به گزارش شبنم ها به نقل از طنین یاس، حجت الاسلام حامد براتی استاد حوزه و دانشگاه و کارشناس مسائل خانواده، د در خصوص افزیش آمار طلاق گفت: انتخاب اشتباه بزرگترین عامل در این معضل اجتماعی محسوب می شود .

وی علت اصلی طلاق را تغییر سبک زندگی در بین جوانان دانست و گفت: تغییر سبک زندگی از مدل سنتی آن به مدرنیته، انتظارات  متعددی را در بین جوانان ایجاد می‌کند که خود عامل اختلاف می‌شود.

به گزارش شبنم ها به نقل از عصر همدان؛ نگرش منفی مردم ایران نسبت به آمریکایی‌ها به شدت افزایش یافته است. بر اساس داده‌های منتشر شده توسط این دانشگاه حدود 63 درصد از مردم ایران گمان می‌کنند که آمریکا تا آنجا که توانسته، ایران را تحت فشار قرارداده و این کشور را تحریم کرده است و حتی اگر بخواهد نیز نمی‌تواند به اوضاع اقتصادی ایران فشار بیشتری وارد کند.

به گزارش شبنم ها به نقل ار بیتوته ، سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.

براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد.

مواد لازم برای تهیه معجون لاغری:
- 1 دسته جعفری
- 1 لیمو
- 1 لیوان آب

جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس یک لیوان آب، معجون را آماده کنید سپس این معجون را با معده خالی هر روز بنوشید، اما فقط برای پنج روز. سپس، شما باید یک استراحت 10 روزه به بدنتان بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید.

این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشد.

 به گزارش شبنم ها، در «نشریه عصب‌شناسی، جراحی مغز و اعصاب و روانپزشکی» آمده است که در پی تورم زیاد عضلات پشت پای یک زن 35 ساله استرالیایی، شلوار او با بریدن از تنش خارج شد.

او که به تازگی به خانه‌ای نو نقل مکان کرده بود، مجبور شد ساعت ها زانو بزند تا وسایل را در کابینت‌های خالی جا بدهد. غروب آن روز پاهایش بی‌حس و راه رفتن برایش دشوار شد.

پزشکان معتقدند که این زن به عارضه‌ای به نام «سندرم کمپارتمان» مبتلا شده که با پوشیدن شلوار جین تنگ بدتر شده است. سندرم کمپارتمان (compartment syndrome) اختلالی است که می‌تواند خطرناک باشد و به دلیل خونریزی یا ورم در داخل بافت ماهیچه‌ای محصور ایجاد می‌شود. در مورد این زن، بافت ماهیچه‌ای عضله پشت پا به این عارضه دچار شد.

این مشکل باعث شد که این بیمار به زمین بیفتد و نتواند از جایش بلند شود. او مجبور شد چندین ساعت روی زمین دراز بکشد. بعد از معاینه در بیمارستان معلوم شد که پاهای او تورم بسیار زیادی داشته است. اگرچه کف پاهایش گرم بود و جریان خون آنها به حد کافی، اما ماهیچه‌هایش ضعیف و تا حدی بی‌حس شده بودند.

به دلیل افزایش فشار در عضلات پشت پا، به اعصاب و عضلات او آسیب رسیده بود. به او سرم تزریق شد و چهار ساعت بعد توانست به تنهایی راه برود.

پزشکان دیگری هم مواردی از سوزن سوزن شدن و بی‌حس شدن عضلات ران در اثر پوشیدن شلوارهای جین تنگ گزارش کرده‌اند، هرچند احتمال رخ دادن این حالت برای بیشتر مردم، اندک است.

به گزارش بی‌بی‌سی، «پریا داسوجو»، مشاور انجمن فیزیوتراپی انگلیس می‌گوید که مثل سایر هشدارهای مشابه، مورد ارائه شده (زن استرالیایی) حالت بسیار شدیدی از این عارضه را نشان می‌دهد اما با این حال اگر کسی درد مداومی دارد باید به پزشک مراجعه کند.

سلامت نیوز /

به گزارش شبنم ها، نرگس عزیزی، کارشناس ارشد مشاوره: بیشترین والدین می دانند که بازی با فرزندشان اثری سحرآمیز بر رابطه والدین و فرزندان دارد اما چرا علی رغم این موضوع پای عمل که می رسد، آنها از بازی با فرزندان خود فرار می کنند؟ یکی از بهانه های شایع این است که بازی هایی که به صورت معمول به ذهن والدین می رسد، تنها در چند گزینه محدود است؛ در حدی که در برخی موارد، آن گزینه ها دیگر چه برای کودکان و چه برای والدین، جذاب نیست.

اما چطور می توانیم بازی های جذاب، متنوع و البته مناسب برای فرزندانمان طراحی کنیم که هم آنها از آن لذت ببرند و هم ما تمایل بیشتری برای بازی داشته باشیم؟!

شاید مهمترین نکته ای که لازم است والدین پیش از انجام هر بازی از خود بپرسند، این است که آیا این بازی متناسب با توانایی های فرزند من است؟

برای اینکه در این مسیر گام های درستی برداریم، لازم است با ویژگی های بچه ها در هر سنی آشنا باشیم. به عنوان مثال بدانیم که غالب بچه ها در حدود 13 تا 15 ماهگی راه می افتند، حدود دو سالگی می توانند هدفمند توپ را شوت کنند یا به صورت معمول در حدود چهار سالگی می توانند لی لی بروند.

البته توانایی هایی که لازم است آنها را مد نظر داشته باشید، محدود به حرکت عضلات بزرگ بدن نیست، بلکه در رابطه با عضلات کوچک نیز باید اطلاعات لازم را داشته باشید، به عنوان مثال بیشتر بچه ها، در حدود دو سالگی می توانند مداد در دست بگیرند و خط بکشند یا در حدود سه سالگی می توانند کار با قیچی را آغاز کنند، هر چند هنوز برای تسلط بر آن نیازمند تمرین زیاد خواهند بود.

از چهارسالگی به بعد بچه ها توانایی پرتاب توپ از بالای سر را دارند و در حدود پنج سالگی به بعد توانایی گرفتن توپ با دو دست، و نه دو ساعد، را پیدا می کنند.

اما برای طراحی بازی برای بچه ها علاوه بر توانایی های فیزیکی، لازم است به رشد اجتماعی آنها هم توجه داشته باشید. به عنوان مثال از سه سالگی به بعد می توان انتظار بازی گروهی از بچه ها داشت؛ تا پیش از آن هر چند ممکن است بچه ها در کنار همسالان خود مشغول بازی شوند اما در واقع هر کدام دارند به صورت موازی بازی شخصی خود را انجام می دهند.

از سه سالگی به بعد است که بازی گروهی می تواند معنا پیدا کند. از سویی تا پیش از سه سالگی، انتظار به اشتراک گذاشتن اسباب بازی را نمی توان چندان از آنها داشت اما بعد از آن آرام آرام بچه ها یاد می گیرند به صورت اشتراکی از اسباب بازی ها استفاده کنند.

علاوه بر این موارد، اگر اطلاعاتی در رابطه با رشد زبانی و شناختی فرزند خود نیز داشته باشید که عالی خواهد بود چرا که هر چه اطلاعات جزیی تری داشته باشید، احتمال اینکه از او انتظاری بالاتر از سنش داشته باشید، کاهش پیدا می کند و از سویی فعالیت هایی که برای او طراحی می کنید هم، بیش از حد ساده نخواهند بود.

ابعاد مختلف رشد را فراموش نکنید!

امروزه بسیاری از والدین تحت تاثیر تبلیغات فراوان به دنبال بازی هایی هستند که ابعاد آموزشی مشخصی داشته باشند، به عنوان مثال فرزندشان با دنیای حیوانات آشنا شود، حروف الفبا را بیاموزد، با اصطلاحات انگلیسی آشنا شود و ... هر چند پیدا کردن چنین مهارت هایی بد نیست اما توجه داشته باشید که اگر قرار باشد در حین بازی، تنها متمرکز بر تقویت توانایی های شناختی او باشید، به احتمال زیاد سایر بخش ها فراموش خواهند شد و در واقع رشد فرزند شما ممکن است شکلی ناهماهنگ پیدا کند.

بچه ها قرار است در ابعادی مانند توانایی های حرکتی (عضلات بزرگ و عضلات کوچک)، توانایی زبانی، ریاضی، زیبایی شناسی، موسیقی، مدیریت هیجانی، تقویت روابط عاطفی، مهارت های اجتماعی، تقویت حافظه، تقویت حس چشایی و بویایی، مسئولیت پذیری و ... هم رشد داشته باشند. با توجه به تنوع این ابعاد، شما می توانید فعالیت های متنوعی را برای فرزندتان در نظر بگیرید.

البته همیشه به یاد داشته باشید که صرف بازی کردن خود برای بچه ها آموزنده است؛ به ویژه9 زمانی که آنها کاری را با علاقه انجام می دهند، پس فراتر از همه اهداف به دنبال این باشید که فعالیتی لذتبخش برای فرزندتان و البته خودتان ترتیب دهید.

امکانات خود را درست ارزیابی کنید!

بسیاری از ما امکانات خودمان را فراموش کرده یا توجهی به آن نداریم. زمانی هم که صحبت از امکانات لازم برای بازی می شود، تصور می کنیم زمانی که در حال زندگی در آپارتمانی کوچک هستیم، شرایط لازم و حتی حداقلی را برای برنامه ریزی فعالیت های متنوع برای فرزندمان نداریم اما گاهی کافی است با کمی دقت به اطراف خود نگاه کنیم؛ در همین آپارتمان کوچک هم گاهی امکانات فوق العاده ای برای بازی پیدا می شود!

به عنوان مثال یک بالکن آفتابگیر کوچک که می توان گلدانی داخل آن قرار داد و باغبانی کرد، راهرویی باریک که زدن پرده پارچه ای و دو نیمه کردن آن کاری ندارد و البته می توان بعد از آن از پشت پرده، نمایش سایه اجرا کرد.

علاوه بر چنین مواردی شاید ته کابینت کمی لپه مانده داشته باشید که چون حشره زده، تمایلی به خوردن آن ندارید اما به اینکه با آنها می توان کاردستی درست کرد، توجهی ندارید یا ممکن است مجلات قدیمی داشته باشید که ترجیح بدهید آنها را دور بریزید، بی خبر از اینکه تصاویر آنها برای برش زدن عالی است یا ممکن است شما مقداری لباس کهنه داشته باشید که تمایلی به پوشیدن شان ندارید، با این لباس ها هم می توان فعالیت های بسیار زیادی طراحی کرد. به عنوان مثال مسابقه پوشیدن لباس در کوتاه ترین مدت، اجرای نمایش، نقاشی روی لباس و ایجاد طرح های جدید، دوختن لباس برای عروسک، درست کردن توپ پارچه ای با کمک خرده پارچه ها و البته بریدن پارچه و ساخت کلاژ پارچه ای.

این روزها در بیشتر خانه ها وسایل الکترونیکی مانند کامپیوتر، تبلت، گوشی هوشمندت و ... پیدا می شود؛ در زمان لیست کردن امکانات این بخش را هم حتما در نظر داشته باشید چرا که با این کار هم علائق فرزند خود را به رسمیت شناخته اید، هم با دنیای او آشنا شده اید و هم می توانید به نوعی بر استفاده بیش از اندازه از این بازی ها نظارت و کنترل بهتری داشته باشید.

در ارزیابی امکانات خود را از قلم نیندازید!

اما علاوه بر قابلیت های خانه، قابلیت های خود را نیز دست کم نگیرید، به عنوان مثال ممکن است شما ذوق آواز خواندن داشته باشید یا اینکه علاقه زیادی به درست کردن کیک داشته باشید و البته دستور پخت کیک های ساده زیادی هم بلد باشید. علاوه بر قابلیت های خود، گاهی نقاط ضعف ما نیز می تواند انگیزه لازم برای آغازت فعالیت های جذاب با فرزندمان را در ما ایجاد کند. به عنوان مثال زمانی که از اضافه وزن رنج می بریم، داشتن برنامه برای فعالیتی فیزیکی یا پارک رفتن، می تواند هم برای فرزند ما جذاب باشد و هم فواید قابل توجهی برای شخص ما به دنبال داشته باشد.

چند نکته برای زمان طراحی بازی

بعد از شناسایی توانایی های فرزند خود، امکانات و قابلیت های در دسترس و البته علائق خود و فرزندتان و با در نظر گرفتن ابعاد مختلف رشدی فرزند خود، نوبت به طراحی بازی می رسد اما از کجا می توانیم ایده هایی برای طرح بازی های جدید پیدا کنیم؟

در این زمینه شاید بد نباشد که کمی به مرور خاطرات خود بپردازید. به عنوان مثال زمانی که شما هم سن فرزندتان بودید، چه بازی هایی می کردید. علاوه بر آن این روزها می توانید از کتاب ها، مجلات یا اینترنت ایده های جدید برای بازی پیدا کنید.

گاهی نیز فعالیت های فرزند ما در مهد کودک یا مدرسه می تواند به ما در طراحی فعالیت های مناسب کمک کند. در کنار آن برنامه های کودک تلویزیون نیز می تواند منبع به نسبت مناسبی باشد اما اگر می خواهید بازی های به واقع جدیدی طراحی کنید، بهترین راه این است که ذهن خود را آزاد کنید و البته ذهن خلاق فرزندتان را نیز دست کم نگیرید.

اما نکته دیگری در رابطه با طراحی بازی ها؛ شاید بد نباشد که گاهی بازی را وارد دنیای مسئولیت های خود و فرزندتان کنید. به عنوان مثال بچه های کوچک علاقه خاصی به تقلید کار بزرگترها دارند، نظافت خانه با همراهی فرزندتان، در حالی که او هم دستمالی به دست دارد، می تواند هم برای او جالب باشد و هم اینکه شاید شما به کارتان خواهید رسید اما واقعیت این است که جذابیت هیچ کاری در امور خانه برای بچه ها مانند آشپزی نیست.

و نکته آخر اینکه در زمان اجرای بازی هم اگر کمی نظام برای زمان بازی ها در نظر بگیرید، کارتان ساده تر شده و به قول معروف کم نمی آورید. به عنوان مثال برای صبح بازی های فیزیکی، بعد از ناهار کاردستی و فعالیت های هنری، روزهای فرد مسابقه ورزشی یا شب جمعه بازی های کامپیوتری و... اگر برنامه بازی ها را در جایی بنویسید بعد از چند هفته متوجه خواهید شد که به عنوان مثال داشتن بازی مشترک برای سه روز در هفته، بسیار آسان تر از آن چیزی است که در ابتدا تصور می کردید.

به گزارش شبنم ها، موارد بی‌شماری وجود دارد که روی رشد کودک در رحم اثر می‌گذارد. تغذیه مادر نقش مهمی ایفا می‌کند، زیرا نوزادانی که در هنگام قحطی متولد می‌شوند نسبت به نوزادانی که در زمان رونق متولد می‌شوند، ضعیف‌تر هستند. حتی رژیم‌های غذایی که از نظر پروتئین یا ویتامین C یا ویتامین D غنی نیست، می‌توانند بر رشد مغز یا قلب یا استخوان تأثیر بگذارند. ویروس‌های فصلی - خصوصاً آنفولانزا- می‌توانند بر سلامت مادر و رشد جنین نیز تأثیر بگذارند. حاملگی در طول زمستان، با داشتن روز‌های کوتاه و شب‌های طولانی، می‌تواند باعث اختلال عاطفی فصلی در مادران شود، که سطح سروتونین پایین در مغز مادر به طور بالقوه منجر به کمبود‌های مشابه در کودک می‌شود.

نوزادان در زمستان و تابستان متفاوت هستند

حتی پس از تولد، نوزادان همچنان در جهان اطراف خود شکل می‌گیرند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ در موش‌ها نشان داد که موش‌هایی که در نور تابستان متولد شدند مطابق با شرایط زمستانی مشکلی ندارند. مطالعه بعدی مغز موش‌ها نشان داد که ژن تنظیم‌کننده ریتم شبانه‌روزی در موش‌های متولد زمستان کمتر فعال است.

محققان بسیاری سعی کرده‌اند یافته‌هایشان را در مورد انسان‌ها هم گسترش دهند. محققان مزاج در دانشویان و بزرگسالان بررسی کرده‌اند و الگو‌های گسترده فصلی را استخراج کرده‌اند که در ادامه در مورد آن می‌خوانیم.

بهار

نوزادان متولد شده در بهار نمره بالایی در خوش‌بینی عمومی می‌گیرند. همه موارد را به عنوان مقدمه‌ای برای پیشرفت می‌بینند و از شکست‌ها برای پیشرفت و رونق استفاده می‌کنند. اما طبق مطالعاتی که از ۵۸۰۰۰ نفر در ایالات متحده کرده‌اند، افراد متولد در بهار امکان افسردگی بالینی بیشتری دارند.

تابستان

متولدین تابستان اختلال افسردگی فصلی را تجربه نمی‌کنند. متولدین تابستان خلق بالا و پایین را به فاصله اندکی تجربه می‌کنند. اما نمی‌توان گفت این حالت، یک هشدار برای ابتلا به اختلال دو قطبی است. دوچرخه سواری به این افراد کمک زیادی می‌کند.

پاییز

افرادی که در پاییز متولد می‌شوند نه تنها افسردگی پایینی دارند بلکه افسردگی آنان هم پایین است و احتمال پایینی برای ابتلا به اختلال دو قطبی وجود دارد.

زمستان

طبق مطالعه سال ۲۰۱۵، خلاقیت و حل مسأله و تخیل در متولدین زمستان بیشتر است. اما متأسفانه برای متولدین زمستان دست‌وپنجه نرم کردن با چالش‌های زیادی تأیید شده است. افراد متولد زمستان ابتلای بیشتری در زمینه اختلال دو قطبی، افسردگی فصلی و افسردگی دارند. نوزادان زمستانی نسبت به نوزادان پاییزی در موارد مختلف روانی تحریک‌پذیرتر هستند.

این موارد قطعی نیستند

این موارد بدان معنا نیست که والدین باید در ماه خاصی کودکانشان را ب دنیا بیاورند؛ و همچنین به این معنی نیست که این مسائل قطعی هستند و از راه دور کاملا درست عمل میکنند. به هر حال این مسأله بسیار مهم است که بدانیم شخصیت ما در فصول بعدی زندگی بیشتر شکل می‌گیرد و می‌توان اثر فصلی که در ان متولد شدیم را کم‌رنگ‌تر و محوتر کرد.

منبع: ایرنا

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها، وقتی توقعات و انتظارات غیرمنطقی از دیگران داشته باشید یا به طور مداوم آنها را زیر میکروسکوپ قرار دهیم، فقط خودمان را اذیت کرده ایم. البته همه ما نیازمند این هستیم که نیازهای اصلی و ابتدایی مان در روابط برآورده شود، نیازهایی مثل احترام، اما اگر بخواهید روی چیز دیگری جز این حساب کنید، فقط ناامید خواهید شد.

این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید:

۱-توقع نداشته باشید که همه کارها را طبق استانداردهای شما «درست» انجام دهند.

اخلاقیات آدمها براساس عوامل مختلف با هم متفاوت است، عواملی مثل تربیت، فرهنگ، اعتقادات معنوی و از این قبیل. بعنوان مثال، در بعضی کشورهای آسیایی، گوشت سگ خورده میشود و در این هیچ اشکالی دیده نمی شود چون برایشان به صورت فرهنگ درآمده است. یا ممکن است شما اهل فحش دادن نباشید اما دوستتان مدام اینکار را میکند. این باعث نمی شود آدم بد یا خوبی باشد البته ممکن است طبق استاندارد بعضی ها اینکار خوب نباشد اما اینکه توقع داشته باشید آنطور که استاندارد شماست رفتار کنند، فقط باعث ناامیدی شما خواهد شد.

فقط سعی کنید که خودتان به استانداردهای خودتان پایبند باشید و اجازه بدهید دیگران هم استانداردهای خودشان را برای زندگی داشته باشند.

۲- توقع نداشته باشید که کامل باشند.

اگر نقص ها را کمال ببینید هیچوقت ناامید نخواهید شد. اما خیلی ها هنوز وقتی دیگران اشتباه می کنند به آنها سخت می گیرند و با همین روش برخورد روابطشان از بین می رود. این وسواس برای کامل بودن موجب افسردگی، اضطراب، بیماریهای مزمن و خطر اقدام به خودکشی میشود.

اجازه بدهید دیگران اشتباه کنند و از اشتباهاتشان درس بگیرند. به این فکر کنید که اگر هیچکس اشتباه نمی کرد دنیا واقعاً چه شکلی می شد. همه ما ربات هایی سرد و بیاحساس بودیم که هیچ لذتی را در زندگی تجربه نمی کردیم.

۳- توقع نداشته باشید که با همه حرف هایتان موافق باشند.

حتی بهترین دوست ها در همه چیز با هم هم عقیده نیستند، پس اگر دیگران با چیزی که میگویید مخالفت کردند یا دیدگاهی متفاوت داشتند، ناراحت نشوید. اگر قرار بود همه آدمهای دنیا یک جور فکر کنند، دنیا جای خسته کننده ای میشد. دیدگاه ها و اعتقادات متفاوت و خاص ما باعث میشود دنیا رشد کند.

تصور کنید اگر با استفاده از سوخت فسیلی برای راه انداختن ماشین هایمان، خانهها یا هر چیز دیگر موافق بودید چه بلایی سرمان می آمد. اگر این اختلافات عقیده ای نبود امروز ماشین ها برقی و انرژی خورشیدی نداشتیم.

۴- توقع نداشته باشید که فکرتان را بخوانند.

بعضی ها بینش قوی تری دارند اما خیلی ها قادر به فهمیدن احساس یا نگاه شما نیستند. اینکه شما نسبت به احساس دیگران حساس تر هستید به این معنی نیست که بقیه هم باید همه چیز را از نگاه شما بخوانند. همه دوست ندارند روانشناس باشند، به همین دلیل خودتان را خیلی روشن و واضح ابراز کنید تا دیگران مجبور نشوند که فکر و احساستان را حدس بزنند! گفتگوی صادقانه و آزاد روابط مستحکم تری میسازد.

۵- توقع نداشته باشید که هر بار زمین خوردید، بلندتان کنند.

البته دوستان و خانواده خوب وقتی نیاز داشته باشید به کمک شما می آیند اما برای پاک کردن خاک روی لباستان از آنها توقع نداشته باشید. آنها هم مشکلات درونی خودشان را دارند و نمی توانند هم وزن مشکلات شما و هم مشکلات خودشان را تحمل کنند. میخواهند کمکتان کنند اما نه همیشه و نه در همه زمان ها. این به آن معنی نیست که به شما اهمیت نمی دهند، این یعنی گاهی باید خودتان به تنهایی بار مشکلات و چالشهایتان را به دوش بکشید.

۶- توقع نداشته باشید که درکتان کنند.

«همه آدمها مسیر زندگی شما را درک نمی کنند. اشکالی ندارد، زندگی آنها نیست که آن را بفهمند، زندگی شماست.»

تا وقتی خودتان، خودتان را درک می کنید، نیازی نخواهید داشت که از دیگران تاییدیه بگیرید. آنوقت دیگر اینکه شما و زندگی تان را درک نمی کنند برایتان عذاب آور نخواهد بود.

۷- توقع نداشته باشید که آنطور که شما با آنها رفتار می کنید با شما رفتار کنند.

در حالت ایدآل همه آدمها از قانون طلایی پیروی می کنند اما متاسفانه ما در جهان ایدآلی زندگی نمی کنیم. تازمانیکه همه آدمها باملاحظه تر شوند، باید بپذیریم که با ما بد رفتار کنند چون هنوز نمی توانند رابطه درستی حتی با خودشان داشته باشند. با دیدی مهربانانه به رفتار آنها نگاه کنید تا اگر آن اندازه که شما با آنها مهربان هستید، با شما مهربان نبودند، ناراحت و ناامید نشوید.

۸- توقع نداشته باشید که همان آدمی بمانند که یک سال پیش بودند.

آدمها برحسب تجربیات و شرایط زندگی شان به مرور زمان تغییر می کنند. همه آدمها هر روز در جنگی سخت دست و پنجه نرم می کنند و هیچکس جز خودشان واقعاً آن را درک نمیکند. پس وقتی میخواهید قضاوتشان کنید، این را به یاد داشته باشید. آدمها را با همه تغییراتی که داشته اند دوست داشته باشید، نه فقط وقتی با ایدآلها و استانداردهای شما همخوانی داشته باشند.

۹- توقع نداشته باشید که همیشه همه چیز را با هم داشته باشند.

توپ ترکش زندگی هرازگاهی به همه می خورد و برای آدمهای مختلف جمع و جور کردن خودشان ممکن است زمان متفاوتی طول بکشد. به دیگران محبت داشته باشید و درک کنید که همه آدمها همیشه همه تلاششان را می کنند. سعی کنید ارزش بیشتری به دنیا و به روابطتان بدهید و سعی نکنید دیگران را در اداره زندگی شان کنترل کنید.

۱۰- اگر خودتان به خودتان عشق نداده اید، توقع نداشته باشید که به شما عشق بورزند.

همه روابط با شما شروع شده و با شما تمام می شود.به همین دلیل اگر می خواهید کسی به شما عشق بورزد، باید اول در خودتان عشق بکارید. اینکه از دیگران برای اینکه با عشقی که خودتان نمی توانید به خودتان بدهید، بمبارانتان کنند استفاده کنید، فقط رابطهای غیرجدی و توام با عذاب خواهید داشت. وقتی رفتار محبت آمیزتری با خودتان داشته باشید، رابطه تان با دیگران زیباتر و غنیتر خواهد بود.

«یادتان نرود که اول عاشق خودتان شوید.»

منبع: مردمان

به گزارش شبنم ها، نمایشگاه بزرگ کتاب در محل کتابخانه مرکزی همدان واقع در تپه مصلی با حضور مدیران فرهنگی استان و شخصیت‌های علمی و ادبی برجسته همدان افتتاح شد.

مدیرکل کتابخانه‌های عمومی استان همدان با بیان اینکه این نمایشگاه تا ۳۰ آبان ماه برپاست، گفت: در این نمایشگاه ۴ هزار عنوان در بیش از ۲۵ هزار نسخه در معرض دید بازدیدکنندگان قرار گرفته است.

عاطفه زارعی با بیان اینکه این نمایشگاه به صورت یکسره از هشت تا ۲۰ هر روزه در حال ارائه خدمات است افزود: تخفیف در نظر گرفته شده برای کتاب تا سقف ۵۰ درصد است و در بخش‌های مختلف متفاوت است.

او با اشاره به اینکه در سال گذشته مردم استقبال خوبی از نمایشگاه کتاب داشتند که انگیزه اصلی ما برای برگزاری این نمایشگاه است افزود: با همه ناشران استان مکاتبه به عمل آمد تا آثار خود را در این نمایشگاه عرضه کنند و این آمادگی همواره وجود دارد کتب ناشران بومی نیز ارائه شود.

مدیرکل کتابخانه‌های عمومی استان همدان تأکید کرد: بخش دفاع مقدس به ویژه آثار استانی برای ما بسیار حائز اهمیت است و بخش ویژه‌ای برای آن دیده شده که در حال تقویت هم هست.

در این نمایشگاه کتاب ها در بخش های ویژه ادبیات، کودک و نوجوان، روانشناسی، کتب درسی، تاریخی و دین آماده ارائه خدمات به مردم است.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها،محمد تقی امیدی، مسوول سازمان بسیج دانش‌آموزی استان همدان با اشاره به فرارسیدن ۱۳ آبان و هفته بسیج دانش‌آموزی گفت: این هفته که یادآور دلاوری دانش‌آموز شهید محمد حسین فهمیده است از هفتم آبان شروع می‌شود و حدود ۳۰ عنوان برنامه شاخص در آن به اجرا در می‌آید.

او افزود: از سال ۱۳۹۲ این هفته با شعار «دانش‌آموز انقلابی، مدرسه انقلابی» شناخته شده و قرار است ۸ هزار نفر از دانش‌آموزان در قالب اردو‌های راهیان نور از مناطق عملیاتی غرب و جنوب کشور از جمله یادمان شهدای مرصاد، فتح‌المبین، طلائیه، شلمچه و اروندکنار بازدید می کنند.

مسوول سازمان بسیج دانش‌آموزی استان همدان با بیان اینکه استان همدان تعداد یک‌هزار و ۷۶ شهید دانش‌آموز را تقدیم انقلاب و نظام مقدس جمهوری کرده است، افزود: هدف از این اردو‌ها آشنایی دانش آموزان با ایثار و فداکاری‌ها و ولایت‌مداری دانش‌آموزان و همسالان خود در زمان جنگ است.

امیدی با اشاره به نزدیکی گرامیداشت یوم‌الله ۱۳ آبان گفت: در این روز سه رویداد و اتفاق مهم در کشور به وقوع پیوست که هر کدام در شکل‌گیری پیروزی انقلاب سهم مهمی داشتند.

او افزود: تبعید امام در ۱۳ آبان سال ۴۳، کشتار دانش‌آموزان به دست رژیم دژخیمان پهلوی در سال ۵۷ که در واقع به فرموده امام راحل انقلاب دومی بود و تسخیر لانه جاسوسی در سال ۵۸ سه رویداد مهم در این روز هستند.

مسوول سازمان بسیج دانش‌آموزی استان همدان با اشاره به راهپیمایی دانش‌آموزان در روز ۱۳ آبان گفت: باید ماهیت استکبار برای دانش‌آموزان شناسانده شود و روحیه استکبارستیزی در آن‌ها تقویت شود.

امیدی افزود: حضور این قشر مهم در این راهپیمایی و آحاد مردم در کنار آن‌ها برای شناساندن اتفاق مهمی است که از سوی استکبار در این روز رخ داد و چه خون‌های پاکی از دانش‌آموزان به زمین ریخته شد.

او ادامه داد: بازخوانی وقایع این روز نشان می‌دهد هر جایی که کشتاری هست، استکبار جهانی آن جا حضور دارد و این نشان از روحیه شیطنت و جاسوسی آمریکای خونخوار دارد.

مسوول سازمان بسیج دانش‌آموزی استان همدان گفت: هر جا منافع استکبار اقتضا کند در کشور‌ها و سرزمین‌های مظلوم و بی‌دفاع، در سوریه و یمن و از جمله این کشور‌ها حضور یافته و با حمایت از تروریست‌ها به دنبال قدرت‌طلبی و اهداف شوم خود است.

امیدی افزود: باید در بزرگداشت چنین روز‌هایی که یوم‌الله هستند دانش‌آموزان و نسل چهارم انقلاب را با روحیه جهاد و شهادت و فرهنگ ایثار و مقاومت و مبارزه همیشگی با استکبار در جبهه‌های مختلف فرهنگی، اقتصادی و سیاسی آشنا و راهنمایی کرد.

انتهای پیام/

به گزارش شبنم ها،بحیرایی، معاون آموزش متوسطه آموزش و پرورش استان همدان گفت: روند عملکرد استان در این جشنواره نوجوان خوارزمی سال به سال بهتر شده است و در دوره پنجم هم که ۸۰ هزار دانش آموز در مرحله استانی شرکت کرده بودند، ۱۱ دانش آموز در محور‌های مختلف موفق به کسب رتبه‌های کشوری شدند.

جشنواره نوجوان خوارزمی هر سال در ۷ محور پژوهش، دست سازه، زبان انگلیسی، زبان و ادبیات فارسی، علوم آزمایشگاهی، بازارچه کارآفرینی و هنر برگزار می‌شود و شرکت کنندگان در ۴ مرحله آموزشگاهی، شهرستانی، استانی و کشوری مهارت‌های خود را ارتقاء می‌دهند.

انتهای پیام