سال‌هاست که آلودگی هوا به معضلی برای سلامت شهروندان تبدیل شده و در چنین شرایطی توصیه‌ها بویژه برای گروه‌های حساس نظیر کودکان و سالمندان تقریبا هر روز تکرار می‌شود. در این اینفوگرافیک به این برخی توصیه‌ها برای شرایط افزایش آلودگی هوا اشاره شده است.
گرافیک: پدرام آقایی
بسیاری از افراد رژیم‌های غذایی مختلفی را به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کرده‌اند. بیشتر این رژیم‌ها کارکرد مطلوبی ندارند؛ زیرا به اشتباه تصور می‌شود تسریع سوخت و ساز برابر با از دست دادن میزان کالری بیشتر است. سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری‌سوزی و در واقع مجموعه‌ای از تمام واکنش‌های شیمیایی است که در بدن رخ می‌دهد. در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش سایت first post تهیه شده است، به برخی از خوراکی‌هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد پرداخته‌ایم.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع داده‌ها: سایت «first post»
به گزارش شبنم ها،
سارا نوری مدیرعامل انجمن بیماران امپیاس ایران در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره تاثیرگذاری تحریم‌های یکجانبه آمریکا علیه بیماران امپیاس توضیح داد: از اسفند ماه سال گذشته با ایجاد تحریم‌ها مشکلاتی در زمینه واردات داروهای این بیماران ایجاد شد. به طوری که شرکت‌های وارد کننده نیز اعلام کردند که توانایی واردات داروهای این بیماران با ارز دولتی را ندارد به دلیل اینکه شرکت‌های فروش دارو با ارز بیشتری این داروها را در اختیار ایران قرار خواهند داد.
وی با بیان اینکه تاکنون 300 بیمار ام پی‌اس در کشور شناسایی شده‌اند اظهار داشت: برآورد ما این است که آ‌مار این افراد به هزار نفر برسد. در حال حاضر افراد شناسایی شده از انجمن ما خدمات دارویی دریافت می‌کنند که مهمترین داروی آنها آنزیمی است که باید به صورت هفتگی در اختیار بیماران قرار بگیرد.
نوری با بیان اینکه این بیماران نیازمند چکاپ ریه و قلب هستند اظهار داشت: دز مصرف دارو و نوع داروها با توجه به وضعیت جسمانی هر فرد متفاوت است.
وی با بیان اینکه در حال حاضر برخی از بیماران اعلام می‌کنند که برای پیوند مغز و استخوان به آزمایشگاه‌ها مراجعه کرده‌اند و آزمایشگاه‌ها به آنها اعلام کرده است که به دلی تحریم‌ها کیت آزمایشگاهی موجود نیست.
مدیرعامل انجمن امپیاس ایران با اشاره به سهمیه‌بندی داروهای مورد نیاز این بیماران توسط سازمان غذا و دارو اظهار داشت: طبق دستورالعمل پزشکان این داروها باید به صورت هفتگی به بیماران ارائه شود و اگر تنها یک هفته وقفه در تزریق این دارو صورت بگیرد به مثابه این است که بیمار 6 ماه تزریق دارو را انجام نداده است که همین موضوع عوارض جدی برای بیماری در پی خواهد داشت از این نکته نیز نباید غافل شویم که در این بین نه تنها سلامت بیمار افزایش پیدا نکرده است بلکه هزینه‌ای نیز از جیب دولت خارج شده است.
نوری با بیان اینکه این بیماری به سه دسته تیپ1، 6 و 4 تقسیم‌بندی می‌شود اظهار داشت: بیماران تیپ یک به دلیل تحریم‌ها و در دسترس نبودن دارو از سال گذشته تاکنون تنها سه دوره دارو دریافت کرده‌اند و همچنین بیماران تیپ 6 با مشکل جدی دریافت دارو مواجه هستند.
وی افزود: به طور مثال اگر بیماری باید برای یک دوره 50 عدد دارو دریافت کند به دلیل مشکلات ناشی از تحریم تنها 5 الی 10 عدد دارو دریافت می‌کند که همین موضوع صدمات جدی به سلامت بیمار وارد کرده است.
نوری در پایان تاکید کرد: ما از نهادهای بین‌المللی تقاضا داریم صدای بیماران ما را بشنوند به دلیل اینکه مقامات آمریکایی برخلاف شعارهای بشر دوستانه‌شان سلامت بیماران خاص را هدف قرار داده‌اند.
انتهای پیام/
در واقع بسیاری از مواد افزودنی معمول، مقدار زیادی پروتئین خالص، کربوهیدرات‌های پیچیده، و چربی‌های اشباع نشده‌ای که شما برای کاهش وزن به آنها نیاز دارید و در عین حال انرژی شما را حفظ کرده و جلوی هوس‌های غذایی را می‌گیرند، در اختیار شما قرار نمی‌دهند!
اما با مواد تشکیل دهنده‌ی درست، سالاد می‌تواند یک راه خوشمزه و بسیار سیر کننده برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز شما، و در عین حال کمکی به کاهش وزن شما باشد. این ۶ ایده‌ی خوشمزه، سالم، و رژیمی که از بریتنی کوهن متخصص تغذیه و دارای مدرک RD می‌باشد را بررسی کنید.
شاهدانه
کوهن می‌گوید: این دانه‌های محبوب، یک منبع بسیار خوب از پروتئین سیر کننده، اسیدهای چرب امگا ۳ و فیبر هستند. همچنین از آنجایی که کمی‌شیرینند، هوس شیرینی شما را بدون قند افزوده برطرف می‌کنند. شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری دانه‌ی شاهدانه را به سالادتان اضافه کنید که فقط ۴۰کالری دارد.
مطلب مرتبط: آیا سبزیجات به رشد قد کمک می‌کند؟
آووکادو
کوهن می‌گوید که نصف یک آووکادو (۱۶۰ کالری) سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های مفید برای قلب است. بعلاوه، این میوه بسیار چرب و لطیف است، بنابراین می‌توان بعنوان سس از آن استفاده کرد. از این رو می‌توانید به اندازه‌ی کالری‌هایی که معمولا از سس رنچ ایتالیایی، یا حتی روغن و سرکه دریافت می‌کنید (در حدود ۱۰۰کالری یا بیشتر) از کالری سالادتان کم کنید.
سرکه سیب
استفاده از فقط ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب بعنوان بخشی از سس سالاد شما می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. کوهن می‌گوید: سرکه سیب می‌تواند اشتهای شما را سرکوب کند، متابولیسم را افزایش داده و احتباس آب و نفخ را کاهش دهد. سرکه‌ی سیب در هر قاشق غذاخوری فقط ۵ کالری دارد، بنابراین مطمئنا هیچ آسیبی به شما نمی‌رساند.
فلفل‌های تند
احتمالا شنیده‌اید که کپسایسین در فلفل کایان، جالاپنو و انواع دیگر فلفل‌های تند می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث شود که احساس سیری بیشتری کنید. آنها معمولا بعنوان جزء اصلی سالاد در نظر گرفته نمی‌شوند، اما اگر چیزهای تند را دوست دارید، کوهن پیشنهاد می‌کند که برای تقویت کاسه‌ی سالادتان، مقدار کمی فلفل به آن اضافه کنید.
رازیانه
کوهن می‌گوید که این سبزی پیازدار، طعمی قوی شبیه شیرین بیان دارد که ذائقه‌ی شما را راضی می‌کند. بعلاوه رازیانه دارای خواص ضد میکروبی است که حتی ممکن است نفخ را کاهش دهد.
بادام درختی
بادام، یک ابر غذاست. و دلیلش هم این است که این آجیل دارای پروتئین و چربی سالم است. بنابراین شما پر انرژی و سیر خواهید بود و کمتر هوس خوردن میان وعده می‌کنید. اگر سالادتان را در خانه آماده می‌کنید، بادام‌ها را چند دقیقه در تابه برشته کنید تا عطر و طعمشان بیشتر شود.یک مشت بادام (حدود ۲۰عدد)حدود ۱۳۰کالری دارد.
به گزارش شبنم ها، یک مادر در دوران بارداری زمانی از سلامت جنین خود مطمئن می‌شود که حرکات او را احساس کند. پس از به دنیا آمدن نیز نوزاد شما در روند رشد حرکتی خود توانمندیهایی از جمله نگه داشتن سر، نشستن، ایستادن، راه رفتن و... را کسب می‌کند.
از آنجایی که فعالیت‌های حرکتی موجب رشد نظام ادراکی می‌شوند، نقش مهمی در فراگیری مهارتهای تحصیلی و اجتماعی ایفا می‌کنند. به همین خاطر می‌توانید با بازی‌های جذاب و شیرین به کودک خود در سپری کردن مراحل رشد_حرکتی کمک کنید.
بازیهایی برای تقویت تواناییهای حرکتی کودک
• به نوزادتان کمک کنید تا گردن بگیرد: در مراحل رشد حرکتی، اولین حرکتی که برای نوزاد شما بسیار مهم است گردن گرفتن نوزاد شماست. معمولا تا 5 ماهگی این مرحله از رشد کامل می‌شود. نقش شما برای گذر از این مرحله بسیار مهم است. اولین و مهمترین نکته مراقبت از نوزاد می‌باشد، زیرا او هنوز نمیتواند گردن خود را نگه دارد. به این خاطر هنگام جابهجا کردن نوزاد حتما یک دست خود را پشت سر و گردن وی قرار دهید. هر چند وقت یکبار او را روی شکمش قرار دهید، این کار به تقویت عضلات گردن کمک می‌کند، زیرا او تلاش می‌کند تا سر خود را بالا بیاورد و شما یا وسایل اطراف را ببیند.
بازی دیگری که می‌توانید انجام دهید، این است که نوزاد خود را به پشت بخوابانید و سپس دو دست او را بگیرید تا آرام آرام به حالت نشسته در بیاید. در این حالت او تلاش می‌کند تا سرش را در امتداد خط وسط نگه دارد.
• به نرمی او را از وضعیتهای جنینی خارج کنید؛ هنگام تعویض پوشک نوزاد، تمرینات ملایم خم و راست کردن پاها را که موجب می‌شوند کودک شما زودتر وضعیتهای غیرجنینی را به خود بگیرد، انجام دهید.
• تشویق به تعادل؛ سعی کنید با قرار گرفتن در یک طرف کودک خود، هنگامیکه او را صدا میزنید ابعاد تازهای به بازی دالی او بدهید، طوری که او مجبور باشد برای یافتن شما تنه خود را بچرخاند.
• بازی‌های پر جنب و جوش با کودک خود انجام دهید؛ مثلا با او هواپیما بازی کنید. به این صورت که همراه با کودک روی شکم بخوابید و هر دو دست و تنه خود را از زمین بلند کنید. با انجام کوچکترین کار به او پاداش دهید، پاداش شما می‌تواند بالا و پایین انداختن او باشد.
با بازی‌های جذاب و شیرین به کودک خود در سپری کردن مراحل رشد حرکتی کمک کنید
• او را تحریک به حرکت و جنب و جوش کنید؛ کمی دورتر از او بنشینید و درحالیکه دستان خود را به روی او بازکردهاید نامش را صدا بزنید، با این کار کودکتان را تشویق به حرکت می‌کنید و او با حرکات مختلف در جهت رسیدن به شما تلاش می‌کند.
• پاهای کودک را برای راه رفتن آماده کنید؛ برای آماده کردن پاهای کودک برای راه رفتن، درحالیکه او را روی پا نگه داشتهاید با او بازی‌های ایستادنی و بالا و پایین پریدنی انجام دهید.
• برای اینکه قدم برداشتن را به او یاد دهید، درحالیکه ایستاده یکی از زانوهایش را خم کنید و پایش را از روی زمین بلند کنید و با گفتن "آفرین عزیزم" تشویقش کنید.
• اثاثیه منزل را طوری بچینید تا با برداشتن هر قدم بتواند به یکی از اشیا تکیه کند. به این ترتیب او کم کم راه رفتن را یاد میگیرد، اما مهارت آن را با تمرین بیشتر یاد خواهد گرفت.
منبع:banoo.ir
به گزارش شبنم ها،مجموعه «جویندگان کلید جادویی» اثر اریک لوپر با ترجمه پریسا همایون‌روز روانه بازار کتاب شد. اِون و کلئو، شخصیت‌های اصلی مجموعه جویندگان کلید جادویی، در هر داستان کلیدی را پیدا می‌کنند که یکی از کتاب‌های کتابخانه مخفی و اسرارآمیز زیر مدرسه‌شان را باز می‌کند.
این کلیدهای جادویی به آنها اجازه می‌دهند وارد ماجرای کتاب باز شده، شوند و کتابدار گم شده مدرسه‌شان را جست‌وجو کنند؛ کتابداری که میان صفحه‌های یکی از کتاب‌ها به دام افتاده است. وقتی اون و کلئو به شخصیت‌های آن کتاب‌ها تبدیل می‌شوند، خواننده را همراه خود به ماجرای هیجان‌انگیزی می‌برند. ولی آنها باید خیلی مراقب باشند؛ چون اگر نتوانند معماهای داستانی را که واردش شده‌اند، حل کنند خودشان برای همیشه در آن کتاب زندانی می‌شوند.
عناوین این شش جلد: راز مامور مخفی، سنگ ماه اسرار آمیز، زوزه گرگینه‌ها، جدال جادوگران، گنجینه تایتانیک، عملیات پر خطر است.کتاب‌های بنفشه واحد کودک و خردسال انتشارات قدیانی ۶ جلد از مجموعه جویندگان کلید جادویی را در نوبت چاپ اول، تیراژ ۱۱۰۰ نسخه و قیمت هر جلد ۱۲۰۰۰ تومان در اختیار علاقه‌مندان قرار داد.
انتهای پیام/
به گزارش شبنم ها، به مناسبت بزرگداشت هفته پژوهش، شورای فرهنگی ـ اجتماعی زنان و خانواده شورای عالی انقلاب فرهنگی، عناوین پژوهش‌ها و گزارش‌های راهبردی انجام شده خود را در محورهای: خانواده، جمعیت، فرهنگ، عفاف و حجاب، بین‌الملل و حقوق در یک سال اخیر 98-1397 را اطلاع‌رسانی کرد.
برخی از این پژوهش‌ها به تهیه و تدوین پیش‌نویس سیاست‌ها و اسناد مصوب در شورای عالی انقلاب فرهنگی منجر شده است و برخی از گزارش‌های راهبردی و کارشناسی نیز در راستای پیگیری اجرایی شدن مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی انجام شده است.
حوزه کودک
• پژوهش «حقوق کودک و نوجوان (با نگاهی بر آیات، روایات، فتاوا، سیاست‌ها، قوانین داخلی و اسناد بین‌المللی)» در راستای پشتیبانی سند ملی حقوق کودک و نوجوان مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی
• آسیب‌شناسی بازی‌های آنلاین و اینترنتی ویژه کودکان (3 تا 12 سال)
• بررسی نرم‌افزارهای کنترل کودک در فضای مجازی
• آسیب‌شناسی حوزه کودک: کودکان کار و مهدکودک‌ها
مصوبات و سیاست ها
• پژوهش«امر جنسی: (الزامات و بایسته¬ها)»، در راستای پشتیبانی علمی پیش‌نویس «سند ملی سیاست¬های ساماندهی تربیت، آموزش و سلامت جنسی و جنسیتی در کشور»
• مجموعه پژوهشی زنان و خانواده در اسناد بالادستی جمهوری اسلامی ایران به 3 زبان فارسی، عربی، انگلیسی
بین الملل
• پژوهش «ارزیابی وضعیت حقوق بشر زنان و کودکان در آمریکا و چند کشور اروپایی به روایت نهادهای حقوق بشری»
• پژوهش «مفهوم شناسی اصطلاحات هدف 4 و 5 توسعه پایدار (2030-2015)»
• بررسی پیامدهای فمینیسم در غرب از منظر صاحبنظران آمریکایی در اواخر قرن 20 و اوایل قرن 21
فرهنگ و عفاف
• پژوهش «ارزیابی و سنجش عملکرد دستگاه‌های اجرایی کشور درخصوص اجرایی نمودن مصوبه عفاف و حجاب»
• تهیه و تنظیم «مجموعه کل قوانین و مقررات مرتبط با عفاف و حجاب و اخلاق و عفت عمومی »
فرهنگ و هنر
• آسیب‌شناسی و رصد محتوایی فیلم¬های نمایش خانگی، فیلم¬ها و تئاتر جشنواره فجر
• تحلیل محتوای حقوقی فیلم¬های سینمایی یک سال اخیر در موضوع حقوق خانواده
مبانی اندیشه ای اسلام
• پژوهش راهبردی شاخص‌های عدالت جنسیتی براساس موازین اسلامی
• برابری جنسیتی یا تفاوت‌های جنسیتی؟ (با نگاهی فیزیولوژیکی بر ساختار و عملکرد ذهن و مغز)
• چالش اندیشه‌ای فمینیسم در بحث حجاب (رویکرد تطبیقی بر نظریات اسلام و فمینیسم)
• تضارب اندیشه فمنیسم با اسلام در حقوق و مسئولیت‌های زنان
• جایگاه، حقوق و مسئولیت‌های زنان در حوزه‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی در نگاه رهبران جمهوری اسلامی ایران (با نگاهی بر بیانات امام خمینی (ره) و مقام معظم رهبری)
خانواده و ازدواج
• گزارش راهبردی «آسیب‌شناسی و چالش‌های فعالیت واسطین ازدواج و ارائه راهکارهای کاربردی»
• تهیه مجموعه جزوات آموزش ملی زوجین حین عقد (با رویکرد فقهی ـ حقوقی و روانشناسی)
زنان، خانواده و انقلاب اسلامی
• پژوهش ملی «کارنمای 4 دهه تلاش و فعالیت در حوزه زنان و خانواده » در 10 محور آموزشی و پژوهشی ـ بهداشت و سلامت، حمایت اجتماعی، دفاعی و امنیتی، حقوق و قضایی، مشارکت اجتماعی، معنویت و دینداری، فرهنگی، هنری و ارتباطات و بین‌الملل و مشارکت اقتصادی
• گزارش ملی« تشکیلات مرتبط با زنان و خانواده از تأسیسس تا کنون (ساختارها و عملکردها) »
• گزارش راهبردی «چالش‌های فعالیت‌های حوزه زنان و خانواده در چهار دهه اخیر »
• تهیه شاخص¬های کیفی و عملکردی 57 دستگاه اجرایی و فرهنگی کشور در حوزه زنان و خانواده براساس مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی
زنان و اقتصاد
• بررسی نقش و ابعاد تأثیرگذاری زنان در اقتصاد مقاومتی و رونق تولید
بهداشت و سلامت
• گزارش راهبردی با موضوع خطاهای پزشکی در موضوع غربالگری دوران بارداری و موارد پزشکی سقط جنین قانونی
• اظهارنظر کارشناسی سند سلامت زنان
زنان و آموزش
• تحلیل وضعیت رشته‌های دانشگاهی مرتبط با زنان و کودک در مقاطع مختلف
• «تحلیل محتوایی کتب درسی کلیه مقاطع تحصیلی در موضوع خانواده و طرح مفاهیم خانواده در این کتاب‌ها»
آسیب های اجتماعی
• گزارش راهبردی پیرامون روسپیگری، هم جنس گرایی و برنامه‌های کنترل ایدز در کشور
• اظهارنظر کارشناسی پیرامون سند «کاهش و کنترل مفاسد اخلاقی»
• اظهارنظر کارشناسی «برنامه جامع سیاست‌های جنسی در ایران» و «نظام نامه رصد اجتماعی»
حقوق زنان و خانواده
• ارزیابی لوایح مطرح در مجلس شورای اسلامی در حوزه زنان و خانواده در دو سال اخیر (لایحه حمایت از کودکان و نوجوانان، لایحه تأمین امنیت زنان در برابر خشونت، طرح جامع جمعیت و تعالی خانواده، طرح تشدید مجازات اسیدپاشی و حمایت از بزه¬دیدگان ناشی از آن، لایحه محدود سازی حق طلاق توسط شوهر، طرح تعیین تکلیف تابعیت فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی)
انتهای پیام/
به گزارش شبنم ها،روز شنبه ۲۱ دسامبر آژانس خبری کلیسای پروتستان مصاحبه‌ای با عرفان اورتاک، دبیرکل "شورای مرکزی ایزدیان" منتشر کرده که در آن وضعیت زنان و کودکان ایزدی که در اسارت داعش بوده یا هستند تشریح شده است.
به گفته اورتاک هنوز دو هزار و ۶۰۰ زن و کودک ایزدی ناپدید هستند که به احتمال زیادی شماری از آنها کشته شده‌اند، اما تعدادی نیز هنوز در اسارت تروریست‌های داعشی هستند.
برخی منابع دیگر، شمار ناپدیدشدگان ایزدی را بیش از ۳۰۰۰ تن اعلام کرده‌اند.
براساس پژوهش‌های "شورای مرکزی ایزدیان" بخشی از اسیران ایزدی در عراق و سوریه هستند، اما شماری نیز به ترکیه، عربستان سعودی، قطر، لیبی و پاکستان منتقل شده‌اند.
اورتاک می‌گوید که "شورای مرکزی ایزدیان" پس از ردیابی دو کودک شش و هشت ساله ایزدی و یافتن آنها در ترکیه، علیه ربایندگان آنها شکایت کرده، اما دادگاه در نهایت به این دلیل که "ربایندگان قابل شناسایی نیستند"، از سپردن دو کودک به خواهر بزرگ‌تر آنها خودداری کرده و حکم نگه‌داری آنها در خانه‌های کودکان بی‌سرپرست ترکیه را صادر کرده است.
بیشتر بخوانید: ردپای خواهر سرکرده داعش در قتل نوجوان عراقی میدان «الوثبه» + عکس
"شورای مرکزی ایزدیان" علیه این حکم شکایت کرده است؛ زیرا دو کودک اکنون تحت سرپرستی مسلمانان هستند و دختر هشت‌ساله باید روسری سر کند.
زنان ایزدی در اردوگاه داعش
اورتاک همچنین به زنان و کودکانی اشاره کرد که در سوریه در اردوگاه‌هایی به سر می‌برند که خانواده‌های تروریست‌های داعش هم در آنجا زندگی می‌کنند. به گفته اورتاک، "شورای مرکزی ایزدیان" چندی پیش دو زن ایزدی ۱۹ و ۲۰ ساله را در یک ارودگاه شمال سوریه یافته و به مکان دیگری منتقل کرده‌است.
تروریست ها در تابستان۲۰۱۴ به مناطق ایزدی‌نشین عراق به‌ویژه سنجار، حمله کردند و پس از کشتن صد‌ها تن از مردان و پسران ایزدی، تعداد زیادی از زنان و کودکان آنها را یا به قتل رساندند یا با خود به مکان‌های نامعلوم بردند. تا کنون چند گور دسته‌جمعی ایزدیان در عراق کشف شده است.
در ماه مارس سال جاری چند وبسایت خبری به نقل از اداره اوقاف منطقه خودمختار کردستان عراق شمار قربانیان ایزدی‌ها در حمله‌های داعش را یک هزار و ۲۹۳ تن اعلام کردند.
شمار اسیران باقی مانده هم شش هزار و ۴۰۰ تن اعلام شد. تا ماه مارس سال جاری حدود سه هزار و ۴۰۰ تن از ایزدیان اسیر رهایی یافته بودند.
ایزدی‌ها در آلمان
شمار قابل توجهی از ایزدی‌هایی که از ترس داعش گریخته بودند، به آلمان پناه برده‌اند. از سال ۲۰۱۵ تا کنون نزدیک به ۹۰۰۰ ایزدی عراقی و سوریه‌ای در آلمان درخواست پناهندگی کرده‌اند.
حدود یک هزار زن و کودک ایزدی نیز از ابتدای سال ۲۰۱۵ میلادی در چهارچوب یک پروژه بشردوستانه دولت ایالتی بادن-وورتمبرگ به آلمان منتقل شدند. یکی از آنها نادیا مراد، برنده جایزه نوبل صلح است.
نادیا مراد ۲۶ ساله به مسئولان آلمانی برای شناسایی نیرو‌های داعش کمک کرده است و سایر زنان ایزدی را هم به همکاری با این مسئولان ترغیب می‌کند.
بر اساس گزارش سازمان ملل که با همکاری زنان ایزدی مقیم آلمان تهیه شده، زنان ایزدی با مبلغی بین ۲۰۰ تا ۱۵۰۰ دلار معامله می‌شدند و اغلب چندین‌بار دست به دست می‌گشتند.
آنها در طول روز مورد تجاوز و ضرب و شتم قرار می‌گرفتند و مادران شاهد آزار و شکنجه فرزندانشان بودند.
در آلمان از سال ۲۰۰۲ میلادی قانون بین‌المللی جزایی به اجرا درآمده است. بر این اساس، دستگاه قضایی آلمان می‌تواند جرائم مرتبط با این قانون از جمله نسل‌کشی را تحت پیگرد قرار دهد، حتی اگر این جرائم در خاک آلمان رخ نداده باشند و مجرمین یا قربانیان شهروند این کشور نباشند.
منبع: ایسنا
به گزارش شبنم ها به نقل از ساجده؛ استخوان سازی حتی پس از پایان رشد و روند شکل گیری مجدد و مداوم استخوان ادامه می یابد.
سه ماده مهمی که در استخوان سازی شرکت دارند عبارتند از ویتامین D ،کلسیم و منیزیم که در بیماری پوکی استخوان بدن کلسیم بیشتری نسبت به مقداری که در استخوان ها رسوب کرده است برداشت می کند و به همین دلیل پوسته ای شکننده بر جای می ماند.
پوکی استخوان از شایع ترین و مهم ترین بیماری های استخوان است و باعث ناتوانی حرکتی در سالخوردگان می شود.
پوکی استخوان در سالمندان و سالخوردگان معمولا در اثر نارسائی تغذیه ای و ناتوانی بدن در جذب و مصرف آنها می باشد و به سبب عدم تعادل هورمونی در زمان یائسگی و بعد از آن و کاهش فعالیت بدن در سنین بالا ایجاد می شود.
در کسانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند استخوان ها به قدری ضعیف می شوند که با کوچکترین فشار دچار شکستگی می شوند. معمولا پس از سن 40 تا 50 سالگی بافت استخوانی رو به کاهش می رود و سرعت از بین رفتن این بافت در زنان بیشتر از مردان است.
متخصصان معتقدند که رژیم غذایی سالم چه در زنان و چه در مردان نقش بسیار موثری در پیشگیری از پوکی استخوان و در مان آن دارد.
کمبود کلسیم، فلوراید و ویتامین D، از عوامل اصلی پوکی استخوان هستند.
پروتئین اضافی در رژیم غذایی بخصوص پروتئین حیوانی بدلیل تغییراتی که در کلیه به وجود می آورد عامل جدی از دست رفتن کلسیم به میزان بالایی برای بدن است.
به همین دلیل پوکی استخوان در جوامعی که از پروتئین حیوانی به مقدار زیاد استفاده می کنند بیشتر دیده می شود.
تنها راه درمان ، افزایش کلسیم بدن است که با خوردن مقدار کمی پروتئین این کمبود جبران می شود.
پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار و فسفات دار و پرداختن به ورزش هایی که باعث استحکام استخوان ها شود از عوامل مهم در کاهش روند بیماری است.
هم چنین نوشیدن آب مقطر برای مدتی طولانی اغلب موجب تولید پوکی استخوان می شود زیرا آب مقطر نه تنها فاقد مواد معدنی مورد نیاز بدن است بلکه باعث خروج مواد معدنی از بدن نیز می شود و کسانی که اصرار به نوشیدن آب مقطر دارند حتما باید مواد معدمی را به آن بیافزایند.
برای جلوگیری از پوکی استخوان نکات زیر توصیه می شود:
1. استفاده از رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D
2. عدم مصرف دخانیات و مشروبات الکلی
3. عدم استفاده از نوشیدنی های دارای کافئین
4. انجام ورزش متعادل و به طور روزانه و مستمر
5. در صورت امکان جایگزینی هورمونی در دوران یائسگی
به گزارش شبنم ها، القصه، همه روز را انتظار می کشم تا همسرم به خانه بازگردد و بتوانم اندکی از مسایل زندگی و مشکلات بچه ها را با او در میان گذارم و از تلفن های امروز و صحبت های زن صاحبخانه با او حرف بزنم، اما افسوس وقتی وارد خانه می شود، پس از شستن دست و صورت، مستقیم به اتاق خود رفته و با تلفن همراهش سرگرم می شود.
زمان صرف شام نیز به خاطر اینکه همه دور هم هستند، نمی توان بسیاری از صحبت ها را در حضور بچه ها عنوان کرد.
پس از شام هم می گوید، خسته است و باید استراحت کند تا صبح به موقع به محل کار خود برسد.
در طول روز هم که نمی توانم با تلفن مسایل مختلف را به او بگویم، حالا من مانده ام و کلی حرف ناگفته که باید با همسرم به عنوان مرد خانواده در میان بگذارم.
با خود فکر می کنم اگر او بجای اینکه چندین ساعت از وقت خود را با تلفن همراهش سپری می کرد، کمی پای حرف و درد و دل بچه ها می نشست، بسیاری از مشکلات من و فرزندانمان رفع می شد زیرا برخی مسایل خانواده با دور هم نشستن و مشورت گرفتن و برخی دیگر با صحبت های خصوصی پدر و مادر از بین می رود.
** چشمانم روزهاست خوراکی جز اشک ندارند
مریم ایمانی زنی است که می گوید زندگی اش قربانی شبکه های اجتماعی شده و به دلیل اینکه خود از آنها استفاده نمی کند به «امل» بودن محکوم شده است.
وی با بیان اینکه هر شب همسرش تا پاسی از شب مشغول چت کردن و حضور در وایبر و سایر شبکه هاست، می گوید: خودم دیدم در یکی از این چت ها دانشجویان و همکلاسی های همسرم، او را به اسم کوچک صدا می زنند.
ایمانی ادامه می دهد: یک دنیا غم روی دلم نشسته در حالیکه همسرم از این کار خود دفاع می کند، زندگی ام در شرف از هم پاشیدن است فقط خدا می داند چه روزگاری دارم.
** تکنولوژی آری، فرهنگ نه
رضا برومند نیز که از ارتباط افراطی همسرش با این شبکه ها نگران و ناراحت است و می گوید: متاسفانه مردمی هستیم که به پیشرفت و تکنولوژی های موجود به سرعت پاسخ مثبت می دهیم اما دریغ از کمی وقت گذاشتن برای آموختن فرهنگ آن.
وی معتقد است برای استفاده از هر ابزاری باید ابتدا فرهنگ آن را کامل و صحیح آموخت، ضمن اینکه خانواده باید اولویت افراد باشد تا با بی توجهی شاهد فروپاشی آن نباشیم.
** گاهی از آن ور بام می افتیم
امروزه انواع نرم افزارهای پیشرفته موجود در گوشی های تلفن همراه و بازی های متنوع و جذاب نصب شده در آن سبب شده تا بیشتر افراد جامعه از زن و مرد و پیر و جوان ساعات زیادی از وقت خود را به آن اختصاص دهند، در حالیکه افراط در این کار فاصله اعضای خانواده و افراد جامعه را از یکدیگر بیشتر و بیشتر می کند.
این در حالیست که با بهره گیری از نرم افزارهایی نظیر وایبر، واتس آپ، لاین و تلگرام می توان به دورترین دوستان و اقوام خود در آنسوی دنیا ارتباط برقرار کرد و از حال و احوالشان مطلع شد.
این یکی از مزایای وسایل ارتباط جمعی و نرم افزارهای یاد شده است که به فرد امکان می دهد تا در کمترین زمان بیشترین اطلاعات را کسب کند و قادر به برقراری ارتباط با شخصی در جایی دیگر باشد.
اما آیا تاکنون فکر کرده ایم در ازای برخورداری از این وسایل و استفاده نادرست از آنها ممکن است چه سرمایه و گنجینه ارزشمندی مانند خانواده را از دست دهیم و چه آسیب های جبران ناپذیری را به کانون گرم خانواده وارد کنیم؟
** نرم افزارهای نوین، شوک فرهنگی
جامه شناس و کارشناس مسایل اجتماعی در این باره به خبرنگار اجتماعی ایرنا می گوید: با تولید و مطرح شدن بحث فناوری های نوین ارتباطی، بحث اشاعه فرهنگی معنا پیدا می کند، وقتی یک فناوری ارتباطی جدید رایگان و سهل الوصول باشد، بطور طبیعی امکان دانلود متن، عکس، فیلم و صدا را میسر می کند، بنابراین این ویژگی سبب شده فناوری های نوین با اقبال عمومی روبرو شوند.
طهمورث شیری می افزاید: میزان شیوع فناوری های نوین ارتباطی، جایگاه و نحوه استفاده از آنها در جوامع مختلف متفاوت است، بطوریکه کشورهای تولید کننده آن کمتر آسیب می بینند.
وی با بیان اینکه زمینه های فرهنگی برخی مسایل در جامعه ایران وجود ندارد، این مساله را عاملی بسیاری از مشکلات در این حوزه می داند.
عضو انجمن جامعه شناسی ایران عملکرد برخی نرم افزارها را به مثابه یک شوک فرهنگی می داند که برای شناسایی مکانیسم های مقابله با آن به زمان زیادی نیاز است.
** برخورد در کشور قهری است
شیری ادامه می دهد: همواره از ساده ترین راه که همان گزینه «حذف» است برای مقابله با شبکه های نوین ارتباطی استفاده می کنیم نظیر آنچه که درمورد ویدئو در گذشته اتفاق افتاد.
وی با بیان اینکه این شیوه برخورد همیشه آثار سوء و منفی برجای گذاشته است، می گوید: برخی افراد از طریق چند نرم افزار با یکدیگر در ارتباط هستند، زیرا در صورت فیلتر شدن یکی از آنها به سمت نرم افزارهای دیگر سوق پیدا می کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز می افزاید: فراوانی بهره مندی از این شبکه ها در همه خانواده ها یکسان نیست و این مساله به جاذبه و دافعه موجود در خانواده بستگی دارد.
وی می گوید: در جامعه شناسی بحثی به نام «انسان واره ها» وجود دارد که در آن اشاره می شود به اینکه برخی انسان ها به شدت تحت تاثیر صنایع فرهنگی نوین قرار گرفته و به نوعی مسخ می شوند.
** دو بخش شخصیت انسان موروثی و اکتسابی
شیری با بیان اینکه شخصیت انسان دارای دو بخش موروثی و اکتسابی است، می افزاید: در کشورهای پیشرفته بخش اکتسابی شخصیت افراد بر بخش موروثی غلبه یافته و در جوامع عقب مانده، بخش موروثی بر بخش اکتسابی غالب است.
وی با بیان اینکه در ایران بخش اکتسابی شخصیت افراد بر بخش موروثی پیشی گرفته، می گوید: یکی از ویژگی های وسایل نوین ارتباطی نقشی است که در اجتماعی شدن افراد دارند، بنابراین می توان گفت، اولین پله در اجتماعی شدن خانواده است.
شیری با بیان اینکه نقش خانواده ها در درون همین شبکه های اجتماعی استحاله شده، اضافه می کند: شاهدیم امروزه یک کودک شش ساله گوشی تلفن در دست دارد و به خاطر تسلطی که در دانش رایانه ای دارد، انواع نرم افزارها را دانلود می کند؛ کاری که حتی در برخی موارد از والدین بر نمی آید.
** خانواده ها انسجام گذشته را ندارند
عضو انجمن جامعه شناسی ایران با بیان اینکه شبکه های نوین ارتباطی میان زن و مرد و اعضای خانواده فاصله بوجود آورده، می گوید: در این خانواده ها از انسجامی که میان خانواده های سنتی وجود دارد خبری نیست و افراد هر یک در گوشه ای با گوشی خود سرگرم هستند که این یک خطر است.
وی ذهن گرا شدن افراد را یکی از خطرات این وسایل و شبکه های ارتباطی عنوان کرده و می افزاید: این ابزارها افراد را بیش از اندازه آرمان گرا کرده است، شبکه های اجتماعی به اندازه ای زیبا، شفاف و رنگی طراحی شده اند که افراد تصور می کنند، می توانند در آن واقعیت های ملموس دنیای بیرون را ببینند.
شیری با بیان اینکه با غلبه نرم افزارها و رشد وسایل ارتباطی دوستی ها و ارتباطات شبکه ای شده، می گوید: در صورتیکه در بیان آزادی های اجتماعی در یک جامعه محدودیت هایی وجود داشته باشد، بسیار سریع این وسایل شخصیت افراد را تحت تاثیر قرار می دهند.
وی با اشاره به نقش جاسوسی بیشتر نرم افزارهای ارتباطی جاسوسی معتقد است، کشورهای بنیانگذار این وسایل می خواهند تا با استفاده از آنها فرهنگ جوامع را شناسایی و از آن بهره برداری سیاسی کنند، هرچند استفاده از این وسایل به نفع ما نیست، زیرا آنها قصد دارند با این کار سیاستگذاری فرهنگی کرده و فرهنگ کشورها را از بین ببرند.
عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز با بیان اینکه فردگرایی در درون خانواده در حال شکل گیری و خانواده اولین واحد اجتماعی است، ادامه می دهد: اکنون دیگر خانواده، واحد فردی شده، بین اعضای آن تعامل وجود ندارد و درباره نیازها و خواسته های افراد گفت وگویی نمی شود که این مانعی برای شکل گیری الگوی خانواده و انتقال فرهنگ به نسل ها است.
شیری با بیان اینکه با پیشرفت و رشد شبکه های نوین ارتباطی نقش انتقال فرهنگی به آنها واگذار شده و استحاله خانواده در حال شکل گیری است، می گوید: تا چند وقت دیگر خلاءهایی الگویی در خانواده ایجاد می شود و افراد الگوهای رشد را در مقاطع سنی مختلف از طریق شبکه های اجتماعی بدست خواهند آورد که در این صورت کار بسیار دشوار خواهد شد، زیرا وحدت و انسجام اجتماعی از بین رفته و افراد به شدت ذهن گرا می شوند.
عضو انجمن جامعه شناسی با پیشنهاد در خصوص برنامه ریزی و پیش بینی برای ورود انواع نرم افزارها به کشور ادامه می دهد: باید برای این مساله تمهیدات لازم اندیشیده شود، مثلا این امکان وجود دارد، طی سالهای آینده افراد بدون نیاز به دیش های گیرنده و با گوشی های معمولی خود قادر باشند دو هزار شبکه ماهواره ای را دریافت کنند، بنابراین باید فکری شود و منتظر نماند تا این امکان و نرم افزار به بازار بیآید.
وی با تاکید بر پرهیز از برخورد قهری با شبکه های اجتماعی می گوید: تجربه نشان داده، استفاده کنندگان از شبکه های نوین ارتباطی پس از مدتی که با این شبکه ها کار می کنند، خسته شده و از آنها فاصله می گیرند، بنابراین بهتر است مدیریت خود کنترلی را به مردم واگذار کنیم.
** شبکه های نوین، موجی که راه افتاده است
شیری عملکرد شبکه های نوین ارتباطی را مانند موجی دانسته که جریان پیدا کرده و باید مسیر آن را تغییر داد زیرا دیگر نمی توان سدی برای آن ایجاد کرد.
وی می گوید: مساله شبکه ها و ابزارهای نوین ارتباطی و مشکلات ناشی از آن را نمی توان با پند و اندرز رفع کرد و تغییرات فرهنگی نیز با موعظه و سخنرانی اصلاح نمی شود، زیرا این تغییرات باید عینی و ملموس باشد هر چند وقتی افراد را از چیزی منع می کنیم، به آنچه مورد انتظار است دست نخواهیم یافت.
شیری با تاکید بر هدایت این شبکه ها تا جای ممکن، تاکید می کند: باید منتظر ماند تا دوره گذار این پدیده طی شده و پس از مدتی فروکش شود زیرا دیگر کاری از دست ما بر نمی آید؛ تجربه ای که پیش از این نیز درباره سایر پدیده ها شاهد بوده ایم.
سخن آخر اینکه، اثرگذاری وسایل نوین ارتباطی، وابسته به تعریف و کاربردیست که از آنها به عمل می آوریم.
این وسایل گرچه چالش هایی را به خود برای جامعه و استفاده کنندگان همراه کرده، اما تمرکز نگاه بر نیمه خالی لیوان و اتخاذ رویکرد یک جانبه و افراط آمیز، بر سردرگمی در نحوه مواجه با آنها می افزاید.
وسایل ارتباط جمعی، فارغ از کارکردهای منفی، وجه مثبتی را نیز با خود دارند و بهرمندی هوشمندانه و ضابطه مند از آنها، فواید فراوانی را نصیب جامعه و افراد می کند.
تجربه نشان داده، نگاه قهری و سلبی با پدیده های ارتباطی هیچگاه جواب نداده، گواه آنکه روزگاری دستگاه ویدئو به خاطر بگیر و ببندهای عجیب و غریب، بقچه پیچ در دست افراد و جوانان دست به دست می شد اما امروز کمتر فروشگاه پخش لوازم صوتی وتصویری وجود دارد که این کالا را برای عرضه در اختیار نداشته باشد، مضاف آنکه مردم نیز دیگر ذوق و شوقی دهه 60 را برای آن از خود نشان نمی دهند.
پس بهتر است با پدیده وسایل ارتباط جمعی که روز به روز بر دامنه رونق آنها افزوده می شود، به خاطر موج و التهابی کاذبی که ایجاد می کنند، تعاملی برخورد شده و با تقویت وجوه مثبت، زمینه استفاده صحیح از آنها را با هدف کاهش آسیب های احتمالی، برای آحاد جامعه فراهم سازیم.
صفحه‌ها
