به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : سوم دی، یادداشتی انتقادی از خانم زهرا آیت الهی درباره لایحه « امنیت زنان در برابر خشونت » در روزنامه کیهان چاپ شد که تا به امروز با شدیدترین نوع برخوردها از سوی بانوان نماینده مجلس شورای اسلامی رو به رو شده است. گویی نمایندگان زن مجلس شورای اسلامی به ویژه چهره هایی مانند پروانه سلحشوری، طیبه سیاووشی در نقش وکیل مدافعانِ « معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری» وارد عمل شده و به جای نقد صحبت ها و نظرات خانم آیت اللهی که بنابر فرمایش مقام معظم رهبری باید« نقد باید منصفانه باشد، باید عاقلانه باشد، باید مسئولانه باشد.» به همان راهی رفته اند که با تکرار حرف بیگانگان در امور خاص زنان و خانواده، فرقی نمی کند!
وقتی صحبت ها و ابراز نظرهای برخی از منتقدان این یادداشت را می خوانیم چندین سؤال به ذهن متواتر می شود:
نویسنده در این مقاله بر حمایت از حقوق مادی و معنوی زنان به عنوان وظایف اولیه حکومت ها به ویژه جمهوری اسلامی ایران تأکید دارند و زنان را اصلی ترین قشر جامعه بر می شمارد که نیمی از پیکره جامعه را تشکیل داده و نیمی دیگر را تربیت می کنند، « اهانت به جامعه زنان است.»
آیا اینکه گفته شود تا کنون برای احقاق حقوق زن و عدم خشونت علیه آنها از سوی نگارنده های قانون اساسی، قانون مدنی لاحیه حمایت از خانواده، اصلاح قانون کار و .. صورت گرفته در برابر اهمیت این موضوع و منزلت زن مسلمان و خانواده، ناچیز انگاشته اند و این مهم را نیازمند گام های اساسی تر و جدی تر می دانند، « اظهارات یک مردِ ضدِ زنِ خشونت طلب است»
آیا اینگونه نقد کردن ها تهمت و لجن پراکنی نیست و به تعبیر مقام معظم رهبری « بچّه‌ای هم می تواند سنگ دستش بگیرد شیشه‌ها را بشکند.»!
اینکه بنابر گفته ذبیح اله خدائیان معاونت حقوقی قوه قضائیه: « چالش اصلی در خصوص این لایحه بحث حبس زایی آن است تصریح کرد: پیش بینی بیش از ۴۰ مورد مجازات حبس در فصل سوم لایحه به طور قطع با سیاست‌های کلی نظام در امور حقوقی و قضایی، که بر موضوع حبس زدایی و ضرورت مدنظر قراردادن مجازات‌های جایگزین حبس تأکید دارد در تضاد است. » نمی تواند تحکیم بنیان خانواده را به خطر بیندازد!؟ و آیا این نظر که این چنین قانونی از همسران در خانواده «دو خصم مقابل هم و مترصد بهانه جویی و انتقام کشی» می سازد، دروغ و تهمت است؟!
سؤال اساسی که باید از مدافعان لایحه حمایت از زنان در برابر خشونت پرسید این است که منتقدان آن بر «الگوبرداری واضح و مشهود متن لایحه از اسناد سازمان ملل و قوانین غربی» تأکید دارند، چرا نه تنها هیچ دفاعی در برابر این نقد نداشته بلکه طیبه سیاووشی بر آن نیز صحه می گذارد و می گوید: « موضوع مهم در لایحه منع خشونت علیه زنان ماده 3 این لایحه است که در آن تعریفی از خشونت ارائه شده و این تعریف در قوانین ما سابقه ندارد.»؟
و این یعنی همان نفوذ اسناد بین المللی در حوزه کلان زنان و خانواده که مهم ترین آنها سند 2030 است.
خانم سلحشوری که می فرمایید « تظلم‌خواهی زنان آنقدر زیاد شده که به علما رسیده و آنها هم نسبت به این موضوع حساس شدند، همچنان که پیش از این هم رهبر معظم انقلاب به مبارزه با خشونت خانگی تاکید ویژه ای داشتند. » آیا به این سخنان رهبر معظم انقلاب اسلامی که تأکید فراوان دارند: « به چه مناسبت یک مجموعه به اصطلاح بین المللی که تحت نفوذ قدرتهای بزرگ نیز قرار دارد، به خود حق می دهد که برای ملتهایی با تاریخ و فرهنگ و تمدن گوناگون، تکلیف معین کند.» و در جایی دیگر مؤکد می کنند « اینجا جمهوری اسلامی ایران است و در این کشور مبنا اسلام و قرآن است. اینجا جایی نیست که سبک زندگی معیوب و ویرانگر و فاسد غربی بتواند اعمال نفوذ کند. در نظام جمهوری اسلامی پذیرش چنین سندی، معنا ندارد.» توجه و استناد داشته اید؟
خانم سیاووشی که اگر نقد رئیس شورای اجتماعی و فرهنگی زنان را از زبان یک مرد می شنید برایش قابل تحمل تر بود و از او دعوت کرده است تا از حاشیه شهر بازدید داشته باشند، خودشان زحمت کشیده و گزارشی از بازدید های سرزده و هماهنگ شده خود را به مناطق حاشیه ای و نشستن پای صحبت های زنان ساکن در حاشیه شهر بدهند! تا خدای نکرده مصداق «آمر بی عمل» نشوند!
باید از خانم سلحشوری که هر از گاهی با سخنان جنجال برانگیز خود که گاها نیاز به شفاف سازی و عذرخواهی دارد، پرسید: آنجایی که شما بر این نکته «باید نگاه سیاسی به زن را کنار بگذاریم» صحه می گذارید و منتقدان لایحه مذکور را متهم به نگاه سیاست زده به حوزه زنان می کنید، هیچ به این توجه داشته اید وقتی در موضوع سخیف ورود زنان به ورزشگاه ها آن را «نه یک اولویت» – بنابر گفته معاون وقت زنان و خانواده ریاست جمهوری- بلکه از «حقوق ابتدایی» بر می شمارید، دقیقا چه کار کردید؟! آیا با نگاه سیاسی به زنان و حقوق آنها ابراز نظر نکردید؟!
اگر به راستی دل نگران خشونت علیه زنان بودید به قول خودتان « موارد زیادی از زنان بودند که به بنده مراجعه کردند و گفتند از سوی پدر و یا برادر معتاد خود مورد تجاوز قرار گرفته یا مجبور به روسپی‌گری شده‌اند.» چرا رسیدگی به چنین مسئله مهمی را از حقوق ابتدایی زنان ندانستید؟! خدا نکند که به جای اینکه سیاست شما دینی شده باشد ، دین تان سیاسی کاری شده و به دنبال اهداف اسناد بین المللی در کشور اسلامی باشید.
این یک واقعیت است که لایحه « امنیت زنان در برابر خشونت مردان» خواسته هر مشکلی را با روش سخت مهار کند و تصویب این لایحه موجب افزایش مصادیق جرم و جنایت در قوانین شده و باعث افزایش پرونده های دادگاه ها می شود. واقعیتی که از متن این لایحه استخراج می شود اما مدافعان و حامیانش، بازگو کردن این حقیقت را سیاست بازی می دانند!! در حالی که ذبیح اله خدائیان معاونت حقوقی قوه قضائیه: نیز بر آن صحه می گذ ارد: « در – لایحه منع خشونت علیه زنان، در خصوص بسیاری از موارد جرم انگاری شده این لایحه در قانون مجازات اسلامی، تعزیرات و قوانین خاص، مقررات مشابه وجود دارد، و این موضوع نیز با توجه به اینکه تلاش قوه قضاییه در حوزه تدوین بر جلوگیری از تدوین قوانین مکرر و موازی و پیشگیری از تورم قوانین و مقررات مبتنی است باید مطمح نظر قرار گیر.»
و اما سؤال اساسی از وکلای ملت این است که صادقانه پاسخ گو باشند با توجه به اینکه لایحه « امنیت زنان در برابر خشونت» دست دولت را مناسبات خانوادگی به حدی باز می کند که بنابر گفته شهین دخت مولاوردی معاون سابق رئیس جمهوری در امور زنان و خانواده « چهار دیواری در حوزه قوانین رفع خشونت علیه زنان، اختیاری نیست.» حتی یک مورد هم وجود دارد که دولت یازدهم و به تبع آن دوازدهم تا به حال در آن ورود پیدا کرده باشد و نتیجه اش قابل قبول که چه عرض کنم، ویرانگر نباشد؟!.
پس به راحتی می توان گفت که اجرای این لایحه که به راستی برگفته از قوانین و اسناد بین المللی و در راستای التزام آوری برای کشور ما است، چیزی جز از هم پاشیدگی کانون خانواده و در نتیجه آن افزایش مسائل و مصائب و پدیده های نامبارک اجتماعی نخواهد داشت.
خوب است مدافعان لایحه حمایت زنان در برابر خشونت ، کلاه خود را قاضی کنند اینکه لایحه نتوانسته یا نویسندگان آن نخواسته اند که تعریف دقیقی از " خشونت" از منظر فرهنگ بومی و اسلامی ما ارائه دهد ؛ ضعف لایحه نیست؟! آیا لایحه ای که در بِ بسم الله خود دچار ابهام است محلی از دفاع دارد؟! آیا این کار برای تازاندن اسب سرکش فمینیسم و تضعیف مرد در خانه نیست؟
آیا در این صورت زن نمی توانده هر چیزی را به فتوای دل " خشونت از جانب مرد" مرد بنامد؟! تا حدی که اگر زنی احساس خشونت کرد ، می تواند رفتار همسرش را خشونت آمیز و جرم انگاری کند و برای آن بخت برگشته پرونده تشکیل دهد!
اگر برای مدافعان حقوق زنان و حمایت از زنان در برابر خشونت، شنیدن حرف حق اینقدر سخت است چطور می خواهند حق را مطالبه و حقانیت را بر کرسی بنشانید و از داد مظلوم دفاع کنند؟!
به هر حال سؤال پایانی از مدافعان لایحه دفاع از زنان در برابر خشونت می خواهم بپرسم این است که بدون چون و چرا این لایحه و مفواد آن برگرفته از اسناد بین المللی و الگوبرداری شده از کشورهایی است که این دست قوانین را به اجرا گذاشته اند، با توچه به پیامدهای اجتماعی و فرهنگی این دست حمایت هایی که باید از آن ها تحت عنوان " دوستی خاله خرسه" یاد کرد، آیا نمی توان گفت: این قوانین در کوتاه مدتی می تواند باعث تخریب بنیان خانواده و سلامت روحی و اخلاقی زنان باشد!
آیا قانونی کردن برخی از افکار فمینیستی و فراهم کردن شرایطی که حاکمیت مرد در خانه را نه تنها برای همسرش بلکه حتی برای فرزندانش تضعیف می کند ، سرآغاز حرکت در مسیری نکبت بار کشورهای غربی نیست!
آیا ما نباید از پویش " مِی تو" و خشونت های جنسی که علیه زنان در این دست کشورها به وفور دیده می شد درس عبرت بگیریم !؟ آیا بهترین کار این نیست که برای ایمن کردن زنان از خشونت، همه توان تربیتی و پرورشی خود را برای تربیت درست مردانی وظیفه شناس و خانواده دوست به کار بگیریم و خانواده را نخستین پایگاه تربیتی کنیم؟ آیا یک مرد فهمیده و تربیت شده برای شوهری کردن، بهتر از هزاران قانون نمی تواند از همسرش دفاع کند؟! در این صورت است که دیگر چهاردیواری ، چهاردیواری امن برای تمام اعضای خانواه خواهد شد.
انتهای پیام/ص
زنان ایرانی، حماسه سازان 9 دی را تربیت کرده اند
حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی
به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : زهره صدر زاده در گفتگویی درخصوص گرامیداشت حماسه پورشور 9 دی اظهار داشت: زن و مرد ایرانی همیشه بیدار و آماده باش در صحنه هستند. به ویژه زنان ایرانی در کنار نقش مادری شان، همیشه پشتیبان ولایت و رهبری بوده اند و فرزندانی حامی رهبری و هرجایی که نیاز به دفاع از نظام اسلامی بوده را تربیت کرده اند.
این پژوهشگر سیاسی با بیان اینکه نتیجه تربیت اسلامی فرزندان این سرزمین توسط مادران، در هشت سال دفاع مقدس و دفاع از حرم هم دیده می شود، افزود: زنان ایرانی همواره فرزندان خود را به حمایت از رهبری و حفظ نظام اسلامی تشویق و تهییح کرده اند که حاصل آن را در 9 دی هم دیدیم و شاهد حماسه ای بزرگ بودیم.
وی با بیان اینکه تاریخ هیچگاه حماسه 9 دی را فراموش نخواهد کرد، گفت: هرجایی که دشمنان بخواهند خودی نشان دهند و برعلیه نظام جمهوری اسلامی قدعلم کنند، ملت ایران با هوشیاری و بیداری تمام پشت رهبر عزیزمان می ایستند.
صدرزاده افزود: مردم همیشه به صحنه می آیند و نشان می دهند که رهبر تنها نیست. دشمنان باید بدانند که جوانان ما پشت رهبر خود را خالی نمی کنند و 9 دی حماسه ای بود که تودهنی بزرگی به دشمن زد.
این فعال حوزه سیاسی ادامه داد: حضرت امام خامنه ای نیز درباره حماسه باشکوه 9 دی فرمودند: ان شالله این انقلاب به دست مبارک صاحب الزمان (عج) خواهد رسید بنابراین هرکسی با هر بهانه ای از ملت زاویه بگیرد، خود را دچار خسران و زیان کرده است.
وی با اشاره به اینکه معارضان با ملت در نهایت پشیمان خواهند شد، تصریح کرد: قطعا مردم ایران با آرمانهایی که دارند مورد توجه امام عصر (عج) قرار خواهند گرفت و دشمنان اسلام هیچگاه نخواهند توانست به آنها نفوذ کنند.
این پژوهشگر سیاسی ادامه داد: البته بعد از حماسه 9 دی، دشمن بیکار ننشسته و عصبانیتش بیشتر هم شده است. در این شرایط نقش زنان در خنثی سازی توطئه های دشمن مهم است و در واقع دشمن در ابتدا در تلاش است تا بنیان خانواده را سست کند.
صدرزاده با تاکید براینکه ازهم پاشیدن بنیان خانواده، مهم ترین دکترین دشمن است عنوان کرد: دشمن روی این موضوع بسیار سرمایه گذاری کرده است تا نظام خانواده را از هم بپاشد و با ترفندهای مختلف فساد را وارد خانواده کند. وقتی فساد به خانواده نفوذ کند، شکل خانواده از هم می پاشد و آرمانها و ارزشها تحت الشعاع قرار می گیرد، بنابراین زنان باید انسجام خانواده را حفظ کنند.
وی گفت: طبق فرموده مقام معظم رهبری، زنان می توانند در جامعه هم نقش داشته باشند اما در اصل می بایستی به وظایف مادری خود بپردازند و رسانه ها نیز باید نقش مادری یک زن را پررنگ تر نشان دهند.
این پژوهشگر سیاسی در پایان گفت: به نظر من یاد و خاطره حماسه 9 دی باید هرساله گرامی داشته شود تا مردم ما در ذهن داشته باشند که در مقابل توطئه های دشمنان بصیرت داشته باشند زیرا دشمن غفلت نمی کند و مرتبا با نقشه های جدید جلو می آید. از این رو، بیداری و بصیرت مردم ما لازمه تداوم انقلاب اسلامی است.
انتهای پیام/ص
حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی حماسه سازان 9 دی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی زنان ایرانی
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است:
به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : هفته یازدهم لیگ برتر فوتبال بانوان جمعه در شهرهای مختلف برگزار شد. در رقابت‌های امروز مدعیان و بالانشینان جدول برابر حریفان خود به پیروزی رسیدند.
شهرداری بم با نتیجه ۲ بر صفر از سد ذوب آهن گذشت. سپاهان در یگ بازی پرگل و یک طرفه با نتیجه ۶ بر صفر خیبرخرم آباد را شکست داد. شهرداری سیرجان نیز با ۵ گل از حریف خود نماینده فارس گذشت.
نتایج کامل لیگ برتر فوتبال بانوان به شرح زیر است:
خیبر خرم آباد صفر- سپاهان اصفهان۶
راه یاب ملل سنندج یک – همیاری آذربایجان غربی صفر
شهرداری سیرجان ۵ – نماینده فارس صفر
پارس جنوبی ۳ – آذرخش تهران یک
استقلال خوزستان صفر – پالایش گاز ایلام یک
ذوب آهن اصفهان صفر – شهرداری بم۲
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم ها، به نقل از رودآور
امروز تجمعاتي در بعضي از استان ها تحت عنوان جنبش گرسنگان با فراخوان كانال هاي ضد انقلابي آمد نيوز و مجاهدين شكل گرفت، در همدان نیز شاهد چنین تجمعی بودیم که با شعار هاي غير اقتصادي و ساختار شكنانه اقداماتی انجام دادند.
گویا آنان از حماسه عظیم 9دی به وحشت افتاده اند و دست به دامان دروغ و تزویر شده اند.
در این باره «آیت الله غیاث الدین طه محمدی» امام جمعه و نماینده ولی فقیه در همدان در گفت و گو با خبرنگار رودآور، گفت: اینان که حمله به اماكن عمومی می کنند و شعار هاي ساختار شكنانه می دهند مزدور دشمن هستند.
وی اظهار کرد: فردا در نهم دی ماه جواب این ساختارشکنان را می دهیم، چرا که مردم همیشه ثابت کرده اند که هر گاه نیاز باشد همچون حماسه عظیم 9دی ها خلق می کنند.
امام جمعه و نماینده ولی فقیه در همدان افزود: این گروه ساختارشکن به فکر وطن، مردم و نظام نیستند، اینان سرشان در آخور امریکا، و صهیونیست هستند، از آنان خط و هزینه می گیرند و به دنبال تحریک مردم علیه همدیگر هستند.
آیت طه محمدی تصریح کرد: این موضوع روشنی است که جریان ساختارشکنان از بیرون هدایت می شود و فردا روزی است که ملت پاسخ آنان را می دهند.مام جمعه و نماینده ولی فقیه در همدان در واکنش به تظاهرات امروز؛
فردا، مردم، در گرامیداشت حماسه9دی، جواب ساختارشکنان امروز را می دهند/اغتشاشگران امروز سرشان در آخور امریکا و اسرائیل است
انتهای پیام/
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : از کنار هم قرار گرفتن رشته‌های باریک و بلند الیاف گوناگون، نخ تولید می‌شود؛ محصولی پرکاربرد که در صنعت تولید پوشاکدر سه نوع الیاف طبیعی، الیاف مصنوعی و الیاف مخلوط استفاده می‌شود.
در خبری از همین جنس، این بار در نگاهی متفاوت شما را با کاربردهایی متفاوت از این ماده ساده اما پرکاربرد آشنا می‌کنیم.
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : حتما برای شما نیز پیش آمده که در حال گشت و گذار در وب، تبلیغات زیاد موجب اذیت و آزارتان شده باشد. شما می توانید با دانلود نرم افزار Free Adblocker Browser تبلیغات آزار دهنده را حذف کنید و از وب گردی خود لذت ببرید.
این نرم افزار از اجرای هرگونه تبلیغات جلوگیری و علاوه بر آن در مصرف باتری صرفه جویی می کند و میزان مصرف دیتا را نیز کاهش می دهد. این مرورگر پرقدرت دارای سرعتی بالاست و از ورود به صفحاتی که در آنها کدهای مخرب وجود دارد جلوگیری میکند.
ویژگی های نرم افزار Free Adblocker Browser :
مسدود سازی انواع مختلف تبلیغات اینترنتی نظیر بنر ها , پاپ آپ و…
مسدود سازی تبلیغات از طریق کوکی ها
سیستم هوشمند مرور امن برای جلوگیری از ورود به سایت های مخرب
صرفه جویی در مصرف باتری و داده ها با فن آوری Adblock
مرور فوق العاده سریع سایت ها
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از آوای سلامت : با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار یاز مواد مغذی را تولید نمی کند و ما باید بسیاری از آنها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم.
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ۱۵ ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده است:
ویتامین آ
ویتامی ب۱ (تیامین)
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)
ویتامین ب۳ (نیاسین)
ویتامین ب۶
ویتامین ب۱۲
ویتامین سی
ویتامین دی
ویتامین ای
ویتامین کا
بیوتین
اسید پانتوتنیک
فولات
کولین
بسیاری از این ویتامین ها توابع مشابه دارند به عنوان مثال هر دو ویتامین های آ و ث منجر به ترویج سلامت دندان ها، می شوند و یا این که ویتامین های گروه ب منجر به افزایش متابولیسم بدن با تولید سلول های قرمز خون خواهند شد.
با این حال برخی عملکردهای بدن نیاز به ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای ۲۰ دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست.
علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده ۷۵ درصد از ویتامین کا را تولید می کنند و مابقی آن را می توان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد.
در زیر پیشنهادهای غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است:
ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ
ویتامین ب ۱ (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات سبوس دار
ویتامین ب ۲(ریبوفلاوین): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز
ویتامین ب ۳ (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ
ویتامین ب ۶: آووکادو، موز، آجیل
ویتامین ب ۱۲: تخم مرغ، شیر
ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل
ویتامین دی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده های لبنی
ویتامین ای: انبه، مارچوبه، روغن های گیاهی
ویتامین کا: گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو
بیوتین: آجیل، شکلات
اسید پانتوتنیک: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ
فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی
کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی
آیا نیازی به دریافت مکمل ها هست؟
اکثر زنان نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک. با این حال چند حالت استثنا در این زمینه وجود دارد:
زنان حامله: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب ۶ و ب ۱۲ بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید.
زنان با محدودیت های رژیم غذایی: زنانی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند، ممکن است به دریافت مکمل های ویتامین ب ۱۲ نیاز داشته باشند. علاوه بر این اگر به دنبال رژیم غذایی گیاه خواری، محصولات لبنی، تخم مرغ و ماهی نیز مصرف نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین آ نیز قرار می گیرد. مصرف مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات تیره رنگ می تواند به جلوگیری از این کمبود کمک کند. چنین افرادی باید مطمئن شوند که به اندازه کافی روی از طریق رژیم غذایی به دست می آورند. در غیر این صورت مکمل روی باید مصرف شود.
زنان سالخورده: زنان مسن که از نور خورشید اجتناب می کنند، نیاز دارند که مکمل های ویتامین دی را دریافت کنند. در نظر داشته باشید که مصرف مقادیر زیاد این مکمل خطرناک است و نباید بیش از مقادیر توصیه شده مگر با تجویز پزشک، آن را مصرف کرد. زنان مسن همچنین ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین های گروه ب باشند که نقش مهمی در هضم و سوخت و ساز بدن دارد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : روز گذشته (28 دسامبر 2017) هفدهمین دوره مسابقات ذهنی با چرتکه زیر نظر انجمن جهانی محاسبات ذهنی پاما به میزبانی شهر ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی برگزار شد و کودکان ایرانی رتبه نخست درگروه (A و B) و همچنین عنوان قهرمان قهرمانان را کسب کردند.
لازم به ذکر است 11 نفر از کودکان ایرانی 5 تا 12 سال که برگزیده جشنواره کودکان هوشمند در ایران بوده‌اند، از استان‌های کرمانشاه، البرز، مرکزی و تهران در این رویداد جهانی حضور داشته و رتبه نخست این مسابقات را کسب کردند.
همچنین در گروه A دیبا ملایی، محمد هاتف دهقان، سینا تقی زاده، نیایش فرح بخش و امیر مهدی کرامتی حائز رتبه نخست شدند و از این میان نیایش فرحبخش عنوان قهرمان قهرمانان را کسب کرد.
همچنین در گروه B کمیل شریف، ستایش یاوری، آریا پیری، پانته آ عزتی، فاطمه رستمی و بهار روح افزا رتبه اول را کسب کردند.
به گزارش روابط عمومی موسسه کودکان هوشمند، در هفدهمین دوره مسابقات جهانی محاسبات ذهنی با چرتکه 300 کودک از 21 کشور دنیا حضور داشتند؛ به گفته مسئولان برگزاری مسابقات، سال آینده رقابت‌های یادشده در کشور مالزی برگزار می‌شود.
انتهای پیام/ص
خواص معجزه آسای اسانس گیاه مریم گلی
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : متخصصان رایحه درمانی و طب جایگزین اغلب از مریم گلی به عنوان اسانس یا روغن در درمان‌هایشان استفاده می‌کنند و معتقدند که این گیاه خواص درمانی بسیاری دارد.
همچنین از روغن مریم گلی به دلیل خواص ضد افسردگی، ضد التهابی، تقویت فرآیند هضم، تاثیر آنتی باکتریال، کاهش استرس و تقویت گردش خون استفاده می‌شود.
تاثیرات ضد افسردگی: در سال ۲۰۱۰ در مطالعه‌ای تاثیر ضد افسردگی چندین اسانس مختلف روی موش‌ها بررسی شد. محققان مشاهده کردند در میان اسانس‌های بررسی شده اسانس مریم گلی بیشترین تاثیر ضد استرس را داشته است.
به گفته محققان اسانس مریم گلی می‌تواند درمان موثری برای افراد مبتلا به افسردگی باشد. همچنین تاثیر این اسانس با هورمون دوپامین که باعث احساس خوب در فرد می‌شود مرتبط است.
کاهش فشار خون و تاثیر ضد اضطراب: در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام گرفت مشخص شد استشمام اسانس مریم گلی به طور چشمگیری فشار خون را پایین می‌آورد. همچنین نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که استشمام اسانس این گیاه روش موثری برای تقویت آرامش فرد است.
تاثیر ضد التهابی: محققان در مطالعه‌ای دریافتند عصاره مریم گلی تاثیرات ضد التهابی چشمگیری در موش‌ها دارد. همچنین عصاره این گیاه می‌تواند درمان موثری برای بیماری التهابی لثه باشد.
تقویت عملکرد ذهنی و روانی: محققان در بررسی تاثیر خواص گیاه مریم گلی به نقش آن در تقویت حافظه، افزایش سطح هوشیاری و تاثیر بالقوه آن در مقابله با آلزایمر دست پیدا کردند.
تاثیر آنتی باکتریال: اسانس گیاه مریم گلی دارای خواص آنتی باکتریال است. در مطالعه انجام گرفته در سال ۲۰۱۵ به ارزیابی تاثیرات آنتی‌باکتریال اسانس مریم گلی پرداخته و مشخص شد تاثیر ضد باکتری این گیاه برای مقابله با انواع باکتری‌های تست شده موثر است.
اسانس مریم گلی علاوه بر خواصی که دارد می‌تواند با عوارض جانبی نیز همراه باشد. برخی بررسی‌ها حاکی از آن است که این گیاه موجب افزایش سطح استروژن در بدن می‌شود اگرچه در یک مطالعه اخیر این ارتباط مشاهده نشده است. همچنین دیگر عوارض جانبی اسانس مریم گلی در تحقیقات مورد تایید قرار نگرفته‌اند.
انتهای پیام/ص
اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلی اسانس مریم گلیاسانس مریم گلی گیاه مریم گلی گیاه مریم گلی گیاه مریم گلی گیاه مریم گلی گیاه مریم گلی گیاه مریم گلی ضدافسردگی ضدافسردگی ضدافسردگی ضدافسردگی ضدافسردگی ضدافسردگی
صفحه‌ها
