به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم :

آیا از سطح روابط اقتصادی میان ایران و اتحادیه اروپایی در دوران پسابرجام رضایت دارید؟

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : نیم فصل دوم لیگ برتر فوتبال بانوان امروز جمعه با برگزاری ۵ دیدار پیگیری شد. تیم شهرداری بم که نیم فصل نخست را با قهرمانی به پایان رساند در نیم فصل دوم نیز شروع خوبی را داشت و توانست با ۴ گل پارس جنوبی بوشهر را شکست دهد. سپاهان اصفهان نیز در داربی اصفهان مقابل ذوب آهن متوقف شد و دیدار دو تیم شهرداری سیرجان و استقلال خوزستان نیز برگزار نشد.
نتایج دیدارهای هفته دوازهم لیگ برتر فوتبال بانوان:

شهرداری سیرجان - استقلال خوزستان برگزار نشد
راه یاب ملل سنندج ۴ - نماینده فارس ۲
پارس جنوبی بوشهر ۰ - شهرداری بم ۴
آذرخش تهران ۰ - پالایش گاز ایلام ۵
ذوب آهن اصفهان ۰ - سپاهان اصفهان ۰
خیبر خرم آباد ۰- همیاری آذربایجان غربی ۱
انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران : باباآدم گیاهی علفی است که در بعضی از مناطق مرطوب و معتدل ایران به صورت وحشی می‌روید. ریشه باباآدم حاوی مقدار فراوانی اینولین است. تانن، رزین، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، اسیداولئیک، اسیدلینولئیک، ویتامین B۶ و C نیز از دیگر ترکیبات موجود در ریشه این گیاه هستند.

کاهش وزن با باباآدم

باباآدم نقش موثری در لاغری افراد دارد؛ برای این منظور افراد باید نصف استکان تا یک استکان از عرق باباآدم را ۳۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی میل کنند؛ این گیاه با تجزیه کلسترول و چربی خون موجب گردش بهتر خون در عروق می‌شود.

خواص بابا آدم برای مو

باباآدم با افزایش سرعت رشد مو و رویش مجدد مو‌ها از ریزش مو جلوگیری می‌کند. برای این منظور افراد باید مقدار مساوی از سبوس، شلتوک برنج، باباآدم، علف لیمو، رزماری، حنا و گیاه دُم اسبی را پودر سپس ۲ عدد تخم مرغ به آن اضافه و خوب آن‌ها را با هم مخلوط کنند. سپس افراد باید موهایشان را به این ترکیب آغشته کنند و بگذارند شب تا صبح بر روی موهایشان باقی بماند.

همچنین افراد می‌توانند مو‌ها و پوست سر خود را با روغن باباآدم به ۱۰ دقیقه ماساژ دهند و بگذارند ۲ ساعت این روغن بر روی موهایشان باقی بماند. سپس با یک شامپوی ملایم موهایشان را بشویند.

خواص باباآدم در درمان بیماری‌ها

باباآدم خون را تصفیه و به درمان دفع پروتئین آلبومین از ادرار کمک می‌کند؛ این گیاه همچنین باعث دفع سنگ کلیه نیز می‌شود.

مبتلایان به دیابت برای کاهش سریع قند خون باید روزانه ۳ استکان دمنوش بابا آدم را مصرف کنند؛ استفاده منظم از دمنوش بابا آدم به درمان رماتیسم و نقرس کمک شایانی می‌کند.

افراد برای از بین بردن آکنه باید روزانه چند بار پوست خود را با جوشانده بابا آدم شستشو دهند همچنین اشخاص برای رفع خارش و لک پوست می‌توانند روزانه ۳ استکان عرق بابا آدم را با معده خالی بنوشند.

بابا آدم در درمان بیماری‌های پوستی مانند کهیر، پسوریازیس، دُمل، اِگزِما و کورَک کاربرد دارد؛ این گیاه پوست را لایه برداری می‌کند و باعث افزایش سرعت ترمیم پوست می‌شود.

مصرف دمنوش یا جوشانده گیاه باباآدم نیز تاثیر بسزایی در کاهش گلبول‌های سفید خون دارد همچنین نوشیدن عرق باباآدم به تقویت لثه و رفع دندان درد کمک شایانی می‌کند؛ افراد برای ترمیم زخم‌ها نیز باید جوشانده برگ باباآدم را با روغن زیتون به نسبت مساوی با هم مخلوط کنند سپس محل زخم را با این محلول شستشو دهند.

مصرف بابا آدم تاثیر بسزایی در درمان پنومونی (عفونت ریه)، ذات الریه و سرماخوردگی دارد. 

طرز تهیه دمنوش ریشه باباآدم

افراد برای تهیه دمنوش ریشه باباآدم باید مقدار ۵۰ گرم از ریشه این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزند و به مدت ۲۰ دقیقه آن را دَم کنند.

موارد منع مصرف باباآدم

افرادی که فشار خون یا قند خون پایین دارند باید از مصرف باباآدم خوددداری کنند؛ استفاده بیش از حد این گیاه باعث بروز مشکلات بینایی می‌شود.

استفاده بیش از حد از بابا آدم علائمی مانند خشکی دهان، سردرد، تهوع، اسهال، بی‌قراری و آلرژی را به همراه دارد؛ مصرف این گیاه برای زنان باردار و شیرده ممنوع است؛ باباآدم با دارو‌های دیابت و دیورتیک (ادرارآور) تداخل دارد و اثر‌های آن‌ها را تشدید می‌کند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه : صبح امروز راکبان یک خودروی سواری، ۴ زن را در باغ فردوس کرمانشاه (آرامستان) به ضرب گلوله از پای در آوردند.

 سرهنگ محمد رضا آمویی معاون اجتماعی انتظامی استان کرمانشاه گفت: پلیس عوامل تیراندازی را شناسایی کرده و به دنبال دستگیری آنان است.

 سرهنگ آمویی در تشریح جزییات خبر گفت: صبح امروز سرنشینان یک‌ خودرو به دنبال اختلافات خانوادگی و طايفه ای قبلی به چهار زن که در آرامستان باغ فردوس كرمانشاه حضور داشتند تیراندازی کرده و منجر به مرگ آنان شدند.

وی افزود: ضارب که از بستگان مقتولان است شناسایی شده و اقدامات اطلاعاتی و عملیاتی به منظور دستگیری وی ادامه دارد همچنین تیمی ویژه از ماموران انتظامی استان کرمانشاه پیگیر این موضوع هستند و به زودی فرد ضارب را دستگیر خواهند کرد.

سرهنگ آمويی با بیان اینکه پلیس قاطعانه با کسانی که امنیت عمومی را خدشه دار کنند برخورد می کند، از مردم خواست که اختلافات خانوادگی خود را از طریق مراجع قانونی پیگیری کنند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از آکاایران:

فال روزانه متولدین فروردین:

امروز ونوس یعنی سیاره فرمانروای شما حسابی شارژ شده است و شما را وسوسه کرده است دیگران را در عشق و زیبایی تان شریک کنید! اما شما وقتی که یکبار شروع به ابراز کردن احساسات‌تان بکنید، شاید قادر نباشید آنها را کنترل کنید. به هر حال ریسک کردن و باز کردن سفره دلتان هم اکنون مهم ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. حتی اگر چیزهایی که آرزویش را دارید به دست نیاوردید، افراد دیگر می‌فهمند که دقیقاً چه خواسته‌هایی دارید.

جز آستان توام در جهان پناهی نیست***سر مرا بجز این در حواله گاهی نیست

عدو چو تیغ کشد من سپر بیندازم***که تیغ ما بجز از ناله‌ای و آهی نیست

تعبیر: آنقدر در حال و هوای یار به وصال فکر کرده ای که زندگی را فراموش کرده و تمام سختی ها را به جان خریده ای. دل . دیده ات را با گریه به تاراج داده دیگر اشکی باقی نمانده است. هر چه مقدر و قسمت باشد همان می شود. امیدت را هیچ وقت از دست نده چون خداوند ارحم و الراحمین است.

فال روزانه متولدین اردیبهشت:

شما به آسانی نمی‌توانید وقت خود را آزاد کرده و به شادی و تفریح کردن مشغول شوید، مگر اینکه از قبل برای آن برنامه‌ریزی کرده باشید. این روزها شما دوست دارید چند ساعتی را بیکار باشید و به استراحت کردن بپردازید، اما شاید این کار به این سادگی که به نظر می‌رسد نباشد. شاد بودن و تفریح کردن موهبتی است که زمانی می‌توانید آن را به دست آورید که به اندازه کافی کار کرده باشید.

ما را ز خیال تو چه پروای شراب است***خم گو سر خود گیر که خمخانه خراب است

گر خمر بهشت است بریزید که بی دوست***هر شربت عذبم که دهی عین عذاب است

تعبیر:مشکلاتتان بزودی حل خواهد شد و شما به نیت خودتان خواهید رسید. بعد از تاریکی و غم، روشنایی در انتظار شماست. خودتان را برای کاری که می خواهید انجام دهید آماده سازید. با توکل به حق و راه و رسم دینداری به کام دلتان می رسید. راز خودتان را به کسی نگوئید.

فال روزانه متولدین خرداد:

شما الان در قسمت آفتابی خیابان قدم می‌زنید! و اگر احیانا به مشکلی هم بربخورید آن مشکل رفع می‌شود. امروز درحالیکه بهرام وارد پنجمین خانه تان یعنی خانه "خودجوشی" می‌شود، شما انرژی خیلی زیادی دریافت می‌کنید. به جای اینکه هر تصمیمی را سبک و سنگین کنید، به اولین فکری که به ذهنتان می‌رسد عمل کنید. اولین ایده بهترین ایده است!!

مردم دیده ما جز به رخت ناظر نیست***دل سرگشته ما غیر تو را ذاکر نیست

اشکم احرام طواف حرمت می‌بندد***گر چه از خون دل ریش دمی طاهر نیست

تعبیر:بخت و اقبال بیدار شده است. خشونت و غضب را از خودتان دور کنید. عده ای به شما کمک می کنند دست آنها را پس نزنید. عاقبت خودتان را به زر نفروشید. ناامیدی باعث پریشانی تان شده است. این گوی و این میدان همت طلب کنید تا خداوند نیز شما را یاری فرماید.

فال روزانه متولدین تیر:

به جای اینکه در محل کار رفتار مدیریتی و سیاستمدارانه در پیش بگیرید، باید بدانید که اطراف‌تان فعالیت‌های خیلی زیادی در جریان است و افراد دیگر مجبورند با شما کنار بیایند. به زبان خودمانی شما بدون اینکه بدانید که آیا برای قبول کردن نقش رهبری آمادگی دارید یا نه، پایتان را از گلیم‌تان درازتر کرده‌اید. فقط باید یادتان باشد که صبر و شکیبایی بیشتری داشته باشید، چرا که رسیدن به موفقیت برای شما مدتی زمان می‌برد.

خواب آن نرگس فتان تو بی چیزی نیست***تاب آن زلف پریشان تو بی چیزی نیست

از لبت شیر روان بود که من می ‌گفتم***این شکر گرد نمکدان تو بی چیزی نیست

تعبیر:خودت را به دست خداوند بسپار. اینقدر از روزگار شکایت نکن و در مقابل خواسته ی خدا ایستادگی نکن وگرنه سرگردان می شوی. خدا خود بر احوال دل همه آگاه است پس گله نداشته باش. خدا را از یاد نبر چون در همه حال اوست که راهنمای توست.

فال روزانه متولدین مرداد:

شما امروز هر کاری انجام می دهید که در حین کار کردن لذت ببرید. خوشبختانه یک نفر هم بهتان کمک می کند، او به اندازه کافی تلاش می کند بهتان خوش بگذرد، اما نمی تواند همه چیز را راست و ریس کند. در حین شاد بودن به قوانین هم عمل کنید، زیرا اگر وسوسه شوید کاری انجام دهید که برخلاف وظیفه شناسی تان باشد، رئیس تان فوری شما را مجازات می کند.

آن پیک نامور که رسید از دیار دوست***آورد حرز جان ز خط مشکبار دوست

خوش می‌دهد نشان جلال و جمال یار***خوش می‌کند حکایت عز و وقار دوست

تعبیر:اگر در عشق شکست خورده ای تقصیرکسی نیست و افسوس خوردن بی فایده است و از دست کسی کاری بر نمی آید. همت کن، از جای برخیز و کارهای گذشته را جبران کن انشاالله که موفق می شوی. دنیا به آخر نرسیده است باز هم وقت برای پیمان بستن و دولت زیاد داری.

فال روزانه متولدین شهریور:

شما احساس می کنید در داخل خانه کسی شما را تایید نمی کند. هماهنگ شدن با اهل خانه وقت زیادی از شما می گیرد، اما دیگران شاید متوجه نشوند که شما چه کار می کنید. ظاهراً تنها راه برای اینکه مورد توجه دیگران واقع شوید و خودتان را مطرح کنید این است که تمام کارهای خود را متوقف کنید. ولی متاسفانه این روش باعث می شود اعضای خانواده با دیدگاه های منفی خود در موردتان قضاوت کنند. بنابراین بهتر است که به تلاش های خود ادامه دهید تا حقیقتی که به دنبالش خواهد آمد را بفهمید.

ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت***کار چراغ خلوتیان باز درگرفت

آن شمع سرگرفته دگر چهره برفروخت***وین پیر سالخورده جوانی ز سر گرفت

تعبیر:دیگر خسته شده ای. صبرو قرار نداری از سرگردانی خسته ای و این باعث دل شکستگی تو شده است. فقر و بی پولی عذابت می دهد. مقصود و مراد تو همان ثروت است که برای رسیدن به آن خود را به هر آب و آتشی می زنی. نترس روزی خواهد رسید که همه ی مردم تو را تحسین کنند و از تو کمک می خواهند.

فال روزانه متولدین مهر:

شاید شما امروز چند راز مربوط به خود داشته باشید که حتی اگر وسوسه شدید بند را آب دهید! بهتر است آنها ا پیش خود نگه دارید. اول انگیزه خود برای فاش کردن رازهایتان را بررسی کنید؛ اگر شما می‌خواهید فقط به خاطر خالی کردن سفره دلتان این کار را بکنید، بهتر است اصلاً هیچ حرفی نزنید. اما اگر کسی خواست صادقانه به شما کمکی برساند وبه نفعتان کار کند، شاید، البته فقط شاید! این کار کار خوبی باشد.

به ملازمان سلطان که رساند این دعا را***که به شکر پادشاهی ز نظر مران گدا را

ز رقیب دیوسیرت به خدای خود پناهم***مگر آن شهاب ثاقب مددی دهد خدا را

تعبیر:با هر کس طرح دوستی نریز که هر چه صدمه دیده ای از دوست بد بوده است. در عشق شکست خورده ای. اما همه چیز دوباره رو به راه می شود. عشق پاک و بی آلایشت را نصیب هر کسی نکن زیرا آنان ظاهر خوب و باطنی تیره دارند. در زمان احتیاج هم در هر خانه ای را نزن که حاجت تو در زور بازویت می باشد.

فال روزانه متولدین آبان:

شما الان در قسمت آفتابی خیابان قدم می‌زنید! و اگر احیانا به مشکلی هم بربخورید آن مشکل رفع می‌شود. امروز درحالیکه بهرام وارد پنجمین خانه تان یعنی خانه "خودجوشی" می‌شود، شما انرژی خیلی زیادی دریافت می‌کنید. به جای اینکه هر تصمیمی را سبک و سنگین کنید، به اولین فکری که به ذهنتان می‌رسد عمل کنید. اولین ایده بهترین ایده است!!

گل در بر و می در کف و معشوق به کام است***سلطان جهانم به چنین روز غلام است

گو شمع میارید در این جمع که امشب***در مجلس ما ماه رخ دوست تمام است

تعبیر:هوشیار باش رقیبان می خواهند تو را خوار کنند و از در الفت وارد شده اند و طرح محبت با تو خواهند ریخت. فریب آنها را نخور. خودت گره ها را باز کن. از چیزی خجالت نکش به سفری کوتاه می روی و در این سفر گشایشی در کارت می شود و تو به کام دل خود می رسی و در آن زمان بندگی خداوند را فراموش نکن.

فال روزانه متولدین آذر:

امروز خبرهای دیگری غیر از آنهایی که چشم‌ها قادر به دیدن آن هستند، نیز وجود دارد. شما امروز ممکن است در تفکر و تامل عمیقی غرق شوید، که به آسانی از چشم دیگران پوشیده می‌ماند. اما توجه کنید که الان زمانی برای خیال پردازی نیست. شمابر طبق سناریوهایی که در ذهن دارید بازی می‌کنید پس می‌توانید در مقابل مبارزه‌ها و رقابت‌هایی که در سر راه‌تان پدیدار می‌شوند به خوبی واکنش نشان داده و تصمیم بگیرید. مطمئن شوید که راه حل‌های گوناگون و متفاوتی را کشف کرده‌اید، برای اینکه یک مسیر مستقیم را انتخاب کنید زیرا که می‌دانید بعدها خیلی دشوارتر خواهد بود که به عقب بازگردید و راه دیگری را انتخاب کنید.

بی مهر رخت روز مرا نور نماندست***وز عمر مرا جز شب دیجور نماندست

هنگام وداع تو ز بس گریه که کردم***دور از رخ تو چشم مرا نور نماندست

تعبیر:آبی که ریخته شد دیگر جمع نمی شود. کاریست که انجام شده در صدد باش تا جبرانش کنی. هیچ سر بی گناهی بالای دار نمی رود. شما از این ورطه نجات پیدا می کنی. کدورت را با صفای دل به خوبی جواب بده. بندها باز می شوند و تو به آزادی خواهی رسید.

فال روزانه متولدین دی:

امروز وقت این رسیده که از انزوا بیرون بیایید. امروز شما به راحتی می توانید خودتان را با دوست هایتان سرگرم کنید، چراکه احساس می کنید از نظر احساسی تامین هستید. اگر شما جرات و شهامت تغییر کردن را داشته باشید، ابراز کردن نظریات تان شما را در مسیر غیر قابل پیش بینی ای قرار می دهد. ارتباط برقرار کردن کلیدی است که درهای عشق و دوست داشتن را به رویتان می گشاید.

صحن بستان ذوق بخش و صحبت یاران خوش است***وقت گل خوش باد کز وی وقت میخواران خوش است

از صبا هر دم مشام جان ما خوش می‌شود***آری آری طیب انفاس هواداران خوش است

تعبیر:زمانه روی بد خود را به تو نشان می دهد. همه چیز را از تو پنهان کرده به فتنه ها توجه نداشته باش فعلا" سیر نزولی را طی می کنی و این برایت دردآور است. برای رهایی از این ورطه، دست به دعا بردار. نمازت را سر وقت بخوان. متوسل به ائمه شو تا نجات پیدا کنی.

فال روزانه متولدین بهمن:

احساسات شما در حال حاضر قوی‌تر هستند و ممکن است امروز مشکل جدیدی به وجود بیاید و باعث شود روز سختی داشته باشید. به شما توصیه می‌شود که احتیاط کرده و هوشیار باشید؛ برای اینکه شما قادر هستید با توجه به توانایی ذهنی خود یک تصویر زیبا را کاملاً بدون عیب و نقص تجسم کنید. هم اکنون شما به سمت نیازهای عمقی و اساسی خود پیش می‌روید و باید این حرکت را کندتر کنید وگرنه با مشکلی پیچیده مواجه خواهید شد.

درد ما را نیست درمان الغیاث***هجر ما را نیست پایان الغیاث

دین و دل بردند و قصد جان کنند***الغیاث از جور خوبان الغیاث

تعبیر:از روزگار انتظار بی اندازه داری و مرتب گله می کنی. زیاد شکایت نکن. حوادثی برایت اتفاق می افتد تا امتحان شوی. غم دنیا را نخور اینها همه خواست خداوند است پس از روزهای خوش زندگیت نهایت استفاده را بکن و از آنلذت ببر و قدر نعمت های خدا را بدان.

فال روزانه متولدین اسفند:

اطیمنان حاصل کنید که هرکاری که انجام می دهید مدام در حال ترقی کردن باشد، برای اینکه موقعیت نپتون- مریخ بر نیتهای صادقانه شما سایه افکنی می کند. قبول کردن مسئولیت هر چیزی که کاملاً بی عیب نیست، ممکن است خیلی سریع برنامه های شما را نقش بر آب کند، بنابر این قبل از اینکه به طور غیر ارادی به هر درخواست مشکوکی جواب مثبت بدهید دوبار راجع بهش فکر کنید. به جای اینکه تحت حمایت یک فرد دیگر خطر کردن را بپذیرید، خط مشی معنوی ای برگزینید که در آن همه برنده باشند.

گر ز دست زلف مشکینت خطایی رفت رفت***ور ز هندوی شما بر ما جفایی رفت رفت

برق عشق ار خرمن پشمینه پوشی سوخت سوخت***جور شاه کامران گر بر گدایی رفت رفت

تعبیر:یا علی بگو و از جا بلند شو، تلاش کن. تنبلی را کنار بگذار و غم ایام را مخور. مشکلات مادی تو حل می شود. بدنامی دامنت را نمی گیرد. نفس اماره ی خود را از بین ببر و راز دل خود را به کسی نگو. تو به دلآرام خودت می رسی. صبر داشته باش و مقاومت کن تا روزی به کام دلت برسی.

به گزارش شبنم همدان به نقل از شرق : این شرایط ورود به برخی از درمانگاه‌ها و بیمارستان‌های پایتخت است؛ مراکزی که گاه بیماران به دلیل دفترچه بیمه‌ای که از آن خدمات می‌گیرند، ناچار به رفتن به آنجا هستند. بیمارستان بقیه‌الله یکی از همین مراکز است که زنان مانتویی نمی‌توانند از در ورودی آن عبور و خدمات دریافت کنند؛ موضوعی که این بیمارستان در سایت خود نیز آن را به بیماران متذکر شده است: «در این مجموعه ورود همه خواهران با پوشش چادر بوده و افراد غیر باید برای ورود از درِ انتظامات بیمارستان چادر تهیه کرده و با پوشش چادر وارد شوند و همچنین آرایش نداشته باشند».

خانم مسئول انتظامات جلوی درمانگاه بیمارستان بقیه‌الله ایستاده، جلوی زنان مانتویی را می‌گیرد و با گرفتن کارت شناسایی به آنها چادر می‌دهد. خیلی از زنان اینجا قبل از ورود به بیمارستان مانتویی هستند اما با گذشتن از در ورودی چادری می‌شوند. وارد درمانگاه که می‌شویم، زن جوانی با نارضایتی چادر را از مأمور جلوی در می‌گیرد و سرش می‌کند، زیر لب غر می‌زند و می‌گوید: «من خیلی مریض نیستم و می‌توانم چادر سر کنم اما کسی که حال ندارد چه کار کند؟ حالا همه‌چیز درست است، همین یک قلم مانده است». مأمور حراست که به شنیدن این حرف‌ها عادت دارد، رو به او می‌کند و می‌گوید: «این قانون بیمارستان است. به ما گفته‌اند بدون چادر کسی حق ندارد وارد بیمارستان بشود اما کسانی که عمل کرده‌اند، عصا دارند یا شکستگی دارند، مجبور نیستند چادر سرشان کنند. از بس که همه اعتراض کردند، چادر را اجباری کردیم». زن جوان با ناراحتی در حالی‌که چادر را به کمرش گرفته است و آن را روی زمین می‌کشد، وارد درمانگاه می‌شود.

مأموری که جلوی در به زنان چادر می‌دهد، می‌گوید: «خیلی وقت است که چادر اجباری شده. وقتی زن بدحجابی وارد بیمارستان می‌شود، می‌آیند و به ما تذکر می‌دهند. خود مردم می‌آیند و به ما تذکر می‌دهند و  می‌گویند چرا این افراد را اینجا راه داده‌اید؟ ولی خب اینجا مرکز درمانی است و مجبوریم همه را قبول کنیم. اگر همه با لباس فرم و مقنعه می‌آمدند، دیگر چادر را اجباری نمی‌کردند. کسی که مریض است باید فکر درمان باشد، نه تیپ‌زدن. کسی که مریض است، آرایش نمی‌کند، لاک نمی‌زند، صندل به پا نمی‌کند با پاهای لاک‌زده». می‌پرسم خب کسانی که یکباره حالشان بد می‌شود چطور؟ شاید از قبل آرایش داشته باشند. می‌گوید: «آنها می‌روند اورژانس. به آنها زیاد گیر نمی‌دهیم اما کسانی که رو پای خودشان می‌آیند اینجا، آرایششان را پاک می‌کنیم. اینجا همه‌چیز داریم؛ آرایش پاک‌کن، لاک‌پاک‌کن و دستمال». از زیر میز چند دستمال مرطوب، دستمال کاغذی و آرایش‌پاک‌کن درمی‌آورد و نشان می‌دهد: «هرکسی آرایش زیاد داشته باشد، اینها را می‌دهیم پاک کند. کسانی هم که ناخن کاشت کرده‌اند، باید دستکش دستشان کنند. خیلی از بیمارها با ما بحث می‌کنند، عصبانی یا ناراحت می‌شوند اما خب این قانون اینجاست».

چشمش به زنی مانتویی می‌افتد که پسر کوچکش را به آغوش گرفته، حرفش را قطع می‌کند و می‌گوید: «خانم شما بیا اینجا، این‌طوری نمی‌توانی وارد درمانگاه بشوی. یک کارت شناسایی بده لطفا تا چادر بدهم». پسرک تب دارد اما تا مادرش چادر سر نکند، اجازه ورود به درمانگاه را ندارند. سعی می‌کند مقاومت کند اما راهی ندارد. باید چادر سر کند. در نهایت کارتی از کیفش درمی‌آورد، چادر را می‌گیرد و آن را نصفه‌ونیمه سرش می‌کند.

«نگاهشان کن، چادر هم که می‌دهیم، نصفه‌ونیمه سر می‌کنند یا می‌پیچند دور کمرشان و می‌مالند این‌ور آن‌ور. مردم خیلی بدحجاب می‌آیند. حالا الان که فصل زمستان است و خوب است. تابستان‌ها خیلی بدحجاب می‌آیند. خانواده شهدا می‌آیند اینجا، خانواده‌هایی که خون داده‌اند، جوانشان کشته شده است، درست است که کشور برای همه است اما آنها فکر می‌کنند ارزش‌هایی که جوانشان به خاطرش جان داده‌اند، با این کار‌ها از بین می‌رود و ناراحت می‌شوند. حداقل کسانی که حجاب را رعایت نمی‌کنند، به این بیمارستان نیایند. آنجا که خانواده‌های مؤمن می‌خواهند خدمات بگیرند، نیایند. ما چطور می‌توانیم اینها را راه بدهیم؟ مردم خودشان اعتراض می‌کنند وقتی اینها را می‌بینند. می‌خواهند وقت بگیرند و یک ساعت تردد داشته باشند اینجا. با این وضع که نمی‌شود».

کمی آن‌ طرف‌تر زن چادری که نصف صورتش زیر چادر پنهان شده‌ است، با شنیدن موضوع صحبت رو به ما می‌کند و می‌گوید: «خیلی خوب است که اینجا چادر اجباری شده است. نمی‌دانم چرا بعضی از زنان با بی‌میلی چادر سر می‌کنند؛ در‌حالی‌که چادر ما را حفظ می‌کند. اینجا برای یکی از ارگان‌های نظامی است. اصلا آدم انتظار ندارد زن بی‌حجاب اینجا ببیند. من هم دوست ندارم زن بی‌حجاب اینجا ببینم. من به آنها توهین نمی‌کنم اما بهتر این است که زنان حجابشان را رعایت کنند. این‌همه در تلویزیون برنامه‌های مختلف می‌گذارند اما یک برنامه برای تبلیغ حجاب پخش نمی‌کنند. باید در این زمینه کار شود. ما در مملکت اسلامی زندگی می‌کنیم. این همه شهید دادیم». با دیدن زنی که چادر را روی شانه‌اش انداخته است و به‌سرعت در حال رفتن به درمانگاه است، صحبتش را قطع می‌کند و می‌گوید: «اینکه حجاب نمی‌شود. ذات زنان این‌طور است که مردان را جذب می‌کنند. مرد‌های ما از دست زنان بی‌حجاب امنیت ندارند. شوهر من می‌آید بیرون زنان بی‌حجاب را می‌بیند، وقتی به خانه می‌آید، با چهره آن زن‌ها من را مقایسه می‌کند. شما دوست دارید همسرتان این‌طور باشد؟ دیگر همسر خودش را نگاه نکند؟ وقتی عروس و داماد‌ها به خانه من می‌آیند، یک‌طوری دور سفره می‌نشینیم که محرم‌ها روبه‌روی هم باشند. اگر میهمانی بزرگ باشد، سفره را هم جدا می‌اندازیم».

اما پوشش چادر فقط در درمانگاه این بیمارستان اجباری نیست بلکه داخل بیمارستان و حتی برای ورود به اورژانس هم باید چادر داشته باشید. بیمارستان بقیه‌الله که به‌صورت سه یال به هم پیوسته در ١٦ طبقه متمرکز شده، یک درمانگاه مجهز و بزرگ دارد که حدود ٥٠٠ پزشک در آن مشغول به کار هستند. بیمارستان بقیه‌الله علاوه بر ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به نیروهای مسلح، با ٤٠ شرکت بیمه طرف‌ قرارداد است که بیمه‌گذاران آن مراکز می‌توانند از خدمات بهداشتی، درمانی، تخصصی و فوق‌تخصصی آن استفاده کنند.

بیمارانی که با پوشش مقنعه عمل می‌شوند

بخش زنان بیمارستان هم با بیمارستان‌های عادی فرق دارد. سارا که به‌تازگی مادرش در این بیمارستان جراحی شده می‌گوید: «زمانی که پرستاران مادرم را برای بردن به اتاق عمل آماده می‌کردند، بعد از پوشیدن لباس اتاق عمل که کاملا پوشیده بود، یک مقنعه بلند سرش کردند که خیلی باعث تعجب من و مادرم شد. حال مادرم خوب نبود و به‌شدت استرس عملش را داشت. به نظر من تأکید روی چنین مسئله‌ای آن هم زمانی که بیمار به‌شدت استرس دارد و در شرایط روحی و جسمی خوبی نیست، لازم نیست. با توجه به ‌اینکه مادر من سرطان پستان داشت و دکتر‌ها بدن او را می‌دیدند، من نمی‌دانم پوشیدن آن مقنعه چه لزومی داشت».

سارا چادرش را مرتب می‌کند و ادامه می‌دهد: «عمل مادرم پنج ساعت طول کشید. زمانی که داشت به هوش می‌آمد، بین خواب و بیداری همراه با آه و ناله‌هایی که می‌کرد، احساس ناراحتی می‌کرد دستش را به طرف مقنعه‌ای که سرش کرده بودند می‌برد و می‌خواست آن را از سرش دربیاورد. فکر می‌کنم این نوع پوشش بیماران را نیز اذیت می‌کند. به‌خاطر اینکه بیمه تکمیلی ما طرف قرارداد این بیمارستان بود، برای عمل به این بیمارستان آمدیم البته برخی از دوستان هم تأکید کرده بودند تجهیزات این بیمارستان از کیفیت بالایی برخوردار است که واقعا هم کیفیت خوبی داشت؛ برای همین به این بیمارستان آمدیم اما بیماران زن و همراهانشان در اینجا اذیت می‌شوند».

در سایت این بیمارستان نوشته شده است: «رعایت منشور حقوق بیماران، با برخورد بر پایه تکریم ارباب رجوع و احترام متقابل فضایی را مهیا نماید تا بیماران بدون هیچ‌گونه دغدغه و مسئله آزاردهنده‌ای فقط‌و‌فقط به فکر درمان خویش باشند و ان‌شاءالله با رضایت کامل از این مجموعه خارج شوند که این آرزوی قلبی ماست».

درمانگاه تخصصی کوثر

اما این فقط بیمارستان بقیه‌الله نیست که از ورود زنان مانتویی جلوگیری می‌کند. زنان برای عبور از در ورودی درمانگاه تخصصی شبانه‌روزی کوثر هم باید چادر سر کنند؛ درمانگاهی نسبتا بزرگ که در شهرک محلاتی پایتخت واقع شده است.

دختر جوانی که به نظر می‌رسد‌ به‌شدت سرماخورده است، از در پارکینگ وارد درمانگاه می‌شود که زنی از پنجره اتاق کنار پارکینگ سرش را بیرون می‌آورد می‌گوید خانم از این طرف باید وارد شوید و او را به طرف در اتاقی که خودش در آن نشسته است راهنمایی می‌کند. به طرف چادر‌هایی که به چوب‌لباسی گوشه اتاق آویخته شده‌اند اشاره می‌کند و می‌گوید یکی از آنها را سرت کن. دختر جوان یکی از چادر‌ها را برمی‌دارد. دختری که همراه او از اتاق خارج می‌شود، می‌گوید: «رفتی تو چادرت را دربیار، من همیشه همین کار را می‌کنم».

زن جوانی که برای درمان به این درمانگاه آمده است، می‌گوید: «اولین‌بار که به اینجا آمدم، اصلا حالم خوب نبود. به‌خاطر کیست سینه‌ام به اینجا آمده بودم و استرس زیادی داشتم چون نمی‌دانستم چه اتفاقی برایم می‌افتد. جلوی در نگذاشتند وارد درمانگاه شوم و از من خواستند چادر سرم کنم؛ درحالی‌که من اصلا شرایط روحی خوبی نداشتم. از آن به بعد هروقت اینجا می‌آیم آرایش نمی‌کنم. گاهی هم که از این مسیر رد می‌شوم با اینکه کار دکتری هم داشته باشم، به اینجا نمی‌آیم چون حوصله بحث‌کردن و درگیر‌شدن با مأموران اینجا را ندارم. اینکه می‌گویند آرایشت را پاک کن یا چادر سرت کن خیلی من را اذیت می‌کند. همسرم سرباز است و من هم از طریق او بیمه شده‌ام. بیمه ما طرف قرارداد این درمانگاه است؛ برای همین به اینجا می‌آیم. قیمت‌هایش خیلی پایین است، اگر این‌طور نبود هرگز به اینجا نمی‌آمدم».

داخل درمانگاه که می‌شوید تابلویی را می‌بینید که بخش زنان را از مردان جدا کرده است. اینجا زنان را پزشکان زن معاینه می‌کنند و مردان را پزشکان مرد. زن میانسالی با چادری که از سرش افتاده، کنار پسر ١١ ساله‌اش که سرمی به دستش وصل است، نشسته است. پسرک به مادرش می‌گوید از داخل کوله‌اش چیزی به او بدهد. مادر با چادری که دنبال خودش می‌کشاند، کیف پسرش را برمی‌دارد و داخل آن را می‌گردد. او می‌گوید: «ما در شهرک شهید محلاتی زندگی می‌کنیم و اینجا نزدیک‌ترین درمانگاه به خانه‌مان بود؛ برای همین به اینجا آمدم».

این درحالی است که به گفته یک مقام مسئول در وزارت بهداشت، مجبور‌کردن بیماران به پوشیدن چادر قانونی نیست. او می‌گوید: «اینکه بیماران را به پوشیدن چادر مجبور می‌کنند قانون نیست، قانون فقط مصوبه مجلس است. بیمارستان کودکان می‌تواند فقط کودکان را پذیرش کند یا بیمارستانی که مجوز بیمارستان قلب را دارد، می‌تواند فقط بیماران قلب را پذیرش کند اما حق ندارد دلبخواهی افراد را پذیرش کند یا بگوید افراد اجازه ورود به بیمارستان را ندارند و بیماران را مجبور به انجام کاری خارج از قوانین بیمارستانی کند. البته در برخی از درمانگاه‌هایی که وقف شده‌اند، چنین مشکلاتی وجود دارد که فقط افراد خاص را پذیرش می‌کنند؛ مثلا ایتام که البته تعداد آنها بسیار کم است و اخیرا هم چنین مجوز‌هایی صادر نشده‌ است. اما به‌طورکلی مجبور‌کردن بیماران به رعایت حجاب یا هر کاری خارج از قوانین بیمارستانی مجاز نیست؛ به‌ویژه در اورژانس که باید کار بیماران را خیلی زود انجام داد».

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از تابناک : حجاب وجوه گوناگونی دارد و لزوماً مربوط به زنان نیز نمی‌شود و نقد پوشش گاهی در خصوص مردان با نقد بیشتری همراه است و در این میان در سبک زندگی اسلامی لزوماً پوشش در حجاب خلاصه نمی‌شود. مواجهه غلط با مردم برای گسترش پوشش دارای تناسب با فرهنگ ایرانی ـ اسلامی نیز به نوعی این گره را کور کرده و ورود به این حوزه را با نقدهای سنگینی همراه می‌سازد و عملکرد اشتباه برخی مسئولان پیشین و کنونی، قدرت عمل برخی سیاست‌گذاران کنونی و تصمیم گیران آینده را نیز سلب کرده است.

در این میان اما برخی جریان‌ها در روزهای اخیر، تحرکاتی انجام دادند که هرچند نقدهایی به واسطه قانونی نبودن به آن‌ها وارد است، دست کم بخشی از مطالباتشان بحق است. یکی از مطالباتی که برخی از بانوان حاضر در این جمع مطرح کردند و جزو کمترین مطالبات مورد انتظار از حاکمیت اسلامی است، تأمین پوشش متناسب با هنجارهای کشورمان برای مردان و زنانی است که به این پوشش‌ها گرایش دارند.

هرچند در سال‌های اخیر، اجرای سیاست‌‌های ترویج پوشش‌های ایده آلِ متناسب با هنجارهای فرهنگی و اجتماعی، شکلی کاریکاتوری به خود گرفته و دست کم در کوتاه مدت چشم انداز چندان روشنی در مسیر شکل گیری مدِ ایرانی ـ به رغم تلاش‌های اخیرـ دیده نمی‌شود، هنوز این فرصت هست که اقدام به تأمین نیاز گروه‌هایی از مردم کرد که به پوشش‌های معمول و ساده گرایش دارند و عملاً دست‌ها را به نشانه تسلیم بالا نبرد.

به بیان ساده تر می‌توان تلاش کرد پوشش‌هایی نظیر مانتوهای بلند یا چادر را تولید انبوه کرد و با بهایی منطقی در اختیار زنان خواهان این پوشش گذارد و یا شلوارهای جین ساده و چنین اجناسی در بازار‌های داخلی پوشاک در دسترس عموم مصرف کنندگان قرار دارد؛ قاعده‌ای حداقلی که متأسفانه در کشورمان رعایت نمی‌شود و پوشش‌های ساده را بسیار گرانقیمت‌تر از حد معمول ساخته است.

بنا بر اعلام مراجع رسمی و نیمه رسمی، سالانه بین ۶۰ تا ۸۰ میلیون متر مربع چادر مشکی به ایران وارد می‌شود و ایران بزرگ ترین وارد کننده چادر مشکی در جهان است؛ افزون بر آنکه آمارهای ستاد مبارزه با قاچاق کالا نشان می‌دهد سالانه نزدیک به ۳۹ میلیون متر مربع چادر مشکی قاچاقی وارد بازارهای ایران می‌شود.

با این حال، همچنان چادر مشکی با کیفیت که محصول کشور ژاپن است، تا قواره‌ای ۷۰۰ هزار تومان عرضه می‌شود و البته چادرهای دورو تا ۸۰۰ هزار تومان در دسترس است و این‌ها به جز طرح‌های خاص چادر همچون چادر قجری است که به واسطه دوخت بیشتر، قیمت‌هایش سر به فلک می‌زند. الگانس و میتسوبیشی، جزو بهترین مارک‌های قواره‌ای چهارو نیم متری چادر مشکی هستند و بعد هم نوبت به پارچه‌های کره‌ای می‌رسد.

شلوارهای تنگ برای مردان و زنان همچون مانتوهای کوتاه بسیار ارزان و در دسترس است و عمده این شلوارها نیز طرح‌های ساده ندارد و در اصطلاح سنگ شور است. در مقابل شلوارهای جین ساده که از کیفیت مناسبی نیز برخوردار باشند، بسیار تولید محدودی دارند و برخی فروشگاه‌ها این نوع شلوار‌ها را از ۱۵۰ هزار تومان تا ۲۵۰ هزار تومان عرضه می‌کنند که طبیعتاً ترجیح خریدار را به پوشیدن‌‌ همان شلوارهای تنگ و سنگ شور سوق می‌دهد و در واقع پوشش ساده برای زن مرد و ایرانی، گران‌تر از حد معمول تمام می‌شود.

تولید نسبتاً محدود این نوع پوشش‌ها در جامعه‌ای که عمده مردمانش به مانتوهای دارای متریال کم و شلوارهای سنگ شور عادت کرده‌اند، مهم ترین دلیلی است که منجر به کمبود تولید چادر و شلوارهای ساده در بازار پوشاک و همچنین شکل گیری اینچنین اعداد و ارقام برای خریداران شده است. در واقع یکی از چالش‌های اساسی این است که چادری بودن در جامعه ایرانی، هزینه‌ای به مراتب بالاتر از مانتویی بودن دارد و شاید در آینده‌ای نزدیک، پوشش‌های سنتی نظیر چادر کالاهای تجملاتی شوند که تنها متمولین توان خریدشان را داشته باشند!

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : عارف وهاب‌زاده با اشاره به تخصیص اعتبار 10 میلیارد تومانی از سوی ستاد مبارزه با مواد مخدر برای آموزش و پرورش به منظور اجرای برنامه‌های پیشگیرانه اظهار کرد: خود وزارتخانه نیز باید تا 80 درصد هزینه‌های مربوط را تخصیص دهد تا بتوانیم برنامه‌های ویژه را پیش ببریم.

وی افزود: درسنامه‌ای برای کلیه معلمان مقاطع ابتدایی، متوسطه اول و دوم تهیه کرده‌ایم و معلمان موظف هستند این کتاب را که مصوبه آموزش و پرورش و ستاد مبارزه با مواد مخدر را دارد تدریس کرده و چند دقیقه از وقت خود را در کلاس‌های درس به آسیب‌های اجتماعی بویژه اعتیاد اختصاص دهند.

مدیرکل فرهنگی و پیشگیری ستاد مبارزه با موادمخدر با بیان اینکه این کتاب اکنون در حال توزیع در سراسر کشور است و باید به 107 هزار مدرسه سراسر کشور برسد اظهار کرد: کمتر از یک میلیون معلم و مشاور داریم که تلاش می‌کنیم درسنامه‌ها تا پایان سال در اختیار نیمی از آنها قرار بگیرد. بر اساس بخشنامه‌ای که ارسال می‌کنیم نسبت به تحت پوشش بردن معلمان اقدام خواهیم کرد.

وهاب زاده ادامه داد: همکاری خانه و مدرسه برای دوره پیش دبستانی، آموزش والدین و آموزش کارکنان هم از دیگر طرح های ماست.

وی درباره میزان اثربخشی اجرای این طرح‌ها در کاهش آمار اعتیاد گفت: اثربخشی طرح‌ها مورد تحقیق قرار و بررسی قرار می‌گیرند. طرح مذکور نیز  در 13 استان پایلوت شد. باید در نظر داشت برنامه‌های پیشگیری دیربازده هستند و نمی‌توان توقع داشت با طرحی که امسال به اجرا درآمد سال آینده میزان شیوع پایین بیاید اگر برنامه مستمر، آرام و عمیق اجرا شود و استاندارد باشد چهار پنج سال دیگر جواب می‌دهد.

مدیرکل فرهنگی و پیشگیری ستاد مبارزه با موادمخدر در پاسخ به اینکه آیا درباره ورود مخدرهای جدید به دانش آموزان هشدار داده می‌شود و آموزش‌ها روزآمد هستند؟ اظهار کرد: آموزش‌ها به سمت هشدار نسبت به خطرات "گل" سوق پیدا کرده است که شیوع بیشتری یافته است. اما اگر اطلاع رسانی روی ماده جدیدی باشد که هنوز به کشور نیامده و یا فراگیر نشده حس کنجکاوی را تحریک می‌کند.

وهاب زاده افزود: وقتی باید اطلاع رسانی کرد که مصرف ماده‌ای بیشتر شده باشد. اجرای برنامه‌ها مبتنی بر شواهد است و اکنون شیوع شناسی‌ها نشان می‌دهد مصرف گل در سطح نوجوانان و جوانان بالاتر است. طبق سیاست های ابلاغی رهبری باید کاری کرد که از سمت مصرف مواد پرخطر به سمت مصرف مواد کم خطر برویم.

وی با اشاره به اینکه در شیوع شناسی سال 90 ، «شیشه» در رتبه دوم قرار داشت عنوان کرد: اما اکنون شیشه پایین‌تر آمده است و گل و حشیش که خطراتش به مراتب کمتر از شیشه است جایگزین شده است. هرچند ابعاد آسیب اجتماعی و روانی گل هم غیرقابل اجتناب است و باید از شیوع آن پیشگیری کرد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از روابط عمومی فدراسیون ووشو : در فصل جاری لیگ برتر ووشوی بانوان کشور، هفت تیم (دانشگاه آزاد اسلامی، دانشگاه پیام نور ایذه، فولاد مبارکه، هیئت ووشوی شبستر، هیئت البرز، هیئت کردستان و کمیته شینگ یی چوان) حضور دارند و در یک گروه به صورت رفت و برگشت به مصاف هم می روند. 

امروز (پنجشنبه) دیدارهای هفته نهم و دهم برگزار شد و در مهمترین رقابت، دانشگاه پیام نور ایذه همچون دور رفت از سد فولادمبارکه سپاهان گذشت و این بار 7 بر 5 پیروز شد.

با این نتیجه تیم دانشگاه پیام نوز ایذه با 21 امتیاز جایگاه دومی خود را مستحکم تر کرد تا فاصله چندانی با رسیدن به عنوان نایب قهرمانی نداشته باشد.

همچنین دانشگاه آزاد صدرنشین نیز در ادامه پیروزی های خود به دو برد دیگر رسید تا با 27 امتیاز، صدرنشینی مطلق لیگ ووشوی بانوان بوده و تنها یک گام دیگر با قهرمانی فاصله داشته باشد.

**نتایج دیدارهای امروز به شرح زیر است:

*هفته نهم
شینگ یی چوان 4 - فولادمبارکه 8
دانشگاه آزاد اسلامی 8 - هیئت البرز 2
پیام نورایذه  12 - هیئت کردستان صفر

*هفته دهم
دانشگاه آزاد 8 -  هیئت شهرستان شبستر 2
پیام نوز ایذه 7 - فولادمبارکه 5
هیئت کردستان یک - هیئت البرز 5

**جدول رده بندی:
1-دانشگاه آزاد / 9 بازی و 27 امتیاز
2-دانشگاه پیام نور ایذه / 9 بازی و 21 امتیاز
3-فولادمبارکه سپاهان اصفهان/ 8 بازی و 15 امتیاز
4-شینگ یی چوان / 8 بازی و 10 امتیاز
5-هیئت البرز / 9 بازی و 8 امتیاز
6-هیئت شهرستان شبستر / 8 بازی و 7 امتیاز
7-هیئت کردستان / 9 بازی و صفر امتیاز 

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از رودآور : شب امتحان که می شود، هستند برخی دانش آموزان و یا حتی دانشجویان اضطرابریال استرس و دلهره آنان را فرامی گیرد و به قول بعضی دلشوره و دلواپسی از روز امتحان و لحظه تحویل برگه امتحانی به سراغشان می آید، گاهی اوقات این استرس ها آنقدر زیاد می شود که فرد حتی نمی تواند درس های خوانده شده را مرور کند و یا در جلسه امتحان به دلیل اضطراب بیش از حد تمام جواب های سوالات را فراموش می کند.

نگرانی از این که نتیجه امتحان چه می شود، تا حدود اندکی به جاست و سبب رفتن به سمت درس خواندن منطقی و به دور از هرگونه تنش فکری می شود،  اما اگر این نگرانی بیش از حد معمول باشد نه تنها مناسب نیست، بلکه زمینه ساز افت تحصیلی شدید هم می شود.

والدین محیطی آرام برای فرزندان ایجاد و از تحمیل هر درخواست غیرمعقول برای کسب نمره بالا دوری کنند

به گفته «زهرا سوری» کارشناس رواشناسی بیخوابی، یا بدخوابیدن، کوتاهی نفس کشیدن، تنگی نفس، تپش قلب، ایجاد ناراحتی های گوارشی که گاهی با حالت تهوع و دردهای شکمی همراه است، از نشانه های استرس شب های امتحان در برخی افراد است.

وی با بیان اینکه گاهی هم شده فردی در ایام امتحانات دچار لرزش دستان و رنگی پریدگی می شود، اظهار کرد: این گونه استرس ها که بیش از حد است زمینه افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه رفتن را در فرد ایجاد می کند، گاهی هم پیش آمده که دانش آموزی از استرس بالا غذا نمی خورد و یا ناخن ها و لب های خود را می جود.

این رواشناس افزود: در این جا لازم است والدین محیطی آرام برای فرزندان ایجاد کنند و از هر گونه فشار برای تحمیل کردن خواسته های خود از جمله اینکه فرزندشان باید نمره بالایی بیاورد خودداری کنند و با کلماتی همچون "عزیزم تو تلاش خود را انجام بده، هر نمره ای گرفتی ایرادی ندارد"، آرامشی در فرزندشان ایجاد کنند.

سوری تصریح کرد: تهیه غذاهای مقوی و کم حجم و شناساندن توانمندی های فرزندان به آنان از سوی والدین در کاهش اضطراب شب های امتحان نیز بسیار مؤثر است و باید والدین از ایجاد حس رقابت های ناسالم و قیاس فرزند خود با دیگران اجتناب کنند.

تدوین برنامه درس مطالعه در طول سال تحصیلی 

وی عنوان کرد: والدین می توانند از همان ابتدای سال تحصیلی برنامه ای سبک و منظم با همکاری فرزندشان برای چگونه درس خواندن تدوین کنند تا شب امتحان دانش آموز با حجم بالایی از دروس مطالعه نشده، روبرو نشود.

این رواشناس تأکید کرد: همچنین تا جایی که امکان دارد از رفتن به مهمانی و یا مهمانی دادن توسط والدین پرهیز شود، تا فشارهای روحی کمتری از نظر کمبود وقت برای فرزندشان به وجود نیاید.

ورزش های سبک، زمینه ساز ایجاد نشاط و کاهش اضطراب های شب امتحان می شود

«حسنا زنگنه» کارشنان ارشد تربیت بدنی هم در گفت و گو با خبرنگار رودآور، گفت: ورزش های مناسب و سبک و البته به اندازه تا جایی که دانش آموز دچار خستگی بیش از حد نشود، می تواند تا حدود قابل توجهی، استرس را از او دور کند.

وی اظهار کرد: ورزش با ایجاد نشاط و شادابی درونی و بیرونی، زمینه ساز داشتن حسی خوب در هر فردی می شود، همین حس رضایت از تندرستی و نشاط درونی، به تقویت روحیه فرد کمک شایانی می کند و در نتیجه سبب کاهش اضطراب می شود.

امید آن که تمام فرزندان این مرز و بوم به اینده خود امیدوار باشند و هیچ گاه استرش شب امتحان به سراغشان نیاید.

انتهای پیام/ص