1. مرداد 1399 - 19:04   |   کد مطلب: 24471
حجت‌الاسلام نادعلی از موانع اصلی سر راه جوانان امروز برای چشیدن طعم شیرین زندگی مشترک گفت.

به گزارش شبنم ها،خستین روز از ماه ذی الحجه، سالروز ازدواج حضرت زهرا (س) و امیر المومنین (ع) است. ازدواج این دو معصوم، بی تردید الگویی برای تمام دختر و پسر‌هایی است که می‌خواهند زندگی مشترکشان را با ایجاد یک پیوند عمیق دینی، توأم با عشق و مودت آغاز کنند. سالروز این اتفاق خوش یمن، بهانه ای است که بار دیگر موضوع ازدواج را در کشورمان مورد نقد و بررسی قرار دهیم. موضوعی که این روز‌ها با آسیب‌های فراوانی مواجه است و نیاز دارد با کمی اصلاح به مسیر درست خود بازگردد.

 

حجت الاسلام و المسلمین مهدی نادعلی استاد دانشگاه و پژوهشگر دینی، در گفت‌وگو با خبرنگار ما در خصوص اهمیت ازدواج در اسلام گفت: مسئله ازدواج همیشه مورد تأکید اسلام بوده است. این تأکیدات گویای اهمیت این مبحث است؛ چراکه آینده یک جامعه در گرو ازدواج است. با توجه به اهمیت ازدواج، دشمنان اسلام و نظام جمهوری اسلامی در تلاش هستند که این اتفاق میمون را از بین ببرند و یا اگر ازدواجی صورت گیرد، دوام و کیفیت لازم را نداشته باشد.

 

وی افزود: اگر بخواهیم رویه صحیح در ازدواج داشته باشیم، نیازمند وجود رویکردی درست در تفکر هستیم. نکته ابتدایی که باید به آن توجه کرد، این است که در اسلام اساس ازدواج بر سادگی است. همیشه ائمه اطهار (س) فرمودند که برنامه‌های ازدواج را با سادگی جلو ببرید. اگر تجملات در ابتدای ازدواج باشد، در ادامه امکان ساده زندگی کردن فراهم نخواهد بود. پایه نخست در ازدواج محبت است نه تجمل. خداوند در قرآن می‌فرماید: «وَ مِنْ آیَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکُمْ مِنْ أَنْفُسِکُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْکُنُوا إِلَیْهَا وَجَعَلَ بَیْنَکُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً» پس مهمترین ملاک خوشبختی به سبب ازدواج، محبت است که خداوند متعال آن را بنا نهاد.

این کارشناس مذهبی ادامه داد: همین محبت است که همزیستی را آسان می‌کند. هزینه‌های گزاف و تجملات فراوان دوام و همزیستی زندگی را کاهش می‌دهد. از طرفی ازدواج جنبه قدسی دارد. خداوند متعال می‌فرماید، محبوب‌ترین بنا در اسلام ازدواج است. همانطور که در نقطه مقابل می‌فرماید، مبغوض‌ترین بنا نزد او طلاق است. نباید این جنبه قدسی ازدواج را از بین ببریم. مهریه‌های بالا، جهیزیه‌های آن چنانی، عروسی‌های مجلل و ... جنبه قدسی ازدواج را تنزل می‌دهد. البته این کارکرد‌های نادرست در گذشته هم بوده است. مثلا در زمان پیامبر اکرم (ص) مهریه زیاد در برخی اقوام رسم بوده است. روایت داریم که مهریه هر چقدر کمتر باشد، نشانه خوش یمن بودن و بابرکت بودن دختر است.

بیشتر بخوانید

اهمیت فرزند دختر در اسلام/ چرا دختران در هدیه گرفتن باید در اولویت باشند؟

حجت الاسلام و المسلمین نادعلی در خصوص دیدگاه‌های انحرافی درباره ازدواج اظهار کرد: طبیعت ازدواج معامله و خرید و فروش نیست. اگر هم شارع مقدس مهریه را حق زن قرار داده است، منظور پرداخت هدیه‌ای برای شیرین کردن کام زوجه است. این موضوع که مثلا ما در برابر گرفتن یک امتیاز مبلغی را پرداخت می‌کنیم، دیدگاه انحرافی است و مقام زن را پایین می‌آورد. برخی می‌گویند مهریه سنگین برای حفظ زندگی است و مانع طلاق می‌شود، اما هیچ مهریه سنگینی تا به امروز مانع از طلاق نشده و نخواهد شد.

این پژوهشگر دینی ادامه داد: بعضی از خانواده ها، خودشان را به زحمت می‌اندازند و جهیزیه پر زرق و برقی را در اختیار دخترشان می‌گذارند. هنوز مشخص نیست این فخرفروشی‌ها، چه لطفی به زندگی آن دختر و پسر جوان هدیه می‌کند. عادت بد دیگر این است که این جهیزیه به اقوام و نزدیکان نشان داده می‌شود و خانواده‌ای که جهیزیه را فراهم کرده است، تفاخر می‌کند که ما توانستیم جهیزیه مجللی را تهیه کنیم و مثلاً فلان خانواده نتوانستند برای دخترشان این جهیزیه را آماده کنند. آسیب‌های این چنینی ازدواج را سخت کرده است و میل به ازدواج را در میان جوانان کاهش داده است.

 

وی ادامه داد: مانع بزرگ ازدواج بیشتر مانع فرهنگی از جمله تجملات و فخر فروشی هاست. مرتفع کردن این موانع در گرو گفتمان سازی است. تشکیل خانواده، ازدواج و حتی تعداد فرزندان یک موضوع فرهنگی است. اگر جهت گیری مردم درست نباشد، جامعه به سمتی می‌رود که جامعه غربی رفته است. به این ترتیب که بنیان‌های خانواده از هم می‌پاشد. خداوند متعال در آیه ۵۹ سوره مبارکه مریم می‌فرماید «وَ اتَّبَعُوا الشَّهَواتِ فَسَوْفَ یَلْقَوْنَ غَیًّا» در بعضی از امت‌ها انسان‌ها به دنبال شهواتشان رفتند و به زودی سزای آن عمل زشتشان را خواهند دید. البته در همین دنیا هم نتیجه اشتباهشان را خواهند دید. اگر ما ازدواج را در مسیر درستش قرار ندهیم، فرهنگ سازی صورت نگیرد، جامعه ما برای رفع نیاز‌های شهوانی به سمت نادرستی کشیده خواهد شد.

حجت الاسلام و المسلمین نادعلی در پایان گفت: برای رسیدن به ازدواج آسان باید از بالا رفتن سن ازدواج جلوگیری شود. البته این ازدواج باید با میل طرفین باشد. رسول اکرم (ص) برای زود ازدواج کردن جوانان خیلی تلاش می‌کردند. اگر میل به ازدواج در سنین جوانی کم باشد، در ادامه فرزند آوری محدود می‌شود. اتفاقی که جامعه ما با آن درگیر است. یکی از اموری که فرزند آوری را بیشتر می‌کند، کم شدن سن ازدواج است.

انتهای پیام/

1. مرداد 1399 - 11:56   |   کد مطلب: 8172
یک جامعه‌شناس بیان کرد:
نباید به آسیب‌ها برچسب زنانه زد
یک جامعه‌شناس گفت: نبود فضای مناسب برای زندگی در جامعه، بی‌کاری، کم‌رنگ شدن ارزش‌ها و هنجارها و فقر از عوامل بروز و بالا رفتن آسیب‌های اجتماعی در جامعه است.
نباید به آسیب‌ها برچسب زنانه زد

به گزارش شبنم ها به نقل از خبرنگار حورا، آسیب‎های اجتماعی هر روز در حال افزایش است  و زنان که قشر آسیب‌پذیرتری نسبت به مردان هستند از این قافله عقب نمانده‌اند، اگرچه هنوز آسیب‌ها در میان مردان بیشتر است اما افزایش سریع این موضوع در میان زنان نگران‌کننده است. اما این نکته که آسیب‌ها را زنانه یا مردانه کنیم شاید چندان درست نباشد.

به هر روی آسیب، آسیب است و زنان و مردان آسیب‌دیده اگرچه خود قربانی وضعیت زندگی خود هستند اما هر یک به نوبه‌ی خود، جامعه را دچار نابسامانی و تزلزل می‌کنند. بنابراین هر چند شرایط آسیب هایی زنان و مردان و مقیاس مشکلاتی که آنها در محیط پیرامونی خود ایجاد می کنند تفاوت های بسیاری دارد ولی هر کدام از یک جنس هستند؛ چه از منظر اعتیاد به آن بنگریم و چه از منظر خیابان خوابی و یا موارد دیگر.

بنابراین جنسیت بخشی به آسیب های اجتماعی راهکار درمان آن نیست، البته تفکیک می تواند به راهکاری درست منجر شود ولی اینکه همواره به دنبال این باشیم که بگوییم زنان محور آسیب های اجتماعی هستند شاید بدور از انصاف باشد.

مینا ترکاشوند با بررسی که نسبت به این وضعیت داشته است معقتد است که پدیده آسیب های اجتماعی در ایران فارغ از جنسیت رو به رشد است و این موضوعی نگران کننده است که تفکیک جنسیتی نیز به حل آن کمکی نخواهد کرد.

به گفته‎ این جامعه‌شناس از آن‌جایی که زنان دارای نقش بسیار حساسی در جامعه هستند به همین دلیل مشکلات آن‌ها بیش‌تر به چشم می‌آید و جامعه را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. اگر زنان در جامعه‌ای که نقش مادری دارند فاسد شوند تمام خانواده و در نتیجه جامعه فاسد می‌شود.

وی ادامه می‌دهد: آسیب‌های اجتماعی، آسیب است و زنانه و مردانه ندارد اما به‌واسطه سن و جنس، انواع مختلف دارد. برای نمونه زنانی که قاچاق می‌کنند باید دارای سن خاصی باشند اما برای مردان این‌گونه نیست و یا زنانی که دست به جنایت می‌زنند از وسایل و شیوه‌هایی استفاه می‌کنند که کاملا با روش‌های مردانه متفاوت است.

به‌نظر می‌رسد آسیب‌های اجتماعی با برچسبی زنانه یا مردانه چندان درست نباشد و این مسئله تنها می‌تواند در آمار به کار بیاید و نه جای دیگر.

بنابراین باید فارغ از نگرشی جنسیتی به این بیاندیشیم که افزایش چه مسائلی موجب گره های موجود شده است، این استاد جامعه شناس نبود فضای مناسب برای زندگی در جامعه، بیکاری، کم‌رنگ شدن ارزش‌ها و هنجارها و فقر را از عوامل بروز و بالا رفتن آسیب‌های اجتماعی در جامعه می‌داند.

این جامعه‌شناس ادامه می‌دهد: فقر در مسئله‌ی آسیب‌ها بسیار مهم و تعیین‌کننده است. جیب مردم هر روز از روز پیش خالی‌تر است و همه‌ی این‌ها به مسائل سیاسی و محدودیت‌هایی که تحریم‌ها به‌وجود آورده‌اند مربوط است.

به گفته ترکاشوند هر فرد در جامعه داری خط تعادلی است که اگر مشکلات جامعه مانند بی‌کاری، فقر، طلاق و... او را احاطه کند این تعادل به‌هم می‌خورد که مسبب ناهنجاری‌های گوناگون می‌شود.

ایجاد شغل یکی از روش‌های بازدارنده فقر و فحشا

از آن‌جا که فقر همواره عامل اساسی و مهم در سوق‌دادن افراد به سمت آسیب‌های اجتماعی است، شاید با ریشه‌کن شدنش بتوان تااندازه‌ای از گسترش آن‌ها جلوگیری کرد.

این جامعه‌شناس یکی از روش‌های بازدارنده فقر و فحشا را تولید شغل دانست و گفت: بیکاری و نبود شغل عامل مهمی در ازدیاد آسیب‌های اجتماعی در جامعه است.

امروز ما 10 میلیون جوان آماده ازدواج داریم که نمی‌توانند ازدواج کنند، ما باید به فکر آینده‌ی جوانان‌مان باشیم، اگر کار تولید شود آمار ازدواج بالا می‌رود و این خود مشکلات زیادی را حل می‌کند.

ترکاشوند از موضوع دیگری نیز سخن گفت که اگرچه موضوع تازه‌ای نیست اما نگران‌کننده است. 

وی هم‌چنین ادامه داد: شادکردن و شاد بودن جامعه موجب پیشرفت و توسعه اجتماعی، اقتصادی و سیاسی و فرهنگی و خانوادگی جامعه می‌شود و  از بسیاری مسائل و بروز انواع آسیب‌های جامعه، جرم و بزه‌کاری، طلاق، نابسامانی خانوادگی و سایر مسائل جلوگیری می‌کند.

1. مرداد 1399 - 10:58   |   کد مطلب: 7769
در مراسم رونمایی از محصولات آرایشی شرکت فشینلی بسیاری از بازیگران زن با حجابی نا متعارف حضور داشتند که این تبلیغات باعث هنجارشکنی در سطح جامعه می شود.
 وقتی تابوی زن ایرانی می‌شکند/هنجار شکنی زنان بازیگر ایرانی با مدلینگ محصولات آرایشی

به گزارش شبنم ها ،به نقل از شاخه طوبی، این روزها تبلیغات کاملا استراتژیک شده‌اند، دیگر کسی به تبلیغات تلویزیونی و چیزهایی نظیر آن اهمیت نمی‌دهد.

 طراحان لوازم آرایشی اغلب از مدل‌ینگ شدن برخی از  بازیگران زن ایرانی استفاده می‌کنند و طرح های خود را به مردم نشان می‌دهند تا تبلیغات متفاوتی به نمایش بگذارند.

شرکتی چون فشینلی یک از شرکت های لوازم آرایش در ایران است که در مراسم رونمایی از محصولات آرایشی خود با استفاده از بازیگران زن نهایت استفاده را کرده و با همکاری بازیگران می خواهد جای خود را در دل مردم بازتر کند.

شیلا خداداد, نیوشا ضیغمی, شقایق فراهانی, گلاره عباسی, الهام حمیدی و …. از جمله بازیگران زنی بودند که در این مراسم شرکت کردند.

 

رونمایی از محصولات فشینلی متاسفانه با حضور پر رنگ اسوه های مردمی و سفیران فرهنگ ایران در رسانه ملی انجام شد ولی کسی نبود جلوی این هنجار شکنی و ترویج آن را بگیرد و برخی مسئولین فرهنگی کشور انگار در خواب زمستانی فرو رفته اند.

در این مراسم بسیاری از بازیگران زن با حجابی نا متعارف و آرایش های بخصوص حضور داشتند که این تبلیغات باعث هنجارشکنی در سطح جامعه می شود.

 

اما وضعیت بد حجابی و پوشش نامناسب حاضرین در این مراسم بار دیگر چون گذشته تکرار شد و این موضوع موجبات نارضایتی دلسوزان را فراهم آورد.

 

وضعیت اسفناک پوشش و آرایش زنان بازیگر در ایران یعنی بد حجابی که گاهی صد پلّه بدتر از بی حجابی است و باعث الگوگیری غلط از سوی برخی از مخاطبین می شود و در جامعه تاثیرات سوء دارد.

گفتنی است که کسی منکر مشکلات و معضلات اجتماعی در جامعه نیست و اما امروزه حضور نامتعارف اهالی فرهنگ و هنر در برخی از مجالس و تبلیغات محصولات گوناگون باعث هنجارشکنی و عادی‌سازی چنین مشکل بزرگی در میان خانواده‌های ایرانی می شود و باید دولت فکری به این وضعیت فرهنگی کشور کند تا حال آن از بدتر نشده است و خود بخوان حدیث مفصل از این مجمل....

 

انتهای پیام/

1. مرداد 1399 - 0:59   |   کد مطلب: 6840
رئيس ستاد توانمندسازي زنان سرپرست خانوار شهرداري تهران:
تصادف و طلاق مهمترين عوامل خودسرپرستي زنان در 12 درصد از خانواده‌هاي ايراني است
 تصادف و طلاق مهمترين عوامل خودسرپرستي زنان در 12 درصد از خانواده‌هاي ايراني است

 به گزارش شبنم ها به نقل  از مردم سالاری، رئيس ستاد توانمندسازي زنان سرپرست خانوار شهرداري تهران گفت:تصادف و طلاق مهمترين عوامل خودسرپرستي زنان در 12 درصد از خانواده‌هاي ايراني است.مهندس فهيمه فيروزفر مي‌گويد:اين سازمان در راستاي حمايت از زناني که فاقد هر‌گونه پشتوانه براي اداره زندگي خود هستند ودر حوزه زنان سرپرست خانوار بحث ما اين نيست که براي اين قشر صرفاً کارآفريني کنيم. در واقع، ما تلاش مي‌کنيم به اين خانواده‌ها رسيدگي کنيم و در اين راه کارآفريني يکي از مسائلي است که به آن مي‌پردازيم.وي با بيان اينکه شهرداري به دنبال آن نيست که کارگر تربيت کند، مي‌افزايد: تلاش ما اين است که به حل مشکلات زناني که سرپرست خانوارند و تحت پوشش سازمان حمايتي نيستند کمک کنيم. به عبارت ديگر، شهرداري وظيفه خود مي‌داند که به اين افراد به عنوان يک شهروند رسيدگي کند. فيروزفر در توضيح نحوه حمايت شهرداري از زنان سرپرست خانوار عنوان مي‌کند: از آن جا که به زن سرپرست خانوار حقوق ماهيانه نمي‌دهيم کار کردن جزئي از برنامه ما محسوب مي‌شود. حتي در مواردي که خود فرد نتواند کار کند ما زمينه را براي فعاليت فرزندان زنان فراهم مي‌کنيم. در اين راستا، با توجه به نياز بازار، مجموعه کلاس‌هاي آموزشي را براي آنان ترتيب مي‌دهيم و در مرحله بعد آن‌ها را روانه بازار کار مي‌کنيم.رئيس ستاد توانمندسازي زنان سرپرست خانوار در ادامه مي‌گويد: بخش ديگر وظيفه ما حمايت از کارآفرينان است که ما اين حمايت را شبکه اي کرده ايم. به اين معني که ما حمايت از زنان سرپرست خانوار را با حمايت از کارآفرينان در کنار هم جمع کرديم و به کارآفريني که خدمات ارائه مي‌دهيم مي‌خواهيم تا براي زنان سرپرست خانوار فرصت شغلي ايجاد کند. فيروزفر با بيان اينکه بخشي از خانم‌هاي سرپرست خانوار به فراخور شرايط در خانه کار مي‌کنند و محصول خود را به مراکز کوثر ارائه مي‌دهند، عنوان مي‌کند: البته در اين مورد مشکل بيمه تامين اجتماعي وجود دارد که ما با رايزني با بهزيستي و کميته امداد به دنبال آن هستيم تا اين مشکل را رفع کنيم. به اين شکل که نهادهاي مرتبط، زنان سرپرست خانوار را به ما معرفي کنند و ما به آن‌ها خدمات ارائه دهيم و در مقابل آن‌ها هم زنان شاغل در خانه را بيمه کنند. وي در ادامه با تاکيد بر ابتکار ستاد توانمندسازي در حوزه حمايت از کارآفرينان تصريح مي‌کند: آن چه که در خصوص کارآفريني به خوبي جواب داده ايجاد شبکه ميان برندها و کوثرهاست. ما امروز زن سرپرست خانوار داريم که مسئول کوثر شده يا کوثري داريم که امروز به يک برند تبديل شده است و برندي داريم که حمايت کرده و امروز به عنوان کوثر فعاليت مي‌کند.

31. تير 1399 - 13:51   |   کد مطلب: 24468
دانشمندان انگلیسی خارش پوست را به عنوان جدیدترین نشانه ابتلا به کووید ۱۹ معرفی کردند.

به گزارش شبنم ها،خارش پوست به عنوان جدیدترین نشانه ابتلا به ویروس کرونا شناخته شد.

بر این اساس، دانشمندان کالج سلطنتی لندن اعلام کردند از هر یازده نفری که به ویروس کرونا مبتلا شده اند، یک نفر خارش پوستی داشته است. از همین رو باید از این به بعد خارش پوستی را نیز یکی از نشانه‌های ابتلا به کووید ۱۹ دانست.

دانشمندان این دانشگاه در تحقیقات خود ۲۰ هزار مبتلا به کرونا در انگلیس را مورد بررسی قرار دادند. یافته‌های این محققان نشان داد ۹ درصد مبتلایان عوارضی مانند خارش پوست نشان داده اند. همچنین ۸ درصد نیز دارای عوارض پوستی شده اند.

 
این دانشمندان از وزارت بهداشت انگلیس خواستند خارش پوست را به عنوان یکی از علائم ابتلا به ویروس کرونا معرفی کنند. پیش‌تر این وزارتخانه سه علائم تب، سرفه‌های مداوم و از دست دادن حس بویایی یا چشایی را از نشانه‌های ابتلا به کووید ۱۹ معرفی کرده بود.

تاکنون بیش از ۲۹۴ هزار تن در انگلیس به ویروس کرونا مبتلا شده اند. از این میان، ۴۵ هزار تن جان خود را از دست داده اند. دولت انگلیس بسیار امیدوار است با کشف واکسن ویروس کرونا، از شیوع گسترده این ویروس در کشور جلوگیری کند. به تازگی دانشگاه آکسفورد مرحله نخست آزمایش واکسن کووید ۱۹ را با موفقیت انجام داده است.

انتهای پیام/

30. تير 1399 - 19:30   |   کد مطلب: 10360
گر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی‌کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی‌هایی که پیش از خواب مصرف می‌کنید، بیندازید.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبنم ها به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری فارس اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.

یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی و استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای را در روز بعد افزایش می دهد.

علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند.در اینجا بهترین و بدترین خوراکی ها و تاثیر آنها در سیر خواب شبانه بیشتر معرفی شده است:

بهترین خوراکی ها قبل از خواب

-کیوی:این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها، ویتامین ث و ویتامینEبعلاوه یک هورمون آشنا به نام سروتونین استاین هورمون مرتبط با خواب در صورتی که سطوحش پایین باشد، باعث بی خوابی می شود.کیوی همچنین غنی از فولات است و نشان داده شده که یکی از عوارض کمبود فولات، بی خوابی است.

گیلاس: یک مطالعه که درمجله اروپایی تغذیه به چاپ رسیده، حاکی از آن است که افرادی که تنها در روز یک اونس آب گیلاس می نوشند، خواب طولانی تر و کامل تری نسبت به سایرین دارند.
گیلاس حاوی ملاتونین است؛ یعنی هورمونی که مرتبط با چرخه خواب و بیداری است. ملاتونین گیلاس سیستم عصبی را آرام کرده، استرس و تحریکات عصبی را کاهش داده و به وضعیت های بی خوابی و سردرد کمک فراوانی می کند.

-غلات و شیر بدون چربی:هرچند غلات کامل و شیر کم چرب بیشتر برای صبحانه مناسب به نظر می رسد، اما می تواند یک میان وعده مناسب قبل از به خواب رفتن هم باشد. شیر حاوی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که به عنوان پیش ماده برای سروتونین و شبیه یک عامل خواب آور عمل می کند. فقط باید مطمئن شوید که شیر کم چرب است چون شیر با چربی کامل دیر هضم می شود و خواب را به تعویق می اندازد. علاوه بر این خوردن محصولات با کربوهیدرات های پیچیده چهار ساعت قبل از خواب، می تواند کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد.

موز:یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج می برند. موز همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند سروتونین و ملاتونین را تنظیم می کند.

- بادام:یکی دیگر از منابع غنی از منیزیوم، بادام است. ضمنا بادام سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن، بدن و عضلات را آرام می کند. کلسیم نقش مهمی در کمک به مغز برای تبدیل تریپتوفان به ملاتونین دارد.

- اسفناج:این سبزی تیره رنگ، بهترین دوست بی خوابی است. اسفناج نه تنها حاوی تریپتوفان است، بلکه منبع خوب فولات، منیزیوم، و ویتامین های ب 6 و ث نیز به شمار می رود که همه این مواد مغذی عوامل کلیدی در سنتز سروتونی و ملاتونین دارند. اسفناج همچنین حاوی گلوتامین، یک اسید آمینه است که بدن را برای خلاص شدن از سمسوم سلولی که منجر به بی خوابی می شوند، تحریک می کند.

مرغ:این نوع گوشت هم حاوی تریپتوفان است که اثرات قدرتمند خواب آور آن ثابت شده است. مصرف مرغ همراه با کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای چند ساعت قبل از خواب، به افزایش کیفیت خواب شبانه کمک می کند.

بدترین خوراکی ها قبل از خواب

 - قهوه:کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است هشت تا 14 ساعت در بدن بماند و چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود.

 - شکلات:درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند.

 - غذاهای چرب:انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود.

غذاهای تند:غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم گوارشی شان حساس است را افزایش می دهد. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد.

- میوه خشک شده:مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد.

 

انتهای پیام/ ن

برچسب‌ها: 
30. تير 1399 - 13:22   |   کد مطلب: 24466
یکی از مشکلات حوزه نشر،بساطی‌های کنار خیابان هستند که‌ کتاب های قاچاق را با تخفیف بالا می‌فروشند.

به گزارش شبنم ها، یکی از مشکلاتی که در حوزه نشر وجود دارد بساطی‌هایی هستند که در گوشه و کنار خیابان‌ها بساطشان را پهن می‌کنند و کتاب هایشان را با تخفیف‌ بالا می‌فروشند. پدیده‌ای که روزگاری اگر تنها در راسته میدان انقلاب دیده می‌شد الان در گوشه و کنار برخی از میادین اصلی تهران هم دیده می‌شود. در شان کتاب نیست که در گوشه و کنار خیابان فروخته شود از این رو با یک ناشر صحبت کردیم و نظر او را درباره بساطی‌های کنار خیابان جویا شدیم.

احمد دولت آبادی مدیر مسئول انتشارات نگارتابان در گفت و گو با خبرنگار حوزه ادبیات  گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره بساطی‌های کنار خیابان که کتاب می‌فروشند، گفت: فروش کتاب در بساطی‌های کنار خیابان روی کار ناشر و فروش کتاب تاثیرمی گذارد اکثر این افراد کتاب‌هایی را که به نام دست دوم و بدون سانسور می‌فروشند از ناشر تهیه نکرده اند این افراد مسئله جدیدی را به نام فروش کتاب‌های بدون سانسور رواج داده اند و تعدادشان هم کم نیست.

او افزود: ناشر کتاب هایش را با ۴۰ درصد تخفیف به پخش کننده کتاب می‌فروشد بعد بساطی‌های کنار خیابان کتاب را با ۵۰ درصد تخفیف به مخاطبان کتاب ارائه می‌کنند. کتابی که در این بساطی‌ها فروخته می‌شود کالای غیراصل است و قطعا این کتاب‌ها از جمله کتاب‌های قاچاق یا کپی هستند. تعدادی از کتاب‌های ممنوعه هم در این بساطی‌ها فروخته می‌شود و کتاب‌هایی که از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی مجوز نگرفته اند در میان آنها وجود دارد.

بیشتر بخوانید

مقصران اصلی قاچاق کتاب چه کسانی هستند؟ / افراد سودجویی که اشتباهی ناشر شدند

مدیر مسئول انتشارات نگارتابان ادامه داد: گاهی بساطی‌های کنار خیابان روبه روی کتابفروشی کتاب هایشان را می‌فروشند این مسئله همانقدر دردآور است که جلوی سینما سی دی قاچاق فیلم‌ها را بفروشند آن‌ها روبه روی کتابفروشی‌هایی که مالیات می‌دهند بسیار راحت بساطشان را پهن می‌کنند و کتاب‌هایی را با نام بدون سانسور می‌فروشند، کتابفروشی هم نمی‌تواند با او برخورد کند، چون قدرتش را ندارد در بسیاری از این روز‌ها این بساطی‌ها در کنار خیابان فعالیت می‌کنند شهرداری تهران هم نمی‌تواند مانعشان شود اگر به آن‌ها عتراض کنید دلیل این کارشان را شرایط اقتصادی عنوان می‌کنند.

او بیان کرد: بساطی‌های کنار خیابان را سازماندهی کنند و به آن‌ها جای مشخصی بدهند و کتاب‌هایی را بفروشند که در چارچوب وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی منتشر شده اند نه کتاب‌هایی که معلوم نیست چه کسی آن‌ها را منتشر می‌کند این کار هم به نفع ناشر هم به نفع بساطی کنار خیابان خواهد بود نهاد‌های مرتبط با وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به دفعات با بساطی‌های کنار خیابان برخورد کردند و مانع شدند اما این راهکار نیست چرا که باید با تولید کننده کتاب‌های بساطی‌ کنار خیابان برخورد کرد.

دولت آبادی گفت: اگر بخواهند با بساطی‌های کنار خیابان که کتاب‌های قاچاق، ممنوعه و بدون سانسور را می‌فروشند برخورد کنند باید با صد نفر برخورد شود اما به جای آن با تولید کننده این کتاب‌ها برخورد کنند، چون اوست که این کتاب‌ها را بین صد نفر پخش می‌کند وقتی با تولید کننده آن برخورد شود ناخودآگاه بازار بساطی‌های کنار خیابان افت می‌کند.

انتهای پیام/

30. تير 1399 - 9:18   |   کد مطلب: 24464
مهدی انجیدنی، مدیر عامل پیام‌رسان گپ، توئیتر خود را با انتشار مطلبی درباره فیلترینگ به روزرسانی کرد.

به گزارش شبنم ها،مهدی انجیدنی، مدیر عامل پیام‌رسان گپ، مطلبی را درباره بحث فیلترینگ منتشر کرد و هدف آن را ایجاد انحصار دانست.

انجیدنی در توئیتر خود نوشت:

"هدف فیلترینگ ایجاد انحصار و هدف انحصار حذف رقابت در موضوع بهای تمام شده خدمات و کالا است
‏بهای تمام شده کالا و خدمات شرکت‌های حاکمیتی و دولتی چند برابر بخش خصوصی است و توان رقابت جهانی را ندارد، اینجاست که فیلترینگ و انحصار به کار می یاد. اقتصاد و اکوسیستم خصوصی مخالف فیلترینگ است"

30. تير 1399 - 1:32   |   کد مطلب: 10364
صرفه جویی مهارتی است که زنان ایرانی از قرن‌های گذشته بر آن تاکید داشتند و رعایت می‌کردند ولی با توجه به تغییر سبک زندگی و در مسابقه تجمل گرایی به دست فراموشی سپرده شده است

به گزارش پایگاه هطلاع رسانی شبنم ها  به نقل از تسنیم، خانواده به عنوان مصرف کننده، تربیت نسل بعد و همینطور تولید کننده نیروی انسانی در بازار اقتصاد مورد اهمیت است و به نظر می‌رسد رعایت برخی نکات در مصرف با هدف صرفه جویی اقتصادی، گامی در جهت عملی شدن «اقتصاد مقاومتی» باشد، چراکه یکی از تعاریف اقتصاد مقاومتی کاهش هزینه‌های مصرف و متقابلا افزوده شدن سرمایه ملی است و این امر در این مسیر امکان پذیر است.

 
صرفه جویی مهارتی است که زنان ایرانی از قرن‌های گذشته بر آن تاکید داشتند و رعایت می‌کردند به طور مثال یک زن خانه‌دار جنسی از پارچه را برای نصب به عنوان پرده مقابل پنجره انتخاب می‌کرد که با همان ظرافت و لطافتی که برای زیبایی خانه مورد استفاده باشد، پس از کهنه شدن نیز قابلیت‌های دیگری داشته باشد، برخی از زنان پس از کهنه شدن آن پارچه پرده‌ای، از آن به عنوان زیر سفره ای استفاده می‌کردند و بعد از مدتی که قابلیت خود را از دست می‌داد بخشی از پازل پادری چهل تکه مورد استفاده بود و بخشی از آن نیز به عنوان دستمال مخصوص شستشوی حیاط استفاده می‌شد و گاهی نیز به صورت بسیار خورد شده در تشک مورد استفاده قرار می‌گرفت.
 
این مسیری است که حتی تا نسل قبل هم وجود داشت و تصور آن چندان هم برای ما دشوار نیست، اما با تغییر سبک زندگی و روی آوردن به تجملات باعث شده که این قابلیت‌ها از وسایل گرفته شود و از طرف دیگر اکثر مردم علاقمند شده‌اند که با هزینه‌های بسیار کم بتوانند تا حدی که می‌شود خود را به مسابقه تجملات برسانند، غافل از اینکه «اقتصاد مقاومتی» بدون صرفه جویی و تغییر سبک زندگی به سمت استفاده بهینه از وسایل امکان پذیر نیست.
 
دست از توجیه غیرمنطقی در خرید پوشاک برداریم
صرفه جویی در هزینه‌های مصرفی استفاده کم از وسایل نیست، بلکه استفاده صحیح از امکاناتی است که در اختیار ما قرار دارد به طور مثال در تهیه پوشاک، باید در زمینه انتخاب بین پوشاک ارزان قیمت با گران قیمت دقت کنید، البته نه با این توجیه که همیشه جنسی که قیمت بیشتری دارد بهتر است و یا اینکه با خرید پوشاک ارزان قیمت می‌توان هر از گاهی یک دست پوشاک جدید تهیه کرد!
 
برای صرفه جویی در هزینه‌های مصرفی بهتر است در خرید پوشاک به مرغوبیت آن فکر کنید، اینکه شما پوشاک مرغوبی تهیه کنید و بتوانید چندسال از آن استفاده کنید مناسبتر است یا اینکه پوشاکی را که گرفته اید بعد از مدتی از کیفیت بیفتد و مجبور به تهیه پوشاک دیگری شوید، در این صورت آیا هزینه بیشتری صرف نمی‌شود؟ بهتر است در انتخاب پوشاک به این نکته بیش از بقیه نکات توجه کنید.
 
نکته مهم دیگر این است که بدانید پوشاک را باید در انتهای هر فصل خرید زیرا در آن زمان، معمولا برای فصل جدید قیمت لباس‌های قدیمی‌تر با حراج یا تخفیف عرضه می‌شوند.
 
همچنین می‌توانید آدرس عرضه مستقیم پوشاک را بدست آورید، مکان‌هایی که پوشاک مرغوب را به صورت دائمی عرضه می‌کند پیدا کنید و به آن ها مراجعه کنید، گاهی هم اتفاق می‌افتد که خرید لباس به صورت جینی(6 دست یا 12 دست) باعث تخفیف می‌شود، از این رو با هماهنگی چند تن از دوستان خود می‌توانید این لباس‌ها را تهیه کنید.
 
خودتان دست به کار شوید
در خرید پوشاک، می‌توان قدری عملیاتی‌تر نیز اقدام کرد، هنر در ذات تمام بانوان وجود دارد و گاهی نیاز به فرصتی برای ابراز هست که در زمینه پوشاک این زمینه فراهم است!
 
گاهی گذراندن یک دوره آموزش خیاطی می‌تواند خانم خانه را در تهیه لباس‌هایی فاخر و کم هزینه کمک کند، بانوان اگر می‌توانند به این دوره‌ها بروند و یا اینکه خیاطان منصفی پیدا کنند که با هزینه‌های مناسب بتواند برای پوشاک مورد نیاز را تهیه کند.
 
هرچند که باید در نظر داشت که تغییر سبک زندگی به سمت صرفه جویی یعنی دست برداشتن از این فکر که لباس تکراری نباید پوشیده شود، اما برای بانوان که تنوع جزو ذات آن هاست، پیشنهاد می‌شود تغییرات را در موارد کم هزینه‌تر قرار دهند، به طور مثال تنوع را در رنگ شال و روسری خود که نسبت به دیگر مایحتاج هزینه کمتری دارد قرار دهند و یا اینکه از ساق دست‌های رنگی و متنوع که در حال حاضر در بازار موجود است استفاده کنند و به این شکل، گاهی یک لباس زمانی که با چند ساق دست مختلف پوشیده می‌شود، تکراری بودن لباس به چشم نمی‌آید.
 
تامین هزینه‌های فرزندان برای خانواده‌ها در عصر حاضر تبدیل به یکی از مسائل مهم و اساسی شده است و صرفه جویی در خرید پوشاک برای آنها در دوران کودکی با توجه به رشد فرزندان و کوچک شدن پوشاک آن‌ها می‌تواند راهکار اثربخشی باشد، بدین شکل که خانواده‌هایی که دارای فرزندانی از یک جنس دارند، بدین صورت که هر دو پسر یا هر دو  دختر هستند، می‌توانند لباس‌هایی که از فرزند بزرگتر سالم مانده است را دور نریزند و برای فرزند کوچکتر استفاده کنند اما اگر حساسیتی در این زمینه وجود دارد، حداقل لباس‌هایی که برای مهمانی آنها تهیه کرده‌اند و کمتر استفاده شده را با تغییراتی در شکل ظاهری آن، به فرزند کوچکتر خود بدهند.
 
اینها تنها بخشی از راه‌های صرفه جویی اقتصادی در زمینه پوشاک بود که هر فردی با رعایت این موارد می‌تواند به سرعت  نتایج آن را در زندگی اقتصادی خانوادگی‌اش مشاهده کند و از سوی دیگر گامی در جهت تحقق شعار سال مبنی بر «اقتصاد مقاومتی، اقدام و عمل» برداشت.
 
 
 
انتهای پیام/ ن
 

صفحه‌ها

اشتراک در شبنم ها RSS