آشنایی با انواع کلسترول/ خوراکی های مفید برای کاهش کلسترول

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : با وجود این‌که مخاطبان سعادت را با سریال‌ها و فیلم‌های سینمایی می‌شناسند، اما وی دستی هم در نمایش عروسکی دارد و سال‌هاست کارگردانی و عروسک‌گردانی کرده است. او این روزها در سریال تلویزیونی «پنچری» به کارگردانی برزو نیک‌نژاد و تهیه‌کنندگی مهران مهام بازی می‌کند.

ترس از فرزندآوری و تبعات احتمالی آن در وجود زنان شاغل

تیم والیبال دختران ایران در آخرین بازی تدارکاتی خود موفق به شکست حریف شد

به گزارش شبنم همدان ، خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت فدراسیون والیبال نوشت : سومین اردوی آماده سازی تیم زیر 23 سال بانوان ایران که از روز دوشنبه 21 فروردین ماه در شهر ماریبور اسلوونی آغاز شده بود، دیروز با برگزاری آخرین دیدار تدارکاتی و دوستانه به پایان رسید.

ملی پوشان کشورمان در آخرین و پنجمین مسابقه تدارکاتی و دوستانه خود در این شهر به مصاف تیم «نووا بانک» اسلوونی رفتند و سه بر یک این تیم را شکست دادند.

شاگردان سیما صدیقی سرمربی تیم والیبال زیر 23 سال بانوان در ست نخست 29 بر 27 مغلوب میزبان شدند اما در ست‌های دوم تا چهارم به ترتیب با امتیازهای 25 بر 10، 25 بر 23 و 25 بر 20 به پیروزی رسیدند تا اردوی برون مرزی خود را با پیروزی به پایان برسانند.

این تیم در مدت حضور در اردوی برون مرزی اسلوونی پنج دیدار تدارکاتی برگزار کرد که در نخستین مسابقه تیم (Nova KBM) را سه بر یک شکست داد، در دومین و سومین دیدار برابر تیم های (FORMIS) و(Maribor Branik) اسلوونی سه بر یک مغلوب شد و در چهارمین مسابقه نیز سه بر صفر مغلوب تیم ملی والیبال زنان جمهوری آذربایجان شد.

انتهای پیام/ص

تیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایرانتیم والیبال دختران ایرانتیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایران تیم والیبال دختران ایران 

برپایی نمایشگاه‌ دستاوردهای تحول سلامت در همدان

هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت 

به گزارش شبنم همدان به نقل از مهر :سید حبیب‌الله موسوی‌بهار با بیان اینکه شعار امسال هفته سلامت «زندگی سالم با نشاط و امید»  است، اظهار داشت: برنامه‌های متنوعی در هفته سلامت پیش‌بینی شده است.

وی با بیان اینکه در جمعه هفته جاری و اولین روز از هفته سلامت برنامه پیاده روی با شرکت خانواده ها برگزار می‌شود، گفت: در این روز رئیس دانشگاه علوم پزشکی به عنوان سخنران قبل از خطبه‌های نماز جمعه سخنرانی می‌کند.

رئیس ستاد برگزاری هفته سلامت در استان همدان با اشاره به نواخته شدن زنگ سلامت در دوم اردیبهشت‌ماه در مدرسه تهذیب، گفت: دیدار مسئولان دانشگاه با امام جمعه همدان و نشست خبری رئیس دانشگاه با اصحاب رسانه از دیگر برنامه‌های دومین روز این هفته است.

وی عنوان کرد: دیدار مدیرکل آموزش و پرورش با رئیس دانشگاه علوم پزشکی، تبادل تفاهم‌نامه با محیط زیست، حضور مسئولان دانشگاه در یکی از مدارس مروج سلامت و افتتاح میز خدمت سمن‌های حوزه مشارکت از برنامه‌های سومین روز هفته سلامت است.

موسوی‌بهار از برپایی نمایشگاه غذای سالم، برگزاری مراسم گرامیداشت مقام زن و ارتقای کیفیت زندگی بانوان در چهارمین روز هفته سلامت خبر داد و افزود: برپایی نمایشگاه‌های دستاوردهای تحول سلامت، غرفه طب سنتی و ارائه خدمات سنجش سلامت بانوان از دیگر برنامه‌های این روز است.

وی با بیان اینکه عیادت از سالمندان در روز مبعث حضرت رسول اکرم (ص) انجام می‌شود، یادآور شد: رونمایی از انیمیشن‌های دانشگاه با حضور رابطان و سفیران سلامت، مصاحبه رادیویی و تلویزیونی رئیس دانشگاه علوم پزشکی از دیگر برنامه‌های در نظر گرفته شده در ششمین روز هفته سلامت است.

موسوی بهار اظهار کرد: اختتامیه هفته سلامت و مراسم تجلیل از فعالان عرصه سلامت و پریایی غرفه سمن‌ها با موضوع مسئولیت اجتماعی و با مشارکت‌های مرتبط با آسیب‌های اجتماعی در روز پایانی هفته سلامت انجام می‌شود.

انتهای پیام/ص

هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت هفته سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت طرح تحول نظام سلامت دانشگاه هلوم پزشکی همدان دانشگاه هلوم پزشکی همدان دانشگاه هلوم پزشکی همدان دانشگاه هلوم پزشکی همدان دانشگاه هلوم پزشکی همدان

انتهای پیام/ص

سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد سازمان های مردم نهاد استان همدان استان همدان استان همدان استان همدان استان همدان استان همدان استان همدان استان همدان استان همدان مجلس مشورتی سمن ها مجلس مشورتی سمن ها مجلس مشورتی سمن ها مجلس مشورتی سمن ها مجلس مشورتی سمن ها مجلس مشورتی سمن ها

دختر معلولی که با هنر سرپنجه‌هایش کارآفرین نمونه شد

دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین عروسک بافی عروسک بافی عروسک بافی عروسک بافیعروسک بافی عروسک بافی

به گزارش شبنم همدان , ایسنا به نقل از روزنامه «ایران» نوشت : داستان فریبا معصومی دختر معلول کارآفرینی که تنها با هنر سرپنجه‌هایش توانسته نام خود را پرآوازه کند بسیار شنیدنی است. قبل‌ترها از آرزویش نوشته بودند که کارگاهی می‌خواسته برای کار و کارآفرینی و امروز دختری را می‌بینی که با تلاش و کوششی فوق‌العاده از پیله تنهایی‌اش بیرون آمده و به‌عنوان یکی از کارآفرین‌های نمونه خود را مطرح کرده است.

دختر ساده روستایی که معلول به دنیا آمده، نه تنها با همت زیاد توانسته آرزوی مادرش را که داشتن یک خانه بوده برآورده کند، بلکه به یکی از نمادهای امید به زندگی در میان معلولان و حتی افراد سالم تبدیل شده است. کارگاه زیبای او در کنار خانه‌اش گنجینه‌ای زیبا از هنرهای دستی است که تک تک‌شان را با سرپنجه‌های خود خلق کرده و حالا ۵۰ نفر با آموختن هنر قلاب بافی، ملیله دوزی، کاموا، عروسک بافی و... از او، خود دست به کار شده‌اند و کارهای زبیا می‌آفرینند و ۱۵ نفر دیگر نیز در همین کارگاه کار می‌کنند تا در کنار این بزرگ زن کوچک، عروسک‌های زیبا خلق کنند. فریبا این راه را با درآمدی ۱۵۰۰ تومانی آغاز کرد و امروز به جایی رسیده که تنها در همین تعطیلات نوروزی توانسته با هنرش دست کم ۱۵ میلیون تومان درآمد کسب کند.

انتخاب اخیر او به‌عنوان یکی از کارآفرینان نمونه استان گیلان بهانه‌ای شد تا با او دفتر زندگی‌اش را ورق بزنیم؛ دفتری که به گفته خودش دو بخش دارد؛ بخش تنهایی که ۲۶ سال از عمرش را به قول خودش تباه کرده و بخش زیبا و شیرین زندگی‌اش که از شش سال قبل آغاز شده و همچنان ادامه دارد.

روزهای تنهایی

فریبا چهارمین فرزند یک کشاورز گیلانی است و در روستای «صالح سرا»ی شولم از توابع فومن به دنیا آمده است. می‌گوید: «چهار خواهر و دو برادر دارم. هیچ کدام از خواهر و برادرهایم مانند من معلول نیستند. تا زمانی که آنها کنارم بودند، مشکلی نداشتم و تنها نبودم. اما با رفتن آنها به سر خانه و زندگی خودشان تنهاتر شدم. تنها من ماندم و مادر و پدرم. هر روز چشم به در منتظر ورود خواهرها و برادرها و بخصوص بچه‌های‌شان بودم تا برایشان نقاشی بکشم. از تخیلم استفاده می‌کردم و چیزهای مختلفی برای‌شان می‌کشیدم. از ۱۲ سالگی کارهایی مانند نقاشی و بافتنی انجام می‌دهم. ابتدا با دندانم میل بافتنی را می‌گرفتم اما دندانم خیلی درد می‌گرفت و اذیت می‌شدم. با دو میل هم می‌بافتم اما خیلی سختم بود. در کودکی هیچ گاه از مادرم نپرسیدم که چرا با بقیه فرق می‌کنم اما وقتی بزرگتر شدم و تنهایی به سراغم آمد احساس کردم باید واقعیت را بدانم.»

او می‌افزاید: «من به بیماری راشیتیسم مبتلا هستم و تنها سرم رشد کرده بود و تنه‌ام رشدی نداشت. مثل یک نوزاد بودم و قدرت حرکت نداشتم و هنوز هم ندارم و همیشه روی زمین به پشت یا به پهلو قرار دارم. مادرم از روزی گفت که مرا باردار بود و خبر کشته شدن برادرش را شنید و دچار حمله عصبی شد. او را به درمانگاه منتقل و پزشکان نیز به او آمپول آرامبخش تزریق کردند و همین آمپول باعث شد تا من با این بیماری به دنیا بیایم. تنها دلخوشی‌ام کشیدن نقاشی بود که آن را هم با پشت دست می‌کشیدم. خیلی افسرده بودم و مادرم هر روز مرا به بالکن خانه روستایی‌مان می‌آورد و ساعت‌ها به دشت سرسبز و درختانی که هر فصل تغییر می‌کردند خیره می‌شدم. روزها از پی هم گذشتند و تصمیم گرفتم بافتنی کنم.»

فریبا ادامه می‌دهد: «از ۱۲ سالگی مشغول بافتنی شدم و نخستین بافتنی‌ام دستگیره بود. همسایه خواهرم این دستگیره را ۱۵۰۰ تومان از من خرید. این پول آنقدر برای من ارزش داشت که آن شب از خوشحالی خواب به چشمانم نیامد. این پول حاصل دسترنج خودم بود و همین انگیزه‌ای برای ادامه کار شد. پدر و مادر مجبور بودند برای کشاورزی به مزرعه بروند و من ساعت‌ها در بالکن خانه تنها می‌ماندم. با خدا راز و نیاز می‌کردم و درکنار آن با پولک ‌دوزی، کاموا‌بافی، عروسک‌سازی، نقاشی، گل‌سازی و... هر طور شده خودم را سرگرم می‌کردم. شروع به بافت ژیله و کلاه کردم و آنها را ۱۵ هزار تومان فروختم. تا به آن روز تنها دریافتی‌ام مبلغ ۵۰ هزار تومانی بود که بهزیستی به ما می‌داد و آن را هم مادرم خرج خانه می‌کرد. در تمام آن سال‌ها هرگز نشد که از خانه بیرون بروم. حرف و نگاه سنگین مردم باعث شده بود تا پدر و مادرم از وجودم خجالت بکشند و مرا با خود بیرون نبرند. حرف مردم باعث شد تا ۲۶ سال تمام خانه نشین باشم و تنها و تنها از بالکن خانه دنیا را تماشا کنم. از نگاه مردم فراری بودم و یک بار وقتی همراه مادرم به عروسی رفته بودم حرف‌های آنها باعث شد تا دیگر به هیچ مراسمی نروم.»

فریبا از روزهایی گفت که با وساطت خواهرانش اجازه می‌گرفت که به خانه آنها برود و آرزو داشت که بتواند یک روز هنرش رابه همه نشان بدهد: «تنها رفت و آمد من به ایام نوروز محدود می‌شد و با وساطت خواهرانم فقط به خانه آنها می‌رفتم. ۲۶ سال از روزهای تنهایی من سپری شد و مادرم که همه زندگی‌ام بود سکته کرد و ۴۵ روز در بیمارستانی در تهران بستری شد. هر روز بی‌تابی‌ام بیشتر می‌شد و با وجود آنکه در خانه خواهرم بودم اما دلم پیش مادرم بود. با اصرار بالاخره به ملاقات مادر رفتم. نمی‌توانست راه برود و وضعیت خوبی نداشت. وقتی مرا دید اشک ریخت و گفت فریبا تو چطور توانستی چسبیده به زمین ۲۶ سال خانه‌نشینی را تحمل کنی؟ گفتم مادر خدا جرعه کوچکی از صبر خودش را به آدمیزاد می‌دهد. در این سال‌ها خدا به من صبر داد که توانستم تحمل کنم. به او گفتم، دلت قرص باشد؛ به پابوس امام رضا(ع) خواهیم رفت و شفایت را از امام هشتم(ع) خواهم گرفت.»

رویائی که رنگ واقعیت گرفت

می‌گوید: «آرزو را تنها باید به کسی گفت که توان برآورده کردنش را داشته باشد. کسی که همه دل‌ها به پنجره فولادش گره می‌خورد و سنگ صبور همه آنهایی است که با امید به خاکپایش می‌شتابند.»

فریبا از آن روز این‌گونه یاد می‌کند: «نخستین‌بار وقتی در نمایشگاه صنایع دستی رشت شرکت کردم کارهایم مورد توجه مردم قرار گرفت و مدیرکل بهزیستی رشت تصمیم گرفت از من قدردانی کند. وقتی از من پرسید چه چیزی می‌خواهم، درخواست بلیت هواپیما برای سفر به مشهد را مطرح کردم و چند روز بعد با پدر و مادرم به مشهد سفر کردیم. هیچ وقت روزی را که به زیارت بارگاه امام هشتم(ع) رفتم، فرامو ش نمی‌کنم. مادرم نمی‌توانست راه برود و پدرم در حالی که مرا در کالسکه قرار داده بود به مادرم کمک می‌کرد. در حرم به دلیل ازدحام نتوانستم وارد بخش بانوان شوم و پدرم سعی کرد تا از قسمت آقایان مرا برای زیارت داخل حرم ببرد اما خدام حرم اجازه ندادند. دلم شکست و به ناچار پدر مرا پشت پنجره فولاد قرار داد و خودش به تنهایی داخل حرم رفت. با امام رضا(ع) درد دل کردم و قرآنی را که به‌عنوان هدیه خریده بودم بالا گرفتم و اشک ریختم. گفتم این همه راه آمده‌ام که شما را زیارت کنم اما اجازه نمی‌دهند داخل بیایم. از شما می‌خواهم مادرم را که همه زندگی من است شفا بدهید و به من توانی بدهید که آرزوی پدر و مادرم را که داشتن یک خانه است برآورده کنم و سرمشقی باشم برای کسانی که احساس می‌کنند در زندگی هیچ امیدی وجود ندارد. وقتی با امام رضا(ع) مشغول نجوا کردن بودم یکی از خدام  صدای مرا شنید و زمانی که پدرم بازگشت با عذرخواهی، ما را داخل حرم برد و من عاشقانه ضریح امام رضا(ع) را زیارت کردم. وقتی از حرم بیرون آمدم مادرم روی پای خودش ایستاده بود. اشک از چشمانم سرازیر شده بود. آن روز خدا صدای مرا شنید و پاسخم را داد.»

او می‌افزاید: «شش سال قبل در نمایشگاهی که در تهران برپا شده بود شرکت کردم و مسئولان از طریق رسانه‌ها با من آشنا شدند و به این ترتیب هر روز کارهای من بین مردم نمود بیشتری پیدا می‌کرد. در نمایشگاه‌های مختلف شرکت کردم که مهم‌ترین آنها نمایشگاه‌هایی بود که توسط شهرداری در تهران برگزار می‌شد. فضای مجازی نیز به کمک من آمد و همه برای خرید عروسک یا کلاه و دستکش سفارش می‌دادند. با پولی که به دست آوردم خانه‌ای در فومن برای پدر و مادرم خریدم و در کنار خانه کارگاهی به راه انداختم و در این کارگاه هنرم را آموزش می‌دهم. آرزویم این است که بتوانم در یک محیط مناسب این هنر را به معلولان آموزش بدهم تا آنها بتوانند در زندگی‌شان مستقل باشند و احتیاجی به مبلغ ناچیزی که ماهانه بهزیستی به آنها می‌دهد نداشته باشند.»

فریبا می‌گوید: «در نمایشگاه‌های مختلف و غرفه‌ای که در قلعه رودخان برپا کرده‌ام درآمد خوبی دارم، البته توریست‌ها محصولات تولیدی مرا خیلی خوب می‌خرند. در نمایشگاهی که در اصفهان برپا شده بود ۱۴ میلیون تومان از فروش کارهای دستی‌ام درآمد کسب کردم و در این ۱۵ روز ایام نوروز امسال نیز در قلعه رودخان ۱۵ میلیون تومان درآمد خالص به دست آوردم. شکی ندارم که اگر حمایت شوم می‌توانم دست‌کم ماهانه ۲۰ میلیون تومان نیز فروش داشته باشم و از آن برای گسترش کارگاه و آموزش به معلولان استفاده کنم. در این سال‌ها بارها با افرادی مواجه شده‌ام که با وجود جسم سالم هیچ امیدی در زندگی‌شان نداشتند. این افراد وقتی شرایط مرا دیده‌اند و با آنها صحبت کرده ام، امید دوباره‌ای در زندگی‌شان پیدا کرده‌اند. این را از ته قلبم می‌گویم و به آن اعتقاد دارم؛«در زندگی هیچ جایی برای ناامیدی نیست.»

انتهای پیام/ص

دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین دختر معلول کارآفرین عروسک بافی عروسک بافی عروسک بافی عروسک بافیعروسک بافی عروسک بافی نمایشگاه صنایع دستی نمایشگاه صنایع دستی نمایشگاه صنایع دستی نمایشگاه صنایع دستی نمایشگاه صنایع دستی نمایشگاه صنایع دستی نمایشگاه صنایع دستی نمایشگاه صنایع دستی

آموزش مهارت‌های زندگی، اولین و موثرترین گام برای ارتقای وضعیت اوقات فراغت زنان 

اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : مرکز پژوهشی آرا در کتاب گزارش راهبردی” غفلت از اوقات فراغت زنان” به بررسی چگونگی گذران اوقات فراغت زنان می‌پردازد. در کتاب غفلت از اوقات فراغت زنان آمده است: زنان خانه دار اغلب در مدیریت زمان خود دچار مشکل می شوند و درک درستی از مفهوم فراغت ندارند. با توجه به بالا بودن درصد بیماری­های روحی مانند افسردگی در میان زنان جامعه، اوقات فراغت مفید می تواند از نظر روحی و عاطفی زنان را برای ایفای نقش های مهم شان آماده کند.

شاغل یا خانه دار بودن زنان در تعریف فراغت برای آنها تاثیر گذار است. گاهی زنان شاغل با توجه به افزایش نقش و مسئولیت، «فراغت» را جزءحقوق خود نمی بینند یا دیگران این فرض را ندارند که آنها نیاز به فراغت دارند. «رویکردهای مردسالارانه» سایه بسیاری بر بحث اوقات فراغت انداخته است، به طوریکه برخی از مردان ساعاتی را که زنان سرکار می روند جزء ساعات «فراغت» آنها محسوب می کنند و مشهود یا غیر مشهود برای آنها وقت فراغتی قائل نیستند و زنان نیز به دلیل از دست ندادن زمان فراغت خود مجبورند که از این حق خود چشم پوشی کنند. از طرف دیگر زنان خانه دار در نگاه مردسالارانه نیز تمام زندگیشان «فراغت» محسوب می شود و به همین دلیل برنامه منسجمی برای فراغت به معنای علمی پیدا نمی کنند و بیشتر وقت خود را به انجام کارهای منزل و نهایتا کارهای روزمره ای همچون دیدن تلویزیون و خواب و ... می گذرانند بدون آنکه احساس خوبی داشته باشند. ساعاتی که با فرزندان خود به پارک یا فضاهای تفریحی می روند در نگاه کلی ساعات فراغتشان محسوب می شود در حالیکه ممکن است این ساعات برای زنان آرامش یا احساس خوبی به همراه نداشته باشد و حتی جزء ساعات کار (خانگی) محسوب گردد. در نتیجه لازم است تا در تعریف فراغت برای زنان معیارهای واقع بینانه و درستی در نظر گرفته شود تا با توجه به آن معیارها بتوان تصویری واقعی ارائه داد.

مهمترین مشکلاتی گذران اوقات فراغت زنان

 کمبود زمان و منابع مالی و همچنین مشکلات اجتماعی است. ضیق وقت زنان به علت مسئولیت کار خانگی و مراقبت از فرزندان، دسترسی به منابع مالی کمتر، تصورات و باورهای فرهنگی نادرست مانند، دانستن جای زن در خانه، سیطره الگوی فراغت خانوادگی بر برنامه­های گذران فراغت زنان، وجود نگاه منفی به فراغت فردی زنان (بخصوص زنان متاهل و دارای فرزند) از یک سو و از سوی دیگر مشکلات اجتماعی مانند: احساس عدم امنیت در حوزه عمومی، کمبود تسهیلات زیربنایی از جمله مجموعه­های چندمنظوره فرهنگی- ورزشی با قابلیت نگهداری کودکان، پارک های بانوان، حمل ونقل ارزان با قابلیت دسترسی به مراکز مختلف فرهنگی-اجتماعی لزوم اهمیت به زنان را بیش از پیش نمایان می سازد.

راهکارهای حل مشکل اوقات فراغت زنان

 وجود جامعه ایمن باعث می‌شود که زنان از لحاظ روانی و فیزیکی در آرامش خاطر باشند و امکان حضور در عرصه‌های اجتماعی برایشان فراهم تر باشد. رفع این موانع در گرو اهمیت دادن به وضعیت زنان در برنامه ریزی ها و سیاست گذاری های فراغت است. باتوجه به این معضلات و مشکلات، راهکارهای و راهبردهایی پیشنهاد داده می‌شود که از قرار ذیل است:

آموزش مهارت‌های زندگی، اولین و موثرترین گام برای ارتقای وضعیت اوقات فراغت زنان است. مهارت‌های زندگی اعم از ویژگی‌های روانشناختی (افزایش اعتماد به نفس، افزایش نشاط، بهبود روابط عاطفی با اطرافیان، خودشناسی و ... ) و مهارت‌های کاربردی زندگی (مدیریت زمان، مدیریت منابع مالی و ...) است. تربیت و پرورش زنان آگاه و با اعتماد به نفس موجب می‌شود که داشتن اوقات فراغت مطلوب و بهینه را برای زندگی بهتر و باکیفیت‌تر، حق خود بدانند و برای بهبود اوقات فراغت خود تلاش داشته باشد و همچنین برای اصلاح رویکردهای مردسالارانه از طریق اقناع مردان در جهت ضرورت فراغت زنان (با توجه به سلامت عاطفی و روانی آنها) تلاش کنند.

بازنگری در قانون فراغت زنان، دومین گامی است که از مسئولان دولتی انتظار می‎رود. تفاوت های زنان و مردان، نیاز به بازبینی تعریف اوقات فراغت زنان را بیش از پیش مشخص می­کند. چرا که اوقات فراغت زنان مفهوم کیفی است که باید با توجه به پارامترها و شاخص‌های مختلفی بررسی شود و طیفی از تنوعات مختلف را در خود بگنجاند. با توجه به تعداد زنان شاغل و مادران که بعلت ضیق وقت و نیاز بیشتر به اوقات فراغت مطلوب باید برای آنان امکانات و خدمات تسهیل شود.

تولیدات فرهنگی فاخر، سومین گامی است که با توجه به مصرف فراغتی چشمگیر بانوان باید مورد مداقه قرار گیرد. زنان مخاطب تلویزیون و کانال های ماهواره ای هستند. باید حجم برنامه های تولیدی مانند شبکه­ های فیلم و سریال عامه پسند را بالا برد و از طرفی باید محصولات فرهنگی، بصری فاخر تولید کرد. این مهم در گرو سرمایه گذاری گسترده و نیز پرورش فیلمنامه نویسان و هنرمندان متخصص، متعهد و خلاق است.  تولیدات فرهنگی باید بر اساس نیازسنجی مخاطبان به تفکیک جنس، پاسخگوی مطالبات فراغتی آنان باشد .در میان رقبای قدرتمند خارجی با جذابیت و استفاده از عناصر بومی اسلامی از جمله تاریخ و آداب و رسوم و ادب فارسی سر برآورد و ضمن توجه به سازوکارهای جامعه مدرن، به جذب مخاطب بپردازد.

با توجه به شیوع و گسترش فضای مجازی بین زنان، لزوم آموزش سواد رسانه‌ای برای استفاده مطلوب و بهینه موضوعی است که مسئولین امر باید درین حوزه برنامه ریزی کنند. متولیان امور فرهنگی برای تولید محتوای مفید و مورد نیاز زنان همت و تلاش داشته باشند چرا که اگر اقدامی برای ارتقای محتوای در دسترس زنان صورت نگیرد، قطعا مشکلات و معضلات جدی (اتلاف وقت، اضافه بار اطلاعاتی، محتواهای نادرست و بعضا آسیب‌زا ) گریبانگیر آنان خواهد شد. 

مجموعه‌های چند منظوره مانند احداث پارک ها و فضاهای فراغتی، از جمله راه اندازی مراکز تفریحی ورزشی چندمنظوره در کلانشهرها چهارمین گامی است که امکان خدمت رسانی را به زنان خانه دار و زنان شاغل دارای فرزندان خردسال را داشته باشد باید برداشته شود. در شهر تهران، تسهیلاتی توسط شهرداری فراهم شده است، اما باتوجه به جمعیت گسترده هنوز به امکانات بیشتری نیاز است و زنان ساکن کلانشهرها و سایر شهرهای کشورمان از بسیاری از امکانات محروم هستند.

حمل و نقل ایمن و ارزان و متناسب با مادران پنجمین راه درین هدف است. سیاست گذاری و برنامه ریزی جهت ایجاد و حفظ حمل ونقل ایمن و امن به منظور افزایش سطح دسترسی زنان به فعالیت های فرهنگی، اجتماعی و نیز ورزشی تفریحی بسیار اثربخش خواهد بود. در شرایط فعلی ایجاد امکانات از جمله احداث معدود پارک های بانوان بدون توجه به موضوع حمل ونقل ایمن و ارزان، بیشتر زمینه های استفاده زنان طبقات متوسط رو به بالا را میسر ساخته است. در شرایط کنونی، حمل و نقل متناسب با وضعیت مادران دارای فرزند خردسال تعبیه نشده است و بسیاری از مادران بعلت دشواری‎های حمل و نقل با وسایل عمومی از بسیاری از امکانات محروم می‌شوند. به تازگی در چند ایستگاه اصلی متروهای شهر تهران، مکان‎هایی موسوم به اتاق کودک و مادر اختصاص داده شده است، که شایان ذکر است. وجود چنین مکان‌هایی برای مادران بسیار لازم و ضروری است.

انتهای پیام/ص

اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان اوقات فراغت زنان آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی آموزش مهارت زندگی فراغت زنان فراغت زنان فراغت زنان فراغت زنان فراغت زنان فراغت زنان فراغت زنان فراغت زنان فراغت زنان

تولید پروب نوری برای تشخیص سرطان سینه در زنان