به گزارش شبنم همدان به نقل از زنان خبر : زبیده خدایی سخنران و مشاور حرم حضرت معصومه (س) و امام رضا (ع) با اشاره به نقش بانوان در پیروزی انقلاب اسلامی گفت: نقش بانوان در پیروزی انقلاب اسلامی بسیار اهمیت داشت و باهدف درصحنه‌های تظاهرات و فرهنگ‌سازی نقش‌آفرینی کردند.

وی افزود: همان‌طور که بانوان در جوامع بشری رکن اصلی هستند، خوشبختانه شاهد حضور بانوان فعال به‌فرمان امام خمینی (ره) و علاقه‌ای که به ایشان داشتند در شکل‌گیری انقلاب اسلامی بودیم.

خدایی با اشاره به شکوفایی انقلاب بیان کرد: زمانی که زنان برای پیروزی انقلاب اسلامی در عرصه سیاست حضور یافتند شکوفایی و تبلور انقلاب اسلامی در همه زمینه‌های فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی، علمی و… مشاهده کردیم.

وی ادامه داد: در زمان طاغوت زنان زندانی و شکنجه می‌شدند، در تظاهرات شرکت می‌کردند، فعالیت‌های سیاسی و اجتماعی مطلوبی برای پیروزی انقلاب اسلامی داشتند، گستره‌ی عظیمی از جامعه را زنان و دختران تشکیل می‌دهند و در این راستا بسیار مطلوب حضور داشتند.

سخنران و مشاور حرم حضرت معصومه (س) و امام رضا (ع) در مورد ترس رژیم طاغوت از بانوان اظهار کرد: زمانی که زنان در عرصه تظاهرات، راهپیمایی و زمینه‌های سیاسی فعالیت کردند باعث ترس در چهره نظام سیاه طاغوت شد.

وی گفت: زنان همراه و همگام با مردان بنا بر تکلیف دینی خود در تمام صحنه‌های انقلاب حضور خوبی داشتند.

سخنران و مشاور حرم حضرت معصومه (س) و امام رضا (ع) انقلاب ایران را مقدس یادکرد و افزود: دشمنان نظام جمهوری اسلامی ایران، مدیران نالایق و افرادی که نسبت به ارزش‌های انقلاب نابینا هستند باید بدانند که انقلاب ایران مقدس است و نمی‌توانند خدشه‌ای به آن وارد کنند.

وی خاطرنشان کرد: ایران در رژیم پهلوی باوجود پتانسیل‌ها و توانایی‌های بالایی که داشت وابسته به بیگانگان بود، خدا را شاکریم که اکنون صادرات بسیار زیادی داریم و کشورمان باوجود همه چالش‌هایی که از سوی اهداف پلید بیگانگان است باافتخار بسیاری از تولیدات و محصولات خود را صادر می‌کند.

خدایی با اشاره به محرومیت‌زدایی پس از انقلاب اسلامی اذعان داشت: در زمان طاغوت مردم در فقر و تنگدستی زندگی می‌کردند که پس از پیروزی انقلاب اسلامی در بحث محرومیت‌زدایی موفق بوده‌ایم و امیدواریم با مدیریت صحیح شاهد رفع محرومیت و فقر طاغوت به‌صورت گسترده باشیم.

وی ادامه داد: تبلور انقلاب در جهان پیچیده است، شاهد بیداری اسلامی در جهان هستیم و بسیاری از کشورها انقلاب اسلامی و اسلام را ترویج می‌دهند.

سخنران و مشاور حرم حضرت معصومه (س) و امام رضا (ع) با اشاره به فرموده امام خمینی (ره) یادآور شد: همان‌طور که رهبر کبیر انقلاب فرمودند انقلاب اسلامی به جهان صادرشده است و به این دلیل امریکا و اسرائیل وحشت‌زده‌اند و اولین سطر خبرهایشان ایران هراسی است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از «بسیج زنان کشور» : مسئول سازمان بسیج جامعه زنان کشور، مینو اصلانی، ضمن شادباش ایام غرور آفرین دهه فجر گفت: امسال پایگاه های بسیج خواهران سراسر کشور، بر اساس امکان سنجی هایی که انجام داده اند، اولویت های اجرای برنامه های این دهه را انتخاب کرده اند فلذا شاهد اجرای برنامه های متنوع و متفاوتی در کشور هستیم که این اقدام با استقبال خواهران بسیجی نیز مواجه شد.

وی افزود: اما برخی از برنامه های ثابت هم طبق روال گذشته در پایگاه ها برقرار است که می توان به برپایی نمایشگاه، مسابقه فرهنگی و کتابخوانی در سراسر کشور و اجرای مسابقات ورزشی اشاره کرد.

اصلانی در خصوص دست آوردهای انقلاب اسلامی در حوزه زنان نیز گفت: یکی از ویژگی های بسیار مهم این انقلاب، احیای هویت زن است، زنان در این عصر با تبلیغات گسترده مفاهیم فمنیستی در خدمت مطامع سودجویان قرار داشتند و در ایران پیش از انقلاب اسلامی بنیادهای سخیفی با الگوگیری از غرب، تمام تلاش خود را برای غربی کردن زن ایرانی و تحقیر او به کار می برد و با ایجاد شبکه های اجتماعی حیازدا در کشور مانند انتخاب دختر شایسته سعی در به صحنه آوردن زن نه از جهت ارزش های انسانی بلکه برای نمایش جسم او داشت.

وی ادامه داد: این زشت ترین و تحقیرآمیزترین حالت برای زن است که از او به عنوان کالا استفاده شود و تا این حد شکل ظاهری او مورد توجه قرار گیرد اما انقلاب اسلامی، همه این بساط ها را برچید و زمینه به کمال رساندن زنان را فراهم کرد.

مسئول سازمان بسیج جامعه زنان کشور با بیان اینکه زن می تواند انسان، همسر و مادری فعال و تاثیرگذار در جامعه باشد تاکید کرد: زن می تواند از همه ظرفیت های انسانی خود فرصتی طلایی ای را برای آرامش بخشی به خانواده، تربیت نسل استفاده کند و با این اقدامات مقدمات نجات دنیا را فراهم آورد و هویت زن را به او نشان دهد.

وی بازگشت به زنانگی را از ثمره های انقلاب اسلامی در سطح  جهان دانسته و با اشاره به فعالیت هایی که در غرب اتفاق افتاده است، افزود: جنبش های متعددی برای احیای هویت و شانیت مادری و نقش پدر در حمایت از دختران با شعار «به خانه بر می گردیم» روی داده است، همچنین جنبش خویشتن داری شکل گرفته است که در آن همه پیمان می بندند که غیر از چارچوب ازدواج، ارتباطی نداشته باشند.

اصلانی رسالت زنان ایرانی را سنگین ارزیابی کرده و گفت: همانطور که زنان در پیروزی انقلاب اسلامی نقش اساسی داشتند، در ادامه این موفقیت هم نقش موثری دارند و باید با این دید جلو بروند که انقلابی ماندن سخت تر از انقلاب کردن است، چرا که جنگ نرم در دنیای امروزی بسیار پیچیده تر از گذشته است ولی تجربه جمهوری اسلامی نشان داد که با تحصیل و تهذیب می توان علی رغم همه هجمه ها درعرصه های علمی و فرهنگی خوش درخشید.

وی ادامه داد: دولت هم باید در رسیدن زنان به سعادت و کمال نهایت همکاری را داشته باشند، با انعطاف در ساعت کاری و فر اهم کردن بسترهای فعالیت های اجتماعی موجبات حضور اجتماعی زنان و نقش آفرینی آنان را فراهم کنند تا زنان مجبور نباشند که بین حضور اجتماعی و اقتصادی در جامعه و زندگی خانوادگی دست به انتخاب بزنند.

این کارشناس حوزه زنان در پایان تصریح کرد: از آنجا که یکی از ثمره های انقلاب اسلامی هویت یابی زنان است، همه بانوان این جامعه انتظار دارند که  دستگاه های متولی حوزه زنان و خانواده و سبک زندگی در آستانه چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی، به عنوان یک پیام نوید بخش در حوزه زنان، زمینه تحقق الگوی تمدن اسلامی را که رهبر معظم انقلاب اسلامی هم بر آن تاکید دارند فراهم کنند و به تبیین آن در جامعه بپردازند و همه دستگاه ها ملزم به اجرای آن شوند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر حفظ و نشر آثار آیت الله خامنه‌ای : رهبر معظم انقلاب در اولین ساعات صبح امروز (چهارشنبه) در مرقد مطهر امام راحل حضور یافتند و با اقامه نماز و قرائت فاتحه به مقام شامخ آن عزیز سفرکرده ادای احترام کردند.

رهبر انقلاب اسلامی سپس با حضور در مرقد شهدای هفتم تیر و دولت، یاد شهیدان بهشتی، رجایی، باهنر و دیگر شهیدان بزرگوار را گرامی داشتند.

ایشان همچنین در گلزار شهدای انقلاب اسلامی و دفاع مقدس و شهیدان مدافع حرم و حریم اهل‌بیت علیهم‌السلام با قرائت دعا و فاتحه، علوّ درجات مجاهدان در راه خدا را از درگاه الهی مسألت کردند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از الودکتر : روزهای نزدیک به نوروز همه ما در پی خرید و بیرون از خانه هستیم که با توجه به خوراکی های خوشمزه ای که در خیابان پیدا می شود نمی توانیم از کنارشان راحت عبور کنیم. این خود یکی از عوامل اصلی چاق شدن است که حتی در پی فعالیت زیاد قبل از نوروز باز هم شاهد کاهش وزن نمی باشیم.در اولین قدم باید بتوانیم این هوس های نا به جا در مورد غذاهای پرچربی و ناسالم خیابانی را کنار بگذاریم و بعد روی بیاوریم به ورزش کم خوری و ... در ادامه با روشهای مناسب برای لاغری تا نوروز 97 آشنا خواهید شد.

لاغر شدن با چند ترفند ساده

سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند.

رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش‌هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید.

برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع

اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد.

در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته باشید میزان کالری غذای خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید.

برای لاغر شدن غذا بخورید

بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند.

باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذا خوردن محروم نکنید زیرا لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است. به نوروز 97 فکر کنید. دو هفته با این ترفند رژیم بگیرید سپس اگر مناسب بود ادامه دهید:

غلات با دانه های گندم
ماست طبیعی طعم دار یا ساده
انواع توت ها یا زغال اخته تازه یا یخ زده، توت فرنگی، تمشک
گوشت کم نمک یا مرغ ،گوشت بوقلمون، ماهی قزل آلا
انواع سبزیجات مثل کاهو، خیار، گوجه فرنگی ، کرفس، هویج
شیر بادام
عسل
تخم مرغ
اسفناج
گوجه فرنگی
آووکادو
ژلاتین بدون قند
بادام خام بدون نمک
لیمو تازه یا آبلیمو
روغن زیتون
چای سبز
طناب و کفش برای فعالیت ورزشی

برای لاغر شدن صبحانه بخورید

می توانید برای صبحانه یک فنجان غلات کامل را با شیر بادام یا یک فنجان میلک شیک میوه ها که از ترکیب ماست و انواع توت ها و میزان کمی عسل تهیه شده یا املتی که ازسفیده تخم مرغ آب پز با اسفناج خرد شده و گوجه فرنگی تهیه شده مصرف کنید.

برای لاغر شدن ناهار کم کالری اما پرانرژی بخورید

در وعده ناهار غذایی کم کالری با انرژی بالا مصرف کنید.شما می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید.

برای لاغر شدن شام سبک بخورید

شام متعادلی انتخاب کنید نمونه هایی از شام متعادل که میتوانید از میان آنها انتخاب کنید: حدود 150 تا 180 گرم از قلوه گاو کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی.

برای لاغر شدن دوبار میان وعده در هر روز بخورید

میان وعده انتخابی شما می تواند شامل یک فنجان از انواع توت ها یا 150 گرم ژله بدون قند یا 20 عدد بادام یا 1 فنجان آووکادو قطعه قطعه شده با لیمو و کمی نمک باشد.

تا عید خوش اندام شوید.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : دیگه بچه‌های امروزی به خیلی از اون چیزها و رفتارها تن نمی‌دن. اونا درخواست‌های زیادی دارن، آزادی‌های زیادی دارن و بازم بیشتر می‌خوان، خودشونو محدود نمی‌کنن، کمتر میشه شرایط پدر و مادر رو هم در نظر بگیرن... فقط می‌خوان و می‌خوان. چیزهایی هم می‌خوان که با سن بدنی و سن عقلی‌شون تناسب نداره. این چیزا زمان ما نبود. ما که همسن اینا بودیم...

اینها درددل‌های متدوالی است که این روزها در مواجهه با پدیده‌ای به نام «فرزندسالاری» از بزرگ‌ترها و سالخورده‌ها می‌شنویم. در یک تعریف کوتاه، فرزندسالاری به پدیده‌ای گفته می‌شود که طی آن، حقوق، امتیازات و امکانات فراوان و بعضا خارج از قاعده‌ای در اختیار کودک قرار می‌گیرد.

یعنی کودک بدون توجه به سنی که دارد، چیزهایی دریافت می‌کند یا در محیط خانواده از امتیازات گفتاری و رفتاری برخوردار می‌شود که از موقعیتش به عنوان کودک بسیار بیشتر و بزرگ‌تر است.

جالب است که خانواده نیز این نقش را پذیرفته و کودک را در جا افتادن در آن نقش به نوعی مستقیم و غیرمستقیم تشویق نیز می‌کند. پدیده فرزندسالاری نه‌تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورها رو به گسترش است.

جامعه‌شناسان و روان‌شناسان اجتماعی گسترش این پدیده را جزو سوغاتی‌های توسعه می‌دانند. به‌زعم آنان، توسعه، بافت‌های سنتی فرهنگی جامعه را به هم می‌ریزد و باعث بر هم ریختگی نقش‌ها می‌شود. به عنوان مثال وقتی توسعه ایجاب می‌کند که مادر خانواده به خاطر کمک به افزایش مخارج خانواده برای تطبیق با مدرنیسم، کار کند و مقدار قابل توجهی از وقتش را به‌جای مادری کردن به کار کردن در خارج منزل اختصاص ‌دهد،‌ نقش او تغییر می‌کند.

بدیهی است این تغییر نقش به کودکش نیز سرایت می‌کند. چرا که مادر مجبور است برای پر کردن غیبتش، امتیازاتی به کودک بدهد تا به اصطلاح مرسوم او را ساکت و مطیع کند.

در حالی که قبلا حضور نسبتا زیاد مادران در محیط منزل، باعث می‌شد عمده وقت آنها به رسیدگی به کودک اختصاص یابد. اینچنین است که کودک دارای امکانات و حقوقی می‌شود که قبلا از آن برخوردار نبوده است.

بدیهی است بسیاری از این امکانات از سن عقلی و جسمی کودک بزرگ‌تر است و این ممکن است در بلندمدت باعث رشد غیرمتوازن برخی جنبه‌های فکری، شخصیتی و روحی او شود که متناسب با بچگی کردن او نیست. البته در این میان «انفجار اطلاعات» نیز سهم بسزایی دارد.

وقتی کودک به ابزاری چون تلفن همراه و تبلت دسترسی داشته و از آن طریق به شبکه‌های اجتماعی راه پیدا می‌کند یا مثلا ماهواره می‌بیند، آن‌گونه اطلاعاتی که متناسب با سنش نیست را دریافت می‌کند و این اطلاعات جهان زیبا و کودکانه‌ای او را دستخوش تغییر می‌کند.

روشن است الگوهایی که از طریق ماهواره یا شبکه‌های اجتماعی برای سبک زندگی ترویج می‌شود، وارداتی است و با فرهنگ ملی ـ مذهبی ایران چندان تناسبی ندارد.

اینچنین است که کودک علاوه بر جهش فکری زودهنگامی که از این طریق دریافت می‌کند، با مولفه‌های فرهنگ خویش نیز بیگانه شده و این بیگانه شدن آغاز تضاد با خانواده و جامعه و برهم خوردن نقش‌ها و سنت‌های کهن خواهد بود.

نقش خانواده

البته تمام ماجرا تقصیر کودکان نیست!‌ بلکه بیشتر والدین هستند که مستقیم یا غیرمستقیم پدیده «فرزندسالاری» را گاه به عنوان یک افتخار یا پدیده‌ای ناشی از مدرنیسم که می‌شود روی آن پز داد، ترویج می‌کنند.

اینجا باز هم پای برهم ریختگی فرهنگی و شکاف بین نسلی پیش می‌آید. نسل حاضر که پدر و مادرهای امروزی را تشکیل داده است، شاید به خاطر کم آشنایی با زیبایی‌های فرهنگ غنی و چند هزار ساله بومی، شیفته عناصر فرهنگ وارداتی شده یا ضرورت‌های توسعه و تغییر جامعه او را به آن‌سو هل داده باشد. لذا او از هر مدرنیته‌ای استقبال می‌کند و این شامل نوع رفتار با کودکش نیز می‌شود.

اینچنین است که او برخلاف رفتاری که توسط پدر و مادرش با او شده، حاضر می‌شود حتی به قیمت به جان‌خریدن تنگنای مالی، هر امکاناتی را هر طور شده در اختیار کودکش قرار دهد و وقتی کودک جلوی دیگران از آن امکانات استفاده می‌کند، پدر و مادر کیف کنند! اینچنین می‌شود که رشد پدیده فرزندسالاری از درون نهاد خانواده آغاز و به عنوان یک ارزش تلقی و به آن ارج نهاده می‌شود.

روشن است که سایر خانواده‌ها نیز از این پدیده الگو گرفته و فرزند‌سالاری به‌عنوان یک مد اجتماعی رایج درآید.

سیاه نیست!

حال این سوال پیش می‌آید که اصولا پدیده فرزندسالاری بد است یا خوب؟ سیاه است یا سفید؟ در یک نگاه منطقی این گونه می‌توان قضاوت کرد که هیچ‌یک از پدیده‌های اجتماعی، سیاه یا سفید مطلق نیستند، بلکه خاکستری‌اند؛ یعنی مخلوطی از سفیدی و سیاهی با اندازه‌های متفاوت.

فرزندسالاری نیز این‌گونه است. کارشناسان می‌گویند آن‌گونه که عرف و کلیشه رایج شده، «فرزندسالاری» تماما سیاه و منفی نیست. این پدیده، یک پدیده طبیعی ناشی از مدرن و صنعتی شدن زندگی است که خواه ناخواه برای هر جامعه‌ای اتفاق می‌افتد.

به هر حال روش زندگی با گذشته فرق کرده و نمی‌توان جلوی این تغییر را گرفت. نوع معماری، نوع درآمدزایی، نوع غذا خوردن، نوع لباس پوشیدن و حتی نوع سخن گفتن تغییر کرده و لذا بازگشت کامل به سبک زندگی گذشته‌ای که مثلا تا همین 30 سال پیش داشته‌ایم، گاه تا حد زیادی غیرممکن است. لذا منطق می‌گوید باید پدیده فرزند‌سالاری را نیز به عنوان تبعات و اثرات همین توسعه و تغییر پذیرفت و آن را پدیده‌ای خاکستری تصور کرد که می‌توان مقدار سفیدی موجود در آن ترکیب خاکستری را افزایش داد.

منطقی باش!

این پیشنهاد به پدر و مادرهای امروزی قابل ارائه است که اگر نمی‌توانند یا نمی‌خواهند جلوی «فرزندسالاری» را بگیرند و حتی آن را پدیده‌ای لازم برای حفظ حقوق کودکشان می‌دانند، لااقل می‌توانند آن را منطقی کنند. منطقی کردن این پدیده، دقیقا به معنی رعایت تعادل و توازن به منظور مدیریت بیشتر امکانات درا‌ختیار کودک است.

راه این تعادل نیز از دو چیز می‌گذرد. اول تلاش برای وقت گذاشتن بیشتر برای کودک و غلبه بر خستگی و بی‌حوصلگی در برخورد با کودک که طبیعتا ناشی از کار و مشکلات روزمره و اقتصادی است.

دوم نیز کسب آگاهی درباره تاثیر امکانات بالاتر از سن بر کودک. این دومی بیشتر شامل وسایل ارتباطی چون تبلت، تلفن همراه، رایانه‌های خانگی و‌ لپ‌تاپ‌ها می‌شود.

به گفته بسیاری از کارشناسان، مشکلات زندگی در شهرهای بزرگ و متوسط گاه به قدری زیاد است که پدر و مادرها از اولیه‌ترین اصول استفاده از وسایل ارتباطی برای خودشان آگاه نیستند چه رسد برای کودکانشان! لذا صرفا برای پاسخگویی به خواهش‌های مکرر کودک و رفع تکلیف کردن از خود و سرانجام پز دادن میان دوست و آشنا، این وسایل را بی‌هیچ نظارتی در اختیار او قرار می‌دهند.

حال آن‌که در بیشتر کشورهای توسعه‌یافته که خود تولید‌کننده سخت‌افزار و نرم‌افزار همین وسایل ارتباطی هستند، قبل از خرید، آموزش کاملی به کودک می‌دهند و ضمنا راه‌های مدیریت و کسب اطلاع از اقدامات کودک یا نوجوان را پیش‌بینی می‌کنند.

اینچنین است که باید به پدر و مادرهای امروزی گفت جنبه‌های مثبت فرزندسالاری چون دوری از خشونت، پاسخ دادن به نیازها و خواهش‌های کودک و اقناع روحی او و امثالهم را در نظر بگیرند، اما در عمل به آن هیچ‌گاه دچار افراط نشوند.

در واقع تلاش کنند مقداری از سرعت در اختیار قرار دادن امکانات سخت‌افزاری و حقوق رفتاری در خانواده بکاهند و تلاش کنند سن عقلی کودک تا حدی به آن امکانات نزدیک شود. در واقع به یک فرزندسالاری منطقی برسند که در عین این‌که پز دادن را اقناع می‌کند، حقوق واقعی و منطقی کودک را نیز در برگیرد که آینده واقعی او از اعتماد به نفس و ابتکار عملی برمی‌خیزد که حتما از فرزندسالاری افراطی و بی‌ضابطه محقق نخواهد شد.

انتهای پیام/ص

«کبد چرب» شایع ترین بیماری کبدی و «هپاتیت»خطرناک ترین آن

بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : دکتر ایرج خسرونیا رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران بیان کرد: در حال حاضر شایع ترین بیماری کبدی در کشور «کبد چرب» و خطرناک ترین آن «هپاتیت» است. البته کبد چرب شایع ترین بیماری کبدی در سراسر جهان محسوب می شود، طی آمار ها 50 تا 60 درصد افراد جامعه مبتلا به کبد چرب هستند و متاسفانه آمار ها هر روز در حال افزایش بوده و تنها به دلیل رژیم غذایی نامناسب، مصرف چربی فراوان،‌ عدم تحرک و ورزش از دلایل اصلی ابتلا به این عارضه شایع کبدی است.

وی ادامه داد: اگر کبد چرب به موقع درمان نشود بیمار مبتلا به سیروز یا سفتی کبد شده که در این مراحل ممکن است حتی فرد جان خود را از دست بدهد. بنابراین کنترل این عارضه امری ضروریست و توصیه می شود از خوردن فست فودها ، چیپس و پفک، نوشابه های انرژی زا و قندی خودداری کنید و از همه مهم تر کاهش وزن و داشتن یک وزن ایده آل است.

خسرونیا با بیان اینکه میزان چاقی در جامعه افزایش یافته، اظهار داشت: نشانه افرادی که کبد چرب دارند این است که سوخت و ساز بدن آنها به خوبی صورت نمی گیرد و در معرض بیماری قند، فشار و چربی خون هستند.

به گفته وی، کبدچرب بیشتر در افراد چاق بروز می کند. به گفته پزشکان ۷۵ درصد افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. اما کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست و لاغر بودن، لزوما به این معنا نیست که شخص در بدنش چربی ندارد.

این متخصص متذکر شد: اما در خصوص خطرناک ترین بیماری کبدی باید گفت، هپاتیت های A,B,C,D به دلیل واگیرداری بالا و عفونت زا بودن خطرناک تلقی می شوند. رعایت اصول بهداشتی در این بیماری حرف اول را می زند.

رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران هشدار داد: این 2 بیماری در مراحل ابتدایی هیچ نشانه ای ندارند لذا به همین دلیل نیمی از افراد جامعه از بیماری خود مطلع نیستند. ساده‌ترین راه برای تشخیص کبد چرب انجام سونوگرافی و آزمایش خون است.

خسرونیا افزود: هپاتیت B و C اگر درمان نشود بیمار را مبتلا به ناراحتی های کبدی ، نارسایی کبد و در ادامه سیروز و سرطان را در پی دارد. همان طور که می دانیم یک ویروس، سبب ایجاد هپاتیت می شود.

این متخصص اظهار داشت: هپاتیت، بیماری واگیرداری است که در اثر تماس ترشحات بدن منتقل می شود، که می تواند از راههای مختلفی مانند تماس جنسی یا استفاده از سرنگ مشترک باشد، لذا افراد دقت داشته باشند تماس جنسی با فرد آلوده، استفاده از سرنگ مشترک متعلق به فرد آلوده از شایع ترین مواردی است که افراد به این بیماری خطرناک مبتلا می کند.

به گفته این متخصص، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی‌های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم‌ترین اصول درمان و کنترل کبدچرب است.

وی خاطرنشان کرد: افراد لاغر نیز می ‌توانند با مصرف چربی و روغن فراوان دچار کبد چرب شوند. آنها با توجه به نداشتن علایمی چون شکم بزرگ و کم بودن وزنشان براین باورند که سالم‌اند. در نتیجه غذاهای چرب و شیرین فراوان می خورند و برای سوزاندن این مواد چندان فعالیتی ندارند. درست است که این بیماری بیشتر در افراد چاق بروز می کند اما کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست و لاغر بودن، لزوما به این معنا نیست که شخص در بدنش چربی ندارد.

انتهای پیام/ص

بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی بیماری کبدی کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب کبد چرب سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی سیروز کبدی هپاتیت هپاتیت هپاتیت هپاتیتهپاتیت هپاتیت هپاتیت هپاتیت هپاتیت هپاتیت هپاتیت هپاتیت

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : دکتر منصور کیایی با اشاره به کاهش سن سوء مصرف مواد در کشور گفت: عوامل مخاطره آمیز روانی و بهداشت روان کودکان و نوجوانان از دلایل گرایش سنین پایین به مصرف مواد است. متاسفانه در گزارش‌هایی که منتشر شده است، «اضطراب» یکی از عمده‌ترین دلایل مخاطره آمیز گزارش شده است. شاید دلیل اینکه در بین نوجوانان مصرف داروهایی مانند ترامادول افزایش پیدا کرده است، مربوط به متغیرهای بهداشت روان است.

وی ادامه داد: دومین دلیل کاهش سن مصرف مواد، متغیرهای اجتماعی هستند که بعضی از آنها مانند فقر، طلاق والدین، اعتیاد والدین و بدسرپرستی بیشترین تاثیر را دارند و اساسا این موارد جزو مخاطرات زمینه‌ای برای گرایش دانش آموز و نوجوان به مصرف مواد گزارش شده است. واضح است وقتی عوامل مخاطره آمیز اجتماعی در خانواده گزارش می شود و تشدید می شود، گرایش به مواد نیز بیشتر می شود.

مدیر کل دفتر مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش از خرده فرهنگ ها به عنوان دلیل دیگری برای گرایش نوجوانان به سمت مصرف مواد و اعتیاد یاد و اظهارکرد: گرایش به مصرف ماده مخدر "گل" می تواند به جز دلایل اجتماعی و خانوادگی، دلایل خرده فرهنگی نیز داشته باشد. از گذشته مصرف حشیش یک رفتار خرده فرهنگی بود و رواج گل بخصوص در کلانشهرها نیز نشان می دهد باید به دلایل خرده فرهنگی به ویژه در میان جوانان و تاثیرش به گرایش به مصرف توجه کنیم.

وی درباره دیگر دلایل کاهش سن سوء مصرف مواد در کشور بیان کرد: گسترش شبکه های اجتماعی از دلایل رشد مصرف مواد هستند این شبکه ها سواد خطر پذیری کودکان و نوجوانان را افزایش داده‌اند زیرا با کودکان و نوجوانانی روبرو هستیم که از آگاهی و سواد بیشتری درباره انواع مواد و رفتارهای مخاطره آمیز آن در مقایسه با نسل گذشته شان برخوردار هستند یعنی نوجوانان امروز از چگونه مصرف کردن مواد آگاهی بیشتری دارند. شبکه های اجتماعی اگر با نظارت والدین نباشند، زمینه ساز این هستند که کودکان و نوجوانان، بدون طرح پرسش بتوانند اطلاعات مربوط به مصرف مواد را به دست بیاورند.

کیایی که در برنامه‌ای رادیویی صحبت می‌کرد، به اقدامات آموزش و پرورش برای مقابله با مصرف مواد در مدارس و دانش آموزان اشاره کرد و گفت: در مدارس در هر سه دوره تحصیلی آموزش پیشگیری ارائه می شود. از سال تحصیلی جاری کتاب های مربوط به راهنمای پیشگیری اولیه از اعتیاد و رفتارهای پرخطر در اختیار همه مدارس کشور قرار گرفته است و به سمتی داریم می رویم تا همه معلمان کشور از کتاب ها استفاده کنند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : طلاق عاطفی، شاید این واژه را بارها و بارها شنیده باشید اما به راستی طلاق عاطفی چیست؟ چه نشانه هایی دارد و چه عواملی باعث بروز آن در زندگی مشترکی می شود که شاید چند سال قبل با عشق و علاقه ای وصف ناپذیر، تشکیل شده بود.

از طلاق عاطفی به عنوان یک مرحله گذر برای رسیدن به طلاق قانونی می توان نام برد که مدت زمان آن در بین خانواده ها با توجه به نوع سبک زندگی شان کوتاه مدت یا دراز مدت و گاهی هم مادام العمر است.

میترا خسروبیک کارشناس مسائل خانواده در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس معتقد است: طلاق عاطفی در خانواده هایی دیده می شود که زن و شوهر مخصوصا "زن" به طور اسمی نیازمند وجود یک مرد در خانه یا شناسنامه است.

وی ادامه می دهد: این نوع نگرش به ادامه زندگی مشترک زمانی رخ می دهد که ازدواج دستخوش تباهی شده است؛ اما زن یا مرد به دلیل نگاه جامعه به زن و مرد مطلقه و فرزندان طلاق یا همان ترس از نگاه دیگران است. همچنین گاهی وجود چندین فرزند در خانه دلیلی برای زن و مرد می شود تا اقدام به طلاق قانونی نکنند! اگر چه زندگی کردن در چنین خانه ای بدون تبادل عاطفه قطعا خالی از خلل و پیامد نخواهد بود .

این کارشناس مسائل خانواده با اشاره به اینکه عدم تأمین سرپناه یا درآمد برای گذران زندگی یکی دیگر از دلایل انتخاب طلاق عاطفی از سوی زوجین هست، گفت: در نهایت آستانه تحمل زوج برای با هم بودن در زیر یک سقف نیز در مدت زمان گذر از طلاق عاطفی تا رسیدن به طلاق قانونی تأثیرگذار است.  

خسروبیک در ادامه با بیان اینکه  از شروع طلاق عاطفی تا رسیدن به طلاق قانونی 5 مرحله مجزا وجود دارد؛ افزود: این 5 مرحله معمولا 3 تا 5 سال طول می کشد ولی ممکن است مدت آن در عده ای کمتر و در عده ای دیگر بیشتر باشد. این مراحل دارای ترتیب خاصی هستند و زوج ها به ترتیب از آنها عبور می کنند تا به طلاق قانونی برسند.

وی اجبار به ادامه زندگی زیر یک سقف را مهم ترین حس برای زوج هایی دانست که دچار طلاق عاطفی شده اند! و افزود: مهم ترین نشانه های طلاق عاطفی عبارتند از :

 کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر

 کاهش وابستگی ها و گیرایی های همسران در رابطه با همدیگر

  افزایش سرگرمیهای برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده

 فاش شدن رازها و اشتباهات همسران در بیرون از خانواده .

  عدم استفاده از راهبردها حل مسئله.

  کاهش میزان نوازش کلامی،  جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد.

 عدم اعتماد همسران به یکدیگر در حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل که منجر به ادامه مشاجره در خانواده میشود.

 وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط بهینه زناشويي که منجر به تشکیل ائتلافی علیه همسر دیگر میشود.

  به رخ کشیدن اشتباهات یکدیگر.

 پرداختن به مسائل گذشته به جای اندیشیدن به مخاطرات پیش رو.

 کاهش شور و هیجان در زندگی.

 پرداختن به سریال ها و برنامه های تلویزیون به جای صرف وقت برای همدیگر.

  عدم پذیرش مشکل یا ماندن در وضعیت سکوت.

این کارشناس مسائل خانواده، مهم ترین دلایل به وجود آمدن طلاق عاطفی را عدم تعلق خاطر زن ومرد به همديگر، عدم ارضاي نيازهاي عاطفي و جنسی همديگر، توقعات فزاينده و پيش رونده زوجين از ، عدم تناسب روحيات زن و مرد با يكديگر ، استقلال مالي زن، افزايش آگاهي زنان از حقوق خود و گرایش به فمینیسم! برشمرد.

وی از به هم ريختگي و نابساماني روابط خانوادگي و عدم انسجام خانواده، -حاكم شدن روح تجمل‏پرستى و اسراف و تبذير بر خانواده‏ها، مشكلات اقتصادي ،اعتياد و طولاني شدن محكوميت همسر15-عدم همساني در ازدواج (هم كفو نبودن ) ، ارتباطات نامشروع در دوران تجرد، دخالت هاى بيجاى اقوام و بستگان و آشنايان در زندگى خصوصى همسران به عنوان سایر دلایل بروز اختلافات و طلاق در خانواده های جوان نام برد.

خسروبیک ضعف در مکانیزم آموزش قبل از ازدواج یا همان « سوادهمسرداری» را حلقه مفقوده ای برای جوانانی دانست که تازه پا به مسیر زندگی مشترک گذاشته اند و گفت: در این زمینه باید مسئولان و متولیانی چون آموزش و پرورش و آموزش عالی مطابق با سن و فرهنگ جامعه به آموزش همسرداری و همسرگزینی بپردازند.

وی،  افزایش خیانت در زن و شوهرهایی که از یکدیگر طلاق عاطفی گرفته اند را بیشتر از سایر زن و شوهرها دانست و افزود: در طلاق عاطفی زن و مرد به جای همگرایی، به سمت و سوی خودگرایی کشیده می شوند در این صورت زن و مرد ناخواسته در فقدان بازار تبادلات عاطفی، خلاء تبادل عاطفی خود را با شخص دیگری چه در فضای مجازی و چه در فضای حقیقی پُر می کند.

این کارشناس مسائل خانواده با تأکید براینکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و حتی ممکن است در برخی از شرایط دیگر راه های درمانی پاسخ گوی بحران موجود در خانواده نباشد! افزود: بالا بردن آستانه تحمل زن  شوهر و چشم پوشی کردن از اشتباهات یکدیگر و یادگیری روش های تنش زدایی و بالا بردن زمان گفت وگو بین زن و شوهر از راه هایی است که می تواند خانواده ها را از بحران طلاق عاطفی دور کند. 

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : حسین ایمانی در ارتباط با راهکارهای تغذیه‌ای جهت رفع کمبود آهن در بدن،‌اظهار داشت: کم‌خونی به طور کلی دو علت عمده ناشی از بیماری‌ها و کمبود مواد مغذی دارد. همچنین کم‌خونی به دو گروه کم‌خونی ناشی از فقر آهن و کم‌خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک و B12 تقسیم می‌شود.

وی افزود: زنان بیشتر درگیر کم‌خونی ناشی از فقر آهن هستند و از طریق مصرف برخی از مواد غذایی می‌توان جذب آهن در بدن را افزایش داد البته باید توجه داشت که آهن موجود در منابع غذایی گیاهی نسبت به آنها منابع غذایی حیوانی کمتر جذب بدن می‌شوند. به طور مثال آهن موجود در اسفناج جذب آن در دستگاه گوارش کمتر از آهن موجود در جگر و گوشت قرمز است.

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی ادامه داد: بالاترین میزان آهن در مواد غذایی حیوانی در جگر گوسفند، گوشت قرمز،‌گوشت مرغ و ماهی است همچنین حبوباتی مثل عدس و لوبیا دارای آهن بوده و جذب بیشتر از آهن اسفناج و جعفری در بدن صورت می‌گیرد.

ایمانی تأکید کرد: در صورتی که افراد می‌خواهند جذب آهن در بدن خود را افزایش دهند باید مصرف سبزیجات دارای آهن را با مواد غذایی حاوی ویتامین C مدنظر قرار دهند به طور مثال اسفناج، جعفری یا حبوبات را با لیموترش استفاده کنند همچنین فلفل‌دلمه‌ای نیز منبع غنی از ویتامین C است.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه برخی از مواد غذایی مصرف آن با آهن غذاها تداخل دارد،‌گفت: لبنیاتی همچون ماست و شیر را باید  حداقل با فاصله دو ساعته از مواد غذایی حاوی آهن استفاده کرد. همچنین مواد غذایی کافئین‌دار همچون چای و قهوه تا 50 درصد جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابر این رعایت فاصله غذایی این مواد نیز باید در نظر گرفته شوند.

وی در پایان گفت: حرارت نیز در برخی از مواد غذایی سبب افزایش جذب آهن آن می‌شود که اسفناج پخته یکی از مواد توصیه ‌شده در این زمینه به شمار می‌رود.

 
انتها پیام/ص
 

آشنایی با علائم و نشانه های عفونت کلیه ها 

عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : حسن کرمی اورولوژیست، در خصوص عفونت کلیه‌ها اظهار داشت: علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می باشد که باکتری با حمله به سلول های کلیه باعث التهاب کلیه ها و تخریب عملکرد آن می‌گردد.

وی درخصوص راه‌های حمله باکتری به کلیه‌ها گفت: باکتری‌ها می‌توانند از طریق خون، از مسیر انتشار به ارگان‌های آلوده از قبیل آبسه و عفونت های دور کلیه و از راه ادراری که باکتری از سوراخ مجرای ادرار وارد مجرا و مثانه و سپس به کلیه ها می‌رسد که این راه شایع‌ترین مسیر درگیری کلیه ها و عفونت است.

کرمی در خصوص افرادی که بیشتر در خطر عفونت کلیه از طریق سوراخ مجرای ادراری هستند، گفت: بچه‌های دارای برگشت ادراری که در این افراد به علت برگشت ادراری از مثانه به کلیه ها ادرار عفونی باکتری را به کلیه‌ها رسانده و باعث عفونت کلیه و آسیب به آن می‌گردد که امروزه شایعترین علت از کارافتادن کلیه و آسیب کلیه‌های اطفال، برگشت ادرار از مثانه به کلیه یا ریفلاکس و عفونت کلیه ثانویه به این این برگشت ادراری است.

این اورولوژیست تصریح کرد: افرادی که مبتلا به عفونت های مقاربتی از قبیل سوزاک، سیفلیس و ایدز و … هستند که در این جا به علت آلوده شدن مجرا باکتری آرام آرام به طرف کلیه ها حرکت و با عفونت کلیه آن را درگیر و تخریب می کند.

کرمی درخصوص علائم و نشانه های عفونت کلیه ها توضیح داد: عفونت کلیه به دو نوع حاد و ناگهانی و مزمن تقسیم می‌شود که تب بالای 39 درجه، لرز شدید و درد پهلو سه علامت عفونت کلیه هستند.

وی در پایان در خصوص علائم دیگر این عارضه گفت: تغییر رنگ ادرار و کدر شدن آن، بدبوشدن ادرار، تکرر ادراری، سوزش ادرار و خون در ادرار از جمله سایر علائم عفونت کلیه است. در سنین پائین و در بچه‌ها کاهش وزن و عدم رشد بچه‌ها می‌تواند نشانه عفونت کلیه باشد.

انتهای پیام/ص
عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها عفونت کلیه ها تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار تغییر رنگ ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار