اين متخصص تغذيه با بيان اين که وزن مادر در هر ۳ ماه از دوران بارداري متفاوت است، افزود: اين تفاوت بستگي به قد و وزن مادر دارد و شرايط مادر پيش از بارداري و همچنين وضعيت جنين تعيين کننده وزن مادر در دوران بارداري است.وي با تاکيد بر ضرورت افزايش مصرف لبنيات براي جذب کلسيم اظهار کرد: ميزان مصرف لبنيات مانند شير براي جذب کلسيم، بايد در اين دوران بيشتر شود براي مثال اين ميزان از ۲ ليوان به ۳ ليوان در روز افزايش يابد و در صورتي که مادر به هر طريقي نتواند آن را دريافت کند باز هم مکمل بهترين جايگزين خواهد بود.طي اين دوران مصرف آهن، کلسيم، اسيد فوليک و همچنين برخي ويتامين ها که تا قبل از بارداري چندان حائز اهميت نبود "ما نند ويتامين د" افزايش مي يابد و با توجه به اين که اين ويتامين ماده تأمين کننده ندارد، از طريق مکمل براي مادر قابل دريافت است.