به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران ،
کبد یکی از ارگانهای مهم بدن است که با سرطانی شدن آن مشکلات زیادی را برای افراد به وجود میآورد.
زمانی که آجیل را در مکانی مرطوب و دور از نور خورشید نگهداری میکنید در زمان طولانی یک قارچ در آجیل رشد میکند که سبب ایجاد سرطان کبد میشود.
آجیل استعداد خوبی در زمینه آلودگی به سمهای مختلفی از جمله آفلاتوکسین دارد و به همین دلیل افراد قبل از خریدن باید مراقب چنین خشکباری باشند.
این سم بیشتر در آجیلهایی که به صورت فلهای عرضه میشوند میتواند بیشتر نفوذ پیدا کرده که متأسفانه باید بگوییم که این عامل سرطان کبد به صورت نامحسوس در کبد افراد مصرفکننده ایجاد میشود.
خشکبار نسبت به انواع آفتهای محل نگهداری خود و به خصوص کپکها حساس بوده و در صورتی که در شرایط نامناسبی نگهداری شوند به سرعت آلوده شده و به دلیل سرطانزا بودن آنها از مصرفشان باید به طور جدی خودداری شود.
آجیل و خشکبار دارای انرژی زیاد و چربی اشباع شده است و همین امر سبب بروز سرطان کبد در افراد در صورت موجود کپک و سموم مختلف اثرگذار میشود.
اگر از آجیل مدت زمان طولانی دریک نقطه تاریک و مرطوب نگهداری کنید باعث تولید قارچ میشود و این قارچ ایجاد سرطان کبد میکند و به طور کلی ارتباط بین هپاتیتهای ویروسی با سرطان کبد ثابت شده است.
راههای تشخیص آجیل سالم
خوردن آجیل یکی از راههای امتحان سالم بودن آن است که متاسفانه برخی افراد سودجو با افزودن مقداری ادویه، آبلیمو و مواد افزودنی دیگر مانع از تشخیص سالم بودن خشکبار برای خریداران میشوند.
به طور کلی آجیل هایی که طعم کهنگی میدهند و یا ترشیدگی میدهند و همچنین رطوبت بر روی آنها وجود دارد میتواند هشداری برای سلامت آن خشکبار باشد.
دانههای آجیل را با دقت نگاه کنید
خریداران آجیل باید با دقت آنها را ملاحظه کنند و یک دانه از آن را به طور تصادفی برداشته و از وسط آن را نصف کنید اگر سوراخ، کپک زدگی و یا لکههای قهوهای رنگ بر روی سطح آن وجود داشت دلیلی محکم بر فاسد بودن آن اجیل است.
انتهای پیام/ ج
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران ،
شهرستان چالوس، یکی از زیباترین، معروفترین و مهمترین منطقه شمال کشور است.نام این منطقه در گذشته ی دور، «شالوس یا سالوس»بوده است.این منطقه، یک مکان توریستی-کشاورزی است.چالوس با داشتن اماکن و مناطق تاریخی و زیبای خود در تمام فصول سال، پذیرای مهمانان بی شماری است و این پذیرایی در فصل بهار و تابستان به اوج خود میرسد.
کاخ چایخوران
این کاخ از بناهای دوره پهلوی اول است.و در منطقه ای با مساحت 4000هزار متر مربع احداث شده است.
آبشار هریجان
هریجان، روستای سرسبز و زیبایی است که در بخش کلاردشت شهرستان چالوس واقع شده است.آبشار زیبای این روستا، در فصل بهار پر آب تر از فصل های دیگر است و در ماه های گرم، کم آب می شود.حیاوت وحش هریجان شامل حیواناتی مثل:کل، بز، خرس، تیهو و کبک است که باعث شده این منطقه حفاظت شود و شکار در آن ممنوع باشد.
شهر توریستی نمک آبرود
شهر توریستی نمک آبرود، در دوازده کیلومتری غرب چالوس واقع شده است و با وجود پارک های جنگلی بنفشه و شمشاد، مناظر بدیعی را در این منطقه بوجود آورده است.مکان های توریستی این شهر توریستی عبارت است از:سورتمه سواری، شهربازی، نمایشگاه حیوانات و باشگاه تیراندازی.
پارک جنگلی چالوس
پارک جنگلی فین یا چالوس، در جنوب شهر چالوس واقع شده است که بیش از سه دهه است مورد استفاده گردشگران می باشد.پارک جنگلی چالوس را به این دلیل«فین»می نامند که در حوزه قدیمی جنگل فین قرار دارد.در کنار این پارک، رودخانه ی زیبایی می گذرد که جلوه خاصی به پارک بخشیده است.
عکس مناطق نامبرده شده به ترتیب در پایین آورده شده است :
انتهای پیام/
به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین به نقل از مهر نوشت : آزمون های مختلفی در سال ۹۶ برگزار می شود و هر یک از ماه های سال به ترتیب زمان اعلام نتایج و برگزاری برخی از آزمون هاست.
آزمون های ارزشیابی دانش آموختگان داروسازی خارج کشور، جایابی دانش آموختگان دندانپزشکی خارج کشور، آزمون ملی دندانپزشکی، آزمون بهداشت کاران دهان و دندان، آزمون ارتقای دانش آموختگان داروسازی خارج از کشور همگی در روز ۵ مردادماه برگزار می شود.
آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی نیز در روز ۱۹ مرداد برگزار خواهد شد.
آزمون کاردانی به کارشناسی سال ۹۶ نیز در روز جمعه ۱۳ مردادماه ۱۳۹۶ برگزار می شود. ثبت نام در این آزمون در روزهای ۷ تا ۱۳ خرداد ۹۶ انجام می گیرد.
همچنین آزمون کاردانی فنی و حرفه ای دانشگاه جامع علمی کاربردی هم پس از انجام ثبت نام در روزهای ۲۴ تا ۳۱ اردیبهشت ماه ۹۶ در روز جمعه ۱۳ مردادماه ۱۳۹۶ برگزار خواهد شد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرنگار مهر : علت OCD کاملا مشخص نشده است اما تیمی از محققان دانشگاه وورتسبورگ آلمان معتقدند به علت بروز این اختلال پی برده اند.
محققان این دانشگاه بعد از آزمایش بر روی موش ها دریافتند فقدان پروتئینی در مغز موسوم به SPRED۲ موجب بروز یک رفتار وسواسی نظیر شستن مکرر دست ها، می شود.
محققان دریافتند زمانیکه این پروتئین خاص در موش ها از بین رفت، یک مسیر سیگنال دهی مهم در مغز آنها فعال تر از حالت معمول می شود. این مسیر در بیماران سرطانی هم بیش از اندازه فعال است.
درحال حاضر داروهای ضدافسردگی برای درمان این اختلال استفاده می شود. این تحقیق برای کمک به فهم بهتر درمان های جدید تاثیرگذار بر روند درمان این اختلال حائز اهمیت است.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : بانوان فوتبالیست ایرانی در مرحله گروهی تورنمنت سوچی روسیه با شکست تیم های کراسنودار، قزاقستان و اسلوونی راهی مرحله نیمه نهایی شدند اما با شکست مقابل روسیه از صعود به فینال بازماندند تا در دیدار رده بندی بار دیگر مقابل اسلوونی صف آرایی کنند.
اما این بار در مسابقه رده بندی، دختران ایران با نتیجه سه بر یک بازی را به اسلوونی واگذار کردند و به عنوان چهارمی رقابت های سوچی روسیه بسنده کردند.
انتهای پیام/ص
خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی
به گزارش شبنم همدان به نقل از میزان : آشنايي با خُلق و خو و روحيات شخصي، اولين و شايد مهمترين گام در مسير خودشناسي است. در اين مقاله شش عامل اصلي و کليدي، براي خودشناسي معرفي ميشود که سقراط آنها را براي خودشناسي معرفي کرده است. اما سؤال اينجاست: «چه زمان ميتوان گفت که به خودشناسي رسيدهايم؟» با ما همراه باشيد تا پاسخ اين سؤال و سؤالهاي مشابه را پيدا کنيد و با عمل کردن و توجه به همين نکات ساده و شايد پيشپا افتاده، بتوانيد گامهاي مؤثر و مهمي در مسير خودشناسي برداريد.
۱. شادي بيشتر
وقتي بتوانيد همانطور که هستيد خودتان را نشان بدهيد، احساس شادي بيشتري ميکنيد. شناخت خود يعني گام برداشتن در مسير تحقق آرزوهايتان. هر چه بيشتر خود را بشناسيد تصوير روشنتري از آرزوهايتان به دست ميآوريد.
۲. چالشهاي دروني کمتر
وقتي واکنشهاي بيروني شما با احساسات، ارزشها و باورهاي شما تطابق داشته باشند، با تضاد و چالش کمتري مواجه خواهيد شد.
۳. تصميمگيري بهتر
وقتي خودتان را بهتر بشناسيد، انتخابهاي بهتري در زندگي خواهيد داشت، از انتخابهاي کوچک و شايد بياهميتي مثل خريد فلان مدل لباس تا تصميمات بزرگ زندگي مثل انتخاب شريک زندگي. وقتي خودتان را بشناسيد، چارچوبهايي براي زندگي خود مشخص ميکنيد که ميتوانند در حل مشکلات مهم زندگي راهگشا باشند.
۴. خودکنترلي
وقتي خودتان را بشناسيد، ميتوانيد رفتارهايي را که در شما انگيزه ايجاد ميکنند، شناسايي کنيد و بر عادتهاي بد خود غلبه و رفتارها و عادات خوبتان را تقويت کنيد. در واقع خودشناسي موجب ميشود تا ارزشها و اهدافي که نيروي ارادهي شما را تقويت ميکنند، بهتر بشناسيد.
۵. مقاومت در برابر فشارهاي اجتماعي
هنگامي که شما ارزشها و اولويتهاي خود را در زندگي مشخص کنيد، کمتر تحت تأثير فشارهاي اجتماعي قرار ميگيريد و کمتر مجبور به انجام کاري ميشويد که از پذيرش يا انجام آن اکراه داريد.
۶. تحمل و درک ديگران
آشنايي با نقاط ضعف و قوت خودتان موجب ميشود راحتتر با ديگران همدردي کنيد.
۷. شور و نشاط زندگي
شناخت عميق فرد از خود باعث ميشود فرد احساس شادي و سرزندگي بيشتري داشته باشد و لذت بيشتري از زندگي خود ببرد.
در ادامه مواردي معرفي ميشوند که براي رسيدن به خودشناسي به شما بسيار کمک ميکنند.
براي خودشناسي به چه چيزهايي بايد توجه کرد؟
شش کليدواژهي شناخت ارزشها، علايق، فطرت، ريتم زندگي، اهداف و مهارتها به شما کمک ميکنند تا در کوتاهترين زمان به خودشناسي برسيد:
۱. ارزشها
ارزشهايي مانند کمک کردن به ديگران، خلاق بودن، سلامتي، امنيت مالي و موارد مشابه، راهنماي ما در تصميمگيري و ايجاد انگيزه براي حرکت در مسير اهدافمان هستند. تحقيقات نشان ميدهد که فقط فکر کردن و نوشتن ارزشها باعث ميشود گامهاي بهتر و درستتري در زندگي خود برداريد. همانطور که پژوهشهاي روانشناسي نيز نشان ميدهند باور داشتن به يکسري اصول و ارزشها به شما انرژي مضاعفي ميدهد تا عليرغم سختيها و خستگيها، با قدرت بيشتري به سوي اهداف خود در زندگي حرکت کنيد. پس اگر ميخواهيد در زندگي انگيزه داشته باشيد، ارزشهايي را که برايتان مهماند، شناسايي و اولويتبندي کنيد.
۲. علايق
علايق به احساسات، سرگرميها و چيزهاي گفته ميشود که در يک بازهي زماني خاصي توجه شما را به خود جلب کنند. براي شناخت بهتر علايق خود، بهتر است اين سؤالات را از خودتان بپرسيد:
چه چيزي توجه من را به خود جلب ميکند؟
در مورد چه موضوعاتي کنجکاو هستم؟
چه چيزهايي باعث نگراني من ميشود؟
پاسخ اين سؤالات و تمرکز شما بر آنها، مسير زندگي شما را ترسيم ميکند. مسيري که موجب افزايش رضايتمندي شما از زندگي ميشود.
مردم بيشتر در حوزهاي فعاليت ميکنند که به آن علاقهي بيشتري دارند. برخي اتفاقات که گاهي ممکن است در ابتدا تلخ و ناراحتکننده باشند، در زندگي باعث ميشوند شناخت بيشتري از خودمان پيدا کنيم. براي مثال، پاي يکي از دوستانم در ۱۱ سالگي شکست. هرچند حادثهي بدي بود اما همين اتفاق باعث شد او متوجهي علاقهي خود به پزشکي شود و تصميم گرفت پزشک بخش اورژانس شود.
۳. فطرت
با ويژگيها و خصوصيات فردي خود آشنا شويد.
فردي درونگرا هستيد يا برونگرا؟
راهبر هستيد يا دنبالهرو؟
تصميمات زندگي شما بيشتر احساسي است يا منطقي؟
جزئيات يک ايده بيشتر برايتان اهميت دارد يا دريافت ايدهي کلي آن کفايت ميکند؟
پاسخ اين سؤالات شما را به سمت شکوفايي بيشتر استعدادها و تواناييهايتان سوق ميدهد. در دههي ۶۰، خودانگيختگي بيشتر از برنامهريزي داراي اهميت بود. من سعي کردم تا خودم را با اين اصل وفق بدهم، اما به نظر ميرسد که فقط وقتم را تلف کردهام. وادار کردن خودم به انجام کاري که اصلا با روحيات من سازگاري نداشت باعث شد کار پر استرسي را قبول کنم که اصلا ارزشش را نداشت.
۴. ريتم زندگي
ريتم زندگي شما چگونه است؟ براي مثال شما از آن دسته افرادي هستيد که صبح زود از خواب بيدار ميشوند يا از آن گروه آدمهايي که معمولا شبها دير به رختخواب ميروند؟ در چه ساعتي از روز انرژي بيشتري داريد؟ بهتر است براي خود يک برنامهي زماني بگذاريد و مشخص کنيد در چه ساعتي از روز انرژي بيشتري داريد. مثلا من از بدو تولد آدم سحرخيزي بودهام و هميشه از خوابيدن تا لنگ ظهر متنفر بودم.
يکي از خوشيهاي زندگي من در دوران نوجواني پيدا کردن دوستي بود که ريتم زندگياش مشابه ريتم زندگي من باشد تا با هم درس بخوانيم و تفريح کنيم. هميشه به ياد داشته باشيد که اين شما هستيد که بايد تصميم بگيريد چگونه از زندگي خود لذت ببريد، پس انرژي و وقت خود را در مسيري هزينه کنيد که از آن لذت ميبريد.
۵. اهداف و مأموريت شما در زندگي
«کدام اتفاق زندگي شما از همه پرمعناتر بوده است؟» اين سؤالي است که من هميشه دوست دارم از دانشجويانم بپرسم. يکي از دانشجويانم که حدود ۴۰ سال داشت، در هنگام پاسخ به اين سؤال اشک در چشمانش جمع شد و گفت: «مراقبت از پدر پيرم در بستر بيماري حس خوبي به من ميداد، خوشحالم که هنگام مرگ پدرم در کنارش بودم و او در حالي فوت کرد که دستانش در دستم بود.» بودن در کنار پدر در روزهاي آخر عمرش باعث شد تا او احساس کند ميتواند پرستار خوبي باشد، احساسي که به او انگيزه داد و تصميم گرفت در کلاسهاي پرستاري ثبت نام کند، تصميمي که همهي زندگياش را تحت تأثير قرار داد.
اين سؤال را نيز از خودتان بپرسيد: «چه اتفاقي بيشترين تأثير را بر زندگي شما گذاشته است؟» اين سؤال باعث ميشود به بخشهايي از شخصيت و هويت دروني خودتان پي ببريد که تا به حال کمتر به آن توجه کردهايد، يافتن پاسخ درست ميتواند رضايتمندي شما از زندگي را افزايش بدهد.
۶. نقاط قوت
نقاط قوت تنها محدود به تواناييها، مهارتها و استعدادهاي شما نميشود، بلکه ويژگيهايي چون وفاداري، احترام به ديگران، شوق يادگيري، هوش هيجاني و عدالت نيز ميتواند از نقاط قوت شخصيت شما محسوب شود. شناخت نقاط قوت يکي از پايههاي اصلي اعتماد به نفس است، اگر نتوانيد اين نقاط قوت شخصيتتان را درست بشناسيد، عزت نفستان پايين ميآيد. به تعريف و تمجيد ديگران از خودتان و استعدادهايتان توجه بيشتري کنيد و ياد بگيريد چگونه به اين تعريفها پاسخ مناسب بدهيد. براي مثال اگر يکي از دوستانتان از صداي خوب و رساي شما تعريف کند، شما چگونه از تعريف وي قدرداني ميکنيد؟ از طرف ديگر شناخت نقاط ضعف نيز به شما کمک ميکند با خودتان صادق و روراست باشيد و تصميماتي براي از بين بردن يا کمرنگ کردن اين نقاط ضعف برداريد.
با خودتان صادق باشيد
حتي اگر شما با اين نشانههاي مهم و حياتي آشنا باشيد، به سختي ميتوانيد با خودتان صادق باشيد، زيرا باورها و اعتقادات شما و جامعه، مدام در حال تغيير است و ممکن است با چالشهايي روبهرو شويد.
اينکه سعي کنيم خودمان باشيم و خودمان را بهتر بشناسيم، حس بهتري به زندگيمان ميدهد. عمل کردن به مواردي که در اين مقاله معرفي شد، مسير زندگي شما را با تغييرات اساسي مواجه خواهد کرد، احساس آزادي و قدرت بيشتري ميکنيد و دقيقتر ميتوانيد براي آينده برنامهريزي کنيد.
انتهای پیام/ص
خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی خودشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی روانشناسی شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها شناخت ارزش ها
به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : محمدمهدی مهدوی اظهار داشت: درحالی که دو کارگر امروز حوالی ساعت 11 الی 11:300 مشغول کار عملیاتی و سرویس ایستگاه تقلیل فشار گاز در جاده همدان - تهران بودند به علت انفجار در این ایستگاه 2 تن از کارگران در آتش سوختند.
مهدوی بیان کرد: این 2 کارگر در حین عملیات تعمیراتی در ایستگاه بودند که بخشی از ایستگاه دچار آسیب و نشتی میشود و به سبب انفجاری که در آن ناحیه ایجاد میشود دچار سوختگی شده و در دم فوت میکنند.
وی با بیان اینکه شخص دیگری در اطراف محل سانحه وجود نداشته است گفت: کسی مصدوم نشده و تنها 2 نفر جان خود را از دست میدهند.
مهدوی افزود: در ساعت 12 ظهر همکاران خط لوله وارد ایستگاه شده و آتش مهار میشود.
مدیرعامل شرکت گاز همدان گفت: اکنون سرویس گاز در بخش کوریجان، مهاجران و روستاهای اطراف به سبب این اتفاق قطع است و تا دو ساعت دیگر وصل میشود.
وی با ابراز تأسف از این حادثه به خانواده های 2 کارگر فوت شده تسلیت گفت.
به گزارش تسنیم، ایستگاه تقلیل فشار گاز در منطقه مجاور مجتمع رفاهی امیر اشرف واقع در 10 کیلومتری پلیس راه جاده همدان - تهران و سه راهی کوریجان واقع است.
انتهای پیام/ص
آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی آتش سوزی انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار انفجار
فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان فرودگاه همدان
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از همدان : سهراب کلوندی با اشاره به ویژه برنامههای نوروزی فرودگاه همدان اظهار داشت: پروازهای همدان-مشهد و همدان-کیش و بالعکس که طرفدار زیادی هم دارد، از نوروز 96 افزایش مییابد.
کلوندی از تکمیل پروژه سردر اصلی فرودگاه، پیگیری افزایش پرواز در مسیرهای تهران-همدان- تهران و پرواز همدان-نجف-همدان که از نیمه دوم اسفندماه آغاز شده است و برگزاری مناقصه پروژه محوطهسازی با اعتباری افزون بر 20 میلیارد ریال به عنوان مهمترین اقدامات انجام شده در این فرودگاه در سال 1395 نام برد و درباره مهمترین برنامه های سال 96 این فرودگاه هم گفت: تکمیل پروژه تکنیکال بلاک برج مراقبت، تکمیل پروژه ترمینال زیارتی و اجرای پروژه محوطهسازی، از سایر برنامههای ما در سال 96 اهمیت بیشتری دارند.
کلوندی ادامه داد: این فرودگاه به سوئیچینگ برج مراقبت پرواز، خودروی کفساز ویژه واحد ایمنی-زمینی و دستگاههای ایکسری و گیتوی، به عنوان خریدهای اساسی برای ارائه خدمات ایمنتر و باکیفیتتر نیاز دارد.
