به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران : بسیاری از الگوهای رفتاری و خلق و خوی ما در اثر مصرف رژیم غذایی شکل می گیرد،تغییرات متابولیکی و کمبود‌های تغذیه‌ای عامل بسیاری از رفتارهای غیرعادی یا اختلالات روحی چون افسردگی است، افسردگی و احساس بی‌قراری با مصرف برخی  ریزمغذی‌ها به صورت مرتب از بین می برد، استفاده از برخی موادغذاییراهکاری ساده برای جلوگیری از بروز حالت هایی چون احساس خستگی وافسردگی محسوب می‌شود.

وقتی کمبود آهن شما را افسرده می کند

شایع‌ترین کم‌خونی در بین افراد که بر رفتار تاثیر می گذارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است که بیشتر در بین زنان دیده می شود، اما یکی از روش های ساده و ارزان به جای استفاده از دارو برای درمان کمبود آهن که موجب ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شود و تحریک‌پذیری فرد را بالا می برد، تامین آهن بدن  از راه مصرف موادغذایی مانند ماهی،گوشت قرمز، مرغ است.

این آجیل را بخورید تا افسردگی سراغتان نیاید

سلنیوم عنصری است که در عملکرد غده تیروئید در بدن تاثیر به سزایی دارد و کمبود این عنصر در بدن عامل بروز ضعف، احساس خستگی و بیحالی محسوب می شود، نیاز روزانه بدن به سلنیوم حداقل ۵۵ میکروگرم است، این عنص را می توان با استفاده از موادغذایی مانند آجیل برزیلی برای رفع احساس خستگی، کسلی و افسردگی در بدن تامین کرد.

نمک بخورید تا خسته و افسرده نباشید

یکی از عوارض کمبود ید در بدن بروز  احساس خستگی و افسردگی است به همین دلیل متخصصان و کارشناسان به افرادی که از کمبود این ماده در بدن خود رنج می برند، توصیه می‌کنند که روزانه ۱۵۰ میکروگرم ید مورد نیاز بدن خود را با مصرف برخی غذا‌هایی چون  نمک، جلبک دریایی، میگو و مکمل های غذایی تامین کنند.

خوراکی های خوشمزه ضد افسردگی و خستگی

یکی از ترکیباتی که به گفته محققان در بروز حالت هایی چون افسردگی، کسلی و خستگی نقش دارد، اسید آمینه است، این ترکیبات در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز در بدن نقش بسزایی دارند، اسید آمینه در موادغذایی چون تخم مرغ، گوشت گاو، حبوبات، ماهی، دانه‌ها و آجیل وجود دارند، متخصصان بر این باورند که کمبود اسید‌های آمینه عامل بروز احساس افسردگی شدید محسوب می شود.

ماده ای ضد افسردگی و  سرطان

فولات ترکیب است که در برخی موادغذایی چون حبوبات، سبزیجات تیره رنگ، مرکبات و بنشن وجود دارند، این ریزمغذی مهم از بروز احساس خستگی و افسردگی، مشکلات  هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان جلوگیری می‌کند.

به گزارش شبنم همدان به نقل از فارس : مهلت ثبت‌نام داوطلبان برای شرکت در آزمون کارشناسی ارشد سال 97 تا ساعت 24 روز یکشنبه 26 آذرماه تمدید شد، بنابراین داوطلبان در مهلت تمدید شده می‌توانند با مراجعه به سایت سازمان سنجش آموزش کشور برای ثبت‌نام اقدام کنند.

متقاضیان شرکت در آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال 1397 در تمامی دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی دولتی و غیر دولتی از جمله دانشگاه آزاد اسلامی و بیست و سومین المپیاد علمی ـ دانشجویی کشور می‌توانند در صورت دارا بودن شرایط عمومی و اختصاصی مندرج در دفترچه راهنمای شرکت در آزمون، در این آزمون ثبت‌نام و شرکت کنند.

آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال 1397 در 6 گروه آموزشی 140 کدرشته برگزار می‌شود که تعدادی از کدرشته‌ها مربوط به دستگاه‌های اجرایی هستند که آزمون این دسته از کدرشته‌ها نیز همانند سنوات گذشته با هماهنگی و توسط سازمان سنجش برگزار می‌شود و فهرست شرایط اختصاصی این دسته از کدرشته‌ها نیز در دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون ارشد درج می‌شود.

ثبت‌نام منحصراً به صورت اینترنتی و از طریق پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش به نشانی www.sanjesh.orgانجام می‌گیرد و به داوطلبانی که تاکنون موفق به ثبت‌نام نشدند توصیه می‌شود در مهلت تمدید شده با مراجعه به سایت سازمان سنجش و مطالعه دفترچه راهنما برای ثبت نام اقدام کنند.

دفترچه راهنمای ثبت‌نام در آزمون حاوی شرایط عمومی و اختصاصی، مقررات وظیفه عمومی، مقررات مربوط به ضوابط ثبت‌نام اتباع غیر ایرانی و توضیحات مربوط به سهمیه رزمندگان و ایثارگران همزمان با آغاز ثبت نام در آزمون از روز پنجشنبه 16 آذرماه 96 بر روی سایت سازمان سنجش منتشر شده است.

با توجه به اینکه پرداخت هزینه ثبت‌نام منحصراً بصورت اینترنتی انجام می‌گیرد، داوطلبان لازم است به وسیله کارت‌های عضو شبکه بانکی شتاب که پرداخت الکترونیکی آنها فعال است، با مراجعه به پایگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش و پرداخت مبلغ 360 هزار ریال (36 هزار تومان) به عنوان وجه ثبت‌نام شرکت در آزمون یک کدرشته امتحانی نسبت به ثبت‌نام اقدام کنند.

با توجه به اینکه مقرر شده است که در مراحل مختلف فرآیند این آزمون، خدماتی از طریق پیام کوتاه به داوطلبان ارائه شود، داوطلبانی که تمایل به استفاده از خدمات پیام کوتاه دارند، با انتخاب گزینه مربوط و پرداخت مبلغ 5 هزار ریال (500 تومان) به عنوان هزینه استفاده از خدمات پیام کوتاه، می‌توانند از این خدمات استفاده کنند.

داوطلبانی که علاوه بر رشته‌ انتخابی‌ یا امتحانی‌ اصلی (رشته‌ اول‌) علاقه‌مند به‌ شرکت در رشته‌ امتحانی‌ دوم هستند، ضرورت‌ دارد که‌ کدرشته‌ امتحانی دوم را نیز در بند مربوط در تقاضانامه درج ‌کنند. این دسته از داوطلبان باید برای رشته امتحانی‌ دوم یک‌ کارت اعتباری دیگر، به مبلغ 360 هزار ریال (36 هزار تومان) علاوه بر کارت اعتباری اول خریداری کنند.

داوطلبان متقاضی ثبت‌نام و شرکت در آزمون کدرشته‌های امتحانی (اصلی و شناور) که علاقه‌مند به شرکت در گزینش رشته‌های تحصیلی دانشگاه پیام‌نور و مؤسسات آموزش عالی غیردولتی و غیرانتفاعی هستند، لازم است علاوه بر پرداخت مبالغ ثبت‌نام، نسبت به پرداخت مبلغ 110 هزار ریال (11 هزار تومان) دیگر نیز برای اعلام علاقه‌مندی به دوره‌های مذکور، اقدام کنند.

آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال 1397 در روزهای پنجشنبه و جمعه 6 و 7 اردیبهشت 97 برگزار می‌شود.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : ماجرا برای السا فیروزآذر مدتی است در تئاتر هم ادامه دارد؛ ماجرای ماجراجویی‌هایش در هنر. برای او که معماری خوانده است و تلویزیون و سینما را سال‌ها و از کودکی تاکنون دنبال کرده، حالا تئاتر مامنی است برای تجربه‌های جدی‌تر.

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های سیاسی کشور که صبح امروز در پیشخوان مطبوعات عرضه می‌شود، به شرح زیر است:

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : آخرین رنکینگ فیفا در سال ۲۰۱۷ امروز جمعه منتشر شد و تیم ملی فوتبال بانوان ایران با دو پله سقوط در جایگاه پنجاه و ششم جهان قرار گرفت.

تیم‌های ملی فوتبال آمریکا، آلمان، انگلیس، آسترالیا، کانادا، فرانسه، هلند، برزیل و ژاپن به ترتیب در جایگاه‌های اول تا دهم رنکینگ فیفا قرار گرفتند.

تیم ملی فوتبال بانوان ایران در حالی که پس از حضور در رقابت‌های جام ملت‌های آسیا که فروردین ماه سال جاری به میزبانی ویتنام برگزار شد مجدد تعطیل شد و تا به امروز نیز خبری از اردوهای تیم ملی نیست تا تیم ملی از جایگاه ۵۴ جهان به جایگاه ۵۶ سقوط داشته باشد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از مهر : برخی ادویه ها دارای فواید و خواصی هستند که ما را در مقابل بیماری های فصل زمستان محافظت می کنند. در ادامه به برخی از این ادویه ها و خواص شان اشاره می شود.

بادیان ختایی یا انیسون ستاره ای

این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های A و C است و در تسکین گلودرد و سرماخوردگی بسیار موثر است. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی این گیاه ستاره ای شکل شما را از ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی این فصل دور نگه می دارد.

در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت ۱۵ دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از فواید تقویت کننده سیستم ایمنی آن بهره مند شوید.

زردچوبه

نوشیدن یک لیوان شیر و زردچوبه هر روز صبح در زمستان موجب تقویت سیستم ایمنی تان شده و شما را از بسیاری از عفونت ها دور نگه می دارد. زردچوبه دارای خواص متعدد آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهاب است که به پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

دانه شنبلیله

دانه شنبلیله سرشار از خواص ضدویروسی است که می تواند ویروس های عامل زکام و گلودرد را نابود کند.

جوز هندی

این ادویه دارای خواص ضدباکتریایی قوی ای است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. یک فنجان شیر داغ با پودر جوز هندی و کمی عسل و هل خُردشده شما را از بیماری های زمستان دور نگه می دارد.

فلفل سیاه

این ادویه خوش طعم حاوی آنتی اکسیدان های گوناگونی است که متابولیسم بدن را تسریع می کند. با افزودن آن به غذایتان از خواص متعددش بهره مند شوید.

میخک

میخک سرشار از آنتی اکسیدان و دارای خواص ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و تسکین دهنده درد دندان است. غنچه های گل خشک شده دارای عطر و طعم متمایزی هستند. این ادویه را به سس سالاد، گوشت و دسرتان افزوده و از خواصش بهره مند شوید.

هل

دانه های سبز و کوچک هل منبع غنی مواد معدنی و آنتی اکسیدان های هستند که به سم زدایی از خون کمک کرده و مشکلات گوارشی را برطرف می کنند. این دانه خوش عطر حاوی ویتامین C و سایر مواد مغذی هم هست. نوشیدن یک فنجان چای هل در فصل زمستان شما را از علائم بیماری سرماخوردگی دور نگه داشته و خلق و خویتان را بهبود می بخشد.

دارچین

دارچین سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص شفابخش زیادی است. در فصل زمستان، دارچین همراه با زنجبیل به مقابله با سرماخوردگی کمک می کنند. دارچین دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که از بدن در مقابل انواع باکتری ها محافظت می کند. حل کردن دارچین پودرشده و یک قاشق چایخوری عسل در اب گرم و نوشیدن در آن صبح در زمستان یک اکسیر عالی است.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان : مهران مدیری در برنامه شب گذشته «دورهمی»، از برگزاری حراج آثار موزه این برنامه به نفع زلزله زدگان خبر داد.

پیش از این قرار بود، عواید ناشی از این حراجی صرف خیریه شود.

هدیه به موزه دورهمی، یکی از اصلی ترین سوالات مهران مدیری از مهمان هاست. هر یک از مهمان‌های دورهمی، چیزی را به یادگار به موزه دوهمی می‌دهند و به نام خودشان به حراج گذاشته می شود.

مهران مدیری از برگزاری، حراجی موزه دورهمی در آینده‌ای نزدیک خبر داد.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از جام جم : کارتون‌های آن دوران هر چه بود جذاب و خاص به نظر می‌رسید و می‌توانست کودکان را به زمین میخکوب کند و البته پیام‌های اخلاقی خوبی هم منتقل می‌کرد.

در ادامه با برخی از این کارتون‌های خاطره‌انگیز بیشتر آشنا می‌شویم.

بارباپاپا عوض میشه!

جمله بارباپاپا عوض میشه برای بسیاری یادآور خاطراتی است که با این کارتون داشتند.

برخی کارتون‌ها که جذاب بودند داستان‌های جالبی داشتند و معمولا از کتاب‌های مصور یا کتاب‌های داستان کودکان منشا می‌گرفتند که از این جهت از درونمایه خوبی برخوردار بودند.

بارباپاپا از مجموعه کتاب‌هایی که در دهه 1970 توسط آنت تیزون Annette Tison و دلو دیلو Talus Taylor که در شهر پاریس در کشور فرانسه اقامت داشتند منتشر شد، الهام گرفته است. کتاب‌ها ابتدا به زبان فرانسوی نوشته شده و بعدها به بیش از 30 زبان ترجمه شدند.

بارباپاپا توجه خاصی به مسائل محیط زیستی داشت و اطلاعات خوبی را در این باره به کودکان منتقل می‌کرد تا بتوانند حافظ محیط‌زیست باشند.

این پیام اخلاقی در کارتون باعث می‌شود که کودک یاد بگیرد چه کارهایی از دست او برای این موضوع ساخته است و می‌تواند انجام دهد.

شخصیت‌های این کارتون قدرت تطابق‌پذیری بالایی با محیط دارند و تغییر شکل می‌دهند و پا ندارند و بدنی حباب شکل دارند.

خانواده دکتر ارنست

خانواده دکتر ارنست یکی از کارتون‌های خاطره‌انگیز برای تمام کودکان دنیاست و محدود به ایران نمی‌شود.

اتفاق‌های مهیج در این کارتون مربوط به خانواده‌ای می‌شد که در جزیره‌ای دور‌دست زندگی می‌کردند و حوادث آن مربوط به اواخر قرن 19 میلادی می‌شد.

این کارتون خاطره‌انگیز محصول کشور ژاپن در دهه 80 میلادی است و بر مبنای رمان مشهور خانواده سوئیسی رابینسون، نوشته یوهان داوید ویس ساخته شده است.

به نظر می‌رسد نویسنده از رمان رابینسون کروزوئه اثر مشهور دانیل دوفوئو الهام گرفته که در جزیره‌ای تنها برای مدتی طولانی زندگی می‌کند و برای بقا می‌جنگد و در نهایت نجات پیدا می‌کند.

خانواده دکتر ارنست هنگامی که قصد داشتند با کشتی به استرالیا بروند دچار توفان می‌شوند و در نهایت سر از جزیره‌ای اسرارآمیز درمی‌آورند و مجبور می‌شوند با امکانات ساده در آنجا زندگی کنند. آنها اهل شهر برن در سوئیس هستند و پدر خانواده دکتر است و به‌خاطر دعوت دوستش به سمت استرالیا حرکت می‌کند.

درایت و هوش پدر خانواده نقش مهمی در داستان بازی می‌کند و دختر پر‌جنب و جوش ده ساله که فلون نام داشت برای ما ایرانی‌ها بسیار خاطره‌انگیز است.

عشق و محبت و رفتار خانوادگی در حل مساله و زندگی در نهایت سادگی از جمله پیام‌های این کارتون بود.

هایدی دختری از کوه آلپ

باز هم ژاپنی‌ها در ساخت کارتون‌های نوستالژیک برای ما نقش دارند و کارتون هایدی هم محصول این کشور است.

ماجرای هایدی مربوط به دختری باهوش است که پدر و مادرش را از دست داده و در رشته کوه آلپ زندگی می‌کند و رویدادهای تلخ و شیرین زیادی در جریان این کارتون جذاب و دوست‌داشتنی رقم می‌خورد که هم آموزنده بودند و هم سرگرم‌کننده.

این کارتون در دهه 70 میلادی ساخته شد و با تکنیک سل‌انیمیشن تولید شد. داستان هایدی مانند سایر محصولات خاص ژاپنی‌ها ریشه اروپایی دارد و بر اساس رمانی سوئیسی به نام سال‌های سرگردانی هایدی نوشته یوهانا اسپری ساخته شده که در اواخر قرن 19 میلادی نوشته شده بود.

در این کارتون هایدی دختر زیبا و با‌نمکی است که با پدربزرگ بداخلاقش در کلبه‌ای در کوه‌های آلپ به تنهایی زندگی می‌کند.

هایدی با کمک خاله‌اش به نزد پدربزرگ تنها و بد‌اخلاقش می‌رود و به مرور این بد‌اخلاقی تبدیل به مهر و محبت می‌شود و آنها در کلبه‌ای در دامنه رشته کوه آلپ زندگی پر‌ماجرا و جالبی را شروع می‌کنند. چشم‌اندازهای زیبا و مناظر بدیع در این کارتون، کودکان را با زیبایی‌های اروپا آشنا می‌کند.

ممول

قطعا یکی از پرمخاطب‌ترین کارتون‌ها سرزمین کوچولوها یا همان ممول است که آهنگ خاص و ماجراهای جذابش کودکان دهه 60 را حسابی سرگرم می‌کرد و البته باز هم محصول شرکت‌های انیمیشن‌سازی ژاپنی است که موفقیت زیادی در دنیا و همچنین ایران کسب کرد و توانست مخاطبان زیادی پیدا کند.

ممول دختر کوچولو، جذاب و شیرینی است که همراه تعدادی از دوستانش از سیاره‌ای به نام ریورو به زمین آمده‌اند و در واقع آنها در زمین فرود اضطراری انجام می‌دهند.

ممول با دختری زیبا و مهربان اما بیمار آشنا می‌شود که ماجراهای این دو بخشی از کارتون را شامل می‌شود.

ممول دختری شجاع و بی‌باک است که همواره دست به ماجراجویی در جنگل وودلند می‌زند و ارتباط خوب آنها با حیوانات جنگل باعث می‌شود این خارجی‌های دوست‌داشتنی به جاهای مختلف جنگل سر بزنند.

جغد یکی از این حیوانات است که در انتقال ممول کوچولو به بخش‌های مختلف جنگل نقش مهمی به‌عهده دارد. ممول با ارتباطی که با دختر مهربان برقرار می‌کند به او کمک می‌کند بر بیماری‌اش غلبه کند و به او روحیه و انگیزه می‌دهد.

این کارتون هم مانند سایر کارتون‌های ژاپنی مادر دور از فرزند است و کودک با سایر افراد خانواده زندگی می‌کند و جهانگرد هم در این داستان تلاش زیادی می‌کند تا راهی برای برگشت به سیاره خودشان پیدا کند.

به گزارش شبنم همدان به نقل از مهر : فلج مغزی یک اختلال نورولوژیکی است که در اوایل کودکی بروز کرده و به گفتار، حرکت و اندام، بینایی و توانایی های یادگیری کودک آسیب دائمی می رساند.

نتایج مطالعه جدید نشان داد نوزادان متولدشده از مادرانی که آسپرین مصرف کرده بودند دو و نیم برابر بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل غیرقابل درمان بودند.

نوزادان قرارگرفته در دوره جنینی در معرض پاراستامول (استامینوفن) ۳۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به فلج مغزی کامل و ۵۰ درصد بیشتر در معرض فلج یک طرف بدن قرار دارند. ایبوپروفن هیچ تاثیری نداشته یا تاثیر کمی دارد.

به نظر می رسد بیشترین خطر ناشی از مصرف مُسکن ها مربوط به اواسط بارداری یعنی زمان حیاتی رشد مغز است.

داروهای نظیر استامینوفن و آسپرین موجب بروز شرایط سمی در رشد مغز شده که منجر به اسیب دائمی می شوند یا در میزان نرمال هورمون های موردنیاز مادر در تنظیم رشد مغز اختلال ایجاد می کنند.

در این مطالعه، محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک ۱۸۵,۶۱۷ مادر و نوزادش را بررسی کردند. حدود ۵۰۰۰ مادر آسپرین و به تعداد مشابه ایبوپروفن مصرف کرده بودند. حدد ۹۰ هزار نفر هم در زمان بارداری استامینوفن مصرف کرده بودند.

تیم تحقیق دریافت ۳۵۷ نوزاد دچار مشکلات مغزی شده بودند؛ نوزادانی که از مادران مصرف کننده اسپرین متولد شده بودند بیشتر در معرض فلج کامل مغزی بودند.

آسپرین معروف به «استیل سالسیلیک اسید» دارویی است که برای درمان درد، تب یا التهاب استفاده می شود.

انتهای پیام/ص

به گزارش شبنم همدان به نقل از ایسنا : سید حسن هاشمی که به دعوت وزیر بهداشت کره جنوبی و امضای چند سند همکاری در حوزه سلامت به این کشور سفر کرده است، صبح امروز و پس از بازدید از بیمارستان دانشگاه یونسه ای، در محل سفارت جمهوری اسلامی ایران در سئول از "لی یونگ ئه" به خاطر عمل انسان دوستانه در کمک به زلزله زدگان غرب کشور تقدیر کرد.

بنا براعلام سایت وبدا، "لی یونگ ئه" بازیگر نقش "یانگوم" در سریال "جواهری درقصر" بود که با بازی هنرمندانه در این سریال مورد توجه مردم ایران قرار گرفت.
 

انتهای پیام/ص