳ مردادماه ۹۶ برگزار می شود. آزمون هر یک از کدرشته های با آزمون شامل دروس عمومی و پایه و همچنین دروس تخصصی هر یک از کدرشته های امتحانی است. آزمون دروس عمومی و پایه به منظور تشخیص آمادگی داوطلبان در زمینه دروس عمومی و پایه و در حدود کتاب های دوره سه ساله متوسط شاخه فنی و حرفه ای است. عناوین، ضرایب و تعداد دروس عمومی در دفترچه راهنما شرح داده شده است.

وی گفت: آزمون دروس اختصاصی به منظور تعیین میزان آشنایی داوطلبان با پایه های اساسی و اصولی رشته های مورد نظر در حدود اطلاعات علمی کتاب های درسی مرتبط با دوره سه ساله متوسط شاخه فنی و حرفه ای یا کتاب های استاندارد مهارتی شاخه کار دانش جدید است. مواد آزمون دروس اختصاصی، منابع و تعداد سئوالات هر درس در رشته هایی که پذیرش آنها بر اساس آزمون است در دفترچه راهنما شرح داده شده است.

انتهای پیام/ص

دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دوره کاردانی دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای دانشگاه فنی حرفه ای سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش سازمان سنجش 

20. ارديبهشت 1396 - 15:10   |   کد مطلب: 16662
تا دقایقی دیگر سخنان صبح امروز حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب اسلامی در دانشگاه امام حسین (ع) درباره انتخابات، توصیه به نامزدهای ریاست جمهوری و اهمیت مسأله امنیت در انتخابات منتشر خواهد شد.
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : رهبر انقلاب صبح امروز در دانشگاه امام حسین (ع): هدف کوتاه‌مدت دشمن به‌هم زدن امنیت و ایجاد آشوب و فتنه در کشور است؛ هدف از بین بردن این افتخار بزرگ جمهوری اسلامی است.

ما در یک منطقه‌ی پر از ناآرامی و یک دنیای پر از تشنج، توانسته‌ایم محیط امنی به‌وجود بیاوریم؛ این را می‌خواهند از ملت بگیرند. اگر برای برخورد با این مسئله‌ ایجاد ناامنی و ایجاد فتنه آماده باشیم، قطعاً خواهیم توانست آن را خنثی کنیم. ۹۶/۲/۲۰

 انتخابات یکی از زمینه‌هایی است که هم می تواند مایه‌ اعتلا و آبرو بشود هم می تواند مایه‌ ضعف و سستی و ایجاد مشکلات بشود.
اگر مردم با نظم شرکت کنند، با اخلاق حرکت کنند، حدود اسلامی و قانون را رعایت کنند، این مایه‌ی عزت جمهوری اسلامی است.اگر قانون‌شکنی کنند، بداخلاقی کنند، اگر با حرف‌های خود دشمن را به خود امیدوار کنند، انتخابات به ضرر ما تمام خواهد شد. ۹۶/۲/۲۰

آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
آیت الله خامنه ای,دانشگاه امام حسین,بینات رهبر,انتخابات,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
20. ارديبهشت 1396 - 9:43   |   کد مطلب: 16660

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : واشقانی این روزها بازی مجموعه اپیزودیک «دیوار شیشه‌ای» را روی آنتن دارد که در مرکز گسترش فیلمنامه‌نویسی رسانه ملی تولید شده و از شبکه یک پخش می‌شود. این بازیگر در این مجموعه که بخشی از فضای آن شبیه برنامه موفق ماه عسل است، نقش یک مجری تلویزیونی با نام فرهاد را بازی می‌کند که در زندگی شخصی‌اش با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کند.

20. ارديبهشت 1396 - 9:25   |   کد مطلب: 16659

کودکان، قربانیان کوچک خشونت‌های خانگی

کودک آزاری کودک آزاری کودک آزاری کودک آزاری کودک آزاری کودک آزاری کودک آزاری کودک آزاری کودک آزاری خشونت خانگی خشونت خانگی خشونت خانگی خشونت خانگی خشونت خانگی خشونت خانگی مشاجره خانوادگی مشاجره خانوادگی مشاجره خانوادگی مشاجره خانوادگی مشاجره خانوادگی مشاجره خانوادگی

 

20. ارديبهشت 1396 - 9:03   |   کد مطلب: 16658
خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز، انتخاب‌های غذایی سالم‌تری داشته باشید.
صبحانه,خوردن صبحانه,تناسب اندام,تقویت متابولیسم بدن,افزایش تمرکز,سوخت و ساز بدن,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری تسنیم : محققان ثابت کرده‌اند کسانی‌که صبحانه می‌خورند، راحت‌تر می‌توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می‌تواند کمک‌تان کند که برای باقی روز، انتخاب‌های غذایی سالم‌تری داشته باشید. با خوردن یک صبحانه‌ مفصل (همراه با دسر)، بدن ما احساس سیری می‌کند و نیازی به این ندارد که با خرده‌خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به‌دنبال جبران کالری‌های از دست رفته باشد. این کار به‌نوبه‌ خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می‌کند و باعث می‌شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید.

   افزایش تمرکز

زمانی‌که می‌خوابیم، بدن‌مان برای یک مدت‌زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده‌ صبحانه، بدن‌تان در حالت خواب باقی‌می‌ماند و انرژی اضافی را از مخزن ذخیره‌اش دریافت می‌کند. این امر باعث می‌شود بدن و مغزتان سخت‌تر تلاش و هورمون‌های استرس آزاد کنند و درنهایت باعث شوند که احساس خستگی و رخوت داشته باشید. خوردن ترکیبی متعادل از کربوهیدرات‌های سالم، پروتئین و چربی، به روند سوخت‌گیری‌تان کمک می‌کند و به بدن و مغزتان نیرویی را می‌دهد که برای افزایش تمرکز و توجه در باقی روز نیاز دارید.

   تقویت متابولیسم بدن

هنگام خواب، متابولیسم بدن کندتر می‌شود. خوردن یک صبحانه متعادل، بهترین راه برای شروع مناسب سوخت‌وساز بدن و کلیدی است برای اینکه باقی روز را پرانرژی بمانیم. حفظ سوخت‌وساز سالم، بخش مهمی از حفظ یا از دست دادن وزن است.

  ‌  ترویج‌داشتن یک رژیم غذایی سالم

افرادی که هر روز صبحانه می‌خورند، رژیم غذایی مغذی‌تری دارند. خوردن یک صبحانه متعادل و مغذی باعث می‌شود عادات غذاخوردن‌تان در باقی روز روی حساب و کتاب باشد. همچنین جلوی گرسنگی بیش از حد و میل و هوس شدید به خوردن را که در اثر افت شدید فشار خون رخ می‌دهد، می‌گیرد. صبحانه‌ متشکل از کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین بالا و چربی زیاد، مانع از سقوط سریع قند خون شده و مانع از این می‌شود که میل شدیدی به خوردن داشته باشید. ‌چنین صبحانه‌ای‌‌ به شما این شانس را می‌دهد که برای انتخاب گزینه‌های غذایی سالم، در باقی روز مبارزه کنید؛ چراکه بدن شما نیاز شدید به قند نخواهد داشت.

     مانع پرخوری درطول روز

بر اساس گزارش سایت پلیس،‌ احتمال بروز اضافه‌ وزن در کسانی‌که معمولاً قید صبحانه را می‌زنند، 50 درصد بیشتر است. زمانی‌ که شما گرسنه هستید و میل به خوردن چیزی دارید، چه اتفاقی رخ می‌دهد؟ دوست دارید مقدار بیشتری از آن ماده‌ خوراکی را بخورید. این چرخه‌ باطل را با دریافت کمی کالری هنگام صبح بشکنید. این امر کمک‌تان خواهد کرد که درطول باقی روزتان سیر بمانید و مانع از این می‌شود که مدام درحال خوردن باشید.

انتهای پیام/ص

20. ارديبهشت 1396 - 8:16   |   کد مطلب: 16656
تیم ملی فوتسال بانوان امروز سه‌شنبه در آخرین دیدارش مقابل جمهوری چک پیروز شد.
تیم ملی فوتسال بانوان,تورنمنت چهارجانبه روسیه,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

تیم ملی فوتسال بانوان مقابل چک به پیروزی رسید

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : ایران، جمهوری چک، روسیه و اسپانیا چهار تیم حاضر در تورنمنت چهارجانبه روسیه بودند و تیم ملی ایران با دو شکست و یک پیروزی به کار خود پایان داد. ملی پوشان امروز سه‌شنبه در آخرین دیدار خود مقابل جمهوری چک صف آرایی کردند و با نتیجه چهار بر صفر پیروز شدند.

ملی پوشان، پیش از این بازی را مقابل روسیه و اسپانیا واگذار کرده بودند. تیم ملی فوتسال بانوان با دو شکست و یک پیروزی عنوان سوم را کسب کرد.

انتهای پیام/ص

تیم ملی فوتسال بانوان تیم ملی فوتسال بانوان تیم ملی فوتسال بانوان تیم ملی فوتسال بانوان تیم ملی فوتسال بانوان تیم ملی فوتسال بانوان تیم ملی فوتسال بانوان

19. ارديبهشت 1396 - 23:20   |   کد مطلب: 16653
مقام معظم رهبری در پاسخ به استفتایی درباره سوال جمعی از مومنین در رابطه با شرایط استطاعت در حج امسال، نظر خود را بیان کردند.
حج,آیت الله خامنه ای,علما,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان، ایسنا به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی حج نوشت : حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پاسخ به این سوال که "با توجه به حوادث  پیش آمده در حج  سال ۱۳۹۴ و خوفی که برخی از افراد در این زمینه دارند، آیا شرایط استطاعت محقق است؟ اعلام کردند:

«بسمه تعالی

مجرد آنچه ذکر شد مانع از تحقق استطاعت نیست.»

همچنین آیات عظام جوادی آملی، سبحانی، سیستانی، صافی گلپایگانی، علوی گرگانی، مکارم شیرازی و نوری همدانی در پاسخ به استفتاء ذیل، پاسخ‌هایشان را بیان کردند.

همانگونه که مستحضرید، بحمدالله شرایط بار دیگر برای اعزام حجاج ایرانی به حج فراهم شده است، لیکن برخی از طرق مختلف و از جمله شبکه‌های مجازی، اخبار دروغی را انتشار داده‌اند که تعدادی از افراد که نوبت حج آنان فرارسیده، در تشرف به حج دچار تردید شده‌اند.

حال با توجه به حوادث حج سال ۹۴ و تبلیغات سوء موجود، آیا داشتن چنین خوفی مانع از استطاعت می‌شود یا خیر؟

 

نظر آیت‌الله جوادی آملی:

«بسم الله الرحمن الرحیم

 -۱تبلیغ کاذب سبب هراس کاذب است -۲ هراس کاذب مانع امتثال حکم صادق نخواهد بود.

 

نظر آیت‌الله سبحانی:

بسمه تعالی

با توکل به خدا، فریضه حج را بجا آورید و به خود خوف راه ندهید.

 

نظر آیت‌الله سیستانی:

بسمه تعالی

اگر خوف عقلایی ضرر معتد به باشد حج واجب نیست، ولی این فرض فعلا مطرح نیست.

 

نظر آیت‌الله صافی گلپایگانی:

بسم‌الله الرحمن الرحیم

علیکم السلام و رحمه الله

در مورد سوال تبلیغات سوء مذکور مانع تحقق استطاعت نمی‌شود.

 

نظر آیت‌الله علوی گرگانی:

بسمه تعالی

به این مقدار خوف نمی‌توان مانع از استطاعت حج باشد و باید کسانیکه مستطیع هستند به حج بروند.

 

نظر آیت‌الله مکارم شیرازی :

بسمه تعالی

با سلام

کسانی که نام‌شان برای حج درآمده، ترس به خود راه ندهند و توکل بر خدا کنند و به حج بروند.

 

نظر آیت‌الله نوری همدانی:

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام علیکم

برای افراد مستطیع رفتن به حج واجب است و شایعات بی اساس مانع رفتن به حج نمی‌شود.

 

انتهای پیام/ص

صفحه‌ها

اشتراک در شبنم ها RSS