به گزارش شبنم همدان کودکان بخشی از جامعه هستند که آینده کشور را می سازند. اگر به کودکانمان شاد زیستن را بیاموزیم آینده سازانی شاد و با نشاط خواهیم داشت.

روز جهانی کودک فرصت مناسبی است تا کودکان احساس کنند برای شاد بودن آنها تلاش می کنیم. به مناسبت روز جهانی کودک به سراغ تعدادی از مهدهای شهر رفتیم و از برنامه های آنها پرسیدیم.

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : جستجو در فضای مجازی و وبگردی در گوشی های هوشمند بسیار لذت بخش است. اما برای این کار مرورگری قدرتمند لازم است. بسیاری از کاربران با مرورگرهای فایرفاکس و کروم آشنایی دارند، اما مرورگرSamsung Internet Browser یکی از مرورگرهایی است که خیلی زود جای خودش را بین کاربران گوشی های هوشمند باز کرد و با سر عت بالایی که در مرور صفحات وب ارائه می‌دهد توانسته است طرفداران بسیاری پیدا کند.

ویژگی های نرم افزار Samsung Internet Browser :

حالت مخفی: این حالت تنها تحت احراز هویت کاربر فعال میشود و هرگز هیچ اثری از اطلاعات وبگردی باقی نمیگذارد.
 ورود امن و به صورت خودکار در وب:در دستگاههای مجهز به اثر انگشت ، این برنامه یک ورود امن و ساده تری برای ورود با سایت ها ارائه خواهد داد.
دسترسی سریع: به سرعت میتوانید به صفحه های مورد علاقه ی خود و تنها با یک کلیک دسترسی داشته باشید. سایتها به صورت پیش فرض و بر اساس کشورها و دستگاههای کاربری و غیره فهرست بندی شده اند که تجربه ی صمیمی تری را به شما ارائه خواهد داد.
کارتهای محتوا:برای دسترسی اسان به محتویات و توصیه های مفید وب
پیجهای جهت یابی: قابل تنظیم در صفحه ی اصلی وب برای دسترسی اسان به سایتهای سرگرم کننده و مفید
همگام سازی حسابهای باز و بوک مارک ها با دستگاههای دیگر از طریق حسابهای سامسونگ یا فایرفاکس
مسدود کننده محتوا: نصب برنامه های سوم شخص برای فعال کردن مسدود کننده ی محتوا برای صفحات وب با کمترین سردر گمی ها
ویدئو های پاپ آپ: نمایش ویدئو در پنجره های جداگانه در حین مرور صفحات وب
تاریخچه ی تصویری: نمایش دوباره ی ویدئوهای دلخواه از طریق لیست تاریخچه ی ویدئوها به صورت جداگانه و بسیار آسان
آگهی توسعه ی میانبر: نصب یک میانبر برای سایتهایی که شما اغلب از طریق اگهی های اطلاع دهنده مشاهده میکنید
دریافت اعلان های فشار برای وب از وب سایتهای مورد علاقه بدو نصب برنامه های محلی انها
دارای حالت خواننده و پیج های ذخیره شده: حالت خواننده برای ارائه ی مقالات به یک طرح ساده برای خواندن اسان. - صفحات ذخیر شده برای ذخیره ی صفحات وب بر روی دستگاه برای بررسی راحت حتی در صورت افلاین
ویژگی قلم S: موجود در دستگاههای گلکسی نوت برای اشتراک اسان مطالب وب
پشتیبانی از KNOX در بر دارنده ی سیاست های امنیتی در ارائه ی کنترل برای دسترسی به وب
حالت ذخیره ی نیروی افراطی برای ارائه ی حالت صرفه جویی در نیرو برای افزایش عمر باتری

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از راه دانا : مراسم خطبه خوانی شب شهادت هشتمین اختر تابناک امامت، امام رضا(ع) پس از نماز مغرب و عشا در حرم مطهر و با حضور خیل عزاداران امام رضا(ع) برگزار شد.

به گزارش شبنم همدان به نقل از زنان خبر : گلودرد یکی از بیماری‌های شایع کودکان است. عفونت های ویروسی (مثل سرماخوردگی) شایع‌ترین علت گلودرد هستند.اکثر گلودردها نیازی به آنتی بیوتیک ندارند. درد و ناراحتی اغلب پس از ۴۸ ساعت کمتر می‌شود و بسیاری از گلودردها با انجام اقدامات خانگی بهبود می‌یابند.

علایم محتمل در کودکان
گلودرد
مشکل در بلع
امتناع از خوردن و نوشیدن
تب
قرمزی گلو یا چرک روی لوزه‌ها
تورم غدد لنفاوی گردن
 دیگر علایم سرماخوردگی
توصیه‌های خانگی
– برای درد و ناراحتی می‌توانید به کودک خود استامینوفن یا بروفن بدهید. نباید به هیچ فرد زیر ۲۰ سالی آسپرین بدهید.– به کودک خود مایعات گرم فراوان بدهید که به بهتر شدن حس گلودرد کمک می‌کند.

– قرقره یا ترکیبات بی‌حس کننده می‌توانند درد ناشی از گلودرد را کم کنند و مشکلات در خوردن را کاهش دهند. قرقره آب نمک (نصف یا ۱ قاشق چایخوری نمک را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کنید) می‌تواند تا حدی گلودرد را رفع کند و می‌توان چند بار در روز آن را تکرار کرد.

کودکان کوچک‌تر ممکن است نتوانند به درستی قرقره کنند و اگر احتمال می‌دهید که محلول نمک را قورت دهند، میزان نمک را به نصف تا یک چهارم قاشق چایخوری تقلیل دهید.

اگر قرقره کردن خیلی دردناک است یا کودک دچار حالت خفگی هنگام قرقره می‌شود، از قرقره کردن صرف نظر کنید. می‌توانید محلول قرقره را از داروخانه‌ها تهیه کنید.

این داروها معمولا حاوی فنول و یک طعم دهنده هستند. ما به تجربه دریافته‌ایم اگر پیش از غذا از این افشانه‌ها استفاده شود، کودک بهتر غذا می‌خورد.

– به کودکان بزرگ‌تر از ۱ سال سه بار در روز یک قاشق چایخوری عسل بدهید. به کودکان کمتر از ۱ سال عسل ندهید.

– اگر کودک شما قدری بزرگ شده است که بتواند آبنبات بمکد، به وی قرص مکیدنی بدهید. تقریبا دیگر انواع آبنبات هم همان قدر موثرند.

– به کودک تان مایعات فراوان بدهید. در چند روز اول شاید برای کودک‌تان راحت‌تر باشد که غذاهای نرم یا سوپ بخورد.

– شستن مکرر دست‌ها می‌تواند از گسترش بیماری جلوگیری کند.

منبع:زندگی آنلاین

انتهای متن/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : تا به حال شده جواب آزمایش خود را از آزمایشگاه دریافت کنید و با دیدن علامت «*» یا «high» جلوی بعضی از فاکتور‌های اندازه‌گیری شده به ترس و وحشت بیفتید که نکند بیماری خطرناکی دارید یا اینکه دچار دیابت، اختلالات تیروئید، چربی خون بالا و ... شده‌اید؟! شاید چند روزی تا وقت ویزیت پزشک‌تان باقی مانده باشد و در عین حال دل توی دل‌تان نباشد که بدانید هر یک از این علامت‌‌ها در برگه آزمایش خون نشان‌دهنده چیست و میزان طبیعی هرکدام باید چقدر باشد. اینجاست که می‌گویید ای‌کاش یک راهنمای کامل برای این منظور وجود داشت. اما دیگر لازم نیست نگران باشید، دکتر محسن منشدی، متخصص علوم آزمایشگاهی بالینی به 20 سوال رایج  در این زمینه پاسخ می‌دهد. 

1. هر چند وقت یک بار باید آزمایش خون بدهیم؟

 انجام آزمایشات دوره‌ای تقریبا هر شش ماه یک‌بار برای هر شخصی باتوجه به شرایط جسمانی و سلامتی‌اش ضروری است اما در کسانی که سابقه بیماری خاصی دارند بسته به نوع بیماری‌شان باید با نظر پزشک معالج در دوره‌‌های کوتاه‌تری آزمایشات لازم را انجام دهند.

2. چه زمانی از روز بهتر است آزمایش بدهیم؟ 

پاسخ به این سوال بستگی به نوع آزمایش درخواستی دارد، برای مثال قند خون ناشتا باید صبح و به صورت ناشتا انجام شود. بعضی از تست‌‌ها مانند کورتیزول نیز بسته به درخواست پزشک ممکن است 8 صبح یا 4 بعدازظهر انجام شود. 

3. شمارش کامل خون چیست؟ 

بررسی سلول‌‌های خونی از نظر تعداد، سایز و شکل ظاهری آنها و اندازه‌گیری مقدار هموگلوبین و هماتوکریت را شمارش کامل خون یا CBC می‌نامند.

4. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه کم‌خونی شد؟ 

با انجام یک آزمایش ساده CBC و مطالعه پارامتر‌های آن ازجمله تعداد گلبول‌‌های قرمز و میزان هموگلوبین و هماتوکریت خون می‌توان متوجه کم‌خونی شد.    

5. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه بالا بودن چربی خون شد؟ 

اگر میزان تری‌گلیسیرید بالای 400 میلی‌گرم در دسی‌لیتر و میزان کلسترول بالای 240 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، بالا بودن میزان چربی خون محرز می‌شود.  

6. هر چند وقت یک بار باید آزمایش چربی خون بدهیم؟ 

افزایش چربی‌ خون مهم‌ترین عامل برای گرفتگی رگ‌‌های قلب و سایر عروق به حساب می‌آید. همه افراد بالای 20 سال باید حداقل یک بار از لحاظ چربی‌های خون شامل کلسترول تام، کلسترول خوب، کلسترول بد و تری‌گلیسیرید‌ها بررسی شوند، سپس اگر نتایج طبیعی بود این آزمایش باید حداقل هر 5 سال یک بار تا 40 سالگی و پس از آن هر دو سال یک بار تا 50 سالگی تکرار شود. از 50 سالگی به بعد نیز سالی یک بار باید انجام شود. 

7. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه اختلالات تیروئید شد؟ 

عمده‌ترین آزمایشی که برای غده تیروئید انجام می‌شود اندازه‌گیری T3 (میزان طبیعی در بالغین: 0.52 تا 1.85 نانوگرم در میلی لیتر)، T4 (میزان طبیعی در بالغین: 4 تا 13 میکرو گرم در دسی‌لیتر) و TSH (میزان طبیعی در بالغین: 0.32 تا 5.2 میکرویونیت در میلی‌لیتر) است. اگر تعادل این اعداد مختل شود، شخص دچار پرکاری یا کم‌کاری تیروئید خواهد شد.

8. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه دیابت شد؟ 

قند ناشتا طبیعی بین 70 تا 99 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است. چنانچه این مقدار از عدد 126 فراتر رود شخص دچار دیابت شده است. قند خون بین 100 تا 126 نیز نشان‌دهنده مرحله پیش‌دیابت است. آزمایش HbA1C هم میزان قند خون را در یک دوره زمانی در بدن چک می‌کند که اگر میزان آن از 9 درصد بالاتر باشد بیانگر قند خون بالا در آن دوره زمانی است. 

9. هر چند وقت یک بار آزمایش قند خون دهیم؟ 

همه افراد بالای 40 سال باید حداقل یک بار آزمایش قند خون را انجام دهند، اگر نتیجه طبیعی بود باید آن را هر دو سال یک بار تا 50 سالگی تکرار کنند. بعد از 50 سالگی نیز این آزمایش سالی یک بار باید انجام شود. البته اگر سابقه دیابت نوع دو در بستگان درجه اول وجود داشته باشد، شاخص توده بدنی (BMI) 25 یا بیشتر باشد، فرد زندگی بدون تحرک داشته باشد یا باردار باشد، فشار خون بالای 14 روی 9 داشته باشد، میزان کلسترول خوب خونش مساوی یا کمتر از 35 و تری‌گلیسیریدش مساوی یا بیشتر از 250 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد یا سابقه کیست‌‌های متعدد تخمدان و بیماری‌‌های عروقی داشته باشد، باید حتما به طور مرتب از لحاظ قند خون بررسی شود. 

10. تست‌‌های مربوط به کبد کدامند؟ 

معمول‌ترین و ساده‌ترین آزمایشات کبدی عبارتند از SGPT (میزان طبیعی: در خانم‌‌ها کمتر از 31 واحد در لیتر و در آقایان کمتر از 41 واحد در لیتر) و SGOT (میزان طبیعی: در خانم‌ها کمتر از 31 واحد در لیتر و در آقایان کمتر از 37 واحد در لیتر). هرنوع آسیب به کبد اعم از عفونت‌‌های ویروسی مانند هپاتیت‌‌ها یا مصرف بعضی از دارو‌هایی که بر کبد اثر سوء می‌گذارند و سایر عوامل التهاب‌زای کبدی همگی می‌توانند منجر به افزایش میزان این پارامتر‌ها در خون شوند. 

11. تست‌‌های مربوط به کلیه کدامند؟ 

اوره (BUN) و کراتینین (Cr) دو آزمایش روتین اندازه‌گیری عملکرد کلیه هستند که اگر میزان هریک از آنها یا هر دوی آنها از مقدار طبیعی بالاتر رود نشانه کم‌کاری یا حتی اختلالات شدید کلیوی است. مقدار طبیعی اوره بین 7.9 تا 20 mg/dl و مقدار طبیعی کراتینین بین 0.6 تا 1.2 mg/dl در خانم‌‌ها و 0.8 تا 1.3 mg/dl در آقایان است. افرادی که بنا به دلایلی مبتلا به کم‌کاری کلیه، درد‌های کلیوی، عفونت‌‌های کلیوی و ... هستند، همچنین بیماران دیالیزی باید از لحاظ این پارامتر‌ها بررسی شوند. 

12. اسید اوریک چیست و چه کسانی باید از این لحاظ بررسی شوند؟ 

وقتی پزشک به وجود سنگ کلیه شک داشته باشد یا فردی علائم بیماری نقرس را از خود بروز دهد این آزمایش درخواست می‌شود. به هر حال این آزمایش بخشی از برنامه چکاپ سلامت است. مقدار طبیعی آن در آقایان 3.6 تا 8.2 میلی‌گرم در دسی‌لیتر و در خانم ‌ها 2.6 تا 6.1 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است.
 

13. اندازه گیری ویتامین‌‌ها برای چه کسانی لازم است؟ 

عمده‌ترین ویتامین‌هایی که به‌طور روتین اندازه‌گیری می‌شوند عبارتند از ویتامین D و B12. ویتامین D برای بررسی جذب کلسیم، پوکی استخوان بخصوص در بانوان، بررسی اختلالات سوء‌جذب، مطالعات و بررسی سرطان‌‌ها ازجمله سرطان پستان، سرطان پانکراس، سرطان کولون و.... مورد آزمایش قرار می‌گیرد. بررسی ویتامین B12 نیز برای نوعی کم‌خونی و بعضی اختلالات سیستم گوارشی انجام می‌شود. میزان طبیعی ویتامین D بین 25 تا 80 ng/ml و میزان طبیعی ویتامین B12 بین 160 تا 950  pg/ml است.

14. اندازه‌گیری هورمون‌‌ها برای چه کسانی لازم است؟ 

هورمون‌‌ها طیف وسیعی دارند، بنابراین بسته به نوع تشخیص، هورمون‌‌های مختلفی برای اندازه‌گیری انتخاب می‌شوند. رایج‌ترین آنها عبارتند از هورمون بارداری (BHCG)، هورمون‌های تیروئیدی و هورمون‌‌های جنسی که بسته به نوع اختلال و جنس فرد در خواست می‌شوند. رایج‌ترین هورمون‌‌های جنسی در مردان PSA (برای بررسی عملکرد پروستات) و در خانم ‌ها LH  و FSH هستند.

15. آزمایش‌‌های مواد معدنی (کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و ...) برای چه کسانی لازم است؟ 

این آزمایشات در کسانی که دچار اختلالات متابولیکی هستند مانند کودکان، افراد سالخورده و بانوان در سنین و شرایط خاص مورد ارزیابی قرار می‌گیرند. 

16. آیا می‌توان سرطان را هم از روی آزمایش خون تشخیص داد؟ 

امروزه با پیشرفت علوم آزمایشگاهی امکان بررسی و پیش‌بینی بسیاری از سرطان‌‌ها فراهم شده است. خوشبختانه در بعضی از موارد با انجام تست‌های ساده خاص، هم می‌توان از بروز سرطان‌ها آگاهی پیدا کرد و هم به‌موقع جلوی پیشرفت آنها را گرفت. البته این موضوع مشروط به انجام به‌موقع آزمایش و درمان سریع بیماری است.

17. چرا گاهی بعد از نمونه‌گیری خون، جای آن روی دست کبود می‌شود و گاهی این اتفاق نمی‌افتد؟ 

این موضوع بستگی به حساس بودن پوست بیمار، مدت زمان اعمال فشار روی محل نمونه‌گیری و انجام صحیح رگ‌گیری توسط نمونه‌گیر دارد.

18. چه عواملی می‌توانند در نتیجه آزمایش تداخل ایجاد کنند؟ 

عوامل بی‌شماری می‌توانند باعث تداخل و ایجاد نتیجه کاذب شوند از جمله مصرف دارو‌ها، ورزش کردن، زمان خون‌گیری (صبح یا عصر)، حاملگی، اضطراب، افسردگی، ناشتا نبودن، تروما (ضربه) و ... بنابراین همیشه باید مسئول پذیرش آزمایشگاه را از این موارد آگاه کرده و توصیه به ناشتا بودن را رعایت کنید.  

19. آیا دریافت نتیجه خارج از محدوده طبیعی نشانه بیماری است؟ 

وجود یک نتیجه خارج از محدوده طبیعی به تنهایی نمی‌تواند دلیل بر وجود بیماری باشد. در پنج درصد از افراد سالم هم ممکن است نتیجه یک آزمایش خارج از حدود طبیعی باشد.

20. احتمال خطا در آزمایشات چقدر است؟ 

باتوجه به اینکه امروزه آزمایشات به صورت اتوماسیون دستگاهی انجام می‌شوند، میزان خطا به حداقل ممکن خود رسیده است. علاوه براین، آزمایشگاه‌‌ها با انجام کنترل کیفی و کالیبراسیون دستگاه‌‌ها سعی بر به حداقل رساندن میزان خطای کاری خود دارند.
 

نكاتي كه بايد قبل از انجام آزمايش بدانيد!

هر آزمايشي اصول خاص خود را دارد. رعايت بعضي نكات باعث مي‌شود جواب دقيق‌تري از آزمايش بگيريد. در مقابل بعضي فعاليت‌ها و بي‌دقتي‌ها باعث مي‌شوند جواب آزمايش به صورت كاذب منفي يا مثبت شود يا اينكه مقادير پارامترهاي آن تغيير يابد. بنابراین اگر مي‌خواهيد آزمايش خون يا ادرارتان به بهترين نحو انجام شود، توصيه‌هاي دكتر محسن منشدي را فراموش نكنيد.

چرا بايد ناشتا باشيم؟

رعايت ناشتا بودن طي يك زمان مشخص براي انجام بعضي آزمايش‌ها مانند آزمايش قند خون ناشتا،‌تري گليسيريد، كلسترول و... الزامي است زيرا خوردن غذا مي‌تواند باعث تغيير در نتيجه آزمايش شود. درمورد آزمايش‌هاي ناشتا به اين نكات توجه كنيد: 

-  شب قبل از آزمايش شام سبك ميل كنيد. 

-  10 تا 12 ساعت قبل از مراجعه به آزمايشگاه هيچ گونه خوراكي يا آشاميدني جز آب ميل نكنيد. البته اگر محدوديت در مصرف آب توسط پزشك يا مسئولان آزمايشگاه تذكر داده شده باشد، مجاز به نوشيدن آب هم نخواهيد بود. 

-  مسواك زدن طي زمان ناشتايي مجاز است. 

-  طي مدت ناشتايي از استعمال دخانيات، جويدن آدامس، مصرف قرص‌هاي نرم‌كننده گلو، شربت‌هاي سينه، انجام تمرين‌هاي بدني و ورزش پرهيز كنيد. 

-  در آزمايش‌هاي مربوط به چربي خون مثل‌تري گليسيريد و كلسترول مدت زمان ناشتايي لازم حداقل 12 ساعت است. 

-  براي اندازه‌گيري نيتروژن اوره خون (BUN) هشت ساعت ناشتايي كافي است. آزمايش اسيد اوريك خون نيز نياز به حداقل هشت ساعت ناشتايي دارد. براي انجام آزمايش آهن هم 10 تا 12 ساعت ناشتايي لازم است. 

-  براي انجام تست‌هاي كبدي نيازي به ناشتا بودن نيست اما براي گرفتن نتيجه دقيق‌تر بهتر است حداقل چند ساعت ناشتا باشيد. علاوه براين، حداقل از سه روز قبل از انجام اين آزمايشات نبايد هيچ گونه تزريق عضلاني انجام دهيد. 

-  آزمايش هورمون‌هاي تيروئيدي نيازي به ناشتا بودن ندارد اما به دليل تاثير كدورت ناشي از خوردن چربي بر نتايج آزمايش، لازم است حداقل از سه ساعت قبل مواد غذايي مصرف نكنيد. 

-  براي پيشگيري ازتاثير گرسنگي زياد نبايد بيش از 16 ساعت در حالت ناشتا باشيد. 

-  در بعضي موارد لازم است قرص‌هاي مصرفي‌تان را قطع كنيد و بعد آزمايش بدهيد. پس حتما در اين مورد از پزشك خود يا مسئولان آزمايشگاه سوال كنيد. 

قبل از آزمايش قند خون بدانيد. . . 

يكي از آزمايشات لازم براي تشخيص بيماري ديابت، آزمايش قند خون دو ساعته است. در واقع ابتدا آزمايش قند خون ناشتا (FBS) پس از 10 تا 12 ساعت ناشتايي انجام مي‌شود و بعد برحسب درخواست پزشك معالج در آزمايشگاه به شما شربت قند مي‌دهند يا از شما درخواست مي‌شود تا صبحانه معمول خود را ميل كنيد و بعد از دو ساعت دوباره آزمايش دهيد. در اين آزمايش بايد به نكات زير توجه كنيد: 

-  اگر ديابتي هستيد صبحانه‌اي را بخوريد كه هر روز به‌طور معمول مي‌خوريد. 

-  اگر ديابتي نيستيد صبحانه‌اي شيرين حاوي 40 تا 75 گرم كربوهيدرات مناسب بخوريد. 

-  با خوردن آخرين لقمه صبحانه زمان را يادداشت كرده و دقيقا دو ساعت بعد، براي خون‌گيري به آزمايشگاه مراجعه كنيد. 

-  پس از صرف صبحانه و طي اين دو ساعت از مصرف هرگونه خوراكي يا نوشيدني يا كشيدن سيگار خودداري كنيد. فقط نوشيدن آب در حد متعارف مجاز است. 

-  در فاصله خون‌گيري اول و دوم نبايد هيچ‌گونه تحرك غيرمتعارف مانند ورزش و پياده روي داشته باشيد. 

-  آزمايش قند ناشتا و دو ساعته را در يك روز انجام دهيد. 

-  آزمايش را حتما قبل از ساعت 10 صبح شروع كنيد طوري كه حداكثر تا ساعت 12 آزمايش قند دو ساعته به اتمام برسد. 

چهار نكته مهم در مورد رژيم غذايي!

1. براي اندازه‌گيري كلسترول خون مي‌توانيد يك هفته پيش از انجام آزمايش با مشورت پزشك، رژيم غذايي معمولي داشته باشيد و منع مصرف چربي نداشته باشيد. 

2. براي اندازه‌گيري نيتروژن اوره خون (BUN) بايد حداقل دو تا سه روز پيش از انجام آزمايش از مصرف گوشت زياد خودداري كنيد. 

3. مصرف الكل به كبد آسيب مي‌زند، در نتيجه باعث مي‌شود بسياري از آنزيم‌هاي كبدي از جمله آلكالين فسفاتاز، SGOT، SGPT و. . . افزايش يابند. 

4. براي تست آهن شب قبل از آزمايش نبايد غذاي غني از آهن مثل گوشت قرمز مصرف كنيد. 

قبل از آزمايش پروستات بدانيد. . . 

آزمايش PSA براي تشخيص زودرس بزرگي و سرطان پروستات انجام مي‌شود. اين آزمايش از اواسط دهه چهارم زندگي به‌طور منظم و حداقل سالي يك بار براي مردان توصيه مي‌شود. قبل از انجام اين آزمايش نكات زير را به خاطر بسپاريد: 

-  يك هفته قبل از انجام آزمايش نبايد معاينه پروستات، نمونه‌برداري از آن يا معاينه مقعد انجام شود. 

-  48 ساعت قبل از انجام آزمايش نبايد انزال يا مقاربت جنسي داشته باشيد. همچنين نبايد در اين فاصله دوچرخه سواري كنيد. 

-  در صورتي كه اخيرا از پروستات‌تان سونوگرافي شده است آن را به مسئول آزمايشگاه ارائه دهيد. 

- راديوتراپي و داروهايي مثل تستوسترون مي‌توانند باعث افزايش نتايج اين آزمايش شوند. در اين موارد آزمايشگاه يا پزشك معالج خود را مطلع كنيد. 

-  نمونه‌گيري تستوسترون بهتر است صبح انجام شود زيرا سطح اين هورمون صبح‌ها بالاتر است. 

قبل از آزمايش ادرار بدانيد 

آزمايش كامل ادرار براي تشخيص و اثبات وجود بعضي از مواد و سلول‌ها از جمله قند، پروتئين، خون، گلبول‌هاي سفيد و گلبول‌هاي قرمز انجام مي‌شود. در صورت وجود عفونت در ادرار نيز با انجام كشت ادرار مي‌توان به آن پي‌برد. در اين صورت با رشد باكتري‌هاي مسبب عفونت، نوع آنها و نحوه درمان مشخص خواهد شد. اگر نمونه ادرار در زمان جمع‌آوري آلوده شود نتايج آزمايش ادرار و كشت آن به خصوص از نظر تشخيص عفونت‌ها دچار اشكال خواهد شد. بنابراين حتما به نكات زير توجه كنيد.

-  بهترين نمونه جهت تشخيص عفونت‌هاي ادراري، نخستين ادرار صبحگاهي است. 

-  براي تجزيه كامل ادرار بهتر است شب قبل، از مواد آبكي كمتري استفاده كنيد. پيش از انجام آزمايش نيز از نوشيدن مقادير زياد آب و مايعات خودداري كنيد. 

-  در صورت امكان شب قبل از نمونه‌برداري حمام كنيد. 

-  بهتر است قبل از نمونه‌گيري، محل خروج ادرار را با آب و صابون شست‌وشو داده و بعد با دستمال يك بار مصرف خشك كنيد. 

-  از تماس پوست با دهانه يا قسمت داخلي درب يا داخل ظرف نمونه‌گيري اجتناب كنيد. 

-  چند قطره اول ادرار را در توالت تخليه كنيد. سپس ظرف نمونه را تا نصفه پر كنيد. 

- آزمايش كشت ادرار بايد قبل از شروع مصرف آنتي بيوتيك انجام شود. اگر در يك هفته گذشته آنتي بيوتيك مصرف كرده‌ايد به اطلاع پزشك و آزمايشگاه برسانيد. اگر هم در حال مصرف آنتي بيوتيك هستيد بهتر است با نظر پزشك معالج يك هفته پس از اتمام دارو آزمايش بدهيد. 

نكته: در حالت طبيعي نبايد در ادرار پروتئين وجود داشته باشد. پروتئين در ادرار ممكن است نشانه صدمات كليوي، ديابت يا فشار خون بالا باشد.

بعد از جراحي آزمايش تيروئيد ندهيد!

پس از انجام جراحي به دليل استرس‌هاي شديدي كه به فرد وارد مي‌شود، در بيشتر موارد ميزان هورمون‌هاي تيروئيدي كاهش پيدا مي‌كند. بنابراين تا دو هفته بعد جراحي از انجام اين آزمايش خودداري كنيد. از طرف ديگر، قرص‌هاي ضد بارداري و آميودارون (داروي قلبي) باعث افزايش اين هورمون‌ها مي‌شوند. جالب است بدانيد كه غلظت هورمون‌هاي تيروئيدي در تابستان 20 درصد كمتر از زمستان است. 
 

آزمايش ادرار 24 ساعته براي چه كساني لازم است؟

در آزمايش ادرار 24 ساعته به دنبال مقادير فاكتورهايي مي‌گرديم كه از نظر كمي براي تشخيص بيماري به خصوص بيماري‌هاي كليوي به آنها نياز داريم. اما آزمايش معمولي ادرار به بررسي كيفي و سريع بيماري‌هايي مي‌پردازد كه وجودشان از طريق ادرار مشخص مي‌شود. در آزمايش ادرار 24 ساعته به اين نكات توجه كنيد: 

1. اين نمونه بايد دقيقا طي 24 ساعت جمع‌آوري شود. به همين دليل گالني از طرف آزمايشگاه به شما داده مي‌شود كه ممكن است حاوي مواد نگهدارنده مايع يا جامد باشد. شما نبايد تحت هيچ شرايطي اين مواد را خالي يا آنها را بو كنيد. 

2. مصرف مايعات را در زمان آزمايش طبق معمول انجام دهيد. 

3. در ابتداي جمع‌آوري نمونه، اولين دفع ادرار را انجام دهيد و آن را دور بريزيد. سپس زمان دقيق را يادداشت كنيد، براي مثال ساعت هفت صبح. بعد از آن به مدت 24 ساعت يعني تا هفت صبح فردا تمامي نوبت‌هاي دفع ادرار را در ظرف مخصوص جمع‌آوري كنيد. آخرين نوبت دفع نيز بايد سر ساعت هفت انجام شود. 

4. ظرف نمونه را ترجيحا در جاي خنک نگهداري كنيد. 

 مجله سیب سبز

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از زنان خبر : رضا احمدی‌فر استاد دانشگاه و کارشناس حوزه زنان و خانواده گفت در خصوص رفتارشناسی زنان بدسرپرست اظهار داشت: مدتی است که در جامعه ما به دلیل کاهش سطح طبقاتی اقشار کم درآمد مورد ظلم واقع شدند و این عامل باعث ناهنجاری در جامعه می‌گردد، با توجه به سخنان رهبری که مردم ولی نعمت‌مان هستند و باید این گفتار خط مشی عملی مسئولین قرار بگیرد تا بتوانیم فقر و نقاط ضعف جامعه را کاهش دهیم، امروز با کار جهادی تنها نمی‌توان عامل فقر و فساد را ریشه‌کن کر

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس از همدان : نمایشگاه گروهی عکس عاشورایی با همکاری انجمن سینمای جوان در مجتمع فرهنگی شهید آوینی واقع در بلوار بعثت بالاتر از پل زیرگذر پژوهش برپا می‌شود.

در این نمایشگاه آثار هنرمندانی چون مهدی اسکندری، سعید اسدی سیف، صبا حسینی، نرگس مینایی، حمیدرضا شیراحمدی، شقایق گلزار، امیرحسین مظاهری، آذین ملک‌زاده، محمدرضا ملک‌زاده و مهدیه نوروزیان به نمایش گذاشته شده است.

این نمایشگاه با نظارت سعید کرمی از اساتید حوزه عکاسی برپا شده که علاقمندان می‌توانند از 29 آبان تا 2 آذرماه صبح‌ها از ساعت 8 تا 12 و عصرها از ساعت 16 تا 19 از این نمایشگاه بازدید کنند.

مراسم افتتاحیه این نمایشگاه دوشنبه 29 آبان ماه ساعت 16 در محل نمایشگاه برپا می‌شود که علاقمندان به عکاسی می‌توانند عکس‌های عاشورایی مرتبط با ایام ماه‌های محرم و صفر را در این نمایشگاه تماشا کنند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : صلوات خاصه امام رضا (ع)؛ زيارتى است كه ابن قولويه ، به روایت از ائمه معصوم (ع) روايت كرده كه فرمودند: چون به نزد قبر امام رضا (ع) بروى بگو:

به گزارش شبنم همدان به نقل از بهداشت نیوز : دکتر گوهر یسنا انزانی، کارشناسی ارشد روان شناسی کودک از دانشگاه تهران؛ یکی از مشکلات اغلب کودکان احساس خجالت و کمرویی است، یعنی احساس ناراحتی از بودن در جمع، توجه غیرعادی و مضطربانه به خود در موقعیت اجتماعی، ترس از حضور در اجتماع. کودک کمرو ممکن است از جمع دیگران فاصله گیرد، مهارت های اجتماعی را به خوبی یاد نگیرید، دوستان کم داشته باشد، تعاملات اجتماعی با دیگران برقرار نکند.
گاهی وقتی در جمع قرار گیرد اضطراب شدیدی را تجربه کند و شاید هم علائم خاصی مثل لکنت زبان، بریده بریده حرف زدن ، سرخ شدن و... نشان دهد.
خیلی از کودکان در سن مهد کودک در خانه پر حرف هستند ولی وقتی در جمع دیگران قرار می گیرند وابسته و نا مطمئن به نظر می رسند و خیلی اوقات اضطراب آن ها مانع برقراری روابط اجتماعی مناسب می شود. تحقیقات نشان می دهد قسمت خاکستری مغز افراد خجالتی فعال تر است. این قسمت از مغز واکنش های عاطفی بسیار دقیق را کنترل می کند پس افراد خجالتی هنگام قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی نگرانی زیادی را تجربه می کنند.

علت های کمرویی و خجالتی بودن:
 

ژنتیک: برخی تحقیقات نشان از ارثی بودن کمرویی دارد.
 

عوامل شخصیتی: نوزادان حساس و تحریک پذیر ممکن است کمرو شوند.
 

رفتارهای آموخته شده: ( مشاهده رفتار دیگران ) شیوه تعامل والدین باعث الگوسازی ذهنی شده و کودک همان کارها را تکرار می کند.
 

روابط خانوادگی : کودکانی که روابط خانوادگی کمتری دارند، والدین بیش از اندازه حمایت گر دارند خیلی اوقات کمروتر هستند.
 

تعاملات اجتماعی: کودکانی که در جمع قرار نگرفته اند ممکن است مهارت ها اجتماعی را به خوبی یاد نگیرند پس ترجیح می دهند در گوشه ای ساکت و تنها بمانند.
 

تجارب انتقاد آمیز: کودکی که مدام در زمان حضور کنار دیگران مورد مقایسه، سرزنش یا انتقاد باشد دچار

ضعف، ناتوانی، کمبود اعتماد به نفس و شرم ساری می شود.
 

ترس از شکست : وقتی کودک شکست پی در پی دارد و نقاط مثبت خود را تائید شده نبیند از ترس شکست بعدی منزوی می شود.

چگونه به این کودک کمک کنیم؟

ابتدا بهتر است به علائق و احساسات کودک بیشتر دقت و توجه کنیم و توان مندی های او را درست ارزیابی و تشویق کنیم. سپس به کودک نشان دهیم برایش ارزش قائل هستیم و اعتماد به نفس او را افزایش دهیم.
پرورش عزت نفس: مهم ترین قسمت کمک به این کودکان پرورش عزت نفس است. کودک خجول به احتمال زیاد خود پنداره منفی از خود در ذهنش دارد، احساس می کند مورد پذیرش نیست پس باید به کودک کمک کرد با احساسات و توان مندی هایش بیشتر آشنا شود، هر زمان کار مثبتی انجام می دهد، خودش با جملات مناسب خودش را تشویق کند، باید به او یاد بدهیم خودش حس خوب نسبت به خودش داشته باشد.
والدین برای کمک به کودکان کمرو، خودشان باید مهارت ارتباط مؤثر را بیاموزند ، به خوبی به حرف کودک توجه کنند، تماس چشمی با او برقرار کنند و کودک را در آغوش بگیرند و رفتار های اجتماعی کودک را تقویت کنند. مثلاً « کودک را به پارک برده و به او کمک کنند با کودکان کوچکتر از خودش بازی کند چون در این حالت کودک راحت تر ارتباط برقرار می کند » کودک را به مکان هایی مثل سینما، پارک، استخر و مراکز خرید ببرند و این نکته مهم را به خاطر بسپارند برخی کودکان درون گرا تر هستند و شاید این کودک در زمینه کارهای علمی، رفتار های احساسی، گوش دادن دقیق به صحبت دیگران، محتاط بودن و ... بسیار موفق تر باشند.

به عنوان والدین بهتر است به نکات زیر دقت کنیم:
1. تحت هیچ شرایطی به کودک لقب « خجالتی ، کمرو ... » ندهید چون باعث می شود کودکان این القاب را درونی کنند و این شرایط باعث می شود رفتار و افکار کودک تا پایان عمر با این القاب شکل گیرد.
2. هیچ گاه اجازه ندهید اطرافیان با القابی مثل « تو که همش ساکتی ، ترسو ، خجالتی و .. » فرزند شما راصدا کنند.
3. سعی کنید به گفتار خود توجه کنید و از کودک انتقاد نکنید، به جای انتقاد نکات مثبت او حتی اگر بسیار کوچک است را به او یاد آوری کنید تا کم کم بتواند باورهای درونی محکم تری بسازد.
4. به کودک خود کمک کنید در مورد احساساتش، افکارش و طرز رفتارش با شما صحبت کند، شما نیز همدلانه به تمام صحبت های او گوش دهید.
5. داستان هایی برایش نقل کنید که بتواند با کمک داستان پر دازی بر این مشکل خودش غلبه کند.
6. قبل از رفتن به مکان های شلوغ در مورد رفتار مناسب با کودک صحبت کنید.
7. حتماً او را به مهد و مدرسه ببرید تا با کمک مربیان و معلمان دوره دیده بر ترس های درونی اش غلبه کند.
8. تلاش های کودک و توان مندی هایش را مثبت ارزیابی کرده و او را تشویق کنید.
9. گام به گام به او کمک کنید مثلاً « گام اول سلام کردن هر گاه به خوبی این مرحله را آموخت به مرحله ی بعد ارتباط بر قرار کردن بروید و در هر مرحله تا تثبیت رفتار او را تشویق کنید .در افزایش خود آگاهی و تقویت خود پنداره مثبت به این نکته به خوبی توجه کنید که کمرویی با گذشت زمان فشردگی و پیچیدگی روابط بین فردی را افزایش می دهد و باعث مشکلات عدیده ای در جوانی تا سالمندی می شود پس سریع آن را تشخیص داده و از یک متخصص راهنمایی بگیرید.
 

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : امام هشتم شیعیان، صدها سال پیش رنجی کشید که این رنج در تاریخ بی تکرار بوده و در انتها رنگ شهادت به خود گرفت. اما اکنون دست شیعیان از معرفت و مهربانی این امام بزرگ کوتاه نشده و در سالروز شهادتش، به ملاقاتش می‌روند.