به گزارش شبنم ها، به نقل از تسنیم

محمد مرادی اظهار داشت: 230 واحد مسکونی مدد جویان کمیته امداد بر اثر بارش‌های شدید اخیر و جاری شدن سیلاب در شهرستان تویسرکان آسیب دیده که روند بررسی میزان خسارت وارده به آنها به سرعت پس از اتمام بارش‌ها آغاز شد.

وی افزود: تمامی واحدهای مسکونی زیر پوشش کمیته امداد تویسرکان زیر چتر حمایتی بیمه قرار دارند و غرامت منازل آسیب دیده مددجویان از طریق بیمه پرداخت می‌شود.

مرادی ابراز کرد: کمیته امداد تویسرکان مبلغ بیست میلیون تومان به مددجویان برخوردار از دو عائله و بیشتر به صورت بلاعوض و مبلغ چهل میلیون تومان هم به صورت وام در قالب تسهیلات مقاوم سازی مسکن روستایی به مددجویانی که اقدام به احداث مسکن نمایند، پرداخت می‌کند.

به گزارش تسنیم، شهرستان تویسرکان در روزهای 11 و 12 فروردین ماه امسال شاهد بارش 130 میلی‌متر باران و دومین شهر پر بارش کشور در روز 12 فروردین بود که بروز سیلاب در برخی مناطق این شهرستان به بخش های مختلف و از جمله تعدادی از خانه های مسکونی روستایی و شهری آسیب زد.

انتهای پیام/ 

به گزارش شبنم ها به نقل از نافع گروه جهادی تبلیغی شهید فانوسی استان همدان در پلدختر برای پاکسازی منازل خانواده های بی سرپرست مستقر شده است

به گزارش شبنم ها به نقل از تسنیم

روستای سنگستان در 4 کیلومتری شهر همدان قرار دارد. سنگستان در فرهنگ لغت «اسدی» به معنای سنگلاخ یا زمینی پر از سنگ و همچنین در فرهنگ لغت «عمید» از زمینی که سنگ بسیار در آن است یاد شده و «ناظم‌الاطباء» هم سنگستان را  زمین و یا جایی که انبوه سنگ دارد یاد می‌کند.همچنین به قول قدیمی‌ها قبل از آنکه روستای سنگستان در محل فعلی بنا شود در کنار رودخانه و محلی سنگلاخ ساخته شده و اکنون که به سمت فضای مصفا و سر‌سبز  دشت‌های حاصلخیز اطراف روستا توسعه یافته شاید فرصت تغییر نام آن به گلستان هم باشد.

به گزارش شبنم ها، به نقل از نافع

مسعود طاهری عضد با مجموعه شعر «عاشقت کمی بزرگتر شده»، سید میثم موسویان با رمان «زمستان مردی» ، فاطمه الیاسی با رمان «تونل سوم» ،سمانه مستقیمی با رمان «ماموریت آخر»،مرتضی فرجی با داستان کوتاه «آشیخ هادی» و زهرا سماواتیان با داستان کوتاه «درخت جمیلو و قشنگ های صورتی» در این جشنواره حضور دارند.
یازدهمین جشنواره بین المللی شعر و داستان انقلاب ۲۰ فروردین برگزار می شود.
انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

علی مالمیر مدیرکل گردشگری و میراث فرهنگی استان همدان گفت: علی رغم بارندگی‌ها و سیل‌های اخیر سفر گردشگران خارجی به استان همدان نسبت به سال گذشته دو برابر شده است که اگرچه هنوز کم است، اما نشان  دهنده اطلاع رسانی  مناسب  در این زمینه بوده است.

وی از یک میلیون و ۳۱۷ هزار بازدید از ۲۸ اسفند تا ۱۷ فروردین در استان خبر داد و افزود: در این مدت ۲۳۷ هزار نفر اقامت در استان ثبت شده است.

مدیرکل گردشگری و میراث فرهنگی استان ادامه داد: آرامگاه بوعلی بیشترین بازدید را داشته است و آرامگاه باباطاهر، غار علیصدر، سراب گیان نیز مورد توجه قرار گرفته اند.

 مالمیر با اشاره به بارندگی‌های اخیر هم گفت: کمتر از یک میلیارد تومان به آثار تاریخی استان خسارت وارد شد که بیشترین آن به یخدان میرفتاح بود که حدود ۳۰۰ میلیون تومان است.

انتهای پیام/

به گزارش بنم ها برای مشاهده کلیپ راز سیل آق قلا تولید شده در مرکز متنای سازمان فضای مجازی بسیج گلستان، از طریق لینک زیر وارد شوید:

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

 یدالله روحانی منش، مدیرعامل ستاد دیه استان همدان با اشاره به عملکرد یکساله ستاد دیه در رابطه با آزادی ۳۰۲ نفر از زندانیان جرائم غیرعمد، اظهار داشت: تمامی این افراد با مبلغ کل بدهی حدود ۲۴۸میلیارد ریال ، شامل  از محکومان دیات،  محکومیت مالی و  محکومیت‌های مهریه و نفقه بوده که با کمک ستاد دیه آزاد شده و به آغوش گرم خانواده خود بازگشتند.

وی با بیان اینکه از بین افراد آزاد شده تعداد ۲۸۵ نفر مرد و ۱۷ نفر زن بوده‌اند، گفت: در ارتباط با شرکت‌های بیمه و پیگیری‌های به عمل آمده مبلغ بیش از یک میلیارد  ریال از این طریق برای  تصادفات پرداخت شده است.

مدیرعامل ستاد دیه استان همدان افزود: افراد نیکوکار  با کمک ستاد دیه توانست با پرداخت مبلغ بیش از  ۳۱ میلیارد  ریال تعدادی از این زندانیان را آزاد کنند.

روحانی  ادامه داد: همچنین در این میان خود مددجویان  هم  با مبلغ بیش از  ۱۴ میلیارد ریال به آزادی زندانیان کمک کردند.

روی  افزود: برای آزادی زندانیان مبلغی افزون بر ۳۰ میلیارد  ریال به صورت وام بانکی (بانک‌های عامل ملی، ملت، تجارت، صادرات، انصار) پرداخت شده است.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از جام جم آنلاین

از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از غذاهای بسیار خوشمزه و متنوع و مفید و مقوی ماهی است انواع مختلفی ماهی وجود دارد و انواع متفاوتی دستور طبخ برای آنها که هر کدام طریقه ی پخت و مواد اولیه متفاوتی را دارند بنابراین با ماهی میتوانید غذاهای متفاوتی طبخ کرده و نوش جان کنید.

مواد لازم برای ماهی برگر:

ماهی قزل آلا نیم کیلو

پیاز ۳ عدد

قارچ ۵ عدد

سفیده تخم مرغ ۱ عدد

جعفری خرد شده ۱ قاشق غذاخوری

آرد سوخاری به میزان لازم

آبلیمو ۱ قاشق چایخوری

پودر سیر نصف قاشق چایخوری

نمک و فلفل به میزان لازم

زعفران ۱ قاشق غذاخوری

سس تارتار به میزان لازم

برگ بو ۳ عدد

سیر ۳ عدد

ابتدا ظرف در داری انتخاب کرده و فیله ماهی را داخل آن قرار دهید. برگ بو، سیر رنده شده و ۱ عدد پیاز رنده شده را هم به آن اضافه کرده و در صورت تمایل مقداری آبلیمو و زعفران هم به آن اضافه کنید و درب ظرف را بسته و آن را داخل یخچال قرار دهید و اجازه دهید ۲ تا ۴ ساعت ماهی طعم دار شود. سپس آن را خارج کرده و سرخ کنید.

بقیه پیاز‌ها را رنده کرده و آب آن‌ها را بگیرید. قارچ را ریز خرد کرده و به همراه کمی روغن سرخ کنید و به همراه جعفری خرد شده، سفیده تخم مرغ، آبلیمو، پودر سیر، نمک و فلفل و زعفران به ماهی اضافه کنید.

مواد را خوب هم بزنید تا یکدست شوند سپس مقداری آرد سوخاری بریزید و مجدد مخلوط کنید تا مایه برگر آماده شود. توجه داشته باشید فقط تا اندازه‌ای آرد سوخاری اضافه کنید که بتوانید به برگر شکل دهید، چون استفاده زیاد از آرد سوخاری برگر را خشک می‌کند.

برگر‌ها را به تکه‌های مساوی تقسیم کنید و داخل نایلون بگذارید و به مدت ۱ ساعت داخل یخچال قرار دهید سپس برگر‌ها را بر روی توری کباب کنید یا داخل تابه‌ای که چرب کرده اید سرخ کنید و روی آن سس تار تار ریخته و داخل نان مخصوص همبرگر سرو کنید.

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

حتما خوب می‌دانید که داشتن رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین اقداماتی است که برای کاهش ابتلا به سرطان می‌توان انجام داد. برای محافظت از سلامت بدن، مواد غذایی سرطان زا را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

در ادامه این مطلب با ۱۱ ماده غذایی سرطان زا آشنا می‌شوید که باید هر چه سریعتر مصرف آن‌ها را به طور کامل قطع کنید. خوشبختانه برخی از این موارد در صورتی که با روش متفاوتی پخته شوند، خطری برای سلامتی به وجود نمی‌آورند. ولی باقی آن‌ها ارزش غذایی ندارند و مصرفشان باید محدود شود. نخوردن مواد غذایی محبوب کار ساده‌ای نیست، ولی با کمی اقتدار و تصمیم جدی می‌توانید راهی نو را پیش بگیرید.

۱- غذای رژیمی

شاید باورتان نشود، ولی بسیاری از مواد غذایی آماده که با نام غذای سالم و رژیمی به فروش می‌رسند، سرطان زا هستند. زمانی که چربی ماده غذایی به صورت طبیعی حذف گردد، ماده باقی مانده طعم چندان خوبی ندارد. پس تولید کنندگان مواد غذایی بعد از این مرحله شیرین کننده‌های مصنوعی و سدیم را جایگزین چربی می‌کنند.

این اقدام نه تنها باعث نمی‌شود فرد مصرف کننده غذای کم چربی مصرف کند، بلکه میزان زیادی ماده سرطان زا را وارد بدن خود می‌کند. در حقیقت بسیاری از خوراکی‌های بسته بندی شده حاوی مواد افزودنی هستند که یا اعتیاد به وجود می‌آورند و یا متاسفانه منجر به مرگ می‌شوند. برای کاهش وزن بهتر است از مواد غذایی کاملی مانند میوه و سبزیجات به جای مواد رژیمی تقلبی استفاده کنید. با مصرف این خوراکی‌های سالم از چربی و قند سالم، از عناصر ضروری رژیم غذایی که به میزان متعادل وجود دارند، لذت می‌برید.

۲- نوشابه‌های گازدار

بله، باید مصرف سودا و نوشابه‌های گازدار را هم کنار بگذارید. این نوشیدنی هیچ ارزش غذایی ندارد و فقط مقدار زیادی قند وارد بدن شما می‌کند. بدتر آنکه نوع قند یافت شده در نوشابه‌های گازدار از نوع شربت ذرت پر فروکتوز است. این ماده نوع بسیار غلیظ شده قند است و تجزیه آن برای بدن به سختی انجام می‌شود. این قند درون کبد باقی می‌ماند و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

کولا یا نوشابه سیاه نیز یکی از نوشابه‌های گازدار خطرناک است که علاوه بر قند ذکر شده، نوعی رنگ مصنوعی دارد که حاوی ماده سرطان زای شیمیایی ۴-MEI است. نوشیدن نوشابه‌های گازدار را کنار بگذارید و به جای آن به سراغ نوشیدن چای سیاه با طعم عسل یا آب میوه‌های طبیعی بروید.

۳- آرد سفید تصفیه شده

تصور نکنید که با نخریدن نان سفید دیگر از این ماده دوری کرده اید. آرد سفید تصفیه شده در بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده از ماکارونی و نان گرفته تا کیک و شیرینی وجود دارد. مشکل اینجاست که آرد سفید هر ذره از مواد با ارزش گندم را در حین عمل فرآوری از دست داده و در مرحله آخر با جریان زیاد گاز کلر به رنگ سفید با بافت ملایم در آمده است.

مصرف زیاد آرد سفید تصفیه شده احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. به جای استفاده از نان سفید به سراغ نان‌های غله کامل بروید و به جای ماکارونی از برنج قهوه‌ای و کینوا استفاده کنید. اگر بخواهید خودتان در خانه نان بپزید، قطعا نتیجه سالمتری بر جای می‌گذارید.

۴- چیپس سیب زمینی

حقیقتا چیپس بسیار خوشمزه است، ولی مقدار زیادی اسید چرب ترانس، نمک، مواد نگهدارنده و نوعی ماده سرطان زای شناخته شده به نام آکریلامید دارد. این ماده سرطان زا در هر ماده غذایی که در درجه حرارت بالا گرمادهی شده و به صورت چیپس در می‌آید، یافت می‌شود چرا که این خوارکی‌ها در روغن داغ در حال سوختن سرخ می‌شوند. خوشبختانه گزینه‌های شور و ترد سالمتری در دسترس هستند.

برخی از بیسکوییت و کراکر‌ها به دلیل اینکه درون فر پخته می‌شوند و سرخ نمی‌شوند، انتخاب بهتری هستند. ذرت بو داده هم به دلیل اینکه از دانه غله کامل تهیه شده گزینه مناسبی است، به شرط آنکه در خوردن آن زیاده روی نکنید.

۵- روغن‌های هیدروژنه

شاید تصور کنید که روغن‌های گیاهی و نباتی سالم‌تر هستند. باید بدانید که در واقع این روغن‌ها به صورت طبیعی از درون گیاه خارج نمی‌شوند، بلکه به صورت شیمیایی و طی فرآیندی به نام هیدروژنه کردن به دست می‌آیند. روغن‌های هیدروژنه حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ هستند و مصرف مقدار زیاد آن باعث افزایش احتمال بروز سرطان می‌شود.

بسیاری از محصولات پخته شده تجاری با استفاده از روغن‌های هیدروژنه تولید می‌شوند. برای آشپزی در خانه از روغن زیتون، سویا و کانولا استفاده کنید. برای سلامت بیشتر می‌توانید انواع شیرینی، کیک و حتی نان را درون خانه آماده کنید یا برای خرید در فروشگاه‌ها به برچسب روی خوراکی‌ها و مواد تشکیل آن‌ها بیشتر دقت کنید.

۶- مارگارین

مارگارین به عنوان جایگزین کره، گزینه بدتری به شمار می‌رود. به دلیل اینکه این ماده از روغن‌های گیاهی ساخته شده، سرشار از اسید چرب ترانس است. مارگارین احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد، زیرا در فرآیند تولید آن، روغن‌ها در درجه حرارت بالایی گرمادهی می‌شود که موجب تولید مواد شیمیایی خطرناک لیسیدول و ۳-MCPD می‌گردد. زمانی که این مواد شیمیایی هضم می‌شوند، سم خطرناکی را درون بدن آزاد می‌کنند. بهتر است همان کره را مصرف کنید، ولی در مصرف حجم آن بی گدار به آب نزنید.

۷- گوشت قرمز کبابی یا فرآوری شده

گوشت قرمز منبع غنی پروتئین محسوب می‌شود، ولی مقدار زیادی هم اسید چرب اشباع شده دارد. مصرف این ماده خوراکی باید به صورت محدود صورت بگیرد و در حین مصرف، به طبخ و نحوه آماده سازی آن دقت شود. زمانی که گوشت را کباب می‌کنید، لکه‌های سیاه و زغالی روی گوشت کبابی نشانه واضحی از حضور ماده آکریلامید است، این ماده سرطان زا در اثر حرارت بالا به وجود می‌آید. بر اساس برخی از مطالعات، گوشت زغالی سرطان لوز المعده را تا ۶۰ درصد افزایش می‌دهد!

گوشت‌های کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و مانند آن هم به دلیل نحوه تولیدشان خطرناک هستند. مواد شیمیایی سرطان زا مانند نیتریت و نیترات برای ماندگاری بیشتر گوشت استفاده می‌شود، ولی برای بدن مضر هستند. حتی دودی کردن گوشت هم نوعی متد خطرناک برای محافظت و عمر بیشتر آن است.

۸- پاپ کورن مایکروویوی

آماده کردن پاپ کورن در مایکروویو بسیار ساده است، ولی باید بدانید که پاکت‌های آماده آن واقعا سمی هستند. این پاکت‌ها با ماده شیمیایی به نام PFOA که عامل سرطان است، پوشش دهی شده اند. کره استفاده شده در این ذرت که برای طعم دهی به کار می‌رود نیز به نوعی خطرناک بوده و حاوی ماده شیمیایی به نام دی استیل است. برای آماده کردن ذرت می‌توانید دانه‌های تازه و سالم را به صورت باز خریداری کرده و با روغن زیتون و سبزیجات معطر طعمدار کنید.

۹- مواد غذایی کنسروی خصوصا گوجه فرنگی

معمولا سبزیجات زمانی که به صورت کنسروی نگهداری می‌شوند، مواد مغذی کمتری نسبت به انواع تازه یا حتی فریز شده دارند و دلیل آن هم مقدار زیاد سدیمی است که در فرآیند محافظت و نگهداری به کنسرو اضافه شده است. میوه‌های کنسروی در شربت ذرت فروکتوزی نگهداری می‌شوند. ولی این نکته دلیل ممنوعیت توصیه شده در مصرف کنسرو‌ها نیست. مشکل واقعی خود قوطی‌ها هستند. این قوطی‌ها با ماده شیمیایی به نام بیسفنول‌ای یا BPA پوشش دهی شده اند. BPA به عنوان بازدارنده هورمونی شناخته می‌شود و با سرطان نیز در ارتباط است. هیچ راهی وجود ندارد که این ماده شیمیایی درون ماده غذایی داخل قوطی کنسرو وارد نشود، ولی در رابطه با غذا‌های اسیدی مانند گوجه فرنگی تاثیر آن بیشتر می‌شود. بهتر است از کنسرو استفاده نکنید مگر اینکه برچسب عاری از BPA روی آن وجود داشته باشد.

۱۰- ماهی سالمون پرورشی

ماهی سالمون وحشی زندگی سالمتری دارد و قادر است از هر غذایی که دوست دارد، لذت ببرد. غذای این ماهی‌ها زمانی که کوچک هستند شامل زئوپلانکتون و بی مهرگان کوچک بوده و زمانی که بزرگتر می‌شوند از شاه ماهی و ماهی کریل تغذیه می‌کنند. در حالی که ماهی سالمون پرورشی معمولا با ترکیبی از ماهی‌های مختلف، غذای گیاهی و آنتی بیوتیک‌ها تغذیه می‌شوند.

سالمون وحشی در اثر تغذیه‌ای که دارد، به طور طبیعی صورتی رنگ است، ولی پرورش دهنده‌های ماهی سالمون رنگ صورتی را به غذای آن‌ها اضافه می‌کنند تا ظاهر طبیعی داشته باشند. نتیجه نهایی نوعی ماهی پرورشی سرشار از ماده سرطان زای PCB، دی اکسین و جیوه است. این ماهی همچنین اسید چرب امگا ۳ کمتری برای سلامت قلب دارد. به یاد داشته باشید که همیشه ماهی سالمون وحشی بخرید تا هم طعم بهتری داشته باشد و هم مواد غذایی مورد انتظار را به بدن شما برساند.

۱۱- میوه و سبزیجات غیر ارگانیک

محصولات ارگانیک قیمت بالاتری نسبت به محصولات دیگر دارند. دلیل ترجیح استفاده از انواع میوه وسبزیجات ارگانیک این است که اغلب کشاورزان از سموم و کود‌های شیمیایی مختلفی در حین پرورش گیاهان استفاده می‌کنند که برای سلامت بدن مضر است. برای مثال علف کش آترازین باعث رشد تومور و اختلالات تولید مثلی می‌شود. برای کاهش مصرف مواد شیمیایی سرطان زا از محصولات ارگانیک استفاده کنید تا بتوانید سلامت بیشتر و عمر طولانی تری به خود ببخشید.

منبع: برترین ها

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

 محمد پورداود  مدیرکل آموزش و پرورش همدان با بیان اینکه بر اساس آمار ثبت شده در سامانه اسکان فرهنگیان این استان تاکنون ۴۸ هزار و ۲۲۰ مسافر نوروزی در این ستاد‌ها پذیرش شدند. گفت: این تعداد مسافر در قالب ۱۳ هزار و ۳۹۶ خانوار در پایگاه‌های اسکان فرهنگیان استان مورد پذیرش قرار گرفتند.

وی اظهار داشت: در مجموع ۱۲۵ هزار و ۲۵۲ نفر روز مسافر نوروزی در پایگاه‌های اسکان فرهنگیان استان همدان اسکان داده شدند.

پورداود با بیان اینکه مسافران در ۱۶۶ مدرسه اسکان داده شدند افزود: بیش از ۳۰۰ تن امسال کار خدمت رسانی به مسافران نوروزی را در ستاد‌های اسکان فرهنگیان همدان بر عهده داشتند.

مدیرکل آموزش و پرورش همدان اضافه کرد: در راستای تکریم فرهنگیان و خانواده‌های آنان و افزایش جذب گردشگران، امسال کیفیت محل اسکان مسافران نوروزی ارتقا یافت.

پورداود گفت: هم اکنون ۱۶۶ مدرسه با یک هزار و ۴۶۵ کلاس درس در این استان میزبان فرهنگیان خانواده هایشان هستند که ۳۰ درصد این کلاس‌ها درجه «الف» است.

انتهای پیام/