به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

همه انسان‌ها در طول زندگی خود حداقل یکبار طعم شکسترا چشیده‌اند، حال این مزه بسته به اهمیت تاثیرات خود را بر روی فرد می‌گذارد و پس از مدتی شاید از بین برود، اما مسئله‎‌ای که در این میان وجود دارد این است که پس از شکست فرد باید چه کار کند و چه راهی را در پیش گیرد که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد به این موضوع بپردازد.

شکست در زندگی

تجربه شکست حتی یکبار در زندگی بسیاری از انسان‌ها وجود دارد، به گونه‌ای که شاید تاثیرات یک شکست گاهی می‌تواند تا طولانی مدت در ذهن ما باقی بماند و برای سال‌های آینده یک مانع ذهنی ایجاد کند که باعث شود به سختی بتوانیم بر آن غلبه کنیم و ما را از پیشرفت‌های آینده وا می‌دارد.

پیشرفت به همین منوال سبب می‌شود که شکست در همه مراحل زندگی تان تأثیر گذارد و نتوانید در آینده پیشرفت کنید.

مراحل شکست

این چارچوب با تقسیم کردن چالش‌های شکست خوردن در سه مرحله، به آشکار شدن چیز‌ها کمک می‌کند:

مرحله‌ اول شکست تاکتیک‌هاست. این‌ها اشتباهات در چگونگی هستند و زمانی رخ می‌دهند که در ساختن یک سیستم قوی ناکام می‌مانید، اندازه‌گیری دقیق را فراموش می‌کنید و نسبت به جزئیات کاهلی می‌کنید. شکست در تاکتیک‌ها، شکست در پیاده‌سازی برنامه‌ای خوب و داشتن دیدگاهی واضح هست.
مرحله‌ دوم شکست استراتژی‌ است. این‌ها اشتباهات در چه‌چیز هستند و زمانی رخ می‌دهند که از استراتژی‌ای پیروی می‌کنید که در به عمل آوردن نتایج مطلوب شما موفق نیست. شما می‌توانید دلیل انجام چیز‌ها را متوجه شوید و می‌توانید چگونگی انجام دادن کار را درک کنید، اما با این‌حال برای محقق کردن آن هدف، «چه‌چیز» را اشتباه انتخاب می‌کنید.
مرحله‌ سوم شکست دیدگاه است. این‌ها اشتباهات در چرا هستند و زمانی رخ می‌دهند که مسیری واضح برای خودتان ترسیم نمی‌کنید، از دیدگاهی پیروی می‌کنید که مناسب شما نیست یا در فهم اینکه کار‌هایی که انجام می‌دهید را چرا انجام می‌دهید، موفق عمل نمی‌کنید.

تغییر نگرش برای رهایی از احساس شکست

زمانی که شکست می‌خورید داشتن نگرش مثبت از اهمیت زیادی برخوردار است و به اندازه کاری که در برابر شکست انجام می‌دهید، اهمیت دارد.

شما می‌توانید نگاه‌تان را تغییر دهید تا احساس بهتری داشته باشید و دوباره در مسیر قدم بردارید. بنابراین:

به دنبال علت شکست در عملکردتان باشید نه در شخصیتتان

افرادی که پس از مواجهه با شکست برای ادامه دادن مسیر مهارت بیش‌تری دارند، با احتمال بیشتری شکست خوردن را به عملکردشان نسبت می‌دهند تا به شخصیت خودشان.

در مقابل آن‌هایی که با احساس شکست زمین‌گیر می‌شوند، شکست را به تنبلی، هوش کم یا سایر خصوصیت‌های شخصی‌شان مرتبط می‌کنند.

این افراد با اتخاذ چنین نگاهی به شکست، امکان در اختیار داشتن هر گونه کنترلی را از خود می‌گیرند و در آینده احتمال کمی وجود دارد که دست به ریسک بزنند. افراد افسرده نیز شکست‌های خود را به بد شانسی و ناتوانی خودشان نسبت می‌دهند. در عین حال افراد ناموفق به طرز غلطی اشتباه خود را به گردن دیگران می‌اندازند.

خوش بین باشید

خصوصیت دیگر افرادی که بعد از شکست خوردن به مسیر باز می‌گردند، خوش‌بینی است.

این حس خوش‌بینی مانع می‌شود که فرد فکر کند شکست موقعیتی همیشگی است. در عوض آن‌ها به دلیل یادگیری‌ای که شکست با خود فراهم می‌آورد به هر شکست به عنوان آجری برای ساختن بنای موفقیت نهایی خود نگاه می‌کنند.

 شکست بهترین معلم زندگی

شکست‌ها بزرگ‌ترین معلمhن زندگی هستند، اما متاسفانه بیشتر افراد و مخصوصاً فرهنگ‌های محافظه‌کار تمایلی برای تجربه آن ندارند.

در عوض آن‌ها انتخاب می‌کنند که محافظه‌کارانه‌تر عمل کرده و هر بار همان انتخاب‌های مطمئن‌تر را دوباره و دوباره تکرار می‌کنند.

براساس یک مقاله جدید، شرکت‌های بسیاری گزارش موفقیت‌ها و شکست‌های کارکنان را ارزیابی می‌کنند، زیرا اعتقاد دارند آن‌هایی که دچار شکست می‌شوند، از جنگ جان سالم به در برده و الان تجربه‌ای باارزش با خود دارند.

شجاعانه فکر کنید

سریع‌ترین راه به سمت موفقیت نداشتن ترس دربرابر شکست خوردن است.

یکی از بزرگترین راز‌های موفقیت عمل کردن در منطقه توانایی‌هایتان، اما بیرون از منطقه امن‌تان است.

با اینکه ممکن است با شکستی بزرگ روبه‌رو شوید، اما امکان پیروزی بزرگ هم برایتان وجود دارد و به همین دلیل است که ریسک و شجاعت بزرگ پیش‌ زمینه آن است.

در هر دو حال، در مورد توانایی‌ها، استعداد‌ها و راهکارهایتان بهتر فهمیده و برای چالش بعدی خودتان را قوی‌تر خواهید کرد.

[چطور شکست‌های زندگیمان را شکست دهیم و با آن‌ها مقابله کنیم؟]

راهکار‌های عملی برای رهایی از احساس شکست

کار‌هایی که بعد از شکست خوردن باید انجام دهید تا در آینده به پیروزی برسید و باعث شوید دیگران نیز شما را برخلاف شکستی که داشتید با دید مثبت بنگرند، عبارت است از:

اشتباه و شکست خود را پنهان نکنید

اگر اشتباهی کردید، دعا نکنید که کسی متوجه آن نشود، چون دیگران نهایتا متوجه می‌شوند و این غیرقابل اجتناب است.

اگر صبر کنید تا کسی به اشتباه شما اشاره کند این یعنی دو اشتباه؛ زیرا اگر سکوت کنید مردم از خود سوال می‌کنند که چرا چیزی نگفته‌اید و آن را به حساب بزدلی یا بی‌توجهی شما می‌گذارند.

 بهانه‌تراشی نکنید و در پی جبران باشید

پذیرش مسئولیت اشتباه‌تان پس از شکست خوردن در حقیقت وجهه شما را ارتقا خواهد داد.

این کار نشانه اعتماد به نفس، مسئولیت پذیری شخصی و انسجام درونی شما است.

فقط مطمئن شوید که در توضیح‌تان از حقایق استفاده کنید. برعهده گرفتن مسئولیت یک اشتباه کار را به انتها نمی‌رساند.

به جای اینکه منتظر باشید کسی پیدایش شود و اشتباه شما را درست کند، راه‌حل‌های خودتان را پیدا کنید.

 با برنامه‌ای برای پیشگیری به مسیر بازگردید

بسیار مهم است که به احساس شکست اجازه ندهید، اعتماد به نفس و شجاعت شما را از بین ببرد. اگر گرفتار این نگاه شوید، هر بار که دچار لغزش می‌شوید، روح شما از درون خرد شده و فلج می‌شوید.

زمان کافی به خود دهید تا درسی که از این شکست گرفته‌اید را درونی کنید و به محض اینکه این کار را انجام دادید، دوباره به میدان بازگردید و مجددا تلاش خود را از سر گیرید.

صبر کردن تنها به احساسات بد دامن می‌زند و جرأت و جسارت را نابود می‌کند.

علاوه بر داشتن برنامه‌ای برای جبران اشتباه، برای جلوگیری از تکرار اشتباه مشابه هم باید برنامه‌ای داشته باشید.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها به نقل از نافع 

در روزگاری که تقریبا همه‌‌ شکل تبلیغات منفی در مورد آیین اصلی مسلمانی وجود دارد، ما پدر و مادرها چطور می‌توانیم کودکانمان را معتقد و مقید بار بیاوریم؟ مثلا درباره موضوع حجاب، مسئله‌ای که در مورد آن موضع‌گیری‌های مختلفی وجود دارد، اما همه ما قبول داریم که جزو آیین مسلمانی ماست و باید به شکل هنرمندانه و ظریفی روی آن کار کرد؛ بسپاریم به معلم و مدیر مدرسه که یاد دخترک‌مان بدهند؟ یا باید به شکلی فعال و آگاهانه خودمان دست به کار شویم و با برنامه این مطلب را برای آن ها جا بیندازیم؟

به گزارش شبنم ها،

 جغرافیای کوهستانی استان همدان و وجود قله الوند در نزدیکی شهر همدان سبب علاقه همدانی‌ها به کوهنوردی و کوه‌پیمایی شده است.

در طول سال به‌ویژه در روزهای تعطیل قله‌های مرتفع و معروف همدان میزبان کوهنوردان بی‌شماری است که گروهی یا فردی عزم خود را برای فتح قله جزم کرده‌اند. شرایط جغرافیایی و نیز فعالیت ورزشکاران متعدد و مستعد کوهنوردی در سطح استان، همدان را به قطب این رشته ورزشی در کشور تبدیل کرده است؛ چنان که پایتخت تاریخ و تمدن ایران زمین پایتختی کوهنوردی کشور را هم یدک می‌کشد و تعداد قابل‌توجهی از کوهنوردان همدانی (استان همدان) نیز فاتح قله‌های مرتفع و صعب‌العبور جهان از جمله قله اورست هستند.

همدانی‌ها فاتحان قلل 8هزارمتری

14 قله بلند و مرتفع 8هزارمتری جهان در رشته‌‌کوه‌های هیمالیا و قراقوروم در قاره آسیا و میان کشورهای هند، چین، پاکستان و نپال واقع شده‌اند.

8هزارمتری‌ها کوه‌های مستقلی هستند که ارتفاعشان از سطح دریا به بیش از 8 هزار متر می‌رسد و بعد از اورست عنوان بلندترین قله‌های جهان را به خود اختصاص داده‌اند. کوهنوردان همدانی در دهه‌های گذشته بارها برای فتح این قلل به کشورهای نپال، هند، چین و پاکستان سفر کرده‌اند و با پشتکار و تلاش خود پرچم جمهوری اسلامی ایران را بر فراز بسیاری از این قلل به‌اهتزاز درآورده و برای ایران و نیز استان همدان افتخارآفرینی کرده‌اند.

20 مهرماه 1355 برابر با 12 اکتبر 1976 نخستین صعود موفق ایرانیان به‌روی یک قله 8هزارمتری با صعود مشترک تیم‌های ایران و ژاپن محقق شد تا نام محمدجعفر اسدی کوهنورد همدانی به‌عنوان اولین ایرانی صعودکننده به یک قله 8هزارمتری یعنی قله ماناسلو با ارتفاع 8 هزار و 163 متر در تاریخ کوهنوردی ایران و همدان ثبت شود.

محمدحسن نجاریان دیگر کوهنورد همدانی چندین سال پس از صعود جعفری یک بار دیگر این قله را فتح کرد. قله لوتسه نیز با ارتفاع 8 هزار و 516 متر به‌تسخیر جلال چشمه قصابانی یکی از سرشناس‌ترین کوهنوردان ایران و همدان درآمده است. محمدحسن نجاریان و امین عظیمی نیز لوتسه را فتح کرده‌اند.

قله ماکالو با 8 هزار . 481 متر از دیگر قله‌های 8هزارمتری جهان است که چشمه قصابانی و نجاریان بر بلندای آن ایستاده‌‌اند. چوآیو با ارتفاع 8 هزار و 201 متر به‌تسخیر محمد گلپریان و نجاریان درآمده است.

چشمه قصبانی، برودپیک 8هزارو 51متری را هم زیر پا گذاشته و حمیدرضا اولنج قله 8هزارو 32متری گاشرپروم را فتح کرده است تا همدان تبدیل به زادگاه فاتحین قلل 8هزارمتری بدل شود.

همدانی‌های فاتح اورست

اما فتح قله 8هزارو 848متری اورست را باید بزرگ‌ترین و مهم‌ترین روؤای یک کوهنورد دانست. از همه کوهنوردانی که تا کنون برای فتح بلندترین قله جهان اقدام کرده‌اند تنها نام 3هزار و 648 نفر در فهرست فاتحین اورست به‌ثبت رسیده و 210 کوهنورد نیز جان خود را در راه این صعود از دست داده‌اند.

کوهنوردان ایرانی نیز پیش از پیروزی انقلاب اسلامی دو بار در سال‌های 52 و 56 برای فتح این قله اقدام کردند که هر دو صعود ناموفق بود.

3 کوهنورد همدانی به‌نام‌های محسن بقریه، یوسف نجایی و یوسف آزادیان تیم ایران را در صعود ناموفق سال 52 همراهی می‌کردند. در صعود ناموفق سال 57 نیز محمدجعفر اسدی نماینده کوهنوردی همدان بود.

اما در سال 77، یعنی 45 سال پس از آنکه ادموند هیلاری و تنزینگ نورگای بام دنیا را فتح کردند، 4 کوهنورد ایرانی برای اولین بار در قالب تیمی از کشورمان موفق شدند پرچم سه‌رنگ ایران را بر بلندای بام جهان به‌اهتزاز درآورند.

 از این جمع 4نفره به‌غیر از مرحوم محمد اوراز 3 کوهنورد دیگر فاتح اورست به‌نام‌های جلال چشمه قصابانی، حمیدرضا اولنج و محمدحسن نجاریان کوهنوردانی از استان همدان بودند.

از جمع کوهنوردان همدانی فاتح اورست جلال چشمه قصابانی یک بار دیگر نیز در سال 84 به‌عنوان سرپرست فنی تیم کوهنوردی بانوان ایران موفق به فتح این قله شد تا نام خود را به‌عنوان تنها کوهنورد ایرانی که دو بار بر بلندای بام جهان ایستاده در تاریخ کوهنوردی کشور ثبت کند؛ افتخاری که در هیاهوی ورزش پرحاشیه کشور گم شده و کمتر کسی به آن می‌پردازد.

از سوی دیگر مریم سلماسی کوهنورد بانوی همدانی نیز در سال 84 عضو  تیم بانوان ایران در صعود به بام دنیا بود و موفق شد تا ارتفاع 8هزارو 500متری قله اورست صعود کند تا کنار 6 بانوی کوهنورد ایرانی دیگر به‌عنوان اولین بانوان مسلمان فاتح اورست نام خود را در تاریخ کوهنوردی ایران و جهان ثبت کند.

چشمه قصابانی تنها ایرانی که 2 بار اورست را فتح کرد

فاتح دوبار قله اورست در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در همدان با بیان این‌که "کوهنوردی را از سن 13سالگی آغاز و از سال 62 هم به‌صورت حرفه‌ای این رشته را دنبال کردم" اظهار داشت: قبل از دعوت به اردوی هیمالیانوردی به الوند و همه قله‌های مرتفع دیگر ایران صعود کرده بودم و تجربه دیواره‌نوردی در علم‌کوه و بیستون را هم داشتم.

جلال چشمه قصابانی افزود: در سال 74 به اردوی تیم ملی برای صعود به اورست دعوت شدم. پس از حضور در اردوی صعود به اورست تمرینات سختی را پشت سر گذاشتیم و بعد از دو سال به‌همراه تیم برای فتح دو قله 7هزارو800متری و 8هزارمتری از قله‌های رشته‌کوه هیمالیا به نپال رفتیم و موفق به فتح این قله‌ها شدیم.

وی با ابراز این‌که "عملکرد خوب من در این صعودها و در طول اردو باعث شد که در تیم نهایی صعود به اورست هم حضور داشته باشم" گفت: سال 77 تیم ایران متشکل از 17 نفر برای صعود به هیمالیا اعزام شد و در نهایت من، مرحوم محمد اوراز، حمید رضا اولنج و محمد حسن نجاریان موفق به فتح قله اورست شدیم و نام خود را به‌عنوان اولین کوهنوردان ایرانی صعود کننده به اورست ثبت کردیم.

بیشتر بخوانید

جامعه کوهنوردی کشور به لرستان اعزام شدند؛ دسترسی کوهنوردان به روستاهای دورافتاده پلدختر

صعود کوهنوردان منتخب ارتش به قله 4050متری کهار

افزایش علاقه به کوهنوردی و اسکی در ترکیه + عکس

وی تصریح کرد: البته در سال 1990 میلادی هومن آپرین که یک ایرانی تبعه آمریکا بود با تیمی از این کشور موفق به فتح اورست شد اما ما اولین کوهنوردان ایرانی بودیم که در قالب تیمی از جمهوری اسلامی ایران بام دنیا را فتح کردیم و پرچم ایران را بر بلندای این کوه به‌اهتزاز درآوردیم.

چشمه قصابانی در رابطه با حس خود در لحظه به‌اهتزاز درآمدن پرچم ایران بر بلندای بلندترین قله جهان گفت: هیچ کس در آن زمان باور نمی‌کرد که کوهنوردانی از کشور ایران موفق به فتح قله اورست شوند و همه تیم‌های خارجی حاضر در نپال با دیدی تمسخرآمیز به ما نگاه می‌کردند. زمانی که این قله را فتح کردیم و من پایم به بلندای بام دنیا رسید به ایرانی بودن خودم افتخار ‌کردم.

وی افزود: از این‌که توانسته بودیم پرچم ایران را در بلندترین نقطه جهان به‌اهتزاز درآوریم حس غریبی داشتم که وصف‌ناپذیر بود، در آن لحظه مدام خدا را شکر می‌کردم که با عنایت او کشور ایران به جمع فاتحان اورست پیوست.

فاتح دوبار قله اورست به نقل خاطره‌ای از صعود به این قله پرداخت و اظهار داشت: تیمی از انگلستان همزمان با تیم ایران قصد صعود به اورست را داشت. یکی از کوهنوردان انگلیسی بچه‌های ایران را مسخره می‌کرد و الفاظ تحقیرآمیزی به‌کار می‌برد. در آخرین مراحل صعود به قله طناب یکی از کوهنوردان انگلیسی پاره شد و از یک سراشیبی تند به‌سمت پایین پرتاب شد.

چشمه قصبانی اضافه کرد:  هیچ یک از کوهنوردان انگلیسی برای کمک به هم‌تیمی خود اقدام نکردند. البته حق داشتند؛ چون در آن ارتفاع اول باید به‌فکر حفظ جان خودت باشی، اما من یک مسیر طولانی را به‌دنبال این کوهنورد رفتم و او را از فاصله دو دیواره یخی که در آنجا گیر کرده بود بیرون کشیدم.

وی عنوان کرد: وقتی برف‌ها را از صورت او کنار زدم تا ماسک اکسیژنم را به‌روی صورتش بگذارم دیدم همان کوهنوردی است که ما را مسخره می‌کرد، همان لحظه پشیمانی را در چشمانش دیدم. فکر می‌کنم این اتفاق درس بزرگی برای او بود تا دیگر به کسی به‌دید تحقیر نگاه نکند؛ چرا که پس از پایان برنامه صعود به چادر ما آمد و از ایرانی‌ها عذرخواهی کرد.

10 سکه پاداش صعود به اورست

چشمه قصابانی با بیان این‌که پس از فتح اورست برای نخستین بار توسط کوهنوردانی از ایران مسئولان وقت با یک دیوان حافظ و 10 سکه از ما تجلیل کردند گفت: من و چند نفر دیگر از بچه‌ها شغل خود را به‌خاطر حضور طولانی‌مدت در اردوها از دست داده بودیم، همچنین هزینه‌های سفر هم که سازمان تربیت بدنی وقت قولش را داده بود سر موعد مقرر تأمین نشد و ما مجبور شدیم برای تسویه حساب با دولت نپال کوله‌پشتی و کفش‌های خود را بفروشیم.

وی عنوان کرد: با این برخوردهایی که صورت گرفت برای مدتی کوهنوردی را کنار گذاشتم، اما زمانی که اردوی تیم بانوان برای فتح اورست تشکیل شد و از من برای سرپرستی این گروه دعوت به‌عمل آمد از تصمیمم منصرف شدم و همه تجربه و توانم را برای موفقیت این تیم به‌کار گرفتم.

چشمه قصابانی افزود: در این اعزام مریم سلماسی بانوی کوهنورد همدانی همراه ما بود و در نهایت  لاله کشاورز و فرخنده صادق به‌عنوان اولین بانوان ایرانی و مسلمان در سال 84 موفق به فتح این قله شدند. من هم در این صعود همراه آنها بودم و به‌عنوان اولین ایرانی برای دومین بار بام دنیا را فتح کردم.

وی تأکید کرد: پس از دومین فتح اورست مسئولان وقت استقبال بهتری از ما کردند و تجلیل مناسب‌تری انجام شد.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، به نقل از نافع

فرمانده سپاه ناحیه همدان با بیان اینکه در اهدای این جوایز ادارات مختلفی با ما همکاری داشتند گفت: بزرگترین هدیه, کارت هدیه 5 میلیونی بود و جوایز  بعدی کارت هدیه 3 میلیونی , سفر به عتبات عالیات, کارت هدیه های مختلف,  بن خریدهای مختلف از فروشگاه های ابشار انلاین , البسه ورزشی و پک وسایل ورزشی جز هدایای  اهدایی است.

وی اظهار کرد: برندگان  می توانند از تاریخ 17 تا 20 اردیبهشت در ساعات 9 الی 13 صبح و 16 الی 19 بعداظهر با مراجعه به کانون بسیج واقع در خیابان مهدیه جوایز خود را دریافت کنند.

سرهنگ بقایی با اشاره به اینکه تعدادی  از افراد در همان روز جایزه خود را دریافت کردند افزود: خانم ها ها مریم اردلانی و حانیه بیات به ترتیب برنده کارت هدیه های 5 میلیون تومانی و 3 میلیون تومانی شدند.

وی ادامه داد: تعداد 10 نفر هم کمک هزینه 1 میلیون تومانی سفر به عتبات عالیات دریافت کردند که  اسامی آنها شامل: فاطمه رضاییان، فاطمه ناصری، مژگان خضریان، محبوبه امیری، شبنم چایانی، فاطمه زارعی، آرزو کرمی، نرگس محمدیانی، عابده حیدری و زهرا ربیعی می باشد.

جهت دریافت فایل کامل اسامی برندگان پیاده روی کلیک کنید:

دانلود اسامی برندگان پیاده روی نسل ظهور

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

 ایدز یکی از بدترین بیماری‌های عفونی به شمار می‌رود، این بیماری در ابتدا خود را به شکل سرماخوردگی نشان می‌دهد و به مروز زمان در صورت شناسایی نشدن با جان افراد بازی می‌کند؛ ایدز فاجعه عفونت HIV است، ابتلا به ویروس نقص ایمنی یا همان HIV موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و توانایی بدن را برای دفع برخی از عفونت‌ها و سایر بیماری‌ها کاهش می‌دهد.

میکروب عاملی برای انتقال ایدز

بیماری ایدز (AIDS)  در اثر ویروسی به نام HIV (ویروس نقص ایمنی انسانی یا HIV) ایجاد می‌شود و سیستم ایمنی بدن انسان را دچار نقص می‌کند؛ ویروسHIV از این جهت خطرناک است که به طور مستقیم به سیستم محافظ بدن (سیستم ایمنی) حمله می‌کند و آن را از بین می‌برد و بدن را در مقابل انواع میکروب‌ها (ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و...) و دیگر عوامل مهاجم نظیر سرطان‌ها، آسیب‌پذیر می‌کند.

بیشتر بخوانید: بیماری ایدز و مراحل ابتلا به ویروس HIV چیست؟

از ایدز چه می‌دانید؟

زهرا بیات جوزانی مدیر مرکز تحقیقات ایدز کشور و مسئول باشگاه یاران مثبت و مدیر اجرایی شبکه علمی انجمن‌های ایدز کشور در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،درباره بیماری ایدز اظهار کرد: بر اساس آمار تخمین زده در کشور ۶۰ هزار نفر ممکن است مبتلا به HIV باشند که از این تعداد تا پایان شهریور ۹۷ تعداد ۳۸ هزار و ۴۷۴ نفر شناسایی شده‌اند.

وی ادامه داد: بر اساس گزارش‌هایی که به اداره ایدز داده می‌شود ۲۴ هزار و ۸۶۰ مبتلا به ایدز زنده هستند و از این تعداد ۱۴ هزار و ۴۵۹ نفر به مرکز تحقیقات ایدز مراجعه می‌کنند و بیش از ۱۲ هزار نفر تحت درمان هستند.

بیات جوزانی بیان کرد: متاسفانه از وضعیت ۱۰ هزار و ۴۰۰ مبتلا هیچ اطلاعی نداریم، این‌ تعداد به ویروس ایدز مبتلا هستند و به مرکز مشاوره مراجعه نکرده‌اند اما این افراد  تا زمانی که دارو دریافت نکنند نمی‌توانند از کیفیت زندگی بالا و عمر طولانی برخوردار باشند.

۱۶ درصد زنان ایرانی به ایدز مبتلا هستند

مدیر مرکز تحقیقان ایدز کشور افزود: از تعداد شناسایی شده افراد مبتلا به ایدز ۸۴ درصد مرد و ۱۶ درصد را زنان تشکیل می‌دهند؛ الگو و راه انتقال برای اطلاع زنان و مردان در سال‌های اخیر تغییر نکرده، ولی میزان آگاهی خانم‌ها افزایش پیدا کرده است و این به دلیل شناسایی بهتر و اطلاع رسانی بیشتر بوده است.

وی تشریح کرد: ۷۵ درصد کسانی که مبتلا به ویروس ایدز شده‌اند در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال هستند و در نتیجه لازم است برای جوانان کشور برنامه‌های خاصی وجود داشته باشد.

بیات جوزانی درباره علت ابتلا به ویروس HIV گفت: در بین همه موارد که از سال ۶۵ تا کنون شناسایی شده‌اند ۱/۶ درصد به علت تزریق با وسایل و انتقال از مادر به کودک، ۶۷ درصد از طریق مصرف مواد و استفاده از وسایل مشترک، ۱۸.۷ درصد از طریق رابطه جنسی  مبتلا شده‌اند و ۱۱.۵ درصد افراد راه انتقال نامشخص دارند که اکنون بیشترین راه انتقال از طریق مصرف مواد و تزریق است.

مدیر مرکز تحقیقات ایدز کشور ادامه داد: جهش افزایشی در رابطه جنسی داشته‌ایم و لازم است برای آن برنامه ریزی کنیم؛ در جلوگیری انتقال ویروس از مادر به جنین بسیار موفق بوده‌ایم.

چرا آزمایش ایدز جزو آزمایش‌های اجباری قبل از ازدواج نیست؟

وی درباره اینکه چرا آزمایش ایدز جزو آزمایش‌های اجباری قبل از ازدواج نیست گفت: آزمایش ایدز یک آزمایش پیشنهاد شده و اختیاری است و به همین دلیل بسیاری از افراد پس از آزمایش به مرکز تحقیقات مراجعه می‌کنند، این آزمایش بر پایه اعتماد و مبتنی بر نیاز افراد است و هنوز کشور در مرحله‌ای نیست که این آزمایش را در غربالگری بگذاریم.

بیات جوزانی تشریح کرد: این ویروس یک دوره خاصی دارد و ممکن است در آزمایش قبل از ازدواج نتیجه منفی باشد، اما مفهوم این نیست که این ویروس در آن لحظه وجود نداشته است  شاید ویروس وجود دارد اما در آزمایش تشخیص داده نشده یعنی بیماری در مرحله خاموش بوده در نتیجه لازم است این مسائل با مشاوره و اطلاع رسانی بهتر و بیشتر افراد متمایل باشد.

ایدز ویروسی حاد که مرگ را به همراه دارد

محمد حسین فیض حداد دکترای انگل شناسی درباره بیماری ایدز گفت: ایدز به ویروس اکتسابی کمبود ایمنی معروف است و در دستگاه ایمنی توسط ویروس نقص ایمنی HIV ایجاد می‌شود.

وی با اشاره به اینکه بیماری ایدز سه مرحله اصلی دارد، گفت: مرحله اول که عفونت حاد است، شخص مبتلا دارای علائمی مثل آنفولانزا یا سرماخوردگی دارد بنابراین به دلیل اینکه این بیماری‌ها اهمیتی ندارند، افراد مبتلا آن را پیگیری نمی‌کنند و دوره بیماری طولانی می‌شود، در نهایت بیماران وارد دوره نهفتگی خواهند شد به همین دلیل هر چه زمان بگذرد این ویروس تداخل بیشتری با دستگاه ایمنی بدن پیدا می‌کند و باعث می‌شود افراد به عفونت‌های دیگری از جمله بیماری عفونی، سرطان فرصت طلب و تومور مبتلا شوند.

این دکتر انگل شناسی درباره راه انتقال HIV گفت: یکی از راه‌های انتقال این بیماری از طریق آمیزش جنسی یا مقاربت است که ممکن است به صورت اورال یا رکیتال باشد، راهخ دیگر انتقال ویروس از طریقخون آلوده و سر سوزن آلوده است، راه سوم از طریق مادر به فرزند است که مادر می‌تواند از طریق بارداری، زایمان یا شیردهی این ویروس را به نوزادش منتقل کند.

ایدز از راه اشک منتقل نمی‌شود

وی تشریح کرد: در گذشته افراد معتقد بودند که بزاق یا اشک یا ادرار می‌تواند باعث انتقال ویروس ایدز شود که محققان این نظریه را منتفی کردند.

فیض حداد افزود: برای پیشگیری از عفونت HIV باید آمیزش جنسی امن باشد، همچنین باید برای آموزش دهی به معتادان و عدم تزریق سرنگ مشترک کلاس‌هایی برپا کرد.

هیچ گونه درمان یا واکسنی برای ویروس ایدز کشف نشده است

این دکتر انگل شناسی با اشاره به اینکه هیچ گونه درمان یا واکسنی برای ویروس ایدز کشف نشده است، گفت: با توجه به تلاش اخیر محققان، درمان ضد ویروسی می‌تواند باعث کاهش دوره بیماری و امید به زندگی بیشتردر مبتلایان به ایدز شود با این وجود درمان ضد ویروسی خطر مرگ و عوارض را کاهش می‌دهد.

وی ادامه داد: اگر درمان ضد ویروسی به موقع و با دوز مناسب  باشد می‌تواند امید به زندگی را به مقدار قابل توجهی افزایش دهد.

فیض حداد تشریح کرد: تا سال ۲۰۱۰ حدود ۳۰ میلیون نفر به علت ابتلا به ایدز جان خود را از دست داده‌اند و تا انتهای سال ۲۰۱۰، ۳۴ میلیون نفر به ایدز مبتلا شده‌اند همین آمار باعث شده  که ایدز به عنوان بیماری همه گیر جهانی شناخته شود که در حال حاضر رو به گسترش است.

این دکتر انگل شناسی بیان کرد: این بیماری تاثیر زیادی در جوامع دارد و به عنوان بیماری کشنده و تبعیض آمیز شناخته شده است؛ برای تشخیص بیماری تست‌های متعددی وجود دارد، ارزان‌ترین آن تست FASTTEST است که در حدود ۲۰ دقیقه مشخص می‌کند فرد مبتلا به ایدز است یا خیر.

انتهای پیام/

روز گذشته خبر ترور یکی از روحانیون ساده در خیابان شهدا داغ ترین موضوع شهر بود و همه خبرگزاری ها و مردم  از قتل دلخراش روحانی جوان و ساده همدانی صحبت می کردند. خبری که هنوز هم فکر کردن به آن دشوار است و موج نا امنی را در ذهن مردم شهر ایجاد می کند. درست بعد از انتشار این خبر فرد ضارب در صفحه شخصی اینستاگرامش اعلام می کند که یک آخوند را به قتل رسانده است و در همین فاصله تعداد فالور های قاتل از 42k  به بالای 50k  می رسد.

به گزارش شبنم ها، به نقل از تسنیم

وقتی قیمت هر کیلو برنج ایرانی در بازار به بالای 20 هزار تومان می‌رسد، طبیعی است که تمایل و تقاضای افراد کم درآمد و متوسط جامعه به سمت و سوی خرید برنج خارجی که نسبت به برنج ایرانی ارزانتر است، می‌رود.

برنج هومالی که در ماه های گذشته و اوج تورم، قیمتش از 7هزار و 500 تومان فراتر نرفت، این روزها شاهد 10 هزار تومانی شدن این نوع برج در بازار هستیم. البته برخی فروشندگان نیز برنج هومالی را با قیمت کیلویی 10 هزار و 500 تومان به فروش می‌رسانند.

در حالیکه قیمت یک کیسه برنج 10 کیلویی خارجی که کیفیتش هم چندان چنگی به دل نمی‌زند، به بیش از 100 هزار تومان رسیده است پس باز هم قدرت خرید یک خانواده کم درآمد پایین‌تر آمده و سفره‌هایشان کوچک‌تر می‌شود.

البته دولت و ستاد تنظیم بازار برای کنترل قیمت و رفاه حال مردم، برنج ارزان قیمت را از طریق کانال ادارات، کمیته امداد و بهزیستی در اختیار برخی اقشار قرار می‌دهند و سهمیه اندکی را نیز در فروشگاه‌های زنجیره‌ای توزیع می‌کنند که بدون شک جوابگوی نیاز همه متقاضیان نیست.

ورود سهمیه برنج دولتی همدان تا قبل از ماه رمضان

معاون امور بازرگانی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان گفت: بیش از 3 هزار تن برنج خارجی ارزان قیمت و دولتی برای استان همدان در نظر گرفته شده که تا قبل از آغاز ماه مبارک رمضان، در استان توزیع می‌شود.

مجید زرین دلاور در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در همدان، اظهار داشت: آخرین مرحله از واردات سهمیه برنج خارجی با نرخ 5 هزار و 700 تومان در استان همدان مربوط به بهمن ماه سال گذشته بوده است. از چندین روز گذشته پیگیر سهمیه جدید برنج دولتی برای استان هستیم و بر اساس برنامه ریزی‌ها تا پیش از شروع ماه مبارک رمضان سهمیه استان تخصیص می یابد.

معاون امور بازرگانی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان افزود: برنج وارداتی باید زیر نظر دولت توزیع شود. با توجه به میزان موجودی کالا، میزان سهمیه استان‌ها تصمیم گیری و ابلاغ می‌شود.

هنوز قیمت برنج وارداتی جدید تعیین نشده است

زرین دلاور با بیان اینکه هنوز قیمت نهایی برنج وارداتی تعیین نشده است، گفت: قیمت برنج بر اساس هزینه تمام شده، هزینه حمل و نقل و هزینه‌های سربار تعیین و اعلام می‌شود. البته قیمت برنج خارجی با توجه به نوع برند و درجه بندی آن متفاوت است. بنابراین ممکن است نرخ برنج خارجی در همه مغازه‌ها یکسان نباشد.

معاون امور بازرگانی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان تصریح کرد: آنچه توسط سازمان صمت توزیع می‌شود کالای دولتی است و نرخ یکسان دارد و بخشی از نیاز بازار را تامین می‌کند. بنابراین برنج‌های که از بخش خصوصی وارد بازار شده قیمت بالاتری دارد.

توزیع برنج دولتی بخشی از نیاز بازار را تامین می‌کند

رئیس اداره نظارت و بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان گفت: توزیع برنج دولتی بخشی از نیاز بازار را تامین می‌کند که در تعدیل و کنترل قیمت‌ها موثر است.

علیرضا شجاعی نیز در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در همدان، اظهار داشت: سهمیه کلانی برای واردات برنج خارجی به داخل استان در نظر گرفته شده که تا پیش از آغاز ماه مبارک رمضان در نقاط مختلف استان توزیع می‌شود. این نوع برنج از طریق کانال ادارات، بخش‌های کارگری، افراد زیر پوشش بهزیستی و کمیته امداد توزیع می‌شود. سهمیه محدودی نیز در فروشگاه‌های زنجیره‌ای استان عرضه می‌شود.

رئیس اداره نظارت و بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان گفت: ما نمیتوانیم پاسخگوی تمام نیاز بازار باشیم، بنابراین سعی کردیم با توزیع هدفمند کالاهای دولتی افراد اقشار مورد نظر را پوشش دهیم.

شجاعی در پاسخ به اینکه چرا نرخ‌های متفاوتی از برنج خارجی در بازار مشاهده می‌شود، تصریح کرد: نرخ برنج بستگی به نوع برند و درجه بندی آن دارد، در مرحله بعدی نیز باید ببینیم واردکننده با چه نوع ارزی واردات برنج را انجام داده است. بدون شک قیمت برنجی که با ارز نیمایی وارد شده بالاتر از برنجی است که با ارز 4200 تومانی وارد شده است. وقتی تورم در جامعه بالا می‌رود و قیمت همه کالاها چندین برابر می‌شود پس برنج هم از این قاعده مستثنی نیست و باید بپذیریم که قیمت این کالا هم بالا برود.

رئیس اداره نظارت و بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان همدان اظهار داشت: مردم نگران تامین کالاهای مورد نیاز خود برای ایام ماه رمضان نباشند چراکه کالاهای پر مصرفی همچون قند، شکر،خرما، برنج و روغن با نرخ دولتی توسط ستاد تنظیم بازار در سراسر استان عرضه می‌شود.

گزارش از فائزه محمدی

انتهای پیام/ ز

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

 بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود.

کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه‌های بسیاری می‌شویم در اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی می‌پردازیم که می‌توانند کبد را از ابتلا به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند.

قهوه

قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و همانطور که می‌دانید آنتی اکسیدان برای کبد بسیار مفید است و التهابات بدن را کاهش می‌دهد، با نوشیدن قهوه می‌توان از ابتلا به کبد چرب یا سرطان پیشگیری کرد.
 
[برای داشتن کبدهایی سالم چه بخوریم؟]

چای

چای سبز و سیاه آنزیم‌های بدن را افزایش می‌دهد، آنزیم‌ها دشمن اصلی سرطان کبد و بیماری کبد چرب هستند.
 
[برای داشتن کبدهایی سالم چه بخوریم؟]

گریپ‌فروت

گریپ فروت آنتی‌اکسیدان فراوانی دارد و سبب تقویت کبد می‌شود؛ همچنین به دلیل آنزیم‌های بسیاری کهدر آن وجود دارد التهابات کبدی کاهش پیدا می‌کند و مکانیسم بدن افزایش می‌یابد.
 
[برای داشتن کبدهایی سالم چه بخوریم؟]

بلوبری

خانواده تمشک‌ها مخصوصا بلوبری آنتی‌اکسیدان بسیاری دارد و کمک می‌کند تا کبد از مشکلات و بیماری‌ها در امان بماند، همچنین به کمک این میوه سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود.
 
[برای داشتن کبدهایی سالم چه بخوریم؟]

انگور

تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که انگور منبع خوبی از انواع ویتامین‌هاست و سلامت بدن را تضمین می‌کند، مصرف انگور طی یک ماه می‌تواند درصد قابل توجهی از بیماری کبد چرب را کاهش دهد.
 
[برای داشتن کبدهایی سالم چه بخوریم؟]

سبزیجات

سبزی‌هایی مانند بروکلی سم‌زدای طبیعی هستند و آنزیم فراوانی دارند، این سبزی‌ها کمک می‌کنند تا بدن از ابتلا به انواع بیماری‌هایی که مرتبط با کبد هستند در امان بمانند و میزان گردش خون کبد هم افزایش پیدا کند.
[برای داشتن کبدهایی سالم چه بخوریم؟]
انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

 جامعه ایرانی یکی از مهم‌ترین جوامع هدف دولت‌های غربی برای اثرگذاری و ایجاد تغییرات مطلوب آن‌ها به شمار می‌آید. تأثیر‌گذاری بر روی زنان و خانواده از طریق ترویج الگو‌ها و قوانین نامأنوس و همچنین ارتباط‌گیری و اثر گذاری بر روی مسئولان منفعل حوزه زنان و خانواده یکی از مهم‌ترین و کلیدی‌ترین روش‌های غربی‌ها برای رسیدن به این هدف مهم می‌باشد. در این نوشتار نگاهی شده است به گوشه‌ای از پیدا و پنهان این ماجرا.

به گزارش شبنم ها، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی مفید برای درمان افسردگی اظهار کرد: بهترین مواد غذایی برای رفع افسردگی شامل آنتی اکسیدان یا به اصطلاح آنتی استرس است مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان به چند دسته تقسیم می‌شوند.

وی افزود: دسته اول مواد آنتی اکسیدانی شامل بتاکاروتن است که منابع غذایی آن سبزیجات و میوه‌های زرد رنگ مانند هویج، کدو تنبل، طالبی، خربزه، زردآلو، هلو و شفتالو است؛ این میوه‌های زرد رنگ هرچه تیره‌تر باشند بتاکاروتن بیشتری دارند.

اهمیت ویتامین C  در سبزیجات تازه 

رحمانی بیان کرد: آنتی اکسیدان دوم ویتامین C است؛ مواد غذایی  حاوی این ویتامین شامل مرکبات، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، انواع فلفل و فلفل دلمه‌ای است؛ به طور کلی میوه و سبزیجات تازه دارای اهمیت زیادی از نظر ویتامین C هستند، زیرا این ویتامین ناپایدار است و سریعا از بین می‌رود.

بیشتر بخوانید: افسردگی چیست و چند نوع دارد؟ + معرفی علائم جسمی افسردگی

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: ویتامین E سومین آنتی اکسیدان است که شامل مغز‌هایی مانند پسته، گردو، بادام، دانه‌ها مثل کدو، تخمه آفتابگردان و جوانه گندم و همچنین روغن‌های گیاهی که در صنعت به آنها ویتامین اضافه می‌شود.

نقش مصرف اسیدچرب امگا ۳ در کاهش افسردگی

وی گفت: استفاده از اسید‌های چرب امگا ۳ روش دیگر برای مقابله با افسردگی است؛ مطالعات نشان داده در جوامعی که اسید چرب امگا ۳ بیشتری مصرف می‌کنند، بروز افسردگی کمتر است.

رحمانی اظهار کرد: اسید چرب امگا ۳ در مواد غذایی، شامل انواع ماهی‌های چرب مثل سالمون، ساردین و تن، تخمه بذرکتان، مغز‌ها به ویژه گردو، روغن‌های کانولا، سویا و زیتون می‌شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف ویتامین D در درمان افسردگی دارای اهمیت بالایی است به همین دلیل افرادی که مبتلا به افسردگی هستند در ابتدا باید از نظر این ویتامین مورد بررسی و چکاپ قرار بگیرند؛ زیرا ویتامین D در تمام سلول‌های بدن و گیرنده‌های مغز وجود دارد و اگر مقدار آن در بدن کم باشد موجب افسردگی خواهد شد.

وی اظهار کرد: مصرف سلنیوم هم برای درمان افسردگی بسیار کمک کننده است؛ این ماده در حبوبات، لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی و غلات کامل یافت می‌شود.

رحمانی گفت: یکی از راه‌های پیشگیری از افسردگی جلوگیری از افت قند خون و بهترین راه حل برای کنترل قند خون استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان سبوس دار و حبوبات است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: غذاهای غنی از پروتئین از جمله گوشت لخم، حبوبات، لبنیات شامل ماست، شیر و پنیر و تخم مرغ باید در هر وعده غذایی وجود داشته باشند؛ همچنین حفظ وزن نرمال،  داشتن ورزش مناسب و استفاده از آب به مقدار کافی در درمان افسردگی بسیار موثر است.

وی اظهار کرد: از آنجایی که تمام واکنش‌های بدن در آب انجام می‌شوند بنابراین کمبود آب در بدن مشکل ایجاد می‌کند و باعث بیماری‌هایی از جمله افسردگی می‌شود.

انتهای پیام/