به گزارش شبنم همدان به نقل از سینا پرس : وی در آموزشگاههای الفت و آلیانس ادبیات فارسی و زبان فرانسه خواند و مدتی در تجارت خانه يک بازرگان فرانسوي به عنوان مترجم کار کرد. در 15 سالگی به اصفهان و سپس به تهران آمد و در جریان جنگ جهانی اول به ترکیه رفت و چند سالی در استانبول ماندگار شد.عشقی اپرای رستاخیز شهریاران ایران را در این شهر نوشت.گویا هنگامی که به ترکیه می آمد،با عبور از بغداد و موصل و مشاهده ویرانه کاخ مدائن(که چند قرن قبل تر از او خاقانی را هم متأثر کرده بود تا شاهکار ایوان مدائن را خلق کند)، تحت تأثیر قرار گرفته بود و اپرای رستاخیز شهریاران ایران محصول این تأثر بود. عشقی اپراي رستاخيز را قطرات اشكي خواند كه بر روي كاغذ به عزاي مخروبههاي تيسفون ريخته است. او در دارالفنون باب عالی استانبول مدتی به طور مستمع آزاد علوم اجتماعی و فلسفه خواند و چندی بعد به همدان رفت و از آنجا به تهران آمد.چیزی از ورود او به ایران نگذشته بودکه در مردادماه 1298 مثلث وثوق الدوله،علی اکبر خان داور و نصرت الدوله ، مقدمات يك معاهده استعماري با دولت انگلستان را فراهم کرد كه در تاريخ به معاهده 1919 معروف است.میرزاده عشقی در مواجهه با این رویداد منظومهاي طولاني و شديداللحن خطاب به وثوق سرود که ابیاتی از آن چنین است:
ميهمانان وثوقالدوله! خونخوارند، سخت
اي خدا! با خون ما، او ميهماني ميكند
اي وثوقالدوله! ايران، ملك بابايت نبود
تا كه بفروشي به آنكو زرفشاني ميكند.
عشقی در شهریور همین سال مدتی به زندان افتاد و پس از آزاد شدن دست از مبارزه بر نداشت و با نوشتن مقالات و نمایش نامه های منظوم و منثور و سرودن اشعار انقلابی، اعتراض خود را به وضع سیاسی و اجتماعی موجود ادامه داد.كفن سياه،قربانعلي كاشي يا اپرت بچه گدا و دكتر نيكوكار برخی از نمایش نامه های منظوم و منثور عشقی هستند . جمشيد ناكام هم یکی دیگر از نمایش نامه های به نثر اوست که در اثر خودكشي و از دست دادن برادر ناكامش آن را نوشته و در آن سفر اشراف زادگان به فرنگستان و صرف پولهاي گزاف و رفتار مضحك اين نور چشميها را مورد نقد قرار داده است.
عشقی در تاریخ 16 ارديبهشت 1300 روزنامه ای به نام قرن بيستم منتشر کرد.افسانه نیما برای اولین بار در این روزنامه منتشر شد. اولين شماره اين روزنامه كه قرار بود به صورت هفتگی چاپ شود ،در شانزده صفحه با قطع وزيري به چاپ رسيد.این روزنامه در سه دوره منتشر شد زیرا به دلیل انتقادهای تندی که در مقالات و اشعار عشقی بود، هر بار مدت زمان کوتاهی پس از انتشار از سوي هيأت حاكمه توقيف می شد. قرن بيستم اولین بار بعد از چاپ چهار شماره توقيف شد. در دوره دوم، انتشار این روزنامه كه در حقيقت به جاي روزنامه توقيف شده سياست چاپ ميشد، بعد از 18 شماره متوقف شد.در مرحله سوم تنها یک شماره از این روزنامه در هشت صفحه به قطع كوچك در تاریخ هفتم تیر ماه 1303 منتشر شد و در آن مقالهها و شعرهايي به نام آرم جمهوري، جمهوري سوار، مظهر جمهوري و نوچه جمهوري به چاپ رسید که باعث شد تا حکومت علاوه بر توقیف روزنامه عشقی کار خود او را هم یک سره کند.ا
پایان کار عشقی
صبح روز پنج شنبه دوازدهم تيرماه 1303 عشقی در خانه بود.او در آن روزها مستأجر منزلی در سه راه سپهسالار كوچه قطب الدوله، جنب دروازه دولت بود و در آن خانه با پسرعموي خود و يك كلفت پير زندگي ميكرد.آن صبح داشت لب حوض دست هایش را میشست. پسر عموی او آن روز خانه نبود. کلفت خانه هم برای خرید بیرون رفته و در خانه را باز گذاشته بود. در حیاط باز شد و سه نفر بدون اجازه وارد خانه عشقی شدند.عشقی از آنها پرسید که چه کار دارند؟ آنها جواب دادند که شب گذشته، شکایتی از سردار اکرم همدانی به منزل او دادهاند که عشقی آن را به چاپ برساند و اکنون برای گرفتن جواب عریضه آمدهاند.
عشقی خندان تعارف کرد ومی خواست برای پذیرایی آنها را به اتاق ببرد ودر حالی که با یکی از آنان جلوتر می رفت و صحبت می کرد، یکی از دو نفر، از عقب تیری به سوی او خالی کرد و بی درنگ هر سه نفر فرار کردند.عشقی فریاد کشید وخود را به کوچه رسانید. در آنجا از شدت درد به جوی آب افتاد. همسایهها به صدای تیر و فریاد عشقی جوان، سراسیمه از خانه بیرون ریختند و «محمد هرسینی» قاتل را دستگیر کردند. اسم قاتل «ابوالقاسم» و از مهاجرین قفقاز بود. عشقی را که به شدت مجروح شده بود بلافاصله به مريضخانه نظميه منتقل کردند اما مداوا نتیجه ای نداد و عشقي در مريضخانه جان سپرد و جسد او را به منزل منتقل كردند.پیکر عشقی روز بعد از مسجد سپهسالار تشییع شد و بدن بی جان او را در ابن بابویه به خاک سپردند؛ در حالی که سی و یک سال بیشتر نداشت.
به گزارش شبنم همدان ،
مینو اصلانی با تأکید بر فرمایش مقام معظم رهبری، خانواده را از مهم ترین مسائل جامعه دانست و گفت: وقتی جامعه ای خانواده های پایدار مستحکم و سالم داشته باشد این خصوصیات به جامعه منتقل می شود و جامعه پویا، با نشاط و با انگیزه خواهد بود و بالعکس سستی بنیان خانواده جامعه ای مضطرب، پریشان و نا آرام را موجب می شود و کلیت جامعه به سمت و سویی نامناسب می رود.
به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس از همدان : شاید بارها با گشت و گذاری در بازار سرگذر طی دو روز متوالی یا فواصلی کوتاهمدت شاهد تغییرات قیمتها باشید به طوری که یک میوه در یک روز با یک قیمت و روز دیگر با قیمت دیگری عرضه شود. دلیل این اتفاق را باید ساز و کار عرضه و تقاضا در میدان بار دانست به طوری که میزان عرضه در میدان بار قیمت میوه در بازار سرگذر و یا بازارهای دیگر را مشخص میکند. البته اهمیت بازار سرگذر نیز که به گفته رئیس اتحادیه میوه و ترهبار شهرستان همدان در غرب کشور مشابه ندارد بر همگان روشن است و بیشتر افراد به دلایل روشنی ترجیح میدهند نیاز خود را از این مرکز تهیه کنند.
بازار سرگذر مطلوب خانوادهها
یک شهروند همدانی در گفتوگو با فارس با بیان اینکه برای خرید میوه و سبزیجات هرچند در اطراف منزل خود فروشگاههای عرضه میوه وجود دارد اما ترجیح میدهم از بازار سرگذر نیازهای خود را تهیه کنم، اظهار میکند: در این مکان، امکان انتخاب و دستچین میوهها وجود دارد و میتوان سلیقه خانواده را به راحتی در خریدهای خود در نظر گرفت.
سمیه فرهپور تأکید میکند: ضمن آنکه قیمت سرگذر نیز بهروز و مناسبتر است چرا که تعدد فروشگاهها و در نتیجه رقابتی که بین آنان ایجاد میشود، باعث میشود میوه با قیمت بهتری عرضه شود.
یک شهروند دیگر همدانی نیز با بیان اینکه خرید برای خانه و یا برگزاری مجالس و میهمانیها میتوان به بازار سرگذر مراجعه کرد، میگوید: علاوه بر این برای تهیه اسباب ترشی آزادی عمل وجود دارد.
مریم محمدی با بیان اینکه در این بازار میوه با کیفیت و برای مصارف مختلف عرضه میشود، ادامه میدهد: حتی با وجود واحدهای صنفی خوار و بارفروش و کلی فروش امکان خرید سایر نیازهای خانه نیز وجود دارد.
وی همچنین پیشنهادی برای مسؤولان دارد و بیان میکند: در کنار عرضه میوه در بازار سرگذر دستفروشهایی با چرخ مشغول فعالیت هستند که نظم بازار را بر هم زدهاند و رفت و آمد را مشکل کرده است.
این شهروند تأکید میکند: اگر امکان ساماندهی این بخش از فعالان در یک مکان مشخص در یکی از راسته بازارهای سرگذر وجود داشته باشد مردم با توجه به نوع خرید خود به مکانهای تعبیه شده مراجعه میکنند.
قیمت میوه و تره بار ثابت نیست
رئیس اتحادیه میوه و ترهبار شهرستان همدان در گفتوگو با فارس با بیان اینکه قیمت بازار با عرضه و تقاضا تعیین میشود، اظهار میکند: هر چه بار بیشتری در میدان بار عرضه شود، قمیت میوه هم کاهش مییابد.
رضا البرزی دعوتی با بیان اینکه قیمت میوه و ترهبار ثابت نیست، میافزاید: گاهی ممکن است که با کمبود یک محصول مواجه شویم و همین مسئله موجب افزایش قیمت آن شود و سفارش آن محصول بالا میرود که در نتیجه قیمت میشکند.
وی با اشاره به اینکه قیمت میوه در بازار به ویژه در سرگذر رقابتی تعیین میشود، میگوید: معمولا مردم با توجه به بازخوردهایی که ما از راههای مختلف میگیریم، رضایت خوبی از این بازار دارند.
رئیس اتحادیه میوه و تره بار همدان با بیان اینکه در این بازار به دلیل رقابت اجناس با کمترین سود عرضه میشود، ادامه میدهد: البته به دلیل فسادپذیر بودن این محصولات نیز اغلب تلاش میشود که اجناس با قیمت بهتر و مناسبتری عرضه شود.
وی با اشاره به اینکه این رقابتها باعث رضایت همشهریان شده است، اظهار میکند: بازار سرگذر بزرگترین بازار در عرصه خردهفروشی میوه در استان و حتی غرب کشور است و هنوز نمونهای مانند آن ایجاد نشده است.
البرزی با بیان اینکه امکان دستچین کردن میوهها مردم را از سراسر شهر به سرگذر میکشاند، میافزاید: امکان برچیدن دست فروشها و چرخها وجود ندارد چراکه این افراد هم باید فعالیت و درآمد داشته باشند.
وی با اشاره به اینکه وجود چرخها و دستفروشها درآمد واحدهای صنفی را کاهش میدهد، میگوید: این بخش از فعالان بازار زیر نظر اتحادیه نیستند و باید توسط مسؤولان شهری ساماندهی شوند.
رئیس اتحادیه میوه و ترهبار همدان با بیان اینکه بارندگی و بارش برف در شمال کشور باعث از بین رفتن بخشی از مرکبات شد، ادامه میدهد: با این وجود تأثیر زیادی بر قیمتها نداشته است و در حال حاضر در حوزه عرضه کمبودی وجود ندارد.
وی با اشاره به اینکه مردم برای خرید میوههای شب یلدا از هم اکنون به صورت آرام و کم کم اقدام کنند، اظهار میکند: این شرایط باعث خواهد شد که همه خریدها به روز آخر موکول نشود و مردم به یکبار به بازار هجوم نیاورند.
البرزی با بیان اینکه همین هجوم باعث از بین رفتن تناسب عرضه و تقاضا خواهد شد، میافزاید: این هجوم به بازار باعث میشود که واحدهای صنفی نیز با قیمت گرانتری میوههای خود را تهیه کنند و همین مسئله باعث افزایش قیمتها برای مصرف کنندهها خواهد شد.
وی با بیان اینکه به دلیل فساد پذیر بودن میوه، فروشندگان امکان نگهداری اجناس خود را به امید گرانتر شدن ندارند، میگوید: فروشندگان میوه مجبور به عرضه میوه هستند و اگر میوه از مبدأ تأمین شود، میوهفروش امکان ایجاد خلل در بازار را ندارد.
رئیس اتحادیه میوه و ترهبار شهرستان همدان با اشاره به اینکه 15 تا 35 درصد سود برای میوهفروشان در نظر گرفته شده است، ادامه میدهد: بیشترین درصد سود مربوط به کاهو و سبزیجات و کمترین سود به میوهها اختصاص دارد این میزان سود بر اساس نظر کمیسیون نظارت تعیین میشود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین : گاه حالت تهوع را میتوان با دستور غذایی ساده، با چند نوع خوراکی یا تکنیکهایی آسان درمان کرد.
راههایی برای درمان فوری تهوع از این قرارند:
دستشویی: اگر حالت تهوع دارید قبل از مصرف هر دارویی به دستشویی بروید. گاهی اوقات دلیل حالت تهوع و درد دل در افراد مختلف نیاز به اجابت مزاج است.
آب و مایعات: اغلب اوقات حالت تهوع با استفراغ همراه است. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن میشود. وقتی بدن دچار کمآبی شود، حالت تهوع شدیدتر میشود.
بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد. نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند.
غذای مقوی: بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک میکند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار شیرین، مناسب نیستند. در حالت تهوع از خوردن لبنیات هم پرهیز کنید چرا که لبنیات باکتریهایی طبیعی دارند که ممکن است با معده سازگار نباشند.
وقتی بدن دچار کمآبی شود، حالت تهوع شدیدتر میشود. غذاهایی که بوی تند و شدیدی دارند یا زیاد چرب هستند، حالت تهوع را بدتر میکند. غذاهایی مانند سیب زمینی له شده، پلوی سفید مخصوصا کته یا رشته فرنگی به آرام کردن معده و درمان حالت تهوع کمک میکنند.
خوردن پلوی کته با برنجی که خوب شسته شده و نیم ساعت خیس خورده است، مفید است.
نوشیدنی کولا: نوشیدنی کولا یا نوشانه به بهبود حالت تهوع کمک می کند. زمانی که نوشیدنی کولا در دسترس نیست و فرد بیمار تمایلی به خوردن غذا نیز ندارد، خود نوشابه میتواند مفید باشد. نوشابه قند بالایی دارد اما هر بار پیش از نوشیدن باید آن را تکان داد که گازش خارج شود.
جوش شیرین: جوش شیرین به درمان تهوع کمک می کند. جوش شیرین را باید در یک لیوان آب ولرم حل کرد و نوشید.
سرکه سیب: نوشیدن سرکه سیب به درمان حالت تهوع کمک می کند. دو قاشق سرکه سیب را باید با یک لیوان آب ولرم مخلوط کرد و نوشید.
چای نعنا: نوشیدن چای نعناع. چای نعناع در تسکین فوری تهوع بسیار مؤثر است. یک قاشق کامل برگ خشک نعناع را در آب جوش ریخته شود و بعد از نیم ساعت میتوان آن را صاف کرد ولی خوردن برگهای نعناع همراه با چای نیز کمک امدادی به درمان تهوع است.
زنجبیل: خوردن زنجبیل برای کاهش تهوع خوب است. برای کنترل تهوع بین یک تا چهار گرم زنجبیل در روز میتواند خورده شود ولی در دوران بارداری مصرف زنجبیل هیچگاه نباید از یک گرم در روز بیشتر شود. زنجبیل را میتواند با چای یا دمنوش نیز مصرف کرد.
لیموترش تازه: استنشاق بوی لیمو ترش تازه و یا سایز مرکبات در تسکین حالت تهوع مفید است. خوردن لیمو ترش خصوصاً به شکل یخزده نیز خوب است.
کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد پشت گردن در حالت درازکش، باعث بهتر شدن حالت تهوع میگردد.
استراحت : بدن برای مبارزه با باکتری یا ویروس موجود در معده به انرژی نیاز دارد بنابراین استراحت لازم است. فردی که دچار حالت تهوع است بهتر است دراز بکشد و از انجام ورزش و حرکت زیاد خودداری کند.
خواب مفید است. فرد بیمار ممکن است بعد از بیدار شدن از خواب احساس بهتری داشته باشد یا همچنان حالت تهوع ادامه داشته باشد اما حداقل در این بین رنج نکشیده است.
داروی ضد تهوع : جلوی استفراغ را نگیرید، استفراغ راه بیرون آمدن باکتری یا ویروس از معده است و پاکسازی است. اگرچه استفراغ ممکن است ناراحت کننده باشد ولی به بهبود بیماری کمک میکند. برای حفظ آرامش هنگام خواب، میتوان یک سطل را در دسترس فرد بیمار قرار داد. اگر حالت تهوع خیلی شدید و ناراحت کننده باشد، میتوان از داروهای ضد تهوع استفاده کرد.
چوب شور نمکی : اگر فردی صبح از خواب بیدار شد و حالت تهوع داشت، میتواند مقداری نوشابه را کم کم بنوشد یا چوب شور خشک، غلات خشک، نان تست خشک را کم کم بخورد. خوردن این خوراکیها در طول روز، حالت تهوع را کنترل کرده و به درمان کمک میکنند.
خوراکیهایی که برای درمان حالت تهوع مفیدند:
بیسکوییت : همانطور که در بالا گفته شد، در هنگام حالت تهوع باید خوراکیهای سبک و ساده خورده شود. بیسکوئیت از جمله این خوراکیهاست اما نباید در خوردن آن زیادهروی کرد.
غذاهای ساده با فیبر بالا : خوردن این مواد غذایی میتواند مواد شیمیایی که محرک حالت تهوع هستند را از بدن خارج کند. خوردن سبزیجات و میوههای خام مانند سیب و هویج میتواند انتخاب مناسبی باشد.
آجیل : خوردن مواد کم حجم و سرشار از پروتئین مانند گردو و بادام زمینی انرژی از دست رفته را به بدن فرد بیمار باز میگرداند و حالت تهوع را کمرنگتر میکند.
موز : موز علاوه بر فیبر بالا حاوی پتاسیم است که علائم تهوع را بهبود میبخشد.
فلفل قرمز یا چیلی : اگرچه غذاهای تند و ادویهدار حالت تهوع را شدیدتر میکند ولی در مورد فلفل قرمز استثنا وجود دارد، چیلی حاوی مادهای است به نام کپسایسین که درست همانند داروی ضد تهوع عمل میکند. غذاهایی که حاوی فلفل قرمز تند هست میتوانند به فردی که دچار تهوع شده کمک کنند.
پیاده روی آرام : اگر حالت تهوع خفیف باشد، پیاده روی در هوای آزاد میتواند به بهبود آن کمک کند.
چند نکته :
هنگام داشتن حالت تهوع از باید خوردن غذاهای فرآوری شده همانند چیبس، همبرگر، شیرینی، دونات، کنسرو، نان سفید، غذاهای سرخ شده یا غذاهای چرب و شور خودداری کرد.
سوپ ساده سبزیجات، داغ خورده شود. عرق کردن هنگام خوردن سوپ داغ، نشانه خوبی برای بهبودی است.
استفاده از مواد مخدر، الکل و کافئین باعث تحریک بیشتر معده شده و حالت تهوع را بدتر می کند.
فردی که دچار احساس تهوع شده است باید از قرار گرفتن در محیطهای گرم، دم کرده پرهیز کند. بودن در هوای خنک و تازه احتمال شدیدتر شدن حالت تهوع را کاهش میدهد.
وعدههای غذایی باید حجم کم داشته باشند. 6 تا هشت وعده کوچک در روز و یک میان وعده پیش از خواب، مفید است.
دهانشویه قبل از غذا و بعد از آن باعث از بین بردن طعم و مزه بد در دهان میشود و در درمان و بهبود حالت تهوع بی اثر نیست.
بین هر وعده غذایی و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد.
علتهای اصلی حالت تهوع :
حساسیت: حالت تهوع میتواند در اثر حساسیت به بعضی مواد غذایی ایجاد شود. بهتر است هر بار که حالت تهوع دست میدهد تمام غذاهایی که در 12 ساعت گذشته خورده شده، روی کاغذ لیست شود تا بعد از مدتی بتوانبد با پیدا کردن موارد مشترک، مواد غذایی حساسیت زا مشخص شود.
حساسیت شدید به لاکتوز: برخی افراد نمیتوانند مواد لبنی را به خوبی هضم کنند یا بعد از مصرف حالت تهوع پیدا میکنند. در این حالت یعنی حساسیت به لاکتوز وجود دارد. داروهایی هستند که با مصرف قبل از غذا، به هضم بهتر لاکتوز کمک میکنند. همچنین میتوان مواد لبنی بدون لاکتوز مصرف کرد.
حالت تهوع در اثر حرکت: بعضی افراد هنگام حرکت و تکانهای طولانی مدت در هواپیما، قطار، سفرهای دریایی یا حتی خودرو، دچار حالت تهوع می شوند. برای جلوگیری از این موضوع میتوان به داروخانه مراجعه کرد و داروی ضد تهوع تهیه کرد. یکی از این داروهای مؤثر، "درامامین" (Dramamine) است.
استرس و اضطراب: همانطور که در فرهنگ ما دلشوره خوانده می شود، باعث حالت تهوع و اسهال میشود که بااستفاده از تکنیکهای آرامسازی ذهن قابل درمان است.
تهوع دوره بارداری: حالت تهوع در ماههای اول بارداری امری رایج است. در این دوره مصرف داروهای صنعتی یا حتی گیاهان دارویی نیز باید تحت نظر و با مشورت پزشک معالج همراه باشد.
پیشگیری از تهوع و استفراغ در کودکان: کودک نباید همزمان هم غذا بخورد، هم بازی کند.
برای پیشگیری از تهوع ناشی از حرکت، کودک باید طوری در ماشین بنشیند که طرف صورت وی رو به شیشه جلو باشد. نگاه کردن از شیشههای کناری باعث بدتر شدن تهوع میشود. به علاوه خواندن و یا بازی با گیمهای کامپیوتری در ماشین باعث بدتر شدن بیماری حرکتی و در نتیجه تهوع میشود.
باید توجه داشت که اگر حالت تهوع بی هیچ دلیل مشخصی به وجود آمد و ادامهدار شد، حتما به پزشک مراجعه شود. اگر حالت تهوع با تب همراه باشد نیز باید سریع به پزشک مراجعه شود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : فرهمندپور افزود: به همت اداره کل امور زنان و خانواده وزارت کشور، نشست هماندیشی زنان فعال و نخبه سیاسی شامل معاونان رئیس جمهور، نمایندگان مجلس، اساتید دانشگاه، نمایندگان احزاب، مدیران ارشد و نمایندگان سایر اقشار زنان فعال سیاسی، با حضور وزیر کشور از ساعت ۸:۳۰ صبح روز سه شنبه، ۲۳/ ۹/ ۹۵ در وزارت کشور برگزار خواهد شد.
وی درپایان اظهار کرد: نظر به اهمیت و جایگاه فعالیت زنان شایسته و نخبه در عرصههای مختلف در پیشبرد اهداف عالیه نظام و مأموریتهای دولت تدبیر و امید از جمله توسعه سیاسی و ارتقای سطح مشارکت عمومی، این نشست به منظور بررسی جایگاه سیاسی زنان و مشارکت فعالانه این قشر مهم جامعه در عرصههای سیاسی، با حضور زنان فعال و نخبه سیاسی برگزار خواهد شد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از پورتال رنگی:
متولدین فروردین
دانی که چنگ و عود چه تقدیر می کنند *** پنهان خورید باده که تعزیر می کنند
به زودی موفقیت های بسیاری برایت پیش خواهد آمد و باعث می شود خانواده ات به تو افتخار کنند. گاهی اوقات مسائل از آنی که هستند پیچیده تر به نظر می رسند. برای برطرف کردن اینجور مسائل حتما از مشورت با افراد با تجربه استفاده کن. تا پایان امسال اتفاقاتی برایت خواهند افتاد که باعث می شوند جریان زندگی ات عوض شود. خودت را با این جریان هماهنگ کن. لازم نیست نگران باشی. همه چیز به خوبی پیش می رود. در کارهایت عجله نکن. برنامه ریزی کرده و حساب شده گام بردار. تنبلی نکن. زمان را از دست نده و سحرخیز باش تا به موقع به کارهایت برسی. در گذشته راهی را به اشتباه رفته ای که باعث پشیمانی امروزت شده. دست از سرزنش خود بردار چرا که با غصه خوردن چیزی درست نمی شود. خداوند پشت و پناه توست و به تو کمک خواهد کرد. با خودت خوب فکر کن و آنچه را که آرزویت است از خداوند بخواه. به آینده امیدوار باش و به خدا توکل کن.
متولدین اردیبهشت
آیا پر لعل کرده جام زرین *** ببخشای بر کسی کش زر نباشد
ذهنت را بیهوده درگیر مسائل غیرضروری نکن. مثبت اندیش باش ولی زیاد هم به فکر تایید گرفتن از دیگران نباش. کار مهمی در پیش داری. برای آن به خوبی برنامه ریزی کن. اگر برای انجام کارهایت به فرد دیگری احتیاج داری تا کارهایت سریعتر انجام شوند، از دیگران کمک بخواه. ممکن است در محیط کار همکارانت از تو انتقاداتی بکنند، بدون ناراحتی این انتقادات را بشنو و در جهت سازندگی بیشتر از آنها استفاده کن. اجازه نده موانعی که اهمیتی ندارند جلوی پیشرفت تو را بگیرند. زیاد سختگیر نباش و کسانی را که برایت منفعت دارند بیخود نرجان. در این ایام اعتماد به نفست کمتر از همیشه است. لازم است انرژی ات را بالا ببری تا در کارهایت موفق شوی. وقتت را هدر نده. برای گذراندن ساعات خوش می توانی مهمانی بدهی و دوستانت را دعوت کنی و یا در کلاسهای هنری شرکت کن و برای خودت سرگرمی جدیدی داشته باش. اجازه نده دیگران برایت تصمیم بگیرند. سعی کن انتخاب نهایی با خودت باشد.
متولدین خرداد
ز من بنیوش و دل در شاهدی بند *** که حسنش بسته زیور نباشد
گاهی اوقات لازم است از صفر شروع کنی. با کوشش و پشتکار می توانی در هر موضوعی موفق شوی. اگر کنترل برخی کارها از دستت خارج شده آرام باش و خونسردی خودت را حفظ کن. نگران نباش چون شرایط در حال بهتر شدن هستند. برای کارهایت برنامه ریزی کن. هر کاری اقدامات اولیه ای دارد. با اراده و توکل به خداوند ایده هایت را به واقعیت تبدیل کرده و پیش برو. لازم است تا آخر سال تلاشت را چند برابر کنی تا موفق شوی. هرکسی مشکلاتی دارد. بدان تنها نیستی و راه نجات به زودی پیدا می شود. اگر در حال تحصیل هستی، به دنبال شیوه ای باش که باعث فهمیدن درست درس هایت می شود. برای حل کردن مسائل زندگی ات به دنبال راه حل های جدید بگرد و آنها را امتحان کن. به تازگی یک کار جدید را شروع کرده ای که می تواند تاثیر خوبی روی زندگی ات داشته باشد. البته می دانی که اصل کار هنوز شروع نشده است! خوب است که دلسرد نمی شوی و کاری را که شروع کرده ای ادامه می دهی. توقعت را از دیگران کم کن تا دچار ناراحتی نشوی.
متولدین تیر
به تاج عالم آرایش که خورشید *** چنین زیبنده افسر نباشد
در این ماه کاملا روی مسئولیت هایت متمرکز باش. تا آخر امسال برای انجام کارهایت در خودت احساس قدرت می کنی که بسیار هم خوب است. پس لازم است دست به کار شوی و ایده هایی را که داشتی عملی کنی. میز کارت را تمیز کن و به کارهایت سروسامانی بده. کسانی هم که خانه دار هستند می توانند به خانه سروسامان داده و اگر وسیله ای هست که لازم ندارند به افراد نیازمند ببخشند. اگر حرفی هست که می خواهی به کسی بزنی و هنوز نتوانسته ای، روزهای پایان هفته برای این کار مناسب است. آخر هفته را به کسی اختصاص بده که به او علاقمند هستی. می توانی او را به شام دعوت کرده و از زمانی که با او می گذرانی لذت ببری. اگر مایل به دیدار با کسی هستی که هنوز موقعیت آن پیش نیامده، به زودی این فرصت به دست می آید و می توانی با او درباره برنامه ها و اهدافت به گفتگو بنشینی. به سراغ ورزش برو تا هم سلامتی و هم اندامی مناسب داشته باشی.
متولدین مرداد
کسی گیرد خطا بر نزد حافظ *** که هیچش لطف در گوهر نباشد
اگر قصد انجام کاری را داری بهتر است با تدبیر به پیش بروی و در انجام آن به حرف حسودان اهمیت نده. برای موفقیت در کارت لازم است ابتدا برنامه ریزی کرده و بعد طبق برنامه عمل کنی تا بتوانی تمام کارها را انجام داده و اگر عقب افتادگی ای هست جبران کنی. اولویت بندی کارها را فراموش نکن. یادت باشد خواستن توانستن است. در هنگام خستگی مدتی را به استراحت گذرانده و ذهنت را رها کن. اوضاع مالی ات کمی به هم ریخته، اما با تلاش و کوشش و توکل به خدا مشکلات برطرف می شوند. هرگاه در زندگی به بن بست رسیدی سعی کن با جریان زندگی همراه شوی و از تغییرات مثبت استقبال کنی. انتظاراتت را از دیگران کم کن تا کمتر ناراحت شوی. در امور خیر پیش قدم باش و اگر دینی بر گردنت است هرچه زودتر آن را ادا کن. بعد از کار روزانه زمانت را به خانواده اختصاص بده و هر کاری می توانی برای آنها انجام بده تا با تو احساس نزدیکی بیشتری کنند.
متولدین شهریور
صد ملک دل به نیم نظر می توان خرید *** خوبان در این معامله تقصیر می کنند
حس ششم قوی ای داری. داشتن این حس باعث می شود تا تو بتوانی تصمیم های درستی بگیری. اما همیشه فقط با احساس پیش نرو و از عقلت هم کمک بگیر تا در آینده پشیمان نشوی. هرکس برای خود عقیده ای دارد و نباید دیگران را مجبور کنی تا تنها نظر تو را بپذیرند. به همین زودی از یک سردرگمی بزرگ نجات پیدا کرده و حقیقت را می فهمی. رویاهایت را دست کم نگیر و آینده ای را که می خواهی به آن برسی تجسم کرده و برای ساختن آن تلاش کن. در تمام کارهای روزانه ات از خلاقیت استفاده کن. زمانت را با انجام کارهای بیهوده هدر نده. وقتی مسئله ای پیش می آید آن را زیادی سخت نگیر و بیش از حد به خودت فشار نیاور. به تنهایی نمی توانی از پس همه مشکلات بربیایی. برای حل آنها از مشورت با افراد با تجربه استفاده کن. با این کار وضعیت فعلی ات برطرف می شود. زمانی را به استراحت اختصاص بده. می توانی به استخر بروی تا روح و جسمت شاداب شود.
متولدین مهر
گفتم که ز حافظ به چه حجت شده ای دور *** گفتا که همه وقت مرا داعیه این بود
دل مهربانی داری و همیشه برای دیگران خیر خواسته ای و دوست نداری دل کسی را بشکنی. همین امر باعث شده محبوب همگان واقع شوی. در ماه های گذشته انرژی مثبت و زیادی داشتی که بسیار خوب است. سعی کن همین رویه را ادامه دهی. می توانی به خرید بروی و لباس های جدید تهیه کنی. با این کار روحیه ات بهتر هم می شود. مهمانی دادن را هم فراموش نکن. دور هم بودن باعث می شود لحظات خوبی را بگذرانی. اگر در حال تحصیل هستی زمان بیشتری را به درس خواندن اختصاص بده. تلاش های زیادی کرده ای و موفقیت هایی به دست آورده ای ولی هنوز تا رسیدن به موفقیت نهایی راه زیادی باقی مانده پس بیشتر روی خودت کار کن. نظر همه انسانها با هم یکسان نیست. ممکن است حتی نزدیکترین کسانت هم با تو هم عقیده نباشند. با این حال تصمیم های مهم زندگی ات را با کمک خانواده و بزرگترهایت بگیر. به پدر و مادرت بیشتر احترام بگذار و وقت بیشتری را با خانواده بگذران. در اختلافات و دعواهای دیگران دخالت نکن.
متولدین آبان
گفتم که نه وقت سفرت بود چنین زود *** گفتا که مگر مصلحت وقت در این بود
در کارها عجله نکن و کمی صبر کن. زمان بسیاری از مشکلات را حل می کند. تلاش هایت تا آخر سال به نتیجه می رسد و رویاهایت به حقیقت می پیوندند. امیدوار باش چرا که با همین امید می توانی سریعتر به خواسته ات برسی. برخلاف عقیده خودت، انسان خوش شانسی هستی. کاری را که شروع کرده ای با موفقیت به پایان خواهی رساند و تمامی نگرانی هایت از بین می رود. اعتماد به نفس داشته باش و بدان که لیاقت آنچه را که می خواهی داری. به زودی کسی از دوستانت به کمک تو نیاز پیدا می کند مراقب باش ناخواسته گره دیگری در کارش ایجاد نکنی. در کارهایت تمرکز داشته باش و جاه طلبی نکن. مسئولیت های زیادی را برعهده گرفته ای. اگر نیاز به کمک داشتی از اطرافیانت کمک بخواه. خودت را از جروبحث دور کن و دنبال دردسر نگرد.
متولدین آذر
گفتم که خطا کردی و تدبیر نه این بود *** گفتا چه توان کرد که تقدیر چنین بود
تولدت مبارک! اگر کمی تفکر و برنامه ریزی داشته باشی موفق می شوی که موانع را از سر راهت برداری. درمورد مسائل کاری، اگر نیاز به آموزش داری حتما اقدام کن تا با برطرف کردن این کمبودها احساس بهتری پیدا کنی. در این روزها بیشتر بر روی اهداف و نقشه های بزرگی که همیشه در فکرت بوده تمرکز کن. رویاها و خواسته هایت را دنبال کرده و امیدت را از دست نده. در ماهی که پیش رو داری با تلاش و کوششی که می کنی مورد تحسین و تایید واقع می شوی. به یکی از عزیزانت که دچار مشکل شده تا جایی که برایت امکان دارد کمک کن. تردید را از خودت دور کن. تردید باعث می شود موضوعات بی اهمیت برایت بزرگ شود. بجای تردید، لازم است خوشبین باشی. اجازه نده دیگران از حسن نیت تو سوءاستفاده کنند. در کنار احساس، از عقل و درایت در تصمیم گیری هایت استفاده کن.
متولدین دی
گفتم غم تو دارم، گفتا غمت سرآید *** گفتم که ماه من شو، گفتا اگر برآید
امسال شانس با تو و خانواده ات است. پدر و مادرت بد تو را نمی خواهند و از همه بهتر تو را می شناسند پس در کارهایت با آنها مشورت کرده و به خدا توکل کن. در کنار کار به فکر استراحت هم باش. اگر شرایطی به دست آوردی که به سفر بروی، حتما این کار را انجام بده و با عزیزانت زمانی را به خوشی بگذران که برای روحیه ات بسیار خوب است. حرف دلت را به همه کس نزن چراکه بعدها پشیمان می شوی. مراقب اطرافیانت باش. برخی از آنها منتظر هستند تا مسائل کوچک را به جدال های بزرگ تبدیل کنند و از کاه کوه بسازند. بهتر است بین خودت و دیگران حد و مرزی قرار دهی تا نتوانند در اموری که به آنها ربطی ندارد دخالت کنند. کنترل زندگی ات را در دستان خودت بگیر. همه زندگی ات را روی حرف دیگران سرمایه گذاری نکن. برخی زیاد حرف می زنند اما عمل نمی کنند. نماز اول وقت را فراموش نکن.
متولدین بهمن
یارم چو قدح به دست گیرد *** بازار بتان شکست گیرد
هیچ گاه نخواه که اطرافیانت را عوض کنی و انتظار نداشته باش که آنها همانطور که تو فکر می کنی، فکر کنند. این کار درست نیست و باعث رنجش و آزار تو و آنها می شود. آنها حق دارند همانگونه که می خواهند باشند. به حرفهای شریک زندگی ات گوش بده و سعی کن کمکش کنی. به خانواده ات بیشتر توجه کن و وقت بیشتری برای آنها بگذار. اگر دلخوری ای وجود دارد برای از بین بردن آن پیشقدم شو. از جر و بحث و دعوا دوری کن که فقط باعث جنگ اعصاب می شود. به زودی دوستان جدیدی به دست خواهی آورد. براساس ظاهر افراد قضاوت نکن و با چشم باز به اطرافت نگاه کن. استعدادهایت را جدی بگیر و در پی شکوفایی آنها باش. معامله ای در پیش داری که باید مراقب بوده و با فکر زیاد دست به عمل بزنی. اگر مشغول تحصیل هستی بیشتر از قبل تلاش کن تا موفق شوی. پیاده روی و ورزش را در برنامه روزانه ات بگنجان که برای روحیه ات بسیار خوب است.
متولدین اسفند
هرکس که بدید چشم او گفت *** کو محتسبی که مست گیرد
به آینده ای که در پیش داری خوشبین و امیدوار باش. به خداوند توکل کن و استوار به پیش برو. زمان مشکلات تو را حل خواهد کرد. نگران چیزی نباش. در پایان همه چیز به نفع تو تمام خواهد شد. چیزی که باعث ناراحتی تو می شود را فراموش کن و آرامشت را دوباره به دست بیاور. با کسی لجبازی نکن و رفتارهای نامعقول دیگران را نادیده بگیر. با عزیزانت به گفتگو بنشین و تلاش کن آنها را با مسائلشان بپذیری. انتظاراتت را از آنها کمتر کن. این موضوع حال تو را بهتر خواهد کرد. انسانی دست و دلباز هستی. این ویژگی تو باعث می شود خیر و برکت به زندگی ات جاری شود. حالا دیگر زمان آن است که درمورد مسائل عاطفی یکبار دیگر شانست را امتحان کنی. به زودی با یک دوست قدیمی دیدار خوشایندی خواهی داشت. برای رسیدن به هدف، درمورد مسائل کاری، با همکارانت به گفتگو بنشین و دوباره برنامه ریزی کن. از رنگ های شاد استفاده کن تا روحیه بهتری داشته باشی. حرف های عجیبی و غریبی را می شنوی. از کنار آنها به سادگی عبور کن.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری فارس : بیماریهای قلبی در گذشته تنها سالمندان را درگیر خود کرده بود ولی در عصر کنونی جوانان نیز با آن دست و پنجه نرم میکنند که محققان تنها علت آن را تغییر شیوه زندگی میدانند.
در زیر چندین راهکار برای کاهش بیماریهای قلبی میخوانید که رعایت آنها تضمینی برای سلامتی فرد به شمار میآید.
1. ترک سیگار
افرادی که روزانه چندین نخ سیگار میکشند، دو برابر بیشتر از کسانیکه دخانیات مصرف نمیکنند در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند.
2. بهبود سطح کلسترول
متعادل نگه داشتن سطح کلسترول و توجه به میزان چربیهای انباشته شده در بدن تا حد زیادی مانع بیماریهای قلبی میشود و بدن شما را ایمن و سلامت نگه میدارد.
3. کنترل فشار خون
افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، حدود 50 درصد بیش از دیگران ممکن است به بیماریهای قلبی و عروقی دچار شوند.
4. پیروی از یک رژیم غذایی سالم
قرار دادن مواد غذایی سالم در برنامه روزانه به شما کمک میکند تا حد زیادی از انواع بیماریها، ایمن و سلامت بمانید.
مصرف حداقل شکر، نمک و غذاهای چرب به داشتن قلب سالم کمک میکند. برنامه غذایی باید سرشار از غلات، حبوبات، ماهی و سبزیجات باشد.
5. تناسب وزن
نگه داشتن خود در وزن مناسب و از دست دادن آنچه که اضافه است، برای سلامت قلب، متعادل نگه داشتن فشار خون و دیابت لازم است و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را تا حد زیادی کاهش میدهد.
6. کنترل دیابت
بسیاری از افرادی که دچار حملههای قلبی میشوند از دیابت رنج میبرند و بعضی از آنها حتی از ابتلای خود به دیابت مطلع نیستند. بهتر است که با انجام یک تست از دیابت خود اطلاع یابید و در صدد کنترل آن باشید تا از بیماریهای قلبی در امان بمانید.
7. ورزش و فعالیتهای بدنی
آنهایی که در طول روز فعالیت ندارند، بیش از دیگران دچار اضافه وزن و فشار خون بالا میشوند. برنامه ورزشی روزانه و یا حداقل یک روز درمیان به تناسب اندام و سلامتی قلب شما کمک شایانی میکند.
8. مدیریت استرس و خشم
عصبانی شدن پیدرپی و داشتن استرس در طول روز با توجه به شرایط کاری و زندگی بسیاری از افراد، جزئی جدانشدنی از زندگی است. با حفظ آرامش خود و به حداقل رساندن استرسهای روزانه به سلامت قلب و بدن خود کمک کنید.
انتهای پیام/ص
صفحهها
