به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

کبری کرمی، نایب رییس هیات جودو همدان بیان کرد: در این پیکار‌ها یک صد جودوکار در قالب ۸ وزن باهم رقابت کردند.

وی اظهار داشت: در پایان این دوره از مسابقات و در وزن منهای ۳۶ کیلوگرم مریم الماسی، در وزن منهای ۴۰ کیلوگرم شقایق زارع، در وزن منهای ۴۴ کیلوگرم مینا ربیعی، در وزن منهای ۴۸ کیلوگرم حدیث قراگوزلو و در وزن منهای ۵۲ کیلوگرم زینب فاضلی عنوان‌های قهرمانی را کسب کردند.

نائب رییس هیات جودو همدان افزود: همچنین در وزن منهای ۵۷ کیلوگرم نادیا کارپسند، در وزن منهای ۶۳ کیلوگرم مهسا ربیعی، در وزن منهای ۷۰ کیلوگرم سمانه خوشرویی و در وزن به اضافه ۷۰ کیلوگرم زهرا فلاحی در جایگاه نخست قرار گرفتند.

کرمی ادامه داد: نفرات برتر این رقابت‌ها جواز حضور در مسابقات منطقه ۶ کشور را کسب کردند.

وی تصریح کرد: در این مسابقات ۱۰ داور برجسته کشور قضاوت داشتند.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

خانه تکانی از نمونه سُنَنی به شمار می‌رود که با فرهنگ ایرانی‌ها عجین شده، فرهنگی که در هفته‌ها و روز‌های پایانی سال نمود  پیدا می‌کند.

به واقع نیت اصلی از این اقدام، تحویل کردن سال در خانه‌ای تمیز و آراسته است، اما در واقع امر هدف از خانه تکانی زدودن غبار آلودگی از منزل و وسایل موجود در آن، حداقل برای یکبار در سال (عموما در اسفند) است.

شستن فرش و قالی نیز جزئی از این فرآیند به شمار می‌رود، اقدامی که به اعتقاد بسیاری از بانوان و سرپرستان خانوار، دشوارترین و سخت‌ترین مرحله خانه تکانی محسوب می‌شود.

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

، اواخر آذر ماه سال جاری بود که خبر مرگ مادر باردار همدانی پس از انجام زایمان، در شهر پیچید و این فاجعه بزرگ داغ بزرگی بر دل همسر و خانواده این مرحومه نهاد.

سید منصوره حسینی شعار که رئیس کتابخانه مرکزی همدان بود، برای انجام زایمان سزارین راهی بیمارستان بوعلی همدان می‌شود. او به آنتی بیوتیک‌ها حساسیت داشته و علاوه بر اینکه این حساسیت در پرونده پزشکی او در درج شده است، از زبان خودش و همراهان نیز به پرسنل بیمارستانی اطلاع داده شده است.

پس از انجام زایمان موفق، بیمار را با حال عمومی خوب به بخش منتقل می‌کنند، پزشک معالج نوعی آنتی‌بیوتیک را برای بیمار تجویز می‌کند و با وجود هشدار پرستار نسبت به عوارض این دارو، پزشک معالج پرستار را ملزم به اجرای دستور می‌کند. بنابراین پرستار آنتی‌بیوتیکی به نام آمپی سیلین را به بیمار تزریق می‌کند که پس از مدت بسیار کوتاهی منجر به ایجاد شوک در بیمار شده و با وجود تلاش پزشکان، پس از ساعاتی بیمار فوت می‌کند.

بیشتر بخوانید: قصور پزشکی در مرگ مادر باردار همدانی تائید شد

از همان ساعات اولیه پس از مرگ مادری که هرگز فرصت در آغوش کشیدن نوزادش را پیدا نکرد، بررسی‌ها و پیگیری‌های قضایی نظام پزشکیآغاز می‌شود و اعلام می‌کنند که تا یک ماه آینده این پرونده را به نتیجه می‌رسانند.

حال نزدیک به دو ماه از فوت غم انگیز این مادر می‌گذرد و رای از جانب هیئت نظام پزشکی صادر شده که سبب اعتراض خانواده مرحومه و اعتراض پزشک مقصر شده است. بر اساس اظهارات همسر آن مرحومه، رای صادر شده مبنی بر لغو پروانه طبابت پزشک مقصر به مدت سه ماه است که بسیار اندک است و اعتراض شدیدی هم به آن وارد است.

هریک از شهروندان همدانی به ویژه آن‌هایی که به تازگی پدر یا مادر شده‌اند، واکنش‌های جالبی نسبت به این حکم نشان دادند. به سالن انتظار یکی از بیمارستان‌های همدان می‌رویم و نظر افرادی را که در این سالن به انتظار نشسته‌اند در خصوص مرگ مادر باردار در بیمارستان بوعلی جویا می‌شویم. از آن‌ها می‌پرسم اگر خدایی ناکرده، عزیز خود را بر اثر قصور پزشکی از دست بدهید چه حسی خواهید داشت و انتظار چه نوع برخورد قضایی را خواهید داشت؟

یکی از آقایانی که با دسته گل و جعبه شیرینی در انتظار تولد فرزندش نشسته گفت: هرگز نمی‎توانم چنین اتفاقی را تصور کنم چراکه روح و روانم بهم می‌ریزد و حتی تحمل فکر کردن به آن را هم ندارم.

به سراغ مادری که تسبیح به دست در انتظار زایمان دخترش است می‌روم و همین سوال را برایش تکرار می‌کنم، این مادر در حالیکه اشک از چشمانش سرازیر شد گفت: مگر جان آدمی اسباب‌بازی پزشکان است که با آن بازی کنند و خانواده‌ای را داغدار کنند.

وی تصریح کرد: پزشکان هنگام شروع خدمت قسم یاد می‌کنند که تمام توان خود را برای نجات جان بیمار به کار بگیرند و در کار خود دقت داشته باشند، اما وقتی قصور پزشکی رخ می‎دهد هرگز نباید بخشیده شود. نمی‎توانم درک کنم مادری که به امید و ذوق تولد فرزندش ۹ ماه زحمت و مشقت بارداری را تحمل کرده بخاطر یک اشتباه پزشکی جان خود را از دست دهد.

وی با بیان اینکه از حکم پرونده مرحومه سیده منصوره حسینی باخبر است گفت: باور نمی‌کنم که برای چنین فاجعه و قصور بزرگی حکم تنها سه ماه انفصال از خدمت صادر شود، بنابراین از مسئولان پیگیری پرونده قصورات پزشکی می‌خواهم که به سادگی از کنار این فاجعه عبور نکنند.

نرگس رسولی که تا چند ماه دیگر فرزندش را به دنیا می‌آورد گفت: حکم سه ماه انفصال از خدمت برای این حادثه بسیار اندک است و باید حکم سنگین‌تری برای آن در نظر گرفته شود. وی افزود: سه ماه انفصال از خدمت فرصت مناسبی برای تفریح و استراحت پزشک مقصر است و به نظرم درس عبرتی برای او نیست.

وی تصریح کرد: هرگز منکر زحمات پزشکان نیستم، اما با این وجود جان آدمی هم چیز کم ارزشی نیست که بخواهد مورد بی دقتی پزشکان قرار گیرد. این قصور، نهایت قصورات پزشکی است و سبب از دست رفتن بیمار شده است. اگر برای مرگ بیمار حکم تنها سه ماه انفصال از خدمت صادر می‌شود پس برای قصورات کمتر لابد مجازاتی صورت نمی‌گیرد.

رسولی افزود: هرگز غم از دست دادن خانم حسینی شعار از دل ما پاک نمی‌شود و علاوه بر آن ترسی در دلمان ایجاد شده که نکند ما هم روزی قربانی بی‌دقتی و قصور پزشکان شویم.

رای تجدید نظر صادر خواهد شد

دکتر علیرضا مدرکیان رئیس سازمان نظام پزشکی استان همدان گفت: شاکی پرونده قصور پزشکی و پزشک مقصر هر دو به رای صادره اعتراض داشتند، بنابراین باید منتظر رای تجدید نظر باشیم. حکم صادر شده توسط هیئت بدوی نظام پزشکی، از طرف همسر مرحومه سیده منصوره حسینی شعار به مردم و اذهان عمومی اعلام شده است.

وی با بیان اینکه حکم صادر شده برای این پزشک مقصر، سه ماه انفصال از خدمت بوده است، ابراز کرد: هم خانواده آن مرحومه و هم پزشک مقصر، هر دو طرف به این حکم اعتراض داشتند، بنابراین منتظر حکم تجدید نظر هستیم.

رئیس سازمان نظام پزشکی همدان با تاکید بر اینکه این رای بر اساس قانون و سلسه مراتب صدور رای، صادر شده، ابراز کرد: می‌دانیم که موضوع این پرونده برای مردم بسیار حساس و حائز اهمیت است. خانواده مرحومه حسینی شعار، حکم را حکمی ضعیف می‌دانند، این درحالی‌است که پزشک مقصر این حکم را حکمی غلیظ و سنگین می‌داند.

وی با بیان اینکه پس از صدور رای بدوی، برای اعلام بی طرفی، سه راهکار را به همسر مرحومه حسینی شعار پیشنهاد دادیم، تصریح کرد: ارسال پرونده به استانی دیگر برای تجدید نظر، دعوت سازمان از وکیل مورد قبول خانواده در جلسات رسیدگی و جویا شدن نظر پزشک معتمد و مورد قبول آن‌ها از راهکار‌هایی بود که در اختیار خانواده مرحومه قرار دادیم.

رئیس سازمان نظام پزشکی استان با تاکید بر اینکه متاسفانه مردم گمان می‌کنند ما در صدور رای و برخورد با پزشکان مقصر، جانبدارانه عمل می‌‎کنیم، ابراز کرد: اصلا اینگونه نیست و در نهایت بی‌طرفی و بر اساس قوانین انتظامی، حکم مورد نظر صادر می‌شود.

صدور حکم سنگین برای پزشک همدانی

سید حبیب‌الله موسوی بهار رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز در خصوص پرونده مادر باردار همدانی گفت: از طریق فضای مجازی و رسانه‌ها از حکم صادر شده مطلع شدم. وی با بیان اینکه این حکم از سوی هیئت بدوی نظام پزشکی صادر شده و حکم انتظامی است، افزود: حکم سه ماه انفصال از خدمت، حکم بسیار سنگینی است.

وی افزود: این حکم، بر اساس آئین نامه‌های انتظامی صادر شده، اما حکم دیگری که به وسیله دادگاه و قاضی صادر می‌شود میزان خسارت و دیه متوفی را تعیین می‌کند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان با تاکید بر اینکه شاخص مرگ و میر مادران باردار بسیار حساس است و در صورت بروز از طریق سازمان بهداشت جهانی هم پیگیری می‌شود، ابراز کرد: خوشحالیم که مردم نسبت به این موضوع واکنش و حساسیت نشان می‌دهند.

موسوی بهار علت مرگ این مادر همدانی را شوک حاصل از حساسیت به دارو آنتی‌بیوتیک اعلام کرد و افزود: در پرونده این بیمار درج شده که قبلا از دارو‌های مشابه استفاده کرده و حساسیتی در او بروز نداده است.

وی افزود: اما با تزریق ۲ سی سی از داروی آمپی‌سیلین، بدن بیمار یک واکنش بسیار شدید و وحشتناکی نشان می‌دهد که تلاش چندین پزشک فوق تخصص برای نجات جان بیمار بی‌نتیجه می‌ماند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان به آمار مرگ و میر مادران باردار در استان همدان اشاره کرد و گفت: در سال ۹۶، تعداد مرگ و میر مادران باردار ۴ نفر بوده است در حالیکه امسال این آمار به ۲ نفر کاهش یافته است.

موسوی بهار تاکید کرد: هرگز مرگ حتی یک مادر را هم دست کم نمی‎گیریم و تلاش می‎کنیم تا آمار را به صفر برسانیم، اما متاسفانه برخی رسانه‌ها جو سازی کرده و مردم را نسبت به پزشکان بدبین می‌کنند.

وی در خصوص پرونده قصور پزشکی مرحومه حسینی شعار گفت: تیم‌های نظارتی را تشکیل دادیم و این اطمینان را به مردم می‎دهم که بدون هیچ گونه رفتار جانبدارانه‌ای این پرونده قضاوت می‌شود.

بدون شک جبران چنین صدمه و حادثه تلخی برای خانواده مرحومه حسینی شعار، غیر ممکن است، اما برخورد جدی و بی‌طرفانه با چنین قصوراتی می‌تواند از حوادث مشابه جلوگیری کند.

منبع تسنیم

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

 محققان با انجام آزمایش بر روی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند سیستم ایمنی موش‌های آزمایشگاهی که رژیم خوراکی حاوی مواد پرچرب و قندی داشتند به شدت ضعیف شده و آنها را در معرض ابتلا به انواع بیماری‌های و عفونت‌ها ازجمله مسمومیت خونی قرار  داده بود .
 
مسمومیت خونی جزو بیماری‌های بسیارخطرناک است که در آن عفونت  پس از ورود گردش خون به تمام ارگان‌های بدن منتقل می‌شود ودر صورت تاخیر در درمان یا ضعف بیش از اندازه سیستم ایمنی فرد امکان بروز شوک سپتیک وجود دارد و در اثر تشدید مسمومیت خونی امکان نرسیدن خون به برخی ارگان‌ها و قطع عضو و حتی مرگ وجود دارد.
 
رژیم خوراکی سرشار از قند و چربی سبب اختلال درسیستم ایمنی بدن انسان می‌شود و افراد را بیشتر درمعرض ابتلا به سپسیس قرار می‌دهد، رژیم خوراکی غربی که شامل همبرگر، سوسیس، انواع شیرینی‌ها و خوراکی‌های پرچرب است به گفته کارشناسان علت اصلی بالا رفتن نرخ مرگ و میر یا قطع عضو ناشی از مسمومیت خونی در سال‌های اخیر در دنیاست.
 
محققان برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بروز خطر مسمومیت خونی به افراد توصیه می‌کنند رژیم خوراکی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، خوراک دریایی، گوشت سفید، دانه‌های حبوبات و غلات داشته باشند و از مصرف خوراکی‌های فاقد ارزش تغذیه‌ای خودداری کنند.
 
مصرف مواد خوراکی ناسالم زمینه ساز ابتلای افراد به مشکل هایی، چون بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع دو، چاقی، سرطان روده و زوال عقل است.
 
کارشناسان اعلام کرده اند یافته‌های جدید می‌تواند به متخصصان در بیمارستان‌ها و مراکز درمانی کمک کند تا افراد درمعرض مسمومیت خونی بستری در بخش هایی، چون ICU را به موقع شناسایی و بروز این مشکل در آنها جلوگیری کنند.

علائم مسمومیت خونی را بشناسید

مسمومیت خونی علامت‌هایی مشابه با بیماری هایی چون آنفلوآنزا و عفونت قفسه سینه دارد همچنین در بزرگسالان می‌تواند با علائمی چون تب و لرز، درد عضلانی، کم شدن بیش ازاندازه ادرار، تند شدن تنفس، احساس درد و ناراحتی شدید و دگرگون شدن رنگ پوست بروز کند.
 
از علائم مسمومیت خونی در کودکان شامل، تند شدن تنفس، بروز تشنج، پریدگی رنگ پوست و تب و لرز را می‌توان نام برد.
 
ازجمله گروه‌های پرخطر را که در معرض ابتلا به مسمومیت خونی قرار دارند می‌توان افرادی که به تازگی جراحی داشته اند یا مدت زمان زیادی دربیمارستان یا خانه بستری بوده اند نام برد.
 
همچنین  زنان باردار، سالمندان، نوزادان وافراد دارای سیستم ایمنی ضعیف و مبتلایان به سرطان که درحال طی درمان شیمی درمانی هستند در معرض مسمومیت خونی قرار دارند.
 
درمان مسمومیت خونی بسته به نوع عفونت متفاوت است و می‌توان برای درمان آن از آنتی بیوتیک‌های وریدی و خوراکی استفاده کرد.
 
نتیجه‌های این پژوهش درمجله (Proceedings of the National Academy of Sciences) منتشرشده است.
 
منبع:Dailymail
 
انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش در برنامه فرصت برابر شبکه آموزش درباره سواد حرکتی دانش آموزان اظهار کرد: سواد حرکتی شامل جنب و جوش و دویدن و حرکات بنیادی دانش آموزان است که این سواد حتما باید در دوره کودکی آموخته شود و دانش آموزان توانایی حرکتی لازم را از طریق یادگیری مهارت‌های ورزشی کسب کنند.

وی ادامه داد: زندگی جدید فرصت حرکت را از کودکان گرفته است و آپارتمان نشینی و فقر حرکتی ایجاد شده است و فناوری ‌های جدید و اینترنت فعالیت های فیزیکی و  حرکتی را از کودکان دزدیده است.

معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش با بیان اینکه مسئولان ورزش قهرمانی و همگانی هم باید  سواد حرکتی در دوران کودکی را مورد توجه قرار دهند، گفت: سواد حرکتی به ویژه در دوره دبستان و پیش دبستان مورد توجه قرار نگیرد، در غیر این صورت کشتی ورزش کشور به گل خواهد نشست؛ حرکت در دوران کودکی اهمیت بسزایی دارد و اگر دانش آموز از ۱۰ سالگی گذشت و کم تحرک بود دیگر قابلیت جبران این خلا وجود ندارد.

وی تصریح کرد: اکنون کمربند شانه‌ای دانش آموزان ضعیف شده است و در آینده  آنها با آرتروز شدید گردن مواجه می شوند البته این عارضه اکنون  حرکات اصلاحی مانند بارفیکس رفع شدنی است.

معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش با اشاره به طرح بوم و اتاق اسباب بازی  گفت: دانش آموز می تواند بعد یا قبل از ساعت مدرسه از اتاق اسباب بازی استفاده کند و حتی می‌خواهیم در دیواره  اتاق اسباب بازی گیره‌های صخره نوردی نصب کنیم.

افزایش سه ساعت درس تربیت بدنی در پایه های یازدهم و دوازدهم

حمیدی درباره توجه به زنگ ورزش مدارس گفت:  درس تربیت بدنی بچه‌ها را با حرکت مانوس می‌کند و به آن‌ها مهارت می‌آموزد به همین دلیل ساعت درس تربیت بدنی را در پایه یازدهم و دوازدهم  ۲ ساعت ایجاد کردیم همچنین ۳۳ هزار دبیر تربیت بدنی داریم البته برای کلاس یازدهم  و دوازدهم که سه ساعت زنگ ورزش اضافه شد ۳۷۰۰ معلم ورزش نیاز داریم که کافی نیست.

وی با اشاره به اینکه  برای ۱۲ پایه تحصیلی کتاب راهنمای معلم داریم، اظهار کرد:  معلمان تربیت بدنی در تمام مدارس کشور مشغول  هستند اما  ۲ ساعت تربیت بدنی نیاز  دانش‌آموز را تامین نمی‌کند و باید ساعت فوق برنامه ورزشی هم مدنظر باشد و حرکت فقط معطوف به مدرسه نشود.

پوشش ۴/۵ میلیون دانش آموز  در المپیاد‌های درون مدرسه‌ای

معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش به شعار درس تربیت بدنی مبنی بر  «به مدرسه برمی‌گردیم» اشاره و  بیان کرد:  فعالیت‌ها را به سمت مدرسه بردیم و۴/۵ میلیون دانش آموز را در المپیاد‌های درون مدرسه‌ای تحت پوش دادیم؛ از طریق ورزش صبحگاهی و‌حیاط پویا هم فعالیت دانش آموزان را افزایش می‌دهیم تا دانش‌آموزان در کنار درس تربیت بدنی  فعالیت فوق برنامه مورد نیاز را هم داشته باشند.

حمیدی با تاکید بر نقش متولیان ورزش محله ها به کودکان و نوجوانان گفت: در محله ها باید توجه به کودکان و نوجونان داشته باشیم و فرصت فاعالیت های فوق بنامه تربیت بدنی برای آنها فراهم شو همچنین همانطور که خانواده‌ها سعی می‌کنند دانش آموزشان را به کلاس  تقویتی ریاضی و فیزیک بفرستند نسبت به شرکت فرزندشان در کلاس های ورزشی هم توجه داشته باشند.

وی درباره اهمیت ورزش دانش آموزی در رقابت های قهرمانی بیان کرد: مسابقات قهرمانی از مدارس ریشه می‌گیرد و مدرسه تیم خود را از المپیاد‌های دانش آموزی می‌شناسد.

حمیدی ادامه داد:  در طرح  المپیاد درون مدرسه ای هر‌مدرسه‌ای که در منطقه اول شد به استان می‌رود و می‌تواند یار کمکی هم برای تیمش بگیرد و این رویه برای اعزام تا مرحله کشوری ادامه خواهد داشت البته برای اعزام به رقابت های آسیایی تیم کلونی می‌فرستیم و ۲ سال گذشتهمسابقات دانش آموزی آسیایی را در شیراز برگزار کردیم.

معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش با اشاره به برگزاری سه دوره المپیک جوانان گفت:  در سال ۲۰۱۰  رتبه ۲۶ جهان شدیم و در ۲۰۱۸  با حضور  ۴۹ دانش آموز  اعزامی رتبه هفتم جهان را کسب کردیم که این نشان از اهمیت ورزش دانش آموزی در رقابت های حرفه ای و قهرمانی دارد.

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

وحید اکبری متخصص و کارشناس ارشد روانشناس بالینی در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره رسیدن به یک ازدواج موفق اظهار کرد: وقتی می‌خواهیم خانه‌ای را بسازیم جلوی زلزله را نمی‌توان گرفت، اما تلفات و خسارت را می‌توان کاهش داد. همه چیز را نباید بر پای سرنوشت گذاشت، هنگامی که می‌خواهیم پای احساسات را به جای مشاهدات باز کنیم، آن وقت است که از سرنوشت سخن می‌گوییم.

وی با بیان اینکه سرنوشت یک ازدواج دست خود انسان است، افزود: در امر ازدواج باید با تفکر، شناخت و آگاهی کامل پیش رفت، لذا توجیه خطا‌ها با کلماتی چون سرنوشت، شانس، بخت و اقبال کاملاً نادرست است.

این روانشناس تصریح کرد: به کار بردن جملاتی چون ازدواج شبیه هندوانه در بسته است یا در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست، اشتباه است، چراکه این‌ عبارت‌ها از آن حرف‌های مضری هستند که خودمان ساخته‌ایم.

بیشتر بخوانید: چگونه می‌توان یک زندگی را به روز‌های طلایی‌اش نزدیک کرد؟ 

اکبری با بیان اینکه ازدواج مسئله مهمی است که باید با آگاهی و تدبیر نسبت به آن اقدام کرد، گفت: کسی که ازدواج را ساده می‌گیرد و برای این امر مهم بدون تفکر و دقت گام برمی‌دارد، از سرنوشت خوبی برخوردار نخواهد بود.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

آمار‌ها نشان می‌دهند حدود ۷۵ درصد از بانوان دچار سندرم پیش از قاعدگی یا PMC می‌شوند که با علامت‌هایی چون سردرد، گرفتگی عضله‌های شکم، نفخ، کمردرد،  بی خوابی، اختلال‌های گوارشی و افزایش وزن همراه است.
 
برخی دیگر از بانوان افزون برنشانه‌های فیزیکی دچار نوسان‌های خلق و خو و بروز مشکل هایی چون اضطراب، غم و اندوه، خستگی، تحریک پذیری و کاهش اعتماد به نفس می‌شوند.
 
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف مواد خوراکی حاوی ریز مغذی منیزیم می‌تواند سبب کاهش علامت‌های این سندرم شود؛  ازجمله مواد خوراکی حاوی منیزیم می‌توان بادام، بادام زمینی، سبزیجات دارای برگ سبز، اسفناج، برنج قهوه‌ای و آووکادو را نام برد.
 
منیزیم سبب فعال شدن انتقال دهنده مواد شیمیایی در مغز و در نتیجه سبب احساس آرامش و خواب آلودگی می‌شود.
 
علامت‌های سندرم PMC در فاز لوتئال luteal phase چرخه قاعدگی روی می‌دهد که ۲ هفته بین تخمک گذاری و شروع قاعدگی را دربرمی‌گیرد.
 
ریز مغذی منیزیم ماده‌ای معدنی و بسیار ضروری برای بدن انسان است که هر روز دربیش از ۳۰۰ واکنش مختلف آنزیمی دربدن انسان نقش دارد؛ کمبود این ماده دربدن می‌تواند سبب ایجاد بی خوابی، کم خوابی، بروز مشکل سندرم پای بی قرار، بروز درد مزمن، خستگی، نوسان‌های خلقی و میگرن شود.
 
بنا بر نتیجه‌های به دست آمده از بنیاد تغذیه انگلستان، یک زن از هر ۵ زن در ۱۹ تا ۳۴ سالگی، بیش از نیمی از دختران نوجوان و حدود ۵۳ درصد از بانوان میان سال و سالمند دچار کمبود منیزیم دررژیم خوراکی خود هستند.
 
محققان مصرف روزانه ۴۰۰ میلی گرم منیزیم را سبب کاهش تنش عصبی،  جلوگیری از افزایش وزن، احساس گرگرفتگی، سرگیجه، افت قند خون و سردرد مرتبط با PMC می‌دانند.
 
درصورتی که با مصرف مواد خوراکی مشکل کمبود منیزیم دربدن برطرف نشد، بانوان می‌توانند زیر نظر متخصص و برای بازه زمانی استاندارد از مکمل‌های خوراکی حاوی این ریزمغذی استفاده کنند.
 
نتیجه مطالعه درباره اثر‌های مصرف منیزیم برسلامت بدن درمجله Healthista به چاپ رسیده است.
 
منبع:Dailymail
 
انتهای پیام/
 

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد:شیرخشک یک نوع تغذیه تکمیلی برای کودکان است که به افزایش وزن آنها کمک شایانی می‌کند؛ تغذیه کودک با این ماده اگر چه ممکن است باعث افزایش وزن سریع  در او شود و کودک را به وزن طبیعی بازگرداند، اما عوارض جانبی و اثرات منفی نیز دارد.

این متخصص اطفال درباره مضرات مصرف شیرخشک، گفت: ممکن است برخی از کودکان  نسبت به این ماده غذایی آلرژی داشته باشند و نتوانند آن را هضم کنند، کودکان دچار آلرژی نباید شیرخشک مصرف کنند، زیرا ممکن است به عوارض جانبی مانند خارش پوست، کهیر، تهوع و غیره دچار شوند.

بیشتر بخوانید: نوزادانی که با شیر خشک به خواب ابدی می روند

[افزایش وزن کودک با شیرخشک/ از مضرات این نوشیدنی لذیذ چه می‌دانید؟]

محتشمی گفت: گنجاندن شیرخشک در رژیم غذایی کودک می‌تواند الگوی غذا خوردن او را بر هم بزند؛ وابستگی کودک به شیرخشک مشکلاتی در دراز مدت برای او ایجاد می‌کند به طور مثال برخی کودکان پس از مصرف طولانی مدت از شیر خشک دیگر به مواد غذایی ولع ندارند، از سوی دیگر کالری موجود در شیرخشک عمدتا از قند است.

قند موجود در شیرخشک در کمین سلامت کودک

وی ادامه داد: قند سلامتی کودک را به خطر می‌اندازد و موجب چاقی او می‌شود، در حال حاضر پروتئین در شیرخشک تهیه شده از کنسانتره سویا، شیر و نخود است که این ماده مانع از مصرف مواد غذایی دیگر توسط کودک می‌شود؛ در تولید شیرخشک از طعم دهنده‌های مصنوعی استفاده می‌شود که این هم یک دلیل دیگر برای ناسالم بودن این ماده غذایی است.

بیشتر بخوانید: ریزترین اما اساسی‌ترین نکات درباره شیرخشک دادن به نوزاد

[افزایش وزن کودک با شیرخشک/ از مضرات این نوشیدنی لذیذ چه می‌دانید؟]

ضرورت حذف شیر خشک از برنامه غذایی کودک

این متخصص تغذیه تشریح کرد: شکر، پروتئین زیاد، طعم دهنده‌های مصنوعی و روغن‌های GMO شیرخشک را به یک مکمل ناسالم تبدیل کرده است، اگر کودک شما از آلرژی به شیر گالاکتوزمی کلاسیک یا عدم تحمل لاکتوز مزمن رنج می‌برد، به هیچ وجه شیرخشک به او ندهید، نوشیدنی با کالری بالا باعث می‌شود کودک احساس سیری کند و کمتر غذا بخورد.

محتشمی افزود: زمانی که متوجه می‌شوید که کودک شما کم وزن است بهترین کار این است که، مواد غذایی با کالری بالا را در برنامه غذایی او جای دهید؛ برخی مواد غذایی سرشار از کالری هستند و شامل کره بادام زمینی، ساندویچ، پنکیک، کره و بلغور جو دوسر می‌شوند، استفاده از مواد طبیعی برای وزن گیری کودک اگر چه ممکن است در دراز مدت پاسخ دهد، اما خیلی بهتر از مواد مصنوعی است.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

سمیرا زارع روانشناس و مشاور خانواده  در خصوص شک و بدبینی در زندگی مشترک اظهار کرد: عده ای از افراد نسبت به شریک زندگی خود حساسیت‌هایی دارند که گاهی اوقات این حساسیت‌ها طبیعی نیست و این افراد به سه دسته تقسیم می شوند.

وی با بیان اینکه دسته اول افرادی‌اند که به صورت ذاتی اینگونه هستند، گفت: دسته دوم نیز افرادی‌اند که به وسواس بدبینی دچار هستند.

این مشاور خانواده با اشاره به اینکه دسته سوم هم افرادی‌اند که اختلالات پارانوئیدال دارند، تصریح کرد: برطرف کردن بدبینی در دسته سوم از همه مشکل تر است و باید از روانشناس کمک بگیرند.

بیشتر بخوانید: چگونه بدبینی همسر خود را از بین ببریم؟ 

زارع ادامه داد: در صورتی که فردی جزء دسته اول یا دوم باشد با به کار بردن چند الگوی رفتاری می تواند بدبینی خود را کاهش دهد.

وی با اشاره به اینکه نباید حساسیت فرد بدبین را تشدید کرد، گفت: با همسر خود با ثبات رفتار کنید و از بحث های کلامی اجتناب ورزید.

این مشاور خانواده تاکید کرد: تا جایی که می توانید از ایجاد حساسیت برای همسر خود دوری کنید.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از تسنیم محمدمهدی گویا اظهار کرد: ویروس‌های آنفلوانزای فصلی که همه ساله در جهان در فصل سرما شایع می‌شوند، شامل سه نوع آنفلوانزای H1N1(در گذشته اصطلاحا به این نوع آنفلوانزای خوکی گفته می‌شد)، آنفلوانزای H3N2 و آنفلوانزای نوع B است که هر سه نوع این ویروس‌ها می‌توانند منجر به ایجاد همه‌گیری‌های آنفلوانزای فصلی در فصل سرما در همه جای دنیا شوند.

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه شدت بیماری‌زایی هر سه نوع این ویروس‌ها تقریبا مشابه است، خاطرنشان کرد: اما در مقایسه با دو نوع دیگر، آنفلوانزای H1N1، اندکی شدیدتر است اما بروز این آنفلوانزا نیز غیر معمول نبوده و هرساله تکرار می‌شود. 

گویا بیان کرد: در هر فصل سرما، ممکن است یک یا دو یا هرسه نوع این ویروسی‌ها باعث ایجاد همه‌گیری در انسان شوند اما در سال جاری در ایران ویروس آنفلوانزای شایع، نوع H3N2 بوده و اکثریت قریب به اتفاق موارد ابتلا را شامل می‌شود. 

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه برخلاف اظهارات عنوان شده، در سال جاری میزان شیوع آنفلوانزا نسبت به سال گذشته، کاهش داشته است، تصریح کرد: درسال جاری، شدت بیماری‌زایی آنفلوانزا کمتر بوده است؛ هر چند در بعضی از کشورها آنفلوانزای H1N1 شایع بوده و این موضوع امری غیرمعمول نیست. 

وی اظهار کرد: آزمایشگاه ملی آنفلوانزای کشور و ١٣ آزمایشگاه منطقه‌ای کشوری به صورت شبانه‌روزی، به رصد این ویروس در کل کشور مشغول هستند و اطلاعات آن به صورت هفتگی در اختیار مسئولان و صاحب‌نظران امر قرار می‌گیرد. 

گویا یادآور شد: خوشبختانه در سال جاری تاکنون، هیچ‌گونه اتفاق خاصی در کشور در رابطه با روند این بیماری که جای نگرانى داشته باشد، رخ نداده است. هر چند تا پایان فصل سرما، حدود دو ماه  دیگر باقی مانده و در طی این مدت ممکن است شاهد موج دیگرى از آنفلوانزا باشیم و این امر قابل پیش‌بینی نیست. 

رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: آنچه مسلم است، اینکه تمام تمهیدات لازم برای مواجهه با همه‌گیری آنفلوانزا از ابتدای فصل سرما تاکنون اندیشیده و به کار گرفته شده است.