به گزارش شبنم همدان از مشرق : هشتادوپنجمین شهرآورد پایتخت عصر امروز ساعت 16:40 در ورزشگاه آزادی برگزار خواهد شد.
به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم آنلاین : قاسمخانی نوشت:
گل و گیاه کلاً به من نمیان. از همون اولش هم هر گلدونی واسه خونه مون میخریدیم، هر چقدرم که بهش میرسیدم. یا خشک میشد یا کچل میشد... تا این که چند سال پیش یکی برام دو تا گلدون کوچیک کاکتوس کادو آورد. یه خودم گفتم این دفعه دیگه باید از پس اینا بر بیام. یعنی دیگه گیاهی که وسط بیابون بدون آب زنده میمونه رو اگه نمیتونستم نگه دارم باید میرفتم میمردم. این شد که نگهداری از کاکتوس ها رو طبق تحقیقاتی وسیع در اینترنت شروع کردم، آب مناسب، دمای مناسب، نور مناسب و همه چی رو طبق دستور انجام میدادم و میدونید چی شد؟... دو سال گذشت و کاکتوس ها خشک که نشدن هیچ، به همون تازگی روز اولشون موندن. نمیدونید چقدر به خودم افتخار میکردم. فقط یه مشکل کوچیک باهاشون داشتم، اونم این که بزرگ نمیشدن، که البته تا همیجاش هم خیلی راضی بودم... این خوشحالی ادامه داشت تا یه روز که داشتم آب میدادم بهشون، یهو یکیشون افتاد رو زمین. زود ورش داشتم و دوباره گذاشتم لب پنجره و نگاه کردم دیدم حالش خوبه. فقط خاکش کمی به هم ریخته بود، اومدم خاکش رو مرتب کنم، دیدم یه چیز سفیدی زیرشه. یواش خاک رو زدم کنار.... یونولیت بود!؟!؟!... دیگه احتمالاً بقیه اش رو خودتون میتونید حدس بزنید که وقتی بعد از دو سال زحمت و عشق و امید متوجه بشی که داشتی از دو تا کاکتوس پلاستیکی نگهداری میکردی چه ضربه روحی سختی بهت وارد میشه... پ.ن اول: چند روز بعدش سعی کردم با این فکر که "باز خوبه واقعی نبودن، چون اگه بودن احتمالاً مرده بودن" خودم رو قانع کنم... ولی بازم چیزی از احساس حماقتم کم نکرد
پ.ن دوم: هر چی فکر میکنم چی شد یاد این خاطره افتادم یادم نمیاد
به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : حسین میسر با بیان اینکه مستند «مثل پروانه» در دومین سالگرد شهادت سردار سرلشگر حاج حسین همدانی رونمایی شد، اظهار کرد: این مستند کاری از تولیدات صدا و سیمای مرکز همدان است.
وی با بیان اینکه کارگردانی این مستند را مهدی امامی و تهیه‌کنندگی آن را علی بصیری برعهده دارد، افزود: «مثل پروانه» روایتی زیبا از زبان خانم پروانه چراغ نوروزی همسر شهید گرانقدر سرلشگر حاج حسین همدانی است که برگرفته از خاطرات ایشان در کتاب «خداحافظ سالار» نوشته حمید حسام است.
مدیرکل صدا و سیمای مرکز همدان با اشاره به اینکه برای این فیلم مستند که در قالب پرتره ارائه شده است 6 ماه کار مداوم انجام گرفته است، تصریح کرد: این مستند به مدت 33 دقیقه تولید شده که در پاییز امسال کار تولید آن پایان یافت.
وی با بیان اینکه صدابرداران این مستند علی خطیبی و محمد عباسی است، گفت: تصویر برداری این مجموعه نیز بر عهده علی رجبیان و عین‌الله خزایی بوده و ناظر کیفی آن حمید نظیری آستانه است.
لازم به یادآوری است شهید حاج حسین همدانی در 16 مهرماه سال 94 در حین انجام ماموریت مستشاری در حومه شهر حلب سوریه به شهادت رسید.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران : ویتامین ها به عنوان مکمل هایی برای سلامت افراد به کار می‌روند و به همین جهت خانم ها به ویتامین های بسیار زیادی احتیاج دارند اما باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف روزانه مقدار زیادی از ویتامین ها چندان هم مفید نیستند، بد نیست بدانید چه ویتامین‌هایی مفید است که آنها را مصرف کنید و از چه ویتامین‌هایی باید بگذرید؛ در اینجا به معرفی ویتامین ها و خواص مفید و مضر ویتامین ها می‌پردازیم.
نیاز به مولتی ویتامین ندارید
برخلاف تصور رایج در میان خانم ها که فکر می‌کنند باید قرص مولتی ویتامین را هر روز مصرف کنند لازم نیست که به طور مداوم این قرص را مصرف کنید شما هر چیزی را که به آن احتیاج دارید، با یک رژیم غذایی متعادل می‌توانید دریافت کنید.
ویتامین D را مصرف کنید، این مکمل غذایی استخوان‌هایتان را مقاوم و مستحکم می‌کند و در عین حال برای خانم ها بسیار مفید است، دریافت این ویتامین از غذا سخت است وبسیاری از غذاهایی که مصرف می‌کنیم، ویتامین D ندارند، اما این ماده حیاتی است و کمک به جذب کلسیم می‌کند و باعث می‌شود استخوان‌ها محکم باقی بمانند، آفتاب گرفتن هم کمک می‌کند که بدن به تولید ویتامین D بپردازد .
آنتی اکسیدان ها خطر سرطان را افزایش می‌دهند
استفاده بیش از حد آنتی‌اکسیدان می‌تواند خطر بعضی از سرطان‌ها را افزایش دهد . ویتامین‌های A، C. و E آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات به وفور یافت می‌شوند. این ویتامین‌ها می‌توانند از خانم ها در مقابل سرطان محافظت کنند، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگر در مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها زیاده‌روی شود ضررهای بسیاری را به همراه خواهد داشت .
از ویتامین C بگذرید، این مکمل در غلبه بر سرماخوردگی هیچ تاثیری ندارد به جای آن می‌توانید مرکبات بخورید، تحقیقات بسیاری نشان داده است که ویتامین C تاثیری برای پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. علاوه بر این، دوز‌های ۲۰۰۰ میلی‌گرمی این ماده می‌تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد؛ بنابراین به جای مصرف قرص ، ویتامین C مورد نیاز بدن‌تان را از میوه ها بگیرید. برای مثال توت‌فرنگی و مرکبات سرشار از این ماده غذایی هستند.
به جای استفاده از ویتامین B۳ ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید؛ سال‌هاست که مصرف ویتامین B۳ برای پیشگیری از هر بیماری از آلزایمر گرفته تا ناراحتی قلبی تشویق می‌شود؛ اما پژوهش‌های جدید همه افرار خصوصا خانم ها را از مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی باز می‌دارند.
پروبیوتیک فایده ای ندارند
علم هنوز آنقدر پیشرفت نکرده است تا پروبیوتیک فایده‌ای برای خانم ها داشته باشند؛ به جای آن می‌توانید ماست بخورید؛ پروبیوتیک‌ها مکمل‌های باکتریایی گران‌قمیتی هستند که هر قرص آنها حداقل یک دلار است، اما این ماده به طور طبیعی در ماست و دیگر غذا‌های مخمر شده یافت می‌شود، بازار این مکمل‌ها بزرگ شده و ارزش آن در سال ۲۰۱۲ تقریبا ۲۳ ٫ ۱ میلیارد دلار آمریکا بو گاهی اوقات، این مواد مفید هستند و گاهی اوقات هم تاثیری ندارند.
زینک پرخاصیت ترین ویتامین
اما مصرف ویتامین زینک را فراموش نکنید ، زینک سرشار از خاصیت هایی است که برای خانم ها بسیار مفید است جلوگبری از ریزش مو، مستحکم کرن ناخن ها و پوستی زیبا همگی از خواصی است که در زینک نهفته است.
اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، اسید فولیک مصرف کنید، اسید فولیک نوعی از ویتامین B است که بدن‌های ما از آن برای ساخت سلول‌های جدید استفاده می‌کنند؛ موسسه ملی بهداشت به زنانی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند، توصیه می‌کند روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند، چون بدن‌هایشان به این ماده غذایی مهم نیاز دارد.
به جای ویتامین E اسفناج بخورید
ویتامین E را مصرف نکنید، بین مصرف بیش از حد این مکمل غذایی و افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ارتباطاتی مشاهده شده است و به جای آن می‌توانید اسفناج بخورید.آنتی‌اکسیدان ویتامین E به خاطر تاثیرش برای محافظت در مقابل سرطان محبوب شد.اما پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که این ویتامین را مصرف می‌کردند، بیشتر بود؛ بنابراین اگر به دنبال ویتامین E بیشتر هستید، بهتر است با اسفناج تازه این ویتامین را تامین کنید.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است:
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : دکتر محمد حسین پورکاظمی با اشاره به اینکه ۸ هزار و ۵۰۰ نفر در مقطع کارشناسی ارشد و بیش از ۵۵۰ نفر در مقطع دکتری وزارت بهداشت اقدام به انتخاب رشته کرده اند گفت: ظرفیت کارشناسی ارشد ۸۰۰ نفر ظرفیت پذیرش دکتری ۹۲ نفر است که این ظرفیت به دلیل تقاضای دانشگاه ها نسبت به ظرفیتی که در هفته های اخیر اعلام شده بود افزایش داشته است.
رییس مرکز سنجش آموزش پزشکی گفت: در مقطع کارشناسی ارشد علوم پزشکی ۶۶۰ نفر و در مقطع دکتری ۷۰ نفر به صورت شهریه پرداز پذیرش می‌شوند و مابقی ظرفیت پذیرش مربوط به رشته‌های بدون شهریه است.
گفتنی است، آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی سال ۹۶ روزهای ۲۲ و ۲۳ تیرماه و آزمون دکتری تخصصی (Ph.D) ۴ خرداد سال جاری برگزار شد و مهلت ثبت‌نام و انتخاب رشته در تکمیل ظرفیت آزمون دکترای تخصصی علوم پزشکی)PH.D) یکشنبه ۲۹ مهرماه به پایان رسید.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : رقابت های بسکتبال قهرمانی آسیا زیر ۱۶ سال دختران به میزبانی هند در حال برگزاری است و ملی پوشان دختر ایران امروز (چهارشنبه) دومین پیروزی خود را کسب کرد.
دختران نوجوان ایران در مصاف با تیم سریلانکا در کوارتر نخست ۲۰-۱۹، کوارتر دوم ۱۵-۱۴، کوارتر سوم ۲۵-۲۳، کوارتر چهارم ۲۴- ۲۰ و در مجموع ۸۴- ۷۶ پیروز شد.
تیم ملی در گروه A سطح B رقابت‌ها قرار دارد و با دو پیروزی و یک شکست با ۵ امتیاز در جایگاه دوم گروه خود قرار گرفت. تیم هند با صدرنشینی به نیمه نهایی صعود کرد و ملی پوشان ایران با صعود به جمع هشت تیم برتر در دیدار بعدی خود به مصاف مالدیو تیم سوم گروه B خواهد رفت.
فاطمه قزوینی نیز با 26 امتیاز، امتیاز آور ترین بازیکن زمین شد.
مژده نظری، فاطمه قزوینی، فاطمه آقازادگان، مریم شریعتی، فاطمه مرتضوی، عسل نسترن طهرانی، رکسانا کریمی، روژین طلاکوب، پیونیک آراکلیان، عسل محسنی، غزل ملکی، زینب غفاری و آیدا گل محمدین ترکیب تیم اعزامی به هند هستند.
سریلانکا، هند و نپال حریفان دختران بسکتبالیست ایران هستند که الهه دارستانی به عنوان سرمربی در کنار پوران عباسی (مربی) و فریناز طائرپور (سرپرست) هدایت تیم را برعهده دارند.
در گروه دیگر نیز تیم‌های مالزی، قزاقستان، مالدیو و مالی قرار دارند.
۲ تیم برتر این مسابقات به سطح یک صعود می‌کنند. در سال ۲۰۱۷ هشت تیم چین، کره جنوبی، ژاپن، چین تایپه، هنگ کنگ، تایلند، استرالیا و نیوزیلند در سطح یک هستند.
این رقابت‌ها از روز یکشنبه ۳۰ مهر آغاز شده و تا روز شنبه ۶ آبان ادامه می‌یابد.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : همه آثار فلورا سام را همسرش مجید اوجی تهیه کرده است اما این همکاری به این معنا نیست که اگر همسرش تهیه‌کننده نبود، او نمی‌توانست فعالیت اجتماعی داشته باشد. فلورا سام معتقد است زنان برای رسیدن به جایگاه‌های مدیریتی و رده اول راه دراز و پرفراز و نشیبی پیش‌رو دارند. با او درباره چگونگی توانمندسازی زنان هم‌صحبت شدیم.
به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : PicsArt – Photo Studio یکی از بهترین نرم افزارها برای ویرایش عکس در گوشی‌های اندرویدی است چرا که با قابلیت‌های فراوان آن می‌توانید به راحتی و بدون نیاز به دانش خاصی عکس‌های خودتان را ویرایش کنید.
صدها فیلتر برای تصویر، قاب‌های بسیار متنوع، افکت‌های متن، بریدن قسمتی از تصویر و تنظیم رنگ تصاویر از ویژگی‌های این ابزار فوق‌العاده است.
ویژگی‌های نرم افزار PicsArt:
- واردکردن عکس از طریق دوربین و یا از گالری
- ابزار ویرایش شامل: چرخاندن، برش منظم، دستی و طبق اشکال مختلف، حالت معکوس افقی یا عمودی
- افزودن بالن متن در اشکال و رنگ‌های مختلف
- واردکردن متن بارنگ‌ها، فونت‌ها و استایل های جذاب
- طراحی روی تصویر با قلم‌ها و امکانات فراوان
- اضافه کردن تصاویر و اشیاء مختلف
- اضافه کردن کلیپ آرت های متنوع
- الحاق تصویر دیگر
- قاب‌های زیبا و متنوع
- حاشیه گذاری
- اعمال افکت‌های متعدد، باکیفیت و زیبا
- اضافه کردن حاشیه‌های زیبا و به‌صورت ماسک شده
- دوربین اختصاصی باقابلیت‌های مثل تنظیم نور، تنظیم کنتراست، ایجاد افکت و تنظیمات مختلف دیگر
- ذخیره سازی، و اشتراکگذاری و امکان تنظیم مستقیم به‌عنوان تصویر پس زمینه
نرم افزار پیکس آرت " PicsArt-Photo Studio " در گوگل پلی امتیاز 4.4 از 5.0 را به‌دست آورده است و برای اندروید و آیفون طراحی شده است.
انتهای پیام/ص
به گزارش شبنم همدان به نقل از پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری : رهبر معظم انقلاب اسلامی در ابتدای ورود به میدان، در محل یادمان شهدا حضور یافتند و با قرائت فاتحه، یاد شهیدان مجاهد را گرامی داشتند.
فرمانده کل قوا سپس از یگانهای حاضر در میدان سان دیدند.ایشان همچنین جانبازان سرافراز حاضر در میدان را مورد تفقد قرار دادند.
در این مراسم حضرت آیت الله خامنه‌ای فرمانده کل قوا در سخنانی، مهمترین وظیفه و مسئولیت نیروهای مسلح را تأمین امنیت کشور خواندند و با تاکید بر اینکه پیشرفت در عرصه های مختلف از جمله علمی و صنعتی و اقتصادی منوط به وجود امنیت است، گفتند: امنیت بستری برای رشد همه عناصر قدرت و پیشرفت است زیرا در فضای ناامنی، آرمان های بزرگ و درخشان از ذهنها فراموش می‌شوند.
رهبر انقلاب اسلامی با اشاره به اینکه در شرایط کنونی مهمترین مسئله کشور، موضوع اقتصاد و معیشت مردم است، افزودند: بنای اقتصاد کشور نیز باید یک بنیان امنی باشد.
ایشان بنیان اقتصادی کشور را به دلیل وابسته بودن به درآمد نفت، ناامن خواندند و تاکید کردند: وابستگی اقتصاد به نفت، یک مشکل تاریخی و بجامانده از دوران قبل از انقلاب است و همین موضوع موجب شده است که ما در دوران های مختلف در زمینه فروش نفت و درآمد حاصل از آن، دغدغه داشته باشیم.
رهبر انقلاب اسلامی با تاکید بر اینکه تا وقتی اقتصاد کشور از نفت فاصله نگیرد، بنیان صحیح و امنی به‌وجود نخواهد آمد، خاطر نشان کردند: بیان این موضوع اقتصادی در این محیط نظامی، برای نشان دادن اهمیت امنیت در همه بخش ها است.
حضرت آیت الله خامنه ای همه مردم بویژه جوانان را به دانستن قدر امنیتِ موجود و عزت و آرامش و سربلندی کشور که به برکت نظام جمهوری اسلامی بوجود آمده، توصیه کردند و گفتند: روزگاری، ایران عزیز با گذشته تاریخی و درخشان خود و با استعدادهای بی پایان، زیرپای مستشاران آمریکایی و صهیونیستی و انگلیسی بود و به‌دست حاکمان وابسته و ضعیف و پَست، تحقیر می شد اما اسلام، این کشور را نجات داد و جمهوری اسلامی، ایران را عزیز و مقتدر کرد.
ایشان، با اشاره به ناراحتی و عصبانیت قدرت های استکباری از اقتدار منطقه ای ایران، افزودند: دشمنان نظام اسلامی عناصر اقتدار ملی کشور را عامل مزاحم خود می دانند و با آنها مقابله می‌کنند و بر همین اساس با افزایش اقتدار جمهوری اسلامی در میان ملت ها، در منطقه و فراتر از منطقه مخالفند زیرا این اقتدار، عمق راهبردی نظام اسلامی است.
رهبر انقلاب اسلامی، مخالفت قدرت های استکباری با توان دفاعی کشور را نیز در همین چارچوب ارزیابی و تاکید کردند: راه مقابله با این مخالفت ها، این است که برخلاف خواسته آنها، بر عناصر اقتدار ملی، تکیه و ایستادگی کنیم.
حضرت آیت الله خامنه ای در همین خصوص گفتند: همان‌طور که قبلاً بارها اعلام کرده‌ایم و باز هم اعلام می کنیم، امکانات و قدرت دفاعی کشور قابل مذاکره و چانه‌زنی نیست و در خصوص ابزارهای دفاعی کشور و هر آنچه اقتدار ملی را تأمین یا پشتیبانی می‌کند، هیچ‌گونه چانه‌زنی و معامله‌ای با دشمن نداریم و راه اقتدار را با قوت به پیش خواهیم برد.
رهبر انقلاب اسلامی خطاب به جوانان گفتند: این کشور متعلق به شما است و باید همانگونه که جوانانِ دیروز به وظیفه خود عمل کردند، شما نیز در سایه اسلام و در چارچوب آرمان های انقلاب اسلامی، کشور را به اوج عزت برسانید.
حضرت آیت الله خامنه ای همچنین با تشکر از فرماندهان و اساتید دانشگاه افسری امام علی (ع)، این دانشگاه را فیضیه ارتش خواندند و یاد و خاطره شهدای ارتش بویژه شهدای دانشگاه افسری امام علی (ع) را گرامی داشتند.
در این مراسم، امیر سرلشکر موسوی فرمانده کل ارتش ضمن خیر مقدم به رهبر معظم انقلاب اسلامی، گفت: متعهد می‌شویم که ارتش دست از دست سپاه پاسداران در نیاورد تا پایه‌های رژیم سلطه فرو ریزد و عمر رژیم صهیونیستی هر چه زودتر به پایان رسد.
امیر فولادی فرمانده دانشگاه امام علی(ع) نیز گزارشی از اقدامات و برنامه‌های علمی، فرهنگی، آموزشی و تقویت توان رزمی این دانشگاه بیان کرد.
در این مراسم به چند تن از فرماندهان، اساتید و روحانی نمونه دانشگاههای افسری ارتش و همچنین همسر شهید رستمی از شهدای ارتش، هدایایی اعطا شد و نمایندگان دانش‌آ‌موختگان و دانشجویان نیز، مفتخر به دریافت درجه و سردوشی از دست فرمانده کل قوا شدند.
اجرای سرود و رزمایش میدانی، بخش دیگری از مراسم دانش آموختگی دانشگاه امام علی(ع) بود.
در پایان این مراسم، یگانهای حاضر در میدان ضمن اجرای عملیات اعتماد به نفس، از مقابل جایگاه رژه رفتند.
صفحه‌ها
