به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

با افزایش سن خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها بیماری‌ها افزایش پیدا می‌کند و تنها داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند شما را از خطر ابتلا به انواع سرطان، دیابت‌ و بیماری‌های قلبی دور کند. به طور کلی برخی مواع غذایی هستند که توصیه می‌شود پس از 30 سالگی آن‌ها را مصرف نکنید.

ماست‌های ساده برای بدن بسیار مناسب است و سلامت گوارش را تضمین می‌کند اما متاسفانه ماست‌های طعم‌دار دارای میزان زیادی قند هستند و شما را با مشکلات ابتلا به دیابت مواجه می‌کند.

اگرچه مصرف سویا بسیار مفید است و می‌تواند جایگزینی برای گوشت باشد اما مصرف زیاد آن موجب التهاب در بدن شما می‌شود و به طور بالقوه در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد می‌کند.

آرد سفید قند خون شما را افزایش می‌دهد و هیچ یک از ویتامین‌ها و مواد موجود در گندم را به طور کامل ندارد. با افزایش سن سیستم گوارش نیاز بیشتری به فیبر دارد اما نان سفید دارای فیبر کمتری نسبت به گندم است.

علائم آسم را با اُمگا ۳ کنترل کنید

[راهکار خانگی برای تشخیص کبد چرب/ علائم و نشانه‌های کم خونی که باید بشناسید/ صرفه‌های کودکانتان را با این ماده غذایی درمان کنید]

تحقیقات جدید دانشمندان نشان‌ می‌دهد با افزایش اسیدهای چرب اُمگا ۳ در رژیم غذایی کودکان و کاهش مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا ۶ نظیر روغن سویا و روغن ذرت، علائم بیماری آسم و تأثیرات آلودگی هوا در فضاهای بسته را کاهش دهند. به ازای مصرف هر گرم اُمگا ۶، احتمال بروز علائم شدیدتر بیماری آسم در کودکان ۲۹ درصد بیشتر می‌شود و به ازای افزایش هر ۰.۱ گرم در مصرف اُمگا ۳، احتمال بروز علائم آسم ۳ تا ۴ درصد کاهش می‌یابد. این ماده غذایی به وفور در ماهی و برخی مغز‌ها و دانه‌ها یافت می‌شوند و به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

شعبانی بهار رئیس فدراسیون تیراندازی با کمان با بیان اینکه برای ارتقاء این سایت  ۷۰ متری، با ۱۰۰ میلیون تومان اعتبار حدود ۲۰ متر دیگر به طول سایت تیراندازی با کمان همدان تیراندازی افزوده شد،گفت: سایت تیراندازی همدان دومین سایت تخصصیتیراندازی با کمان کشور شود.

وی در ادامه بیان کرد: ایجاد زیرساخت‌ها یکی از راه‌های توسعه این رشته تیراندازی با کمان است و با ایجاد این سایت در همدان، این شهر می‌تواند کانون آموزش و قهرمان پروری این رشته در غرب کشور باشد.

 رئیس فدراسیون تیراندازی با کمان درباره ایجاد این زیرساخت‌ها در دیگر مناطق کشور گفت: هم اکنون ۶ استان کشور دارای سایت اختصاصی این رشته و ۳ استان دیگر هم در آستانه افتتاح هستند و طبق برنامه هر سال ۱۰ استان کشور سایت اختصاصی تیراندازی با کمان را به بهره برداری برسانند.

جهانشیر مدیر کل ورزش و جوانان استان همدان هم گفت: هیئت تیراندازی با کمان استان به علت عملکرد مناسب می‌تواند جایگاه شایسته‌ای در کشور داشته باشد.

در این مراسم همچنین با قدردانی از خدمات آقای یاری، آقای هنری به عنوان سرپرست هیئت تیراندازی با کمان استان معرفی شد.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

رقیه نوری پور  روانشناس و مشاور خانواده د در خصوص نحوه گرفتن کودک از پوشک اظهار کرد:  شما می‌توانید هرگاه که کودک برای این کار آماده بود، شروع کنید و بهترین سن پایان سه سالگی است.

وی بیان کرد: معمولا کودکان از ۱۸ ماهگی می‌توانند ادرار خود را کنترل کنند، البته این سن تقریبی است و در همه کودکان یکسان نیست.

این مشاور خانواده ادامه داد: همچنین بهترین فصل برای از پوشک گرفتن کودک فصل بهار و تابستان است؛ کودک را تشویق کنید اگر ادرار یا مدفوع دارد، بگوید و چند ساعت در روز او را باز بگذارید.

به گزارش شبنم ها،

محمد حسن باقری شکیب در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در همدان، اظهار داشت: در 24 ساعت آینده آسمان استان نیمه ابری تا تمام ابری، همراه با وزش باد، بارش باران، رگبار و رعد و برق پیش‌بینی می‌شود.

وی با بیان اینکه بارش باران در نقاط جنوبی استان شدید تر است و احتمال آبگرفتگی وجود دارد، افزود: در شهرستان همدان نیز در ساعات بعداز ظهر و امشب شدت بارش ها بیشتر بوده و احتمال آبگرفتگی معابر دور از انتظار نیست.

بیشتر بخوانید

سیل و بارندگی ‌890 میلیارد ریال به بخش کشاورزی کردستان خسارت زد

آخرین وضعیت بارش‌های ایران/ ادامه رکوردشکنی بارش‌های بهاره + جدول

موج جدید بارش‌ها مناطق شمالی خراسان‌رضوی را دربرمی‌گیرد

کاهش محسوس دمای استان در هفته آینده

مسئول مرکز پیش‌بینی هواشناسی استان همدان از کاهش محسوس دما در هفته آینده خبر داد و گفت:  در روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته آینده حداقل دمای شهرستان‌های استان  به زیر صفر درجه هم می‌رسد. 

باقری شکیب افزود: باتوجه به این کاهش دمای 4 تا 6 درجه‌ای، احتمال بروز خسارت به گل‌ها، درختان و محصولات کشاورزی وجود دارد بنابراین باغداران و کشاورزان باید تدابیر لازم را برای جلوگیری از سرمازدگی و خسارت اتخاذ کنند.

وی به وضعیت دمای استان در 24 ساعت گذشته اشاره کرد و اظهار داشت: در این مدت رزن با حداقل دمای 7 درجه سانتی‌گراد به عنوان خنک ترین و اسدآباد با حداکثر دمای 22 درجه، گرمترین شهرستان استان گزارش شده است. همچنین دمای شهرستان همدان بین 12 تا 20 درجه سانتیگراد در نوسان بوده است.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از تسنیم

تیمور کرمی مقدم  با اشاره به اینکه کمک‌های مردم ملایر توسط 4 پایگاه کمیته امداد شامل 2 پایگاه در میادین اصلی شهر، مصلی  و مرکز نیکو‌کاری سید الشهدا(ع)  جمع آوری شده، اظهارداشت: کمک‌ها شامل 55 میلیون تومان  وجه نقد و مبلغ 700 میلیون تومان غیر نقدی شامل مواد خوراکی ،  البسه، پتو، کنسرو،آب‌معدنی ، مواد شوینده و مواد بهداشتی، و غیره  بوده است.

وی با بیان اینکه در حال حاضر نیز فعالیت پایگاه‌های جمع‌آوری کمک‌های مردمی در سطح شهرستان ادامه دارد ابراز کرد: تاکنون تعداد 3 کامیون مواد خوراکی ، البسه، لوازم ضروری و غیره  به استان خوزستان و 2 کامیون مواد خوراکی ، البسه و ‌مواد بهداشتی نیز به استان لرستان ارسال شده است‌.

کرمی مقدم با اشاره به اینکه تاکنون بیش از  450 مورد درخواست  بازدید از منازل خسارت دیده  مددجویان تحت پوشش داشیم گفت:  از این میزان تاکنون توسط بازرسان و کارشناسان مسکن کمیته امداد تعداد  450 مورد بازدید و برآورد خسارت انجام شده و مابقی درخواستهای نیز در دست اقدام است.

مدیر کمیته امداد ملایر ابراز کرد: برای جبران خسارت‌های وارده به واحدهای نگهداری دام ، مزارع کشاورزی، باغات و دام‌های تلف شده مددجویان تحت پوششی که از وام‌های اشتغالزا استفاده کرده و آسیب دیده‌اند، اقداماتی پیش‌بینی شده  است.

بیشتر بخوانید

تشکر رئیس قوه قضائیه از دست‌اندرکاران ستاد مردمی کمک به سیل‌زدگان خوزستان

ارتش تمام توان و تجهیزات خود را برای کمک به سیل زدگان لرستان به‌کار گرفت

آیت‌الله دری‌نجف‌آبادی: ارتش و سپاه در کمک به سیل‌زدگان خوش درخشیدند

کرمی مقدم بیان کرد: با توجه به برنامه‌ریزی‌های کشوری و به تبع آن در استان همدان مقرر شده تا زمان پرداخت مساعدت‌های دولت به خانواده‌های آسیب دیده از سیلاب، مبلغ 5 میلیون تومان با ضمانت آسان و در کمترین زمان ممکن به صورت قرض الحسنه در راستای جبران بخشی از مشکلات خانواده‌های آسیب دیده تحت حمایت پرداخت شود.

وی با توجه به فعالیت پایگاه‌های جمع آوری کمک‌های مردمی در سطح شهرستان از مردم نوع دوست و نیکوکار ملایرخواست تا  با ادامه کمک‌های ارزشمند خود به ویژه کمک‌های نقدی، خدمتگزاران خود در کمیته امداد را در راستای یاری رساندن به هموطنان سیل زده یاری کنند.

مدیر کمیته امداد ملایر از پرداخت مبلغ  10 میلیارد و 700 میلیون تومان تسهیلات اشتغالزایی در سال گذشته به مدد جویان تحت پوشش کمیته امداد ملایر خبر داد و افزود: با این رقم تعداد 569 فرصت شغلی جدید برای مدد جویان فراهم شده است.

وی بیان کرد : مبلغ  4 میلیارد و 385 میلیون تومان از مجموع تسهیلات پرداخت شده به مدد جویان در سال گذشته از محل تبصره 16 با 238 شغل ، 2 میلیارد و 625 میلیون تومان با 63 مورد اشتغال  از منابع داخلی  و 3 میلیارد و 195 میلیون تومان با 84 مورد اشتغال از  سایر منابع  بوده است.

کرمی مقدم با اشاره به اینکه  سال گذشته کمیته امداد ملایر در زمینه ایجاد اشتغال رتبه برتر  استان را به خود اختصاص داده  است گفت: شغلهای ایجاد شده بیشتر برای قشر جوان بوده است.

وی با تأکید بر اینکه سال  گذشته بیش از 2 هزار و 400 فرصت شغلی در شهرستان ایجاد و  در سامانه رصد ثبت شده  تصریح کرد: میزان تعهد اشتغال امسال  شهرستان 3 هزار و 300 مورد است که امیدواریم  کمیته امداد با همکاری سایر دستگاههای اجرایی شهرستان بتواند این میزان  اشتغال را برای سال 98  ایجاد کنند.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

مریم بهمرام معاون مشارکت‌های مردمی سازمان نوسازی مدارس همدان  در بیست و یکمین جشنواره خیرین مدرسه‌ساز رزن با بیان اینکه این جشنواره از بهمن‌ماه سال گذشته آغاز شده و تا ۳۰ خردادماه امسال ادامه دارد اظهار کرد: این جشنواره با رویکرد افزایش ایمنی مدارس با همت خیرین مدرسه‌ساز برگزار می‌شود.

وی افزود: تاکنون جشنواره خیرین مدرسه‌ساز از ۱۹ منطقه استان در هفت منطقه برگزار شده و بقیه مناطق هم این جشنواره را تا ۳۰ خردادماه برگزار خواهند کرد.

معاون مشارکت‌های مردمی سازمان نوسازی مدارس همدان افزود: خیرین مدرسه‌ساز استان از زمان شکل‌گیری تاکنون ۲۹۱ پروژه در قالب یک‌هزار و ۷۶۰ کلاس درس به آموزش و پرورش استان هدیه کرده‌اند.

بهمرام اظهار کرد: تعهد خیرین مدرسه‌ساز استان ۳۰ میلیارد و ۶۰۰ میلیون تومان بوده که از این میزان ۲۰ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان معادل ۶۸ درصد آن محقق شده است.

فرماندار رزن نیز هزینه در آموزش و پرورش را سرمایه‌گذاری دانست و اظهار کرد: ارتقای سطح علمی جامعه با مشارکت‌های مردمی می‌تواند بسیار سریعتر به نتیجه برسد.

سیدرضا سلامتی از خیرین به عنوان بازوان توانمند آموزش و پرورش یاد کرد و گفت: خوشبختانه گام‌های موثری برای استفاده از ظرفیت خیرین در امر مدرسه‌سازی برداشته شده است.

وی افزود: زیربنای تعلیم و تربیت در آموزش و پرورش ایجاد می‌شود به همین دلیل اگر مشکلات این بخش حل شود دانش‌آموزان با استعدادتری به جامعه معرفی خواهند شد.

رئیس اداره آموزش و پرورش رزن نیز با بیان اینکه تا به امروز ۱۵ مدرسه توسط خیرین مدرسه‌ساز شهرستان ساخته شده است گفت: امسال استفاده از کمک خیرین با هدف ایجاد منابع پایدار برای آموزش پرورش با تبدیل بخشی از فضا‌های آموزشی به فضای تجاری و ایجاد ارزش افزوده در برنامه قرار دارد.

رحیم عطایی خاطرنشان کرد: پنج مدرسه در بخش مرکزی رزن نیازمند همت خیرین برای احداث مدرسه جدید است.

در پایان از خیرین مدرسه‌ساز شهرستان رزن تجلیل شد.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

اسفند یار خزائی، مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان همدان بیان کرد: هم اینک ۱۷ طرح آبخیزداری شامل کنترل سیلاب، حفاظت آب و خاک، تغذیه آبخوان ها، تقویت پوشش گیاهی کمربند حفاظتی، عملیات مکانیکی و بیومکانیکی در این استان در حال اجرا است.

وی تاکید کرد: وقوع سیل و خسارات مالی و جانی اهمیت توجه به طرح‌هایآبخیزداری را بیشتر نمایان می‌کند و اجرای این طرح‌ها مهمترین وموثرترین راهکار برای جلوگیری از آثار مخرب سیلاب است.

مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان همدان ادامه داد: همچنین بروز معضلات خشکسالی، فرسایش خاک، تهدید‌ها و تخریب‌های ناشی از آن موید اهمیت توجه به طرح‌های آبخیزداری و آبخوانداری برای حفظ منابع پایه آب وخاک است.

خزائی افزود: بسیاری از کشور‌های توسعه یافته برای جلوگیری از سیلاب‌ها به توسعه عملیات آبخیزداری از جمله تقویت و توسعه پوشش گیاهی، احیای جنگل‌ها و احداث بند‌ها و سازه‌های آبخیزداری روی آورده اند.

وی بودجه اختصاص یافته به این بخش را ناچیز دانست و عنوان کرد: با توجه به تاثیر طرح‌های آبخیزداری در تقویت سفره‌های آب زیرزمینی، جلوگیری از فرسایش خاک، روسوب، حفظ و احیای پوشش گیاهی، اما این طرح‌ها با کمبود اعتبار مواجه بوده و نیازمند توجه بیش از پیش و ویژه مسئولان است.

مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری استان همدان اظهار داشت: آبخیزداری راه موثری برای مهار آب و حفاظت از جنگل‌ها و مراتع است و نهاد‌های اجرایی با توجه به خسارت‌های متعدد ناشی از سیلاب ها، روان آب‌ها و فرسایش خاک باید در اجرای این طرح‌ها بیش از پیش به منابع طبیعی کمک کنند.

خزائی اضافه کرد: بیش از ۹۰۵ هزار هکتار ازعرصه‌های منابع طبیعی استان همدان مستعد انجام عملیات آبخیزداری است.

انتهای پیام

به گزارش شبنم ها، به نقل از نافع

سرهنگ علی بقایی امروز در گفتگو با نافع با اشاره به برنامه سپاه ناحیه همدان به مناسبت نیمه شعبان اظهار داشت: پیاده روی بزرگ نسل ظهور روز یکشنبه اول اردیبهشت ماه ساعت9 صبح مصادف با نیمه شعبان از مزار شاه زاده حسین عموی امام زمان تا میدان قائم و باغ موزه دفاع مقدس برگزار می شود.
وی افزود: طبق پیش بینی های ما و استقبالی که از این برنامه شده بیش از 10 هزار نفر از خواهران و بانوان در راهپیمایی نسل ظهور شرکت می کنند و شعار راهپیمایی «ما نسل ظهوریم اگر برخیزیم» است.
فرمانده سپاه ناحیه همدان با اشاره به مسیر راهپیمایی روز یکشنبه عنوان کرد: راهپیمایی بزرگ نسل ظهور از میدان امام خمینی شروع و بعد از طی مسافت خیابان شریعتی، خ مهدیه، چهار راه پژوهش و میدان قائم، اختتامیه راهپیمایی در باغ موزه دفاع مقدس برگزار می شود.
بقایی به جوایز و هدایای  راهپیمایی نسل ظهور اشاره و عنوان کرد: کارت هدیه ویژه 5 میلیون تومانی، ۱۰ کمک هزینه عتبات عالیات و مشهد مقدس، 313جایزه نفیس و بن خرید کالا از فروشگاه های همدان و لوازم خانگی و ورزشی از هدایای ما در این راهپیمایی است.
وی در ادامه به مکان ثبت نام اشاره و خاطر نشان کرد: خواهران می توانند در میدان امام و پایگاه های مقاومت بسیج از ساعت 10 الی 13 و همچنین 16 الی 20 برای حضور در راهپیمایی بزرگ نسل ظهور ثبت نام کنند.
فرمانده سپاه ناحیه همدان  افزود: در این برنامه صدا و سیما مرکز همدان و رسانه، شهرداری، بانک مهر اقتصاد، سازمان ورزش و جوانان، هلال احمر و شرکت مخابرات و ... با سپاه ناحیه همدان همکاری می کنند.
انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از تسنیم

سرهنگ حاجی عزیزی صبح امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در سال 97 یگان حفاظت میراث فرهنگی استان همدان با دستگیری تعداد 170 نفر در رابطه با حفاری غیرمجاز و اشیاء تاریخی رتبه برتر کشوری را به خود اختصاص داد. 

وی در مورد عملکرد یگان حفاظت افزود: عوامل یگان در سطح استان تعامل و همکاری نزدیک با نیروی انتظامی و مراجع قضایی و همچنین ارتباط و تعامل اثربخش با انجمن‌های میراث فرهنگی، شوراها و دهیاری‌ها دارند.

فرمانده یگان حفاظت میراث فرهنگی استان همدان گفت: در سال 97 علاوه بردستگیری 170 نفر در رابطه با حفاری غیرمجاز و اشیاء تاریخی، یگان حفاظت موفق به کشف یک‌هزار و 342 قلم اشیاء اصل و بدل تاریخی شد. 

حاجی عزیزی با اشاره به اینکه در سال گذشته 19 دستگاه فلزیاب بدون مجوز نیز کشف و ضبط شد، بیان کرد: در رصد فضای مجازی تعداد 70 سایت و کانال متخلف در حوزه تبلیغ فلزیاب و خرید و فروش اشیاء و آموزش حفاری شناسایی و جهت برخورد قانونی به مراجع ذی‌صلاح گزارش شده‌اند.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از نافع

 سرهنگ جمشید باقری بابیان اینکه بر اثر وزش باد شدید یک اصله درخت داخل حیاط منزل مسکونی شکسته و بر روی دیوار سقوط می‌کند، اضافه کرد: دیوار داخل حیاط منزل مسکونی نیز به علت فشار ناشی از شکست شدن درخت بر روی آن، تخریب شده و به سمت کوچه ریزش می‌کند.

وی اظهار داشت: در این هنگام یک دختر ۸ ساله به همراه مادرش در حال عبور از کوچه بودند که دیوار بر روی دختر خردسال ریزش کرده و موجب مصدومیت وی می‌شود.

سرهنگ باقری اضافه کرد: این دختر بلافاصله به مرکز درمانی بعثت شهر همدان منتقل شد اما تلاش پزشکان برای احیای وی بی نتیجه مانده و دختر ۸ ساله جان خود را از دست داد.
انتهای پیام/