به گزارش شبنم همدان ، ایسنا به نقل از  روابط عمومی فدراسیون کشتی نوشت : رقابت‌های بین‌المللی جام یادبود ارکینبایف روزهای 25 تا 28 اسفندماه در شهر بیشکک قرقیزستان برگزار می‌شود.

اسامی تیم ملی آلیش بانوان برای حضور در این رقابت‌ها به شرح زیر است:

55 کیلوگرم: زهرا یزدانی
60 کیلوگرم: زهرا محمودی
65 کیلوگرم: هانیه قدرتی‌پور
70 کیلوگرم: سمانه خجسته
75 کیلوگرم: زهرا مجدی
75+ کیلوگرم: آسیه شجاعی
مربی ارشد: فراست مبتدی
مربیان: ملیحه فضلی - نرگس خسروی
پزشک: الهه زارعی
سرپرست: معصومه بابایی

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم ها،

به گزارش شبنم همدان جلسه رونمایی از سه کتاب ادبیات مقاومت و پایداری با مقامات لشکری و کشوری ، نویسندگان این کتاب ها و استقبال پر شور مردم همدان در حسینیه امام برگزار شد.

جمعی از بزرگان ادبیات کشور از جمله علی آقا محمدی از نویسندگان ادبیات مقاومت و مصطفی رحماندوست نیز در این جلسه حضور داشتند.

در این مراسم معصومه ابراهیمی دختر  شهید ستار ابراهیمی از بهناز ضرابی زاده برای تقدیم یک دختر وپسر به نامهای دختر شینا و  گلستان یازدهم به ادبیات قدر دانی کرد.

حمید حسام نویسنده کتاب وقتی مهتاب گم شد درباره علی خوش لفظ اظهار داشت:  صراحت و صداقت علی خوش رزم دردیدار با رهبری مثال زدنی است زیرا هنگامی که رهبر برای علی خوش رزم آغوش باز کردند  او  لرزید مردی که در روزهای سخت جنگ هرگز نلرزیده بود.

حمید حسام درباره وقتی که مهتاب گم شد بیان داشت:  این کتاب قصه نیست اسطوره نیست بلکه روایت روزهای جنگ است

کتاب های غواص ها بوی نعنا می دهند راز نگین سرخ، سفر به روایت سرفه ها ، با پوتین های آشنا ، آب هرگز نمی میرد و وقتی مهتاب گم شد از آثار سردار حسام است.

سردار حسام در حسینیه امام اظهار داشت: من احساس می کنم شهید همدانی در این مکان ایستاده ومن در کتاب وقتی گم مهتاب شد سعی کردم کمی  حاج احمد متوسلیان را به جامعه بشناسانم. کنار زدن غربت شهدا وظیفه ماست و برای فهم شهدا لازم است که از جنس آنها شویم.

وی افزود:  علی خوش لفظ شاگرد شهید چیت ساز است. این نویسنده دفاع مقدس اظهار داشت یکی از تصاویر زیبای دفاع مقدس سیمای شهید ستار ابراهیمی است  که خواهر عزیزم خانم ضرابی زاده به تصویر کشیده است

حسام در پایان تصریح کرد: ما صدای جنگ را از تپش قلب مادران وهمسران شهیدان هنوز هم می توانیم بشنویم

انتهای پیام / 

به گزارش شبنم ها،
کتاب میوه های رسیده ، یک رمان انقلاب است، در این کتاب فردی به نام خسرو که شخصیت اصلی ماجراست، برای جیب زدن به تظاهرات مردمی در میدان امام همدان میرود و در آن معرکه برای اینکه جان یک پسر بچه ی موفرفری را نجات بدهد، تیر میخورد و به عنوان یک فرد سیاسی در بیمارستان بستری شده و بعد به زندان منتقل میشود، در میان زندان گروه های توده ای به او کتاب و رمان میدهند و او را با خودشان همراه میسازند تا اینکه بعد از زندان در یک عملیات بانک زنی با گروه توده ای وارد جریانات جدی سیاسی شده و سپس به همراه گروه به مشهد متواری میشوند. در این بین رفیق خسرو که از اول ماچرا با اوست، بدون اینکه خسرو بداند خبرچین ساواک شده است و از وقتی او بستری شده و به زندان رفته، کارهای او را دنبال میکند تا او را نجات دهد و برای او یادداشت و نامه مینویسد و به علاوه عاشق خواهر خسرو کبری هم هست. دوستان خسرو در مشهد گیر می افتند و او که قایمکی برای زیارت حرم از خانه بیرون رفته، از دستگیری نجات پیدا میکند و سرگشته به همدان برمیگردد. رسیدن او به همدان مصادف است با تشییع پیکر آیتالله ملا علی همدانی و همینطور آشنایی او با شهید حاجی بابایی و گرو های مذهبی و سپس آیت الله مدنی.

انتهای پیام / ن

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : قاره سبز ،دومین قاره کوچک دنیاست اما با توجه به سایزش ،بسیار پر جمعیت است. بیش از 250 زبان جداگانه در اروپا استفاده می شود.
 
کشورهای مختلف اروپایی سالیانه میلیونها توریست را به سوی خود می کشانند که برگزاری فستیوالهای شاد،باغهای گل ،بازارهای رنگارنگ متعدد ،هتل های خاص و سرگرمی های جدید و هیجان انگیز دلایل اصلی این جذابیت هستند. در اروپا که خودش قاره سبز است ،رنگ حرف اول را می زند به طوری که شهرهای رنگی و گوشه کنارهای رنگارنگ به وفور دیده می شود. 
 
در ادامه تور رنگی ما را در شهرهای اروپایی مشاهده می کنید: 
 

 

"جوزکار" در اسپانیا پس از ساخت یک فیلم در سال 2011 کاملا آبی شد. 

 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 

 

 
 

 

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین به نقل از تبیان نوشت : با ما باشید تا بیشتر با این احساسات و اثرات شان آشنا شوید.

احساسات

لازم است همیشه احساسات تان را کنترل کنید تا بدن تان سالم تر بماند، چون ارگان های درونی تحت تاثیر احساسات و عواطف ما هستند. در واقع کار بدن صرفا سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نیست تا ارگان ها زنده بمانند. بدن ما هر نوع محرکی را انتقال داده و پاسخ های منفی و مثبت می دهد که روی ارگان ها تاثیر می گذارد.

بدن ما علاوه بر اینکه به واسطه حواس پنجگانه محرک های فیزیکی را دریافت می کند، تحت تاثیر احساسات و عواطف ما نیز قرار می گیرد و با وجود اینکه به نظر می رسد این احساسات هیچ تاثیر فیزیکی ندارند، اما باعث ایجاد واکنش هایی می شوند که برخی ارگان ها را تحریک و یا تضعیف می کنند.

این روند سالم و طبیعی است. اما زمانی که احساسات منفی به طور مداوم بر بدن تحمیل می شوند، سلامت اندام ها به خطر افتاده و در برابر بیماری ها آسیب پذیر می شوند. در واقع زمانی که متوجه می شوید یکی از ارگان های بدن تان دچار اشکال و اختلالی شده است لازم است که دلیل احساسی آن را برای درمان مشکل جستجو کنید. در اکثر موارد می توان با کنترل احساسات و دور کردن افکار منفی، گام بزرگی برای سلامتی بدن برداشت.

قلب و روده کوچک تحت تاثیر شادی

بر اساس طب سنتی چینی، شادی احساسی است که با قلب و روده کوچک در ارتباط است. قلب ما در توافق با فرایندهای بدن، خون و گردش آن را کنترل می کند. روده کوچک نیز وظیفه جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذاها را بر عهده دارد. اگرچه یک حس سالم مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز می تواند باعث بروز پدیده هایی مانند تاکی‌کاردی (افزایش ضربان قلب)، بیخوابی و اختلال در تمرکز شود.

افرادی که این دو ارگان در بدن شان دچار مشکل می شود، غالبا افرادی حساس، بسیار هوشیار و پرحرف هستند که احساساتی طغیان کننده دارند و افرادی زودرنج و تاثیرپذیر هستند. لازم است که حس شادمانی، هیجانی و زودرنجی زیاد تحت کنترل قرار گیرد تا عملکرد این دو ارگان مهم با مشکل مواجه نشود. البته از ما می شنوید هر چقدر که می توانید به طور سالم و طبیعی شاد باشید. فقط حواستان باشد که از هیجانات افراطی و به اصطلاح جوگیر شدن دور بمانید.

کبد و کیسه صفرا تحت تاثیر عصبانیت و خشم

خشم و عصبانیت و احساسات ناشی از آنها روی دو عضو کبد و کیسه صفرا تاثیر می گذارند. کبد وظیفه ذخیره خون و کنترل چرخش انرژی حیاتی را بر عهده دارد. کیسه صفرا نیز به نوبه خود محل ذخیره و ترشح صفرا است.

اگر با این ارگان ها مشکل دارید احتمالا شما فردی هستید با مشغله ذهنی فراوان که عکس العمل های تهاجمی نسبت به وقایع پیرامون تان بروز می دهید. در واقع افرادی که عصبی و پرخاشگر هستند بیشتر در معرض بیماری های مربوط کبد و کیسه صفرا قرار می گیرند. علاوه بر کنترل عصبانیت لازم است که نسبت به احساس سرخوردگی و همچنین سوءهاضمه نیز دقت داشته باشید.

طحال و معده تحت تاثیر وسواس های فکری

این دو ارگان تحت تاثیر وسواس های فکری و نوستالژی و افکار متعدد هستند. زمانی که معده مشغول هضم مواد غذایی است، طحال با عفونت ها مقابله کرده و تعادل مایعات داخل بدن را کنترل می کند. افرادی که از بیماری های مربوط به این دو ارگان رنج می برند غالبا افراد آرامی هستند اما در عین حال مشکل تصمیم گیری دارند، یعنی اینکه دچار وسواس بوده و مدام در حال تامل هستند.

ریه ها و روده بزرگ تحت تاثیر غم

این ارگان ها با غم، اندوه و غصه در ارتباط هستند. ریه ها تنفس و روده هضم غذا، جذب مواد مغذی و کنترل دستگاه ایمنی بدن را انجام می دهند. اگر در این ارگان ها احساس ناراحتی دارید احتمالا یک فرد مستقل و بسیار منطقی هستید، اما دلتان می خواهد که خودتان را در دنیای خاص درونی خودتان محبوس کنید. در این صورت با علائم جسمی مانند کمبود اشتها، احساس فشار در قفسه سینه و یا احساس دلزدگی مواجه خواهید شد.

کلیه ها و مثانه تحت تاثیر ترس

کلیه ها تحت تاثیر ترس و اضطراب هستند. این اعضای لوبیایی شکل، وظیفه دفع مواد زاید از خون را بر عهده دارند و مثانه نیز عهده دار ذخیره ادرار و کنترل دفع آن است. برخی افراد که در ناحیه کمر احساس درد می کنند و همچنین احساس آسیب پذیری دارند، افرادی هستند که به توانایی های خود شک دارند و همیشه احساس ترس و اضطراب دارند. حفظ تعادل انرژی در کلیه ها باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.

در نهایت توصیه می کنیم تا حد امکان احساسات مثبت را در وجود خود تقویت کنید. با افزایش افکار مثبت و دور کردن ترس و اضطراب می توانید به درمان سریع تر بیماری ها و رسیدن به سلامتی دست پیدا کنید.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان ، جام جم آنلاین به نقل از عصرایران نوشت : هرگز نوزاد خود را به شدت تکان ندهید، زیرا این کار می تواند موجب آسیب مغزی شدید شود و در بدترین حالت می تواند کشنده باشد.از آنجایی که هر پدر و مادری بهترین ها را برای فرزند یا فرزندان خود می خواهد، قصد داریم در این مطلب نکته هایی را به شما گوشزد کنیم که رعایت نکردن آنها می تواند به ضرر سلامت و حتی زندگی نوزاد باشد. نوزادان موجوداتی کوچک و بسیار حساس هستند و بر همین اساس، توجه ویژه ای باید به مراقبت از آنها داشته باشید. به عنوان مثال، هیچ گاه نباید نوزادان را به هوا پرتاب کنید، زیرا این کار می تواند بسیار خطرناک یا حتی مرگبار باشد.

هرگز نوزاد خود را شدید تکان ندهید

به خاطر داشته باشید هرگز نوزاد خود را به شدت تکان ندهید، زیرا این کار می تواند موجب آسیب مغزی شدید شود و در بدترین حالت می تواند کشنده باشد. افزون بر این، تکان دادن نوزاد می تواند موجب معلولیت های دائمی شود.

دلیل این که نباید نوزاد خود را هرگز با شدت تکان دهید این است که مغز وی بسیار آسیب پذیر است و عضلات گردن قدرتمند نیستند. در نتیجه، زمانی که جنبش های ناگهانی و شدید که توانایی کنترل آنها را ندارید، ایجاد می کنید، این شرایط می تواند موجب برخورد مغز نوزاد با دیواره های جمجمه شود که می تواند موجب پارگی رگ های خونی و جمع شدن خون در مغز شود. این شرایط می تواند موجب بروز آسیبی غیر قابل بازگشت شود و در بدترین حالت می تواند مرگ نوزاد را به همراه داشته باشد.

این سندرم به نام «سندرم تکان شدید نوزاد» شناخته می شود و به طور معمول کودکان زیر 5 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. شرایطی که می توانند در نتیجه این حمله رخ دهند، شامل موارد زیر می شوند:

- ناتوانی های یادگیری و رفتاری

- تشنج

- آسیب مغزی

- فلج مغزی

- نابینایی

- فلج

- مرگ

افراد ممکن است در زمان آرام کردن گریه نوزاد اشتباهات بزرگی را انجام دهند. آنها به تکان دادن نوزاد تمایل دارند، اما همان گونه که اشاره شد، این کار می تواند عوارض جدی را در پی داشته باشد. متاسفانه، امروزه، گزارش های بسیاری درباره موارد سوء استفاده از کودکان و نگهداری نامناسب از آنها وجود دارند.

همچنین، احتمالا والدینی را دیده اید که به عنوان بخشی از بازی فرزند خود را به هوا پرت می کنند و سپس وی را می گیرند که در نگاه نخست شاید مشکل آفرین به نظر نرسد، اما این کار می تواند پیامدهای ناگواری را موجب شود.

از جمله نشانه ها و علائمی که ممکن است به واسطه تکان دادن نوزاد شکل بگیرند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- تشنج

- کاهش اشتها

- گشاد شدن (اتساع) مردمک

- مشکلات تغذیه ای

- تحریک پذیری بیش از حد

- بی حالی

- کشیدگی عضله

- کما

- مشکل در تنفس

- استفراغ

- نقاط خونریزی در چشم ها

در مواردی که با برخی از نشانه های بالا در نوزاد خود مواجه شدید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. رسیدگی پزشکی سریع و مناسب می تواند زندگی نوزاد را نجات دهد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین : تمرین با وزنه، میزان کالُری مصرفی روزانه‌ شما را افزایش می‌دهد، بنابراین شما بیشتر وزن کم می‌کنید، حتی در روزهایی که ورزش نمی‌کنید. بدون تمرین با وزنه هرگز بدرستی چربی نخواهید سوزاند.

به بیان دیگر، گرچه تمرینات هوازی برای چربی‌سوزی خوب است، اما اگر فقط تمرینات هوازی انجام دهید، سر انجام بدن شما از بافت عضلانی‌تان تغذیه خواهد کرد و آنچنان که باید از چربی‌هایتان کاسته نمی‌شود.

به یاد داشته باشید کار کردن با وزنه باید حتما زیر نظر مربی ورزش باشد تا نحوه صحیح کار کردن با وزنه و تعادل در انجام تمرینات را به شما آموزش بدهد. وگرنه نه‌تنها دچار آسیب‌های اسکلتی - عضلانی خواهید شد، بلکه اندامتان نیز زیبایی زنانه خود را از دست خواهد داد. بعلاوه ترکیب تمرینات هوازی و تمرین با وزنه‌ها راهی عالی برای چربی‌سوزی و تقویت عضلات شما است.

انتهای پیام/ص