به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : فریبا اسدی با بیان اینکه عفونت‌های زنان در سنین باروری یعنی از زمان بلوغ تا یائسگی در کمینشان است، تصریح کرد: این عفونت‌ها در سه نوع میکروبی، قارچی و ویروسی است که هریک از آن علائم ویژه‌ای دارد.

وی افزود: عفونت‌های میکروبی عوارضی نظیر بوی بد، سوزش، ترشحات فراوان و دردهای زیردل را به همراه دارد و قابل انتقال به همسر است، عفونت‌های قارچی علائمی نظیر خارش و ترشحات چسبناک را به همراه دارد و احتمال انتقال به همسر خفیف است و عفونت‌های ویروسی قابل انتقال بوده و شامل زگیل و تبخال تناسلی است.

ماست ترش عامل موثر در درمان عفونت قارچی

اسدی با تأکید بر اینکه با رعایت بهداشت می‌توان در پیشگیری و بهبود عفونت‌ها موثر بود، اعلام کرد: خوردن ماست ترش تأثیر بسزایی در پیشگیری و درمان عفونت‌های قارچی دارد.

درمان‌های خانگی برای عفونت‌های خفیف

این کارشناس مامایی با بیان اینکه درمان‌های خانگی در موارد خفیفی از عفونت موثر است، عنوان کرد: استفاده از سرکه، بومادران، آویشن، جوش‌شیرین و ... از درمان‌های خانگی عفونت‌های خفیف به شمار می‌آید.

وی تأکید کرد: کسانی‌که در سنین بعد از ازدواج دچار عفونت‌های ذکر شده، می‌شوند، در درجه اول باید توسط پزشک زنان معاینه شوند تا نوع عفونت آنها تشخیص داده شود تا داروی مخصوص آن در اختیارشان قرار گیرد.

تأثیر نوع لباس بر ایجاد و تشدید عفونت

این کارشناس مامایی خاطرنشان کرد: استفاده از شلوارهای تنگ و چسبان تهویه و ورود هوا را با مشکل مواجه می‌کند و این امر منجر به افزایش عفونت می‌شود.

وی افزود: لباس زیرهای پلاستیکی نیز در افزایش عفونت موثر هستند بنابراین توصیه می‌شود خانم‌ها از لباس زیرهای نخی استفاده کنند.

اسدی توصیه کرد: لباس‌های زیر را هرگز با پودر لباسشویی و صابون‌های معطر نشویید چرا که منجر به حساسیت می‌شود همچنین پس از شست‌وشوی لباس‌های زیر آنها را در معرض آفتاب قرار داده و یا بر روی آنها اتو بکشید تا میکروب‌ها از بین برود.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : این روزها فیلم سینمایی «شاباش» با بازی مرجانه گلچین بر پرده سینماهاست به همین مناسبت با این بازیگر درباره سینما به گفت‌وگو نشستیم.

جایی گفتید حضور در سینما برایتان سخت شده. دلیل این سختی چیست؟

به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری مهر : اسد بابایی، زهرا ناصران: تغییر رفتاری نسل های قبل با نسل فعلی خود تبدیل به چالش و محل بحث شده است یکی از این تفاوتها در نحوه احترام و تکریم نوجوانان و جوانان امروزی است که فاصله زیادی با احترام نسل های قبل دارد؛ آری! بدون شک والدین اساس و ریشه الگوهای تربیتی فرزندانشان هستند. فرزندی که به والدین خود بی احترامی می  کند، در واقع خود را بی ارزش، و بنیان اخلاقی خود را سُست کرده است. در برخی روایات از بزرگان دین مان آمده است که بی احترامی به والدین، عمر را کوتاه، و روزی مادّی و معنوی را کم می کند. اگر کسی از روی خشم به والدین خود نگاه کند، خداوند او را از رحمت خود دور می کند.

پیامبر اکرم (ص) نیز چند نمونه از گناهان را گناهان کبیره می دانند که این گناهان شامل «شرک به خداوند»، «کشتن یک مؤمن» و «عاقّ والدین» از جمله­ آن گناهان است، در روایت دیگری آمده است که اگر کسی والدین خود را محزون کند، عاق والدین شده است.  

امام صادق(ع) در روایتی می‌فرمایند: «هر کسی که به پدر و مادر خود بی‌احترامی کند و نگاهش به پدر و مادر نگاه غضب‌آلود باشد، هر چند که آن‌ها به او ظلم کرده باشند، خداوند هیچ کدام از نمازهایش را قبول نمی‌کند». قرآن کریم نیز در سوره‌های بقره، نساء، لقمان، انعام و اسراء به اهمیت این موضوع اشاره دارد.

خانواده اولین و اساسی ترین منبع تربیتی در جامعه است

مدرس دانشگاه تربیت معلم شهید مدنی آذربایجان شرقی در گفت و گو با خبرنگار مهر با بیان اینکه خانواده اولین و اساسی  ترین منبع تربیتی در جامعه است که با وجود زن و شوهر شکل گرفته و ریشه های آن به نسل های گذشته و خانواده های قبلی برمی گردد، اظهار داشت: بنابراین ارتباط تنگاتنگ خانواده ها به صورت طولی باید مشهود باشد و گسست بین آنها ممنوع است، زیرا نوع جهان بینی، فرهنگ، باورهای پدر و مادر، تغذیه و بهداشت حالات روحی و روانی پدر و مادر در فرزندان می تواند کاملا اثرگذار باشد.

دکتر محمد فتح الله زاده با بیان اینکه کوتاهی والدین در تربیت فرزندان به هیچ وجه قابل پذیرش نیست، افزود: در دین مبین اسلام آیات و روایات متعددی نکات کلیدی تربیت را مطرح کرده و پدر و مادر را مسئول شناخته است تربیت خانوادگی چنان باید باشد که تاثیرات ثانویه محیطی تحت تاثیر آن قرار بگیرد، اگر نطفه تربیت در خانواده درست شکل بگیرد فرزندان را در برابر خطرات و طوفانهای سهمگین و بنیاد برکن جامعه مصون نگه داشته و والدین را آسوده خاطر می کند.

مقوله تربیت با گذر زمان پیچیده تر می شود

وی ادامه داد: هر چه قدر در خصوص فرزندان در محیط خانواده و یا حتی قبل از تولد آنها سرمایه گذاری کنیم برداشت خوبی بعد از رشد و بلوغ آنها خواهیم داشت،  مقوله تربیت با گذر زمان و متناسب با آن پیچیده تر شده است این مساله به روز بودن و آگاهی خانواده ها از موضوعات جدید جامعه را ضروری می نماید والدین در موضوعات مبتلابه باید یک گام جلوتر از فرزندان خود باشند.

فتح الله زاده با اشاره به فرمایشات امیرالمومنین (ع)، گفت: حضرت علی (ع) می فرمایند: فرزند زمانه خویش باش و یا فرزندان خود را برمبنای عصر و زمانه خود تربیت کنید بر اساس رهنمودهای حکیمانه پیشوایان دین ما اصولی مانند احترام و تکریم و ادب، آموزش نیکی به فرزندان، وفای به عهد، نام گذاری نیکو و هدیه دادن، پرهیز از اهانت و تحقیر یاد دادن مقررات اسلامی، رعایت حقوق طبیعی فرزندان و بالاخره دوری از هر گونه افراط و تفریط با توجه به ابعاد مختلف تربیتی باید در تربیت فرزندان مورد توجه جدی قرار بگیرد تا ثمره شیرین آن در زندگی دیده شود، یادمان نرود رعایت اصول مذکور توسط پدر و مادر به خودی خود یک الگوی عملی تربیتی  مطلوب است که بهتر از صدها بار گفتن و عمل نکردن تأثیر می گذارد و با توجه به مطالب مذکور چنین فرزندی، فرزند صالح و گلی از گل های بهشت خواهد بود.

اساس و ریشه عدم احترام فرزندان به والدین چیست؟

مدرس علوم انسانی دانشگاه با تاکید بر اینکه ریشه معضلات را در خودمان باید جستجو کنیم، افزود: با برخوردهای ناصحیح، فرزندان خویش را بیش از پیش سردرگم، نافرمان و عقده ای بار نیاوریم.

وی تصریح کرد: اساس و ریشه عدم احترام فرزندان به والدین به تربیت ناصحیح غیر دینی برمی گردد که از جامعیت لازم برخوردار نمی باشد، صفات ناپسند اخلاقی ، رفتارهای غلط موجود بین والدین، برخورد غیرعاقلانه والدین با فرزندان در محیط خانواده و حاکم شدن هنجارهای غربی با ورود سبک زندگی غیر اسلامی به خانواده ها از طریق ماهواره ها، فضاهای مجازی حاکم بر محیط خانواده ها، دوستان و مربیان ناباب حضور در محیط های ناسالم حقیقی و مجازی همه و همه در رفتار فرزندان تاثیر گذار است، بنابراین آگاهی والدین از اصول تربیتی، شناخت کامل از روحیات فرزندان و برخورد متناسب صحیح و رفتارهای درست و صادقانه والدین در محیط خانواده می تواند در رفع معضلات تربیتی اثر شگرفی داشته باشد.

ضرورت آموزش خانواده ها

کارشناس تربیتی اداره کل بهزیستی آذربایجان شرقی در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به موضوع احترام فرزندان به والدین،  اظهار داشت: تحقیقات نشان می ‏دهد که میزان اثرگذاری و فراگیری آموزش خانواده به مراتب بیش از تنظیم و تصویب قوانین دارای تاثیرات پایدار و اساسی در ایجاد نگرش مثبت و تغییر در طرز تلقی افراد است و به همین خاطر آموزش خانواده به مثابه حقی از حقوق خانواده‏ ها در نظر گٌرفته می ‏شود که برای دست‏یابی به آن و تحقق هر چه بیشتر رشد فرهنگی هر کشوری لازم است.

یدالله آسانی با اشاره به اقدامات اداره کل بهزیستی در راستای فرهنگسازی برای خانواده ها، افزود: برگزاری کلاس های آموزش خانواده هدف برنامه ‏ریزی شده ‏ای است که به دنبال نزدیک کردن روش های تربیتی و آموزشی و در نهایت تغییر در رفتارهای خانواده است.

وی با بیان اینکه کلاس های آموزش خانواده به عنوان ابزار تغییر در نظر گرفته می‏ شود، گفت: برنامه آموزش خانواده در مهدهای کودک، کلینیک های مشاوره، کلینیک های مددکاری،  مجتمع های خدمات بهزیستی بر طبق برنامه ‏ریزی سازمان بهزیستی به اقشار مختلف مردم چندین سال است که انجام می گیرد و بر اساس نظرسنجی های انجام شده بازخورد قابل قبولی داشته است.

آسانی با بیان اینکه از جمله موارد آموزش خانواده کنترل خشم و استرس و مهارت تصمیم گیری است، اظهار داشت: در چند سال اخیر این موضوع توجه روان شناسان را به خود جلب کرده است و با ارایه آموزش های وسیع در این زمینه روابط بین فردی اعضای خانواده ها رو به بهبود است.

وی تصریح کرد: با توجه به جمعیت کلان شهر تبریز به نظر می رسد سرمایه گذاری وسیع تری نیاز است تا تعداد بیشتری از مردم تحت پوشش آموزش های مداوم قرار گیرند.

خانواده ها در مورد آموزش برخی از رفتارها کوتاهی می کنند

عضو انجمن روانشناسان ایران در گفت و گو با خبرنگار مهر با بیان اینکه عوامل زیادی در شکل گیری رفتارهایی که ما از آن به  عنوان بی احترام فرزندان به والدین یاد می کنیم در جامعه کنونی ما دخیل است گفت: یکی از عوامل مهم، نقش والدین امروزی در تربیت هدفمند است که به نظر می رسد خانواده ها در مورد آموزش یک سری رفتارها به کودکان کوتاهی می کنند.

وی اظهار داشت: برای مثال در دهه های گذشته جایگاه مادر بزرگ و پدربزرگ، عمه ها و خاله ها، عموها و دایی ها در خانواده ها و فامیل مشخص و بسیار حائز اهمیت بود، اما با گذر جامعه سنتی و مدرنیته شدن جامعه و عوض شدن ساختارهای خانواده از زندگی های  جمعی و گروهی به خانواده های کوچک این جایگاه کمرنگ تر شده است.

گسست نسلی صورت گرفته است

هانیه خمسه با بیان اینکه والدین امروزی وقتی توجه به بزرگترها را نادیده می گیرند این امر در نحوه برخورد کودکان با والدین شان نیز نمود پیدا می کند و این شبهه برای کودکان به وجود می آید که دیگر نیازی نیست که آنچنان که باید و شاید به بزرگترهای خود احترام بگذارند. یک عامل دیگر که در شکل گیری این رفتار نقش دارد روند رو به رشد تکنولوژی است که بچه ها خیلی سریع و همگام و به روز حرکت می کنند و یاد می گیرند به کار می گیرند.

وی افزود: زمانی که والدین به دلایل مختلف از قافله تکنولوژی عقب می مانند، عامل شکاف میان دو نسل شکل می گیرد و این شکاف موجب نگرش از بالا به پایین فرزندان به والدین می شود، اینکه بچه ها احساس می کنند که من باسوادتر از پدر و مادرم هستم و بیشتر از آنها می دانم اصلا خوب نیست و این زمانی است که جایگاه قدرت جابه جا و متزلزل و تضعیف می شود.

عدم توانایی والدین در ایجاد ارتباط مؤثر

وی یکی از عوامل مهم در شکل گیری این رفتار را عدم توانایی والدین در ایجاد ارتباط مؤثر دانست و گفت: اگر پدر و مادرها مهارت ایجاد و حس رابطه را یاد بگیرند، در هر سن و موقعیت اجتماعی و تحصیلی که باشند می توانند یک ارتباط خوب، توام با احترام را رقم بزنند.

این روانشناس ابراز داشت: دهه ها بود که در جامعه ما پدر سالاری رواج داشت و این مدل جامعه در جامعه ما باب بود و کم کم مادر سالاری در جامعه رواج یافت، در حال حاضر که خانواده تلاش بر برآوردن خواسته های معقول و غیرمعقول فرزندان خود را دارد مسلم است که امپراطورهای کوچک خانواده لزومی به احترام گذاشتن به والدین را احساس نمی کنند.

در بررسی این پدیده ماهواره و شبکه‌های اجتماعی به‌عنوان ابزاری خطرساز برای اخلاق و فرهنگ کودکان به‌حساب می‌آیند اما اگر والدین برای انتقال آموزه های تربیتی وقت بیشتری را برای فرزندان خود صرف کنند،  قطعاً بخش عمده ای از این مشکلات کاسته خواهد شد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از سایت ورزش بانوان : آئین افتتاحیه مسابقات شطرنج قهرمانی زنان جهان از ۲۲ بهمن ماه با حضور ۶۳ شطرنجباز در تهران آغاز شد و پس از برگزاری رقابت های مرحله نخست در روزهای ۲۳، ۲۴ و ۲۵ بهمن ماه، ۳۲ بازیکن راه یافته به دور دوم معرفی شدند.

سه نماینده شطرنج کشورمان « میترا حجازی پور » قهرمان زنان آسیا در سال ۲۰۱۵ به همراه استاد بین المللی « سارا سادات خادم الشریعه » و استاد بزرگ بانوان « آتوسا پورکاشیان » دو سهمیه میزبان در این رقابت ها در دور نخست از گردونه رقابت ها حذف شدند.
۳۲ بانوی راه یافته به مرحله دوم این رقابت ها به شرح زیر هستند:
ناتالیا پوگونینا از روسیه
پیا کراملینگ از سوئد
درناوالی هریکا از هند
ونجون جو از چین
آنا مازیچوک از اوکراین
الکساندرا کاستنیوک از روسیه
ناتالیا بوکسا از اوکراین
والنتینا گونینا از روسیه
نانا دزاگیندزه از گرجستان
نینو باتسیاشویلی از گرجستان
نینو کورتاسیدز از گرجستان
آلینا کاشلینسکایا از روسیه
اناستازیا بودناروک از روسیه
مارینا گوسوا از روسیه
الگا گیریا از روسیه
اینا گاپوننکو از اوکراین
الیزابت پاتز از آلمان
ترانگ هنگ سان از مجارستان
سوپیکو گورامیشویلی از گرجستان
اولگا گیریا از ایتالیا
کرولاینا لوجان از آرژانتین
چان ژئو از قطر
روت پادمینی از هند
اینا گاپوننکو از اوکراین
الگازیمینا
سالومه ملینا از گرجستان
کیو ژوو از چین
آننا اوشنینا
موی ژای از چین
ترانگ هنگ سان از مجارستان
شیگون نی از چین
آنتوانتا استفانو از بلغارستان
چهلمین دوره رقابت های شطرنج قهرمانی زنان جهان در سال ۲۰۱۷ میلادی ۱۴اسفند ماه در تهران پایان می یابد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین : آیا به خانه تکانی علاقه دارید؟ آیا دوست دارید خانه تان را عین دسته گل کنید؟ آیا فکر می کنید این کار سخت است و خیلی زمان می برد؟ حالا که وقت خانه تکانی رسیده اصلا نگران نباشید چون با این راه حل های هوشمندانه ظرف مدت یک ماه می توانید خانه تکانی کنید و به منزلتان کلی سر و سامان بدهید.

چالش 30 روزه تمیزکاری

1- پنج وسیله را پیدا کنید که دورانداختنی هستند. پنج تای دیگر را هم پیدا کنید که برای گذاشتن روی دیوار مهربانی یا بخشیدن به خیریه های مناسب است، هر دوی این کارها را هم طی پنج دقیقه انجام دهید. وقتی برای این کارها زمان مشخص کنید فکرتان بهتر کار می کند و می تواند راحت تر وسایل دورریختنی را شناسایی کند.

2- سری به قفسه ادویه ها بزنید. درست است که داشتن یک عالمه ادویه خوشمزه احساس خوبی به آدم می دهد اما بدون مکث کردن به این سوال جواب بدهید: آیا واقعا از همه این ادویه جات استفاده می کنید؟ به محض اینکه جواب منفی به خودتان دادید دست به کار شوید و ادویه هایی که سال هاست گوشه کابینت جا خوش کرده اند را ناکار کنید.

3- وسیله ای مثل خودکار را توی ذهنتان انتخاب کنید. بعد جست و جو برای خودکار در خانه راشروع کنید. هر جا این وسیله را دیدید آن را بردارید و امتحان کنید. اگر خراب بود یا جوهرش بود آن را دور بیندازید. بقیه خودکارهای سالم را هم توی یک جامدادی یا لیوان بگذارید که دم دست هستند و دسترسی به آن ها آسان است.

4- یکی از کشوها یا قفسه ها را مرتب و منظم کنید. بعد برای خودتان قانون بگذارید که این کشو از این به بعد باید مرتب و تمیز بماند. هیچ وسیله ای که جایش داخل آن کشو نیست را درون آن نگذارید و سعی کنید از این اقدام شجاعانه تان الهام بگیرید برای مرتب کردن و منظم نگه داشتن بقیه کشوهای خانه.

5- «پلیور تکانی» یکی دیگر از کارهایی است که خیلی به کارتان می آید. کافی است حالا که فصل رو به تغییر است و کم کم نوبت به بیرون آوردن لباس های گرم می رسد پلیورها را بیرون بیاورید و مشخص کنید کدام از آن ها هیچ وقت بهتان نیامده اند، کدامشان خیلی گشاد شده اند یا کدام یکی خراب شده و دیگر به کارتان نمی آید. دو گزینه اول را به نیازمندان ببخشید و لباس های خراب شده را دور بیندازید.

6- در یک روز پنج عملیات تمیزکاری انجام دهید. برای نمونه سراغ سبد یا قفسه شامپوهای حمام بروید و قوطی های خالی یا تاریخ گذشته را دور بیندازید. سری به کشوهای قاشق و چنگال ها بزنید و شروع به مرتب کردنش کنید یا سراغ جعبه کمک های اولیه بروید و داروهای تاریخ گذشته را دور بیندازید. مرتب کردن پاتختی یا دراور کنار تخت هم می تواند یکی دیگر از اقدامات پنج گانه شما باشد.

7- یکی از روی اعصاب ترین چیزهایی که توی هر خانه ای پیدا می شود یک عالمه قبض یا نامه های تبلیغاتی است. گوشی تلفن همراهتان را بردارید و شماره تک تک جاهایی که روی برگه ها ثبت شده و به آن ها نیاز دارید را یادداشت کنید یا از این برگه ها و قبض ها عکس بگیرید. بعد هم همه این موارد را داخل یک پوشه داخل گوشی یا روی رایانه شخصی تان جا دهید.

8- توی هر خانه ای یک کشو وجود دارد که می شود اسمش را کشوی بی خودی ها گذاشت. در این کشو انواع و اقسام وسایل به دردنخور پیدا می شود؛ از باتری هایی که ضعیف شده اند گرفته تا روبان و کاغذ کادوهای به درنخور. یکی از کارهایی که باید انجام دهید این است که سروقت کشوی بی خودی ها بروید و آن را از تمام چیزهای بی خودی خالی کنید. برای وسایلی ک کاربرد دارند و واقعا به درد می خورند هم جای تازه ای پیدا کنید و هیچ وقت نگذارید کشو، به جایی برای بی خودی ها تبدیل شود. جای وسایل به دردنخور توی سطل زباله است.

9- برای همه اعضای خانواده قوانین تازه ای مشخص کنید. قانون هایی مثل این که کت و مانتو باید روی جالباسی قرار بگیرد، کیف را باید توی کمد گذاشت و مواردی از این دست. با انجام این کار کلی از حجم کارهایی که مربوط به مرتب و منظم کردن خانه است کم می شود. رعایت تمام این قوانین دو دقیقه هم وقت نمی برد.

10- فریزرها معمولا پر از ظرف هایی هستند که مواد غذایی را داخل خودشان جا داده اند. همین طرف ها هم کلی جا اشغال می کنند. اگر دوست دارید فضای جدیدی داخل فریزر ایجاد کنید خوب است پلاستیک های زیپ دار را جایگزین ظروف کنید.

11- روز یازدهم را به دور انداختن وسایلی که مدت هاست قصد تعمیر یا تعویض کردنشان را دارید اختصاص دهید. اگر کفشی دارید که مدت هاست قرار است پاشنه شکسته اش را تعمیر کنید و اگر دسته قابلمه تان سوخته و هیچ جوری قیدش را نمی زنید از خودتان یک سوال ساده بپرسید: تا یک هفته آینده تعمیرش می کنم یا نه؟ اگر جواب منفی بود برای این وسایل جای تازه ای تعریف کنید: سطل زباله.

12- این روزها بیشتر خانم ها دوست دارند چون وقت مرتب کردن زیورآلات می رسد. در اولین مرحله زیورآلات رسمی و غیررسمی را از هم جدا کنید و در مرحله بعد آن هایی که بیشتر ازشان استفاده می کنید را دم دست و داخل جعبه زیورآلاتتان بگذارید و بقیه را هم می توانید روی چوب لباسی پشت در یا حتی داخل کمد آویزان کنید.

13- خیلی وقت ها هم داخل قفسه مواد تمیزکننده تعدادی شوینده به دردنخور وجود دارد. اغلب اوقات تمام وسایلی که به آن ها نیاز داریم بیشتر از دو سه قلم نمی شود.

14- قوطی های تن ماهی، کنسرو ذرت و لوبیا و سایر غذاهای آماده هم معمولا یکی از کابینت ها را به خودشان اختصاص می دهند. کاری که در روز چهاردهم باید انجام دهید این است که سراغ این قفسه بروید و تاریخ انقضاها را چک کنید. مواد غذایی تاریخ گذشته را دور بیندازید و بقیه مواردی که تاریخشان نگذشته اما مطمئن هستید مصرف نمی کنید را به افراد نیازمند ببخشید.

15- اگر کتابخانه دارید می توانید سراغ مرتب کردن کتاب ها بروید. کتاب ها را می توانید براساس موضوع، قد و اندازه یا حتی رنگ سر و سامان بدهید. مورد آخر کلی زیبایی برای چشم بیننده ها و خودتان به دنبال می آورد.

16- معمولا هر خانهای جایی دارد که یک عامله وسیله دکوری روی آن چیده شده. برای مثال خانه های قدیمی طاقچه هایشان را پر از ظرف و مجسمه می کردند و خانه های جدید بوفه را برای این کار دارند. به بوفه خانه تان نگاهی دوباره بیندازید و خودتان را از دست تمام وسایل دکوری ای که هیچ سنخیتی با زیبایی ندارد خلاص کنید.

17- انباری خیلی از خانه ها میزبان جعبه هایی هستند که از اسباب کشی های قبلی مانده اند و مدت هاست که باز نشده اند. خوب است سری به این جعبه ها بزنید و اگر دیدی محتویاتش به درد نمی خورد از شرشان راحت شوید.

18- هر روز که قرار است لباس تازه ای به تن کنید، یک دست لباس دیگر را هم از کمد خارج کنید؛ لباسی که اصلا نمی پوشید یا ماه هاست سراغش نرفته اید. حالا تصمیم بگیرید این لباس را دوست دارید، دورانداختنی است یا به کار خیریه می آید.

19- وسایل دکوراتیو خانه را رو به رویتان بچینید و خوب نگاه کنید. آن هایی که از نظر رنگ و مدل شباهت بیشتری به هم دارند را کنار هم بگذارید و بعد جا یتازه ای برایشان در نظر بگیرید. با این کار وسایلتان کمتر به هم ریخته و بیشتر ست و مرتب به نظر می رسند.

20- خیلی از ما روی میز پذیرایی را پر می کنیم از انواع شکلات، ظرف بیسکوییت، آجیل و غیره. در حالی که 75درصد میز پذیرایی باید خالی باشد و بقیه اش هم به وسایل ضروری اختصاص پیدا کند.

21- روز بیست و یکم یک روز فرهنگ یاست و قرار است به کتابخانه تان سر بزنید. کتابخانه را هرس کنید و حداقل 10 درصد هر قفسه را خالی بگذارید. کتاب هایی که می دانید دیگر سراغشان نمی روید و بهشان علاقه قلبی ندارید را به کتابخانه ها ببخشید تا حتی بفروشید به جایشان کتاب های تازه تهیه کنید.

22- یک سینی یا هر وسیله دیگری را که مناسب می دانید برای قبض ها و نامه های تازه درنظر بگیرید. البته فقط آن هایی که به درد می خورند وگرنه جای بقیه نامه ها توی سطل بازیافت کاغذ است.

23- بعضی وقت ها فضای داخل کابینت را در قابلمه ها و ماهی تابه هایی پر کرده اند که خودشان وجود خارجی ندارند. خوب است روز بیست و سوم را به دورانداختن این وسایل اضافه اختصاص دهید و بعد خیلی مرتب و منظم بازمانده ها را کنار هم بچینید.

24- هر خانمی معمولا یک کشوی لوازم آرایشی دارد. چهار روز مانده به پایان چالش یک ماهه سراغ این کشو بروید و تمام لوازم آرایشی را که تاریخشان گذشته یا از هر رنگشان چند تا دارید را جدا کنید. تاریخ گذشته ها را دور بیندازید و از آن وسایلی که چند تا یکرنگ دارید فقط یکی را نگه دارید.

25- مبلمان و اثاثیه خانه معمولا جای زیادی می گیرند اما اگر دقت کنید متوجه می شوید که از بعضی هایشان اصلا استفاده نمی کنید. مثلا ممکن است میز تحریر یکی از بچه ها که حالا بزرگ شده همچنان از کودکی هایش گوشه اتاق مانده باشد. سوالی که اینجا باید از خودتان بپرسید و رد جواب دادنش خیلی صادق باشید این است: من واقعا به این وسیله احتیاج دارم؟ واقعا از آن استفاده می کنم؟ با خودتان روراست باشید.

26- تمام لباس هایی که دیگر اندازه تان نمی شوند را به نیازمندان ببخشید. جاهایی هستند که لباس های دست دوم شما را می گیرند، می شویند و تقدیم نیازمندان می کنند. اگر هم مرتب به خودتان می گویید لاغر می کنم و فلان لباس را دوباره می پوشم این فکر را از سرتان بیرون کیند. به جای لباس های قدیمی برای خودتان جایزه تعیین کنید و بگویید هر وقت لاغر کنم برای خودم لباس های تازه و زیبا می خرم.

27- به جای اینکه شال و روسری ها را تا بزنید و روی هم بچینید آن ها را لوله کنید و داخل یک کشو یا حتی روی هنگر مخصوص قرار دهید. این کار باعث می شود بتوانید با یک نگاه تمام داشته هایتان را وارسی کنید و آن شالی را انتخاب کنید که بیشتر به لباس هایتان می آید.

28- یک کیسه زباله یا سطل آشغال در دست بگیرید و در خانه دوره بیفتید. آن قدر دنبال زباله ها بگردید تا سطلتان پر شود. تا پر شدن سطل، استراحت ممنوع است!

29- به خرید بروید و برای لباس هایی که جای زیادی می گیرند کیسه ای با قابلیت وکیوم شدن بخرید. این کیسه به شما امکان می دهد یک عالمه لباس را در بسته ای قرار دهید که جای خیلی کمی می گیرد.

30- خانواده را هم با خودتان همراه کنید. دیگر بعد از یک ماه آن ها هم باید متوجه اهمیت مرتب بودن بشوند. برای شروع بد نیست دست هر کدامشان یک کیسه زباله بدهید و ازشان بخواهید مراحل بالا را اجرا کنند!

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرنگار مهر : امیر بحیرایی افزود: مسابقه فیلم نامه نویسی با عنوان «قلم سبز» با همکاری اداره فرهنگ و ارشاد  اسلامی، کانون بسیج هنرمندان و انجمن سینمای جوانان نهاوند با موضوع آزاد در این شهرستان برگزار می شود.

وی افزود: با هدف تولید سناریوهای جدید برای حوزه فیلم سازی شهرستان، شناخت ظرفیتهای موجود و حمایت از آثار محتوایی و باارزش، تقویت بنیه علمی فعالان در این عرصه و تشویق هنرمندان برای تولیدات هنری این مسابقه در سطح شهرستان نهاوند و شهرهای فیروزان، زرین دشت و گیان برگزار می شود.

بحیرایی عنوان کرد: علاقمندان برای شرکت در این مسابقه باید آثار خود را در قالب برگ A۴ و حداکثر ۵ فیلم نامه تا پایان بهمن ماه سال جاری به دفتر کانون بسیج هنرمندان نهاوند و یا دفتر انجمن سینمای جوانان نهاوند تحویل دهند.

مسئول کانون بسیج هنرمندان نهاوند افزود: پس از دریافت و داوری آثار به ۵ اثر برگزیده هدایایی با حضور مسئولین استانی و شهرستانی اهدا خواهد شد و مجوز ساخت به آثار برگزیده داده خواهد شد.

وی گفت: همچنین در اردیبهشت ماه سال جاری نمایشگاهی از آثار منتخب در محل مجتمع فرهنگی و هنری امام خمینی (ره) برپا می شود.

وی افزود: شرکت در این مسابقه برای عموم آزاد بوده و کانون بسیج هنرمندان نهاوند به بهترین فیلم نامه از نظر ساختار و محتوا کمک هزینه ساخت اهدا خواهد کرد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری تسنیم از همدان : ابراهیم مولوی ظهر امروز به مناسبت برگزاری همایش شهر سبز پایدار در جمع خبرنگاران اظهار داشت: ابتدای تشکیل شورای چهارم به واسطه شعارهای انتخاباتی مبنی بر استفاده از فکر، اندیشه و انتقادات و پیشنهادات مرکز مطالعات و پژوهش شکل گرفت.

وی افزود: در این مرکز تمام توان علمی و پژوهشی همدان که در دانشگاه‌های مادر از جمله بوعلی سینا، علوم پزشکی، آزاد، پیام نور و بنیاد نخبگان استفاده می‌شود تا نظرات و طرح‌های آنها به کمک مدیریت شهری بیاید.

مولوی تصریح کرد: استفاده از قشر کارشناسی استان همدان برای طرح‌های شهری سبب شد تا در شورای چهارم با توجه به محدودیت منابع مالی شهرداری از آزمون و خطا طرح‌های بدون نتیجه جلوگیری شود.

مجوز بلندمرتبه‌سازی در بافت سنتی صادر نشده است

وی با بیان اینکه در رابطه با مجوز برج‌ و بلندمرتبه‌سازی در شهر همدان کارهای علمی و تحقیقاتی توسط شورای شهر انجام شده است، افزود: در دوره چهارم شورای شهر مجوزی برای بلندمرتبه‌سازی صادر و یک مورد برج بلندمرتبه در بافت‌های سنتی همدان ایجاد نشده است.

عضو شورای شهر همدان با اشاره به اینکه شورای چهارم بارها اعلام کرده یکی از وجوه توسعه‌یافتگی زندگی و شهرنشینی امروز ساختمان‌های بلندمرتبه است، تصریح کرد: اما این دلیل نمی‌شود که باقی شهر نابود شود و از این رو پهنه‌هایی تعریف شده و بلوک‌های خاصی برای بلندمرتبه‌سازی پیش‌بینی شده است.

مولوی با اشاره به اینکه برای جلوگیری از آلودگی هوا و وارونگی هوا نباید کریدورهای تنفسی شهر بسته شود، بیان کرد، مرکز مطالعات تاکنون 11 کمیته علمی در رشته و رسته‌های مختلف مربوط به مدیریت شهری تشکیل داده است.

وی با بیان اینکه مرکز مطالعات حدود 100 تا 150 نفر از اساتید دانشگاه درگیر کرده و طرح‌های شهرداری باید حتما پیوست مرکز مطالعات را داشته باشد، افزود: چابک‌سازی و اصلاح فرایند بهره‌وری بهینه در چارت تشکیلاتی شهرداری همدان نیز در دستور کار مرکز است.

رئیس مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای شهر همدان با بیان اینکه طرح سلامت شهروندان نیز در دستور کار مرکز مطالعات قرار گرفته است، گفت: شهر باید سمت شادابی، سلامت روح و آسودگی روان حرکت کرده و از هر نظر مسائل آلاینده محیط‌زیست‌ و بذهکاری‌ها عاری باشد.

وی با اشاره به اینکه یکی از وظایف اصلی مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای شهر همدان حمایت از طرح‌ها و پایان‌نامه‌های مرتبط با حوزه شهری است، عنوان کرد: تاکنون 30 طرح و پایان‌نامه برای مرکز مطالعات از دانشگاه‌های مختلف ارسال شده است که تاکنون 30 پایان نامه ارسال شده و یک سوم آنها پذیرفته شده است.

تغییر مدیریت در سال دوم شورا، طرح شهر سبز را به بیراهه برد

مولوی بیان کرد: انتخاب شهر همدان به عنوان پایلوت شهر سبز پایدار دلایل متفاوتی داشت که همدان در گذشته باغ شهر بوده و اکنون حدود 8 هزار هکتار پنهه باغی، جنگلی و فضای سبز دارد.

عضو شورای شهر همدان با اشاره به اینکه با تغییر مدیریت در سال‌های دوم و سوم شورا روند حمایت از این طرح به بیراهه رفت، اظهار داشت: در سال چهارم با تغییر ریاست شورای شهر تاکید ویژه‌ای برای رسیدگی به این طرح شد و برگزاری همایش شهر سبز پایدار نیز در این راستاست.

وی با اعلام اینکه 103 مقاله از سراسر کشور برای دبیرخانه همایش شهر سبز پایدار ارسال شده است که همه این مقالات مورد داوری قرار گرفته است، گفت: امروز مقوله محیط زیست و شهر سبز دغدغه همه اندشمندان بوده که سبب شد تا نخستین همایش ملی شهر سبز پایدار در همدان برگزار شود.

103 مقاله به دبیرخانه همایش ارسال شد

مولوی درباره بین‌المللی برگزار نشدن این همایش نیز گفت: بسیاری افراد از سازمان‌های حقوق بشر علاقه به حضور در این همایش را داشتند اما به دلیل محدودیت مالی و زمانی برای شهرداری و شورای شهر این موضوع عملیاتی نشد.

رئیس مرکز مطالعات و پژوهش‌های شورای شهر همدان با اشاره به اینکه 106 نفر تعداد افراد ثبت نامی خارج از استان برای این همایش است، گفت: 103 مقاله برای این همایش ارسال شده که تعداد کل مقالات پذیرش شده 74 مورد بوده و 26 مقاله روز همایش ارائه می‌شود.

ابتکار به همدان سفر می‌کند

وی با اشاره به اینکه مراسم در روزهای دوم و سوم اسفند ماه در همدان برگزار می‌شود، گفت: ابتکار رئیس سازمان حفاظت محیط زیست به عنوان سخنران ویژه در مراسم افتتاحیه حضور خواهد داشت.

مولوی با اشاره به اینکه 16 مقاله سازمانی، 36 مقاله اساتید و هیئت علمی و 46 مقاله دانشجویی برای این همایش ارسال شده است، گفت: رئیس سازمان حفاظت محیط زیست در سفر خود به همدان از نیروگاه‌های خورشیدی بازدید کرده و سپس در محل پیاده‌راه بوعلی حاضر می‌شوند تا از المان شهر سبز پایدار در پیاده‌راه بوعلی پرده‌برداری کند.

وی با اشاره به اینکه حضور در همایش و تمدید تفاهم‌نامه شهر سبز پایدار از دیگر برنامه‌های سفر رئیس سازمان حفاظت محیط زیست به همدان است، گفت: بسیاری افراد به دنبال این بودند تا در برگزاری این همایش کارشکنی کنند ولی تمام تلاش بر این بود تا این همایش به خوبی در همدان برگزار شود.

مولوی با بیان اینکه صورت خود را سیلی سرخ کردیم، عنوان کرد: در این همایش به دنبال کاسبی اقتصادی نبوده و  حاضر نبودیم پول ناهار شرکت‌کنندگان در مراسم را از آنها دریافت کنیم که چنین موردی قبول نشد.

سه نیروگاه خورشیدی در همدان ایجاد می‌شود

وی با بیان اینکه دانشگاه بوعلی سینای همدان به عنوان شهر سبز پایدار معرفی شده است، گفت: ایجاد سه نیروگاه هر کدام با ظرفیت هفت مگاوات و حجم سرمایه‌گذاری 80 ملیلیارد تومان توسط آلمانی‌ها در شهر همدان ایجاد می‌شود که این موضوعات حرکت در راستای شهر سبز پایدار است.

عضو شورای شهر همدان تاکید کرد: سال‌های گذشته 98 درصد درآمدهای شهرداری همدان از محل صدور پروانه‌های ساختمانی، تغییر کاربری، تفکیک و افراز محقق می‌شد که این موضوع از دو سال گذشته تغییر پیدا کرده و شهرداری همدان با مشکلات درآمدی مواجه است به طوری که تاکنون 20 درصد بودجه شهرداری همدان محقق شده است.

وی با بیان اینکه شهرداری همدان باید در راستای درآمدهای پایدار شهری حرکت کند که یکی از راه‌های رسیدن به آن جذب سرمایه‌گذار است، گفت: قرار بود کشور ژاپن به جای پول بلوکه شدن ایران تعدادی اتوبوس هیبریدی در احتیار ایران قرار دهد ولی پیگیری لازم از سوی مدیران شهرداری همدان برای گرفتن این اتوبوس‌ها صورت نگرفت.

عملیات اجرایی پیاده‌راه خیابان اکباتان اسفند ماه آغاز می‌شود

مولوی با اعلام اینکه عملیات اجرای پیاده‌راه‌سازی میدان امام خمینی(ره) و خیابان اکباتان اسفند ماه آغاز می‌شود، گفت: اجرای این طرح‌ها به نوعی در راستای شهر سبز پایدار بوده و امیدواریم سایر نهادها نیز در این راستا گام‌های اساسی بردارند.

رئیس مرکز مطالعات شورای شهر همدان با بیان اینکه همدان عنوان کلانشهر را یدک می‌کشد اما از بودجه کلان شهری ریالی به همدان تخصیص نیافته استف گفتک در همدان 540 هزار نفر زندگی می‌کنند که در صورت تصویب همدان به عنوان مجموعه شهری می‌توان پروژه‌های مربوط به کلانشهرها از جمله قطار شهری را اجرایی کرد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : نادر پیرتاج همدانی با اشاره به از سر گیری فعالیت سامانه بارشی در اکثر نقاط استان همدان از فردا اظهار داشت: در حال حاضر آسمان استان همدان کمی ابری در بعدازظهر گاهی افزایش ابر و احتمال بارش پراکنده برف گاهی وزش باد دور از انتظار نیست.

وی افزود: از فردا چهارشنبه به تدریج بر رشد ابر افزوده می‌شود و در بعضی ساعات بارش برف و گاهی افزایش سرعت وزش باد را شاهد خواهیم بود.

مسئول مرکز پیش‌بینی هوای استان همدان گفت: از روز چهارشنبه با تقویت موج بارندگی‌ها به صورت برف شاهد تداوم بارش تا روز جمعه خواهیم بود و با خروج سامانه بارشی از استان دما هوا به صورت محسوس بین 6 تا 12 درجه‌ سانتیگراد کاهش می‎یابد.

وی بیان کرد: میزان بارش برف ثبت شده ظرف 24 ساعت گذشته در همدان و رزن 10 سانتیمتر، قهاوند و فامنین 25 سانتیمتر و تویسرکان دو سانتیمتر گزارش شده است.

پیرتاج‌همدانی افزود: در چهار روز گذشته ارتفاع برف در همدان به 70 سانتیمتر رسیده است که کسری بارش‌ها در سال زارعی جاری را به میزان قابل توجهی جبران کرده است.

وی عنوان کرد: در 24 ساعت گذشته همدان با دمای هشت درجه سانتیگراد زیر صفر سردترین و قهاوند با دمای هفت درجه سانتیگراد بالای صفر گرمترین نقطه استان بوده است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : ابراهیم صادقی اظهار کرد: مصرف  قطره آهن در نوزادان و کودکان امری ضروری است، زیرا آهن ماده معدنی حیاتی است و تمام کودکان و نوزادان به آن نیاز دارند. سیاه شدن دندان‌ها پس از مصرف قطره آهن نباید مانع از مصرف آن در نوزادان و کودکان شود

صادقی با اشاره به اینکه برخی از افراد بر این باورند که سیاه شدن دندان‌ها در کودکان ناشی از مصرف قطره آهن باعث پوسیدگی دندان‌هایشان می‌شود، افزود: در حال حاضر  میان متخصصان در این خصوص اختلاف نظر است.

وی اضافه کرد: برای جلوگیری از سیاه شدن دندان کودکانی که قطره آهن مصرف می‌کنند باید سعی شود قطره ته گلو  کودک چکانده شود و بقایای آن از روی دندان‌ها تمیز شود.

صادقی اظهار کرد: قطره آهن دارای ارزش فوق‌العاده زیادی در رشد و تکامل کودک است.

این متخصص رادیولوژی فک و صورت با اشاره به اینکه عفونت لثه در کودکان بسیار شایع است، گفت: این عفونت می‌تواند بر اثر پوسیدگی دندان، وجود جرم و جسم آلوده، سیستم ایمنی و وارد کردن اشیاء کثیف در دهان و بخشی از یک بیماری یا سندروم ایجاد شود.

صادقی خاطرنشان کرد: والدین باید برای بررسی وضعیت سلامت ‌دندان کودکان خود، آن‎ها را برای معاینه نزد پزشک برند.
 

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از همدان : ابراهیم تقواطلب با بیان اینکه امروز همه باید بدانیم و آگاه باشیم که هر آنچه داریم به برکت خون جوانانی است که با جانفشانی و ایثار طی ۸ سال دفاع مقدس در صحنه های نبرد حق علیه باطل حضور داشتند، افزود: هدف از برگزاری چنین مراسم و برنامه هایی معرفی و اشاعه فرهنگ دفاع مقدس و جهاد و شهادت در میان نسل سوم و چهارم انقلاب است تا جوانان با ایثارگری های رزمندگان و جوانان ملت در دوران جنگ تحمیلی آشنا شوند.

وی با اشاره به اینکه شهدای گرانقدر روی تمام خواسته های خود پا گذاشتند تا امروز الگویی برای جوانان باشند، عنوان کرد: این یادواره با سخنرانی سردار حمزه حمیدی نیا، از فرماندهان دوران دفاع مقدس برگزار می شود.

وی یادآور شد: مدیحه سرایی، خاطره گویی توسط رزمندگان دفاع مقدس و قرائت وصیت نامه شهدا نیز از دیگر برنامه های سی و یکمین یادواره شهدای «والفجر ۸ » در همدان است.

تقواطلب عنوان کرد: یکی از نکات قابل توجه در این یادواره ها حضور جوانان برای کمک و انجام امور اجرایی است که بدون شک نشان از توجه و علاقه جوانان به این مراسم دارد.

این یادواره پنج شنبه ۲۸ بهمن با حضور خانواده شهدای دفاع مقدس و مدافعان حرم، یادگاران و رزمندگان دفاع مقدس و مردم در مسجد مهدیه شهر همدان برگزار خواهد شد.

انتهای پیام/ص