18. فروردين 1396 - 21:04   |   کد مطلب: 16124
کمبود ویتامین هایی چون ویتامین E، B1، B6، B12 منجر به مور مور شدن انگشت های دست چپ یا حتی پای چپ می شود.
 سندروم تونل کارپ,دست ها,سلامت,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین به نقل از سلامت : بی حس شدن انگشت ها یا دست ها چیزی است که از میان هر ۱۰ نفر ۱۱ نفر تجربه کرده است. این احساس ممکن است نتیجه خستگی یا نشانه مشکلات جدی تری در رابطه با سلامت بدن باشد.

اطلاعاتی که در این مطلب آمده است کمک می کند بفهمید بدن تان با بی حس شدن و تیر کشیدن دست ها چه چیزهایی سعی دارد به شما بگوید.

خستگی و کوفتگی

چگونگی بروز این مشکل: وقتی وسایل سنگین را بلند می کنیم و یا مچ دست را در موقعیت نا آرامی قرار می دهیم به رگ های عصبی که درست در سطح پوست قرار دارند فشار وارد می کنیم و این باعث می شود در تمام انگشت ها احساس سوزن سوزن دست دهد.

راه حل: به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید و از ماساژ استفاده کنید.

 

کمبود ویتامین

چگونگی بروز این مشکل: کمبود ویتامین هایی چون ویتامین E، B1، B6، B12 منجر به مور مور شدن انگشت های دست چپ یا حتی پای چپ می شود.

راه حل: سعی کنید ویتامین های بدن را متعادل کنید. در رابطه با مقدار مصرف ویتامین ها حتما با پزشک متخصص مشورت کنید زیرا ممکن است مصرف زیاد آن مشکلاتی جدی به وجود بیاورد.

 
آسیب ستون فقرات

چگونگی بروز این مشکل: مشکلات متعددی در ستون فقرات هستند که از طریق انگشت کوچک دست چپ خودشان را نشان می دهند و این نتیجه فشار زیاد و آسیب های وارد شده بر اعصاب است.

راه حل: تا جایی که می توانید پشت تان را بکشید و برای این کار ورزش های یوگا، ژیمناستیک و یا شنا انجام دهید. و به مدت طولانی روی صندلی ننشینید.

 

سندروم تونل کارپ

چگونگی بروز این مشکل: سندروم تونل کارپ معمولا از طریق انگشت های شست، اشاره و میانی خود را بروز می دهد. تاندون ها در اثر حرکاتی که به عنوان بخشی از کار هستند دائما تکرار می شوند متورم شده و منجر به بی حس شدن دست ها می شوند.

راه حل: حرکات ژیمناستیک و کشیدن مفاصل از ایجاد سندروم تونل کارپ جلوگیری می کند.

 
مشکلات گردش خون

چگونگی بروز این مشکل: بی حس شدن سر انگشت های دست راست ممکن است به دلیل فشار روی رشته های عصبی سطح پوست و یا آسیب مفاصل دست یا شانه ها باشد. مور مور شدن دست راست نیز ممکن است در اثر بیماری های قلبی عروقی باشد که تاثیر مستقیم روی گردش خون در اندام های بدن دارند.

راه حل: پیاده روی کنید. یا ورزش ژیمناستیک انجام دهید تا سلامت گردش خون در اندام های بدن را تقویت کنید. اگر با مشکلات جدی تری در رابطه گردش خون مواجه هستید باید به پزشک مراجعه کنید.

بیماری بورگر

چگونگی بروز این مشکل: این بیماری معمولا سیگاری ها را گرفتار می کند. جریان خون در اثر مصرف بیش از حد نیکوتین مختل می شود و در نتیجه منجر به کمبود مواد معدنی در بدن می شود. این مشکل در ابتدا منجر به بی حسی انگشت ها و سپس تمام بازو می شود.

راه حل: هیچ راه درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما ترک عادت های مضر تنها راه برای جلوگیری از بروز این مشکل است.

 
دیابت

چگونگی بروز این مشکل: یکی از نخستین نشانه های دیابت احساس بی حسی است که از پاها شروع می شود تا قسمت هایی از دست. این مشکل به دلیل کاهش جریان خون در قسمت های خاص بدن و آسیب انتهای عصب و بافت ها ایجاد می شود.

راه حل: راه حل دیابت نوع اول تزریق انسولین است. دیابت نوع دوم بیشتر در ارتباط با رژیم غذایی ضعیف است و بنابراین باید آزمایش خون و مشورت با پزشک حتما انجام شود.
 
 
انتهای پیام/ص
18. فروردين 1396 - 20:44   |   کد مطلب: 16123

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم :

خانم مناف زاده لطفا برای آشنایی بیشتر مخاطبان، کمی درباره خودتان و آثارتان توضیح دهید و این که نخستین علاقه شما به شعر ریشه در چه موضوعی داشته است؟

18. فروردين 1396 - 12:53   |   کد مطلب: 16121
سرپرست اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانش‌آموزان استان همدان از اجرای طرح «زائران مهر» در همدان خبرداد و گفت: در قالب این طرح 240 نفر از دانش‌آموزان نخبه مناطق محروم همدان به مشهد مقدس اعزام می‌شوند.
دانش آموزان نخبه,مناطق محروم همدان,اعزام به مشهد مقدس,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

240 نفر از دانش‌آموزان نخبه مناطق محروم همدان به مشهد مقدس اعزام می‌شوند

 

دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه  دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه 

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : مجتبی عباسی با اشاره به اعزام دانش‌آموزان نخبه مناطق محروم به مشهد مقدس، اظهار کرد: با توجه به شرایط ایجاد شده برای اعزام دانش‌آموزان نخبه مناطق محروم سراسر کشور به  مشهد مقدس دانش‌آموزان همدانی نیز از این شرایط استفاده خواهند کرد.

وی با بیان اینکه دانش‌آموزان  دو مقطع متوسطه اول و متوسطه دوم به مشهد مقدس اعزام خواهند شد، ادامه داد: اجرای طرح «زائران مهر» از سوی بنیاد فرهنگی رضوی به اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانش‌آموزان ابلاغ شده است.

سرپرست اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانش‌آموزان استان همدان با اشاره به اینکه این طرح در اردوی سه روزه با اولویت زیارت اولی‌ها و در تابستان 1396 برگزار خواهد شد، تصریح کرد: میزبانی و هزینه‌های پذیرایی و اسکان این اردوها برعهده بنیاد فرهنگی رضوی خواهد بود.
 
 وی هدف از برگزاری این اردوها را فراهم کردن امکان زیارت بارگاه ملکوتی حضرت علی ابن موسی الرضا(ع) برای دانش‌آموزان نخبه مناطق محروم عنوان کرد و خاطرنشان کرد: نخبه‌پروری در حوزه‌های فرهنگی و اجتماعی با رویکرد دینی و ولایت‌مدارانه از دیگر اهداف این اردوها است.

عباسی تصریح کرد: دانش‌آموزان حاضر در این اردوها به همراه یک نفر رابط استانی، یک نفر روحانی و تعدادی مربی به مشهد مقدس اعزام خواهند شد.

وی با بیان اینکه دانش‌آموزان در مدارس امام رضا(ع) و اردوگاه‌های مشهد مقدس اسکان داده خواهند شد گفت: منتخبی از دانش‌آموزان مدارس امام رضا(ع) مسئولیت میزبانی از دانش‌آموزان زائر را بر عهده خواهند گرفت.

سرپرست اتحادیه انجمن های اسلامی دانش آموزان استان همدان با بیان اینکه دانش‌آموزان زائر علاوه بر زیارت از برنامه‌های مختلفی مانند سخنرانی، حلقه‌های معرفت و... بهره‌مند خواهند شد گفت: اتحادیه انجمن‌های اسلامی دانش‌آموزان استان همدان پس از پیگیری تعداد 240 نفر از دانش آموزان نخبه نیازمند را شناسایی کرده که طی ماه‌های آینده به این اردوی زیارتی اعزام خواهند شد.

انتهای پیام/ص

دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه دانش آموزان نخبه مناطق محروم همدان مناطق محروم همدان مناطق محروم همدان مناطق محروم همدان مناطق محروم همدان مناطق محروم همدان مشهد مقدس مشهد مقدس مشهد مقدس مشهد مقدس مشهد مقدس مشهد مقدس مشهد مقدس مشهد مقدس مشهد مقدس

18. فروردين 1396 - 12:44   |   کد مطلب: 16120
مدیر گروه مطالعات زنان پژوهشکده مطالعات فرهنگی - اجتماعی وزارت علوم گفت: حرکت پایدار زنان در مسیر مشارکت‌های سیاسی با حضور آنان در سطوح محلی و اعتمادسازی توسط آنان محقق می‌شود.
انتخابات شوراهای شهر و روستا,زنان,شورای شهر,مشارکت سیاسی زنان,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : لیلا فلاحتی با بیان اینکه روند  مشارکت سیاسی زنان در کشور ما از دو منظر شاخص کلان و شاخص خرد قابل بررسی است، اظهار کرد: از منظر شاخص کلان، تعداد زنان در مناصب وزارتی و نمایندگی مجلس بسیار کم است؛ به‌طوری‌که در رتبه‌بندی کشورها ایران جزو پنج کشور با بیشترین فاصله جنسیتی در مشارکت سیاسی در مناصب بالا است.

 

وی ادامه داد: مشارکت زنان در شاخص‌های خردتری مانند عضویت در شوراهای شهر و روستا بسیار مناسب است و آنان سهم زیادی را در این شاخص اشغال کرده‌اند. در حقیقت تحول جدی در دوره‌های مختلف انتخابات شوراهای شهر و روستا اتفاق افتاده و در حال حاضر تعداد زیادی از زنان در این انتخابات به مشارکت پرداخته‌اند که این امر نشان‌دهنده آغاز حرکت پایدار زنان در مسیر مشارکت سیاسی است.

فلاحتی افزود: حرکت پایدار زنان با حضور و مشارکت آنان در سطوح محلی و جزئی به عنوان نمایندگان شوراها باعث می‌شود که اعتماد به آنان افزایش یابد و امیدواریم که زنان بتوانند ظرفیت‌های خود را در ایجاد اعتماد به توان مدیریتی‌شان در سطوح محلی نشان دهند و در دوره‌های بعدی مجلس تعداد بیشتری از آنان به عنوان نمایندگان پارلمان حضور داشته باشند.

به گفته وی از مسائل مهمی که انتظار می‌رود با حضور زنان در مناصب سیاسی اتفاق بیفتد، جاری‌سازی اولویت‌های زنان و خانواده در نظام برنامه‌ریزی و سیاست‌گذاری است.

فلاحتی اضافه کرد: از مسائلی که همیشه در برنامه‌ریزی‌ها کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، تاثیر سیاست‌ها و برنامه‌های کلان بر زنان و خانواده است اما زنان با ایفای نقش در مناصبی مانند نمایندگی شوراهای اسلامی شهر  و روستا قادر می‌شوند که این اولویت‌ها را در نظام برنامه‌ریزی پررنگ‌تر کنند بنابراین حضور زنان در مناصب سیاسی می‌تواند بر عدالت محورتر و اثرگذارتر شدن برنامه‌ها موثر باشد.

وی در ادامه به موانعی که بر سر راه زنان برای حضور در مناصب سیاسی وجود داشته است، اشاره کرد و گفت: کافی نبودن تخصص و فقدان تحصیلات متناسب با مناصب سیاسی از موانعی بود که در گذشته در مسیر زنان وجود داشت اما از دهه ۷۰ در کشور با پر تعداد شدن زنان در آموزش عالی این مانع از بین رفت؛ به‌طوری‌که امروزه سهم زیادی از آموزش عالی در اختیار زنان است همچنین آنان سهم بیشتری از تعداد فارغ التحصیلان کشور را دارند.

مدیرگروه مطالعات زنان پژوهشکده مطالعات فرهنگی - اجتماعی وزارت علوم افزود: از موانع دیگری که در مسیر زنان برای کسب مناصب سیاسی وجود دارد می‌توان به موانع هنجاری اشاره کرد. در واقع هنجارها این احساس را ایجاد می‌کنند که شاید زنان از تجربه کافی و مناسب برخوردار نیستند اما حضور بیشتر زنان در شوراهای اسلامی شهر و روستا موجب افزایش اعتماد به آنان شده است.

وی در ادامه به «هزینه‌دار بودن» فعالیت سیاسی اشاره کرد و گفت: کار سیاسی هزینه‌ دارد و هزینه‌دار بودن آن نیز موضوعی فراجنسیتی است و این امر تنها برای یک جنس صادق نیست. در حقیقت باید به این بیندیشیم که چه سیستم سازمانی را در کشور مستقر کنیم تا هزینه کار سیاسی کاهش یابد.

به گفته وی شاید دلیل کم تعداد بودن زنان در مناصب سیاسی، نمود بیشتر پرداخت هزینه‌های آنان است. در حقیقت جامعه و فرهنگ عمومی در مورد زنان حساسیت‌های بیشتری به خرج می‌دهد.

فلاحتی در ادامه اظهار کرد: حضور زنان در گذشته‌های نه چندان دور حتی در عرصه‌های آموزش هم نگران‌کننده بود و حتی بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دادند دخترانشان تحصیلات در مدرسه را تمام نکنند زیرا تحصیل را امری بی‌ارزش و منافی با آینده اجتماعی آنان می‌دانستند اما بتدریج خانواده‌ها مشوق ارتقای تحصیلی زنان و دخترانشان شدند. در حقیقت این تحولات نیز آرام آرام برای حضور زنان در مناصب سیاسی اتفاق خواهد افتاد و اگر بازخورد حضور زنان در جامعه مثبت باشد جامعه نیز زنان را به مشارکت سیاسی تشویق می‌کند.

مدیرگروه مطالعات زنان پژوهشکده مطالعات فرهنگی - اجتماعی وزارت علوم به چند بعدی بودن راهبرد برای افزایش حضور زنان در عرصه‌های سیاسی اشاره کرد و گفت: اجرای این راهبرد از یک طرف از کف جامعه و با فرهنگ‌سازی برای مردم و از طرفی دیگر نقش جدی مردم در این فرهنگ‌سازی امکان پذیر است. در حقیقت باید موازنه‌ای بین دولت و مردم برقرار شود.

وی ادامه داد: در زمینه ضرورت‌ها و اهمیت مشارکت سیاسی زنان اگر دولت یکطرفه این مشارکت را بدون ایجاد فرهنگ‌سازی در کف جامعه به وجود آورد، ناموفق خواهد بود و به همان نسبت نیز اگر کف جامعه، مطالبه‌ای برای حضور بیشتر زنان در عرصه‌های سیاسی داشته باشد و دولت به آن بی‌توجهی کند، این امر هم می‌تواند بی نتیجه باشد بنابراین راهبردها باید مبتنی بر فرهنگ‌سازی در هر دو جهت دولت و ملت باشد.

به گفته وی اصولا مشارکت سیاسی امری کاملا داوطلبانه است و اصرار و اجباری در این حوزه وجود ندارد. به طور قطع کسی که به این عرصه پا می‌گذارد، با میل و انتخاب شخصی خود وارد این  کار شده است.

مدیرگروه مطالعات زنان پژوهشکده مطالعات فرهنگی - اجتماعی وزارت علوم تصریح کرد: زنان در بیشتر کشورها در نهادهای اقتصاد و سیاست حضور پر تعدادی ندارند. پیش بینی شده است برای برقراری توازن در زمینه حضور مردان و زنان در عرصه‌های اقتصادی ۱۸۶ سال زمان لازم است که این موضوع نشان دهنده کندی سرعت حرکت در این مسیر است همچنین میانگین حضور ۲۲ درصدی زنان در پارلمان‌های جهان نشان دهنده این است که نمی‌توان انتظار داشت که تعداد زنان در این حوزه‌ها به سرعت افزایش یابد و این پدیده تنها مختص کشور ایران نیست.

فلاحتی در پایان گفت: امیدواریم زنان بتوانند شایستگی‌های خود را در فرصت‌های پیش رو به معرض نمایش بگذارند و اعتماد دولت و ملت به حضور موثر زنان نیز به وجود آید.

انتهای پیام/ص

18. فروردين 1396 - 12:37   |   کد مطلب: 16119
کودک اگر بدترین کار را انجام داده باشد باز هم محق تنبیه شدن نیست.
تنبیه کردن,تربیت فرزندان,والدین کودک,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

تنبیه راه حل مناسبی برای تربیت فرزندان نیست

تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان

 
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : ذهن کودکان آماده یادگیری هر چیزی است که به آن ها آموزش داده می شود. کودک با دقت به محیط پیرامون خود می نگرد و هر لحظه رفتار و حرکات اطرافیانش را می‌سنجد و از آن ها تاثیر می گیرد.
 
 ممکن است شما به عنوان والدین کودک به دلایلی نظیر مشغله کاری، نداشتن حوصله و غیره، زمان کافی برای سپری کردن با کودکتان را نداشته باشید و نیز مهارت های لازم درباره چگونگی برخورد با کودکان به شما آموزش داده نشده باشد، مطمئنا طریقه رفتار صحیح با او را بلد نیستید و نمی‌توانید ارتباط خوبی با بچه‌ها داشته باشید، بدین ترتیب به درستی از پسِ تربیت کودکِ خود برنمی‌آیید.
 
زمانی که ندانید چطور با او رفتار کنید، کوچکترین خطایی که از کودک سر بزند موجب عصبانیت شما شده و اقدام به تنبیه وی می کنید.
 
محمد تُکلو، کارشناس ارشد روان‌شناسی درباره کلّیت تنبیه می گوید: تنبیه کردن یک آموزش اشتباه است که از قدیم تا به امروز، نسل به نسل انتقال پیدا کرده است. در گذشته بر این باور بودند که بچه را باید تنبیه کرد تا از والدینش بترسد و اصطلاحا خوب بار بیاید. در صورتی که مطالعات علمی نشان می دهد، تنبیه از هر نوع که باشد اثر بد و منفی دارد.
 
تکلو درباره جایگزینِ تنبیه می‌گوید: در شرایط حاد که خطایی از کودک سر زده و موجب ناراحتی شما شده است باید به جای تنبیه کردن وی از تقویت مثبت و منفی استفاده کرد.
 
وی تقویت مثبت و منفی را بهترین جایگزین می‌شمارد و می‌گوید: به عنوان مثال می‌توانیم چیزی که برای کودک ارزشمند است را از او منع کنیم و دلیلش را نیز به او توضیح دهیم، که مثلا؛ چون این رفتارِ اشتباهت من را ناراحت کرد نمی‌توانی دو ساعت برنامه مورد علاقه ات را تماشا کنی.
 
*تنبیه احساس گناه به کودک می دهد
 
همان طور که گفته شد تنبیه به هیچ عنوان راه حل مناسبی برای تربیت فرزندمان نیست و به طور حتم تنبیه کردن آسیب های جدی بر جا می گذارد.
 
تکلو در رابطه با پیامدهای تنبیه کردن گفت: تنبیه، حرمت نفس را تخریب می کند و اعتماد به نفس را پایین می آورد.
 
وی افزود: از مقایسه کودکی که از جانب والدینش تنبیه می‌شود با کودکی که تنبیه نمی‌شود در می‌یابیم؛ بچه‌ای که تنبیه می‌شود به شدت خجالتی است و نسبت به خود احساس گناه، شرم و بد بودن دارد. 
 
این روان‌شناس در ادامه گفت: در واقع تنبیه یعنی کتک زدن، داد زدن و نمونه‌هایی از این دست. تنبیه به نوعی آزار رساندن به احساس و جسم کودک است.
 
تکلو بیان کرد: ما در جامعه با فقرِ آگاهی و دانش رو به رو هستیم که همین کمبود بسیاری از مشکلات را سبب می شود. بارها دیده شده وقتی که به افراد درباره مسایل مختلف آگاهی می‌دهیم، تغییر در نحوه برخورد و رفتار آن‌ها احساس می شود اما اگر آگاهی های لازم داده نشود، او احساس می کند کاری که انجام می دهد درست است و آن را ادامه می دهد، در واقع ما با توضیح دادن به طرف مقابل او را از آثارِ مخربِ دیدگاهِ اشتباهش آگاه می کنیم. 
 
وی تصریح کرد: باید والدینی که برای تعلیم و تربیتِ فرزند خود دست به تنبیه می زنند را با پیامدهای تنبیه کردن آشنا کرد و به آن‌ها گفت برخی افرادی که در خردسالی تنبیه شدند، امروز دچار بیماری های روانی هستند، افرادی که در کانون اصلاح و تربیت یا زندان ها به سر می برند نیز جزء همین افراد هستند.
 
تکلو گفت: وقتی چنین نگاهی حاکم شود باور و اعتقادِ قبلی مردم درباره تنبیه کردن که در واقع ناشی از کم دانی و نادانی آن ها بوده است، کم رنگ می شود و می توانن بچه را بدون تنبیه بار بیاورند.
 
*برای تنبیه نکردن فرزندانمان باید فرهنگ سازی کنیم
 
هر کاری که نادرستی‌اش به اثبات رسیده است در صورت تداوم و ادامه داشتن منجر به آسیب می شود. پس باید چگونگی پرهیز از آن اقدام اشتباه را آموخت و هرگز تکرارش نکرد.
 
حال با این تفاسیر در پاسخ به این سوال که چه کار کنیم کودکانمان بدون تنبیه بار بیایند باید بگوییم؛ به فرهنگ سازی نیاز داریم.
 
محمد تکلو در این رابطه می گوید: به طور حتم این موضوع نیاز به آموزش دارد. آموزش هایی که باید شکل گیرد می تواند از طرف افراد مختلف جامعه باشد و هر فرد به نوبه خود سهمی در آن داشته باشد.
 
وی گفت: بالا بردن سطح آگاهی و دانش افراد از طرق مختلف مانند آموزش رسانه ها و سمینارهای آموزشی که توسط روان‌شناسان انجام می گیرد، حتی خود آموزش و پرورش نیز در این آموزش ها می تواند نقش موثری داشته باشد. مدارس می توانند برای کودکان همراه با والدینشان کلاس های آموزشی برگزار کنند که اگر والدین تا قبل از سن 7 سالگی به کودک خود آسیب تربیتی زده باشند جبران شود.
 
تکلو افزود: همچنین باید پدر و مادرها قبل از بچه دار شدن حداقل های اصول تعلیم و تربیت که بر اساس نگاه علمی است را فرا بگیرند. به خصوص مادران که در سال های اولیه تولد بیشتر با فرزندشان در ارتباط هستند.
 
وی گفت: چنین آموزش هایی سبب می شود باور غلط گذشتگان به تنبیه و تنبیه کردن از جامعه و اذهان عمومی پاک و عشق بدون قید و شرط به فرزند جایگزین شود. عشق بدون قید و شرط یعنی دوست داشتنی که برایش هیچ شروطی قایل نشویم.
 
*تنبیه یکی از عوامل تباهی است
 
این روان‌شناس در پایان اشاره داشت: تنبیه یکی از هفت عامل تباهی (ترس، تهدید، تنبیه، توهین، تحقیر، تبعیض و تنفر) است که به شدت مخرب است. 
 
پدر و مادرها اگر به هر دلیلی آگاهی های لازم در خصوص تعلیم و تربیت کودک را ندارند اما با رعایت این هفت عامل تباهی می توانند یک کودک تقریبا نرمالی را پرورش دهند.
 
انتهای پیام/ص
تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تنبیه کردن تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان تربیت فرزندان
18. فروردين 1396 - 12:23   |   کد مطلب: 16118
مدیرکل دفتر نشر و توزیع مواد آموزشی:
ثبت‌نام اینترنتی کتاب‌های درسی از فردا آغاز می‌شود
مدیرکل دفتر نشر و توزیع مواد آموزشی از آغاز ثبت‌نام اینترنتی کتاب‌های درسی دانش‌آموزان ابتدایی، پیش دانشگاهی، فنی‌وحرفه‌ای و استعدادهای درخشان از فردا (شنبه ۱۹ فروردین) به صورت اینترنتی خبر داد.
ثبت نام اینترنتی,کتب درسی,ابتدایی و پیش دانشگاهی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

ثبت‌نام اینترنتی کتاب‌های درسی از فردا آغاز می‌شود

 

ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : لیدا نیک روش با اشاره به اینکه ثبت‌نام کتاب‌های درسی سال تحصیلی آینده برای دانش‌آموزان ابتدایی و پیش‌دانشگاهی به صورت اینترنتی است، اظهار کرد: زمان ثبت‌نام اینترنتی کتاب‌های درسی از 19 فروردین به صورت فردی و گروهی آغاز می‌شود و دانش‌آموزان باید به سامانه اینترنتی فروش کتاب‌های درسی به آدرس www.irtextbook.ir مراجعه کنند.

** زمان بندی ثبت‌ سفارش اینترنتی کتاب‌های درسی دوره ابتدایی

وی افزود: ثبت سفارش گروهی و انفرادی برای پایه دوم تا ششم ابتدایی از 19 فروردین 96 آغاز و تا 15 خرداد ادامه دارد همچنین ثبت سفارش گروهی و انفرادی پایه اول ابتدایی از 15 تیر ماه 96 آغاز و تا 17 شهریور 96 ادامه دارد و دانش‌آموزان دوره ابتدایی برای اصلاح سفارش خود می‌توانند از تاریخ 15 تیر 96 تا 17 شهریور ماه به سامانه فروش کتاب‌های درسی مراجعه کنند.

مدیرکل دفتر نشر و توزیع مواد آموزشی گفت: کتاب‌های درسی دانش‌آموزان دوره ابتدایی اولین روز آغاز سال تحصیلی جدید از طریق مدارس در اختیارشان قرار می‌گیرد.

وی با اشاره به اینکه ثبت سفارش اینترنتی کتاب‌های درسی دانش‌آموزان دوره پیش دانشگاهی از 19 فروردین 96 آغاز و تا 15 خرداد ادامه دارد، مطرح کرد: کتاب‌ها از تاریخ 22 خرداد تا 19 تیر 96 از سوی مدرسه در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد.

** زمان بندی ثبت‌ سفارش اینترنتی کتاب‌های درسی شاخه فنی‌وحرفه‌ای

نیک روش با اشاره به اینکه سفارش کتاب‌های درسی شاخه فنی‌وحرفه‌ای نیز به صورت اینترنتی انجام می‌شود، ادامه داد: دانش‌آموزان پایه یازدهم شاخه فنی و حرفه‌ای باید از تاریخ 19 فروردین 96 تا 15 خرداد ماه با مراجعه به سامانه فروش اینترنتی کتاب‌های درسی نسبت به ثبت درخواست خود اقدام کنند.

وی بیان کرد: دانش‌آموزان پایه دهم شاخه فنی وحرفه‌ای باید از تاریخ 15 تیر 96 تا 17 شهریور برای ثبت درخواست خود اقدام کنند، اصلاح ثبت سفارش شاخه فنی‌وحرفه‌ای نیز از 15 تیر 96 تا 17 شهریور انجام می‌شود و کتاب‌های درسی دانش‌آموزان شاخه فنی‌وحرفه‌ای نیز نخستین روز آغاز سال تحصیلی جدید از طریق مدارس در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌گیرد.

** ثبت سفارش کتاب‌های تکمیلی مدارس سمپاد به صورت اینترنتی

مدیرکل دفتر نشر و توزیع مواد آموزشی افزود: امسال کتاب‌های درسی تکمیلی دوره اول متوسطه مدارس استعدادهای درخشان نیز از طریق ثبت‌نام اینترنتی توزیع می‌شود و دانش‌آموزان پایه هشتم و نهم برای ثبت سفارش باید از تاریخ 19 فرودین 96 تا 15 خرداد به سامانه فروش اینترنتی کتاب‌های درسی مراجعه کنند، همچنین ثبت سفارش دانش‌آموزان پایه هفتم از تاریخ 15 تیر 96 آغاز و تا 17 شهریور ادامه دارد.

نیک روش گفت: معلمان نیز می‌توانند سفارش کتاب‌های درسی و بسته‌های آموزشی مورد نیاز خود را از تاریخ 15 شهریور 96 از بخش سفارش تک جلدی کتاب‌های درسی ثبت کنند تا از طریق شرکت پست به آنها تحویل شود.

وی در پایان عنوان کرد: چاپ کتاب‌های درسی دوره ابتدایی، متوسطه اول و پیش دانشگاهی تمام شده است و 70 درصد کتاب‌ها به استان‌ها ارسال شده است و چاپ کتاب‌های پایه دهم نیز رو به اتمام است همچنین کتاب‌های پایه یازدهم را قبل از آغاز سال تحصیلی به استان‌ها توزیع خواهیم کرد.

انتهای پیام/ص

ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی ثبت نام اینترنتی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی کتاب های درسی 

17. فروردين 1396 - 20:24   |   کد مطلب: 16117
مشاور سازمان خصوصی‌سازی از پرداخت سود سهام عدالت از آبان یا آذرماه امسال خبر داد و گفت: برای این کار، باید منتظر برگزاری مجامع و مدت زمان توزیع سود شرکتهای سبد سهام عدالت باشیم.
سهام عدالت,سود سهام عدالت,مشاور سازمان خصوصی سازی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

سود سهام عدالت از آبان یا آذر امسال پرداخت می شود

 

سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت

 

به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین به نقل از وزارت امور اقتصادی و دارایی نوشت : جعفر سبحانی بیان کرد: از آنجایی که برای پرداخت  سود سهام عدالت باید منتظر برگزاری مجامع و همچنین مدت زمان توزیع آن توسط شرکت ها باشیم، پرداخت آن به نیمه دوم سال موکول شده است. بر این اساس، مشمولان برای دریافت این سود باید شماره حساب به سازمان خصوصی سازی اعلام کنند.

مشاور سازمان خصوصی‌سازی در ادامه افزود: فرایند پرداخت سود توسط این سازمان در زمان تعیین شده اعلام می شود؛ ضمن اینکه جزییات آن به نحو مطلوبی اطلاع رسانی خواهد شد؛ این در حالی است که براساس قانون سود سهام عدالت سال ۹۵ نه اختصاص به خزانه دارد و نه متعلق به دولت است و حق مشمولان محسوب می شود.

وی تصریح کرد: ۲۸میلیون مشمول، صورت حساب سهام عدالت گرفتند/ دو میلیون نفر قبض واریز کرده اند. این در حالی است که از ۴۹ میلیون نفر مشمول سهام عدالت حدود ۲ میلیون و ۵۰۰ تا ۶۰۰ هزار نفر متوفی هستند.

به گفته سبحانی، براساس برنامه ها هم اکنون، به وراث متوفیان صورت حساب سهام عدالت ارائه نمی شود؛ اما قرار است در دوره زمانی که در آینده اعلام می شود پس از انجام انحصار وراثت به آنها صورت حساب ارائه شود.

وی اظهار کرد: مشمولان سهام عدالت تا پایان شهریورماه سال جاری فرصت دارند صورت حساب خود را از سامانه سهام عدالت دریافت کنند؛ بر این اساس، طی دو روز گذشته و همزمان با بازگشایی مجدد سامانه سهام عدالت حدود ۴۰۰ هزار نفر صورت حساب خود را از سامانه دریافت کرده اند.

انتهای پیام/ص

سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت سود سهام عدالت 

17. فروردين 1396 - 20:15   |   کد مطلب: 16112
بر اساس آمار مرکز افکارسنجی صداوسیما
«خندوانه» پر بیننده ترین اثر تلویزیونی شناخته شد
«خندوانه» و «دورهمی» به‌ترتیب پربیننده‌ترین آثار تلویزیون شدند و پس از آنها سریال‌ها در جایگاه بعدی انتخاب شدند.
خندوانه,شبکه نسیم,برنامه برتر تلویزیون,رامبد جوان,دورهمی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

«خندوانه» پر بیننده ترین اثر تلویزیونی شناخته شد

 

برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم

 

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : مرکز پژوهش و سنجش افکار صداوسیما طبق رسم هرساله با پایان نوروز گزارشی از نظرسنجی پربیننده‌ترین برنامه‌ها ارایه کرده است که این گزارش ابتدا در اختیار واحد مرکزی خبر قرار گرفت.

در این پژوهش، نظر مخاطبان بالای 12 سال در تهران و 33 شهر دیگر ایران، درباره برخی برنامه‌های شبکه‌های یک تا پنج و نسیم بررسی شده است. در هفته اول نوروز میزان بیننده برنامه «خندوانه» با نزدیک به 60 درصد، بیشتر از سایر برنامه‌ها بوده و «دورهمی» با بیش از 55 درصد در رتبه بعدی قرار می‌گیرد. برنامه «سه‌ستاره»، سریال‌های «علی‌البدل» و «دیوار به دیوار» به‌ترتیب بعد از «خندوانه» و «دورهمی» بیشترین مخاطب را به خود جلب کرده‌اند.

همچنین در این پژوهش میزان رضایت مخاطبان به‌تفکیک شبکه‌های تلویزیونی نیز بررسی شده است و نیز نتایج آن نشان می‌دهد بیش از 60 درصد پاسخگویان به پرسش‌های این نظرسنجی برنامه‌های ویژه تحویل سال را از شبکه‌های سیما تماشا کرده‌اند و تقریبا 30 درصد پاسخ‌دهندگان به دلایل مختلف تماشاگر تلویزیون نبوده‌اند.

شبکه یک سیما

از میان هشت برنامه پر مخاطب در شبکه یک، سریال «علی‌البدل» بیش از 42 درصد بیننده داشته که میزان رضایت آنها بیشتر از 81 درصد بوده است. مسابقه «دستپخت»، انیمیشن «شکرستان»، ویژه برنامه «بوی عیدی»، برنامه «جهان ورزش»، «جهان 95» و «گنجنامه» به ترتیب بیشترین مخاطب و بیشترین رضایتمندی را در بین برنامه‌های شبکه یک به دست آورده‌اند.

شبکه  دو سیما

در پژوهش انجام شده از میان برنامه‌های شبکه دو «محله گل و بلبل» با نزدیک 30 درصد مخاطب و رضایت بیشتر از 85 درصدی، بیشترین توجه را از تماشاگران این شبکه دریافت کرده است. در ادامه سریال «مرز خوشبختی» با بیش از 25 درصد مخاطب، ویژه‌برنامه «بهار اینجاست»، «دستپخت‌های خودمانی»، «مسابقه محله»، «شهر به شهر»، «بهترین شو»، «کام شیرین» و «سفری دیگر» به ترتیب با بیشترین مخاطب و بیشترین میزان رضایتمندی روبه‌رو شده‌اند.

شبکه سه سیما

از میان برنامه‌های شبکه سه، هفت برنامه در نظرسنجی مرکز پژوهش و سنجش افکار سازمان صدا و سیما بررسی شده و ویژه‌برنامه «سه ستاره» با بیش از 43 درصد بیننده و بیشتر از 88 درصد رضایتمندی، در صدر جای گرفته است. پس از آن و در رتبه بعدی سریال «دیوار به دیوار» قرار دارد و در ادامه به ترتیب برنامه‌های «آقای گزارشگر»، «زمانی برای خندیدن»، «مهمان ما باشید»، «بوی بهار» و «اقلیم» مورد توجه مخاطبان قرار گرفته است.

شبکه چهار سیما

شبکه چهار با ده برنامه نوروزی در نظرسنجی سازمان حضور داشته و به ترتیب سریال «دوران کهن»، «طنزپیشگان»، «نغمه‌ها»، «چشم شب روشن»، «ویژه‌برنامه تحویل سال»، «فانوس»، «روزگار»، «نوروز فرحان»، «بوم گرد» و «سبزه نشانی» بیشترین مخاطب و بالاترین میزان رضایتمندی را به دست آورده‌اند.

شبکه پنج سیما

هشت برنامه از شبکه پنج در نظرسنجی سازمان صدا و سیما با هم رقابت کرده‌اند که از میان آنها طنز «شوخی کردم» با 23 درصد مخاطب با رضایتمندی بالای 80 درصد، در صدر قرار گرفته است. در فهرست بهترین‌های این شبکه به ترتیب برنامه‌هایی چون «مسابقه فامیلی»، «همام کیش»، ویژه‌برنامه «نوبهار»، «تهرانگرد»، «یک بار دیگه»، «بادکنک» و مسابقه «آقای آتش‌نشان» بیشترین مخاطبان را با بالاترین میزان رضایت داشته‌اند.

شبکه نسیم

شبکه نسیم که شبکه نشاط و سرگرمی است به طور طبیعی در ایام نوروز بیشترین مخاطب را داشته است. برنامه «خندوانه» در میان برنامه‌های این شبکه و در میان تمام برنامه‌های تلویزیون بیشترین مخاطب و بالاترین میزان رضایتمندی را داشته و بعد از آن برنامه «دورهمی» در فهرست بهترین‌های تلویزیون قرار دارد.

جز این دو برنامه، مخاطبان، برنامه‌های «ویتامین خ»، مسابقه «آب و آتش»، برنامه «کودک شو» و «کلینیک خنده» را بیشتر از دیگر برنامه‌های شبکه نسیم دیده و پسندیده‌اند.

مرکز پژوهش و سنجش افکار صدا و سیما همچنین برنامه‌های نوروز سال 95 را بررسی کرده و بر اساس آن برنامه‌های «خندوانه» با تقریبا 62 درصد بیننده، «شب کوک» با بیش از 39 درصد و «دورهمی» با بیش از 38 درصد مخاطب، با بیشترین استقبال مواجه شده بودند.

انتهای پیام/ص

برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه برنامه خندوانه شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم شبکه نسیم برنامه پربیننده برنامه پربیننده برنامه پربیننده برنامه پربیننده برنامه پربیننده برنامه پربیننده برنامه پربیننده

17. فروردين 1396 - 20:00   |   کد مطلب: 16111
صحبت کردن در کمال آرامش با کودک و به کار بردن روش هایی برای پرت کردن حواس وی از شیوه‌های موثر در کنترل کودکان بیش‌فعال محسوب می‌شود.
کودکان بیش فعال,اختلال بیش فعالی,برخورد صحیح والدین با فرزندان بیش فعال,کنترل احساسات کودک,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

نحوه برخورد والدین با کودک بیش فعال

 

کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین

 
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : نرگس عبدالهی کیوانی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی بیان کرد: یکی از دغدغه‌های همیشگی والدین همراهی کودک در مهمانی‌ها و مجالس است. ما به عنوان والدین باید از قبل فرزندمان را در جریان برنامه‌ها قرار دهیم و با توجه به سن کودک انتظارات خود را در حد فهم کودک بیان کنیم و این توقع را داشته باشیم که کودک آن‌ها را انجام دهد.
 
وی اظهار داشت: ما به عنوان والدین مسئولیت داریم که کودک را سرگرم و شرایطی را ایجاد کنیم که برای کودک نیز خوشایند باشد تا کمترین ناراحتی برای ما و کودک پیش بیاید. این موارد برای کودکانی که اختلال بیش فعالی و نقص توجه دارند از اهمیت بسزایی برخوردار است.
 
این درمانگر کودک با بیان اینکه کودکان می‌توانند نشانه‌های نقص توجه یا تکانش‌گری بیش فعالی و یا هر ۲ مورد را دارا باشند، عنوان کرد: فرزند شما ممکن است در مهمانی به صورت غیر منتظره از موضوعی ناراحت شود. در این مواقع باید در مورد احساسات با کودک خود صحبت کنید. وقتی کودک شما عصبانی و دلخور است به کودک خود پیشنهاد تنفس عمیق و یا شمارش تا عدد ۱۰ را دهید.
 
عبدالهی کیوانی افزود: کودکان دچار نقص توجه و بیش فعالی ممکن است نسبت به برخی محرک‌های محیطی واکنش نشان دهند و کج خلقی کنند، در این مواقع شما می‌توانید با آرامش، محکم و قاطع با کودک صحبت کنید و به وی بگویید که محرومیتی را در مقابل نقض قوانین گذاشته شده در پی دارد. بنابراین والدین باید قبل از رفتن به مهمانی‌ها قوانین و انتظارات را به کودک یادآوری کنند و در صورتی که فرزندتان خواسته‌های شما را برآورده نمود بلافاصله کودک را تشویق کنید.
 
وی در خصوص کودکانی که به صورت مداوم در حال حرکت هستند و در جای خود آرام نیستند، تاکید کرد:در این صورت می‌توان با دادن یک کتاب مصور حواس کودک را پرت کرد. این کودکان معمولا بسیار بلند صحبت می‌کنند و اصلا متوجه ناراحتی که احتمالا برای سایر افراد ایجاد می‌کنند، نیستند.
 
وی اضافه کرد: والدین و کودک می‌توانند یک نشانه‌ای مانند لمس شانه یا تغییر در حالت چهره بگذارند که با آن کودک متوجه شود که باید صدای خود را پایین بیاورد. این نشانه گذاری می‌تواند برای مواردی که کودک نباید کاری را انجام دهد، نیز موثر باشد؛ به این دلیل که ممکن است این کودکان قوانینی را که باید توسط آنان رعایت شوند، فراموش کنند.
 
عبدالهی کیوانی با بیان اینکه برخی از کودکان نسبت به صدا و نور حساس هستند، یادآور شد: در این صورت می‌توان از یک هدفون استفاده و یا کودک را برای مدت کوتاهی از این محرک‌ها دور کرد.
 
انتهای پیام/ص
کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال کودک بیش فعال برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین برخورد والدین کنترل احساسات کودک کنترل احساسات کودک کنترل احساسات کودک کنترل احساسات کودک کنترل احساسات کودک کنترل احساسات کودک کنترل احساسات کودک کنترل احساسات کودک
 
17. فروردين 1396 - 16:18   |   کد مطلب: 16116
طبق نتایج یک مطالعه بزرگ، مصرف آنتی بیوتیک ها در یک بازه زمانی طولانی در اوایل تا اواسط بزرگسالی ممکن است موجب افزایش ریسک برز علائم پیش سرطانی در روده شود.
آنتی بیوتیک,سرطان روده,بیماری,روده,مقاومت آنتی بیوتیکی,علائم سرطان روده,ضایعات روده ای,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

رابطه مستقیم مصرف آنتی بیوتیک ها و سرطان روده

 
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : محققان دانشگاه هاروارد پی بردند زنانی که به مدت ۲ هفته یا بیشتر در دهه ۲۰ تا ۵۰ زندگی شان آنتی بیوتیک مصرف کرده اند، در مقایسه با زنانی که این دارو را در طولانی مدت مصرف نکرده اند، بیشتر در معرض ابتلا به ضایعات روده ای در دهه ۶۰ هستند.
 
در صورت برداشته نشدن این ضایعات که به پلیپ یا آدنوم معروف هستند، می توانند منجر به سرطان روده شوند.
 
دکتر اندرو چان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این یافته ها نشان می دهد تاثیر آنتی بیوتیک ها در تغییر در باکتری های که به طورطبیعی در روده ها زندگی می کنند ممکن است افراد را در معرض سرطان روده بزرگ قرار دهد.»
 
به گفته چان، «آنتی بیوتیک ها موجب اختلال در تنوع و تعداد باکتری های موجود در روده موسوم به میکروبیوم می شوند. آنها همچنن مقاومت در برابر باکتری های سمی را نیز کاهش می دهند. تمامی این مسائل ممکن است در بروز علائم پیش سرطانی نقش داشته باشند.»
 
همچنبن وی اذعان می کند باکتری های که به آنتی بیوتیک ها نیاز دارند ممکن است موجب بروز التهاب شوند که خود از عوامل پرخطر سرطان روده است.
 
در این مطالعه، چان و همکارانش داده های مربوط به بیش از ۱۶۶۰۰ زن ۶۰ سال و بالاتر را که در یک مطالعه خانه سالمندان شرکت کرده بودند بررسی کردند.
 
انتهای پیام/ص
  
آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک آنتی بیوتیک سرطان روده سرطان روده سرطان روده سرطان روده سرطان روده  سرطان روده سرطان روده 

صفحه‌ها

اشتراک در شبنم ها RSS