به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

سیر‌وس مقدم در اختتامیه نهمین جشنواره مردمی فیلم عمار در خصوص ساخت سری جدید سریال «پایتخت ۶» گفت: به نظر می‌رسد تیم سازنده خواهان ادامه پایتخت نیست، اما واقعا اینگونه نیست. اینجا خیلی از حرف‌ها را نمی‌شود گفت ولی باید اذعان کنم ما هم باید سوژه های خوب پیدا کنیم. موضوعاتی که توقعات مردم را نسبت به پایتخت برآورده کند و بتوان با یک موضوع اجتماعی به سمت شاد کردن مردم رفت.

وی درباره ساخت سری جدید «پایتخت» تصریح کرد: تا الان که اینجا هستم به موضوع و قصه‌ای نرسیدیم، اما محسن تنابنده مملو از سوژه است. ما به اندازه همه مردم ایران قصه داریم و می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم.

مقدم با بیان اینکه جمع کردن گروه «پایتخت» نیاز به برنامه ریزی دارد، ادامه داد: خوشبختانه «پایتخت» یکی از عوامل وحدت و انسجام فکری آحاد ملت است و اینجا اعلام می‌کنم که اگر به ما دستور ساخت «پایتخت ۶» داده شود ما آمادگی کامل برای جمع شدن دوباره تیم و تولید آن را داریم.

مجید زین‌العابدین مدیر شبکه یک سیما که برای اهدای تقدیرنامه سیروس مقدم به صحنه آمد، گفت: من در اینجا از آقای مقدم برای شروع «پایتخت ۶» دعوت می‌کنم. حتما قاب تلویزیون نیاز مردم را می‌شناسد و امیدواریم هدیه‌ای از درون «پایتخت ۶» نوروز ۹۸ روانه تلویزیون شود.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

به مناسبت فرا رسیدن روز پرستار و ولادت با سعادت حضرت زینب سلام الله علیها تعدادی پیامک تبریک برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم که می توانید برای تبریک به دوستان و آشنایان پرستار خود ارسال کنید. با ما همراه باشید.

ای لباس سپید فرشتگان بر تن
قلب برکف به عشق بیماران
روز تو روز یاس سپید
روز عشق و ایثار، روز امید و نوید . . .
روز پرستار بر شما مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

ما به سلامت نزدیک تر می شویم
شبی که او به پایان بی خوابی نزدیک شود.
روز پرستار مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

کسی که وقت سحر سخت کوش و بیدار است
فرشته ایست که نام خوشش پرستار است
سلامتی وجودش بخواهم از یزدان
یقین که حافظ او، ذات پاک دادار است
روز پرستار مبارک باد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اس ام اس های تبریک روز پرستار97

روز میلاد بانوی بزرگ اسلام، پرستار تمام نیکی ها
پرستار ارزش های مقدس عاشورا، زینب کبری سلام الله علیها
بر همه پرستاران و پیروانش مبارک باد . . .

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

میلاد عقیله بنی هاشم، سمبل کمال عقل و بردباری
حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد . . .

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

ما ریزه خوار سفره احسان زینبیم
مدیون لطف و فضل فراوان زینبیم
روز میلاد پرستار کربلا، بر تمامی پرستاران عزیز مبارک باد.

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

ای پرستار! تو، پیام آور امیدی که مجاهدت شب زنده دارانِ راه عشق
در شفابخشی دستانت تجلّی پیدا میکند
ولادت حضرت زینب کبری و روز پرستار بر شما مبارکباد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اگر خورشید ایمان گرمابخش دل پرستار باشد
اگر عاطفه پرستار از سرچشمه عاطفه زینبی جاری شود
اگر جویبار رحمت و ایثار پرستار به چشمه تقوای الهی متصل باشد
پرستاری، بالی است برای پرواز در آسمان رضایت خدا 
ولادت حضرت زینب کبری و روز پرستار بر شما مبارکباد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اس ام اس تبریک روز پرستار97

«پرستار» با شوق و رنج می آموزد تا رنج انسان را به شوق و آرامش برساند

روز پرستار مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

آنگاه که دردمندی سلامت خود را بازیابد آنگاه که دستی به نشان شکر به آسمان

بلند شود ملائک تو را می ستایند

روز پرستار مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

روز میلاد حضرت زینب (س)، روز آفرینش صبر، روز وقار،

روز شکوفایی دست های مهربان پرستاری است.

ولادت حضرت زینب(س) مبارک باد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: کسی که یک شبانه روز از بیماری پرستاری کند،

خداوند او را با ابراهیم خلیل (ع) محشور خواهد کرد

و او همانند برق خیره کننده و درخشان از صراط عبور می‏کند.

روز پرستار مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

درودهای خدا بر تو پرستار

که هستی ناجی و دلسوز بیمار

ادامه می دهی راه کسی را

که هست الگوی صبر و عشق و ایثار

ولادت حضرت زینب کبری و روز پرستار بر شما مبارکباد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

شب میلاد دختر زهراست

هر کجا بنگری شعف برپاست

خانه مصطفی شده گلشن

دیده مرتضی شده روشن

مونس و یار مجتبی آمد

حامی شاه کربلا آمد

میلاد نور مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اس ام اس تبریک روز پرستار97

امروز، روز میلاد زیبایی صبر است؛

روز تولد ستارگان پایداری در آسمان دلِ دختر علی علیه السلام .

ولادت حضرت زینب(س) مبارک باد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

خانه فاطمه آنروز تماشايي بود
كه فضا جلوه گر از آيت زيبايي بود
در بهاري كه  نسيمش نفس  جبريل است
گل ناز دگري  رو به شكوفايي بود

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

امشب كه كند فخر به شبهاي دگر
آورده فلك اختر زيباي دگر
اين زينب كبري است؟به دامان علي
يا ختم رسل گرفته زهراي دگر

ولادت حضرت زینب مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اس ام اس ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار

تـمـام هـسـتـی مـن خــاک پـایــتـان بانو!
و جـان عـالـم هـسـتـی فدایتان بانو!
کـویـر جـسـم زمـیـن پـر شکوفه می‌گردد
که مـی‌وزد نـفـس د‌ل‌گـشـایـتان بانو
هـزار مـرتـبـه گفـتــم و بــاز مــی‌گــویم
تـمـام هـستی من خاک پایتان بانو
// میلاد نور مبارک //

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اگر زینب نمی آمد چه میشد
بهار کربلا کامل نمی شد
اگر بلبل هوای گل نمی کرد
گل از بی حرمتی پژمرده می شد
محبت در کجا ابراز می گشت
پرستاری پرستاری نمی شد
ولادت باسعادت الگوی پرستاران و روز پرستار مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

ستاره جلوه شده در/دامن اُمّ ابیها
دیده گشوده به عالم/حضرت زینب کبری
طلیعه ی/نور خورشید وفا از خانه ی مولا مبارک
خنده ی بر/روی لبهای نبی و حیدر و زهرا مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اس ام اس تبریک روز پرستار97

دیده بگشوده به دنیا زینب کبری
تهنیت گو بر علی و مادرش زهرا(س)
ای نور عین کوثر زهرا(س)
جان حسین زینب کبری
خوش آمدی ای گل زهرا(س)…

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

کربلا شهريست اي دل شهريارش زينب است
اعتبارش از حسين و اقتدارش زينب است
نام زينب با حسين حک گشته در ايوان دل
دل که شد بيت الحسين نقش و نگارش زينب است

ولادت حضرت زینب کبری مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

کسی که برای برآوردن نیاز بیماری تلاش ‏کند،
خواه نیاز او برآورده شود یا نه، همانند روزی که
از مادر متولد شده است از گناهان ‏پاک می ‏گردد . . .
خوش به حالت و روزت مبارک!

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

واژه ی زیبای “پرستار” یعنی:
پ: پیمان خون بستن برای مهر و ایثار
ر: رفتن به سوی خدمت خلق
س: سربلند و ساده زیست و سختکوش
ت: تکمیل کننده کار طبیبان
ا: الگوی او مظهر تقوا، زینب کبری(س)
ر: راضی و خوشنود از رحمت خدا.
روز پرستار مبارک

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اس ام اس تبریک روز پرستار97

از آسمان پرسیدم پرستار کیست؟ گفت: وسیع تر از من است
از کوه پرسیدم پرستار کیست؟ گفت: مقاوم تر از من است
از آینه پرسیدم پرستار کیست؟ گفت: پاک تر از من است
از آب پرسیدم پرستار کیست؟ گفت: زلال تر از من است
از مادر پرسیدم پرستار کیست؟ گفت: مهربانتر از من است
از پیامبر پرسیدم پرستار کیست؟ گفت: از تمام یارانم به من نزدیک تراست
ازخودش پرسیدم پرستار کیست؟ گفت: خادم خدا

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

درودهای خدا بر تو پرستار
که هستی ناجی و دلسوز بیمار
ادامه می دهی راه کسی را
که هست الگوی صبر و عشق و ایثار
ولادت حضرت زینب کبری و روز پرستار بر شما مبارکباد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

ولادت ستاره پرفروغ کوثر ، بانوی فصاحت و اعجاز
حضرت زینب سلام الله علیها مبارک باد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اس ام اس تبریک روز پرستار97

در خجسته روز میلاد بانوی کربلا
پرستار دل های زخم دیده خرابه های شام و در فرخنده روز گرامی داشت
مقام پرستار، یاد همه پرستاران صحنه جهاد و نبرد را گرامی داریم . . .

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

کسی که وقت سحر سخت کوش و بیدار است
فرشته ایست که نام خوشش پرستار است
سلامتی وجودش بخواهم از یزدان
یقین که حافظ او، ذات پاک دادار است
روز پرستار مبارک باد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]
اگر خورشید ایمان، گرمابخش دل پرستار باشد
اگر عاطفه پرستار از سرچشمه عاطفه زینبی جاری شود
اگر جویبار رحمت و ایثار پرستار به چشمه تقوای الهی متصل باشد
پرستاری، بالی خواهد بود برای پرواز در آسمان رضایت خدا . . .

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]
زمینیان فرشته‌گون
سالروز میلاد مادر پرستاری و مهربانی بر شما مبارک باد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

ای پرستار! تو، پیام آور امیدی که مجاهدت شب زنده دارانِ راه عشق
در شفابخشی دستانت تجلّی پیدا میکند
ولادت حضرت زینب کبری و روز پرستار بر شما مبارکباد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

روز پرستار، روز جاری عاطفه ها
روز درخشیدن ایمان در قلب های مهربان، روز افتخار انسان به انسانیّت گرامی باد.

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

اگر خورشید ایمان گرمابخش دل پرستار باشد
اگر عاطفه پرستار از سرچشمه عاطفه زینبی جاری شود
اگر جویبار رحمت و ایثار پرستار به چشمه تقوای الهی متصل باشد
پرستاری، بالی است برای پرواز در آسمان رضایت خدا
ولادت حضرت زینب کبری و روز پرستار بر شما مبارکباد

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

مقام معظم رهبری :

حرفه پرستارى، ترکیب عجیبى است :

از یک سو، ترکیبى است از رحمت و عطوفت و مهربانى و مراقبت،

و از سوى دیگر، دانش و معرفت و تجربه و مهارت

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

مقام معظم رهبری  :

هر حرکت انسانى یک پرستار براى بیمار،

یک حسنه است  و کمکى است به انسانى محتاج کمک،

آن هم در شرایطى حساس پرستارى، در کنار طبابت و هم‏وزن طبابت است

[اس ام اس تبریک روز پرستار ۹۷]

روز میلاد زینب کبری(س)، پرستار همه عاطفه ها و همه ستاره های درخشان ایمان و عفّت و پرستار همه ارزش های زخم دیده در تاریخ شیعه بر همه پرستاران و منادیان انسانیّت و ایمان مبارک باد.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از جام جم

به گفته محققان دانشگاه کالج لندن کینگ، افراد مبتلا به بی خوابی که روند خواب شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند.

محققان تاکید می کند که لازم است خواب به عنوان یکی از فاکتورهای سبک زندگی که می تواند بر چاقی نقش داشته باشد، نگریسته شود.

محققان این مطالعه به سرپرستی «وندی هال»، ۴۲ فردی که عادت به خوابیدن کمتر از هفت ساعت در شب داشتند را مورد بررسی قرار دادند.

نیمی از شرکت کنندگان تحت مشاوره ۴۵ دقیقه ای برای داشتن خواب بهتر قرار گرفتند. هدف این مشاوره افزایش مدت خواب این افراد به مدت یک ساعت و نیم در هر شب بود. نیم دیگر شرکت کنندگان هیچ مشاوره ای دریافت نکرده و در قالب گروه کنترل بودند.

تمامی شرکت کنندگان مجهز به سنسور حرکت برای ردیابی میزان خواب شبانه شرکت کنندگان و همچنین مدت زمان بیداری قبل خواب شان در رختخواب بودند. خواب و رژیم غذایی این افراد به مدت یک هفته تحت کنترل بود.

نتایج نشان داد ۹ فرد از هر ۱۰ فرد دریافت کننده مشاوره، مدت زمان خواب شان در طول یک هفته، از ۵۲ دقیقه تا حدود یک ساعت و نیم افزایش یافته بود. اما هیچ تغییر قابل توجهی در الگوی خواب افراد گروه کنترل اتفاق نیفتاده بود.

محققان دریافتند افرادی که خواب شان بیشتر شده بود مصرف روزانه مواد قندی افزودنی شان ۱۰ گرم کمتر شده بود.

به گزارش شبنم ها به نقل از جام جم

در ۵ کیلومتری شمال روستای چلندر از توابع نوشهر دریاچه ای در میان جنگل انبوه پهن برگ در منطقه ملا کلا قرار گرفته که طول دریاچه در حدود ۷۰۰ متر و عرض آن ۳۰۰ متر است. در درون دریاچه درختان خشک شده ای قرار دارند که منظره جالبی ایجاد کرده اند.

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

سعید فرجی مدیرکل بیمه سلامت همدان گفت: سقف خدمات بیمه سلامت با هدف پیشگیری از افزایش هزینه های غیرضروری و به روز کردن پرداخت مطالبات کاهش یافت و در این راستا شاهد کاهش میزان مراجعات غیرضروری بودیم.

 وی بیان کرد:میزان مراجعه به مراکز خصوصی و دولتی در یکساله 96، حدود پنج میلیون تن بوده که این آمار در نیمه نخست سالجاری به 2 میلیون تن کاهش یافته است.

مدیرکل بیمه سلامت همدان ادامه داد: بار مراجعات شهروندان به مراکز درمانی خصوصی و دولتی در نیمه نخست سالجاری 15 درصد کاهش یافته است.

فرجی بیان کرد: 100 درصد بدهی بیمه سلامت این استان تا مرداد ماه تسویه شده و تا مرداد امسال نیز 70 درصد پرداخت شده است.

وی یادآوری کرد: بخشی از طلب سال گذشته مراکز دولتی و خصوصی باقی مانده است اما طلب داورخانه ها با توجه به اهمیت تامین دارو تسویه شد.

مدیرکل بیمه سلامت همدان یادآوری کرد: بیمه سلامت 800 میلیارد ریال به دانشگاه علوم پزشکی و 100 میلیارد ریال به مراکز خصوصی بدهکار است.

وی با اشاره به برگزاری نخستین رویداد هم اندیشی در عرصه بیمه سلامت که از 15 آذر آغاز شده و به مدت یکماه ادامه دارد، گفت: محورهای این رویداد شامل آموزش، پیشگیری و ارتقای سلامت، پوشش بیمه‌ای، قوانین و مقررات و فرآیندها، کاربرد فناوری اطلاعات در نظام بیمه سلامت، مدیریت منابع، مصارف و سرمایه انسانی و نظارت بر خدمات بیمه سلامت است.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

محمدحسن باقری‌شکیب کارشناس اداره‌کل هواشناسی استان همدان با بیان اینکه سرعت وزش باد ۵۰ کیلومتر بر ساعت گزارش شده و تا عصر دیروز این وضعیت ادامه داشت گفت: از امروز شاهد کاهش ۴ تا ۸ درجه‌ای دمای شبانه در استان هستیم.
وی با اشاره اینکه هوای دیروز استان نیمه‌ابری همراه با وزش باد نسبتاً شدید بود که در برخی نقاط شاهد بارش پراکنده باران بودیم اظهار کرد: سرعت وزش باد ۵۰ کیلومتر بر ساعت گزارش شد.
کارشناس اداره‌کل هواشناسی همدان با بیان اینکه سرعت وزش باد حداکثر تا ۶۵ کیلومتر بر ساعت گزارش می‌شود افزود: تا عصر دیروز این وضعیت ادامه داشت.
باقری‌شکیب گفت: روز سه‌شنبه شهرستان رزن با منفی چهار درجه سردترین و نهاوند با ۱۱ درجه بالای صفر گرمترین نقطه استان بودند.
وی خاطرنشان کرد: از امروز شاهد کاهش ۴ تا ۸ درجه‌ای دمای شبانه خواهیم بود.
باقری‌شکیب با اشاره به اینکه توده هوای نسبتاً سرد تا اواسط هفته آینده میهمان همدان خواهد بود افزود: براساس پیش‌بینی‌های انجام گرفته تا شنبه نباید منتظر هیچ سامانه بارشی در استان باشیم.
انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

جمشید شیران معاون امور اجتماعی بهزیستی استان همدان با بیان اینکه براساس قانون، دختران بالای ۳۰ سال اجازه قبول حضانت فرزند را دارند، گفت: موقعیت مطلوب اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی از جمله شرایطی است که نه تنها برای دختران بالای ۳۰ سال بلکه تمام زوج‌هایی که تمایل به حضانت فرزند دارند لازم است.
وی در رابطه با اولویت‌بندی اداره بهزیستی برای اجازه حضانت فرزند به زوج‌ها و دختران بالای ۳۰ سال، بیان کرد: اولویت اصلی و نخستین بهزیستی، مادرانی هستند که چندین بار فرزندانشان سقط شده و توانایی شیردهی دارند. به گونه‌ای که بدون نوبت و محدودیتی نوزاد به این خانواده‌ها تحویل داده می‌شود تا شرایط محرمیت و نکات شرعی مرتفع شود. 
شیران اولویت دوم بهزیستی برای واگذاری فرزند را به زوج‌هایی که توانایی فرزندآوری ندارند دانست و ادامه داد: اولویت سوم، مربوط به دختران بالای ۳۰ سال است و خانواده‌هایی که خود دارای فرزند هستند نیز در اولویت آخر تحویل حضانت قرار دارند.
وی با اشاره به اینکه در سال‌گذشته ۳ دختر و امسال نیز ۱ دختر در انتظار واگذاری فرزند در استان هستند، عنوان کرد: شرایط ۲۰۰ زوج در استان مورد بررسی و قبول اداره بهزیستی قرار گرفته است و آنان نیز در انتظار حضانت فرزند به سر می‌برند.
معاون امور اجتماعی بهزیستی استان همدان با بیان اینکه در مجموع ۱۶ کودک در شیرخوارگاه استان نگهداری می‌شوند، تصریح کرد: از این تعداد ۵ کودک دارای معلولیت هستند که وظیفه نگهداری آنان تا ۲ سالگی به عهده شیرخوارگاه است و پس از رسیدن به سن ۲ سالگی در صورت حاد بودن وضعیت این کودکان، آن‌ها به مراکز توانبخشی منتقل می‌شوند.
شیران از قبول سرپرستی کودکان دارای معلولیت توسط زوج‌های دارای فرزند خبرداد و مطرح کرد: کودکانی که معلولیت آن‌ها همانند مشکلات ذهنی - حرکتی شدید نباشد، می‌توانند توسط خانواده‌هایی که دارای فرزند هستند به فرزند خواندگی سپرده شوند.
وی با بیان اینکه امین موقت از دیگر انواع حضانت فرزند به خانواده‌هاست، خاطرنشان کرد: برخی از کودکانی که اداره بهزیستی تحویل می‌گیرد، دارای مشکلات قضایی هستند از این رو بهزیستی تا صدور دستور قضایی اقدام به واگذاری فرزندان به امین موقت می‌کند.
شیران ادامه داد: سال‌گذشته ۶ مورد و امسال نیز ۲ مورد واگذاری فرزند به امین موقت در استان همدان انجام شده است.
انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

به دلایل گوناگونی ممکن است بخواهید برای  مدتی گیاهخوار شوید، مثلاً شاید پزشکتان توصیه کرده و یا این که فقط دلتان بخواهد تجربه‌اش کنید! خوب است بدانید گیاهخوار شدن، بدنتان را تغییر خواهد داد.

برخی تغییرات به سرعت اتفاق می‌افتند و برخی دیگر به ماه‌ها و حتی بیشتر از یک سال زمان نیاز دارند...

گیاهخواری با گیاهخوار شدن نه تنها محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات را کنار می‌گذارید، بلکه خیلی از غذا‌های فرآوری شده که با محصولات حیوانی تهیه شده است نیز از رژیم غذایی‌تان خارج می‌کنید.

چه می‌خورید؟

گیاهخواری چیزی نیست که به آن عادت داشته باشید! این روزها، محصولات آماده شده‌ی فراوانی وجود دارند که سعی دارند گوشت و لبنیات و سایر غذا‌ها را که در رژیم گیاهخواری وجود ندارند شبیه‌سازی کنند، مانند پاستا، دسر‌ها و چیز‌هایی مانند انواع نان و بیسکوئیت. اما در اصل این محصولات بر پایه‌ی گیاهان هستند؛ بنابراین آنچه شما در این رژیم می‌خورید شامل میوه‌ها، سبزی‌ها، بنشن و حبوبات، غلات کامل و مغز‌ها است. شما می‌توانید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید که شامل پروتئین، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها و ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شود.
افرادی که مواد غذایی غنی شده مصرف نمی‌کنند و رژیم غذایی متعادلی ندارند مستعد شکستگی استخوان، تنگی نفس، خستگی و ضعف، افت حافظه و احساس مورمور شدن در دست‌ها و پا‌ها می‌شوند.

هفته‌های اول و دوم
چه تصمیم بگیرید به یکباره گیاه‌خوار شوید و چه این که آن را کم‌کم تجربه کنید، به هر حال گوارشتان در ابتدا کمی دگرگون خواهد شد. معمولاً افراد کمی احساس نفخ می‌کنند؛ چراکه در حال افزایش مصرف فیبر و محصولات تازه هستند که طول می‌کشد تا بدنشان به آن‌ها عادت کند. این طبیعی است و معمولاً بعد از یکی دو هفته برطرف می‌شود. چیزی که طی این مدت ممکن است متوجهش شوید این است که احساس می‌کنید انرژی‌تان بیشتر شده، چون ویتامین و مواد معدنی بیشتری مصرف می‌کنید و غذا‌های فراروی شده‌ی حیوانی را کنار گذاشته‌اید.

خیلی از افراد طی ماه‌های اول گیاهخواری، پوستشان وضعیت بهتری پیدا کرده و جوش‌هایشان محو می‌شوند. یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند احتمال بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت را بعد از یکی دو ماه کاهش بدهد؛ اما از طرفی ممکن است ذخایر ویتامین D. تان نیز کاهش پیدا کند. کمبود این ویتامین منجر به سرطان، میگرن، بیماری قلبی و افسردگی خواهد شد. پس مهم است که از نور آفتاب به اندازه استفاده کنید، مکمل مصرف کنید و غذا‌های غنی شده با ویتامین D. را در برنامه داشته باشید.

تغییرات بلندمدت
حالا دیگر شما به گیاهخواری عادت کرده‌اید و روده‌هایتان نیز نسبت به گذشته سالم‌ترند. انرژی بیشتری دارید و ریسک خیلی از بیماری‌ها را پایین آورده‌اید؛ اما فراموش نکنید که شرط اصلی یک رژیم غذایی، تعادل است. شما باید مواد مغذی لازم را به میزان کافی دریافت کنید و غذا‌های غنی شده بخورید تا آن‌هایی را که در رژیم گیاهخواری ممکن است به اندازه دریافت نکنید، جایگزین کنید مانند ویتامین B۱۲ و کلسیم و ویتامین D. 

سلامت قلب و عروق گیاه‌خواران با مصرف ویتامین B۱۲

افرادی که مواد غذایی غنی شده مصرف نمی‌کنند و رژیم غذایی متعادلی ندارند مستعد شکستگی استخوان، تنگی نفس، خستگی و ضعف، افت حافظه و احساس مورمور شدن در دست‌ها و پا‌ها می‌شوند. همه‌ی این‌ها قابل پیشگیری‌اند، بنابراین اگر قرار است گیاهخوار شوید، اول یک مطالعه و تحقیق کامل انجام دهید و سطح آگاهی‌تان را بالا ببرید. برای هر وعده از غذایتان برنامه داشته باشید و اگر لازم شد از مکمل استفاده کنید تا از فواید رژیم گیاهخواری بهره‌مند شوید.

منبع: تبیان

به گزارش شبنم ها، به نقل از تسنیم

حبیب مومیوند اظهار داشت: اکنون ثبت جهانی گردو در سازمان مالکیت فکری جهان و همچنین سازمان خوار و بار جهانی(فائو) در دستور کار قرار دارد.

وی بیان کرد: سازمان مالکیت فکری جهانی پس از دریافت اسناد و مدارک و تایید گردوی تویسرکان برای ثبت جهانی، رقمی معادل یک هزار فرانک سوئیس را درخواست کرده بود که این میزان اعتبار مالی نیز تامین شد.

مومیوند با اشاره به اینکه فعالیت‌های هدفمند و مدون برای بهره‌وری حداکثری از محصول گردوی تویسرکان مهمترین عامل جهانی شدن این محصول است تاکید کرد: نهالستان و باغ مادری نهال های گواهی شده و فعال در روستای مراد آباد تویسرکان حتی در خاورمیانه بی نظیر است و ظرفیت بزرگی برای بهره وری از گردوی تویسرکان ایجاد کرده است.

بیشتر بخوانید

باغ‌های گردوی ارومیه در حال نابودی+تصاویر

قیمت انواع میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در همدان؛ 18 دی‌ماه + جدول

اراک| تقویت پرداخت زکات را می‌توان از طریق رونق بخش کشاورزی دنبال کرد

وی افزود: سال آینده شاهد 150 هزار پیوندک گردو در شهرستان تویسرکان خواهیم بود که این شهرستان را به مبدا تولید و تزیع نهال های گواهی شده گردو تبدیل می‌کند.

فرماندار تویسرکان ابراز کرد: همچنین ایجاد بازارچه گردو بخشی دیگر از فعالیت های زنجیره‌ای برای بهره وری حداکثری از ظرفیت گردوی تویسرکان است که در دستور کار قرار دارد.

وی از مشارکت و تعامل ضعیف بخش خصوصی برای برگزاری رویدادهایی مانند جشنواره ملی گردو و مبل و منبت در تویسرکان انتقاد و تصریح کرد: در شهرستانی که شاهد درآمدزایی چند ده میلیاردی از بخش گردو و صنایع مبل و منبت هستیم، انتظار بیشتری از فعالان این بخش ها و بخش خصوصی می رود.

به گزارش تسنیم، شهرستان تویسرکان با برخورداری از بیش از پنج هزار و 500 هکتار باغ های گردو و با تولید این محصول با کیفیتی در مقیاس جهانی، پایتخت گردوی ایران نام گرفته است.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از تسنیم

حمید سپیدنام درخصوص پتانسیل غذاهای ایرانی که متاسفانه از منظر گردشگری به آن کمتر پرداخته شده است، اظهار داشت: متاسفانه غذای ایرانی با وجود تنوع و خوشمزگی بسیار جزو آخرین غذاهایی است که توریست‌های دنیا از آن نام می‌برند یعنی گردشگران خارجی در سفر به کشورهای دنیا به دنبال غذاهای چینی، آمریکایی هستند ولی به دنبال غذای ایرانی نیستند.

بیشتر بخوانید

مهمترین وعده غذا برای گردشگران خارجی/ وقتی غذا سفر می‌کند

نان و حلیم ری از خوراکی‌های معروف تهران/علت خوشمزگی میوه‌های «طهران قدیم»

وی با اشاره به اینکه متاسفانه در ایران در زمینه برندسازی غذا ضعیف عمل شده است، ادامه داد: به طور مثال و با توجه به اینکه بنده در انگلستان زندگی می‌کردم هر زمان نام غذای ایرانی می‌آمد افراد تصورشان غذای عراقی می‌آمد و این در حالی است که غذای ایرانی از بهترین غذاهای دنیا است ولی در معرفی آن به دنیا ضعیف عمل شده است.

سپیدنام معروف به "مستر تیستر" درخصوص راهکار برون رفت از این مسئله عنوان کرد: یکی از زمینه‌ها -کمک گرفتن از فضای مجازی است و می‌توان با دعوت از افراد مشهور در تست غذا در دنیا هر چه بیشتر غذای ایرانی را به جهانیان معرفی کنیم.

وی تصریح کرد: بنده در حدود 5 سال است که پیشنهاد دادم تا افراد مشهور و جهانی در زمینه تست غذا را به ایران دعوت کنیم.

سپیدنام خاطرنشان کرد: بنابراین هر کدام از ما در ایران مسؤل هستیم تا در حوزه گردشگری غذا بتوانیم غذای کشورمان را به توریست‌ها معرفی کنیم.