به گزارش شبنم همدان به نقل از خبرگزاری فارس از همدان : صبح امروز دو نیروگاه خورشیدی 7 مگاواتی با اعتبار 43 میلیارد تومان با مشارکت سرمایهگذار ایرانی و اروپایی، به دستور رئیس جمهور و از طریق ویدئو کنفرانس همزمان با دهه فجر به بهرهبرداری رسید.
این نیروگاه از دو هفته پیش وارد مدار شد و همزمان با پنجمین روز از دهه فجر با حضور وزیر نیرو، سفیر آلمان، استاندار همدان و مدیران استان همدان افتتاح شد.
پیش از این ظرفیت بزرگترین نیروگاه خورشیدی کشور یک مگاواتی بود که با بهرهبرداری از این دو نیروگاه میتوان گفت بزرگترین نیروگاه خورشیدی کشور در استان همدان با سرمایه گذاری 8 میلیون یورو به ازای هر نیروگاه ایجاد و 60 هزار پنل خورشیدی در این دو نیروگاه نصب شده است.
یکی از این دو نیروگاه در مزرعه احیایی در 35 کیلومتری شهر همدان با عنوان «خلیج فارس» با سرمایهگذاری شرکت دایسک آلمان و مشارکت یک شرکت ایرانی در حال احداث است و دیگری در زمینی به مساحت 10 هکتار در نزدیکی پلیس راه همدان و در مزرعه اسلامی با عنوان «امیرکبیر» قرار دارد.
در این نیروگاه از تجهیزات تولید داخل کشور استفاده شده است.
در کل کشور 10 مگاوات نیروگاه خورشیدی وجود دارد در حالی که با این افتتاح در استان همدان 14 مگاوات نیروگاه خورشیدی ایجاد شده و ساخت 3 نیروگاه خورشیدی 7 مگاواتی دیگر در برنامه قرار دارد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین : وقوع فاجعه پلاسکو و شهادت قهرمانانه آتشنشانها،به کمپین تحریم مواد محترقه در چهارشنبه سوری امسال حال و هوای دیگری داده است. در این کمپین آمده است :
« به پاس قدردانی از آتشنشانها؛ برای چهارشنبه سوری امسال از خرید مواد منفجره خودداری کنید تا این انسانهای بزرگوار بتوانند حداقل چهارشنبهسوری امسال در کنار خانوادههای خود باشند یا مسئولیت کمتری داشته باشند. ایکاش همه ما حداقل برای امسال به فکر این عزیزان باشیم...»
این متن که این روزها و پس از حادثه پلاسکو دست به دست می شود ؛نه تنها موجب ارتقای فرهنگ پیشگیری می شود بلکه نشانگر فرهنگ قدرشناسی مردم ما از زحمات نیروهای زحمت کشی چون آتش نشانان است.
استقبال از مراسم چهارشنبه سوری هرساله با حوادث تلخ بسیاری همراه بوده است بطوریکه بر اساس گزارشهای اعلام شده آسیبهای منتسب به چهارشنبهسوری طی سالهای اخیر روند صعودی داشته و از سال ۱۳۸۷ حدود ۲.۵ برابر رشد داشته است، به عنوان مثال در اسفند سال ۹۳، ۴۲۱ نفر مصدوم و سه نفر فوت شدند و ۲۲ مورد نیز قطع عضو گزارش شده است. در چهارشنبهسوری سال گذشته نیز 3 نفر جان خود را از دست دادند و 259نفر راهی بیمارستان شدند.
از آنجا که علاقمندان به برگزاری اتش بازی اغلب جوانان و نوجوانان هستند اما امسال دانش آموزان پسر در بسیاری از مدارس کشور با تهیه طوماری مخالفت خود را برای استفاده از مواد منفجره در مراسم چهارشنبه سوری اعلام کردند.
همچنین دربرخی از استان ها همچون استان خوزستان پیامکی تحت عنوان کمپین «من هم آتش نشانم» در سطح فضای مجازی دست به دست میچرخد و مردم از شهرهای مختلف استان با نوشتن نام خود در پایان این پیامک و ارسال آن برای سایر دوستانشان آنها را برای دعوت به این کمپین فرا می خوانند.
در متن این پیامک آمده است: بیایید بابت عرض خسته نباشید به عزیزان آتش نشان و به احترام شهدای حادثه پلاسکو، با آنها همراه شویم و ثابت کنیم به جز تاسف خوردن، عکس سلفی گرفتن و ایجاد ترافیک، کارهای دیگری هم بلدیم.
بیایید دست در دست خانواده داغدار آتش نشان و همکاران آنها در سراسر کشور بگذاریم و به هم قول دهیم که «مواد منفجره چهارشنبه سوری را تحریم کنیم»، باور کنیم ما خودمان سنت ها و روشهای زیباتر و جذاب تری برای اجرای آئین چهارشنبه سوری ایرانی داریم وبگذاریم آتش نشان های ما به جای آماده باش در خیابانها، در کنار خانواده خود باشند.
دکتر مجید ابهری جامعه شناس واز حامیان این کمپین نیز در گفت وگو با جام جم آنلاین ابراز حمایت و همدردی از اقشار زحمت کش جامعه را یکی از باورها و رفتارهای اجتماعی فرهنگ ایرانی – اسلامی دانست و گفت:مردم ما در شرایط بحرانی توانمندی همدردی با یکدیگر را داراهستند و این توانمندی را همواره به شکل های مختلف به تصویر در می آورند.
وی با اشاره به اینکه در واقعه پلاسکو بسیاری از جوانان و اصحاب فضای سایبری در حمایت از آتش نشانان کشور پیشنهاد تحریم استفاده از مواد محترقه در چهارشنبه سوری را مطرح کردند،افزود:بنده نیز در مصاحبه با برخی از خبرگزاریها به این موضوع اشاره کردم حال که آتش نشانان ما داغدار از دست دادن همکارانشان هستند برای اینکه در ایام چهارشنبه سوری در کنار خانواده شان باشند دست اندر کاران فضای مجازی کمپین چهارشنبه سوری بدون آتش را راه اندازی کنند.
این جامعه شناس استقبال مردم خصوصا جوانان را از راه اندازی این کمپین خوب ارزیابی کرد و گفت:در حال حاضر موجی در میان نوجوانان و جوانان ما در مدارس ودانشگاها ایجاد شده است و با تهیه طوماری مخالفت خود را با برگزاری مراسم آتش بازی در زمان چهارشنبه سوری اعلام کرده اند.
ابهری در خصوص تاثیر چنین کمپینی در رفتار جوانان وتداوم مخالفت با ترقه بازی و مواد منفجره در سالهای آینده اظهارداشت:از نگاه رفتارشناسی و جامعه شناختی وقتی یک رفتار به عنوان دانه رفتاری در زمین جامعه کاشته می شود و رشد می کند مسلما به عنوان یک رفتار اجتماعی نیز نهادینه خواهد شد لذا امیدواریم امسال و سالهای اینده چهارشنبه سوری به سبک نیاکان ما باز گردد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : نارسایی کبدی یک شرایط اضطراری پزشکی است که میتواند با تهوع، کاهش اشتها، خستگی، اسهال، یرقان و خونریزی همراه باشد، کما و سردرگمی ذهنی، از دیگر عوارض نارسایی کبد بوده و معمولا به دنبال بیماریهایی نظیر هپاتیت و سیروز و مصرف بیش از اندازه برخی دارو ها بوجود میآید و تنها راه درمان آن، پیوند کبد است.
هنگامی که کبد آسیب ببیند یا تخریب شود، احتمالا فرد متحمل نارسایی یا مشکلات کبدی میشود. ویروسها و مواد شیمیایی مضر میتوانند بهاین عضو آسیب برسانند. چنانچه فرد متحمل آسیبهای کبدی شود، به مرور عملکرد صحیح این عضو از کار میافتد.
در شرایط نارسایی کبدی مزمن، کبد ابتدا دچار تغییراتی کم شده و این تغییرات پس از گذشت زمان پیشرفت میکنند. همچنین هپاتیتهای مزمنی هستند که تبدیل به سیروز کبدی میشوند.
کبد در سیروز کبدی، ابتدا میتواند نیازهای بدن را تا حدودی برطرف کند و بعد از آن، وارد مرحلهای میشود که توانایی رفع نیازهای خیلی عادی را نیز ندارد، پس فرد دچار زردی چشم و صورت، اختلال انعقادی، ورم و جمع شدن آب در شکم میشود. بیمار همچنین دچار اختلال در سطح هوشیاری میشود و ممکن است حتی به کما برود.
نارسایی کبد یک بیماری جدی بوده و باید فورا درمان شود. صدمات ناشی از این بیماری سریع پیشرفت میکند و عملکرد این عضو ظرف یک هفته و گاهی چند روز مختل میشود. نارسایی حاد کبد معمولا یک دفعه و بدون هیچگونه علائم یا عارضهی قبلی بروز میکند.
پیوند کبد هنگامی مطرح میشود که کبد دیگر عملکرد خوبی نداشته باشد یا اصطلاحا به نارسایی حاد رسیده باشد. بیماری که به دلیل نارسایی کبدی وارد لیست پیوند کبد شده بر اساس شدت بیماری اولویت بندی میشود، در پیوند کبد اولویت با بیمارانی است که شدت بیماری در آنها بیشتر است زیرا این بیماران در صورت عدم پیوند، دچار مرگ میشوند.
کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن بوده و بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت به عهده کبد است،این عضو با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا میکند.
این عضو حیاتی بدن میتواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد میتوانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف میکند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند.
کبد غذاها و نوشیدنیها را به انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن تبدیل میکند. مواد مضر مانند را فیلتر کرده، از بدن دفع میکند و مسئولیت دفاع از بدن در برابر عفونتها را بر عهده دارد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : روزی که به خانه دنج و باصفای سیدسقا رفتیم او از خاطرات جبهه گفت؛ از رزمندههایی که شهید شدند و معتقد است داغ آنها سر و ریشش را پنبهای کرده. این سقای پیر از آرزوی بزرگش نیز گفت، از سودای نوشاندن یک جرعه آب به شخصی عزیز.
به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین به نقل از رجا نوشت : همچنین از ساعت ۷:۳۰ روز دوشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۵ نیز بلیت قطارهای مسافری کلیه محورها به غیر از مسیر تهران-مشهد به متقاضیان عرضه خواهد شد.
براساس این گزارش فروش بلیت قطارهای مسیر تهران- مشهد و بالعکس نیز از ساعت ۱۷ روز دوشنبه ۱۸ بهمن ماه به صورت اینترنتی و از ساعت ۷:۳۰ روز سهشنبه مورخ ۱۹ بهمن ۱۳۹۵ در کلیه نمایندگیهای فروش مجاز سراسر کشور انجام میشود.
طبق برنامه فوق عرضه بلیت قطارهای نوروزی ۱۳۹۶ طی ۳ روز انجام شده که مربوط به بازه زمانی ۲۵ اسفند ۱۳۹۵ لغایت ۱۵ فروردین ۱۳۹۶ میباشد.
متقاضیان هنگام خرید بلیت قطارهای مسافری حتماً کارت ملی خود را برای ثبت کد ملی و تاریخ تولد افراد در داخل برگههای بلیت همراه داشته باشند.
بر این اساس، خریداران بعد از دریافت بلیت، بلافاصله مندرجات آن را با درخواست ارائه شده مطابقت داده و در صورت مشاهده هرگونه مغایرت، سریعاً موضوع را به اپراتور فروش اطلاع دهند. بلیتهای غیرهمنام یا مخدوش از درجه اعتبار ساقط بوده و دارندگان اینگونه بلیتها، مسافر بدون بلیت تلقی شده و از سوار شدن آنها به قطار جلوگیری به عمل خواهد آمد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : دیدارهای هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال بانوان امروز (جمعه) با برگزاری چهار دیدار پیگیری شد و آیندهسازان میهن نجفآباد با کسب سه امتیاز توانست به صدر جدول لیگ برتر فوتبال بانوان صعود کند.
آیندهسازان با یک گل راهیاب ملل سنندج را از پیشرو برداشت و با ۳۸ امتیاز صدرنشین شد.
در دیگر بازی مهم هفته شهرداری سیرجان با نتیجه پر گل هشت بر صفر از سد خیبر خرمآباد گذشت و با ۳۵ امتیاز در مکان سوم باقی ماند.
شهرداری بم نیز که این هفته استراحت داشت با ۳۷ امتیاز در مکان دوم قرار دارد.
نتایج دیدارهای هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال بانوان به شرح زیر است:
استقلال خوزستان ۲ – همیاری آذربایجان غربی ۴
راهیاب ملل سنندج صفر – آینده سازان میهن نجف آباد یک
ذوب آهن اصفهان یک – قشقایی شیراز ۲
شهرداری سیرجان ۸ – خیبر خرم آباد ۳
سه تیم بالای جدول به شرح زیر است:
۱. آیندهسازان میهن نجفآباد با ۳۸ امتیاز
۲. شهرداری بم با ۳۷ امتیاز
۳. شهرداری سیرجان با ۳۵ امتیاز
انتهای پیام/ص
وی با بیان اینکه تربیت دینی و فرهنگی در جامعه به پیشرفت و تعالی انسانها میانجامد، تصریح کرد: در میان مسائل تربیتی، اجتماعی و سیاسی نقش فرهنگ ایثار و شهادت به عنوان نیروی محرک هر جامعه اسلامی بسیار پررنگ بوده و حائز اهمیت است.
دشتکی با بیان اینکه استقلال، آزادی، عزت فردی، سیاسی، اجتماعی و پیشرفت و تعالی انسانها با تمسک به آیات الهی امکانپذیر است، عنوان کرد: خداوند تبارک و تعالی جهاد را در این راستا بر مسلمانان و جامعه اسلامی و منبریت دینی به عنوان یک واجب ابلاغ فرموده و در سیره انبیا الهی نیز نسبت به این موضوع اهتمام ویژهای صورت گرفته است.
وی با تأکید بر اینکه پیامبر اسلام(ص) نیز در جهاد حضور پیدا میکردند و معصومین(ع) روحیه اینچنینی داشتند، خاطرنشان کرد: انقلاب اسلامی زائیده فرهنگ جهادی و ایثار و شهادت است به طوریکه شهدای قبل از انقلاب هستی خود را فدا کردند تا این انقلاب به نتیجه برسد.
مدیرکل تبلیغات اسلامی استان همدان خاطرنشان کرد: بعد از انقلاب جبهه استکبار منافع خود را در خطر دید و تهاجم فیزیکی گستردهای را ترتیب داد اما مردم با اتکا به فرهنگ ایثار، جهاد و شهادت در مقابل دشمنان ایستاده و آنان را از مرزهای کشور بیرون راندند.
وی با بیان اینکه امروز حوزه مورد تأکید انقلاب اسلامی در خارج از مرزها است، یادآور شد: مجاهدان جبهه حق همراه با گسترش انقلاب اسلامی به خارج از مرزها برای دفاع از منافع ملت ایران و دفاع از حریمهای اعتقادی در عرصههای خارج از میهن اسلامی حضور پیدا کردند که این حضور و مجاهدت باید در اذهان عمومی، فردی و اجتماعی نهادینه شود.
دشتکی حضور مدافعان حرم برای دفاع از مرزهای اعتقادی و حرم اهلبیت(ع) و دفاع از قرآن و عترت لازم را دانست و افزود: هر جایی مرزهای اعتقادیمان مورد هجوم قرار گیرد، مدافعان حرم نیز بیشک در آنجا حضور خواهند داشت.
وی ضمن اشاره به جانفشانی و شهادت مدافعان حرم در مقابله با جبهه باطل یادآور شد: مدافعان حرم فرهنگ شهادت را در جامعه نهادینه کردند.
وی بر لزوم تجلیل از مدافعان حرم و تکریم خانوادههای آنان سخن به میان آورد و گفت: بحث از میان برداشتن جغرافیا در مسائل عقیدتی، توحیدی و انقلابی به عنوان یکی از عوامل ایجاد بصیرت باید در جامعه نهادینه شود.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : برای افزایش فواید میتوانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالمتری داشته باشید.
مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از ۶۰ تا ۷۰ درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم.
محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالمتری داشته باشید.
بهبود گوارش با خواص آب گرم
برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک میکند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک میکند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده میکند.
افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیرههای گوارشی کمک میکند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج میبرند میتوانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند.
درمان یبوست با آب گرم
نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی میتواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. یبوست هنگامی که محتوای آب در روده کم است، رخ می دهد که به شکل گیری مدفوع خشک و دشواری در دفع مدفوع منجر میشود.
نوشیدن آب گرم به حفظ نظم و عملکرد درست دستگاه گوارش کمک میکند. این کار به تجزیه بقایای مواد غذایی کمک میکند و قضای حاجت بی دردسر و کمتر دردناک را به همراه دارد. همچنین، نوشیدن آب گرم نفخ شکمی، درد و ناراحتی که بیشتر با یبوست در ارتباط است را کاهش میدهد.
نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه میشود. برای افزایش فواید میتوانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.
خواص آب گرم برای رفع درد گلو
گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف میشود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل میگیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین میدهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد میکند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک میکند.
افزون بر نوشیدن آب گرم، شما میتوانید نوشیدن مایعات گرم مانند چای و دمنوشهای گیاهی را نیز مد نظر قرار دهید. همچنین، میتوانید با حل کردن نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب گرم و غرغره کردن آن به درمان گلودرد و عفونت گلو کمک کنید.
درمان گرفتگی بینی
نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب میشود. آب گرم به پاکسازی حفرههای بینی کمک میکند و در زمان گرفتگی بینی آرامش را برای فرد به ارمغان میآورد. هنگامی که آب گرم مینوشید به کاهش غلظت و شکل گیری مخاط در حفرههای بینی و دستگاه تنفسی کمک میکنید. این شرایط احتمال رشد ویروسها یا باکتریها در این مناطق را کاهش میدهد.
همچنین، نوشیدن آب گرم به سم زدایی کمک میکند و از این رو، بدن قادر به خلاص شدن از شر سموم خواهد بود. این شرایط به تسریع روند بهبودی کمک میکند.
کم کردن وزن با آب گرم
افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال میکنند میتوانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش میدهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش میدهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند.
خواص آب گرم برای سم زدایی بدن
نوشیدن آب گرم میتواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز مینوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر میشود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش مییابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک میکند.
مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی میکند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماریهای مرتبط با پوست مانند آکنه و لکههای پوستی را کاهش میدهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصیهای موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر میتوانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید.
بهبود گردش خون
نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد که برای حرکت خون در سراسر بدن به منظور ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بافتها و اندامهای مختلف بسیار مهم است. گردش خون مناسب برای عملکرد درست و مناسب عضله و عصب ضروری است.
هنگای که آب گرم مینوشید، رسوبات چربی در بدن سوزانده میشوند و رسوبات موجود در سیستم عصبی نیز تجزیه میشوند. این شرایط به بهبود گردش خون در بدن و همچنین، تخلیه سموم مضر منجر میشود. از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کنید زیرا میتواند به تنگ شدن رگها منجر شود.
خواص آب گرم پیشگیری از پیری زودرس
نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصیها از بدن کمک میکند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلولهای پوست کمک میکند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.
برای بهرهمندی از فواید بیشتر در زمینه سم زدایی میتوانید آب نصف یک لیمو را به لیوان آب گرم خود اضافه کنید و سپس آن را بنوشید.
بهبود کیفیت خواب
اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمیروید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن میتواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش میدهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک میکند.
همچنین، نوشیدن آب گرم از هوسهای نیمه شب پیشگیری کرده و احساس شادابی صبحگاهی را موجب میشود.
نکات مهم درباره خواص آب گرم
همواره آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید زیرا آب داغ میتواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب میشود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی میگذارد.
پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش میدهد.
انتهای پیام/ص
صفحهها
