تمرین با وزنه، کلید کاهش وزن مؤثر و سالم است. تمرین با آن باعث می‌شود بدن بیشتر چربی بسوزاند و عضلات شکل بگیرد.

بعد از مائده برهانی که به عنوان اولین لژیونر تاریخ والیبال بانوان ایران به تیم شومن کلاب بلغارستان پیوست، زینب گیوه هم به این تیم منتقل شد.

هفته هشتم لیگ برتر هندبال بانوان با پیروزی ذوب آهن اصفهان، هیات البرز و چمران لارستان به پایان رسید.

هفته هفتم دور رفت لیگ برتر زنان با پیروزی تیم‌های تاسیسات دریایی، شهید چمران لارستان و فولاد مبارکه سپاهان به پایان رسید.