به گزارش شبنم همدان
در روزهای پایانی سال 96 هستیم. سالی که با نام اقتصاد مقاومتی ,تولید و اشتغال نامگذاری شده است و قرار بود از ابتدای سال همه نیروهای جامعه در تحقق این نام تلاش کنند. در این خصوص گفتگویی با مجید سرکانی دکترای جامعه شناسی ادیان و عرفان اسلامی و عضو هیئت علمی دانشگاه شهر ری انجام دادیم .
نشست ها و همایش های اقتصاد مقاومتی کارایی عملی ندارند
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز (شنبه 5 اسفند) در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است:
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : دومین و آخرین روز از رقابت‌های دوومیدانی داخل سالن قهرمانی کشور دختران امروز در ماده‌های دوی ۴۰۰ متر، ۸۰۰ متر، ۳ هزار متر، ۶۰ متر، پرش سه گام، پرش با نیزه و ۴ در ۴۰۰ متر امدادی پیگیری شد.
مریم محبی در دوی ۴۰۰ متر، نیلوفر فشخورانی در پرش با نیزه، تکتم دستاربندان در دوی ۸۰۰ متر، سمیرا خداترس در دوی ۳ هزار متر، فرنوش آقایی در دوی ۶۰ متر، مریم کاظمی در پرش سه گام و تیم خراسان رضوی در دوی امدادی ۴ در ۴۰۰ متر به قهرمانی رسیدند.
نتایج ماده های برگزار شده به شرح زیر است:
* پرش با نیزه:
۱- نیلوفر فشخورانی - تهران الف - ۲.۴۰
۲- سمیرا کردعلی - یزد - ۲.۱۰
* ۴۰۰ متر:
۱- مریم محبی - تهران الف - ۵۹.۱۴
۲- نیایش مصدقی - تهران الف - ۱:۰۰.۵۵
۳- لیلا جوانمرد - خراسان رضوی - ۱:۰۰:۷۹.۷۸۶
۴- نسرین بهرامی - زنجان - ۱:۰۰:۷۹.۷۸۹
۵- محدثه ابراهیم‌پور - آذربایجان شرقی - ۱:۰۰.۸۱
۶- عاطفه صدری - آذربایجان شرقی - ۱:۰۱.۴۱
۷- نرگس رستگار - خراسان رضوی - ۱:۰۲.۵۳
۸- سپیده صارمی - همدان - ۱:۰۲.۵۹
* ۸۰۰ متر:
۱- تکتم دستاربندان - خراسان رضوی - ۲:۱۷.۲۴
۲- سپیده صارمی - همدان - ۲:۲۰.۲۱
۳- لیلا جوانمرد - خراسان رضوی - ۲:۲۲.۶۲
۴- شقاییق خطیبی - زنجان - ۲:۳۲.۰۱
۵- مهدیس بذر افشان - قزوین - ۲:۳۵.۰۱
۶- مریم خرد - فارس - ۲:۳۹.۰۲
۷- نگین آذری - تهران ب - ۲:۳۹.۹۲
۸- سهیلا شاپوری - خوزستان (آزاد) - ۲:۴۱.۴۲
* ۳۰۰۰متر:
۱- سمیرا خداترس - خراسان رضوی - ۱۱:۰۸.۷۲
۲- پریچهر شاهی - تهران ب - ۱۱:۲۲.۲۲
۳- فاطمه چناری - همدان - ۱۱:۲۳.۷۴
۴- زینب نوروزی - زنجان - ۱۱:۳۷.۸۶
۵- مریم خوش نیت - همدان - ۱۱:۵۶.۲۲
۶- هستی ثمری - کردستان - ۱۲:۰۲.۱۳
۷- فرشته فانی - اصفهان - ۱۲:۵۲.۴۱
۸- کیمیا افیونی - چهارمحال و بختیاری - ۱۲:۵۵.۶۴
* ۶۰ متر:
۱- فرنوش آقایی - یزد - ۸.۰۹
۲- راویس شهابی - کیش - ۸.۱۴
۳- نیلوفر قاسم علی‌پور - تهران الف - ۸.۱۷
۴- نسرین بهرامی - زنجان - ۸.۲۳
۵- نگین مرادی - تهران الف - ۸.۲۹
۶- مارال سلطانی - اصفهان - ۸.۳۱
۷- راحله کرد - گلستان - ۸.۳۸
* پرش سه گام:
۱- مریم کاظمی - یزد - ۱۱.۶۴
۲- پردیس عبدالمحمدی - تهران الف - ۱۱.۴۱
۳- رقیه پرویزی - زنجان - ۱۰.۸۱
۴- مارال عطاوردی کیا - تهران ب - ۱۰.۴۵
۵- فائزه آشورپور - خراسان رضوی - ۱۰.۰۹
۶- الهام سرکار - یزد - ۱۰.۰۸
۷- فهیمه چوگان - گلستان - ۱۰.۰۱
۸- نیلوفر فشخورانی - تهران الف - ۹.۷۳
* ۴ در ۴۰۰ متر امدادی:
۱- خراسان رضوی - ۴:۱۰.۷۵
۲- تهران الف - ۴:۱۵.۴۹
۳- آذربایجان شرقی - ۴:۱۶.۸۷
۴- زنجان - ۴:۱۸.۵۳
۵- همدان - ۴:۲۶.۱۲
۶- کردستان - ۴:۲۶.۵۲
۷- یزد - ۴:۲۷.۰۰
۸- تهران ب - ۴:۳۰.۳۸
* نتیجه تیمی:
۱- تهران الف - ۸۲ امتیاز
۲- خراسان رضوی - ۷۱ امتیاز
۳- زنجان - ۵۰
۴- تهران ب - ۳۱ امتیاز
۵- یزد - ۲۸ امتیاز
۶- همدان - ۲۲ امتیاز
۷- آذربایجان شرقی - ۱۹ امتیاز
۸- اردبیل و اصفهان - ۱۸ امتیاز
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از برترین ها : سری جدید مجموعه پرطرفدار «کلاه قرمزی» به کارگردانی ایرج طهماسب نوروز امسال از شبکه دو سیما پخش می‌شود.
این برنامه که سال گذشته بعد از حواشی فراوان سرانجام پخش نشد امسال قرار است در نوروز ۹۷ روی آنتن برود.
این مجموعه که از سال گذشته آماده است، در این مدت درگیر حواشی مختلفی بود. ابتدا عدم توافق تلویزیون و سازندگان باعث شد این مجموعه سال گذشته پخش نشود.
بعد از مدتی هم خبرهایی از پخش سری جدید «کلاه قرمزی» در شبکه نمایش خانگی منتشر شد. تا سرانجام بعد از یکسال قرار شده است این مجموعه بار دیگر به تلویزیون بیاید.
قرار است تا به رسم هر ساله شاهد عروسک های جدیدی در این اثر پرمخاطب باشیم.
این مجموعه در ۱۵ قسمت پخش می شود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از زنان خبر : بچه‌ها که از آب و گل در می‌آیند، خانواده‌ها شروع می‌کنند به برنامه‌ریزی. پدر کلاس موسیقی پیشنهاد می‌کند و مادر اصرار دارد که بچه قبل از هر چیزی باید به کلاس زبان خارجه برود. کلاس‌های نقاشی، مجسمه‌سازی و … هم که باید جزء برنامه باشد. بعضی از این خانواده‌ها هم که به ورزش علاقه‌مندند، کلاس‌های ورزشی را برای آنها در نظر می‌گیرند؛ از شنا و ژیمناستیک گرفته تا فوتبال، والیبال و… تصور هم این است که اگر این کلاس‌ها را زودتر برای بچه‌ها شروع کنند، آنها موفق‌تر میشوند.
دیده شده دختر یا پسر بچه‌ای که هنوز نمی‌تواند بعضی از کلمات را ادا کند، در کلاس‌های ورزشی دیده می‌شود؛ بچه هایی که مجبورند حرکاتی انجام دهند که از عهده‌اش برنمی‌آیند. به نظر می‌رسد خانواده‌ها در آموزش دیدن بچه‌ها عجله دارند و شاید دلیل این اتفاق مشاوره‌های اشتباهی باشد که به آنها داده می‌شود. البته تبلیغات درآمدزایی باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی هم در این موضوع بی‌تاثیر نیست. آنها برای درآمدزایی بیشتر خانواده‌ها را ترغیب می‌کنند که از سنین پایین فرزندان‌شان را در کلاس‌های آموزشی ثبت‌نام کنند اما بررسی‌های کارشناسان ورزشی وحوزه روانشناسی کودک نشان می‌دهد که شروع ورزش باید در سن مناسب انجام شود.
ورزش آمادگی جسمانی و اعتماد به نفس آنها را بالا می‌برد اما باخت در سنین پایین می‌تواند تاثیرات منفی روی روحیه بگذارد. بچه‌ها در هر سنی نمی‌توانند حرکات خاصی انجام بدهند. حرکت ساده بستن بند کفش‌ها در سنین پایین اتفاق نمی‌افتد چه برسد به حرکاتی مثل ورزش‌های ژیمناستیک یا ورزش‌های دیگر. ناتوانی در انجام این حرکات به طور حتم تاثیرات مخربی بر روحیه بچه‌ها می‌گذارد که تنفر از ورزش ابتدایی‌ترین این تاثیرهاست.
در این سن، ورزش ممنوع
کارشناسان معتقدند تا قبل از هشت سالگی ورزش برای بچه‌ها ممنوع است. آنها می‌گویند در این سن بازی کردن و طراحی انواع بازی‌ها بهترین کمک برای رشد جسمانی و درگیر کردن بچه‌ها با فعالیت‌های بدنی است. در کشورهای پیشرفته بازی‌هایی طراحی شده که به رشد استخوانی بچه‌ها کمک می‌کند. پریدن از روی مانع‌ها، آویزان شدن از وسایل بازی، رد شدن از تونل‌های روباز، دویدن‌های مارپیچی و… از انواع این بازی‌هاست. متخصصانی که این بازی‌ها را طراحی کرده‌اند، به این موضوع توجه داشته‌اند که همه اعضای بدن بچه‌ها از استخوان‌ها گرفته تا عضله‌ها درگیر فعالیت شوند. آنها می‌گویند در این سنین بهتر است بازی در حدی باشد که انرژی بچه‌ها تخلیه شود. این گروه مخالف کلاس‌های آمورزشی هستند و نظرشان این است که یادگیری یکی، دو مهارت بچه‌ها را خسته و کسل می‌کند و همه بدن آنها را درگیر نمی‌کند.
شنا استثناست
بعضی کارشناسان می‌گویند بچه‌ها در سن شش سالگی می‌توانند ورزش‌هایی مثل شنا و ژیمناستیک را شروع کنند اما ورزش‌های دیگر حتما باید از هشت‌سالگی آغاز شود. البته شنا برای سنین پایین هم مانعی ندارد به این شرط که مربی یا خانواده، بچه را مجبور نکنند که تکنیک خاصی را یاد بگیرد. بازی در آب و حرکات‌هایی که خود بچه‌ها انجام می‌دهند خیلی بیشتر از آموزش کرال پشت و شنای قورباغه و پروانه می‌تواند به آنها کمک کند. بعضی از بچه‌ها با آموزش‌های اشتباه مربیان از آب و شنا می‌ترسند و برای همیشه از این دو فراری میشوند.
اگر اجازه داده شود که کودک کم‌کم و بدون اصرار بزرگترها وارد آب شود و فقط بازی کند، راحت‌تر می‌تواند با آن رابطه برقرار کند. این جمله بزرگترها که «تو حتما باید شنا یاد بگیری» حالت تدافعی در بچه‌ها ایجاد می‌کند. پرت کردن بچه‌ها در آب هم بدترین راه آموزش آنها و غلبه بر ترس‌شان است؛ کاری که بعضی از خانواده‌ها انجام می‌دهند.
۱۲ سالگی؛ در این سن ورزش‌تان را انتخاب کنید
تحقیقاتی که کارشناسان انجام داده‌اند نشان می‌دهد در ۱۰ تا ۱۲ سالگی بچه‌ها راه‌شان را انتخاب می‌کنند. آنها که روحیه گروهی بیشتری دارند، رشته‌هایی مثل فوتبال، والیبال و بسکتبال را انتخاب می‌کنند و بعضی‌ها هم دوست دارند ورزش‌های انفرادی را انجام بدهند. البته این انتخاب بستگی به این دارد که بچه در چه شرایطی فعالیت کرده در دوران برگزاری جام جهانی فوتبال گرایش‌ها به این رشته بیشتر است.
در این سن اگر دیگر تیم‌های ملی کشوری که بچه‌ها آنجا زندگی می‌کنند، نتیجه خوبی گرفته باشند، بچه‌ها آن رشته را انتخاب می‌کنند، نمونه‌اش در خود ایران اتفاق افتاد؛ سال گذشته بعد از بازی‌های تیم ملی والیبال در لیگ جهانی، تعداد بچه‌هایی که در کلاس‌های والیبال ثبت‌نام کرده بودند، رشد قابل‌توجهی داشت.
بچه‌ها در سن شش سالگی می‌توانند ورزش‌هایی مثل شنا و ژیمناستیک را شروع کنند
به روحیه کودک توجه کنید
فدراسیون‌های ورزشی برای بچه‌هایی که در سنین پایین هستند، مسابقه می‌گذارند. مسابقات گروه سنی نونهالان در رشته‌هایی مثل کشتی، تکواندو، کاراته و… برگزار می‌شود. کارشناسان روانشناسی خیلی با این موضوع موافق نیستند. آنها معتقدند برگزاری مسابقاتی که تعیین بازنده و برنده در آن اتفاق مهمی است و برنده مدال می‌گیرد و در فضایی عمومی تشویق می‌شود، می‌تواند آسیب‌های غیرقابل جبرانی داشته باشد. شکست در سن‌های پایین، کودک را از ادامه یک فعالیت ورزشی منصرف می‌کند. بچه‌ها از ۱۴ سالگی به بعد باخت و برد را درک می‌کنند و فهم این موضوع برای‌شان حل می‌شود. توصیه کارشناسان این است که مسابقات جدی از این سن به بعد برگزار شود.
هشت سالگی؛ بهترین سن برای شروع
باتوجه به فعالیتهایی که بچه‌ها درسن پایین داشته‌اند، می‌توان تشخیص داد آنها به چه ورزش‌هایی علاقه و در چه رشته‌هایی استعداد دارند. علاقه به دویدن، شنا کردن، بازی با توپ و.. می‌تواند بهترین کمک برای والدین و مربیان در انتخاب رشته ورزشی بچه‌ها باشد. در هشت سالگی می‌شود آموزش در یک رشته خاص را برای بچه‌ها شروع کرد. برگزاری مسابقه در این سن هم مشکلات چندانی برای بچه‌ها ایجاد نمی‌کند، البته به این شرط که بچه‌هایی که در یک سطح هستند با هم رقابت کنند و شکست در روحیه آنها تاثیرات مخربی نگذارد. در این سن باید لذت بردن بچه‌ها از ورزشی که انجام می‌دهند در اولویت باشد.
مواظب آسیب‌ها باشید
موضوع دیگری که باید مورد توجه خانواده‌ها قرار بگیرد، آسیب‌دیدگی‌های جسمی و روانی حین برگزاری مسابقات است. بعضی از پدر و مادرها اصرار دارند بچه‌های‌شان حرکات‌های ورزشی را به درستی انجام بدهند و انتظاراتی بالاتر از توان‌شان از آنها دارند که هم این انتظارات و هم استرس‌هایی ناشی از برگزاری مسابقات در سنین پایین می‌تواند روان بچه‌ها را به هم بریزد. اولین راهی هم که به نظر آنها می‌رسد این است که دیگر ورزش نکنند. آسیب دیدن در سن پایین می‌تواند برای همیشه یک بچه را از ورزش زده کند. تحمل درد در سنین پایین کم است و این دردها بچه‌ها را از ورزش دور می‌کنند. توصیه‌ها این است که حرکات براساس توان بچه‌ها و علاقه‌شان انتخاب شود و از اصرار به انجام یک ورزش جلوگیری شود.
ورزش سنگین از ۱۵ سالگی
کارشناسان ورزشی می‌گویند ورزش‌های پایه باید در سنین پایین آموزش داده شوند. شنا، دوومیدانی و ژیمناستیک در این گروه قرار دارند. این سه ورزش پایه اصلی ورزش‌های دیگر است. بچه‌ها می‌توانند درهمین سه رشته تا حد ستاره شدن پیش بروند یا مهارت‌هایی که در این رشته‌ها یاد گرفته‌اند، زمینه خوبی برای فعالیت در رشته‌های دیگر باشد. ورزش هایی مثل دوچرخه سواری، والیبال، بسکتبال، فوتبال ، بدمینتون و … که برخورد فیزیکی کمتری دارند، برای گروه سنی ۱۱ تا ۱۴ ساله توصیه میشوند.
منبع: مجله سیب سبز
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : مهتا سنگستانی با اشاره به هفته ملی سلامت مردان ایرانی در هفته اول اسفندماه، اظهار کرد: با توجه به شیوع کم تحرکی در جامعه و اثرات مخرب آن در زندگی افراد، شعار امسال هفته سلامت مردان به نام «ورزش؛ کلید طلایی سلامت مردان» انتخاب شده است.
وی با بیان اینکه طبق روز شمار هفته، سه شنبه اول اسفندماه نقش فعالیت بدنی در سلامت تمام گروه‌های سنی جمعیتی از کودک تا سالمند و معلولین و بیماران مورد توجه قرار گرفته است، گفت: روز دوم نقش ورزش در کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و چاقی شکمی به عنوان زنگ خطر سلامت مردان انتخاب شده است.
رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه روز سوم از این هفته با شعار «سلامت خانواده»، آغاز می‌شود، افزود: روز چهارم برنامه‌ها با شعار «ورزش همگانی و محیط زندگی حامی فعالیت بدنی»، روز پنجم «محیط کار حامی فعالیت بدنی»، روز ششم « نقش ورزش در سلامت روانی و اجتماعی مردان» و روز هفتم «ورزش و سلامت اسکلتی عضلانی» برگزار خواهد شد.
وی با بیان اینکه پس از هماهنگی‌های درون‌بخشی و برون‌بخشی مقرر است فعالیتهایی در راستای بزرگداشت این پویش طی هفته برگزار شود، گفت: مراکز بهداشت شهرستان‌ها نیز برنامه‌هایی را طی یک هفته برگزار خواهند کرد.
سنگستانی با اشاره به اینکه پیام‌های تصویری با موضوع نقش ورزش در سلامت جسمی و روانی و پیام‌هایی صوتی نیز از طریق رادیو متناسب با برنامه‌های روز شمار هفته سلامت مردان ایرانی پخش خواهد شد، افزود: مواد آموزشی به منظور بهره‌برداری و توزیع بین افراد جامعه تهیه شده است.
وی با بیان اینکه از طریق شبکه‌های مجازی و سایت سفیر سلامت و... در خصوص حساس‌سازی مردان در توجه به سلامت خود اقداماتی انجام خواهیم داد، خاطرنشان کرد: پیام‌های مرتبط با سلامت مردان از طریق تابلوهای الکترونیک نیز پخش خواهد شد.
رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به برگزاری جلسات آموزشی در مراکز خدمات جامع، پایگاه‌های سلامت، خانه‌های بهداشت و نیز اماکن عمومی، افزود: آموزش افراد در سالن‌های ورزشی، باشگاه‌ها،کارخانه‌ها، کارگاه‌ها و ... مورد توجه است.
وی با بیان اینکه نقش فعالیت بدنی در پیشگیری از بروز بیماری جسمی و روانی و پوکی استخوان بسیار حائز اهمیت است، افزود: قرار بر این است هر کدام از مراکز بهداشت در شهرستان‌های تابعه براساس شرایط موجود یکی از مراکز جامع سلامت خود را برای ارائه خدمات نوین سلامت انتخاب کنند تا با مراجعه کارکنان ادارات به این مرکز در طی هفته پرونده الکترونیک تشکیل شود.
سنگستانی با اشاره به اینکه «واکسن توأم» برای مردان مراجعه‌کننده به واحدهای ارائه خدمت طی این هفته طبق دستورالعمل کشوری تزریق می‌شود، بیان کرد: با کلینیک‌های خصوصی طب کار هماهنگ می‌شود تا در خصوص شعار هفته سلامت مردان و اهمیت ورزش اطلاع‌رسانی صورت گیرد.
وی با بیان اینکه در نظر است علاوه بر برگزاری کلاس‌های آموزشی، چاقی شکمی افراد شاغل در تعدادی از کارخانه ها و کارگاه‌ها بررسی شود چرا که آن یکی از مهمترین عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی و عروقی به شمار می‌آید، افزود: قرار بر این است با اندازه‌گیری دور کمر، چاقی شکمی افراد بررسی شود و به منظور ترویج شیوه زندگی سالم تشویق شوند.
رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان بیان کرد: هماهنگی به منظور بهره‌مندی از نقش ارزنده طلاب و ائمه جمعه و جماعات با سخنرانی در خصوص اهمیت سلامت مردان صورت گرفته است.
وی با اشاره به اینکه همایش پیاده‌روی طی هفته سلامت مردان ایرانی به منظور ترویج شیوه زندگی سالم و فعالیت بدنی برگزار خواهد شد، افزود: در این راستا همایش پیاده‌روی ویژه کارکنان معاونت بهداشتی برگزار شد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران : راشیتیسم (نرمی استخوان) بیماری مربوط به رشد استخوان‌ها است که در نوزادان و کودکان مشاهده می‌شود؛ در این بیماری استخوان‌های کودکان نرم باقی می‌مانند؛ نرمی استخوان خمیدگی و رشد ناقص استخوان‌ها را به همراه دارد همچنین در این عارضه احتمال شکستن استخوان‌ها هم افزایش پیدا می‌کند.
علت اصلی نرمی استخوان کمبود ویتامین D است، البته کمبود کلسیم هم در بروز آن نقش دارد؛ رژیم غذایی مناسب به کنترل این عارضه کمک شایانی می‌کند.
در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای مبتلایان به نرمی استخوان را بیان می‌کنیم. مصرف دلمه قارچ با مرغ مانع از پیشرفت این عارضه می‌شود.
مواد لازم برای تهیه دلمه قارچ با مرغ
قارچ ۷۵۰ گرم
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
پنیر موزارلا ۲۰۰ گرم
پیاز یک عدد متوسط
فلفل دلمهای نگینی خرد شده یک عدد بزرگ
زردچوبه، نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
سس بشامل سه تا چهار قاشق غذاخوری
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
سس گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه دلمه قارچ با مرغ
ابتدا سینه مرغ را به صورت نگینی خرد کنید؛ روغن زیتون را در یک ماهیتابه بریزید و پیاز را به آن اضافه کنید.
پس از آنکه کمی آب پیاز‌ها جذب شدند، سینه مرغ را با پیاز‌ها مخلوط و مقداری زردچوبه و نمک به آن اضافه کنید سپس درب ظرف را ببندید؛ ماهیتابه را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد درون آن بخارپز شوند؛ پس از آنکه کمی گوشت مرغ پخته شد درب ظرف را بردارید تا آب آن به طور کامل جذب شود.
فلفل دلمهای را هم به گوشت مرغ اضافه کنید و آن را کمی تفت دهید.
سس گوجه فرنگی را به مواد درون ماهیتابه اضافه کنید و پس از ۲ تا سه دقیقه ماهیتابه را از روی حرارت بردارید.
پایه قارچ‌ها را بکنید و قسمت‌های سیاه داخل کلاهک قارچ را هم بتراشید.
کمی سس بشامل را روی کلاهک قارچ‌ها بزنید؛ برای تهیه این سس باید مخلوط یک قاشق آرد با شیر سرد، کمی نمک و فلفل سیاه را روی حرارت بگذارید و به طور مداوم آن را هم بزنید تا غلیظ شود.
مخلوط آماده شده مرغ را داخل قارچ‌ها بریزید و روی آن را با پنیر موزارلا رنده شده بپوشانید.
قارچ‌ها را داخل سینی فر بچینید و سینی را ۱۰ دقیقه درون فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد بگذارید.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : مهدی نوید ادهم دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش در خصوص «اجرای سند تحول آموزش و پرورش»، اظهار داشت: 30 درصد سند تحول اجرا شده است و در حال حاضر در مرحله ایجاد زیر ساخت‌های سند هستیم.
وی ادامه داد: باید معلمان توانمند را تربیت کنیم که پایه آن با راه‌اندازی دانشگاه فرهنگیان آغاز شد تا خروجی این دانشگاه متناسب با این سند باشد.
دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش خاطرنشان کرد: تغییر دادن ساختمان‌ها و فضای آموزشی و ضوابط برای اجرای سند تحول، زمان بَر است و باید یکایک این زیر ساخت‌ها فراهم شود؛ضمن اینکه سند تحول تا 1404 جا دارد عملیاتی شود.
نوید ادهم در خصوص «طرح تعطیلات زمستانی مدارس»، بیان داشت: از تعطیلات مدارس به دلیل آلودگی هوا استقبال نمی‌کنیم و احساس می‌کنیم به شرایط علمی و تربیتی دانش‌آموزان آسیب می‌رساند.
وی تصریح کرد: دو درخواست داریم؛ یکی اینکه مسئولان مربوطه برای حل مشکلات آلودگی هوا تدابیری اتخاذ کنند و دوم اینکه مجلس به ما اجازه دهد تقویم آموزشی را بازخوانی کنیم و بتوانیم از فرصت شهریور ماه برای جبران این تعطیلات ناخواسته استفاده کنیم.
دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش خاطرنشان کرد: در حال حاضر به دلیل اینکه آغاز مهر زمان آغاز مدارس و آخر اردیبهشت ماه، پایان فعالیت مدارس است، تعطیلات زمستانی معنا ندارد.
نوید ادهم متذکر شد: اگر مجلس روزی اجازه دهد آغاز سال تحصیلی برای نمونه از اول، 5، 10 یا 20 شهریور باشد، مجالی پیدا می‌کنیم تا تعطیلات زمستانی داشته باشیم.
وی افزود: با مجلس در این خصوص مذاکراتی داشته‌ایم و این مذاکرات ادامه دارد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : کمیته بین‌المللی پارالمپیک به مناسبت روز جهانی زن اقدام به معرفی 5 نامزد برای دریافت جایزه ویژه کرده است. این جایزه قرار است روز 8 مارس (17 اسفند) و یک روز قبل از افتتاحیه بازی‌های پارالمپیک زمستانی 2018 به فرد منتخب داده شود.
IPC به همین منظور 5 زن را به عنوان نامزدهای دریافت این جایزه معرفی کرده که نام زهرا نعمتی، بانوی پرافتخار کشورمان نیز در بین آنها دیده می‌شود.
نعمتی به عنوان یکی از پارالمپین‌های باافتخار کشورمان سابقه کسب دو طلا، یک نقره و یک برنز در پارالمپیک‌های 2012 و 2016، یک طلا و یک نقره در بازی‌های آسیایی 2010 و 2014 و چندین مدال دیگر در رقابت‌های جهانی را دارد. او همچنین پرچمدار کاروان ایران در المپیک 2016 ریو بود.
ملی‌پوش تیراندازی با کمان کشورمان روز گذشته نیز به عنوان برترین ورزشکار معلول در این رشته در سال 2017 انتخاب و معرفی شد.
در لیست پنج نفره کمیته بین‌المللی پارالمپیک علاوه بر نعمتی نام «اِستر ورگیر» تنیسور 36 ساله از هلند، دکتر «حیات خطاب» رئیس کمیته پارالمپیک مصر، «مینا مجتهدی» رئیس ایرانی‌الاصل کمیته پارالمپیک فنلاند و «سارا استوری» رکابزن معلول 40 ساله اهل بریتانیا و دارنده 16 مدال پارالمپیک دیده می‌شود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم ها، طلاق یکی از وقایعی است که آمار آن در جامعه رو به افزایش است و هر روز شاهد کودکانی هستیم که قربانیان طلاق والدین خویش هستند. کودک پس از طلاق دچار بحران های روحی بسیاری می شود و هزاران سوال در ذهنش نقش می بندد. در حل این معضل و مشکلات روحی کودک روانشاسان می توانند مؤثر باشند.برخی کتابها نیز برای حل این معضلات تألیف شده است که یکی از آنها را در این بخش معرفی می کنیم.
نام کتاب :پرسش های سخت بچه ها درمورد طلاق
نویسنده: مگ اف اشنایدر ,جون زوکربرگ
ترجمه :فرخ بافنده
ناشر :آویز ذهن
محور اصلی کتاب برپایه پرسش های فرزندانی است که والدین آنها ازیکدیگر طلاق گرفته اند یا تصمیم بر جدایی دارند .
کتاب در دو بخش سامان یافته است نویسنده در بخش نخست به والدین توصیه می کند که فرزندان خود را به پرسش در خصوص معضل طلاق تشویق کنند .در بخش دوم به پرسشهای اساسی کودکان می پردازد و به شیوه استفاده ازاین کتاب اشاره می کند .
این کتاب به والدین کمک می کند تا بیاموزند درباره مسائل مختلف از جمله طلاق که اتفاق افتاده و یا قرار است اتفاق بیافتد چگونه صحبت کنند ,همچنین به آنها کمک می کند تا بفهمند بچه ها درظاهر و عمق وجودشان چه احساسی نسبت به این مساله دارند .
این کتاب در ارتباط با مسائلی است که کودکان در صورت جدایی والدین با انها مواجه میشوند .در پاسخ به این مسائل و سوالات کودکان درباره معضل طلاق نویسندگان کتاب نکات و پیشنهاداتی را ارائه می دهد .مسائلی ازقبیل حس سرزنشی که کودکان در وجود خود احساس می کنند, یا احساس اینکه پدر و مادرشان آنان را به حال خود رها کرده است و یا تمایلی که در وجودشان نسبت به آشتی والدین دارند .
بچه ها در تلاش برای نجات و فرار از جنبه های ترسناک و دردناک و گیج کننده طلاق سوالات آشکار و پنهانی از خودشان می پرسند .
راه حل های پیشنهادی این کتاب نه تنها سوالات متداول کودکان طلاق را پاسخ می دهد بلکه به سوالاتی که به ندرت پرسیده می شود نیز پاسخ می دهد .
در پایان با مطالعه این کتاب والدین دانش و مهارت شروع گفتگویی شفاف درباره طلاق با کودکانشان را پیدا می کنند .
این کتاب حاصل 25 سال تجربه حرفه ای با خانواده و بچه هایی است که با بحران طلاق سر و کار دارند .
انتهای پیام/
صفحه‌ها
