این دسر به دلیل داشتن موز غنی از مواد معدنی است و برای کودکان دسری مفید و پر انرژی است. موز میوه ای سرشار از پتاسیم و ضد سرطان است و غذای خوبی برای ماهیچه ها به شمار می رود و به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون است و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است.

با توجه به علاقه خاص بچه ها به فست فود و اهمیت تهیه بهداشتی این غذاها در سلامت کودکان سر آشپز سایت شبنم ها برای آموزش امروز لازانیای لقمه ای را در نظر گرفته است

مربا یکی از انواع خوراکی های خوشمزه است که در وعده صبحانه به همراه نان و کره طعم بی نظیری را پیدا می کند. در این بخش از آشپزی ما قصد داریم تا شما را با طرز تهیه مربای زردآلو با عطر و طعم ایده آل آشنا سازیم.

خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به روزه داری سالم تر و بهتر کمک زیادی کند اما بسیاری از مردم نمی دانند که بهترین غذا برای سحری چیست و چه نوع غذایی در سحری بخورند که کمتر تشنه و گرسنه شوند و بتوانند حدود 18 ساعت روزه داری را تاب بیاورند؛ضمن اینکه برخی روزه داران، بدون خوردن سحری، روزه می گیرند.