به گزارش شبنم ها،به نقل از عصر همدان؛ صبح امروز با همکاری سپاه و آموزش و پرروش ۸۸ نفر از دانش آموزان دختر شهرستان اسدآباد به مناطق غرب اعزام شدند.
فرمانده سپاه ناحیه اسدآباد در حاشیه اعزام دانش آموزان به سفر راهیان نور به خبرنگار عصر همدان، با بیان اینکه اعزم دانش‌آموزان به مناطق عملیاتی غرب و جنوب یکی از برنامه های مشترک بین سپاه و آموزش و پرروش است، اظهار کرد: این برنامه فرهنگی در چند مرحله اجرا می‌شود که در حال حاضر امسال اولین گروه دانش‌آموزان دختر به مناطق غرب کشور اعزام شدند.
راهیان نور سفری برای معرفی اسطوره های ارزشی به نسل امروز است
امیدعلی الیاسی افز.ود: در مرحله دوم این برنامه فرهنگی اعزام دانش آموزان به مناطق جنوب کشور است که در ۹ آذرماه انجام می‌شود.
وی گفت: اعزام دانش آموزان پسر را نیز در دستور کار داریم که هنوز سهمیه ای برای شهرستان ابلاغ نشده است.
فرمانده سپاه ناحیه اسدآباد راهیان نور را جلوه ای از پاسداشت دوران دفاع مقدس خواند و افزود: این سفر علاوه بر معرفی اسطوره های ارزشی به دانش آموزان، موجب خنثی شدن توطئه های دشمن و تحکیم پیوند ارزشی جوانان دوران دفاع مقدس با نسل امروز می شود.
راهیان نور، کلاس درس است
رئیس آموزش و پرروش شهرستان اسدآباد هم در حاشیه این برنامه به خبرنگار عصر همدان گفت: سفر راهیان نور با هدف پرورش روحیه ایثار و شهادت در بین دانش آموزان انجام می‌شود.
غلامرضا همایی‌لطیف افزود: این برنامه، یکی از ثأتیر گذارترین برنامه های فرهنگی است که دانش آموزان با رشادت‌های جوانانی که برای کشور داشتند، آشنا می‌شوند.
وی یادآور شد: این سفر جزی از درس و برنامه کلاسی دانش آموزان محسوب می شود.
انتهای پیام/
به گزارش شبنم ها، سرک کشیدن در تلفن همراه دیگران و فضولی کردن اگرچه کار ناشایست و ناپسندی است، اما مجازات‌های قانونی هم دارد.
قانون‌گذار در ماده یک قانون جرائم رایانه‌ای مجازات فضولی کردن در تلفن همراه دیگران را مشخص کرده است و هشدار داده اگر فردی بدون اجازه صاحب تلفن همراه، در تلفن او سرک بکشد و فضولی کند به حبس از ۹۱ روز تا ۱ سال یا جزای نقدی از ۵ میلیون ریال تا ۲۰ میلیون ریال یا هر دو مجازات محکوم خواهد شد.
بیشتر بخوانید: آیا اموال همسر و فرزندان به دلیل بدهی شوهر یا پدر مصادره می‌شوند؟
این مجازات نشان از آن دارد که قانون‌گذار با افراد فضول و آن‌هایی که می‌خواهند علیه اطلاعات شخصی افراد دیگر اقدام کنند بسیار سخت‌گیر است.
دسترسی بدون اجازه به اطلاعات شخصی جرم است
البته در صورتی که فرد خودش اجازه دهد تا دیگری از تلفن همراه او استفاده کند، جرمی رخ نخواهد داد، اما اگر فرد خاطی از طریق هک کردن بخواهد به اطلاعات دیگری دسترسی پیدا کند، مجازات مقرر را باید طی کند.
البته این مجازات تنها برای سرک کشیدن و فضولی کردن در تلفن‌های همراه نیست و حتی اگر در سیستم رایانه‌ای فردی هم بدون اجازه وارد شویم و بخواهیم اطلاعات را از آن خارج کنیم، باز هم مشمول این مجازات خواهیم شد.
انتهای پیام/
مواد لازم : برای 4 الی 6 نفر
لوبیا سفید(چیتی) 130 گرم
آب 1 لیتر
جعفری خرد شده 1 قاشق غذا خوری
پیاز درشت 1 عدد
کرفس خرد شده 2 قاشق غذا خوری
روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری
سیر 1 قاشق غذا خوری
آب گوجه فرنگی 240 گرم
کلم خرد شده 240 گرم
هویج خرد شده 1 عدد
نمک به مقدار لازم
پنیر هلندی رنده شده به مقدار لازم
ماکارونی 60 گرم
فلفل به مقدار لازم
گوشت چرخ کرده 100 گرم
طرز تهیه :
لوبیا را یک شب در آب خیس می کنیم . پیاز را خرد و با سیر و گوشت چرخ کرده در روغن سرخ می کنیم . لوبیا را بر آن می افزاییم و روی حرارت ملایم می پزیم . همه سبزی ها را غیر از کلم به آن اضافه می کنیم تا خوب بپزند . بعد کلم و ماکارونی را اضافه می کنیم و می گذاریم تا نرم شوند . نمک و فلفل را آخر می افزاییم و موقع استفاده ، روی سوپ پنیر رنده شده و جعفری می دهیم . مدت پخت این سوپ دو ساعت است .
به گزارش شبنم ها به نقل از جام نیوز، پونه گیاهی خوش عطر و چاشنی پرکاربردی در آشپزی به خصوص آشپزی هندی است و به صورت تازه یا خشک از آن استفاده می شود. راه دیگر استفاده از آن این است که یک دمنوش خوش طعم درست کنید.
برگ های پونه عطر و طعم فوق العاده ای دارند و علاوه بر این، حاوی ترکیبات فعالی هستند که خواص درمانی دارند. در طب سنتی، پونه یک گیاه دارویی محسوب می شود و دمنوش پونه از بسیاری جهات برای سلامتی مفید است.
برگ پونه حاوی بیش از ۲۰ نوع ترکیب مختلف است که ترکیبات فعال گیاهی، عمده ترین بخش آن ها را تشکیل می دهند. این ترکیبات فعال شامل پلی فنول ها، فلاونوئیدها و آنتوسیانین ها می شوند که همگی دارای خواص آنتی اکسیدانی اند.
آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد مواد شیمیایی ناپایداری هستند که از محصولات جانبی گوارش به شمار می روند و پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید می شوند و یا پس از تماس با سموم محیطی همچون دود سیگار در اندام داخلی تولید می شوند. با مرور زمان، رادیکال های آزاد اجزاء سلولی همچون غشای سلولی و DNA را تخریب می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمنی همچون سرطان و بیماری قلبی را افزایش می دهند.
خواص ضدعفونی کنندگی پونه
در طب سنتی، پونه یک ضدعفونی کننده ی طبیعی است و می تواند به جلوگیری از رشد ریزجانداران خطرناک کمک کند. یافته های تحقیقات نشان می دهد پونه می تواند از رشد برخی از انواع قارچ کاندیدا که عامل عفونت های قارچی واژینال هستند، جلوگیری کند.
عفونت قارچی واژینال موجب التهاب واژن می شود و اغلب با سوزش، خارش و خارج شدن ترشح همراه است. عفونت قارچی واژینال که به آن عفونت کاندیدایی واژن یا کاندیدیاز واژن هم گفته می شود، بسیار شایع است. از هر چهار زن، تقریباً سه نفر از آن ها حداقل یک بار این نوع عفونت را تجربه می کنند.
پونه یکی از راه های طبیعی درمان این نوع عفونت است. پونه خواص ضدقارچی، ضدباکتریایی و ضدویروسی طبیعی دارد. پونه نه تنها باعث از بین رفتن قارچ ها می شود بلکه به تقویت دستگاه ایمنی هم کمک می کند.
دمنوش پونه یکی از راه های درمان عفونت قارچی است.
دمنوش پونه
برای درست کردن دمنوش پونه می توان از برگ های خشک یا تازه ی پونه استفاده کرد. اگر از برگ های تازه استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن آن ها به آب، خرد یا له شان کنید تا ترکیبات فعال برگ بیشتر وارد آب شوند.
۳ قاشق چای خوری از برگ های تازه یا یک قاشق چای خوری از برگ های خشک شده را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. دمنوش پونه نسبتاً تلخ است که می توانید با شیرین کردن، تلخی را از بین ببرید. البته تلخی پونه برای برخی از افراد مطبوع است.
پونه به طور کلی بی خطر محسوب می شود و عوارض جانبی خاصی ندارد. اما اگر به این گیاه حساسّیت داشته باشید، می تواند باعث واکنش های حساسیّتی شود؛ توصیه می شود که زنان باردار و شیرده هم از این گیاه استفاده نکنند زیرا از نظر طب سنتی هنوز بی خطر بودن آن در این دوره ها، اثبات نشده است.
به گزارش شبنم ها به نقل از مجله سیب سبز، اما و اگر در مورد تاثیرات مثبت و منفی بوتاکس فراوان است و در این میان، محققان می‌گویند برای کند کردن روند پیری پوست و چروک نشدن صورت‌تان می‌توانید شکلک‌های بانمکی را دربیاورید. از نظر آنها اگر هر روز این حرکات به ظاهر عجیب را انجام دهید، خود به خود پوست‌تان بالا کشیده می‌شود و چروکی در آن باقی نمی‌ماند.
1. پوست چانه‌تان را به این شکل بالا بکشید و حالتی شبیه به نگاه کردن به بالاترین نقطه آسمان را به خود بگیرید. دست‌های‌تان را هم زیر گردن‌تان بگذارید و وانمود کنید که با وجود بالا کشیده شدن پوست‌تان، خودتان با دست پوست گردن را پایین می‌کشید.
2. برای بالا کشیدن عضلات گونه‌تان، همین‌طور بخندید و با دو انگشت‌تان سعی کنید خط خنده را در صورت خود ادامه دهید.
3. تصور کنید مثل بازیگر فیلم بایسیکل‌ران نمی‌توانید چشم‌های‌تان را باز نگه دارید و باید به این شکل با انگشتان‌تان پلک خود را بالا بکشید. به حالت انگشت‌ها دقت کنید و درست به همین صورت فیگور بگیرید.
4. برای اینکه جریان خون را در صورت‌تان بیشتر کنید، این حرکت را انجام دهید. لبه بالای گوش‌تان را با انگشتان خود به همین شکل بگیرید و کمی بکشید.
5. این لبخند نیشخندگونه را وقتی به این شکل با انگشتان‌تان ادامه می‌دهید از چروک شدن اطراف دهان و چشم‌های‌تان جلوگیری می‌کنید.
به گزارش شبنم ها به نقل از آکا، جر و بحث های زنا شویی و اختلاف نظر‌های همسران مساله ای است که همه زوج ها آن را تجربه می کنند، اما اهداف زوج ها با هم در این میان متفاوت است و گاهی خودشان از این موضوع آگاه نیستند. بعضی ها دوست دارند هر چه زودتر جر و بحث و بگو مگو را پایان دهند و دوباره آرامش را به رابطه خود برگردانند و به هر چیزی برای بدست آوردن آرامش متوسل می شوند، بعضی ها نیز این بگو مگو‌ها را میدان جنگی تصور می کنند که باید پیروز آن شوند و اینها نیز به هر کاری برای پیروز شدن دست می زنند، این افراد با لجبازی تمام بحث را کش می دهند و نمی خواهند اشتباهات خود را بپذیرند و در برابر هر حرفی جوابی می دهند و در برابر هر عملی رفتاری از خود نشان خواهند داد.
همسر لجباز,لجبازی همسر,همسران لجباز,لجبازی همسر,برخورد با همسر لجباز,درمان لجبازی همسر,رفتار با همسر لجباز,علت لجبازی همسر,با همسر لجبازم چه کنم,چگونه با همسر لجباز,عشاق موفق
جر و بحث های زنا شویی و اختلاف نظر‌های همسران مساله ای است که همه زوج ها آن را تجربه می کنند، اما اهداف زوج ها با هم در این میان متفاوت است و گاهی خودشان از این موضوع آگاه نیستند. بعضی ها دوست دارند هر چه زودتر جر و بحث و بگو مگو را پایان دهند و دوباره آرامش را به رابطه خود برگردانند و به هر چیزی برای بدست آوردن آرامش متوسل می شوند، بعضی ها نیز این بگو مگو‌ها را میدان جنگی تصور می کنند که باید پیروز آن شوند و اینها نیز به هر کاری برای پیروز شدن دست می زنند، این افراد با لجبازی تمام بحث را کش می دهند و نمی خواهند اشتباهات خود را بپذیرند و در برابر هر حرفی جوابی می دهند و در برابر هر عملی رفتاری از خود نشان خواهند داد.
لجبازی یک خصوصیت شخصیتی است که افراد را به کارهای بچگانه و تصمیم های غیر منطقی وا می دارد. لجبازی از این احساس نشأت می گیرد که فرد فکر می کند دارد شکست می خورد و باید قدرت خود را نشان دهد. در واقع کمبود اعتماد به نفس و عدم خود باوری و کمبود‌های درونی گاهی باعث لجباز شدن افراد می شود. شاید بسیاری از شما وقتی لجبازی می کنید از عملکرد خود آگاه نباشید و ندانید که در حال لجبازی با همسرتان هستید. برای این که به شناخت بهتری راجع به لحظاتی که لجباز می شوید پیدا کنید باید نمودهای لجبازی را بشناسید.
وقتی شما لجباز می شوید نسبت به همسرتان خشم و کینه شدیدی احساس می کنید و هر چه این احساس شدیدتر باشد عملکرد شما نیز بدتر و شدیدتر می شود. لجبازی باعث می شود شما حقایق را نادیده بگیرید و اشتباه خود را نپذیرید و همین امر همسرتان را نیز آشفته می کند
لجبازی هایتان را بشناسید
گاهی افراد نمی دانند که شدیدا در حال لجبازی با همسرشان هستند و بدون این که به اعمال و گفتار خود فکر کنند با همسرشان برخورد می کنند. باید گفت که شما لجبازی می کنید وقتی که:
اختلاف،لج بازی
1 - بخواهید اشتباهات همسرتان را با رفتارتان تلافی کنید.
2 - عمدا کاری را که می دانید همسرتان دوست ندارد انجام دهید.
3 - اشتباهات خود را تکرار کنید و اصرار داشته باشید که کارتان درست است.
4 - حرف همسرتان را با دقت گوش ندهید و مدام حرف خود را بدون منطق تکرار کنید.
5 - در برابر اشتباه خود اشتباهات گذشته همسرتان را پیش بکشید تا خود را تبرئه کنید و همسرتان را مقصر جلوه دهید.
6 - می دانید اشتباه از شماست و آن را نپذیرید.
7 - می خواهید همسرتان را آزار دهید.
وقتی شما بدانید دارید اشتباه می کنید و به کار خود ادامه دهید در حال لجبازی هستید و با این کار همسرتان را نیز به لجباز شدن و جنگیدن با خودتان تشویق می کنید. وقتی شما لجباز می شوید نسبت به همسرتان خشم و کینه شدیدی احساس می کنید و هر چه این احساس شدیدتر باشد عملکرد شما نیز بدتر و شدیدتر می شود. لجبازی باعث می شود شما حقایق را نادیده بگیرید و اشتباه خود را نپذیرید و همین امر همسرتان را نیز آشفته می کند و ممکن است او نیز خشمگین شود و دست به اعمال غیرمنطقی بزند. لجبازی باعث می شود که شما به همسر خود توهین و او را تحقیر کنید.
گاهی لجبازی آنقدر شدت می گیرد که یک زندگی به دلایل کوچک و واهی از هم می پاشد و زن و شوهر به خاطر لجبازی با یکدیگر عشق شان را از یاد می‌برند و فقط به پیروز شدن در برابر دیگری می اندیشند. با دقت در رفتار خود و پرورش تفکر منطقی در خودتان می توانید با لجبازی مقابله کنید اما اگر همسری لجباز دارید چه باید بکنید؟
اول از همه یادتان باشد که در برابر لجبازی های همسرتان شما لجبازی نکنید، چرا که اگر در این دور بیفتید روزبه روز روابط تان بدتر و بدتر می شود و بازگشت به عقب غیرممکن خواهد شد.
در برابر همسر لجباز
اگر همسر لجبازی دارید باید در رفتارتان یک سری نکات را رعایت کنید تا همسرتان سر لج نیفتد و با شما لجبازی نکند.
اول از همه یادتان باشد که در برابر لجبازی های همسرتان شما لجبازی نکنید، چرا که اگر در این دور بیفتید روزبه روز روابط تان بدتر و بدتر می شود و بازگشت به عقب غیرممکن خواهد شد.
دوم این که وقتی همسرتان عصبانی است جواب او را ندهید و با او بحث نکنید بلکه در آن لحظه او را به آرامش دعوت کنید و همیشه خواسته هایتان را در آرامش به او بگویید. وقتی خودتان نیز عصبانی هستید از جر و بحث بپرهیزید.
سومین نکته این است که بدانید کسی که لجبازی می کند معمولا خودش می داند که حق با او نیست اما هیچ وقت نمی خواهد این را به زبان بیاورد، پس شما نیز اصرار نکنید و بحث را ادامه ندهید.
چهارم این که همیشه اشتباهات همسرتان را با احتیاط و مهربانی با او در میان بگذارید چرا که اگر او احساس کند که دارید تحقیرش می کنید یا انتقادتان را توهین آمیز به او منتقل می کنید ممکن است با شما لجبازی کند و ایرادش را نپذیرد و رویه اش را تغییر ندهد.
نکته آخر این که تا آنجایی که می شود همسرتان را عصبانی نکنید و حداقل، کارهایی که می دانید او دوست ندارد را انجام ندهید. به یاد داشته باشید که محبت و مهربانی همیشه کارساز است و لجبازی را از بین می برد.
به گزارش شبنم ها،
بدمینتون باز همدانی با برتری مقابل حریفان خود قهرمان مرحله پایانی مسابقات رنکینگ بزرگسالان کشور شد.
امیر جباری بدمینتون باز همدانی در دیدار پایانی این رقابت‌ها، علیرضا کرمی از تهران را با نتجه دو بر صفر از پیش رو برداشت و قهرمان شد.
محمد علی فقیه خراسانی از یزد و پیام نصر از اصفهان هم مشترک به مقام سوم دست یافتند.
یزد میزبان این مسابقات بود.
انتهای پیام/
به گزارش شبنم ها به نقل از شفا آنلاین، زنانی که فرزندان شیرخوار دارند می بایستی بیشتر و بهتر تغذیه شوند زیرا همه انرژی آنها برای تولید شیر مصرف می شود، بسیاری از کارشناسان می‌گویند؛ بدن زنان شیرده روزانه مقدار 500 کالری بیشتر احتیاج دارند تا آنها انرژی بیشتری داشته باشند.
از آنجایی که مادران امروزی زندگی پرمشغله‌ای دارند، گاهی اوقات فراموش می‌کنند به تغذیه خود برسند، در اینجا هفت مورد از میان وعده‌های سالمی که تهیه آن ساده بوده و افزایش انرژی را به همراه دارد، بیان شده است.
1. میوه و سبزیجات
زمانی که مادران احساس گرسنگی می‌کنند اما نمی‌خواهند غذا بخورند تا دچار اضافه وزن نشوند، میوه‌ها و سبزیجات میان وعده های مناسبی هستند.
2. مغزها
گردو، بادام و انواع آجیل یک منبع شگفت انگیز از پروتئین‌ها و چربی‌های سالم است، هر زمانی که شما احساس گرسنگی می‌کنید، مقداری آجیل مصرف کنید و لذت ببرید و توصیه می‌شود که مصرف آن به صورت خام باشد.
3. ماست
ماست کم چرب غنی از کلسیم و پروتئین بوده و به رشد باکتری‌های سالم در بدن کمک می‌کند.
4. پنیر
اگر مادران شیرده احساس گرسنگی می‌کنند، بهتر است یک تکه پنیر با نان بخورند؛ پنیر حاوی کلسیم، پروتئین و ویتامین C است.
5. تخم مرغ
تخم مرغ کاملا آب پز شده نیز بسیار شگفت انگیز است، درست کردن آن بسیار ساده و غنی از پروتئین و چربی امگا 3، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
6. بلغور جو
بلغور جو نیز برای مادران شیرده بسیار خوب است. این ماده غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و کمک به تنظیم میزان قند خون می‌کند، برخی کارشناسان تصور می‌کنند بلغور جو کمک به تولید شیر باکیفیت‌تر نیز می کند.
7. روغن نارگیل
اگرچه روغن نارگیل یک میان وعده به حساب نمی‌آید؛ اما می‌توان در درست کردن غذا از آن استفاده کرد، روغن نارگیل غنی از چربی‌های سالم و خواص ضد باکتریایی است.
صفحه‌ها
