به گزارش شبنم همدان به نقل از «بسیج زنان کشور» : کبری خزعلی، عضو شورای فرهنگی اجتماعی زنان و نماینده شورای عالی انقلاب فرهنگی در شورای زنان، در خصوص ناآرامی های اخیر گفت: بحثی که در شرایط فعلی به آن دچار هستیم، دو جنبه کاملا متضاد دارد، یکی نیازهای اصیل حقیقی و فشار و نگرانی های به حق مردم است که باید خیلی زودتر از این ها مسئولین که مشکلات مردم را رفع کنند، دست به کار می شدند تا اعتراضات مردم به سطح خیابان ها نکشد.

وی مورد دوم را کینه توزی دشمنان دانسته و گفت: دشمن بر این زخم چرکین که مضمن هم شده بود، نفوذ کرد و در حال تحریک از طریق ماهواره و شبکه های تلگرامی، است، سعی در اغوای مردم دارند و با شعار اصلاح امور در تلاشند تا جریان لیبی و سوریه را رقم می زنند تا مردم با هم اختلاف پیدا کنند.

عضو شورای فرهنگی اجتماعی زنان تاکید کرد: آنها در تلاشند که ایران مانند افغانستان و سایر کشورهایی که مورد تهاجم دشمن قرار گرفتند، بشود و یا مانند سوریه و لیبی که در بازی و برنامه ریزی آمریکا، اسرائیل و عربستان همه سرمایه های مردم در اختلافات داخلی از دست رفت و در آخر هم سوریه با کمک مردم منطقه بویژه ایران و مدافعان حرم، توانست از این وضع اسفبار نجات پیدا کند اما اکثر زیرساخت های خود را از دست داد و خانواده هایی که فکر می کردند با این راه حل و در تنازع هم قرار گرفتن نجات پیدا می کنند، همسر و فرزندان خود را از  دست دادند و هم با خانواده نا به سامان رو به رو شدند که باید همه چیز را از صفر بسازند.

وی ادامه داد: این پروژه در ایران اجرایی نمی شود چون مردم بیدارند و ما در شرایط بسیار خوب و در اوج عزت و امنیت در منطقه ای هستیم که تروریست ها انواع ضربه ها را به کشورهای مختلف می زدند اما در کشور ما، مدیریت خوب و تدابیر حکیمانه رهبری و اقتدار نظام جلوی این خیانت ها را گرفت و جلوی تروریست ها را در بدو ورود به ایران گرفت و ان شالله در آینده هم سد راه آنان خواهد شد اما همان برنامه های گروه های تروریستی که از طریق آمریکا و اسرائیل حمایت می شدند حالا به سمت جنگ نرم فرهنگی رو آورده اند و در این عرصه با جوسازی و سیاست های تخریبی نارضایتی مردم را به سمت تخریب اساس برنامه های حمایتی و کسانی که می توانند حامی آنان باشند هدایت می کنند.

خزعلی تاکید کرد: این پروژه در ایران اجرایی نمی شود به دلیل حضور مقام معظم رهبری (مدظله العالی) چون همیشه در کنار مردم و پشتیبانی و هدایت های مقتدرانه ایشان و حضور فعال مردم آن هم مردمی که بیدارند محقق نخواهد شد اما حمایت از مردم جزء وظایف است و باید مسئولین اقدامات جدی انجام بدهند، آغاز این حرکت در مشهد بود زیرا وعده های زیادی در خصوص اشتغال داده شده بود که عملی نشد و در حالیکه تا این حد مشکل اشتغال در کشور وجود دارد چرا برخی با شعار سهم خواهی زنان، خواهان تخصیص 30 درصدی مشاغل و پست ها به حضور زنان در کارها هستند، البته ما مخالف حضور زنان در عرصه های مختلف شغلی نیستیم اگر شغل مناسب شأن و کرامت و جایگاه زن و وجود تخصص و تجربه کافی باشد نه سهمیه بندی تحقیرآمیر اما در این شرایط که دولت، کمبود امکانات در ایجاد شغل دارد، یک مرد متاهل و خانواده دار را اخراج می کنند تا یک زن غیر متأهل را سر کار بیاورند، این دفاع از حقوق زنان نیست زیرا به واسطه ی این اخراج خانواده این مرد دچار بحران می شود و اگر کسی این وضعیت را ببیند و این نگاه را داشته باشد، راضی به حضور در این شغل ها نمی شود به نحوی که او جایگزین پدر یا برادی و یا همسرش شود و آنها را خانه نشین یا به دلیل عدم پرداخت نفقه زندانی کنند.

وی تصریح کرد: در این خصوص کار اصلی ما شناخت دشمن و بصیرت افزایی است، همانطور که در فتنه سال  88 دشمن با صرف هزینه های هنگفت سعی در تغییر نظام داشت، مردم بصیر ما بیدار شدند، جلوی دشمن ایستادند و حماسه 9 دی را آفریدند، امروز هم مردم بصیر هستند و برای خواست های اصیل مردم همه با هم تلاش می کنیم و علیرغم فشار و تهدیدهای سخت در مقابل بیگانه ایستاده ایم و اگر در زیر فشارهای سخت معیشت کمر خم کرده اند اما خم به ابرو نیاوردند و با صلابت ایستاده اند تا راه شهید حججی ها باقی بماند.

عضو شورای فرهنگی اجتماعی زنان با اشاره به صحبت های اخیر رئیس جمهور از صدا و سیما گفت: ایشان خطاب به وزرا، معاونین و همه مسئولین بخش های اجرایی کشور به طور واضح گفتند که باید به طور روزانه با مردم مشکلات را در میان بگذارند، و اگر مسأله‌ای پیش می‌آید، مردم باید بدانند؛ اگر با تلاش فراوان اقدام مثبتی انجام شد باید برای مردم تبیین شود؛ این در حالیست که هنوز مردم منتظر تعیین تکلیف حقوق نجومی بگیران هستند، اینکه چه مجازاتی برای آنان در نظر گرفته شده مشخص نیست، از سوی دیگر چه سیاستی برای مقابله با رانت خوارها در نظر گرفته شده است و رانت برادرها و آقازاده ها و آثار تخلفات چه شد؟

وی افزود: در مقابل از قوه قضائیه تشکر می کنیم که گرچه دیر اما با اقتدار کار را شروع کردند و حالا که می خواهد با جدیت ادامه بدهد و از خود مسئولین و دستگاههای ذیربط آغاز کرده اند آماج اتهامات قرار گرفته است، ما از قوه قضائیه، ائمه جماعات، از بسیج می خواهیم که به مردم کمک کنند، درد مردم را بگویند، وقتی مرد خانواده از کار اخراج شده و با انواع مشکلات روبه رو شده است، اعتراض نکند چه کار کند؟ او حق اعتراض دارد و ما باید رسیدگی کنیم.

عضو شورای فرهنگی اجتماعی زنان تصریح کرد: ما اعضای شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده به عنوان سیاستگذار اول از همه مسئول خود را می دانم، وظیفه ما این است که سیاست و برنامه بنویسیم و به دستگاه ها ابلاغ کنیم و دستگاه ها اجرا کنند و ما بر نحونه اجرا نظارت کنیم، قانونگذاری برای مجلس است اما اگر مردم در این عرصه سیاست یا برنامه ای نیاز دارند که شورای عالی انقلاب فرهنگی می تواند انجام دهد به ما رجوع بدهند و ما با تمام وجود در خدمت هستیم اما اگر فکر می کنند که برنامه ها کافی است و سیاستگزاری ها انجام شده اما اجرا نمی شود، ما در حال نظارت هستیم و جوابگو هم هستیم که حاضریم طبق دستور آقای رئیس جمهور، به مردم بگوییم که با نظارت ما چه دستگاه هایی ضعیف عمل می کنند کدام دستگاهها موفق تر هستند.

وی تصریح کرد: اگر دستگاه ها همانطور که رئیس جمهور گفتند پاسخگوی مردم باشند و به مردم بگویند که مشکل قابلیت حل شدن سریع ندارد و از سوی دیگر روند مشکلاتی که سریع حل می شود را تسریع ببخشند، باعث دلگرمی مردم آسیب دیده می شوند.

این استاد دانشگاه، در خصوص بیشترین مشکلاتی که مردم با آن درگیر هستند نیز گفت: بیشترین آسیب ها مساله خانواده است، تاخیر ازدواج، نبود مسکن، طلاق های بی رویه، است که از طریق علمکردهایی است که  از قضا به جای خدمت ضربه می زند و اصل آن تحریم ها و تهدیدهای شرق و غرب است که آسیب می زند و مردم ما شاهد تحقیرها و توهین هایی هستند که پس از وعده عزت یافتن بعد از برجام شاهدند حتی کشوری مانند جیبوتی ما را زیر سوال می برد و کشوری مانند عربستان که در اوج تزلزل هست ما را تهدید می کند.

وی با تاکید برا اینکه این اتفاقات آخرین دست و پا زدن های دشمنان است، گفت: ایران اولین قدرت حاکم در منطقه از درون دل ها است و مردم منطقه همه عاشق حرکت و حمایت ایران هستند و دور نیست روزی که حاکمان عربستان هم به سرنوشت صدام دچار بشوند و مردمش نجات پیدا کرده آزاد شوند و این آینده محترم ظالمین را به چشم می بینیم! امریکا حتی در رای گیری برای پایتختی قدس از سازمان ملل هم رای نیاورد و به خاطر این شدت حقارت و سقوطش به انتقام گیری پرداخته است اما با اتحاد مردم ایران، ان شالله به نتیجه نمی رسد.

خزعلی ادامه داد: مردم در فقر و فشار هستند با انواع مشکلات می سوزند و می سازند، ما وظیفه داریم آن ها را حمایت کنیم، بنده به عنوان عضو شورای زنان شماره مرکز را می دهم که اگر در موضوع سیاست گذاری و یا موضوع برنامه ریزی یا نظارت بر اجرا سوال دارند حاضر به پاسخگویی هستیم و مردم می توانند با شماره تماس 02166974547 تماس بگیرند و ما اگر مشکلاتی در دستگاه های اجرایی هست می گوییم و مراجعه کننده را راهنمایی می کنیم زیرا خود رئیس جمهور محترم دستو ردادند که دستگاه ها باید پاسخگو باشند، حتما باید پاسخ مردم را بدهند.

وی ائمه جمعه را به عنوان یکی از رابط های موثر در انتقال مشکلات مردم به مسئولینی که مخالف حقوق نجومی هستند و زندگی پاکی دارند دانسته و گفت: چه خوب است که مقر مردم، نماز جمعه باشد تا آن ها با بیان مشکلات خود به ائمه محترم نماز جمعه، مطالبه گری از مسئولین داشته باشند و ائمه جمعه این مسائل را منتقل کند و با استانداری ها و فرمانداری ها ارتباط خوبی دارند و ضروری است که مسئولین هم پاسخگو باشند، مسئول حمایت، هدایت مردم خود شخص امام جمعه باشد و بسیج محل همراه با ائمه جمعه به مشکلات مردم رسیدگی کنند تا ان شالله احقاق حق بشود.

این کارشناس مسائل زنان همچنین در خصوص ابهامات در حل مسائل زنان نیز گفت: اگر در مورد نبود امکانات برای ازدواج و اشتغال فرزندانشان و یا قوانینی که در حمایت از زنان و خانواده بوده و اجرای نشده است سوالی هست باید از دفتر معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری که شماره آن را می توانند از 118 هم دریافت کنند، پرسیده شود، شماره دفتر امور زنان 02188897774، همینطور در مورد حقوق شهروندی به شماره تماس 02164458631 تماس بگیرند و طبق فرمان رئیس جمهور محترم باید پاسخ خود را دریافت کنند.

وی همچنین با نقد از برگزاری همایش ها و اجلاس های پرخرج زندگی حاکی از اشرافیت دولت و مسئولین نیز گفت: اگر در هزینه برگزاری این برنامه ها صرفه جویی شود و جلوی اختلاس ها و انحرافات و حقوق های نجومی را بگیریم می توانیم بخشی از مشکلات معیشتی مردم را حل کنیم.

وی در پایان تاکید کرد: مردم بسیار بصیر و دقیق هستند و اجازه نمی دهند که دشمن در آن ها نفوذ کند و بر مشکلات آن ها بار دیگری مانند عدم امنیت و نابودی خانه و خانواده را که در کشورهای مشابه ایجاد شد وارد کنند و ایران نه لیبی و نه عراق زمان صدام می شود، ایران همیشه آزاد و سمبل رهایی بخشی در جهان خواهد ماند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : سه بانوی ووشوکار ایران در بخش ساندا الهه منصوریان، سهیلا منصوریان و کیمیا شوشتری که به عنوان لژیونر در تیم چانگ‌چونگ چین فعالیت می‌کنند تا به این‌جای کار توانسته‌اند، دو پیروزی و یک شکست را برای تیم خود به دست آورند.

در هفته گذشته این رقابت‌ها سهیلا منصوریان نخستین پیروزی خود در این لیگ را کسب کرده بود. اما امروز (شنبه) 16 دی در ادامه مسابقات لیگ چین، سهیلا منصوریان و کیمیا شوشتری به عنوان دو ایرانی دیگر تیم چانگ‌چونگ به روی سکو رفتند که توانستند یک پیروزی و یک شکست را کسب کنند.

در مبارزه‌های امروز، الهه منصوریان در وزن 60 کیلوگرم به حریف خود باخت اما کیمیا شوشتری ووشوکار جوان ایرانی در وزن 56 کیلوگرم حریف چینی خود را از پیش رو برداشت.

انتهای پیام/ص

اجرای طرح غربالگری اضطراب در مهد کودک های همدان و ملایر

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از همدان : امیر کوکاییان ،معاون امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی استان همدان به غربالگری اضطراب ویژه کودکان مهدهای کودک‌ زیرپوشش بهزیستی اشاره کرد و افزود: طرح غربالگری اضطراب دو سال است که در استان همدان در حال انجام است.

 وی با بیان اینکه این طرح از ابتدای مهرماه آغاز شده و تا پایان سال ادامه دارد؛ گفت: جامعه هدف طرح اضطراب کودکان مهدهای کودک‌ نیز شهرستان‌های همدان و ملایر هستند.

 معاون امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی استان همدان با بیان اینکه این طرح سال گذشته فقط در مهدهای کودک‌ شهرستان همدان اجرا شد، گفت: این طرح امسال توسط روانشناسان آموزش دیده بهزیستی در این زمینه در مهدکودک‌های دو شهرستان همدان و ملایر در حال اجراست.

 وی با اشاره به هدف از برگزاری طرح غربالگری اضطراب در کودکان خاطرنشان کرد: بررسی میزان شیوع اضطراب و راهنمایی والدین در خصوص این بیماری در کودکان از اهداف اجرای این طرح است.

 کوکاییان با بیان اینکه سال گذشته یک هزار نفر قرار شد در طرح غربالگری اضطراب باشند، ادامه داد: تا پایان سال گذشته این طرح برای یک‌هزار و 500 کودک انجام و با تشخیص کارشناسان مربوطه 300 نفر به مشاوره تخصصی ارجاع شدند.

 وی تصریح کرد: امسال طرح غربالگری تاکنون برای یک هزار و 300 نفر انجام شده که پیش‌بینی می‌شود تا پایان امسال به تعداد 2 هزار و 500 نفر برسد.

انتهای پیام/ص

طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب طرح غربالگری اضطراب مهدکوک های همدان مهدکوک های همدان مهدکوک های همدان مهدکوک های همدان مهدکوک های همدان مهدکوک های همدان مهدکوک های همدان

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : با آمدن فصل سرما، افراد به برنامه ای نیاز دارند که به آنها وضعیت هوای محل سکونتشان را نشان دهد. نرم افزار Flowx در اصل یک گجت بسیار معروف و پرطرفدار است که در گوشی هوشمند شما نصب می‌شود و به شما نشان می‌دهد وضعیت سرما یا گرمای هوا در محل سکونت شما به چه صورت است.
 

ویژگی های نرم افزار Flowx :

آب و هوا در یک نگاه: مشاهده آب و هوا یک هفته آینده در یک صفحه
 Data Galore: با 30+ نوع داده از دو منبع داده (GFS NOAA و GDPS کانادا).
نمودار DeltaTemp : مقایسه دمای روزانه، به راحتی تغییرات گرم و سرد را ببینید.
ابزارک قابل تغییر اندازه: ویجت خود را برای نشان دادن چندین نمودار سفارشی کنید .
 لایه های چندگانه: مشاهده باد و باران گت اندروید در کنار سایر داده ها
حالت سفر: به روز رسانی پیش بینی هوای مقصد شما که قرار است در چند روز آینده به آنجا سفر کنید.
ذخیره محل: با داده های آب و هوایی جهانی شما می توانید هر مکان در جهان اضافه کنید.
طراحی: طراحی متریال، به همراه تم های تاریک و روشن .
نمایش نمودار باران، ابر، باد، درجه حرارت و فشار هوا
پیش بینی 7 روزه آب و هوای سراسر شهرهای جهان
نمایش داده برای باران، باد، ابر، درجه حرارت، فشار و رطوبت هوا
نمایش داده های مربوط به ارتفاع موج برای کمک به ماهیگیرها و موج سواران
نسخه حرفه ای: پیش بینی تا 10روز آینده، ویرایشگر گرافیک و سبک های نقشه بیشتر.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از همدان : علی فکری، رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان همدان با اشاره به اینکه این حادثه دربلوار شهید همدانی و مقابل دانشگاه پیام نور مرکز همدان رخ داد افزود:  یک دستگاه خودروی تیبا با 2 سرنشین از سمت تهران به همدان در حال تردد بودند که به علتسرعت بالا با جدول حاشیه جاده برخورد می کنند.

وی ادامه داد: ناتوانی راننده در کنترل وسیله نقلیه موجب برخورد خودرو تیبا با درخت حاشیه جاده شده و سپس واژگون می شود.

رئیس پلیس راهور استان همدان اظها داشت: با وجود اینکه سرنشینان این وسیله نقلیه از کمربند ایمنی استفاده کرده بودند ولی شدت سانحه منجر به مرگ آنها در سر صحنه تصادف شد.

سرهنگ فکری بیان کرد: خط ترمزاین وسیله نقلیه 50 متر بود که نشان می دهد با سرعتی بیش از 140 کیلومتر در ساعت در این بلوار تردد کرده است.

وی بیان کرد: در حال حاضر 2 دوربین ثبت تخلف در بلوار شهید همدانی نصب شده ولی هیچیک از آنها فعال نیست.

وی اضافه کرد: همچنین این بلوار نیازمند شیارهای لرزاننده و پل عابر پیاده است و باید عرض این بلوار یکسان شود.

فکری یادآورشد: این دومین  حادثه ای که در نیمه نخست دی ماه امسال در بلوار شهید همدانی رخ می دهد که در سانحه نخست بر اثر برخورد سواری پژو با تیربرق این خودرو دچار حریق شد و بر اثر این سانحه رانندگی یک تن فوت و 2 تن دیگر مجروح شدند.

انتهای پیام/ص

برگزاری نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر در کتابخانه مرکزی همدان 

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : سیده منصوره حسینی‌شعار از برگزاری نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر در کتابخانه مرکزی همدان خبر داد و اظهار کرد: با کمک پژوهشگر الجزایری عضو کتابخانه مرکزی همدان که در حال حاضر در دانشگاه بوعلی سینا مشغول به تحصیل در رشته ادبیات فارسی است، این نمایشگاه برگزار خواهد شد.

وی با اشاره به اینکه طبق رایزنی با این پژوهشگر تصمیم به برگزاری نمایشگاهی برای معرفی جاذبه‌های فرهنگی و هنری، صنایع دستی، پوشش، غذا و شیرینی‌های کشور الجزایر گرفتیم، گفت: لباس‌های سنتی و صنایع دستی این کشور در معرض دید علاقمندان قرار خواهد گرفت.

رئیس کتابخانه مرکزی همدان با بیان اینکه مردم الجزایر سالکن در ایران به پخت غذا و تهیه این لباس‌ها خواهند پرداخت، افزود: برگزاری این نوع نمایشگاه‌ها باعث آشنایی فرهنگ‌ها، تاریخ، آداب و رسوم ملل مختلف خواهد شد و بسیار حائز اهمیت است.

وی با اشاره به اینکه نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر با هدف گسترش و تقویت روابط فرهنگی میان ایران و الجزایر برگزار می‌شود، خاطرنشان کرد: پخش فیلم از فرهنگ‌، آداب و رسوم کشور الجزایر در حین برگزاری نمایشگاه مد نظر است.

حسینی از افتتاح نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر روز 16 دی ماه خبر داد و افزود:‌ تا 21 دی ماه این نمایشگاه دایر است و پژوهشگر الجزایری در این مدت در کتابخانه حضور داشته و با تسلطی که به زبان فارسی دارد به سئوالات مردم پاسخ می‌دهد.

وی بیان کرد: نمایشگاه کتاب نیز در کتابخانه مرکزی دایر است و کتاب‌های کشور الجزایر در معرض دید عموم قرار خواهد گرفت.

انتهای پیام/ص

نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر نمایشگاه فرهنگ و هنر الجزایر کتابخانه مرکزی همدان کتابخانه مرکزی همدان کتابخانه مرکزی همدان کتابخانه مرکزی همدان کتابخانه مرکزی همدان کتابخانه مرکزی همدان کتابخانه مرکزی همدان

نحوه ثبت نام برای نقل و انتقال دائم دانشجویان دختر دانشگاه آزاد

به گزارش شبنم همدان به نقل از مهر : علیرضا صامت گفت: دانشجویان دختر متقاضی انتقال دائم باید در سامانه منادا که اکنون برای ثبت نام نقل و انتقال دانشجویان باز است، ثبت نام کنند.

وی افزود: موضوع نقل و انتقال دائم دانشجویان دختر به محل زندگی آنها در قالب یک ماده به شیوه نامه نقل و انتقال دانشگاه افزوده و در سامانه منادا قرار داده شده است.

مدیرکل امور دانشجویی دانشگاه آزاد تاکید کرد: براساس مقایسه ای که با ترم گذشته صورت گرفته مشخص شد که دانشجویان دختری که در گذشته نتوانستند درخواست میهمانی دائم را اخذ کنند همه این افراد توانستند بدون استثنا از قانون جدید استفاده کنند.

صامت اظهار داشت: تنها در سه رشته پرستاری، مامایی و تغذیه به دلیل محدودیت های بیمارستانی امکان اجرای این قانون وجود ندارد.

وی عنوان کرد: باتوجه به اینکه از ۷ بهمن ماه شروع ثبت نام نیمسال دوم تحصیلی در واحدهای این دانشگاه آغاز می شود بنابراین سعی داریم که قبل از این تاریخ نتایج مربوط به نقل و انتقال و میهمانی را اعلام کنیم.

مدیرکل امور دانشجویان دانشگاه آزاد اظهار داشت: قانون مربوط به انتقال دائم دختران دانشجوی دانشگاه آزاد در دو مقطع کاردانی و کارشناسی اجرایی می شود.

انتهای پیام/ص

نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان نقل و انتقال دانشجویان دانشجویان دختر دانشجویان دختر دانشجویان دختر دانشجویان دختر دانشجویان دختر دانشجویان دختر دانشجویان دختر دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد

آغاز کمپین «آموزش همگانی تغذیه» در همدان

آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : صفورا کرمی با اشاره به برگزاری کمپین «آموزش همگانی تغذیه» در همدان، اظهار کرد: از نیمه دوم دی ماه طبق برنامه کشوری آموزش همگانی تغذیه در دستور کار معاونت بهداشتی همدان است.

وی اصلاح الگوی سبد غذایی خانوار را در کاهش آمار ابتلا به اضافه وزن و چاقی و به طبع ابتلا به بیماری‌های مزمن غیرواگیر نظیر دیابت، فشارخون، چربی و... مهم دانست و افزود: فعالیت بدنی مرتب و روزانه، باعث افزایش انرژی مصرفی و در نتیجه نگه‌داشت وزن در محدوده طبیعی می‌شود.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با تاکید به اینکه در کنترل چاقی غذا خوردن همراه با کارهای دیگر نظیر مطالعه و تماشای تلویزیون انجام نگیرد، گفت: از بشقاب‌های کوچک برای غذا خوردن استفاده شود.

وی با بیان اینکه مواد غذایی که سبب تحریک غذا خوردن در افراد می‌شوند از معرض دید و دسترس خارج شود، افزود: از قرار دادن دیس غذا با حجم زیاد در سر سفره خودداری شود.

کرمی با تاکید به مصرف وعده‌های غذایی در ساعات معینی از روز و به طور منظم، گفت:‌ قبل از سیری کامل از غذا خوردن دست کشیده شود.

وی با اهمیت به ترک میز یا سفره بلافاصله پس از مصرف غذا در پیشگیری از چاقی، خاطرنشان کرد: چای بدون قند یا با نصف یک حبه قند مصرف شود.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با بیان اینکه آهسته غذا خورده و بیش از حد نیاز غذا خورده نشود، گفت: به جای نوشابه‌های شیرین و گازدار از آب و یا دوغ کم نمک بدون گاز استفاده شود.

وی با اشاره به اینکه در وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها از سبزی‌های خام و پخته استفاده شود، افزود: روزانه 2 تا 4 عدد میوه متوسط مصرف شود و از مصرف شربت‌های پاکتی و پودری جدا خودداری شود.

کرمی بهترین نوشیدنی را شربت‌های خانگی کم‌شیرین و انواع دوغ کم نمک و کم چرب و آبمیوه‌های طبیعی  دانست و گفت:‌ از مصرف ته دیگ اکیدا خودداری شود زیرا ته دیگ بسیار پرچرب و پرنمک است.

وی با تاکید به اینکه از مصرف بستنی‌های پرچرب و خیلی شیرین خودداری کرده یا کمتر میل شود زیرا اینگونه بستنی‌ها سرشار از چربی‌های حیوانی اشباع شده است، افزود: مصرف تنقلات شور که سرشار از نمک است محدود شود.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با بیان اینکه ذائقه افراد از کودکی شکل می‌گیرد پس علاقه به غذاهای سالم کم‌چرب، کم‌نمک و کم شیرین از دوران کودکی در ذائقه آنها پرورش داده شود، گفت: در منزل یا محل کار ترازو باشد و به طور هفتگی وزن کنترل شود.

وی بیان کرد: لقمه آرام جویده و به معده اجازه داه شود که پر شود چراکه 15 دقیقه وقت لازم است تا معده به فرد بگوید که پر شده است.

کرمی با بیان اینکه در هنگام غذا خوردن جلوی تلویزیون نشسته نشود زیرا بیشتر افراد هنگام تماشای تلویزیون زیاد غذا می‌خورند، گفت: مصرف روزانه 6 تا هشت لیوان آب توصیه می‌شود و افراد در هنگام گرسنگی، آب بنوشند.

وی با اشاره به اینکه آب، مواد زائد را از بدن دفع می‌کند و علاوه بر آن جلوی خوردن زیاد غذا را می‌گیرد، افزود:  البته در بین غذا از نوشیدن آب پرهیز شود و نوشیدنی‌های کافئین‌دار نیز همانند آب عمل نمی‌کنند.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با تاکید به اینکه وعده‌های اصلی غذا صبحانه، نهار و شام حذف نشود،  زیرا در این صورت افراد ناچار به ریزه‌خواری می‌شوند، گفت: وعده صبحانه نیز حذف نشود، افرادی که صبحانه نمی‌خورند در وعده ناهار به دلیل افت قند خون غذای بیشتری می‌خورند که منجر به چاقی می‌شود.

وی با بیان اینکه درصورت تمایل به نوشیدن چای، چای کمرنگ ولی بدون قند و شکر را دو ساعت بعد از غذا مصرف شود، افزود: در حالت‌های اضطراب و استرس به جای هله هوله و غذا، آب نوشیده شود و وقت را به جای ریزه‌خواری با فعالیت پر کنید.

کرمی با اهمیت به جایگزینی لبنیات کم‌چرب نظیر شیر، ماست، پنیر در لبنیات پر چرب، خاطرنشان کرد:‌ به جای گوشت‌های پرچرب از گوشت‌های کم چرب استفاده شود و چربی قابل رویت گوشت پیش از پخت تا آنجا که ممکن است جدا شود.

وی با تاکید به اینکه پیش از طبخ مرغ، پوست از آن جدا شود، گفت: به جای سرخ کردن مواد غذایی، به صورت بخارپز، آب پز، تنوری و یا کبابی تهیه شود.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت همدان با بیان اینکه اگر تمایل به سرخ کردن غذا و یا سبزی‌هاست، زمان سرخ کردن را کاهش داده و به تفت دادن آن اکتفا شود و حتما از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده شود، افزود:‌ مصرف روغن به حداقل برسد و غذاها با روغن کم پخته شود.

وی با تاکید به کاهش مصرف گوشت قرمز و به جای آن از گوشت‌های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده شود، گفت:‌ مصرف دو تا سه بار در هفته ماهی توصیه می‌شود.

کرمی با اشاره به اینکه در طبخ غذاها از انواع روغن مایع به ویژه روغن زیتون،کلزا و یا کنجد استفاده شود، افزود: برای پختن، نه سرخ کردن روغن جامد و نیمه جامد مصرف نشود.

وی با بیان اینکه غذاهای آماده مانند پیتزا، سوسیس، کالباس، همبرگر، غذاهای سرخ کرده نظیر سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و... حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، گفت: مصرف این نوع غذاها را بسیار محدود شود.

انتهای پیام/ص

آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه آموزش همگانی تغذیه کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی کنترل چاقی مرکز بهداشت همدان مرکز بهداشت همدان مرکز بهداشت همدان مرکز بهداشت همدان مرکز بهداشت همدان مرکز بهداشت همدان مرکز بهداشت همدان مرکز بهداشت همدان

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : آنها هشتم آذر امسال زیر سقف یک مسجد، جایی در شهر نفتی مسجد سلیمان، لباس عروس و دامادی پوشیدند و ازدواجشان را جشن گرفتند. عصر همان روز هم رویای دومشان را واقعی کردند وقتی با لباس‌های اتوکشیده و آهارخورده، با دست چاله‌ای کندند، نهالی کوچک را توی چاله گذاشتند، دورش خاک ریختند و درخت کاشتند. از آن روز به بعد اسم ازدواجشان را گذاشته‌اند ازدواج درختی؛ ازدواجی که عکس‌هایش در اینترنت تا به حال بارها دیده شده است.

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است: