پیغام خطا

  • Notice: Use of undefined constant CMF_Ln_English - assumed 'CMF_Ln_English' در cmfcCalendarV1::factory() (خط 63 از /home/shabnamha/domains/shabnamha.ir/public_html/sites/all/modules/modules/calendar_systems/calendar/v1/calendarV1.class.inc.php).
  • Notice: Use of undefined constant CMF_Error - assumed 'CMF_Error' در cmfcCalendarV1::factory() (خط 63 از /home/shabnamha/domains/shabnamha.ir/public_html/sites/all/modules/modules/calendar_systems/calendar/v1/calendarV1.class.inc.php).
نمایش 1 - 10 از 66
دانستن نکات خاص قبل از شروع ورزش منظم می‌تواند به افراد کمک کند که دچار شک و تردید و نبود انگیزه به هنگام ورزش نشوند.
06/01/1399 - 21:36
پیاده‌روی در سطح صاف بهترین ورزش در دوران بارداری
یک متخصص زنان مطرح کرد؛
یک متخصص زنان گفت: بهترین ورزش و تحرک در خانم‌های باردار پیاده روی در سطح صاف است اما به شرطی که باعث خستگی نشود.
04/22/1399 - 12:20
ورزش کوکدکان نوجوانان فعالیت بدنی
متخصصان سلامت معتقدند؛
محققان دریافته‌اند که ورزش کوتاه مدت و شدید برای کودکان و نو‌جو‌ا‌نان مفیدترین نوع ورزش است.
01/24/1399 - 23:34
شکمتان را با این ورزش ها تخت کنید
وقتي زمستان تمام شود ديگر نمي‌توانيد چاقي‌ و شكم برجسته‌تان را زير لباس‌هاي گرم پنهان كنيد، بنابراين از حالا بايد به فكر باشيد. حالا كه مي‌خواهيد اين چاقي موضعي را برطرف كنيد باید ورزش‌های مخصوص انجام دهيد كه شامل حركات پايين‌تنه، شكم و عضلات پاييني پشت است. پيلاتس يك تمرين ذهني و بدني است كه عضلات شما را به خوبي درگير مي‌كند و مي‌تواند تحرك و انعطاف‌پذيري‌تان را هم بيشتر كرده و از سوي ديگر استرس و تنش را از شما دور كند.
12/19/1398 - 10:51
ورزش خطرناک برای بانوان
پزشکان در بررسي‌هاي خود اظهار داشتند: قرار گرفتن در معرض مواد شيميايي پاک‌ کننده موجود در آب‌ استخر مي‌تواند بر سيستم ايمني جنين تاثير بگذارد و او را در برابر شرايطي از قبيل اگزما، آسم و تب يونجه آسيب‌پذير سازد.
12/17/1398 - 15:25
زنان و معضل «فقر حرکتی»
زنان ایران سهمی ناچیز از فعالیت های ورزشی و حرکتی را به خود اختصاص داده اند؛ معضلی که پیامدهای ناگواری برای سلامت نیمی از جمعیت کشور خواهد داشت.
12/05/1398 - 23:31
ورزش‎هایی جهت داشتن شکمی تخت
خیلی از خانم‎ها نگران بهم ریختن تناسب_اندام خود هستند و برای حفظ تناسب اندام بخصوص تخت بودن شکم، انواع راه‎ها را تجربه می‎کنند. ما در اینجا چند حرکت ورزشی را به شما معرفی خواهیم کرد که با انجام آن شکم تختی داشته باشید.
11/01/1398 - 12:02
ورزش,درمان وسواس,افسردگی,پیاده روی,بیماری روانی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
یک روانشناس با تاکید بر اینکه ورزش نقش بسزایی در درمان انواع بیماری‌های روانی دارد، در مورد درمان وسواس و افسردگی و اضطراب با استفاده از چند راهکار توضیح داد.
12/08/1396 - 08:36
ورزش,موسیقی,افزایش بازدهی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
گوش کردن به موسیقی هنگام ورزش اثربخشی فوق العاده‌ای بر سلامت انسان دارد.
12/05/1396 - 15:56
کودکان,ورزش,شنا,کلاس های ورزشی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;
بچه‌ها که از آب و گل در می‌آیند، خانواده‌ها شروع می‌کنند به برنامه‌ریزی. پدر کلاس موسیقی پیشنهاد می‌کند و مادر اصرار دارد که بچه قبل از هر چیزی باید به کلاس زبان خارجه برود. کلاس‌های نقاشی، مجسمه‌سازی و … هم که باید جزء برنامه باشد.
12/04/1396 - 15:41

صفحه‌ها

اشتراک در ورزش