به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : در جریان مسابقات سنگنوردی نونهالان و نوجوانان قهرمانی آسیا در سنگاپور و در رده سنی نوجوانان D، سارا زراعت  زاده موفق به کسب عنوان ارزشمند دوم و مدال نقره این رقابت‌ها شد.

همچنین تامیلا تذری دیگر سنگ‌نورد ایرانی که به فینال این مسابقات راه یافته بود نیز موفق شد در جایگاه چهارم مسابقات قرار گیرد.

مسابقات سنگنوردی نونهالان و نوجوانان آسیا به میزبانی سنگاپور با حضور تیم های ایران، هنگ کنگ، قزاقستان، تایلند، سنگاپور، هند، کره جنوبی و چین تایپه و باحضور ۶۱ دختر و ۸۲ پسر در حال پیگیری است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از سلامت آنلاین : براساس مطالعات جدید انجام شده به سرطان تخمدان لقب «قاتل بی صدا» داده اند، زیرا به آرامی و تقریبا بدون علایم در لوله های رحمی شروع به پیشرفت می کند و در صورت عدم تشخیص بموقع ۶ تا ۶ سال و نیم پس از درگیر کردن شخص خطر مرگ را برای او به ارمغان خواهد آورد.

به نقل از دیلی میل گزارشها حاکی از آن است که ریشه های ژنومی این بیماری بیشتر موارد در بافتهای رشته‌ای که تخمدانها را به رحم متصل می کند، شروع می شود. پس برای درمان باید راهی به منظور جلوگیری از پیشرفت این ژنومها در فضای بین رحم و تخمدانها یافت.

سرطان تخمدان اغلب دیر تشخیص داده می شود، زیرا نشانه های آن فقط بعد از شدت یافتن علایم و درگیری سایرارگانهای بدن آشکار می شود. خیلی از زنان مبتلا به سرطان تخمدان که از یک درد و ناراحتی مبهم رنج می برند، پس از گزارش علایم نزد پزشک، بیماری به اشتباه سندروم روده تحریک پذیر تشخیص داده شده است. این بیماری همچنین ممکن است به اشتباه شروع یائسگی تشخیص داده شود، بنابراین باید مراقب این بیماری موذی وکشنده بود.

تعدادی از دانشمندان گمان می کنند که متداول ترین نوع سرطان تخمدان از لوله های رحم و پس از چندین دوره تخمک گذاری منشا می گیرد.

محققین دریافته اند که وقتی حرکت غده های سرطانی در لوله های فالوپ رحم شروع می شود، پس از یک دوره تخمک گذاری، سلولهای سرطانی به تخمدانها وارد شده و باعث ایجاد و پیشرفت سرطان تخمدان می شود. طول مدت این بیماری از زمان درگیری لوله های رحم تا رسیدن سلولهای سرطانی به تخمدان و شدت یافتن علایم بین ۶ تا ۶ سال و نیم است و به محض درگیر شدن تخمدان در صورتی که هنوز بیماری تشخیص داده نشده باشد، بیمار فقط ۲ سال زنده خواهد ماند.
بر اساس آمار سرطان تخمدان به عنوان پنجمین سرطان کشنده و دیر تشخیص در بین زنان شناخته شده است، بنابراین در نظر داشته باشید که با مشاهده کوچکترین علایم غیرطبیعی با رفتن نزد پزشک و انجام مرتب آزمایشات دوره ای به پیشگیری و درمان بیماری بپردازید و بدانید که همیشه پیشگیری بهترازدرمان است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : مهدی قاسمی در این باره اظهارداشت: درصورتی که والدین قبل از خواب با فرزندشان صحبت کنند یا برایش قصه‌ای تعریف کنند، می‌توانند درباره‌ مشکلات کودک آگاهی یابند. قصه‌ها یا کتاب‌های مصوری که دعوا یا کشمکشی را به تصویر می‌کشند، برای این منظور مناسب‌اند.

وی افزود: کودک در اکثر مواقع خودش را با یکی از شخصیت‌های خاص داستان مقایسه و از او طرف‌داری می‌کند. آن وقت والدین می‌توانند درباره‌ی خواسته‌ها و آرزوهای فرزندشان به اطلاعاتی دست یابید.

این روانپزشک گفت: شاید کودک خودش را به جای یکی از شخصیت‌های آرام داستان بگذارد. در این صورت ممکن است به میلِ خود رفتارهای خشن و پرخاشگرانه‌اش را کمتر کند. والدین حتی می‌توانند به فرزندشان اجازه دهند تا موضوع داستان را خودش تعیین کند. شاید او بخواهد قهرمان باشد و به این وسیله نشان دهد که آیا می‌تواند خشونتش را به شکل یک رفتار مسئولانه تغییر دهد؟

قاسمی بیان داشت:حتی ترس‌های کودکان هم با استفاده از داستان‌ها، کتاب‌های مصور و قصه‌ها آشکار می‌شوند. گفت‌‌وگویی که بین والدین و فرزندان انجام می‌شود و کودک در جریان آن افکار، نظرات و آرزوهای پنهانی‌اش را می‌گوید، بیش از هر چیز تعیین‌کننده است.

وی عنوان کرد: خشم، یأس‌ و دلسردی، عصبانیت و خشونت هم به روش بازی شناسایی می شوند. کودکان خشن و پرخاشگر اغلب در درک و پذیرش احساسات خود مشکل دارند. در بازی‌هایی که در ادامه می‌آیند، بچه‌ها می‌توانند بدون احساس ترس یا گناه این مسئله را امتحان کنند. آنان با این کار اولین گام را برای درکِ احساسات دیگران و غلبه بر خشونت خویش برمی‌دارند.

این روانپزشک با بیان اینکه والدین باید پس از انجام هر بازی‌، درباره‌ تجربیات و احساساتی که بچه‌ها موقع انجام بازی داشتند، صحبت کنند، عنوان کرد: زمانی که کودکان نمایش بازی می‌کنند و به جای نقش اصلی داستان حرف می‌زنند، به آن‌ها توجه کنید. آن‌ها در این حالت ترس‌هایی را به زبان می‌آورند که در شرایطی غیر از این، درباره‌ آن‌ها حرفی نمی‌زنند.

انتهای پیام/ص

مصرف گرایی حاصل عدم اعتماد به نفس است 

مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس

به گزارش شبنم همدان : اسراف یکی از معایب اخلاقی است که در آموزه های دینی اسلام بسیار مضموم است. مصرف گرایی زمینه های اسراف را فراهم میکند و اقتصاد خانواده را بیمار میسازد.

مجید سرکانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم و حدیث در خصوص مصرف گرایی در جامعه اظهار داشت :مصرف گرایی حاصل عدم اعتماد به نفس است که فرد را در خانواده تجمل گرا بار آورده است و از فرد مصرف گرا یک انسان ماشینی می سازد .مصرف گرایی فراموشی فرهنگ خودی را به دنبال دارد .

وی افزود: مصرف گرایی یکی از پدیده‌های اقتصادی است که پس از انقلاب صنعتی رونق چشمگیری پیدا کرده است . سرکانی در خصوص پیامدهای این فرهنگ غلط بیان داشت: از جمله عوارض این پدیده می‌توان به تهدید منابع، آلودگی‌های محیط زیست و فاصله‌ی اجتماعی و تشدید رفتارهای غلط فردی و اجتماعی چون "اسراف" اشاره کرد.

  وی تاکید کرد: هنگامی که زیر بنای مناسب تولید و در‌آمدی وجود نداشته باشد و در عین حال بر مصرف تأکید شود، آسیب‌های متعددی در جامعه بروز پیدا می‌کند. در شرایط رونق اقتصادی و بالا ‌رفتن قدرت خرید مردم، مصرف‌گرایی رواج می‌یابد ولی عوامل فرهنگی در تعیین حدود آن بسیار موثرند.

عضو هیئت علمی دانشگاه حدیث ضمن تاکید بر پرهیز از مصرف گرایی اظهار داشت: از جمله عوامل مهم در کنترل مصرف تشویق مردم به پس‌انداز و سرمایه‌گذاری، ارائه‌ی الگوهای صحیح مصرف و ایجاد زمینه‌ی مناسب جهت فعالیت اقتصادی ا‌ست.

وی گفت: در جامعه‌ی ایران پس از انقلاب به رغم ماهیت و جهت‌گیری معنوی انقلاب، به علل مختلف ارزش‌های مادی رواج یافت و ارزش‌های معنوی را تحت الشعاع قرار گرف. مصرف‌گرایی به صورت اخص آن در بین کشورهای صنعتی و کشورهای در حال توسعه عمدتاً بعد از جنگ رواج پیدا کرد. دولت و صاحبان صنایع ابتدا در کشورهای صنعتی و بعد در کشورهای در حال توسعه، انسان را به عنوان یک ماشین مصرف کننده مد نظر قرار دادند تا از این رهگذر به اهداف اقتصادی که همانا افزایش مداوم سود است نائل شوند. بنابراین مصرف‌گرایی، ضامن چیزی جز نیاز‌های کاذبی نیست که در خدمت صنایع و کشورهای صنعتی قرار گیرد. البته انسان نیز از لحاظ روانی آمادگی برای راحت‌طلبی، تجمل گرایی دارد این امر حتی با متمایز کردن خویش از افراد دیگر با در اختیار گرفتن کالاها و خدمات بیشتر صورت می گیرد .

سرکانی تصریح داشت : از آنجا که مصرف‌گرایی، برداشت بیش از اندازه‌ی هر فرد از منابع نادر و کمیاب خانواده است، لاجرم این موضوع باعث فشارهای متعددی بر خانواده خواهد شد. مصرف‌گرایی، سدی در مقابل توسعه است، زیرا مانع سرمایه‌گذاری جهت طرح و اجرای زیر‌ساخت‌های توسعه می‌شود. هر اندازه که در درون جامعه تبلیغات ناسالم در سطح بالا و سطح فرهنگ عمومی در حد پایین باشد به همان اندازه نیز امکان پذیرش روحیه‌ی راحت‌طلبی و تجمل گرایی بیشتر می شود .

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم و حدیث اشاره داشت : انسان‌هایی که اعتماد به نفس کمتری دارند و کمتر در مورد نقش‌شان در درون جامعه تفکر می‌کنند، سهل‌تر پذیرای روحیه‌ی مصرف‌گرایی در جامعه هستند. اگر بتوانیم آگاهی و سطح فرهنگ عام را افزایش دهیم قادر خواهیم بود هم بهره‌وری تولید را افزایش دهیم و هم از مصرف‌گرایی جلوگیری کرده و لاجرم از اتلاف منابع ممانعت به عمل می آورد.

انتهای پیام/

مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی مصرف گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی تجمل گرایی عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس

«اعتیاد» و «مشاغل کاذب» پدیده‌های رو به افزایش در زنان ایرانی

اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : فرزانه همتی:‌ زنان جزء نخستین قربانیان بسیاری از آسیب‌ها و انحرافات اجتماعی‌اند. در این میان اعتیاد اگر نه اولین و عمده‌ترین، بلکه یکی از مهمترین آنان است. تصور اکثر افراد جامعه در مورد اعتیاد این است که مواد مخدر و سوء مصرف مواد، عمدتا پدیده‌ای مردانه است اما این درحالی‌ست که تعداد زنان معتاد هم کم نیست.  

درباره پدیده اعتیاد در زنان، با دکتر امین رفیعی پور پزشک متخصص روانشناسی سلامت گفتگو کردیم. وی در این باره به خبرنگار طنین یاس گفت: هم اکنون آمار دقیقی از اینکه اعتیاد در ایران چقدر است و میزان افزایش آن چگونه بوده، در دست نداریم. اما می‌توان بیان کرد که عمده دلیل گرایش زنان به سوی اعتیاد به خاطر این است که نقش زن و مرد به خوبی تفکیک نشده و درک نشده که نقش زن و مرد کاملا مجزاست و این دو باید مکمل یکدیگر باشند و نباید جای دیگری قرار بگیرند.

وی ادامه داد: احساس بازنده بودن در رقابتهای شغلی و به دنبال آن، احساس ناتوانی در نیل به موفقیت، احساس ناامنی، ناعادلانه دانستن نظام اجتماعی، احساس خشم و بی اعتمادی در خانه، محل کار و مدرسه نیز در گرایش زنان به اعتیاد و مواد مخدر موثر است. 

قوی نشان دادن خود با روی آوردن به اعتیاد

رفیعی پور با بیان اینکه گرایش به اعتیاد یک موضوع چند فاکتوری است که عوامل زیادی در این گرایش‌ها نقش دارند ادامه داد: برخی زنان احساس می‌کنند با روی آوردن به اعتیاد، وجهه خود را بالاتر می‌برند. در واقع در برخی از زنان معتاد، احساس بدست آوردن هویت و اثبات اینکه ما با مردها هیچ تفاوتی نداریم، عامل اعتیاد آنها بوده است. درحالی‌که زن باید بداند قرار نیست جایگاه او با مرد یکسان باشد.  

این متخصص روانشناسی سلامت اشاره کرد: عرضه و تقاضا نیز بر این معضل اجتماعی دامن می‌زند. مواد مخدر همچنان در کشور وجود دارد و زمان دسترسی به آن نیز کوتاه است و از طرفی آموزش‌های لازم برای مبارزه با اعتیاد و پیشگیری از آن را نیز نداشته‌ایم. آموزش رفتار باجرات و توانایی نه گفتن به بچه هایمان نیز همیشه ضعیف بوده است.

وی ادامه داد: یک اشتباه در نشان دادن عاقبت اعتیاد که در فیلم ها و رسانه‌ها مرتبا تکرار می‌شود اینست که فرد معتاد را یک فرد کارتن خواب و فقیر نشان می‌دهند درحالی که اعتیاد بیشتر براساس اصل لذت بوجود می‌آید یعنی انسان از مصرف مواد مخدر در ابتدای کار پاداش می‌گیرد. این موضوع در آرایشگاه های زنانه بسیار اتفاق می‌افتد. مثلا گفته می‌شود اگر فلان کپسول را بخورید، انرژی‌تان را زیاد می‌کند. البته در روزهای اول مصرف دقیقا همین گونه است و عوارض اعتیاد پس از مدتی خود را نشان می دهد. پیروی از این قبیل دستورالعمل ها سبب می شود یک زن به راحتی در دام اعتیاد بیافتد.

رفیعی پور گفت: بنابراین ما باید بدانیم اعتیاد در ابتدای امر مسیر لذت بخشی دارد. غفلت از این موضوع در پیشگیری از اعتیاد و آسیب های اجتماعی، سبب شده تا فردی که خود را با یک کارتن خواب بسیار متفاوت می بیند، باور نکند که روزی ممکن است او نیز به چنین شرایطی دچار شود.

ارتباط مشاغل کاذب با گرایش به اعتیاد

در ادامه این گفتگو به موضوع « اشتغال زنان» و ارتباط مشاغل کاذب با گرایش به اعتیاد پرداختیم. موضوع افزایش اشتغال، درحالی است که زنانی برای اثبات و رسیدن به جایگاه خود در بازار کار، از حق و حقوق خود هم گذشتند. هستند زنانی که در آمار شاغلین جایشان خالی است اما برای ماهی 500 - 400 هزار تومان جان می‌کنند و ساعت‌های طولانی کارهای طاقت فرسا را به جان می‌خرند. نه برای آنکه خودشان رابه جامعه ثابت کنند بلکه اینان زنانی هستند که بار اقتصاد خانواده را به دوش می‌کشند و از حداقل مزیت فعالیت اقتصادی که بیمه است، محرومند. آنها نه آینده‌ای دارند، نه سلامتی آنچنانی و نه حتی آب باریکه بازنشستگی. این زنان گاه با معضلات بسیار مجبورند دست و پنجه نرم کنند اما دم برنیاورند. آنها زنانی هستند که در پستوی کارفرمایان خاک می‌خورند و هر روز رنجورتر از دیروز، سخت کار می‌کنند.

دکتر رفیعی پور گفت: توزیع ناعادلانه منابع در آمد نیز از دلایل اعتیاد در زنان است. اشتغال کاذب با حقوق کم، بدون بیمه و به نوعی بیگاری کشیدن از زنان، یک معضل اجتماعی است.زنان باید اشتغال به کارهایی داشته باشند که حتما در حیطه سطح فرهنگی، اجتماعی و تحصیلی آنها باشد که اگر این موضوع محقق شود خود زمینه ساز پیشگیری از بروز آسیب‌های اجتماعی می‌شود.

سرمایه گذاری بر روی افزایش مهارت در زنان

این متخصص روانشناسی سلامت بیان کرد شغل آبرومندانه و مناسب برای یک زن، حتما این نیست که او باید کارمند دولت شود و خاطرنشان کرد: کار مناسب یعنی اینکه ما می توانیم به سمت تولید پیش برویم. تولید در زمینه پوشاک، کشاورزی، صنایع دستی و غیره.  در واقع بخش خصوصی باید حمایت شود و از دولت انتظار می‌رود که با حمایت از بخش خصوصی قدم های مثبتی در اشتغال زنان بردارد. برای اشتغال مناسب بانوان بیشتر باید روی تقویت مهارتها سرمایه گذاری کرد نه فقط سطح علمی و تئوری افراد را بالا برد درصورتی‌که الان می‌بینیم فارغ التحصيل دانشگاهی زیاد داریم اما مهارت‌ها بسیار ضعیف است.

اشتغال نامناسب زنان و آسیب‌های سلامت روان به خانواده

وی درخصوص آسیب‌های سلامت روان که اشتغال نامناسب زنان به خانواده‌هایشان وارد می‌کند، گفت: یک خانواده دارای اصول و مرزبندی است که باید از آن محافظت شود. زن باید در ساعات خاصی از روز، نقش مادر بودن را برای فرزندان و نقش زن بودن را برای همسر خود ایفا کند. روابط عاطفی اعضای خانواده با یکدیگر باید حفظ شود و مادر وقت برای تربیت بچه ها بگذارد تا آسیب‌ها سلامت خانواده را کمتر تهدید کند.

رفیعی پور افزود: شیفت کاری نامناسب، کار سختی که روحیه زن را خشن کند، اشتغال به کارهایی که متناسب با سطح سواد، فرهنگ و شان اجتماعی یک زن نیست، همگی سبب آسیب به روحیه زن می‌شود و نتیجه آن به همسر و فرزندانش بازمی‌گردد.

زنان فروشنده در مترو

یکی از مشاغلی کاذبی که امروزه بسیار در میان زنان رواج یافته است، فروشندگی در مترو است. كمتر ايستگاهي را خالي از حضور زنان فروشنده مي‌بينيم. تقريبا در همه ايستگاه‌ها، در داخل يا خارج از قطارهايي كه به سرعت مي‌آيند و به كندي مي‌روند، زنان دستفروش مشغول فروش خرده‌ريزهايي هستند براي چرخيدن چرخ زندگي‌شان.

خبرنگار طنین یاس در ادامه گفتگویی نیز با حسین باهر فوق دکترای رفتارشناسی درباره افزایش پدیده زنان فروشنده در مترو به عنوان رواج یک شغل کاذب داشت. وی در این باره گفت: علت افزایش زنان فروشنده در خطوط مترو، در درجه اول می‌تواند نیازهای مالی این افراد به دلیل بی‌سرپرست یا بدسرپرست بودن و یا جور نبودن دخل و خرج زندگی باشد. قطعا گروهی از دستفروشان از روی بی‌سوادی و نداشتن مهارت خاص رو به فروشندگی می‌آورند و گاهی شکل تفنن و فرار از بیکاری به خود می‌گیرد اما دستفروشی عمدتا از روی جبر اقتصادی و نیاز به تامین معیشت انجام می‌شود.

وی بیان کرد: به دلیل اینکه همه اقشار از مترو استفاده می‌کنند بنابراین برای این زنان احتمال برخورد با سوء استفاده گران وجود دارد که آنها را در معرض انواع تهدیدها و آسیب‌های اجتماعی قرار می دهد. از طرفی برخی از فروشندگان هم می توانند جزو فروشندگان ناسالم و سوء استفاده‌گر باشند که در این فضا آزادی عمل پیدا می‌کنند.

این دکترای رفتارشناسی یادآور شد: بهتر است باتوجه به وضعیت اقتصادی کشور، به جای جمع کردن فروشندگان مترو و برخورد فیزیکی، در مبادی ورودی و خروجی ایستگاه ها مکان هایی تعبیه شود تا بدین شکل از عبور و مرور و مزاحمت فروشندگان در درون واگن های مترو و احیانا مشاجرات لفظی جلوگیری به عمل آید.

وی در پایان تاکید کرد: اگر مدیریت برای ساماندهی این افراد بیشتر شود احترام و کرامت بشری و امنیت زنان فروشنده بیشتر حفظ می شود.

انتهای پیام/ص

اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان اعتیاد در زنان مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب مشاغل کاذب زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد زنان معتاد

به گزارش شبنم همدان به نقل از آوای سلامت : این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، و فشار خون بالا شود.

با این حال راه های ارزان قیمت را می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید:

مصرف پروتئین را افزایش دهید: کاهش مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف پروتئین یکی از سریع ترین راه ها برای از دست دادن چربی شکمی است. پروتئین به تعادل قند خون و سطوح پایین انسولین کمک می کند. اگر مصرف کربوهیدرات را نمی توانید نادیده بگیرید، نوع ساده آن مانند نان سفید یا ماکارونی را کنار بگذارید و به جای آن کربوهیدرات های پیچیده مانند میوه های فصلی، سبزیجات ریشه ای و کاهو را به رژیم تان بیفزایید.

روغن نارگیل را به رژیم تان اضافه کنید: این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد.

استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در ۷ دقیقه از دست بدهید.

هر روز چای سبز بخورید: این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و کبد در سوختن چربی ها کمک می کند. چای سبز را جایگزین قهوه کنید چون مطالعات نشان داده اند که ۴ تا ۵ فنجان از این نوع چای سبز منجر به از بین رفتن چاقی شکمی می شود.

بیشتر بخوابید: راه شگفت انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت ۶ تا ۸ ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد.

ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد.

به اندازه کافی آب بخورید: مصرف ۸ لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد.

انتهای پیام/ص
 

سوزش ادرار; یکی از مشکلات ادراری شایع در زنان/ تغییر رنگ ادرار را جدی بگیرید

سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرارسوزش ادرار سوزش ادرارسوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : دکتر سهیلا امینی مقدم، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: سوزش ادرار در زنان یکی از مشکلات ادراری شایع است که این بیماری به تنهایی بیماری خاصی محسوب نمی شود بلکه می تواند نشانه ای از یک بیماری خاص دیگر باشد. اکثر افرادی که درگیر سوزش ادرار می شوند، در مسیر دستگاه ادراری که می تواند کلیه ها، حالب (لوله ای که کلیه را به مثانه متصل می کند) و یا مجاری ادراری باشد التهاب یا عفونتی نیز رخ داده باشد. اما معمولا مجاری ادراری است که درگیر التهاب و عفونت شده و فرد را دچار سوزش ادرار می کند.

وی در ادامه افزود: در زنان به دلیل کوتاه بودن طول مجاری ادراری و آناتومی طبیعی خانم ها عفونت های ادراری در زنان بیشتر مشاهده می شود بخصوص خانم هایی که باردار نیز می شوند به دلیل تغییرات هورمونی بوجود آمده خطر عفونت های ادراری افزایش پیدا می کند. در صورتی که سوزش ادرار همراه با درد زیر شکم و تکرر ادرار همراه بود معمولا نشان دهنده التهاب مثانه است.

این سرطان شناس متذکر شد: عفونت های دستگاه تناسلی، عفونت های واژن و دهانه رحم می تواند با سوزش ادرارهمراه باشد. خانم هایی که درگیر میکروب هایی به نام «کلامیدیا» و یا «تری کومونا» می شوند در ناحیه تناسلی، واژن و رحم دچار یک التهاب شده و رفته رفته در این نواحی عفونت ایجاد می گردد که این موضوع خو،د باعث عفونت مجاری ادراری شده، بنابراین یک بیمار با عفونت دستگاه تناسلی نیز می تواند مبتلا به سوزش ادرار شود. گاها بعضی از خانم ها ماه هاست که از سوزش ادرار رنج می برند، این خانم ها نیازمند بررسی بیشتری دارند، یک از علل سوزش ادرار طولانی مدت وجود بیماری التهاب بافت بینابینی مثانه است.

امینی مقدم هشدار داد: مشاهده خون در ادرار، علامت بسیار جدی است و می تواند یکی از علائم سرطان مثانه باشد. خوشبختانه این نوع سرطان در جوانان شایع نیست. در خصوص دیگر علائم سرطان مثانه می توان به سوزش ادرار نیز اشاره کرد اما شایع ترین نشانه آن تغییر در رنگ ادرار است. البته ناگفته نماند سنگ های ادراری نیز می تواند باعث تغییر رنگ ادرار و همچنین سوزش ادرار شوند. به طور کل، سوزش ادرار می تواند علامتی از بیماری های مختلف دستگاه گوارش و تناسلی نیز باشد.

به گفته وی، اگر عفونت به قسمت بالای دستگاه ادراری برسد، به عبارتی عفونت به کلیه ها سرایت پیدا کند و علائمی چون تب و لرز، بی حالی، درد در پهلوها و سوزش ادرار در بیمار مشاهده شود، فرد فورا باید به متخصص مراجعه کند چرا که فرد مشکوک به عفونت کلیه است .

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص اهمیت رنگ ادرار گفت: ادرار باید رنگی روشن داشته و دفعات دفع ادرار در زنان نباید زیاد باشد. قرمزی در ادرار ناشی از سنگ و سرطان مثانه یا سرطان دستگاه فوقانی ادراری است. چرک داشتن در ادرار و تیره یا زرد بودن بی از اندازه رنگ ادرار ناشی از برخی از عفونت ها مانند سِل و... است.

وی افزود: برخی از دلایل سوزش ادرار حساسیت به مواد شوینده نیز باشد لذا خانم ها دقت داشته باشند در هنگام شست و شوی این ناحیه از موادی استفاده کنند که کمترین حساسیت را برایشان رقم بزند. خانم هایی که به سن یائسگی رسیدند به دلیل کمبود هورمون استروژن یک نازک شدن مخاط دستگاه تناسلی خارجی و واژن ، همچنین نازک شدن مجرای ادراری و مخاط مثانه مشاهده می کنند که در پی هر کدام از این عارضه ها فرد ممکن است دچار سوزش ادرار نیز می شود .

امینی مقدم خاطرنشان کرد: ما توصیه داریم برای پیشگیری از بیماری های کلیوی از مصرف مایعات غافل نشوید. 3 الی 8 لیوان مصرف آب در روز توصیه می شود. خانم ها دقت داشته باشند در هنگام شست و شو این ناحیه از جلو به عقب این کار را انجام دهند چرا که خیلی از عفونت های مجاری ادرار، عفونت هایی هستند که بطور طبیعی نزدیک مجرای خروجی دستگاه گوارش در نزدیک معقد وجود دارد، جالب است بدانید که شایع ترین علت برای عفونت و سوزش ادرار رابطه ی جنسی است بعد از هر نزدیکی ادرار کنید و خود را با آب بشویید. این کار شما را از خطر ابتلا به سوزش ادرار در امان نگه می دارد.

این متخصص در پایان گفت: هنگامی که شما دچار سوزش ادرار می شوید زندگی روزمره شما تحت تاثیر قرار می گیرد، چرا که این عارضه آزار دهنده و رنج آور است اما نگران نباشید این بیماری قابل درمان است و با مراجعه سریع و به موقع به متخصص زنان و زایمان در این شرایط توصیه می شود.

انتهای پیام/ص

سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرارسوزش ادرار سوزش ادرارسوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سرطان مثانه سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار سوزش ادرار

به گزارش شبنم همدان به نقل از چاردیواری : دلایل زیادی می‌تواند در توقف قاعدگی نقش داشته باشد که با خواندن دیدگاه‌های دکتر بیژن بابایی ، پزشک ، می‌توانید با برخی از این دلایل آشنا شوید.

یک بیماری در میان است

قطع قاعدگی یا اختلال در قاعدگی، مساله‌ای نیست که بتوان از کنار آن ساده رد شد و فرد با بروز چنین مشکلی، باید حتما به متخصص زنان و زایمان مراجعه کند. گاهی دلیل ابتلا به اختلال قاعدگی و توقف قاعدگی، به تنبلی تخمدان یا سندرم پلی‌کیستیک تخمدان (PCO) برمی‌گردد. افرادی که به این مشکلات مبتلا هستند، باید حتما تحت نظر پزشک زنان و زایمان باشند تا با مشکل ناباروری و سایر مشکلات، مواجه نشوند.

دارو مصرف می‌کنید؟

یکی از مهم‌ترین دلایلی که می‌تواند باعث قطع قاعدگی شود، بارداری است البته قطع قاعدگی فقط به علت بارداری به وجود نمی‌آید و حتی دختران جوان نیز می‌توانند این مساله را بنا بر دلایل زیادی تجربه کنند. یکی از مواردی که می‌تواند در قطع قاعدگی نقش داشته باشد، استفاده از داروهاست. برخی داروها می‌توانند چرخه قاعدگی را با مشکل مواجه کنند. برای مثال، آن دسته از افرادی که طولانی‌مدت از داروهای هورمونی استفاده می‌کنند، پس از قطع این نوع دارو‌ها می‌توانند دچار توقف قاعدگی شوند. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که اخیرا از دارویی خاص استفاده کرده‌اید و قاعدگی‌تان قطع شده، باید حتما به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.

کمتر حرص بخورید

استرس، می‌تواند بیماری‌های زیادی را برای بدن به وجود آورد و اختلال در هورمون‌ها، یکی از مواردی است که در اثر استرس ایجاد می‌شود. افرادی که بارها استرس‌های شدید داشته‌اند باید انتظار توقف قاعدگی را داشته باشند چون استرس، باعث می‌شود هورمون‌ها، مانع تخمک‌گذاری شوند. انجام یک ورزش مداوم می‌تواند در کاهش استرس و تنظیم قاعدگی نقش داشته باشد. علاوه بر این، توجه به خواب کافی باید مد نظر فرد قرار بگیرد و آن دسته از افرادی که با بی‌خوابی‌های مداوم مواجه می‌شوند، بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به قطع قاعدگی هستند.

شیردهی مطرح است

یکی دیگر از دلایلی که می‌تواند با اختلال در قاعدگی همراه باشد، شیردهی است. افرادی که بتازگی مادر شده‌اند، در زمان شیردهی می‌توانند به‌دلیل تغییرات هورمونی، دچار قطع یا اختلال در قاعدگی شوند در نتیجه باید کمی صبور باشند تا هورمون‌هایشان به حالت عادی بازگردد.

چاقی را جدی بگیرید

افرادی که دچار چاقی یا لاغری‌های شدید هستند، با مشکلات هورمونی مواجه خواهند شد و احتمال اختلال در قاعدگی یا قطع قاعدگی در این دسته از افراد وجود دارد. افرادی که به چاقی یا لاغری‌ مفرط دچار هستند، باید به پزشک مراجعه کنند تا دلیل چاقی یا لاغری آنها مشخص شود و در صورتی که بیماری خاصی مطرح نباشد، باید از متخصص تغذیه برای رسیدن به وزن ایده‌آل کمک بگیرند.

ورزش خوب است، اما...

این‌که ورزش می‌تواند در سلامت ما نقش داشته باشد، مساله‌ای بدیهی است و همه باید ورزش را در برنامه روزانه زندگی خود قرار بدهند، ولی این به آن معنا نیست که افراد بیش از اندازه ورزش کنند. ورزش‌های شدید، می‌تواند اختلالات هورمونی، بی‌نظمی یا قطع قاعدگی را برای خانم‌ها ایجاد کند در نتیجه باید در ورزش اعتدال را رعایت کرد.

یائسگی زودرس دارید؟

دلایل قطع قاعدگی بسیار گسترده است و فرد بدون کمک گرفتن از پزشک متخصص زنان و زایمان، نمی‌تواند متوجه علت اصلی قطع قاعدگی شود. یکی دیگر از دلایلی که می‌تواند باعث قطع قاعدگی شود، یائسگی زودرس است. افرادی که در خانواده آنها سابقه یائسگی زودرس دیده می‌شود، بیش از بقیه مستعد این موضوع هستند. تشخیص یائسگی زودرس، با آزمایش‌های هورمونی و گرفتن یک شرح حال خوب از بیمار امکان‌پذیر است.

قاعدگی و بیماری

گاهی اختلال در قاعدگی و قطع آن، به ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط است. برای مثال، آن دسته از افرادی که دیابت دارند، بیش از بقیه مستعد ابتلا به این مشکل هستند. اختلال در عملکرد غدد درون‌ریز مانند هیپوفیز، تیروئید، هیپوتالاموس، پاراتیروئید، غدد کلیوی و خود تخمدان‌ها، می‌توانند باعث اختلال در قاعدگی و حتی توقف قاعدگی شوند. حتی در برخی موارد، توقف قاعدگی به دلیل تومور مغزی به وجود می‌آید که البته تا زمان تشخیص نهایی، نباید نگران این مساله بود.

یک دلیل روشن

گاهی برخی خانم‌ها به دلیل بیماری‌های جدی، مجبور به انجام جراحی رحم و تخمدان می‌شوند و در برخی از جراحی‌ها، پزشک برای حفظ جان بیمار و کاهش مشکلات ناشی از بیماری، مجبور به برداشتن تخمدان و رحم در زمان جراحی می‌شود. برداشتن تخمدان‌ها و رحم، یکی از دلایلی است که قطع قاعدگی را در پی دارد. این افراد بعد از جراحی باید با پزشک متخصص زنان در ارتباط باشند تا به پوکی استخوان و سایر مشکلات دچار نشوند.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از آرمان زنان : زنی جوان در کنار راهرو دادگاه نشسته است که پرونده اش را می گذارد روی زانوهایش و ورق می زند، چند ماهی است که به علت دعوا با همسرش خانه را ترک کرده و حالا راهرو دادگاه شده است مکان هر روزه او.

زن می آید می نشیند و منتظر می ماند تا قاضی برای همسرش حکم صادر کند «پزشک قانونی نامه داده که شوهرم مرا کتک زده است، این دفعه اولی نیست که این کار را انجام می دهد، سه سال است با او ازدواج کرده ام و هر بار به یک بهانه مرا کتک می زند».

مریم ۳۳ ساله است و همسرش جواد ۴۲ ساله و آنها فرزندی ندارند «خدا را شکر که بچه ندارم وگرنه دادگاه طلاقم را نمی داد، شوهرم از سرکار که می آید فقط مبایلش را دستش می گیرد و مدام به من دستور می دهد اگر اعتراضی کنم که کمی با من حرف بزن سر من داد می زند و بد و بیراه می گوید چند ماهی هم هست که مرا کتک می زند، وای اگر خانواده ام بفهمند او را می کشند».

لیلا زن دیگری است که در کنار او نشسته، آه از نهادش برمی آورد و اشک می نشیند روی گونه هایش «شوهر من هم ۵ سال است اعتیاد دارد و مدام مرا کتک می زند حتی خانواده اش هم می دانند و هیچ کاری انجام نمی دهند ما دو فرزند داریم و ده سال است که ازدواج کرده ایم از همان روزهای اول ازدواج مرا کتک می زد چون خودم او را برای زندگی انتخاب کرده بودم نمی توانستم اعتراض کنم ولی دیگر طاقت ندارم بچه ها هم می دانند که همسرم مرا کتک می زند و گاهی جلوی بچه ها این کار را انجام می دهد و من عذاب می کشم الان برای دادخواست طلاق به دادگاه آمده ام».

امروزه اختلافات خانوادگی بسیار زیاد شده است، افراد خانواده بر سر کوچکترین مسائل دعوا و مشاجره به راه می اندازند و گاهی اوقات رعایت حال یکدیگر را نمی کنند و این موضوع می تواند پایه های خانواده را سست کند و حتی فرزندان را به قهقرا بکشد چه بسا که بسیاری از خودکشی ها و خیانت های خانوادگی بر سر همین مسائل کوچک و جزیی رخ می دهد.

زهرا معزی، کارشناس مسائل اجتماعی در گفتگو با خبرنگار ما با تاکید بر ادامه روند خشونت علیه زنان، اظهار کرد: افراد خانواده برای اینکه بیاموزند از مشاجره ها و دعواهای داخلی دور باشد باید برای یکدیگر اهمیت خاصی قائل باشند.

وی ادامه داد: اگر پدر در خانه به مادر احترام بگذارد فرزندان هم یاد می گیرند که برای یکدیگر احترام قائل باشند.

معزی بیان کرد: اگر زنی واقعا دوست دارد اختلافات خانوادگی در زندگی اش کمتر شود باید حتما تمرین کند و خیلی خوب یاد بگیرد که اولین و مهمترین فرد زندگیش همسرش است نه خانواده همسر.

این آسیب شناس اجتماعی گفت: هیچ وقت مترجم و وکیل مدافع خانواده خودتان نباشید و تلاش نکنید از کارهای آنها دفاع کنید یا آنها را برای همسرتان با ترجمه کردن توجیه کنید.

وی معتقد است: هرگز اجازه ندید که دیگران به اسم دلسوزی، راهنمایی، تجربه و ترحم به حریم خصوصی زندگی شما راه پیدا کنند چرا که هر کسی باید سبک زندگی خودش را شخصا طراحی کند.

به بیان معزی، نسخه ها و رونوشت زندگی دیگران به درد اشخاص دیگر نمی خورد و هر کس باید در زندگی شخصی برای خودش برنامه داشته باشد حتی برای دعواها و مشاجره های احتمالی برنامه ریزی کند.

به گفته این کارشناس، اگر همسرتان به هر دلیلی برای رفت و آمد کردن با خانواده شما مشکل دارد، تحت هیچ شرایطی اجازه ندارید به انجام این کار مجبورش کنید و گاهی وقت ها خیلی بهتر است که از خواسته های خودتان به نفع دوام و بقای خانواده صرف نظر کنید.

این کارشناس اجتماعی تصریح کرد: تمرین کنید تا از کنار بعضی از مسایل سُر بخورید و رد شوید تا اینکه بخواهید با آنها برخوردی کنید که دردسر ساز بشود به طوری که نتوان آن را جمع و جور کرد.

به گفته معزی، همیشه و در هر شرایطی، حامی و پشتیبان همسرتان باشید و آن را در شرایط سخت و دشوار زندگی تنها نگذارید، اگر اهل قهر کردن هستید هرگز اجازه ندارید خانه را برای مدت طولانی و بی خبر ترک کنید.

معزی تاکید کرد: در مواقع دلخوری و عصبانیت و جر و بحث کردن، پای خانواده ها رو وسط نکشید و حتی المقدور جلوی فرزندان خودتان خویشتن داری کنید، هرگز به همسرتان توهین نکنید و او را تهدید نکنید چون با این کار به انتخاب خودتان و در واقع به خودتان توهین می کنید، یادتان باشد که زندگی مشترک رینگ بوکس و نزاع نیست و برد و باخت یکطرفه ندارد یا هر دو نفر با هم برنده می شوند یا هر دو با هم می بازند.

این کارشناس اجتماعی خاطر نشان کرد: اگر اشتباهی را مرتکب شدید، صادقانه آن را بپذیرد و جبرانش کنید و البته فراموش نکنید که بهترین نوع عذرخواهی علاوه بر دلجویی کردن، تکرار نکردن اشتباه و تغییر رفتار است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : دکتر حسین فودازی بیان کرد: معمولا ظروف فلزی شایع ترین ظروفی هستند که افراد برای پخت و پز از آنها استفاده می کنند. تمامی ظروف با جنس های متفاوت، هنگامی که به یک درجه حرارت خاصی (350درجه)می رسند مقداری از فلز خود را در مواد غذایی رها می کنند.

وی در ادامه افزود: سطح ظروف تفلونی از یک لایه پلاستیکی به نام «پلی تترافلورواتیلن» پوشانده شده و هنگامی که این سطح خراشیده می شود موادی را در داخل غذا آزاد کرده که به هیچ عنوان برای سلامتی مفید نیست. از آنجایی که تفلون‌ها جزو گروه پلاستیک به شمار می‌آیند که به صورت سطحی، بر روی ظروف فلزی کشیده می‌شود، این لایه در حرارت بالا از ظرف جدا شده و به مرور زمان به وسیله غذا وارد بدن شده و در درازمدت زمینه‌ای برای بروز سرطان های دستگاه گوارش، مثانه و مجاری ادراری نیز می شوند.

فودازی خاطرنشان کرد: ظروف فلزی، اگر از فلزات سنگین ساخته شده باشد در مواجه با مواد غذایی عوارض نسبتا زیادی را برای سلامتی رقم می زند. ظروفی "استیل و روی" مناسب ترین، ظروف برای پخت و پز مواد غذایی، بخصوص سبزیجات هستند.

این سرطان شناس در رابطه با ظروف رویی و مسی اظهار داشت: مشکل عمده این دسته از ظروف این است که مصرف مکرر مواد غذایی در آنها خیلی راحت می‌تواند باعث انتقال املاح به داخل غذا شود که این میزان بالای املاح برای بدن انسان بسیار خطرناک است. اگرچه «روی» یک ماده مغذی موردنیاز بدن است اما مصرف بیش از اندازه آن یا سایر فلزات ازجمله مس و آهن می‌تواند به عنوان یک ماده سمی مشکلاتی جدی برای ارگان‌های حیاتی بدن مثل کبد ایجاد کند. در نتیجه افرادی که برای طولانی‌مدت در این ظروف غذا طبخ می‌کنند در خطر مسمومیت با این املاح قرار دارند.

دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی متذکر شد: پیرکس(ظروف شیشه ای) و استیل، را می توان جزء سالم ترین ظروف برای تهیه و طبخ خوراک معرفی کرد. این ظروف دیگر مشکل ورود املاح به غذا را ندارند و مشکلی برای سلامت ایجاد نمی‌کنند. البته هر غذایی را در ظروف پیرکس نمی توان طبخ کرد، درواقع این ظروف برای استفاده یخ زدایی غذا مثل فر و مایکروفر بهترین انتخاب هستند. ظروف استیل نیز مانند پیرکس جزء بهترین گزینه ها محسوب می‌شوند با این تفاوت که نمی‌توان آنها را داخل مایکروفر استفاده کرد.

وی هشدار داد: ظروف مسی حاوی موادی هستند که در استفاده بی‌رویه از این آن ها باعث آسیب رساندن به سلامت انسان می‌شود، بنابراین نباید از این ظروف به طور مداوم استفاده کرد. اگر مس بیش از نیار بدن وارد بدن شود در کبد رسوب کرده و مسمومیت ایجاد می‌کند همچنین تجمع بیش از حد آن در بدن موجب بروز تهوع و سر درد می‌شود. ظروف مسی باید لعاب داشته باشد و ظروف مسی قدیمی که لعاب ندارد برای پخت غذا مناسب نیستند.

به گفته این متخصص، مهم ترین توصیه در رابطه با سلامت پخت و پز مواد غذایی این است که هر ماده غذایی را با ظروف مخصوص به خود طبخ شود. برای مثال اگر قرار است آرام پزی انجام گیرد ظروف تفلون بهترین گزینه‌ست و یا اگر می خواهیم یخ زدایی کنیم ظروف پیرکس یا شیشه ای گزینه مورد نظر است. ظروفی چون استیل و چدن به دلیل آن که آزاد شدن مولکول های این ظروف در مواد غذایی نسبت به دیگر ظروف کمتر هست قابل توصیه برای انواع پخت و پز روزانه هستند.

فودازی در پایان افزود: ظروف تفلون ترجیحا در دمای بالا استفاده نشود و اگر سطح آن دچار خش خردگی و آسیبی شد به هیچ وجه ممکن دیگر از آن ظرف استفاده نکنید.

انتهای پیام/ص