شش عامل اصلي و کليدي، براي خودشناسي
خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی
به گزارش شبنم همدان به نقل از میزان : آشنايي با خُلق و خو و روحيات شخصي، اولين و شايد مهمترين گام در مسير خودشناسي است. در اين مقاله شش عامل اصلي و کليدي، براي خودشناسي معرفي ميشود که سقراط آنها را براي خودشناسي معرفي کرده است. اما سؤال اينجاست: «چه زمان ميتوان گفت که به خودشناسي رسيدهايم؟» با ما همراه باشيد تا پاسخ اين سؤال و سؤالهاي مشابه را پيدا کنيد و با عمل کردن و توجه به همين نکات ساده و شايد پيشپا افتاده، بتوانيد گامهاي مؤثر و مهمي در مسير خودشناسي برداريد.
۱. شادي بيشتر
وقتي بتوانيد همانطور که هستيد خودتان را نشان بدهيد، احساس شادي بيشتري ميکنيد. شناخت خود يعني گام برداشتن در مسير تحقق آرزوهايتان. هر چه بيشتر خود را بشناسيد تصوير روشنتري از آرزوهايتان به دست ميآوريد.
۲. چالشهاي دروني کمتر
وقتي واکنشهاي بيروني شما با احساسات، ارزشها و باورهاي شما تطابق داشته باشند، با تضاد و چالش کمتري مواجه خواهيد شد.
۳. تصميمگيري بهتر
وقتي خودتان را بهتر بشناسيد، انتخابهاي بهتري در زندگي خواهيد داشت، از انتخابهاي کوچک و شايد بياهميتي مثل خريد فلان مدل لباس تا تصميمات بزرگ زندگي مثل انتخاب شريک زندگي. وقتي خودتان را بشناسيد، چارچوبهايي براي زندگي خود مشخص ميکنيد که ميتوانند در حل مشکلات مهم زندگي راهگشا باشند.
۴. خودکنترلي
وقتي خودتان را بشناسيد، ميتوانيد رفتارهايي را که در شما انگيزه ايجاد ميکنند، شناسايي کنيد و بر عادتهاي بد خود غلبه و رفتارها و عادات خوبتان را تقويت کنيد. در واقع خودشناسي موجب ميشود تا ارزشها و اهدافي که نيروي ارادهي شما را تقويت ميکنند، بهتر بشناسيد.
۵. مقاومت در برابر فشارهاي اجتماعي
هنگامي که شما ارزشها و اولويتهاي خود را در زندگي مشخص کنيد، کمتر تحت تأثير فشارهاي اجتماعي قرار ميگيريد و کمتر مجبور به انجام کاري ميشويد که از پذيرش يا انجام آن اکراه داريد.
۶. تحمل و درک ديگران
آشنايي با نقاط ضعف و قوت خودتان موجب ميشود راحتتر با ديگران همدردي کنيد.
۷. شور و نشاط زندگي
شناخت عميق فرد از خود باعث ميشود فرد احساس شادي و سرزندگي بيشتري داشته باشد و لذت بيشتري از زندگي خود ببرد.
در ادامه مواردي معرفي ميشوند که براي رسيدن به خودشناسي به شما بسيار کمک ميکنند.
براي خودشناسي به چه چيزهايي بايد توجه کرد؟
شش کليدواژهي شناخت ارزشها، علايق، فطرت، ريتم زندگي، اهداف و مهارتها به شما کمک ميکنند تا در کوتاهترين زمان به خودشناسي برسيد:
۱. ارزشها
ارزشهايي مانند کمک کردن به ديگران، خلاق بودن، سلامتي، امنيت مالي و موارد مشابه، راهنماي ما در تصميمگيري و ايجاد انگيزه براي حرکت در مسير اهدافمان هستند. تحقيقات نشان ميدهد که فقط فکر کردن و نوشتن ارزشها باعث ميشود گامهاي بهتر و درستتري در زندگي خود برداريد. همانطور که پژوهشهاي روانشناسي نيز نشان ميدهند باور داشتن به يکسري اصول و ارزشها به شما انرژي مضاعفي ميدهد تا عليرغم سختيها و خستگيها، با قدرت بيشتري به سوي اهداف خود در زندگي حرکت کنيد. پس اگر ميخواهيد در زندگي انگيزه داشته باشيد، ارزشهايي را که برايتان مهماند، شناسايي و اولويتبندي کنيد.
۲. علايق
علايق به احساسات، سرگرميها و چيزهاي گفته ميشود که در يک بازهي زماني خاصي توجه شما را به خود جلب کنند. براي شناخت بهتر علايق خود، بهتر است اين سؤالات را از خودتان بپرسيد:
چه چيزي توجه من را به خود جلب ميکند؟
در مورد چه موضوعاتي کنجکاو هستم؟
چه چيزهايي باعث نگراني من ميشود؟
پاسخ اين سؤالات و تمرکز شما بر آنها، مسير زندگي شما را ترسيم ميکند. مسيري که موجب افزايش رضايتمندي شما از زندگي ميشود.
مردم بيشتر در حوزهاي فعاليت ميکنند که به آن علاقهي بيشتري دارند. برخي اتفاقات که گاهي ممکن است در ابتدا تلخ و ناراحتکننده باشند، در زندگي باعث ميشوند شناخت بيشتري از خودمان پيدا کنيم. براي مثال، پاي يکي از دوستانم در ۱۱ سالگي شکست. هرچند حادثهي بدي بود اما همين اتفاق باعث شد او متوجهي علاقهي خود به پزشکي شود و تصميم گرفت پزشک بخش اورژانس شود.
۳. فطرت
با ويژگيها و خصوصيات فردي خود آشنا شويد.
فردي درونگرا هستيد يا برونگرا؟
راهبر هستيد يا دنبالهرو؟
تصميمات زندگي شما بيشتر احساسي است يا منطقي؟
جزئيات يک ايده بيشتر برايتان اهميت دارد يا دريافت ايدهي کلي آن کفايت ميکند؟
پاسخ اين سؤالات شما را به سمت شکوفايي بيشتر استعدادها و تواناييهايتان سوق ميدهد. در دههي ۶۰، خودانگيختگي بيشتر از برنامهريزي داراي اهميت بود. من سعي کردم تا خودم را با اين اصل وفق بدهم، اما به نظر ميرسد که فقط وقتم را تلف کردهام. وادار کردن خودم به انجام کاري که اصلا با روحيات من سازگاري نداشت باعث شد کار پر استرسي را قبول کنم که اصلا ارزشش را نداشت.
۴. ريتم زندگي
ريتم زندگي شما چگونه است؟ براي مثال شما از آن دسته افرادي هستيد که صبح زود از خواب بيدار ميشوند يا از آن گروه آدمهايي که معمولا شبها دير به رختخواب ميروند؟ در چه ساعتي از روز انرژي بيشتري داريد؟ بهتر است براي خود يک برنامهي زماني بگذاريد و مشخص کنيد در چه ساعتي از روز انرژي بيشتري داريد. مثلا من از بدو تولد آدم سحرخيزي بودهام و هميشه از خوابيدن تا لنگ ظهر متنفر بودم.
يکي از خوشيهاي زندگي من در دوران نوجواني پيدا کردن دوستي بود که ريتم زندگياش مشابه ريتم زندگي من باشد تا با هم درس بخوانيم و تفريح کنيم. هميشه به ياد داشته باشيد که اين شما هستيد که بايد تصميم بگيريد چگونه از زندگي خود لذت ببريد، پس انرژي و وقت خود را در مسيري هزينه کنيد که از آن لذت ميبريد.
۵. اهداف و مأموريت شما در زندگي
«کدام اتفاق زندگي شما از همه پرمعناتر بوده است؟» اين سؤالي است که من هميشه دوست دارم از دانشجويانم بپرسم. يکي از دانشجويانم که حدود ۴۰ سال داشت، در هنگام پاسخ به اين سؤال اشک در چشمانش جمع شد و گفت: «مراقبت از پدر پيرم در بستر بيماري حس خوبي به من ميداد، خوشحالم که هنگام مرگ پدرم در کنارش بودم و او در حالي فوت کرد که دستانش در دستم بود.» بودن در کنار پدر در روزهاي آخر عمرش باعث شد تا او احساس کند ميتواند پرستار خوبي باشد، احساسي که به او انگيزه داد و تصميم گرفت در کلاسهاي پرستاري ثبت نام کند، تصميمي که همهي زندگياش را تحت تأثير قرار داد.
اين سؤال را نيز از خودتان بپرسيد: «چه اتفاقي بيشترين تأثير را بر زندگي شما گذاشته است؟» اين سؤال باعث ميشود به بخشهايي از شخصيت و هويت دروني خودتان پي ببريد که تا به حال کمتر به آن توجه کردهايد، يافتن پاسخ درست ميتواند رضايتمندي شما از زندگي را افزايش بدهد.
۶. نقاط قوت
نقاط قوت تنها محدود به تواناييها، مهارتها و استعدادهاي شما نميشود، بلکه ويژگيهايي چون وفاداري، احترام به ديگران، شوق يادگيري، هوش هيجاني و عدالت نيز ميتواند از نقاط قوت شخصيت شما محسوب شود. شناخت نقاط قوت يکي از پايههاي اصلي اعتماد به نفس است، اگر نتوانيد اين نقاط قوت شخصيتتان را درست بشناسيد، عزت نفستان پايين ميآيد. به تعريف و تمجيد ديگران از خودتان و استعدادهايتان توجه بيشتري کنيد و ياد بگيريد چگونه به اين تعريفها پاسخ مناسب بدهيد. براي مثال اگر يکي از دوستانتان از صداي خوب و رساي شما تعريف کند، شما چگونه از تعريف وي قدرداني ميکنيد؟ از طرف ديگر شناخت نقاط ضعف نيز به شما کمک ميکند با خودتان صادق و روراست باشيد و تصميماتي براي از بين بردن يا کمرنگ کردن اين نقاط ضعف برداريد.
با خودتان صادق باشيد
حتي اگر شما با اين نشانههاي مهم و حياتي آشنا باشيد، به سختي ميتوانيد با خودتان صادق باشيد، زيرا باورها و اعتقادات شما و جامعه، مدام در حال تغيير است و ممکن است با چالشهايي روبهرو شويد.
اينکه سعي کنيم خودمان باشيم و خودمان را بهتر بشناسيم، حس بهتري به زندگيمان ميدهد. عمل کردن به مواردي که در اين مقاله معرفي شد، مسير زندگي شما را با تغييرات اساسي مواجه خواهد کرد، احساس آزادي و قدرت بيشتري ميکنيد و دقيقتر ميتوانيد براي آينده برنامهريزي کنيد.
انتهای پیام/ص
خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها
آتشسوزی ناشی از انفجار در ایستگاه تقلیل فشار گاز همدان
به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : محمدمهدی مهدوی اظهار داشت: درحالی که دو کارگر امروز حوالی ساعت 11 الی 11:300 مشغول کار عملیاتی و سرویس ایستگاه تقلیل فشار گاز در جاده همدان - تهران بودند به علت انفجار در این ایستگاه 2 تن از کارگران در آتش سوختند.
مهدوی بیان کرد: این 2 کارگر در حین عملیات تعمیراتی در ایستگاه بودند که بخشی از ایستگاه دچار آسیب و نشتی میشود و به سبب انفجاری که در آن ناحیه ایجاد میشود دچار سوختگی شده و در دم فوت میکنند.
وی با بیان اینکه شخص دیگری در اطراف محل سانحه وجود نداشته است گفت: کسی مصدوم نشده و تنها 2 نفر جان خود را از دست میدهند.
مهدوی افزود: در ساعت 12 ظهر همکاران خط لوله وارد ایستگاه شده و آتش مهار میشود.
مدیرعامل شرکت گاز همدان گفت: اکنون سرویس گاز در بخش کوریجان، مهاجران و روستاهای اطراف به سبب این اتفاق قطع است و تا دو ساعت دیگر وصل میشود.
وی با ابراز تأسف از این حادثه به خانواده های 2 کارگر فوت شده تسلیت گفت.
به گزارش تسنیم، ایستگاه تقلیل فشار گاز در منطقه مجاور مجتمع رفاهی امیر اشرف واقع در 10 کیلومتری پلیس راه جاده همدان - تهران و سه راهی کوریجان واقع است.
انتهای پیام/ص
آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار
عیديهای ویژه برای مسافران هوایی فرودگاه همدان
فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از همدان : سهراب کلوندی با اشاره به ویژه برنامههای نوروزی فرودگاه همدان اظهار داشت: پروازهای همدان-مشهد و همدان-کیش و بالعکس که طرفدار زیادی هم دارد، از نوروز 96 افزایش مییابد.
کلوندی از تکمیل پروژه سردر اصلی فرودگاه، پیگیری افزایش پرواز در مسیرهای تهران-همدان- تهران و پرواز همدان-نجف-همدان که از نیمه دوم اسفندماه آغاز شده است و برگزاری مناقصه پروژه محوطهسازی با اعتباری افزون بر 20 میلیارد ریال به عنوان مهمترین اقدامات انجام شده در این فرودگاه در سال 1395 نام برد و درباره مهمترین برنامه های سال 96 این فرودگاه هم گفت: تکمیل پروژه تکنیکال بلاک برج مراقبت، تکمیل پروژه ترمینال زیارتی و اجرای پروژه محوطهسازی، از سایر برنامههای ما در سال 96 اهمیت بیشتری دارند.
کلوندی ادامه داد: این فرودگاه به سوئیچینگ برج مراقبت پرواز، خودروی کفساز ویژه واحد ایمنی-زمینی و دستگاههای ایکسری و گیتوی، به عنوان خریدهای اساسی برای ارائه خدمات ایمنتر و باکیفیتتر نیاز دارد.
سفال
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : منطقه همدان، صنعت سفالگری در همدان اهمیت جهانی داشته و هر مسافری که قصد سفر به همدان دارد، میتواند از شهر جهانی لالجین همدان بازدید کرده و سفال تهیه کند. دور میدان باباطاهر همدان نیز مغازههایی در کنار یکدیگر به فروش سفال مشغولند.
این نوع صنعت دستی در همدان علاوه بر اینکه جنبه مصرفی به عنوان اشیاء دارد، ویژگیهای هنری خاصی دارند که به صورت طرحها، نقوش و رنگهای گوناگون متجلی میشوند و به عنوان وسایل تزئینی در منازل مورد استفاده قرار میگیرد.
گلیم و قالی
همدان به عنوان شهر صنایع دستی نیز معروف است چرا که علاوه بر صنعت سفال، گلیمبافی و قالیبافی در آن رواج دارد و مسافران میتوانند گلیمها و انواع قالیهای دستساز را خریداری کرده و به یادگار داشته باشند.
قالیهای تولیدی همدان، با قیمت ارزان عرضه میشود بنابراین همدان را میتوان مرکز قالیچههای ارزانقیمت نامید.
چرم
صنعت چرم همدان نیز از سابقه دیرینه برخوردار است که به همین علت همدان را شهر دباغخانهها نیز مینامند.
نقل، عسل، کماج، حلواگردویی و ...
اما اگر میخواهید سوغاتی به شکل خوراکی از همدان ببرید، توصیه میشود کماج، حلوا گردویی، نقل، عسل و گز بادامی و پستهای و آردی خریداری کنید.
انتهای پیام/ص
آغاز جشن جهانی نوروز با مشارکت 12 کشور دنیا در کاخ گلستان
به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری تسنیم : امروز 6 فروردین به مناسبت نوروز سال 96 جشن جهانی نوروز با مشارکت 12 کشور دنیا در کاخ گلستان آغاز به کار کرد.
همچنین در حاشیه این جشن باستانی ایرانی وزرای امور خارجه، علوم، رئیس سازمان انرژی اتمی، حجت الاسلام یونسی مشاور رئیس جمهور در امور اقلیتها به همراه زهرا احمدی پور معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری از برخی بناهای تاریخی کاخ گلستان بازدید به عمل آوردند.
مراسم روز جهانی نوروز برای نخستین بار با مشارکت 12 نماینده کشورهای دنیا و با حضور معاون اول رئیس جمهور دقایقی پیش در کاخ گلستان برگزار شد.
انتهای پیام/ص
جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن جهانی نوروز جشن باستانی جشن باستانی جشن باستانی جشن باستانی جشن باستانی جشن باستانی کاخ گلستان کاخ گلستان کاخ گلستان کاخ گلستان کاخ گلستان کاخ گلستان
حضور موثر بسیج در عرصههای مختلف موجب ابهت و اقتدار نظام است
بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف
به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری بسیج : مینو اصلانی مسئول سازمان بسیج زنان با اشاره به حضور بسیج در عرصههای مختلف بیان داشت: یکی از این عرصهها عرصه سیاسی است که بسیج همیشه در صحنه سیاسی حضور داشته اما سیاستزده و پیرو یک جریان خاصی نبوده بلکه یک جریان اصیل انقلاب ولایی را دنبال کرده است.
اصلانی در ادامه این مطلب بیان داشت: بسیج در جهت روشنگری برای همه عموم مردم درخصوص نفوذ دشمن در عرصههای مختلف سیاسی، فرهنگی و اقتصادی و.. نقش بسیار فعالی داشته است. به عنوان نمونه در بحث نه دی برای مقابله با ایادی وابسته غرب و سازمانهای جاسوسی و فتنهگران در صحنه بود و امروز هم وظیفه خود میداند که در بحث روشنگری در صحنه باشد و همواره دشمن شناسی و خطرات نفوذ دشمن در بخشهای مختلف را به عموم مردم جامعه یادآوری کند.
مسئول سازمان بسیج زنان در خاتمه با اشاره به بیانات امام خامنهای مبنی براینکه بسیج مایه ابهت و اقتدار نظام است گفت: یکی از رسالتهای بسیج حفظ انقلاب و دستاوردهای انقلاب اسلامی است که بسیج برای حفظ این دستاوردها در دورانهای مختلف پس از انقلاب از جان مایه گذاشته و حضوری تاثیرگذار در صحنههای مختلف داشته است و این امر موجب شده تا امروز مایه ابهت و اقتدار نظام باشد.
انتهای پیام/ص
بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف بسیج در عرصه های مختلف مینو اصلانی مینو اصلانی مینو اصلانی مینو اصلانی مینو اصلانی مینو اصلانی مینو اصلانی مینو اصلانی مینو اصلانی مسئول سازمان بسیج زنان مسئول سازمان بسیج زنان مسئول سازمان بسیج زنان مسئول سازمان بسیج زنان مسئول سازمان بسیج زنان مسئول سازمان بسیج زنان مسئول سازمان بسیج زنان
مشکلات داشتن حساب بانکی مشترک بین زوجین
حساب مشترک زوجینحساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجینحساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین
به گزارش شبنم همدان به نقل از آرمان زنان : کارشناسان علوم روانشناسی اعتقاد دارند زوجین برای داشتن یک حساب بانکی مشترک باید با آگاهی و توافق کامل این کار را انجام دهند و گرنه این حساب میتواند باعث دردسر، اختلافات شدید و حتی طلاق وجدایی در آنها شود.
گفتنی است، بسیاری از زوجها از مشکلات مالی همسر خود قبل از ازدواج اطلاع کافی ندارند و این حساب مشترک میتواند باعث دردسر آنها شود، به ویژه اگر یکی از زوجین از آن برای بازپرداخت بدهیهای خود استفاده کند بدون اینکه به همسرش بگوید یا رضایت او را جلب کند، این کار تا به حال در دنیا باعث جدایی و طلاقهای بسیار شده است.
مشکل دیگر ولخرج بودن یکی از زوجین است که باعث میشود مدام برای خود یا حتی خانواده خرج تراشی کند و بدون آینده نگری تمامی پس انداز و مبلغ موجود در حساب مشترک را مصرف کند، این مورد نیز یکی از موارد بسیار شدید و پرتنش در خانوادهها است ودر صورتی که زوجین نتوانند رضایت یکدیگر را تامین کنند میتواند به اختلاف و حتی جدایی منجر شود.
یکی دیگر از مشکلات حساب مشترک برخلاف ولخرج بودن، خساست بیش ازحد است، که دراین حالت نیز یکی از زوجین به همسرش اجازه خرج کردن را نمیدهد و به او فشار شدیدی وارد میکند، در برخی مواقع که بیشتر از سوی آقایان اعمال میشود، مواردی که خانمها برای خرج کردن در نظر میگیرند اسراف و ولخرجی است و آقایان به شدت با آن مخالفت میکنند.
خانمها به طور طبیعی بیشتر از آقایان به خرج کردن، خرید البسه، رسیدگی به ظاهر خود و خرید تجملات، وسایل آرایشی و زینتی علاقه دارند و آقایان بیشتر حالت محافظه کارانه دارند، و داشتن یک حساب مشترک با آقایی که این هزینهها را بی ارزش میداند برای خانمها میتواند دردسر آفرین باشد.
رو راست نبودن یکی از زوجین نیز میتواند یکی از موارد اختلافی باشد، به ویژه اگر یکی از زوجین حساب شخصی پنهانی برای خود داشته باشد، اما از محل حساب مشترک استفاده کند و به همسر خود درباره حساب دیگری نگوید، این مورد میتواند در صورت افشا شدن باعث کدورت شدید میان زوجها و قهر و جدایی شود.
اختصاص ندادن هزینه برای زندگی و تنها پس انداز پول هم یکی دیگر ازمشکلات حساب مشترک است، کارشناسان اعتقاد دارند برای داشتن یک زندگی خوب و سعادتمندانه در کنار ذخیره و پس اندازه سرمایه باید به اندازه کافی نیز در زندگی روزانه از درآمدها استفاده کرد، ساختن یک زندگی مطلوب میتواند باعث بهبود سلامت روان افراد و جلوگیری ازابتلای آنها به انواع بیماریهای روحی از جمله افسردگی شود، همچنین خرج کردن به اندازه باعث پیشرفت و آشنایی با فناوریهای جدید در زندگی اعضای خانواده میشود.
کارشناسان برای جلوگیری از به وجود آمدن اختلاف نظر و دعوا در خانوادهها توصیه میکنند قبل از ازدواج زوجین حتماً در خصوص مسائل مالی همدیگر اطلاعات کافی داشته باشند، در صورت بازکردن حساب مشترک حتماً در خصوص نحوه برداشت پول ازآن با همدیگر تواقف کنند، اگر نیازبه صرف هزینه خاص و یا بالایی وجود دارد حتماً با همسرشان مشورت کنند و از او اجازه بگیرند، همیشه مبلغ مازاد پول خود را پس انداز و سرمایه گذاری کنند تا دچار اسراف و ولخرجی در هزینهها نشوند، همچنین از جدیدترین شیوههای اینترنتی و تلفن همراه برای کنترل حساب خود استفاده کنند و در صورت امکان از باز کردن حساب مشترک خودداری کنند.
انتهای پیام/ص
حساب مشترک زوجینحساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین حساب مشترک زوجین اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید اختلاف شدید
به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : حکایت ساعد سهیلی و گلوریا هاردی هم همین است؛ مردم هم کارهای این زوج محجوب و دوستداشتنی را دنبال میکنند و هم به محض دیدن آنها در جامعه و مراسمهای سینمایی علاقه خود را نشان میدهند و هم در فضای مجازی و بویژه اینستاگرام، پیگیر عکسها و مطالب آنها هستند.
آغاز اردوی پاراکانو و روئینگ بانوان از 7 و 8 فروردین
روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان
به گزارش شبنم همدان ، خبرگزاری فارس به نقل از سایت فدراسیون قایقرانی نوشت : تیم ملی روئینگ بانوان رده سنی جوانان و نوجوانان خود را به منظور حضور موفق در مسابقات قهرمانی آسیا و کسب سهمیه المپیک نوجوانان آماده می کند. به همین منظور در آغاز پنجمین مرحله اردوی آمادگی، تمرینات پاروزنان از 8 فروردین ماه در دریاچه آزادی آغاز خواهد شد.
این مرحله از اردو تا 29 فروردین ماه ادامه پیدا می کند.
سولماز عباسی به عنوان مربی و ملیکا علی نژاد به عنوان کمک مربی هدایت قایقرانان را در این مرحله از اردو بر عهده دارند.
ثمین یحیوی، شیدا فیضی، نگین منفرد و آیناز بنای نیک سیرت از آذربایجان غربی، مبینا مرادی، مائده حضوری و حانیه رمضانی از تهران، نسترن جوادی و مهتا آهنگران از زنجان، فاطمه صفری و کیمیا زارعی از همدان و هانیه بیداد از کرمانشاه نفرات دعوت شده به اردو هستند.
* آغاز ششمین مرحله اردوی تدارکاتی تیم ملی پاراکانو
4 قایقران تیم ملی پاراکانو که خود را برای حضور موفق در مسابقات قهرمانی جهان و آسیا 2017 آماده می کنند، دور جدید تمرینات خود را در قالب ششمین مرحله اردوی آمادگی از 7 فروردین ماه آغاز خواهند کرد.
این مرحله از اردو تا 28 فروردین ماه در دریاچه آزادی ادامه پیدا می کند.
شهلا بهروزی راد از کرمانشاه، اسلام جاهدی از هرمزگان، اکبر طهماسبی از تهران و نادر عیوضی از گیلان نفرات دعوت شده به اردو هستند که تحت نظر مسعود مهدوی نیا سرمربی تیم ملی پاراکانو تمرینات خود را انجام خواهند داد.
انتهای پیام/ص
روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان روئینگ بانوان تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو تیم ملی پاراکانو
نحوه نگهداری انسولین در مسافرت
نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین نگهداری انسولین
صفحهها
