6. آبان 1396 - 8:33   |   کد مطلب: 19201
عناوین روزنامه های شنبه 6 آبان ماه 96 به شرح ذیل است.
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : عناوین روزنامه های شنبه 6 آبان ماه 96 به شرح ذیل است. 

 

روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
روزنامه,صفحه نخست روزنامه ها,روزنامه های 6 آبانshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
6. آبان 1396 - 7:53   |   کد مطلب: 19198
مسابقات کاراته قهرمانی جهان- اسپانیا
مدال تاریخی دختران کاتاروی ایران در مسابقات جهانی کاراته
دختران شایسته تیم کاتای ایران با برتری مقابل صربستان برای اولین بار در تاریخ رقابتهای کاراته جهانی موفق به کسب مدال در بخش بانوان شدند.
مسابقات جهانی کاراته,تیم کاتای دختران,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;

به گزارش شبنم همدان به نقل از سایت فدراسیون کاراته : در ادامه مسابقات کاراته قهرمانی جوانان و نوجوانان، تیم کاتای دختران ایران با ترکیب یگانه شهپری، گلناز شاهزیدی و عرفانه مساح صبح امروز (جمعه) در حالی کار خود را با پیروزی ٤ بر یک مقابل ایتالیا آغاز کرد که در گام های بعدی با همین نتایج از سد کرواسی و یونان عبور کرده و خود را به نیمه نهایی رساندند.
تیم ایران در نیمه نهایی برابر مصر به میدان رفت و ۵ بر صفر نتیجه را واگذار کرد. دختران کاتارو برای کسب مدال برنز جهان در دیدار رده بندی صربستان را پیش رو داشت که با برتری ۴ بر یک به نشان برنز جهان دست پیدا کرد.
این برای اولین بار است که تیم دختران ایران در رقابتهای کاراته قهرمانی جهان موفق به کسب مدال در بخش کاتای تیمی می شود. آخرین بار ۱۴ سال قبل در رقابتهای جهانی ۲۰۰۳ بندر مارسی کاراته ایران در کاتای تیمی پسران موفق به کسب مدال جهانی شده بود.
برای تیم ایران تاکنون حدیثه جمال، احمدرضا محمودی در کاتای انفرادی موفق به کسب مدال برنز شده اند. همچنین قاسم خوبرو برای کسب مدال برنز، باربد صداقت و مجید نیکوهمت نیز برای کسب مدال طلا امروز به روی تاتامی می روند.

انتهای پیام/ص

5. آبان 1396 - 17:12   |   کد مطلب: 19196
مزاج شناسی؛ علمی بسیار وسیع است که کاربردهای زیادی برای تشخیص بیماری ها و درمان آن ها دارد. از گذشته های دور در طب سنتی ما طبیب ها از طریق مزاج افراد بیماری ها را تشخیص می دادند.
تغذیه در پاییز,گرم مزاج,سرد مزاج,مزاج شناسی,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
به گزارش شبنم همدان به نقل از برترین ها : مزاج شناسی؛ علمی بسیار وسیع است که کاربردهای زیادی برای تشخیص بیماری ها و درمان آن ها دارد. از گذشته های دور در طب سنتی ما طبیب ها از طریق مزاج افراد بیماری ها را تشخیص می دادند. کتاب های بسیار، روایات و احادیث فراوانی در این باره داریم که چه چیز رادر چه زمان و فصلی بخوریم. واقعیت این است که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. نوع غذایی که ما می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر اعضای بدن ما بگذارد.
 
یکی از چیزهایی که در مزاج شناسی اهمیت دارد. این است که چه غذایی را در فصل های مختلف بخوریم. این روزها داریم به فصل پاییز نزدیک می شویم فصلی که مزاج سرد و خشک دارد و طب سنتی خوردن خوراکی هایی در این فصل را پیشنهاد می دهد و خوردن بعضی خوراکی ها را توصیه نمی کند. با دکتر جزایری به بهانه رسیدن فصل پاییز و تغذیه مناسب در این فصل گفت و گو کرده ایم.
چهار مزاج اصلی
همان طور که می دانید چهار مزاج داریم؛ بلغم، سودا، صفرا، دم. بسیاری از افرادنمی دانند که مزاج آن ها کدام یک از این چهار مزاج است. از دکتر جزایری در مورد این که هر مزاجی چه خصوصیاتی دارد سوال کردیم و او توضیح داد: به صورت خلاصه اگر بخواهیم بگوییم این است، افرادی که مزاج سردی دارند افرادی هستند که حرکاتشان شل است و به سرعت حرکت نمی کنند و قدرت تصمیم گیریشان قدری پایین است، درواقع این افراد سرعت عملکردشان پایین است.
او یک مثال می زند تا حرف هایش روشن تر شود و می گوید: معمولا باعث خیلی از تصادف ها افراد سرد هستند، زیرا این افراد قدرت تصمیم گیریشان پایین است تا چشم ببیند و به مغز فرمان دهد که این حادثه در حال رخ دادن است و مغز به دست و پا فرمان دهد که باید ترمز کنید، این فرآیند با سرعت زیادی انجام نمیشود. البته او در ادامه حرف هایش تاکید می کند که این موضوع که همه افراد سرد مزاج باعث تصادف هستند یک امر مطلق و صد در صد نیست.
او اما درباره افرادی صفراوی توضیح می دهد: این افراد مزاج خشک و گرم دارند، تند صحبت می کنند، زود عصبانی می شوند تند راه می روند و فعالیت می کنند. افرادی که معمولا چاق هستند رطوبتی هستند و افرادی که لاغرند مزاج خشکی دارند. البته این چیزها صد در صد نیست.
او درباره مزاج شناسی توضیح می دهد: ما در کل عالم هستی یک مزاج شناسی داریم؛ یعنی هر موجودی که در عالم هستی هست از پایین ترین موجود که جماد است تا بالاترین موجود که انسان است مزاج دارد. فصل ها هم از این موضوع مستثنا نیستند؛ ما چهار فصل داریم که هرکدام از این فصول مزاج خاص خود را دارند. فصل بهار مزاجش گرم و تر است. مزاج تابستان گرم و خشک است و مزاج پاییز سرد و خشک. مزاج زمستان هم سرد و تر است. حالا که نزدیک به فصل پاییز هستیم می خواهیم در مورد مزاج پاییز حرف بزنیم.
 
پاییز سرد و خشک
درباره این که در فصل های مختلف چه چیز را باید خورد و یا نخورد احادیث فراوانی وجود دارد. دکتر جزایری با اشاره به حدیثی از حضرت علی (ع) در این باره می گوید: حضرت علی (ع) فرموده اند: «در آغاز فصل سرما (پاییز) خود را از سرما نگه دارید و در آخرش (فصل بهار) خود را به آن بسپارید. زیرا سرما با تن ها همان می کند که با شاخه های درخت: در آغاز می سوزاند و در پایان، به برگ و بار می نشاند.»
این موضوع به این معنا است که در پاییز تن خود را بپوشایند زیرا باد با درخت ها همان کاری را می کند که با بدن شما می کند؛ یعنی پاییز بدن را زرد و پژمرده می کند بنابراین در فصل پاییز حتما باید غذاهای گرم و تر استفاده کنید و از غذاهای سرد و خشک بپرهیزید.
به گفته او غذاهایی که در فصل پاییز باید بخورید باید با توجه به مزاج باشد، افراد مزاج گرم و خشک نباید غذاهای گرم و خشک بخورند. آن ها باید میوه هایی مثل سیب، موز، بالنگ، کشمش، یا ریشه هایی مانند ترب، زردک، سیب زمینی، هویج و شلغم مصرف کنند. از حبوبات می توانند لوبیا مصرف کنند، از گوشت ها هم گوشت بره و بوقلمون استفاده کنند. اگر این عملکردها را به کار ببرند بیماری ها در آن کم می شود.
دکتر جزایری همچنین به بیماری هایی که در این فصل زیاد می شود هم اشاره دارد و توضیح می دهد: بیماری ها در این فصل زیاد است. چون ما فصل سرد و خشک داریم خشکی ها بر بدن عارض می شود. افرادی که این گونه هستند، معمولا آدم های وسواسی هستند و در فصل پاییز افسردگی شان زیاد و گوشیه گیریشان بیشتر می شود. کم خونی و ورم لوزه ها در این فصل زیادتر است. افرادی که مشکلات سیاتیکی دارند در فصل پاییز مشکل شان بیشتر می شود  و همین طور در این افراد انگل های گوارشی افزایش می یابد و ترک های بدن هم زیاد می شود.
توصیه او برای این دسته افراد این است که در این فصل غذاهایی بخوریند که ملین باشد تا شکمشان کار کند. خاکشیر با آب داغ برای افرادی که صراوی و سودایی هستند توصیه می شود چون این افراد مزاجشان خشک است باید در برنامه شان مصرف غذاهای ملین را در نظر بگیرند. حدیث داریم که حتما میوه را به فصل بخورید.
میوه فصل پاییز، انار است. دین ما در مورد این میوه احادیث زیادی دارد. یکی از آن ها این است که انار شیطان وسواس را از انسان دور می کند. حتما افرادی که وسواس هستند و مزاج سرد و خشک دارند از مصرف انار غفلت نکنند.
ابتدای پایی فصل مدرسه رفتن به ها هم هست. دکتر جزایری نکاتی را هم در این مورد می گوید: در فصل پاییز والدین باید سعی کنند که حتما از غذای سرد صبح ها پرهیز کنند. مثلا صبح ها آب پرتقال یا خیار و ماست به بچه ها ندهند. برخی عادت دارند که صبح ماست چیکده بخورند، بهتر است که این عادت را در پاییز فراموش کنیم. والدین وقتی می خواهند بچه ها را به مدرسه بفرستند با ارده شیره یا شیره خرما آن ها را راهی کنند تا مغزشان سرد نشود و بتوانند مطالب مدرسه را بگیرند. حتما با یک بالاپوش گرم آن ها را بیرون بفرستند.
ممکن است اوایل پاییز هنوز گرمای تابستان باشد ولی والدین سعی کنند یک پیراهن قدری ضخیم تر به بچه ها بپوشانند که باد صبح پاییز به بدنشان نخورد. حتما مویز و کندر به بچه ها بدهند. کندر و مویز حافظه را زیاد می کند و باعث می شود که گیرایی بچه ها برای درس زیاد شود.
او همچنین توصیه هایی برای خواب بچه ها در این فصل دارد: در این فصل خواب بچه ها کافی باشد؛ نه کم باشد نه زیاد. زیرا خواب زیاد، به ها را در این فصل کسل می کند و اگر خواب کم باشد روی کارکرد مغزشان اثر می گذارد. همچنین در این فصل می توایند ورزش های زیادی انجام دهید.
دکتر جزایری با اشاره به رساله ذهبیه امام رضا (ع) و توصیه های ایشان برای فصل پاییز ادامه می دهد: امام رضا (ع) در رساله ذهبیه مرقوم فرموده اند  «در فصل پاییز از فصد و نوشیدن داروها باید پرهیز کرد.» درواقع با استناد به حرف ایشان، در فصل پاییز بهتر است داروهایی که نوشیدنی است کمتر مصرف شود. همچنین خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشت در این فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید بدن مقداری چربی بگیرد که خود را برای زمستان آماده کند. همچنین ایشان تاکید دارند که انار ملس میوه فصل است و خوردنش بعد از غذا بسیار عالی است. به خصوص افرادی که نقرس، چربی خون، فشار خون دارند لازم است انار بخورند.
او با اشاره به تجربه شخصی اش از مصرف انار که به یکی از بیمارانش توصیه کرده بود توضیح می دهد: ما موردی داشتیم که خانمی وسواس داشتند به او توصیه کردیم چهل روز انار مصرف کنند بعد دیدیم که وسواسشان خوب شد.

مزاج شناسی

مزاج گرم و خشک
لاغر اندام، زنگ چهره زرد، سفیدی چشم به زردی.
اصلا تحمل گرما را ندارند. پوستشان خشک و عطش زیاد دارند. تمایل به خوردن ترشی دارند.
مفید: انار، شاتوت، زرشک، تمشک، زردآلو، هلو، سیب، گلابی و خیار، هویج، کاهو، کدو، اسفناج.
مضر: سیر، پیاز، ادویه های تند، گوشت قرمز، موز، خربزه، آناناس، انجیر، غذاهای سرخ کرده، گردو، پسته، فندق و نارگیل.
خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود آرام می شوند. پرجنب و جوش و پرحرف هستند.

مزاج گرم و تر (دموی)

افراد با مزاج گرم و تر دارای حجم خون بالایی هستند، اشتهای زیاد، نبض قوی و خواب خوبی دارند. این افراد تحمل گرمای زیاد و سرمای زیاد ندارند. هم به شیرینی و هم به ترشی علاقه دارند.
مفید: خاکشیر، تخم ریحان، سوپ یا آش جو، نان جو، برگ زردآلو، هلو و انجیر.
مضر: آب یخ، نوشابه، تخم مرغ، بادمجان، ترشی، سرکه، سیر و چای
خصوصیات روانی: شجاع و جسور، پیشرو و رهبر و به طور معمول انسان های آرامی هستند.

مزاج سرد و تر (بلغم)

اغلب چاق و پرچربی  هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند.
مفید: خرمای خشک، انبه، سیب، به، توت، انجیر، انگور، کشمش، هویج، کرفس، زنجبیل، دارچین و زیره.
مضر: مصرف کاهو، هندوانه، گرمک، کدو خورشتی، مرکبات و کیوی، هلو، زردآلو، شلیل، قارچ، ذغال اخته، آش، سوپ ماهی، کله پاچه.
خصوصیات روانی: این افراد کم انرزی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند.

مزاج سرد و خشک (سودا)

اغلب سفید پوست، ضعیف و کمبود انرژی در آن ها شایع است، در هوای سرد به راحتی گرم نمی شوند، میل زیادی به خواب دارند.
مفید: گوشت گوسفند، خروس و شتر، نمک دریا، نبات سفید، نعنا و روغن کنجد، کلم، جوانه گندم، ماش، پسته، بادام، گردو، چای دارچین.
مضر: گوشت گوساله، ماهی، دس، گشنیز، لوبیا، بادمجان و سبزیجاتی مثل خیار، کاهو، گوجه فرنگی و میوه هایی مثل موز و کیوی.
خصوصیات روانی: افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه گر، خونسرد و درون گرا.

توصیه طب سنتی

در پاییز آب کمتری بنوشید و اگر خواستید آب بخورید حتما بگذارید آب با دمای محیط عادت کند و بعد آن را بنوشید. در این فصل آب سرد نخورید.
اگر خواستید گوشت بخورید حتما با ادویه های گرم میل کنید؛ زیرا گوشت مزاج سرد دارد.
زیاد ورزش کنید.
در این فصل باد صبا از شرق می آید بنابراین باید خود را بپوشانید.
به اندازه بخوابید. افرادی که در این فصل خواب زیادی باید داشته باشند سردمزاجند بنابراین باید در این فصل خوابشان را زیاد کنند.
 
انتهای پیام/ص
5. آبان 1396 - 16:54   |   کد مطلب: 19195
با استفاده از نرم افزار Infinite Painter FULL می‌توانید نقاشی های زیبا ترسیم کنید و هنر خود را به تصویر بکشید.
نرم افزار,نرم افزار نقاشیshabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : شاید تا به حال شده باشد که بخواهید نقاشی کنید و هنر خود را  در این زمینه به تصویر بکشید. نرم افزار Infinite Painter FULL یک نرم افزار همه چیز تمام در زمینه نقاشی است. این نرم افزار روی سیستم عامل های اندروید و آی‌اواس قابل اجراست. ویژگی های بسیار خوب و کاربردی این نرم افزار آن را از سایر نرم افزارهای مشابه متمایز کرده است.

 

ویژگی های نرم افزار App Manager :

  • دارا بودن 100 براش (قلم مو) بصورت طبقه بندی شده
  • امکان ترکیب رنگها
  • حساسیت قلم مو ها به فشار
  • امکان تبدیل عکسها به نقاشی
  • امکان ایجاد لایه به تعداد بی نهایت
  • امکان پخش پروژه از ابتدا تا انتها
  • امکان ایجاد نقاشیهای HD
  • امکان وارد کردن تصاویر دوربین، گالری و یا اینترنت
  • وجود 5 حالت تقارن
  • امکان ایجاد خطوط مستقیم با استفاده از نقاله
  • وجود 5 حالت نقاشی
  • امکان چرخش و یا برعکس کردن تصاویر
  • رابط کاربری روان
  • ذخیره سازی تصاویر با فرمتهای JPEG, PNG و PSD

انتهای پیام/ص

  •  
5. آبان 1396 - 16:36   |   کد مطلب: 19194
معاون رئیس‌جمهوری و رئیس سازمان میراث‌فرهنگی،‌ صنایع‌دستی و گردشگری از حذف ویزای ایران برای گردشگران کشورهای هدف خبر داد و گفت: برداشته شدن ویزا کمک می‌کند به سفر گردشگران، البته هم اکنون نیز برای اتباع ۱۸۰ کشور امکان ویزای فرودگاهی را ایجاد کردیم.
گردشگری,ویزا,ویزای ایران,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : علی اصغر مونسان اظهار داشت: «صنعت گردشگری به رتبه سوم اقتصاد جهان تبدیل شده و این موضوع نشان از اهمیت این صنعت در رشد و رونق کشورها دارد، این صنعت چند ویژگی دارد که از مهم‌ترین ویژگی‌های آن می‌توان به دو بعد اجتماعی و اقتصادی اشاره کرد، در بخش اقتصاد یک مسیر میانبر محسوب می‌شود چراکه می‌تواند در زمان کوتاه با سرمایه‌گذاری اندک به پیشرفت رسید، در بعد اجتماعی نیز به عدالت اجتماعی و توزیع عادلانه ثروت کمک می‌کند، کسب‌وکارهای کوچک را در کشور رونق می‌دهد، تمام این موارد نشان می‌دهد که این صنعت اهمیت و جایگاه ویژه‌ای دارد.»

مونسان یادآور شد: «صنعت گردشگری امروز در دنیا 2200 میلیارد دلار گردش مالی ایجاد کرده است که این عدد سهم مستقیم گردشگری در GDP است، جمع سهم مستقیم و غیرمستقیم گردشگری در GDP به 7200 میلیارد دلار می‌رسد، در امر ایجاد اشتغال هم صنعت گردشگری نقش و اهمیت بسیار ویژه‌ای دارد به‌طوری‌که از هر 11 شغل در دنیا یک شغل به حوزه گردشگری اختصاص دارد، تمام این موارد نشان‌دهنده اهمیت گردشگری است.»

معاون رئیس‌جمهوری افزود: «در کشور ما هم چند سالی است که از گردشگری صحبت می‌شود اما شاید اقدامات جدی صورت نگرفته بود، خوشبختانه در چند سال اخیر و در دولت یازدهم و دولت دوازدهم نگاه دولت به این بخش جدی شده است، قانون‌های حمایتی خوبی به تصویب مجلس رسیده است و امیدواریم روند توسعه گردشگری کشور با سند جامعی که در حال تدوین است، با سرعت بیشتری طی شود.»

رئیس سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری ادامه داد: «امیدواریم با این برنامه‌ریزی‌ها گردشگری نقش خود را در تولید ناخالص داخلی ایفا کند و شاهد رشد و رونق این صنعت در کشور باشیم.»

وی ادامه داد: «مهم‌ترین موضوع اقتصاد مقاومتی درون‌زا بودن است، به این معنی که باید به ظرفیت‌های درون کشور توجه شود، خوشبختانه با طرح خلاقانه‌ای که در کشور شکل گرفته است و در کشور اجرایی شده است میدان رقابت را در حوزه زیرساخت‌ها با کشورهای همسایه که خیلی از ما جلوتر هستند، عوض کردیم و استفاده از ظرفیت‌های کشور را در دستور کار قرار دادیم، اعتقاد داریم بناهای تاریخی ما اقامتگاه‌های خوبی هستند که می‌توانند کمبود ما را در حوزه زیرساخت جبران کنند و این اقامتگاه‌ها مورد توجه و استقبال گردشگران داخلی و خارجی قرار گرفته‌اند و توانسته است ما را در این میدان رقابت به جلو ببرد و امیدواریم با توسعه این اقامتگاه‌ها کمبود زیرساخت‌ها در کشور جبران شود.»

مونسان اضافه کرد: «برداشته شدن ویزا کمک می‌کند به سفر راحت‌تر گردشگران خارجی، البته در حال حاضر هم وضعیت خوب است، ما برای اتباع 180 کشور امکان دریافت ویزای فرودگاهی را ایجاد کرده‌ایم، اقداماتی هم در مورد کشورهای هدف در حال انجام است و با وزارت امور خارجه در حال پیگیری هستیم که برای گردشگران کشورهای هدف ویزا را حذف کنیم.»

معاون رئیس‌جمهوری افزود: «آثار و بناهای تاریخی بسیار زیادی در تمام مناطق کشور ما وجود دارد، که حفظ و ثبت این آثار در دستور کار قرار دارد، اما سهمیه تمام کشورها در هر سال، ثبت یک اثر تاریخی در فهرست میراث جهانی است که امیدواریم به‌زودی یکی از آثار تاریخی استان سمنان هم در فهرست میراث جهانی به‌ثبت برسد.

انتهای پیام/ص

5. آبان 1396 - 10:58   |   کد مطلب: 19188
رئیس مرکز بهداشت شهرستان همدان گفت: طرح آهن‌یاری برای ۲۴ هزار دانش‌آموز دختر در همدان اجرا می‌شود.
طرح آهن یاری,مدارس همدان,دانش آموزان دختر,قرص آهن,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها;

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : محمد خیراندیش اظهار داشت: قانون آهن یاری برای دانش‌آموزان دختر مقاطع متوسطه اول و دوم در مدارس استان همدان استان همدان اجرا می‌شود.

وی افزود: هدف از اجرای قانون آهن‌یاری فرهنگ‌سازی در بین دانش آموزان به منظور الگوی تغذیه‌ای سالم و نهادینه کردن مصرف قرص آهن است.

خیراندیش با اشاره به اینکه هدف از اجرای طرح آهن یاری درمان نبوده بلکه پیشگیری است، بیان کرد: طرح آهن یاری در قالب 4 ماه و هفته‌ای یک قرص اجرا می‌شود که در این طرح دانش آموزان 16 عدد قرص آهن مصرف می‌کنند.

رئیس مرکز بهداشت شهرستان همدان با بیان اینکه در اجرای طرح آهن یاری دانش آموزان دختر مقطع متوسطه اول و دوم مدارس شهری و روستایی استان همدان زیرپوشش قرار می‌گیرند، عنوان کرد: این طرح از اوایل آذر تا اواخر اسفندماه اجرا می‌شود.

خیراندیش با تأکید بر اینکه توزیع حدود 400 هزار قرص آهن در بین دانش آموزان دختر مقاطع متوسطه اول و دوم برآورد شده است، تصریح کرد: به غیر از دانش آموزان پیش دانشگاهی 24 هزار و 446 دانش‌آموز دختر متوسطه اول و دوم زیرپوشش طرح آهن یاری قرار می‌گیرند.

وی با اشاره به اینکه طرح آهن‌یاری همزمان با ارائه آموزش‌های تغذیه‌ای سالم برای دختران دانش‌آموز و با هدف پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی، در مدارس اجرا می‌شود، تأکید کرد: کم‌خونی و فقر آهن موجب کاهش قدرت یادگیری، تضعیف سیستم ایمنی بدن، احساس ضعف و خستگی مزمن، کاهش قدرت ذهنی و تحریک‌پذیری افراد می‌شود.

رئیس مرکز بهداشت شهرستان همدان اظهار داشت: اجرای طرح آهن‌یاری به رفع مشکل تغذیه‌ای و جلوگیری از افت تحصیلی دانش‌آموزان کمک می‌کند.

انتهای پیام/ص

5. آبان 1396 - 10:50   |   کد مطلب: 19187
رقابت‌های فینال فینالیست‌های جام جهانی;
رکوردشکنی بانوی تیرانداز کشورمان در رقابت‌های جوانان جهان
در ادامه رقابت‌های فینال فینالیست‌های جام جهانی در رشته تفنگ بادی بانوان آرمینا صادقیان ضمن شکست رکورد جوانان جهان توانست به فینال صعود کند.
مسابقات تیراندازی,فینال فینالیت ها,جام جهانی,shabn amha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از طنین یاس : در ادامه رقابت‌های فینال فینالیست‌های جام جهانی در رشته تفنگ بادی بانوان آرمینا صادقیان ضمن شکست رکورد جوانان جهان توانست به فینال صعود کند.

این دور از رقابت‌ها در سومین روز خود در حال پیگیری است که در رشته تفنگ بادی 10 متر بانوان، تنها نماینده کشورمان در جدال با حریفان جهانی خود توانست با راهیابی به فینال با امتیاز 422.3 رکورد جوانان جهان را ارتقاء دهد.

ینجی ژو تیرانداز چینی با امتیاز 421.4 پیش از این رکورددار این رشته بود.

در این مسابقات بعد از ایران نمایندگان کشورهای، سنگاپور، چین با دو ورزشکار، صربستان، آمریکا، رومانی و نروژ راهی فینال شدند.

مسابقات فینال فینالیست های جام جهانی با حضور 160 ورزشکار از 45 کشور جهان در شهر دهلی نو - هندوستان برگزار می شود.

انتهای پیام/ص

4. آبان 1396 - 19:31   |   کد مطلب: 19186
رئیس اداره پیش‌بینی هواشناسی استان همدان گفت: وضعیت جوی پیش‌بینی‌ شده طی سه روز آینده در استان همدان پایدار است.
هواشناسی,هواشناسی همدان,shabnamha.ir,شبنم همدان;

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : نادر پیرتاج با بیان اینکه بر اساس نقشه‌های پیش‌یابی آسمان استان صاف تا کمی ابری است، اظهار کرد: به تدریج افزایش ابر همراه با وزش باد و شدید و غبار رقیق پیش‌بینی شده است.

وی با تأکید بر اینکه وضعیت جوی پیش‌بینی‌ شده طی سه روز آینده در استان پایدار است، گفت: از نظر دمایی طی این مدت نیز دمای هوا در استان اندکی افزایش می‌یابد.

رئیس اداره پیش‌بینی هواشناسی استان همدان با اشاره به دمای هوای همدان طی 24 ساعت گذشته، بیان کرد: حداقل دمای هوای همدان طی این مدت پنج درجه سانتیگراد بالای صفر و حداکثر 24 درجه سانتیگراد به ثبت رسید.

وی به خنک‌ترین و گرم‌ترین نقاط استان اشاره کرد و افزود: شهرستان‌های بهار و کبودراهنگ با دمای سه درجه سانتیگراد بالای صفر و اسدآباد با دمای 26 درجه سانتیگراد بالای صفر به ترتیب خنک‌ترین و گرم‌ترین نقاط استان گزارش شد.

انتهای پیام/ص

4. آبان 1396 - 19:28   |   کد مطلب: 19185
آزادسازی فضای رقابتی در حوزه خدمات ارتباطی که از سال ۹۳ کلید خورد باعث رونق بخشیدن به بازار ارتباطی کشور شد به گونه‌ای که دو اپراتور اول و دوم ارتباطی پس از سالها تأخیر در ورود به نسلهای ۳G و ۴G اکنون به شدت مشغول رقابت هستند.
اینترنت,اینترنت ۳G و ۴G,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها

به گزارش شبنم همدان به نقل از تسنیم : رشد و توسعه دیجیتال کشور به موازات جامعه جهانی باعث شده تا همگان با واژه‌هایی نظیر «پهن‌باند» یا «اینترنت پرسرعت» برخورد داشته و با توجه به اینکه کلیت آن را درک می‌کنند، به راحتی از کنارش عبور کنند.

اصطلاح پهن‌باند (Broadband) اشاره به سیگنالهای مخابراتی یا وسایل با پهنای باند زیاد دارد و قبل از اختراع نوع خانگی آن، اینترنت dial-up تنها وسیله دانلود موسیقی، فیلم و چک کردن پست الکترونیک بود.

بنابراین اگر خاطرتان باشد دانلود یک آهنگ با حجم 3.5 مگابایت به حداقل10 تا 30 دقیقه زمان نیاز داشتیم که این نرخ برای دانلود فیلم به بیش از 20 ساعت می‌رسید.

سوای از اینکه اغلب مردم در جامعه امروز به لینکهای پرسرعت ارتباطی دسترسی دارند و استفاده از آنها عرف شده است اما بد نیست با مروری که به گذشته داشتیم، بدانیم اینترنت پهن‌باند سرعت دانلود مصارف خانگی را تا 10 برابر نسبت به dial-up افزایش داد.

کشور ما با وجود اینکه سرعت رشد خوبی را در زمان بروز تکنولوژیهای مرتبط با این عرصه نداشت اما ظرف سه چهار سال اخیر حصار تنیده به دور فناوریهای ارتباطی را شکست و با لغو تمامی انحصاری طلبیهایی که بود، سرانجام موفق شد به عرصه پرشتاب باندپهن ثابت و سیار ورود کند و محدودیتهای پیش پای مردم را برای دستیابی به نسلهای جدید ارتباطی بردارد.

بیشتر بخوانید :  انحصار 3G تمام شد/ نسل سوم در چنته همه اپراتورها

بنابراین برای نخستین بار، اپراتورهای کشور از سال 93 وارد عرضه اینترنت 3G و 4G به شکل آزادانه و رقابتی شدند و افقی جدید پیش روی کاربران فضای مجازی ایران باز شد که ماحصل آن را گاها در گزارشهایی پیرامون رشد فعالیت استارتاپها که در تعامل مستقیم با این موضوع هست، افزایش اشتغالزایی در حوزه ارتباطات و فناوری اطلاعات، افزایش سهم بازاری ارتباطی، رغبت سرمایه‌گذاران خارجی برای ورود به کسب‌وکارهای نوپای کشور، ارائه ایده‌های نوآورانه مبتنی بر فناوری، رشد جایگاه کشور در شاخصهای مربوط به زیرساختهای ارتباطی و... نظاره‌گر هستیم.

اخیرا هم دولت اقدام به گزارشی پیرامون این مهم کرده و تنها اشاره‌ای به شاخص «باندپهن سیار» به عنوان یکی از معیارهای توسعه داشته که مبتنی بر آمار و ارقام وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات است.

براساس این گزارش که تصویر آن نیز در زیر موجود است، ضریب نفوذ تلفن همراه از 80.6 درصد در اواسط سال 92 به 104 درصد تا پایان خرداد سال جاری رسیده است.

تعداد مشتریان باندپهن سیار نیز با رشد 6920 درصدی به 41.1 میلیون مشترک رسیده است.

این گزارش نشان می‌دهد که از زمان آزادسازی ورود به نسلهای سوم و چهارم ارتباطی، اپراتور اول ارتباطی توانسته 693 شهر را تحت پوشش خدمات 4G خود قرار دهد و این میزان پوشش در اپراتور دوم ارتباطی 598 شهر تا پایان کار دولت یازدهم بوده است.

تعداد شهرهای تحت پوشش خدمات 3G همراه اول، ایرانسل و رایتل نیز به ترتیب 1057، 894 و 491 شهر است.

امید می‌رود این روند توسعه با توجه به تغییر ذائقه مشترکان ارتباطی برای استفاده هرچه بیشتر از محتوای گرافیکی، تصویری و ویدئویی که نیازمند ترافیک بیشتر ارتباطی است، ادامه داشته باشد و اپراتورهای ارتباطی با توجه به وضعیت رو به اشباع بازارشان، به دنبال راه‌هایی جایگزین برای تداوم بخشیدن به مسیر درآمدزاییشان نظیر ارائه خدمات ارزش افزوده باشند.

انتهای پیام/ص

4. آبان 1396 - 19:23   |   کد مطلب: 19184
پیسوده گفت: وقتی وزن بدن بیشتر است، فشار بیشتری به مفاصل وارد می‌شود و در این شرایط شانس تخریب مفاصل بالاتر می‌رود.
چاقی,وزن بالا,شکستن قلنج,تخریب مفاصل,shabnamha.ir,شبنم همدان,afkl ih,شبنم ها
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تعداد زیادی از افراد به نوعی از مشکلات مفصلی درگیر هستند؛ درگیری مفاصل بدن، بخصوص مفصل مهمی مثل زانو، سختی‌های بسیاری را برای فرد به دنبال دارد اما در این میان همچون تمام مسائل پزشکی پیشگیری بهتر از درمان است و برهمین اساس آگاهی از عوامل تخریب مفصل می‌تواند کمک بسیاری به جلوگیری از آن کند.
 
کریم پیسوده، متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم ‌پزشکی ایران با بیان اینکه عوامل مختلفی در تخریب مفاصل دخیل  هستند اظهار کرد: وزن، شیوه زندگی و شغل فرد از جمله عوامل موثر در تخریب مفاصل هستند.
پیسوده اظهار داشت: برای مثال در مورد شغل، مفاصل کسی که کشاورز است بیشتر نسبت به کسی که پشت میز نشین است، درگیر می‌شود البته نه اینکه شغل‌های سنگین فیزیکی بصورت حاد شخص را به سمت آرتروز ببرد، ولی بسته به استعداد شخص در طول زمان باعث آرتروز بیشتری می شود.
وی در خصوص نقش بیماری‌ها در تخریب مفاصل گفت: بیماری‌هایی مثل بیماری‌های التهابی و روماتیسمی نقش بیماری‌ها در تخریب مفاصل دارد و بطور کلی بیماری‌های التهابی مفصل را تحریک و به سمت تخریب و آرتروز پیش می‌برند.
این متخصص ارتوپد با اشاره به آسیب‌های ناشی از ضربات و شکستگی‌ها گفت: اگر این شکستگی‌ها در خود مفصل یا در اطراف مفصل باشند، به مرور زمان باعث تخریب آن خواهند شد. به همین دلیل شخصی که شکستگی داخل مفصل دارد، باید بطور کامل و مناسب درمان شود تا از بروز آرتروز در آینده جلوگیری شود.
 

افزایش احتمال تخریب مفاصل با مشکلات آناتومیکی

وی با اشاره به اینکه بد شکلی‌ها، کجی و انحراف استخوان باعث وارد آمدن فشار نامساوی روی بخش‌های مختلف مفصل می‌شوند و شانس تخریب آن را بالا می‌برند گفت: بیماری‌های نادری هم هستند، مثل بیماری‌های سیستم عصبی، که حس را در اطراف مفصل کم می‌کنند. تعادل شخص را برهم می زنند؛ سفیلیس، بعضی از نوروپاتی های پیش رونده یا حتی، تا حدی دیابت از این نوع بیماری هاست.
 

شکل و وزن بدن مهمترین عامل تخریب مفاصل

پیسوده تاکید کرد: مهمترین عامل در تخریب مفصل در طول زمان آناتومی (شکل) آن مفصل و وزن بدن است، وقتی وزن بدن بیشتر است، فشار بیشتری به مفاصل وارد می شود و شانس تخریبشان بالاتر می رود.
وی گفت: بطور شایع در خانم‌ها مشکلات مفاصل در دست، بخصوص قاعده انگشت شصت، مفصل بین مچ و شصت و در آقایان مفصل زانو شایع است. ولی درکل اگر به جامعه نگاه کنیم، شایع ترین مفاصلی که ناتوانی می‌دهند و درمان لازم دارند، مفاصل بزرگ هستند، شایع‌ترین این مفاصل هم زانوها و به نسبت کمتر بعد از آن مفصل ران است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم ‌پزشکی ایران افزود: مفاصل شانه مچ‌دست و مچ پا نیز به ترتیب کمتر درگیر می شوند. این مفاصل در طول زمان بخصوص اگر یک مشکل آناتومیکی (ساختاری) و انحراف وجود داشته باشد یا شکستگی‌های قبلی اتفاق افتاده باشد، سریعتر گرفتار آرتروز می شود.
 

وزن زیاد شایع‌ترین علت برای آرتروز زانو

وی در خصوص آرتروز زانو بیان کرد: شایع‌ترین علت برای آرتروز زانو نیز وزن زیاد است؛ استفاده از پله‌های زیاد، فعالیت‌های سنگین و فشار به آن، خم کردن بیش از حد زانو بطور مکرر، که فشار بسیار زیادی به زانو وارد می آورد نیز از دیگر عوامل است.
پیسوده افزود: به همین خاطر معمولا به مریض‌ها توصیه می شود وزن خودشان را پایین بیاروند، در صورتی که دردشان زیاد است، عصا دست بگیرند و از توالت فرنگی استفاده کنند و بطور کلی تاجایی که امکان دارد از خم کردن زیاد مفصل خودداری کنند.
وی اظهار داشت: ولی اگر مهمترین و شایع ترین عامل برای مفاصل را درنظر بگیریم بیشتر وزن است، بعد از آن وجود یک مشکل آناتومیکی (ساختاری)، سن بالا و سطح فعالیت شخص در رده‌های بعدی قرار دارد.
این متخصص ارتوپد با بیان اینکه هرچقدر بتوان وزن را پایین نگهداشت برای مفاصل بهتر است و فشار کمتری به آن وارد و حفظ می شود‌ گفت: البته سن، موضوعی است که دست ما نیست و با بالاتر  رفتن آن توانایی عضلات کمتر می‌شود، کیفیت غضروف پایین می آید و مفصل به سمت آرتروز می رود.
 

ورزش های سنگین و غیراصولی شانس آرتروز را بالا می برند

عضو هیئت علمی دانشگاه ایران با تاکید براینکه با پایین نگهداشتن وزن، عدم فعالیت سنگین مخرب و افزایش قدرت عضلات می‌‎توان از آرتروز پیشگیری کرد اظهار داشت: کسی که آرتروز یا درد مفاصل دارد، بهتر است نرمش و ورزش‌های مداومی در طول زندگی اش داشته باشد. چراکه هرچقدر عضلات دور مفصل ضعیفتر باشند، آن مفصل مقاومت کمتری دارد و آرتروزش سریعتر پیش رفت می‌کند؛ ورزش های سنگین و غیراصولی شانس آرتروز را بالا می‌برند.
وی اظهار داشت: ورزش های مناسب مثل پیاده روی آرام، شنا یا نرمش‌های ایروبیک و تقویت عضلات برای مفاصل خوب هستند نه ورزش‌های سنگین و غیراصولی، زیرا ممکن است حتی آرتروز شخص را تشدید کند.
پیسوده افزود: اگر بد شکلی در مفاصل وجود دارد، مثل زانوی پرانتزی یا زانوهای x مانند، اصلاح شود. اگر آسیب منیسک یا ربات هست که باعث لقی زانو شده، پشت گوش نیفتد و درمان شود تا از پیشروی به سمت تخریب مفصل جلوگیری شود.
 

آسیب به مفصل با شکستن قلنج ثابت نشده است

 
وی در پایان در پاسخ به این سوال که آیا شکستن قلنج به مفاصل آسیبی می زند یاخیر گفت: شکستن قلنج به مفاصل آسیبی نمی‌زند و چیز خطرناکی نیست. علت دقیق آن هنوز مشخص نیست اما می‌گویند، با این حرکت با عبور یک‌تاندون یا ربات از کنار استخوان آن مفصل یا داخل مفصل، با یک تکان لحظه‌ای در مفصل و ایجاد خلاء در آن، صدا ایجاد می‌شود، در واقع چند حباب در داخل مفصل تشکیل می‌شود.
 
انتهای پیام/ص

صفحه‌ها

اشتراک در شبنم ها RSS